10 ఉత్తమ విలోమ పట్టికలు - 2020 యొక్క మా అగ్ర ఎంపికలు

విలోమ చికిత్స అనేది వెన్నెముకను సాగదీయడానికి మరియు వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఉపయోగించే ఒక ప్రక్రియ. శరీరాన్ని తలక్రిందులుగా నిలిపివేయడం ద్వారా, విలోమ పట్టికలు, విలోమ కుర్చీలు మరియు గురుత్వాకర్షణ బూట్లు వంటి వివిధ పరికరాలను ఉపయోగించడం ద్వారా ఇది పనిచేస్తుంది.

ఈ వ్యాసం విలోమ పట్టికలతో ప్రత్యేకంగా వ్యవహరిస్తుంది. మీరు 'కార్ట్‌కు జోడించు' బటన్‌ను నొక్కే ముందు విలోమ పట్టికలు, వాటి ప్రయోజనాలు, సాధ్యమయ్యే నష్టాలు మరియు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

విలోమ పట్టిక అంటే ఏమిటి?

విలోమ పట్టిక విలోమ చికిత్సలో ఉపయోగించే పరికరం. ఇది ఒక స్వివింగ్ టేబుల్, ఇది ఒక వ్యక్తి వారి శరీరాన్ని తలక్రిందులుగా సురక్షితంగా వేలాడదీయడానికి అనుమతిస్తుంది, వారి వెనుకభాగం మంచం మీద ఉంటుంది. మీరు తలక్రిందులుగా ఉంటే తప్ప ఇది నిలబడి ఉన్న స్థానానికి చాలా పోలి ఉంటుంది.

విలోమ పట్టిక దేనికి ఉపయోగించబడుతుంది?

విలోమ చికిత్స వెనుక ఉన్న ఆలోచన ఏమిటంటే, విలోమం మీ శరీరం యొక్క గురుత్వాకర్షణను మారుస్తుంది, ఇది మీ వెనుక భాగంలో ఉన్న ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ వెన్నెముకకు ట్రాక్షన్‌ను అందిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక తక్కువ వెన్నునొప్పి, పేలవమైన ప్రసరణ, సయాటికా, లేదా పార్శ్వగూని, అలాగే మెడ సంబంధిత నొప్పి మరియు పీడనం లేదా హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లు వంటి ఇతర పరిస్థితులకు విలోమ చికిత్స సహాయపడుతుంది.

ఉత్తమ విలోమ పట్టికల కోసం మా టాప్ 10 పిక్స్ ఇక్కడ ఉన్నాయి. ఒకసారి చూడు!

వెన్నునొప్పికి టాప్ 10 విలోమ పట్టికలు

1. ఇన్నోవా ఐటిఎక్స్ 9600 హెవీ డ్యూటీ విలోమ పట్టిక

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఇన్నోవా ఐటిఎక్స్ 9600 హెవీ డ్యూటీ విలోమ పట్టికలో అనేక లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి సాధారణ విలోమ పట్టికలతో పాటు తరగతిని చేస్తాయి. పెద్ద బ్యాక్‌రెస్ట్ ప్యాడ్ మరియు మృదువైన టచ్ ఫోమ్ హ్యాండిల్‌బార్లు సౌకర్యవంతమైన, సులభమైన మరియు సురక్షితమైన విలోమానికి అనుమతిస్తాయి. ఇది మీ ప్రత్యేకమైన గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని కనుగొనటానికి అనుమతించే నిజమైన బ్యాలెన్స్ వ్యవస్థను కూడా కలిగి ఉంది. సిక్స్ యాంగిల్ పిన్ సిస్టమ్ సర్దుబాటు చేయడం సులభం మరియు మీకు సురక్షితమైన మరియు స్థిరమైన విలోమం ఇస్తుంది.

ట్రిపుల్ సర్దుబాటు నిర్మాణంతో పరికరాలు చాలా సరళంగా ఉంటాయి, ఇది వ్యక్తిగత వినియోగదారు ఆకారాలు సున్నితమైన విలోమ చికిత్సను ఆస్వాదించడాన్ని సులభం చేస్తుంది. వ్యక్తిగత సౌలభ్యం ప్రకారం గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని సరిగ్గా నిర్వహించడానికి మీరు హెడ్‌రెస్ట్ ప్యాడ్, ఫుట్‌రెస్ట్ మరియు పరికరం యొక్క ఎత్తును సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

ప్రోస్

• రివర్సిబుల్ చీలమండ హోల్డింగ్ సిస్టమ్
• 6-పిన్ యాంగిల్ సెలెక్షన్ సిస్టమ్
• మృదువైన నురుగు హ్యాండిల్‌బార్లు
• సౌకర్యవంతమైన బ్యాక్‌రెస్ట్ ప్యాడ్
• సర్దుబాటు చేయగల హెడ్‌రెస్ట్ ప్యాడ్
• సులభంగా విలోమం కోసం ట్రూ బ్యాలెన్స్ సిస్టమ్
• ఎర్గోనామిక్ చీలమండ హోల్డింగ్ సిస్టమ్
• ఎత్తు సర్దుబాటు

