10 మాల్టెడ్ మిల్క్ / మాల్టెడ్ మిల్క్ పౌడర్ యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

మీరు మీ వంటగదిలో క్రమం తప్పకుండా మాల్టెడ్ పాలను ఉపయోగిస్తున్నారా? అలా అయితే, ఇది మీ ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకోవాలనుకోవచ్చు. పాల కంటెంట్ కారణంగా, మాల్టెడ్ పాలలో మీ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి.

ఇది కాకుండా, మాల్టెడ్ పాలు వల్ల ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. మీరు మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? చదువుతూ ఉండండి!

మాల్టెడ్ మిల్క్ - ఎ బ్రీఫ్

మాల్టెడ్ పాలను శిశువులకు పోషక పదార్ధంగా అభివృద్ధి చేశారు, మరియు ఇది వారికి అనుచితమైనదని తేలినప్పటికీ, పెద్దలకు ప్రయోజనం చేకూర్చే అధిక పోషక విలువలు ఇందులో ఉన్నాయి.

మొత్తం పాలపొడి, గోధుమ పిండి మరియు మాల్టెడ్ బార్లీతో తయారైన ఈ రకమైన పాలు మిల్క్‌షేక్‌లు, మిఠాయిలు, ఐస్‌క్రీమ్‌లు మరియు కాల్చిన వస్తువులు వంటి ఆహారాల రుచిని పెంచడంలో సహాయపడే స్వీటెనర్. ఇది చాలా మంచితనంతో నిండిన రుచికరమైన పానీయంగా కూడా తీసుకోవచ్చు.

మాల్టెడ్ మిల్క్ యొక్క ప్రయోజనాలు

1. అనారోగ్యం నుండి కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది

అనారోగ్యం నుండి కోలుకుంటున్న రోగులకు, శరీరానికి ముఖ్యమైన పోషకాలను ఇస్తున్నందున మాల్టెడ్ పాలు బలాన్ని తిరిగి పొందడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. జీర్ణించుకోవడం సులభం అనే వాస్తవం అనారోగ్యం నుండి కోలుకుంటున్న ప్రజలకు అనువైన ఆహారం. వాస్తవానికి, గ్యాస్ట్రోపరేసిస్తో బాధపడుతున్న రోగుల డైట్ బుక్‌లో మాల్టెడ్ పాలు దాని మార్గాన్ని కనుగొంటాయి.

2. ప్రోటీన్ యొక్క సరైన మోతాదును అందిస్తుంది

మాల్టెడ్ పాలు శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్ మొత్తాన్ని అందిస్తుంది. మాల్టెడ్ పాలపొడిని 10 గ్రాములు వడ్డిస్తే 1 గ్రా ప్రోటీన్ (1) లభిస్తుంది. కణజాలం, కణాలు మరియు కండరాలను నిర్మించడానికి మరియు మరమ్మత్తు చేయడానికి ఈ శరీరానికి అవసరమైన పోషకం మీ శరీరానికి చాలా అవసరం.

3. ఎముకలు నిర్మించడానికి సహాయపడుతుంది

మాల్టెడ్ పాలు విటమిన్ డి యొక్క బలవర్థకమైన మూలం మరియు 8 oun న్స్ వడ్డింపులో 326 IU విటమిన్ డి ను అందిస్తుంది, ఇది ఎముక ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది (2). ఎముక బలం మరియు ఆరోగ్యం యొక్క నిర్వహణకు ముఖ్యమైన ఖనిజాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. ఇది మీ శరీరానికి కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు భాస్వరం అందిస్తుంది, ఇది ఎముకల నిర్మాణానికి సహాయపడుతుంది.

4. శక్తిని అందిస్తుంది

మాల్టెడ్ పాలపొడిలో విటమిన్ బి -6 మరియు 12, థియామిన్, ఫోలేట్, పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం, నియాసిన్ మరియు రిబోఫ్లేవిన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ బి విటమిన్లు పిండి పదార్థాలు, ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వును జీవక్రియ చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు రోజంతా మీ శరీరానికి శక్తిని అందిస్తాయి.

5. చర్మం మరియు దృష్టి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

విటమిన్ బి -2 అని కూడా పిలువబడే రిబోఫ్లేవిన్ శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకం. ఇది మంచి చర్మం మరియు దృష్టి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ విటమిన్‌కు మాల్టెడ్ మిల్క్ పౌడర్ మంచి మూలం.

6. పోషకాలను రవాణా చేయడంలో సహాయపడుతుంది

మాల్టెడ్ పాలలో పొటాషియం తక్కువ మొత్తంలో ఉంటుంది. కండరాలు మరియు నరాల మధ్య సంభాషణలో పొటాషియం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది శరీరంలోని వివిధ కణాలలో పోషకాలను రవాణా చేయడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే శరీరం నుండి వ్యర్ధాలను తొలగించగలదు.

7. థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది

మాల్టెడ్ పాలపొడిలో లభించే మరో పోషకం సెలీనియం. థైరాయిడ్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకం ఇది. ఇది పునరుత్పత్తిలో కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది మీ శరీరాన్ని సంక్రమణ నుండి కాపాడుతుంది.

8. రక్తాన్ని బలపరుస్తుంది

మాల్టెడ్ పాలపొడిలో ఇనుము అధికంగా ఉంటుంది. శరీరం యొక్క రక్త వ్యవస్థ అన్ని సమయాల్లో సక్రమంగా పనిచేయడానికి ఈ ఖనిజ అవసరం. దాని ఐరన్ కంటెంట్ కారణంగానే మాల్టెడ్ మిల్క్ డ్రింక్ బ్లడ్ ఫోర్టిఫైయర్ గా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.

9. గర్భిణీ స్త్రీలకు మంచిది

పోషకాలు అధికంగా ఉండే కూర్పు కారణంగా, గర్భిణీ స్త్రీలకు మాల్టెడ్ పాలు అద్భుతమైన ఎంపిక. జీర్ణించుకోవడం చాలా సులభం కనుక ఇది ఆశించే తల్లులకు గొప్ప పానీయంగా మారుతుంది.

10. నిద్రలేమికి సహాయపడుతుంది

మాల్టెడ్ పాలు ధ్వని నిద్రను ప్రోత్సహిస్తాయనడానికి నిశ్చయాత్మకమైన ఆధారాలు లేనప్పటికీ, ఇది నిద్రలేమికి మరొక విధంగా సహాయపడుతుంది. ఈ పాలు ఎక్కువ కాలం కడుపు నిండుగా ఉంచుతుంది. ఇది నిద్రలేమికి మంచి రాత్రి నిద్ర పొందడానికి సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా పెద్దలకు.

అధిక కొవ్వు, క్యాలరీ మరియు చక్కెర పదార్థం కారణంగా, మీరు మాల్టెడ్ పాలపొడిని తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలని గుర్తుంచుకోవాలి. మాల్టెడ్ పాలను మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చే బదులు అప్పుడప్పుడు ట్రీట్ చేసుకోవాలి. ఈ విధంగా మీరు బరువు పెరగడం మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచకుండా అందించే పోషకాలను పొందుతారు.

ఈ పోస్ట్ మీకు ఎలా సహాయపడింది? ఇంట్లో మాల్టెడ్ పాలపొడిని ఎలా తయారు చేయాలో మీకు తెలుసా? దిగువ పెట్టెలో వ్యాఖ్యానించడం ద్వారా మాకు తెలియజేయండి!