చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్యానికి నిమ్మరసం యొక్క ఉత్తమ ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు

నిమ్మకాయ ప్రపంచవ్యాప్త విశిష్టతను పొందుతుంది, దాని అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు కృతజ్ఞతలు. ఈ చవకైన మరియు సులభంగా లభించే తీపి-టార్ట్ పండు నిమ్మ చికెన్, నిమ్మకాయ కేకులు మరియు పానీయాలు వంటి వివిధ ఆహార వంటకాల్లో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం కేవలం ఆహార పదార్థాలకు రుచికరమైన రుచిని ఇవ్వడంలో ఆగదు. ఈ చిక్కని రసం వినియోగంతో అనేక ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.

నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉండటం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అందువల్ల, మీరు ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు నిమ్మకాయ నీరు త్రాగటం ద్వారా అనేక అనారోగ్యాలను బే వద్ద ఉంచవచ్చు. మానవ ఆరోగ్యానికి నిమ్మరసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి సమగ్ర వివరాల్లోకి వెళ్లేముందు, దాని పోషక విలువను పరిశీలించండి.

నిమ్మరసం యొక్క టాప్ 10 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

నిమ్మరసం తీసుకోవడం వల్ల వందలాది అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ వ్యాసంలో, అన్ని నిమ్మరసం ప్రయోజనాలలో నేను మొదటి పది గురించి వివరించాను. క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి మరియు చదవడం ఆనందించండి.

1. క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది

వివిధ రకాలైన క్యాన్సర్ల నుండి మీ శరీరాన్ని రక్షించే బహుళార్ధసాధక ఫ్లేవనాయిడ్ సమ్మేళనాలలో నిమ్మకాయ బాగా ప్రసిద్ది చెందింది. అందువల్ల, నిమ్మరసం క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం క్యాన్సర్ కణాల నివారణను నిర్ధారిస్తుంది.

2. కలత చెందిన కడుపుకు చికిత్స చేయండి

కడుపుతో బాధపడేవారికి నిమ్మరసం ఒక అద్భుతమైన పానీయం. విరేచనాలు లేదా మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలు మీ దినచర్యను పెంచుకోవడంతో పాటు మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. ఇటువంటి సమస్యలను పరిష్కరించడానికి, కొత్త రోజు ప్రారంభంలో ఒక గ్లాస్ నిమ్మకాయ నీటిని తీసుకోండి. ఈ ద్రావణంలో ఒక టీస్పూన్ తేనెను జోడించడం ద్వారా మీరు ప్రయోజనాలను పెంచుకోవచ్చు.

3. కాలేయానికి మంచిది

నిమ్మరసం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు తీయడంలో దాని సహాయం. ఈ అభిరుచి గల పండు కొవ్వులు మరియు లిపిడ్లను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి అవసరమైన శరీరంలో పిత్త ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.

4. ఇన్ఫెక్షన్లతో వ్యవహరించడంలో సహాయపడుతుంది

నిమ్మకాయలలో విటమిన్ సి అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి అవసరం. కాబట్టి, జలుబు మరియు ఫ్లూ వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి సహజమైన మార్గం. నిమ్మకాయ నీరు అంటువ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.

5. రక్తపోటు రోగులకు ఉత్తమమైనది

పొటాషియం తగినంత మొత్తంలో తీసుకోని వ్యక్తులు, గుండె సంబంధిత రుగ్మతలతో బాధపడే ప్రమాదం ఉంది. నిమ్మరసంలో సంతృప్తికరమైన పొటాషియం ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది అటువంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

6. చర్మానికి సహజ ప్రక్షాళనగా పనిచేస్తుంది

చర్మం కోసం నిమ్మరసం యొక్క ప్రక్షాళన లక్షణాలు దీనిని ఆదర్శవంతమైన అందం ఉత్పత్తిగా చేస్తాయి. చాలా మంది మహిళలు సరసమైన మరియు మచ్చలేని చర్మాన్ని పొందడానికి నిమ్మరసం ఇంటి నివారణలను ఉపయోగిస్తారు. తేనెతో కలిపి నిమ్మరసం యొక్క ప్రత్యక్ష అనువర్తనం నల్ల మచ్చలు, చర్మం రంగు పాలిపోవటం మరియు సాగిన గుర్తులను వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం.