కాన్స్

ఏదీ లేదు

2. ఐరన్మ్యాన్ గ్రావిటీ 4000 విలోమ పట్టిక

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఐరన్మ్యాన్ గ్రావిటీ 4000 విలోమ పట్టికలో బలమైన గొట్టపు ఉక్కు ఫ్రేమ్ మరియు స్క్రాచ్ ప్రూఫ్ పౌడర్-కోటెడ్ ఫినిషింగ్ ఉన్నాయి. బ్యాకెస్ట్ మెమరీ ఫోమ్తో తయారు చేయబడింది మరియు వినైల్ లో కప్పబడి ఉంటుంది. విలోమ సమయంలో మీ తల మరియు వెనుక భాగంలో సరైన సౌకర్యం ఉందని ఇది నిర్ధారిస్తుంది. ఫ్లోర్ స్టెబిలైజర్లు కఠినమైన రబ్బరుతో తయారు చేయబడ్డాయి మరియు ఉపయోగం సమయంలో స్కిడ్ చేయవు.

వైపు అదనపు-పొడవైన భద్రతా హ్యాండిల్స్ ఉన్నాయి - విలోమం తర్వాత నిటారుగా ఉన్న స్థానానికి మరింత సులభంగా తిరిగి రావడానికి మీరు వాటిని ఉపయోగించవచ్చు. వీటిలో వినైల్ సేఫ్టీ కవర్లు కూడా ఉన్నాయి. మీకు అదనపు స్థిరత్వం మరియు సౌకర్యాన్ని ఇవ్వడానికి చీలమండ హోల్డర్లు సమర్థతాపరంగా అచ్చువేయబడతాయి. వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందాలనుకునే లేదా వారి ప్రసరణను ఉత్తేజపరచాలనుకునే వినియోగదారులకు ఈ మోడల్ అనువైనది.

ప్రోస్

• ఎత్తు సర్దుబాటు
• సులభంగా నిల్వ చేయడానికి మడవవచ్చు
• 350 పౌండ్ల బరువు సామర్థ్యాన్ని మద్దతు ఇస్తుంది
• పివిసి పరికరాల మత్ చేర్చబడింది
• మరింత సౌలభ్యం కోసం మెమరీ-ఫోమ్ బ్యాక్‌రెస్ట్
• పేటెంట్ రాట్చెట్ చీలమండ లాకింగ్ వ్యవస్థ
• కటి దిండుతో వస్తుంది
• 180 డిగ్రీల వరకు విలోమం

కాన్స్

ఏదీ లేదు

3. హెల్త్ గేర్ ITM5500 అడ్వాన్స్డ్ టెక్నాలజీ విలోమ పట్టిక

అమెజాన్‌లో కొనండి

హెల్త్ గేర్ ITM5500 అడ్వాన్స్‌డ్ టెక్నాలజీ విలోమ పట్టిక మీకు అధునాతన విలోమ సాంకేతిక పరిజ్ఞానం యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను ఇవ్వడమే కాక, మీరు అలా చేస్తున్నప్పుడు హీట్ థెరపీతో ఓదార్పు వైబ్రేటింగ్ మసాజ్‌ను ఆస్వాదించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. 4-అంగుళాల మెమరీ ఫోమ్ బ్యాక్‌రెస్ట్ అదనపు మద్దతు కోసం కాంటౌర్ ఫిట్‌తో వస్తుంది.

ఇది సర్దుబాటు చేయగల వైబ్రేటింగ్ మసాజ్ ప్యాడ్‌ను కలిగి ఉంది, దానిని సులభంగా తొలగించవచ్చు, కాబట్టి మీరు నెట్‌ఫ్లిక్స్‌లో ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు మీ రెక్లినర్‌పై కూడా మసాజ్ ఆనందించవచ్చు. సైడ్ విలోమ పిన్ 20, 40, 60 మరియు 90 డిగ్రీల మధ్య విలోమ స్థానాలను సౌకర్యవంతంగా మార్చడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. దూడ పిన్చింగ్ నుండి రక్షించడానికి లెగ్ రోలర్లు అధిక సాంద్రత కలిగిన నురుగులో కప్పబడి ఉంటాయి. పట్టిక ఉపయోగంలో లేనప్పుడు ముడుచుకొని చక్కగా నిల్వ చేయవచ్చు.

