బుక్వీట్ టీ యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

మీ బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను పెంచడానికి మీరు అనువైన బంక లేని ఎంపిక కోసం చూస్తున్నారా? మీరు మీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన మరియు కొత్త పానీయాన్ని జోడించాలనుకుంటున్నారా? అవును అయితే, మీరు తప్పనిసరిగా కిరాణాకు వెళ్లి, బుక్వీట్ టీ సంచులను తీసుకొని, వాటిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి. సోబా చా అని కూడా పిలువబడే బుక్వీట్ టీ అపారమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది మరియు హానికరమైన గ్లూటెన్ నుండి ఉచితం.

మీరు మరింత తెలుసుకోవడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారా? ఈ పోస్ట్ చదువుతూ ఉండండి!

బుక్వీట్ - ఒక అవలోకనం

బుక్వీట్ అనేది ఒక సూడోసెరియల్ మొక్క, ఇది తృణధాన్యాల యొక్క అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ తృణధాన్యాల జాతిలో ఇది ఒక భాగం కాదు (1). గోధుమ వంటి వాస్తవ ధాన్యాలతో దాని సారూప్యత కారణంగా, దీనిని తరచుగా రొట్టె మరియు పాస్తాలో ఉపయోగిస్తారు. బుక్వీట్ టీ మొక్క యొక్క విత్తనాల నుండి ఉత్పత్తి అవుతుంది. దీని రుచి తేలికగా ఉంటుంది మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు ఆనందం కోసం త్రాగి ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని, రక్త నాళాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని మరియు రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. బుక్వీట్ టీపై ప్రాథమిక పరిశోధన ఆశాజనకంగా ఉంది మరియు టీలోని పోషకాలు మరియు రసాయనాలు పోషక పదార్ధంగా ఉపయోగపడతాయని సూచిస్తున్నాయి.

బుక్వీట్ టీ ప్రయోజనాలు

బుక్వీట్ టీ యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు క్రిందివి:

1. ఎడెమాను నివారిస్తుంది

యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మకాలజీలో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, దీర్ఘకాలిక సిరల లోపం (2) వల్ల కలిగే ఎడెమా వాపుకు చికిత్స చేయడంలో బుక్వీట్ టీ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మానవ రోగులపై ఈ అధ్యయనం జరిగింది, వీరిలో ఒక సమూహానికి బుక్‌వీట్ టీ ఇవ్వగా, ఇతర రోగులకు ప్లేసిబో టీ లభించింది. ఇతర సమూహంలోని రోగుల కంటే బుక్వీట్ టీ పొందిన రోగులలో గణనీయమైన మెరుగుదల ఉందని పరిశోధకులు గుర్తించారు. టీ సురక్షితంగా ఉందని మరియు సివిఐ సమస్య ఉన్న ఎడెమా రోగులను అనుకూలంగా ప్రభావితం చేసిందని మరియు దాని మరింత పురోగతిని నిరోధించవచ్చని అధ్యయనం పేర్కొంది.

2. ముఖ్యమైన హృదయ ప్రయోజనాలు

కార్డియోవాస్కులర్ డిజార్డర్ (సివిడి) తో బాధపడుతున్న 220 మంది men తుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళలపై జరిపిన ఒక అధ్యయనం, మరియు అమెరికన్ హార్ట్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడింది, వారానికి కనీసం ఆరుసార్లు బుక్‌వీట్ ధాన్యాలు లేదా టీ తీసుకోవడం సివిడి సంకేతాలను మరియు పురోగతిని నియంత్రించడానికి మంచిదని చెప్పారు.. అధిక రక్తపోటు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న post తుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో ఇది ఇతర సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యల నుండి కూడా రక్షిస్తుంది.