7. మీ శ్వాసను మెరుగుపరుస్తుంది

చిగురువాపు మరియు దంత నొప్పి నుండి ఉపశమనం ఇవ్వడంతో పాటు నిమ్మరసం మీ శ్వాసను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ ప్రయోజనం పొందడానికి, నిమ్మకాయ నీరు త్రాగిన వెంటనే పళ్ళు తోముకోకండి.

8. గోర్లు బలంగా మరియు అందంగా చేస్తుంది

నిజమైన నిమ్మరసం మీ గోళ్ళకు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. గోర్లు కొంచెం నిమ్మరసంతో మసాజ్ చేయడం వల్ల వాటిని ప్రకాశవంతంగా, జీవితాంతం పూర్తి చేయడానికి ఉత్తమ నివారణ. నిమ్మకాయ నీరు నానబెట్టడం కూడా అదే ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

9. బరువు తగ్గించడంలో సౌకర్యాలు

ఈ రసంలో అధిక మొత్తంలో పెక్టిన్ ఫైబర్ ఉన్నందున మీ శరీర ఆకలి కోరికలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి ప్రయోజనం చేకూరుతుంది కాబట్టి నిమ్మరసం బరువు తగ్గించడానికి ఉత్తమమైన ఫెసిలిటేటర్. తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం మరియు నీటి ద్రావణాన్ని తాగడం సహజంగా అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవటానికి ప్రభావవంతమైన నివారణ. బరువు తగ్గడానికి నిమ్మరసం చాలా మందికి పని చేసిన చిట్కా!

10. పిహెచ్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది

మానవ శరీరం లోపల, నిమ్మరసం ఆమ్లంగా ఉన్నప్పటికీ ఆల్కలైజింగ్ ఆహారంగా పనిచేస్తుందని తెలుసుకుంటే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. ఇది శరీరంలో ఆమ్లతను ఉత్పత్తి చేయదు. అందువల్ల, పిహెచ్ స్థాయిలను సాధారణ స్థితిలో ఉంచడానికి ఈ అద్భుతమైన పానీయం తీసుకోవాలి.

నిమ్మరసం యొక్క పోషక విలువ

ఈశాన్య భారతదేశంలోని హిమాలయ పర్వత ప్రాంతాల నుండి పుట్టిన నిమ్మకాయలు విటమిన్లు (విటమిన్ బి, సి మరియు రిబోఫ్లేవిన్), కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు ఖనిజాలు (కాల్షియం, భాస్వరం మరియు మెగ్నీషియం) వంటి అనేక ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలతో నిండి ఉన్నాయి. దీనిని సాధారణంగా నిమ్మరసం రూపంలో తీసుకుంటారు. ఈ పండులో కొలెస్ట్రాల్ లేదా సంతృప్త కొవ్వులు లేవు మరియు కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.

విటమిన్ సి మీ శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అవసరమైన కీలకమైన పోషకం. నిమ్మకాయ తీసుకోవడం ద్వారా మీరు విటమిన్ సి యొక్క దాదాపు 88% అవసరాన్ని తీర్చవచ్చు. సహజ సంరక్షణకారి - సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉండటం, వివిధ వ్యాధుల నుండి మీ శరీరానికి నిమ్మకాయను ఉత్తమ డిఫెండర్గా చేస్తుంది. అందువల్ల, నిమ్మకాయ లేదా దాని రసం మీ మొత్తం ఫిట్‌నెస్ దినచర్యకు చాలా బహుముఖ అదనంగా ఉంటుంది. నిమ్మరసం యొక్క పోషకాహార విలువ యొక్క లోతైన విశ్లేషణ కోసం మరియు