ప్రోస్

• తేలికపాటి మరియు పోర్టబుల్ మసాజ్ ప్యాడ్
• ఇంటిగ్రేటెడ్ హ్యాండ్ కంట్రోలర్
• సులభంగా నిల్వ చేయడానికి ఫోల్డబుల్
• మెరుగైన పోర్టబిలిటీ కోసం అంతర్నిర్మిత చక్రాలు
• 4 స్థానం వైపు విలోమ పిన్ వ్యవస్థ
• సులభమైన ఎత్తు సర్దుబాటు
• 300 పౌండ్లు బరువు సామర్థ్యం
• సులభంగా సమీకరించటం

కాన్స్

• పెద్ద పరిమాణ వినియోగదారులకు అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు

4. ఇన్నోవా ITM4800 అధునాతన చికిత్సా విలోమ పట్టిక

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఇన్నోవా ITM4800 అధునాతన చికిత్సా విలోమ పట్టిక విలోమ చికిత్స మరియు వేడి మసాజ్ యొక్క డబుల్ లక్షణంతో ఉన్న మరొక పరికరం. ఇక్కడ మసాజ్ ప్యాడ్ సర్దుబాటు మరియు మల్టీమోడ్ మసాజ్ సెట్టింగుల ద్వారా వివిక్త వైబ్రేషన్ మరియు వేడిని అందిస్తుంది. సాఫ్ట్-టచ్ ఫోమ్ యొక్క పెద్ద బ్యాక్‌రెస్ట్ ప్యాడ్ మరియు హ్యాండిల్‌బార్లు మీకు సౌకర్యవంతమైన మరియు రిలాక్స్డ్ విలోమ సెషన్‌ను ఆస్వాదించడానికి అనుమతిస్తాయి.

మైక్రోమ్యానేజ్ చేయడానికి మరియు మీ ప్రత్యేకమైన గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని కనుగొనటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే నిజమైన బ్యాలెన్స్ సిస్టమ్ కూడా ఉంది. నిజమైన బ్యాలెన్స్ నిర్మాణాన్ని ఉపయోగించడం సులభం మరియు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా హెడ్‌రెస్ట్ ప్యాడ్, ఎత్తు మరియు పరికరం యొక్క ఫుట్‌రెస్ట్‌ను వ్యక్తిగతీకరించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. పరికరాల రక్షణ కవచం పేటెంట్-పెండింగ్‌లో ఉంది మరియు సర్దుబాటు చేయగల సిక్స్ యాంగిల్ పిన్ వ్యవస్థను కలిగి ఉంది.

ప్రోస్

• క్షితిజసమాంతర వేడి & మసాజ్ లంబర్ ప్యాడ్
• 6-పిన్ యాంగిల్ సెలెక్షన్ సిస్టమ్
• సులభమైన విలోమం కోసం ట్రూ బ్యాలెన్స్ సిస్టమ్
• ఎర్గోనామిక్ చీలమండ హోల్డింగ్ సిస్టమ్
• 300 పౌండ్లు వినియోగదారు బరువు సామర్థ్యం
• 1 సంవత్సరాల వారంటీ
• సర్దుబాటు ఎత్తు

కాన్స్

• మడత లేదు

5. టీటర్ ఇపి -560 విలోమ పట్టిక

అమెజాన్‌లో కొనండి

మరింత తీవ్రమైన విలోమ చికిత్స వినియోగదారులు టీటర్ EP-560 విలోమ పట్టికను ఇష్టపడతారు. ఇది FDA- రిజిస్టర్డ్ మరియు కండరాల ఉద్రిక్తత, వెన్నునొప్పి, హెర్నియేటెడ్ డిస్క్, కండరాల దుస్సంకోచం మరియు సయాటికా వంటి బహుళ పరిస్థితులకు సహాయం చేస్తుంది. బ్యాకెస్ట్ ఒక దృ but మైన కానీ సౌకర్యవంతమైన, కాంటౌర్డ్ ఉపరితలం కలిగి ఉంది, ఇది మీ వెన్నెముకకు మంచి సాగతీత మరియు నొప్పి నుండి గరిష్ట ఉపశమనం ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. మీ శరీర బరువును మార్చడానికి సాధారణ చేయి కదలికలను ఉపయోగించి మీరు నిటారుగా ఉన్న స్థితికి తిరిగి వచ్చేలా డిజైన్ సమర్థవంతంగా ఉంటుంది.

చుట్టు-చుట్టూ చీలమండ కప్పులు మరొక ప్రత్యేక లక్షణం, మరియు అవి పేటెంట్ పొందిన ప్రత్యేక నురుగు నుండి తయారవుతాయి. అదనపు ఉపకరణాలు సర్దుబాటు చేయగల కటి వంతెనను కలిగి ఉంటాయి, ఇది మీ దిగువ వీపు కోసం పరికరానికి లోతైన ట్రాక్షన్‌ను జోడిస్తుంది మరియు తప్పుగా అమర్చిన తుంటికి చదరపు సహాయపడుతుంది. తొలగించగల ఆక్యుప్రెషర్ నోడ్స్ ట్రిగ్గర్ పాయింట్ రిలీఫ్ ఇస్తాయి మరియు కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తాయి.

