10 వాసాబి యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

మీరు మీ హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడే కూరగాయల కోసం చూస్తున్నారా? మీ సిస్టమ్ నుండి విషాన్ని బయటకు తీసే ఏదైనా పదార్ధం ఉందా అని ఆలోచిస్తున్నారా? అప్పుడు వాసాబి అంటే మీరు మీ డైట్‌లో చేర్చాలి.

వాసాబి అనేక ప్రయోజనాలతో వస్తుంది. అవి ఏమిటో మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? చదువుతూ ఉండండి!

వాసాబి యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1. బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది

ఈ సంవత్సరం బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా? వాసాబి ప్రయత్నించండి. ఇది రుచికరమైన తక్కువ కేలరీల ఆహారం, దీనిని తరచుగా బఠానీలతో వండుతారు. ఎక్కువ సమయం చిరుతిండిగా వడ్డిస్తారు, బరువు తగ్గడానికి ఎదురుచూస్తున్న వారందరికీ వాసాబి అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇతర అధిక కేలరీల అల్పాహారాలతో పోలిస్తే ఇది మంచి ప్రత్యామ్నాయం మరియు మీ శరీరాన్ని పోషించడానికి పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది.

2. జీర్ణ ఆరోగ్యం

మీ జీర్ణవ్యవస్థపై వాసాబి కూడా చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటుంది. ఇది అన్ని హానికరమైన టాక్సిన్లతో పోరాడుతుంది మరియు మీ పేగును శుభ్రపరుస్తుంది. ఇందులో మలబద్ధకం, గ్యాస్ సమస్యలు, ఉబ్బరం, బెల్చింగ్ మొదలైన వాటిని నివారించే ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

3. గుండె ఆరోగ్యం

మీ హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే సామర్థ్యం వాసాబి యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్లో ఒకటి. ఇది ప్లేట్‌లెట్ల సముదాయాన్ని నివారించడం ద్వారా గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. వాసాబి ప్లేట్‌లెట్స్‌ను ఒకదానితో ఒకటి అంటుకోకుండా నిరోధిస్తుంది, అలా జరిగితే చాలా హానికరం.

4. క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి రసాయనాలను కలిగి ఉన్న బ్రోకలీ మరియు క్యాబేజీ వంటి కూరగాయలతో వాసాబికి సన్నిహిత సంబంధం ఉంది. రసాయనాలు కొంతకాలం తర్వాత క్యాన్సర్‌కు దారితీసే విష పదార్థాలను విజయవంతంగా తటస్తం చేస్తాయి. అధ్యయనాల ప్రకారం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు క్యాన్సర్ ప్రభావాలను నియంత్రించడానికి వాసాబి మంచిది (1).

5. సహజ శానిటైజర్

వాసబిని సహజ శానిటైజర్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఆశ్చర్యపోయారా? అవును! వాసాబి సంక్రమణను నివారించే పైలోరీ బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతుంది.

6. ఆర్థరైటిస్‌తో పోరాడుతుంది

వాసాబి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో వస్తుంది, ఇది కీళ్ళ నొప్పుల నుండి మీకు ఉపశమనం ఇస్తుంది. వాసాబిలో లభించే ఐసోథియోసైనేట్లు మీకు ప్రేగు వ్యాధులు మరియు ఉబ్బసం బారిన పడతాయి.

7. మిమ్మల్ని యవ్వనంగా చేస్తుంది

వాసాబిలో సల్ఫినిల్ ఉంటుంది, ఇది వృద్ధాప్యంతో పోరాడుతుంది మరియు మచ్చలేని మరియు మెరుస్తున్న స్కిన్ టోన్ సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. సల్ఫినిల్ ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది శరీరంలో రియాక్టివ్ ఆక్సిజన్‌ను తగ్గిస్తుంది. అంతే కాదు, క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి వాసాబి సహాయపడుతుంది మరియు క్షయం యొక్క ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది.

8. రక్త ప్రసరణ

రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి వాసాబి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తుంది మరియు స్ట్రోక్‌లను నివారిస్తుంది. దీని ప్రసరణ ప్రయోజనాలు మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు స్పష్టంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.

9. కోల్డ్ మరియు అలెర్జీలతో పోరాడుతుంది

వాసాబిని మింగడం వల్ల జలుబు మరియు అలెర్జీలను నివారించవచ్చు. ఇది బ్యాక్టీరియా మరియు ఫ్లూతో పోరాడుతుంది, ఇది శ్వాసకోశానికి సోకే వ్యాధికారక కారకాలను కలిగిస్తుంది.

10. ఆహార విషాన్ని నివారిస్తుంది

వాసాబి అన్ని అచ్చు బీజాంశాలను తటస్తం చేయడం ద్వారా ఆహార విషాన్ని నివారించవచ్చు (2). నిపుణులు ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు