ముల్లంగి ఆకుల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

మీరు ముల్లంగి ఆకులను తినేవారు, కాని వారు అందించే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? నమ్మకం లేదా, ఇది వాస్తవానికి ముల్లంగి కంటే ఎక్కువ పోషకాలను కలిగి ఉన్న ఆకులు. అనారోగ్యాలను బే వద్ద ఉంచడానికి మీకు సహాయపడే అటువంటి లక్షణాలతో అవి నిండి ఉన్నాయి.కాబట్టి అవి ఏమిటో తనిఖీ చేయాలనుకుంటున్నారా? అప్పుడు ఈ పోస్ట్ చదవండి!

మీరు తనిఖీ చేయడానికి ముల్లంగి ఆకుల 10 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

ముల్లంగి ఆకుల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1. మరింత ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు

ముల్లంగి యొక్క ఆకుపచ్చ భాగాలలో మొత్తం ముల్లంగి కంటే ఎక్కువ పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి పోషకాలతో కూడిన ఆహారాన్ని అందించడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఐరన్, కాల్షియం, ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్ సి మరియు ఫాస్పరస్ వంటి కొన్ని ముఖ్యమైన ఖనిజాలను అనేక శారీరక పనులకు అవసరమైనవి. (1)

2. డైటరీ ఫైబర్స్ అధికం

ముల్లంగి ఆకులు ముల్లంగి కంటే ఎక్కువ రౌగేజ్ కలిగి ఉంటాయి. ఫైబర్ జీర్ణ ప్రక్రియకు మరియు అదనపు రౌగేజ్ సహాయాలకు సహాయపడుతుంది. ముల్లంగి ఆకులు మలబద్ధకం మరియు ఉబ్బిన కడుపు వంటి అసౌకర్య పరిస్థితులను అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. (2)

3. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు అలసటను తగ్గిస్తుంది

ముల్లంగి ఆకుల అధిక ఇనుము కంటెంట్ అలసటకు ఆదర్శంగా నిలుస్తుంది. ముల్లంగి ఆకులు ఐరన్ మరియు ఫాస్పరస్ వంటి ఖనిజాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. వాటిలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, థియామిన్ వంటి ఇతర ముఖ్యమైన ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి అలసటను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడతాయి. రక్తహీనత మరియు తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి ఉన్న రోగులు ముల్లంగి ఆకులను తీసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు, ఎందుకంటే ఆకులలోని ఇనుము వారి వైద్య పరిస్థితులను తగ్గిస్తుంది. (3)

4. మూత్రవిసర్జన

ముల్లంగి ఆకు రసం సహజ మూత్రవిసర్జన. ఇది రాళ్లను కరిగించడానికి మరియు మూత్రాశయాలను క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆస్తి ముల్లంగితో పంచుకోబడుతుంది, ఎందుకంటే అవి మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను కూడా ప్రదర్శిస్తాయి. ముల్లంగి ఆకులు మలబద్ధకం మరియు ఉబ్బిన కడుపును తగ్గించడానికి సహాయపడే బలమైన భేదిమందు లక్షణాలను కూడా ప్రదర్శిస్తాయి. (4)

5. యాంటిస్కోర్బుటిక్

ముల్లంగి ఆకులు లక్షణంలో యాంటిస్కోర్బుటిక్. ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే, అవి దురదను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ముల్లంగి ఆకులు మూలాల కంటే ఎక్కువ మొత్తంలో విటమిన్ సి కలిగివుండటం గమనించదగ్గ విషయం కాదు, అందువల్ల ముల్లంగి ఆకులు మూలాల కంటే బలమైన యాంటిస్కోర్బ్యూటిక్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తాయి.

6. పైల్స్ చికిత్స

ముల్లంగి ఆకులు పైల్స్ వంటి బాధాకరమైన పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయని నిరూపించబడింది. వాటిలో ఉండే యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కారణంగా, ముల్లంగి ఆకులు వాపు మరియు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. పొడి పొడి ముల్లంగి ఆకులను సమాన మొత్తంలో చక్కెర మరియు నీటి సూచనతో కలిపి పేస్ట్ ఏర్పరుస్తుంది. ఈ పేస్ట్ తినవచ్చు లేదా మంటకు సమయోచితంగా వర్తించవచ్చు. (5)

7. కామెర్లు చికిత్స

ముల్లంగి ఆకులు కామెర్లు వంటి వ్యాధుల చికిత్సకు సహాయపడతాయి, ఇక్కడ శరీరం హైపర్బిలిరుబినిమియా (చర్మం పసుపు) తో బాధపడుతుంది. ముల్లంగి ఆకులు ఈ పరిస్థితిని తిప్పికొట్టడంలో సమర్థవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. ఆకులను చూర్ణం చేయాలి మరియు సారం పోరస్ వస్త్రం ద్వారా జల్లెడ పట్టుకోవాలి. ఈ రసంలో ప్రతిరోజూ అర లీటరు పది రోజులు ఉండటం కామెర్లు నివారణకు సహాయపడుతుంది. చాలా మూలికా medicine షధం రసాన్ని తీయడానికి సమయం లేని వ్యక్తుల కోసం ముల్లంగి ఆకు రసాన్ని నిల్వ చేస్తుంది. (6)

8. రుమాటిజం

రుమాటిజం బహుశా ప్రపంచంలో అత్యంత బాధాకరమైన వ్యాధులలో ఒకటి. మోకాలి కీళ్ళు ఉబ్బి అన్ని రకాల అసౌకర్యానికి కారణమవుతాయి. ముల్లంగి ఆకుల సారం సమాన మొత్తంలో చక్కెర మరియు నీటి సూచనతో కలిపి పేస్ట్ తయారు చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఈ పేస్ట్ మోకాలి కీళ్ళకు సమయోచితంగా వర్తించవచ్చు. ఈ పేస్ట్ ని క్రమం తప్పకుండా వాడటం వల్ల నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది మరియు వాపు తగ్గుతుంది. (7)

9. డయాబెటిస్ నివారణకు సహాయపడుతుంది

ముల్లంగి ఆకులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి. అందువల్ల, ముల్లంగి ఆకుకూరలు డయాబెటిక్ ప్రణాళికలో చేర్చవలసిన ముఖ్యమైన ఆహారాలు. ముల్లంగి ఆకులు ఇప్పటికే అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా మధుమేహాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

10. నిర్విషీకరణ ఏజెంట్

ముల్లంగి ఆకులు అవసరమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు మరియు ముల్లంగి ఆకుల యొక్క యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మరియు విషాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి. (8)

కాబట్టి ముల్లంగి ఆకులను విస్మరించడం అంటే భారీ నష్టం, సరియైనదేనా? ఈ రోజు ముల్లంగి ఆకుకూరలు ఉన్న రెసిపీని ప్రయత్నించండి మరియు ఈ ఆరోగ్యకరమైన వెజ్జీ యొక్క పండ్లను పొందడం ప్రారంభించండి!

మీరు ఎప్పుడైనా ముల్లంగి ఆకులను తిన్నారా? ఈ ముల్లంగి ఆకుల ప్రయోజనాలను మీరు అనుభవించారా? దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మాతో భాగస్వామ్యం చేయండి!