ప్రోస్

• FDA- రిజిస్టర్డ్ పరికరం
• సులభంగా నిల్వ చేయడానికి ఫోల్డబుల్
• సులభంగా 5-దశల అసెంబ్లీ
• 300 lb., 4ft 8in- 6ft 6in వినియోగదారు సామర్థ్యం
• ఉపయోగించడానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది
• మన్నికైన, హై-గ్రేడ్ భాగాలు
• మరింత మద్దతు కోసం స్ట్రెచ్ అసిస్ట్ హ్యాండిల్స్

కాన్స్

• ఖరీదైనది

6. ఇన్వర్టియో 130 సర్దుబాటు మడత విలోమ పట్టిక

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఇన్వర్టియో 130 సర్దుబాటు మడత విలోమ పట్టిక మీ ఇంటి గోప్యత మరియు సౌకర్యాలలో విలోమ చికిత్స యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించినప్పుడు వెన్నునొప్పి నుండి అపారమైన చికిత్సా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఇది ప్రీమియం-నాణ్యత నిర్మాణాన్ని అందిస్తుంది, అయితే మీరు ఉపయోగించే విధానాన్ని అనుకూలీకరించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. పరికరం మన్నికైన గొట్టపు ఉక్కుతో తయారు చేయబడింది, ధృ dy నిర్మాణంగలది మరియు విలోమ సమయంలో ఏదైనా ఉపరితలంపై స్థిరమైన స్కిడ్ కాని మద్దతును అందిస్తుంది.

సౌకర్యం కోసం, పరికరం బ్యాక్‌రెస్ట్, హెడ్‌రెస్ట్, అలాగే చీలమండ మద్దతుపై సహాయక నురుగు పాడింగ్‌ను అందిస్తుంది. అవసరాలకు అనుగుణంగా వ్యక్తిగతీకరించడం చాలా సులభం మరియు 4'10 ”నుండి 6'6 height ఎత్తు ఉన్న వినియోగదారులను ఉంచగలదు. హ్యాండ్‌రెయిల్స్ సులభంగా మరియు భద్రతతో నిటారుగా ఉన్న స్థానానికి తిరిగి రావడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. చీలమండ లాక్‌కు చాలా సురక్షితంగా మద్దతు ఇస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఎటువంటి ప్రమాదాల గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

ప్రోస్

• ఎత్తు కోసం పూర్తిగా సర్దుబాటు
• సౌకర్యవంతమైన బ్యాక్‌రెస్ట్ మరియు చీలమండ మద్దతు
• ఖచ్చితమైన విలోమ నియంత్రణ
• సురక్షితమైన భ్రమణం కోసం సులభంగా పట్టుకునే హ్యాండ్‌రెయిల్స్
• మడత
• పోర్టబుల్

కాన్స్

• నిపుణుల అసెంబ్లీ అవసరం కావచ్చు.
• డిజైన్ మెరుగుపరచడం అవసరం కావచ్చు.

7. యోలియో గ్రావిటీ హెవీ డ్యూటీ విలోమ పట్టిక

అమెజాన్‌లో కొనండి

యోలియో గ్రావిటీ హెవీ డ్యూటీ విలోమ పట్టిక రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడానికి మరియు నొప్పి మరియు గాయాన్ని ఓదార్చేటప్పుడు భంగిమను మెరుగుపరచడానికి రూపొందించబడింది. డిజైన్ మీకు సురక్షితమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన విలోమం ఇవ్వడానికి కలిసి వచ్చే అనేక లక్షణాల సమ్మేళనం. స్టీల్ ఫ్రేమ్ పరికరాలను స్థిరంగా మరియు ధృ dy నిర్మాణంగలని చేస్తుంది. సేఫ్టీ లాక్ పిన్ సిస్టమ్‌తో కూడిన ఖచ్చితమైన చక్ కట్టు విలోమం చేసేటప్పుడు మీకు అదనపు భద్రతను ఇస్తుంది.

ఖచ్చితమైన భ్రమణ వ్యవస్థ మీకు విలోమంపై పూర్తి నియంత్రణను ఇస్తుంది. సరళమైన చేయి కదలికలతో మీ శరీర బరువును మార్చడం వంటిది నిటారుగా ఉన్న స్థానానికి తిరిగి రావడం చాలా సులభం. బ్యాక్‌రెస్ట్ పెద్దది మరియు సౌకర్యవంతంగా మెమరీ ఫోమ్‌తో నిండి ఉంటుంది మరియు మీరు దానిని ఉపయోగించాలని ఎంచుకుంటే కటి మద్దతు దిండు కూడా చేర్చబడుతుంది.

ప్రోస్

• సులభంగా నిల్వ చేయడానికి ఫోల్డబుల్
• సులభంగా చేరుకోగల సర్దుబాటు రాట్చెట్ చీలమండ లాకింగ్ వ్యవస్థ
• సమర్థతా రూపకల్పన
• 300lbs వరకు వినియోగదారు బరువుకు మద్దతు ఇస్తుంది
• పోర్టబుల్ డిజైన్
• సులభంగా విలోమం కోసం ట్రూ బ్యాలెన్స్ సిస్టమ్

కాన్స్

• తగినంత మన్నికైనది కాదు
• భుజం ప్యాడ్లు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు.

