యోగ విద్యా ధ్యానం

ధ్యానం అంటే ఏమిటి? ఇది నిజంగా సహాయపడుతుందా? అనుభవం లేనివారు ధ్యానం మరియు యోగా నిరంతరం అడిగే కొన్ని ప్రశ్నలు ఇవి. ధ్యానం అనేది ఒక వ్యక్తి సంపూర్ణ సత్యాన్ని ఎదుర్కొనే అనుభవం. ఇది సంపూర్ణ శాంతి అనుభవం. ఇది మీ నిజమైన స్వీయ జ్ఞానం!

ఆ గమనికలో, మనకు యోగా విద్యా ధ్యానం ఉంది, ఇది యోగాను పూర్తిగా కొత్త స్థాయికి తీసుకువెళ్ళే పెద్ద సంఖ్యలో కార్యక్రమాలను కలిగి ఉంది. మీరు మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? చదువుతూ ఉండండి!

ధ్యానం - ఒక అవలోకనం:

ధ్యానం తరచుగా అనేక ఇతర విషయాలతో గందరగోళం చెందుతుంది. కొంతమంది అది మనస్సు యొక్క ఏకాగ్రత, మనస్సును నియంత్రించడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం అని నమ్ముతారు. మరికొందరు ధ్యానం ఒత్తిడిని పెంచుతుందని నమ్ముతారు.

అయితే, ధ్యానం నిర్వచించటానికి ఇవి సరైన పదాలు కావు, ఎందుకంటే ధ్యానం అనేది మీరు ఆలోచించే విషయం కాదు. ఇది మాటలకు మించినది, ఆలోచనకు మించినది. దీనిని ఆలోచించలేము. ధ్యానాన్ని నిర్వచించడానికి ఉపయోగించిన పైన పేర్కొన్న పదబంధాలు వాస్తవానికి ఒకరు ఎలా ధ్యానం చేస్తారో వివరిస్తాయి. మధ్యవర్తిత్వం వాస్తవానికి ఏకత్వం యొక్క అనుభవం, అది శ్రేయస్సు మరియు ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది.

మనస్సు పూర్తిగా ఆనందంగా ఉన్నప్పుడు ధ్యానం అంటే ఆ స్థితి. మనస్సు ఒక అనుభవంలో మునిగిపోవటం గురించి, మనస్సునే అనుభవంగా మారుతుంది.

ధ్యానం నేర్చుకోవడం అనేది ఒకరు స్వయంగా చేయగలిగేది కాదు. దీనికి అర్హతగల యోగా బోధకుడు అందించే మార్గదర్శకత్వం అవసరం. ధ్యానం యొక్క నిజమైన అర్ధాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రజలకు సహాయపడటానికి యోగా విద్య ఇక్కడ వస్తుంది.

యోగ విద్యా ధ్యానం:

యోగా విద్య అనేది యూరోప్ యొక్క అతిపెద్ద యోగా సంస్థ, ఇది యోగా మరియు ధ్యానంలో వ్యక్తులు మరియు సమూహాలను నిర్దేశిస్తుంది. ఇది అంతర్జాతీయ గొడుగు సంస్థ యోగా అలయన్స్ క్రింద నమోదు చేయబడింది.

యోగా విద్య వారి మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మను కదిలించడానికి వారి శక్తిని సమన్వయం చేసుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఇది జీవితంలో ఆనందం మరియు అనుకూలతను పెంచడం ద్వారా దాని అభ్యాసకులకు సహాయపడుతుంది. ఇది వారిని బలపరుస్తుంది మరియు స్వీయ-సాక్షాత్కారం వైపు తీసుకువెళుతుంది. ఇది వారి అంతర్దృష్టిని విస్తృతం చేసే పరిపూర్ణ వాతావరణాన్ని ఇస్తుంది.

యోగా విద్యా శ్వాస వ్యాయామాలు, యోగా భంగిమలు, శ్లోకాలు, లోతైన విశ్రాంతి మరియు ధ్యానం ద్వారా తమలో తాము నిజమైన ఆనందాన్ని పొందటానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

యోగా విద్యా నిర్వహిస్తున్న 650 కి పైగా కార్యక్రమాలు ఉన్నాయి. యోగ విద్యా ధ్యానం అందించే కొన్ని కార్యక్రమాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:

1. యోగా థెరపీ:

ఇక్కడ, వ్యక్తులు నిష్క్రియాత్మక యోగాకు పరిచయం అవుతారు. వారు ఉపన్యాసాలు మరియు ప్రాక్టికల్ తరగతుల ద్వారా ఫిజియోథెరపీలో యోగా థెరపీ యొక్క అనువర్తనాన్ని నేర్చుకుంటారు.

2. ధ్వని మరియు ధ్యానం:

ధ్వని ధ్యానంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. యోగ విద్యా ఈ అందమైన కళను నేర్చుకోవడానికి వ్యక్తులను అనుమతిస్తుంది. ధ్యానం చేయడానికి మరియు మీ శరీరానికి మరియు మనసుకు శాంతిని కలిగించడానికి శబ్దాలను ఎలా ఉపయోగించాలో ఇది ఆచరణాత్మకంగా మీకు నేర్పుతుంది.

3. హోయోపోనోపోనో - హవాయి ధ్యాన విధానం:

ఈ హవాయి శాంతి పద్ధతి సంఘర్షణ పరిష్కారాన్ని బోధిస్తుంది, శాంతి, పరిపూర్ణత మరియు ప్రేమను కనుగొంటుంది. స్థిరమైన ప్రతిధ్వని ద్వారా ప్రతిదీ ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడిందని యోగా విద్యా ధ్యానం బోధిస్తుంది. ప్రేమ మరియు క్షమ మాత్రమే జీవితంలో ఏకైక మార్గం.

4. ప్రకృతిలో ఆధ్యాత్మికతను కనుగొనడం:

మీరు నిజంగా భూమి, ఆకాశం మరియు చెట్లతో కనెక్ట్ కావచ్చు. మీరు మీ హృదయాన్ని తెరిచి, అంశాలతో కనెక్ట్ అవ్వడం నేర్చుకోవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు స్వస్థపరిచేందుకు మరియు అంతరిక్ష జీవుల శక్తిని అనుభవించడంలో సహాయపడే కొన్ని వ్యాయామాలు మీకు నేర్పుతారు.

5. జీవితకాల యోగా:

ఈ వర్క్‌షాప్‌లో అన్ని వర్గాల మరియు వయస్సు వర్గాల ప్రజలు యోగా చేసే సరైన మార్గాన్ని బోధిస్తారు. యోగా ఆసనాలు లేదా భంగిమలు వాటి నుండి ప్రయోజనం పొందాలంటే సరిగ్గా చేయాలి. అలాగే, ధ్యానం యోగాలో అంతర్భాగమని మర్చిపోవద్దు. కాబట్టి, మీరు యోగాను సరిగ్గా నేర్చుకుంటే, మీరు కూడా సరైన మార్గాన్ని ధ్యానం చేయగలరు.

6. ఏకాగ్రత మరియు ధ్యానం:

ఈ కార్యక్రమంలో, మీరు ఇడా మరియు పింగళలతో కూడిన మురి కదలికలను పరిచయం చేస్తారు. ఈ కార్యక్రమం ద్వారా, మీకు అనాహత చక్రం గురించి కూడా నేర్పుతారు. మీరు గుండె-తామరను ధ్యానించడం కూడా నేర్చుకుంటారు.

7. విశ్రాంతి:

ఈ రోజు మన జీవితాలు చాలా వేడిగా మారాయి, విశ్రాంతి యొక్క అర్ధాన్ని మనం మరచిపోయాము. అంతా పెద్ద రష్. మీరు యోగా విద్యా ధ్యాన వర్క్‌షాప్‌ల ద్వారా కొన్ని విశ్రాంతి వ్యాయామాలు నేర్చుకోవచ్చు.

8. ఎలిమెంట్ ధ్యానం:

యోగ విద్యా బ్రూక్, పర్వతం మరియు అగ్ని ధ్యాన పద్ధతులు వంటి మార్గదర్శక ధ్యానాలపై ఆచరణాత్మక వర్క్‌షాప్‌లు నిర్వహిస్తుంది. ఇవి మీ ఉపచేతన మనస్సును సరిగ్గా చదవడానికి మరియు మీ మనస్సు మీకు చెప్పే దానిపై పనిచేయడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

9. ప్రాణా యోగం:

శ్వాస వ్యాయామాలపై దృష్టి సారించే యోగ విద్యా ధ్యానంతో ప్రాణా యోగ వ్యాయామాలు నేర్చుకోండి. ఈ కార్యక్రమం శ్వాస వ్యాయామాల సహాయంతో మానసిక మరియు మానసిక సమతుల్యతను ఎలా పొందాలో నేర్పుతుంది. ప్రాణ యోగం ద్వారా మీరు నిజంగా మీ అంతరంగాన్ని అనుభవించవచ్చు మరియు గ్రహించవచ్చు.

10. శక్తి పాయింట్లు:

మీ శరీరంలోని ప్రాథమిక శక్తి పాయింట్లపై సైద్ధాంతిక అంతర్దృష్టి మరియు ఆచరణాత్మక జ్ఞానాన్ని పొందండి మరియు వాటిని మీ శ్రేయస్సు మరియు ఆనందం కోసం ఎలా ఉపయోగించాలి.

11. నాద యోగ:

ఈ కార్యక్రమం ధ్వనితో ధ్యానాన్ని అభ్యసించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది శవాసన మాదిరిగానే ఉంటుంది. మీకు ధ్రుపద్, విన్యసాస్, ఆసనాలు మరియు చెవి మరియు వాయిస్ శ్రద్ధ వ్యాయామాలు కూడా నేర్పుతారు.

యోగా విద్యా ధ్యానం యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం మెరుగైన ఆరోగ్యం మరియు ప్రశాంతమైన జీవితం కోసం యోగా మరియు ధ్యానాన్ని ఎలా అభ్యసించాలో ప్రజలకు నేర్పించడం. ఈ విధమైన ధ్యానాన్ని ప్రయత్నించండి. యోగా విద్యా వీడియోల కోసం ఆన్‌లైన్‌లో చూడండి. దిగువ పెట్టెలో వ్యాఖ్యానించడం ద్వారా మీ అనుభవాలను మాతో పంచుకోండి!