3. బ్లడ్ గ్లూకోజ్‌ను తగ్గిస్తుంది

జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీలో ప్రచురించిన ఒక పత్రిక ప్రకారం, బుక్వీట్ టీ లేదా ఏకాగ్రత డయాబెటిక్ ఎలుకలలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గించింది (3). ఏదేమైనా, బుక్వీట్ టీ లేదా ఏకాగ్రత తయారీ విధానం, ఈ సందర్భంలో, సాధారణ పద్ధతికి భిన్నంగా ఉంటుంది.

4. మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

మూత్రపిండాల నష్టంతో ఉద్దేశపూర్వకంగా కలిగించిన ఎలుకలకు బుక్వీట్ గా concent త లేదా అధిక సాంద్రత కలిగిన టీ, మూత్రపిండాల పనితీరులో గణనీయమైన మెరుగుదలను చూపించింది మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి పురోగతిని మందగించింది (4). ఏదేమైనా, ఈ ప్రయోగం మానవులపై ఇంకా ప్రయత్నించబడలేదు, కానీ మూత్రపిండ సమస్యతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో ఇలాంటి ఫలితాలను ఇస్తుందని భావిస్తున్నారు.

5. డయాబెటిస్ చికిత్సలో ప్రయోజనకరమైనది

డయాబెటిక్ ఎలుకలలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో బుక్‌వీట్ టీలో ఉన్న పదార్థాలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. బుక్వీట్లో కనిపించే రుటిన్ నవల వ్యూహాలతో ఉపయోగించినప్పుడు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నివారించడంలో చాలా సహాయపడుతుంది. మరొక ప్లేసిబో-నియంత్రిత అధ్యయనం బుక్వీట్ సీడ్ సారం లేదా టీ 90 మరియు 120 నిమిషాలలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని 12 మరియు 19% తగ్గిస్తుంది అని పరిపాలన తర్వాత ఉద్దేశపూర్వకంగా మధుమేహంతో ప్రయోగశాల జంతువులకు ఇచ్చినప్పుడు. మరోవైపు, జంతువుల ప్లేసిబో సమూహం ఎటువంటి గ్లూకోజ్ తగ్గింపును చూపించలేదు.

చిరో-ఇనోసిటాల్ సమ్మేళనం ఉండటం వల్ల గ్లూకోజ్ తగ్గించే ప్రభావం ఏర్పడుతుందని శాస్త్రవేత్తలు భావిస్తున్నారు, ఇది జంతువులలో మరియు మానవులలో సెల్ సిగ్నలింగ్ మరియు గ్లూకోజ్ జీవక్రియలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని కనుగొనబడింది. చిరో-ఇనోసిటాల్ ఇన్సులిన్ అనుకరించేలా పనిచేస్తుందని మరియు ఇన్సులిన్‌కు శరీర కణాల సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.

6. అండాశయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

న్యూ ఇంగ్లాండ్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ లో ప్రచురితమైన ఒక మానవ అధ్యయనం ప్రకారం, బుక్వీట్ విత్తనాలు మరియు ధాన్యాలు డి-చిరో-ఇనోసిటాల్ తో లోడ్ చేయబడతాయి, ఇది పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ తో బాధపడుతున్న రోగులలో ఇన్సులిన్ చర్యలను పెంచుతుంది. అందువల్ల, ఇది అండోత్సర్గము యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడానికి, రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించడానికి, సీరం ఆండ్రోజెన్ మరియు ప్లాస్మా ట్రైగ్లిజరైడ్ యొక్క సాంద్రతలను తగ్గించడానికి దోహదం చేస్తుంది.