8. వ్యాయామ 225SL విలోమ పట్టిక

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఎక్సెర్పుటిక్ 225 ఎస్ఎల్ విలోమ పట్టికలో సరిపోలని మద్దతు కోసం హెవీ డ్యూటీ స్టీల్ ఫ్రేమ్ ఉంది. ఇది విలోమ సమయంలో గరిష్ట సౌకర్యాన్ని అందించే పేటెంట్-పెండింగ్ ఎయిర్‌సాఫ్ట్ చీలమండ హోల్డర్‌ను కలిగి ఉంది. 3-స్థాన వెనుక క్రాస్ బార్ విలోమ కోణాన్ని సులభంగా సర్దుబాటు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అరచేతి-సక్రియం చేయబడిన సురేలాక్ సర్దుబాటు చేయగల రాట్చెట్ చీలమండ లాకింగ్ సిస్టమ్ లక్షణం కూడా ఉంది.

అవసరమైతే, మీ వెనుక వీపుకు అదనపు మద్దతు కోసం పరికరాలు అదనపు కటి దిండుతో వస్తాయి. డబుల్ లాక్ ఫీచర్‌తో రాట్‌చెట్ మెకానిజం మిమ్మల్ని ఆందోళన లేని మరియు సురక్షితమైన విలోమం ఆస్వాదించడానికి అనుమతిస్తుంది. మరింత చింతలను తగ్గించడానికి, ఇది UL భద్రత ధృవీకరించబడింది. బ్యాక్‌రెస్ట్ మృదువైన నురుగుతో తయారవుతుంది, అది మీ వీపును ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు సురక్షితమైన సహాయాన్ని అందిస్తుంది. ఇది 4'9 from నుండి 6'6 height వరకు ఎత్తుకు సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

ప్రోస్

• నో-చిటికెడు ఎయిర్‌సాఫ్ట్ చీలమండ హోల్డర్
• ఖచ్చితంగా లాక్ రాట్చెట్ సిస్టమ్
• 3-యాంగిల్ సర్దుబాటు క్రాస్ బార్
• తొలగించగల కటి దిండు
• సౌకర్యవంతమైన నురుగు బ్యాక్‌రెస్ట్
• నిల్వ కోసం మడవవచ్చు

కాన్స్

• స్థూలమైన డిజైన్
• పూర్తి విలోమం ఇవ్వదు.

9. హారిసన్ 407 విలోమ పట్టిక

అమెజాన్‌లో కొనండి

వెన్నునొప్పి ఉపశమనం కోసం హారిసన్ విలోమ పట్టిక స్థిరమైన హెవీ డ్యూటీ ఇంటిగ్రేటెడ్ స్టీల్ ఫ్రేమ్‌ను కలిగి ఉంది. 3 డి మెమరీ ఫోమ్ బ్యాక్‌రెస్ట్ యొక్క ఎర్గోనామిక్ డిజైన్ మీ నడుము వక్రతకు బాగా సరిపోతుంది మరియు విలోమ సమయంలో మొత్తం శరీరానికి సౌకర్యం మరియు విశ్రాంతిని అందిస్తుంది. ఇది వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడమే కాకుండా, మీ మెడపై నొప్పి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. నిజమైన బ్యాలెన్స్ డిజైన్ మరింత స్థిరత్వాన్ని జోడిస్తుంది మరియు మరింత సురక్షితమైన విలోమాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.

ఎత్తు మరియు విలోమ కోణం సర్దుబాటు మరియు వ్యక్తిగత వినియోగదారుల అవసరాలు మరియు అవసరాలకు అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు. ఈ ప్రయోజనం కోసం 4-యాంగిల్ పొజిషన్ కంట్రోల్ పిన్ ఉంది. హ్యాండిల్‌బార్లు పూర్తి లూప్ నురుగుతో కప్పబడి ఉంటాయి, నిటారుగా ఉన్న స్థానానికి తిరిగి వచ్చేటప్పుడు మీకు మంచి పట్టు లభిస్తుంది.

ప్రోస్

• 30 రోజుల ట్రయల్
• 1 సంవత్సరాల ఉచిత భర్తీ
• వినియోగదారు బరువు 300-350 పౌండ్లు వరకు మద్దతు ఇస్తుంది
• సౌకర్యవంతమైన 20 ° -180 ° నిలువు విలోమానికి అనుమతిస్తుంది
• ఎత్తు కోసం పూర్తిగా సర్దుబాటు
• సమర్థతా రూపకల్పన

కాన్స్

• తగినంత ధృ dy నిర్మాణంగలది కాదు
• ఖరీదైనది

10. బాడీ విజన్ IT9825 ప్రీమియం విలోమ పట్టిక

అమెజాన్‌లో కొనండి

బాడీ విజన్ IT9825 ప్రీమియం విలోమ పట్టిక ఆకర్షణీయమైన, సొగసైన నిర్మాణంతో ఆలోచనాత్మక డిజైన్‌ను కలిగి ఉంది. కొత్త అప్‌డేట్ చేసిన మోడల్‌లో విస్తృత మరియు పొడవైన అప్‌హోల్స్టర్డ్ బ్యాక్‌రెస్ట్, అలాగే సౌకర్యవంతమైన తల దిండు వంటి అనేక ఆవిష్కరణలు ఉన్నాయి. ఇది తొలగించగల కటి ప్యాడ్‌ను కలిగి ఉంది, ఇది ఎగువ, మధ్య, దిగువ వెనుక, మెడ మరియు భుజాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు వేరే చోట ఉపయోగించడం కోసం పాడింగ్‌ను పూర్తిగా తొలగించవచ్చు, మీకు ఇష్టమైన లాంజ్ కుర్చీ చెప్పండి.

అనుకూలమైన 4 పొజిషన్ సైడ్ విలోమ పిన్ను ఉపయోగించి 20, 40, 60 లేదా 90-డిగ్రీల విలోమ కోణాల నుండి ఎంచుకోండి. తక్కువ పట్టీ అవసరం లేకుండా లేదా యూనిట్ నుండి బయటపడకుండా మీరు త్వరగా మరియు సులభంగా చేయవచ్చు. IT9825 మీ చీలమండలు మరియు దూడలపై సున్నితంగా ఉంటుంది - చీలమండ మద్దతు వ్యవస్థ మరియు అధిక సాంద్రత కలిగిన ఫోమ్ లెగ్ రోలర్లలో సుర్-లాక్‌కు అన్ని క్రెడిట్.

ప్రోస్

• తొలగించగల హెడ్‌రెస్ట్ దిండు
• తొలగించగల కటి మద్దతు ప్యాడ్
• సుర్-లాక్ చీలమండ మద్దతు వ్యవస్థ
• ఎత్తు మరియు విలోమ కోణం కోసం పూర్తిగా సర్దుబాటు
• వినియోగదారు బరువు 250 పౌండ్లు వరకు మద్దతు ఇస్తుంది

కాన్స్

• నిపుణుల అసెంబ్లీ అవసరం
• తగినంత ధృ dy నిర్మాణంగలది కాదు

ఇప్పుడు మీరు మార్కెట్‌లోని విలోమ పట్టికల కోసం ఉత్తమ ఎంపికలను చదివారు, మీరు కొనుగోలు చేయడానికి ముందు మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన వాటిని చూడండి. అన్ని తరువాత, విలోమ పట్టికలు చౌకగా రావు. అందువల్ల, పరిశోధన చేయడానికి సమయం కేటాయించండి మరియు సమాచారం, తెలివైన నిర్ణయం తీసుకోండి.

విలోమ పట్టికను కొనడానికి ముందు పరిగణించవలసిన విషయాలు

1. నిర్మాణం మరియు సామర్థ్యం

ఏదైనా ఆరోగ్య పరికరాలను కొనుగోలు చేయడానికి ముందు నిర్మాణాన్ని తనిఖీ చేయడం చాలా అవసరం, ప్రత్యేకించి ఉపకరణం మిమ్మల్ని తలక్రిందులుగా ఉండేలా రూపొందించినప్పుడు. పేలవంగా నిర్మించినట్లయితే, విలోమ సమయంలో మీరు తీవ్రమైన గాయాలకు గురవుతారు. పరికరం దృ steel మైన ఉక్కు, అదనపు భద్రత కోసం మంచి నాణ్యమైన నురుగుతో నిండినట్లు నిర్ధారించుకోండి. డిజైన్‌ను సమీక్షించేటప్పుడు పరిశ్రమ ప్రమాణాలను గుర్తుంచుకోండి. బరువు సామర్థ్యం కోసం, చాలా విలోమ పట్టికలు 300 పౌండ్లు వరకు అందిస్తాయని గుర్తుంచుకోండి.

2. రేంజ్ ఆఫ్ మోషన్ మరియు సేఫ్టీ ఫీచర్స్

విలోమ చికిత్సతో ప్రారంభమయ్యే క్రొత్త వినియోగదారుల కోసం, విలోమాలను 45 డిగ్రీల వరకు ఎక్కువగా సాధన చేయడం మంచిది. మరింత అనుభవంతో, మెరుగైన ఫలితాల కోసం కోణాన్ని 90 డిగ్రీలకు పెంచడాన్ని నెమ్మదిగా పరిగణించవచ్చు. అలాగే, మొదటిసారి వినియోగదారులు ఒకరి సమక్షంలో విలోమం సాధన చేయాలి, ప్రాధాన్యంగా శిక్షణ పొందిన ప్రొఫెషనల్. ఈ వాస్తవాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, మీ రక్షణ కోసం ఏ భద్రతా విధానాలు ఉన్నాయో చూడండి. వీటిలో మంచి నాణ్యమైన పట్టీలు, మెత్తటి నురుగు మరియు సౌకర్యవంతమైన విలోమ కోణాలు ఉన్నాయి.

3. అదనపు లక్షణాలు

పోటీ మార్కెట్లో, అన్ని తయారీదారులు కొత్తదనం పొందవలసి వస్తుంది మరియు ఇది మోడళ్లలో మరింత ఆకర్షణీయమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. వినియోగదారుగా, మీరు చీలమండ కుషన్లు, నైలాన్ పట్టీలు, వేడి-ఇన్సులేటెడ్ వైబ్రేటింగ్ మసాజ్ ప్యాడ్లు, కటి మద్దతు దిండ్లు మరియు మరెన్నో నుండి మీ ఎంపిక చేసుకోవచ్చు. విలోమ నాణ్యత గురించి ఇది ఇకపై ఖచ్చితంగా లేదు, అయినప్పటికీ మీరు సంతృప్తి చెందాల్సిన మొదటి విషయం ఇది.

