20 దానిమ్మ రసం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

దానిమ్మ రసం పురాతన కాలం నుండి ఉపయోగించబడింది మరియు దాని properties షధ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది సహజంగా తీపి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లతో లోడ్ అవుతుంది.

దానిమ్మ, శాస్త్రీయంగా పునికా గ్రానటం ఎల్. (పునికేసి) అని పిలుస్తారు, ఇది ఆకురాల్చే పొద. ఇది ఇరాన్‌కు చెందినది మరియు రెండు అర్ధగోళాలలో విస్తృతంగా సాగు చేయబడుతుంది.

దానిమ్మ పండు యొక్క చర్మం పండినప్పుడు ఎర్రగా మారుతుంది కాని సాధారణంగా తినదు. రసం తీయడానికి ఉపయోగించే దాని బాణాలు లోపల ఉన్నాయి. ఈ రసం వివిధ వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగపడుతుంది. ఈ పోస్ట్‌లో, దానిమ్మ రసం అందించే ప్రయోజనాలను చర్చిస్తాము.

దానిమ్మ రసం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

1. చర్మ క్యాన్సర్ చికిత్సలో సహాయం

అనేక చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు దానిమ్మపండును చర్మంపై బలమైన రక్షణ ప్రభావాలకు ఒకటిగా కలిగి ఉంటాయి. దానిమ్మ పండులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి మరియు UVB రేడియేషన్ (1) చేత ప్రేరేపించబడిన ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి చర్మ కణాలను రక్షిస్తుంది.

సూర్యుడికి గురికావడం మరియు పర్యావరణ కారకాలు చర్మ క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణాలు. UVB రేడియేషన్, ముఖ్యంగా, తీవ్రమైన నష్టపరిచే ప్రభావాలను కలిగి ఉంది. UVB రేడియేషన్ DNA మరియు సూర్యరశ్మి దెబ్బతినడం, చికాకు మరియు మంట (2) కు కారణమవుతుంది.

UVB- ప్రేరిత ఫోటోజింగ్ మార్కర్ల నుండి రక్షించడానికి దానిమ్మ పండ్ల సారం కూడా కనుగొనబడింది. ఇది చర్మ క్యాన్సర్ చికిత్సలో సహాయపడుతుంది (3).

దానిమ్మ పండ్ల సారం ఎలుకలపై కూడా సమయోచితంగా వర్తించబడుతుంది మరియు చర్మ క్యాన్సర్ నివారణకు ఇది సహాయపడుతుందని ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి. ఏదేమైనా, పరిశోధనలను నిర్ధారించడానికి మరింత లోతైన అధ్యయనాలు అవసరం (4).

చర్మ క్యాన్సర్‌తో పోరాడటమే కాకుండా, దానిమ్మ రసం ముడతలు మరియు చక్కటి గీతలతో సహా చర్మం వృద్ధాప్యం యొక్క సంకేతాలను కూడా ఆలస్యం చేస్తుంది (బహుశా దాని విటమిన్ సి కంటెంట్ వల్ల కావచ్చు).

కొన్ని అధ్యయనాలు దానిమ్మ గింజలు (మరియు వాటి నూనె) బాహ్యచర్మం (5) యొక్క పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహించడం ద్వారా చర్మం మరమ్మత్తును సులభతరం చేస్తాయని కూడా చూపిస్తున్నాయి.

2. బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించండి

బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి దానిమ్మపండు అనేక సందర్భాల్లో ఉపయోగించబడిందని ఆధారాలు చెబుతున్నాయి. పండ్లలోని ఫైబర్ దీనికి కారణమని చెప్పవచ్చు.

కొవ్వు తగ్గింపులో దానిమ్మ మరియు దాని పదార్దాలు పాత్ర పోషిస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అయినప్పటికీ, es బకాయాన్ని నివారించడంలో దాని పాత్రను అర్థం చేసుకోవడానికి మరిన్ని మానవ అధ్యయనాలు అవసరం (6). ఎలుకల అధ్యయనాలలో, విత్తనాలు మరియు ముఖ్యంగా దానిమ్మ ఆకు సారం కొవ్వు తగ్గడానికి ప్రేరేపిస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడానికి ఇది సానుకూల దశ అవుతుంది (7).

3. గర్భధారణ సమయంలో ప్రయోజనకరమైనది

దానిమ్మ రసం గర్భధారణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. కొన్ని పరిశోధనలు రసం మానవ మావిలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందని చూపిస్తుంది, ఇది గర్భధారణ ఫలితానికి కీలకం (8). యంత్రాంగాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.

4. పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌ను నివారించండి

దానిమ్మ రసం తాగడం వల్ల పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌తో కలిగే ప్రమాద కారకాలు తగ్గుతాయి. దానిమ్మ రసంలోని టానిన్లు, ఎలాజిక్ ఆమ్లం మరియు ప్యూనికాలాగిన్ పెద్దప్రేగు కణాలపై యాంటీప్రొలిఫెరేటివ్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి (9).

పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ నివారణలో దానిమ్మ రసంలోని ఎల్లగిటానిన్స్ కూడా పాత్ర పోషిస్తుందని పరిశోధకులు గమనించారు (10).

దానిమ్మ రసం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలు ఇవి. రోజూ పండ్లు తినడం సరైన ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమని మనకు తెలుసు. దానిమ్మ పండు యొక్క బాణాలు తినడం కొంచెం గజిబిజిగా ఉండవచ్చు, దాని రసం త్రాగటం సులభం.

రసం the పిరితిత్తుల క్యాన్సర్లను నివారించడంలో కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది (11).

5. కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి చికిత్స

దానిమ్మ గింజలు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు మంటను తగ్గిస్తాయి మరియు ఫలితంగా, కొవ్వు కాలేయ వ్యాధితో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఎలుక అధ్యయనాలలో, మద్యపానరహిత కొవ్వు కాలేయ వ్యాధిని నివారించడానికి దానిమ్మపండు యొక్క సాధారణ వినియోగం కనుగొనబడింది (12).

మరొక ఎలుక అధ్యయనంలో, కామెర్లు (13) లోని కాలేయం మరియు ఇతర అవయవాలను రక్షించడానికి ఈ పండు కనుగొనబడింది.

6. అడ్డుపడే ధమనులను క్లియర్ చేయండి

దానిమ్మ రసంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ సేంద్రీయ సమ్మేళనాలు యాంటీ-అథెరోజెనిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి (14).

అథెరోస్క్లెరోసిస్ అనేది ఫలకం నిర్మించటం వలన ధమనులలోని రక్త నాళాలు తగ్గిపోతాయి.

దానిమ్మ రసం నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ సింథేస్‌ను పెంచుతుందని మరియు నైట్రిక్ ఆక్సైడ్‌ను ఆక్సీకరణ విధ్వంసం నుండి నిరోధిస్తుందని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది (15). అథెరోస్క్లెరోసిస్ గాయాలను రివర్స్ చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.

మరొక పరిశోధనలో, కరోటిడ్ ఆర్టరీ స్టెనోసిస్ ఉన్న అధునాతన అథెరోస్క్లెరోటిక్ రోగులు, అధ్యయనం సమయంలో దానిమ్మ రసంతో క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించినప్పుడు, ఆరోగ్య పరిస్థితులలో గణనీయమైన మెరుగుదల కనిపించింది (16).

7. హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించండి

కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి, రక్తపోటు మరియు పరిధీయ ధమని వ్యాధి (17) ను తగ్గించడానికి దానిమ్మ మరియు దాని శక్తివంతమైన భాగాలు వైద్య శాస్త్రంలో వాడుకలో ఉన్నాయి.

ధమనుల రక్తపోటు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కొరోనరీ ఆర్టరీ ఎండోథెలియల్ కణాలలో (18) దానిమ్మ రసం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు పరిశోధించారు మరియు నమ్ముతారు.

Drugs షధాలు లేదా రసాయనాల వల్ల కూడా హృదయ సంబంధ వ్యాధులు వస్తాయి. దానిమ్మ పండ్ల సారం కార్డియోటాక్సిసిటీ (19) నుండి రక్షణ కల్పిస్తుందని మరింత ప్రయోగాలు చూపిస్తున్నాయి.

8. అంగస్తంభన చికిత్సకు సహాయం చేయండి

దానిమ్మ రసంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని మరియు మంటను తగ్గిస్తాయి, ఈ రెండూ అంగస్తంభన సమస్యకు దారితీస్తాయి.

ట్రయల్ ప్రయోగంలో, దానిమ్మ రసం తేలికపాటి నుండి మితమైన అంగస్తంభన సమస్యను మెరుగుపరుస్తుంది (20).

మరొక క్లినికల్ ట్రయల్‌లో, దానిమ్మ రసంలోని ఫైటోకెమికల్స్ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించాయని శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించగలిగారు మరియు భవిష్యత్ అధ్యయనాలు వెల్లడించవచ్చని సూచించారు