7. క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బుల నుండి రక్షిస్తుంది

తృణధాన్యాలు మరియు బుక్వీట్ వంటి తృణధాన్యాలలో ఉండే ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్ జీర్ణక్రియ మరియు కొన్ని రకాల కడుపు మరియు పిత్తాశయ సమస్యలను మెరుగుపరచడంలో అనూహ్యంగా సహాయపడతాయి. బుక్వీట్ మొక్కలో లిగ్నన్స్ ఉన్నాయి - ఇది ఒక రకమైన స్నేహపూర్వక వృక్షజాలం, ఇది రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు ఇతర హార్మోన్-ఆధారిత క్యాన్సర్లు మరియు గుండె జబ్బుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడానికి తెలిసిన ఎంట్రోలాక్టోన్ వంటి క్షీరద లిగ్నన్లుగా మార్చబడుతుంది. బుక్వీట్ టీ లేదా కాఫీ వంటి పానీయాలలో లిగ్నాన్ కంటెంట్ తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, దాని రెగ్యులర్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరం యొక్క క్యాన్సర్-పోరాట సామర్థ్యంలో గణనీయమైన మెరుగుదల కనిపిస్తుంది మరియు గుండె సమస్యలను బే వద్ద ఉంచుతుంది.

8. రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది

బుక్వీట్ నీటిలో కరిగే, కరగని మరియు కొవ్వులో కరిగే యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క ముఖ్యమైన వనరు (5). టోకోట్రియానాల్స్, విటమిన్ ఇ, ఫినోలిక్ ఆమ్లాలు, సెలీనియం మరియు ఫైటిక్ యాసిడ్ వంటి అనేక పోషకాలు ఇందులో ఉన్నాయి. శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో ఇవి అనూహ్యంగా మంచివి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని టాక్సిక్ ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి, తద్వారా హానికరమైన వైరల్, బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ లభిస్తుంది.

9. బరువు తగ్గడానికి ఎయిడ్స్ సహాయపడుతుంది

బుక్వీట్ టీలో తక్కువ కేలరీలు ఉన్నాయి మరియు అందువల్ల అధిక కేలరీల పానీయాలకు అనువైన ప్రత్యామ్నాయం. బుక్వీట్ టీతో అధిక కేలరీల పానీయాలను ప్రత్యామ్నాయం చేయడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి మరియు కిక్‌ను ఆస్వాదించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి ఈ టీ ప్రభావం గురించి ఎక్కువ ఆధారాలు అందుబాటులో లేనప్పటికీ, బుక్వీట్ టీలో సహజంగా లభించే యాంటీఆక్సిడెంట్ అయిన కాటెచిన్స్ ఉండటం బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. ఆకుపచ్చ లేదా బుక్వీట్ టీలోని పదార్దాలలో బరువు నియంత్రణకు సహాయపడే కాటెచిన్లు మంచి మొత్తంలో ఉన్నాయని స్థూలకాయం గురించి ఒక వివరణాత్మక అధ్యయనం వెల్లడించింది.

10. మంచి యాంటీ కెఫిన్ మూలం

గ్రీన్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి మరియు బరువు తగ్గడానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడతాయి (6). అయినప్పటికీ, మీ ఆహారంలో కెఫిన్ తగ్గించాలని మీకు సలహా ఇస్తే, మరియు తక్కువ-ఆక్సలేట్ ఆహారాన్ని అనుసరించాలనుకుంటే, బుక్వీట్ టీ ఉత్తమ ప్రత్యామ్నాయం. ఇది గ్రీన్ టీ సాన్స్ కెఫిన్ యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది మరియు కిడ్నీ స్టోన్ ఎవిడెన్స్ డైట్ ను అనుసరించాలనుకునే వారికి అనువైన ఎంపిక. బుక్వీట్ టీలోని వైటెక్సిన్ మరియు రుటిన్ రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు అనారోగ్య సిరలు మరియు లెగ్ ఎడెమాను నివారిస్తాయి.

మీ రెగ్యులర్ డ్రింక్స్ ను బుక్వీట్ టీతో భర్తీ చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి మరియు మీ జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి. ఆలోచించవద్దు! మంచి రేపు కోసం ఈ రోజు బుక్వీట్ ప్రయత్నించండి.

కొరియన్ బుక్వీట్ టీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలపై ఈ పోస్ట్ మీకు ఎలా సహాయపడింది? దిగువ పెట్టెలో వ్యాఖ్యానించడం ద్వారా మాకు చెప్పండి.