4. ధర

మీరు ఇంటికి తీసుకురావడానికి ఎంచుకున్న విలోమ పట్టికను ఖరారు చేయడంలో మీ బడ్జెట్‌కు సమగ్ర పాత్ర ఉంటుంది. వివిధ మోడళ్లను చూసేటప్పుడు దాన్ని గుర్తుంచుకోండి ఎందుకంటే ప్రతి అదనపు లక్షణంతో ధర పెరుగుతుంది. మీ పరికరాల నుండి మీకు కావలసినవి కాని చర్చించలేని విషయాలు ఏమిటో నిర్ణయించండి మరియు మీరు ఎంత ఖర్చు చేయవచ్చో దాని ఆధారంగా అక్కడ నుండి ప్రారంభించండి.

5. వారంటీ

విలోమ పట్టిక మీరు చాలాకాలం ఉపయోగిస్తున్న విషయం. మరియు అది ధరించే దుస్తులు మరియు కన్నీటిని కలిగిస్తుంది. మీరు మరింత పొడిగించిన వారంటీ కవరేజ్ ఉన్న ఉత్పత్తులను ఇష్టపడతారని నిర్ధారించుకోండి, కాబట్టి మీరు ఏదైనా తయారీ లోపాల నుండి రక్షించబడతారు.

విలోమ చికిత్స యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం అనేది ప్రజలు విలోమ పట్టికలను ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ పరిష్కారం. విలోమ పట్టికలో పెట్టుబడి పెట్టడం ద్వారా మీరు పొందగలిగే అన్ని ప్రయోజనాలను పరిశీలిద్దాం.

విలోమ పట్టికల ప్రయోజనాలు

1. వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం

విలోమ ప్రక్రియ వెన్నునొప్పికి ఒక వరం. విలోమం వెన్నెముకను పొడిగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు వెన్నుపూసల మధ్య ఖాళీని పెంచుతుంది. ఇది డిస్క్‌లు, నరాల మూలాలు మరియు స్నాయువులపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, ఇది వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనానికి దారితీస్తుంది.

2. కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం

భారీ వ్యాయామం సెషన్ ముగింపులో, ప్రజలు కొన్నిసార్లు వారి కీళ్ళలో ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు. విలోమ చికిత్స కీళ్ళపై అదనపు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. తలక్రిందులుగా వేలాడదీయడం మీ వెన్నెముకను మాత్రమే కాకుండా, ఒత్తిడితో కూడిన కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న కండరాలను కూడా పొడిగించడానికి మరియు విస్తరించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారికి ఒక వరంగా మారుతుంది. అదనంగా, విలోమ చికిత్స కొన్ని ఇతర కార్యకలాపాల యొక్క దుష్ప్రభావంగా సంభవించిన తప్పుడు అమరికలను సరిచేస్తుంది.

3. శోషరస వ్యవస్థ యొక్క శుద్దీకరణ

విలోమం శోషరస కణుపుల నుండి విష ద్రవాలను బయటకు తీయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ ద్రవాలు సాధారణంగా ఒకే దిశలో ప్రయాణిస్తాయి. తలక్రిందులుగా వేలాడదీయడం శోషరస వ్యవస్థను ఉత్తేజపరచడమే కాక, నొప్పి కలిగించే వ్యర్థ ద్రవాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

4. మెరుగైన రక్త ప్రసరణ

విలోమం, గురుత్వాకర్షణ వ్యతిరేకత, మంచి రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది శరీరమంతా పోషకాలు చేరడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అనారోగ్య సిరలు అభివృద్ధి చెందే అవకాశాలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, విలోమ పట్టికలు శరీరం యొక్క అంతర్గత అవయవాలను విడదీయడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

5. మెరుగైన శ్వాస

మన రోజువారీ భంగిమలో, గురుత్వాకర్షణ కారణంగా రక్తం మన lung పిరితిత్తులను నింపుతుంది. విలోమం ఎగువ s పిరితిత్తులను పూరించడానికి సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల ఎక్కువ ఆక్సిజన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. విలోమ చికిత్స కూడా డయాఫ్రాగమ్‌ను బలపరుస్తుంది, మనం సాధారణంగా.పిరి పీల్చుకునే విధానాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

6. ఇతర ప్రయోజనాలు

శస్త్రచికిత్సను నివారించడానికి సయాటికాకు సమర్థవంతమైన సాంప్రదాయిక చికిత్సగా విలోమ చికిత్స పరిశోధనలో పరిగణించబడింది. ఇది మెదడుకు మెరుగైన రక్త ప్రసరణకు సహాయపడుతుంది, ఫలితంగా మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది, ముఖ్యంగా ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తి. విలోమ చికిత్స నిద్రలేమి, పిఎంఎస్, పేలవమైన జీర్ణక్రియ మరియు తక్కువ రోగనిరోధక శక్తికి సహాయపడుతుందని నివేదించబడింది.

విలోమ పట్టికను ఎలా ఉపయోగించాలి

1. పరీక్ష విలోమంతో ప్రారంభించండి. మీ మొదటి విలోమం ఎల్లప్పుడూ స్వల్ప కాలానికి చిన్న కోణంలో ఉండాలి. వెనుక, మోకాలు, గుండె లేదా తలలో నొప్పి లేదని నిర్ధారించుకోండి. మీ డాక్టర్ విలోమం కోసం మీరు క్లియర్ అయినప్పటికీ ఈ జాగ్రత్త తీసుకోవడం మంచిది.
2. అలాగే, మీ మొదటి విలోమం కోసం, మీరు ఇంట్లో ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు కాకుండా, ఒకరి సమక్షంలో దీన్ని ప్రయత్నించండి. మీరు సోలోను విలోమం చేయడానికి ముందు మీ స్వంతంగా నిటారుగా ఉన్న స్థితికి తిరిగి రాగలగడం గురించి మీరు నమ్మకంగా ఉండాలి. చాలా దురదృష్టకర సంఘటనలు జరిగాయి, ప్రజలు తలక్రిందులుగా చిక్కుకున్నారు మరియు ఎవరైనా సహాయం కోసం వచ్చే వరకు కదలలేరు.
3. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఉత్తమ ఫలితాల కోసం పూర్తి 180-డిగ్రీల విలోమం అవసరం లేదు. సాధారణంగా నిలబడటంతో పోలిస్తే 60 డిగ్రీల వరకు 100% వరకు ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు.
4. విలోమ పట్టికను ఉపయోగించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ విలోమ పట్టికలోని బార్లను మీరు బ్రేస్ చేసుకోవడానికి మరియు విలోమం చేసేటప్పుడు సాగదీయవచ్చు. మీరు లోతుగా సాగడానికి క్రిందికి వెళ్ళేటప్పుడు మిమ్మల్ని ఒక వైపు నుండి మరొక వైపుకు తిప్పండి. లేదా మీరు మీ దిగువ వీపును బ్యాక్‌రెస్ట్‌లోకి పదేపదే నొక్కవచ్చు. విలోమ పట్టికలో మరొక వ్యాయామం మీ మోకాళ్ళను వంచి, మీ తుంటిని తెరవడం.
5. మీ ఓర్పును బట్టి విలోమ కాలం నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది. కానీ మంచి ఫలితాల కోసం దీన్ని తరచుగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. 30 సెకన్ల పాటు విలోమంతో ప్రారంభించండి, ఇది క్రమంగా 5 నిమిషాల వరకు వెళ్ళవచ్చు. విలోమం యొక్క మొదటి 10 సెకన్లలో మీ కండరాలు 35% సడలించాయని పరిశోధన చెబుతుందని దయచేసి గమనించండి.
6. కొంతమంది చిరోప్రాక్టర్లు సుదీర్ఘకాలం విలోమం చేయకుండా, కొంత సమయం విలోమం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, నిటారుగా ఉన్న స్థానానికి తిరిగి వెళ్లండి, ఆపై రెండవ రౌండ్ విలోమం ప్రయత్నించండి. ఇది విలోమం యొక్క ప్రయోజనాలను ఎక్కువసేపు నిలుపుకోవటానికి మెదడు మరియు శరీరానికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏదైనా పరికరాల మాదిరిగానే, విలోమ పట్టికల వాడకం వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

విలోమ పట్టికలను ఉపయోగించే ప్రమాదాలు - అవి అందరికీ సురక్షితంగా ఉన్నాయా?

1. వైద్య నిపుణులను సంప్రదించకుండా వెన్నునొప్పి లేదా మరే ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితికి విలోమ చికిత్స తీసుకోకండి.
2. అధిక రక్తపోటు, రక్తపోటు, గ్లాకోమా, కండ్లకలక, సెరిబ్రల్ స్క్లెరోసిస్, లోపలి చెవి సమస్యలు, es బకాయం, పగులు, బోలు ఎముకల వ్యాధి, హెర్నియా లేదా గర్భం ఉన్నవారికి విలోమ పట్టికలు తగినవి కావు. విలోమ చికిత్స ఈ పరిస్థితులకు సంబంధించిన లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది లేదా మిమ్మల్ని ప్రమాదంలో పడేస్తుంది. కారణం తలక్రిందులుగా వేలాడటం మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తపోటును పెంచుతుంది. ఇది మీ లోపలి చెవి మరియు కనుబొమ్మలపై ఒత్తిడి తెస్తుంది.
3. విలోమ చికిత్స సర్దుబాటు చేయడానికి కొంత సమయం పడుతుంది, కాబట్టి తక్కువ వ్యవధులు మరియు చిన్న కోణాలతో ప్రారంభించి, సమయం, కోణం మరియు పౌన.పున్యాన్ని క్రమంగా పెంచడం మంచిది. గాయం ప్రమాదాన్ని పెంచే అవకాశం ఉన్నందున మీరు మీరే అతిగా ప్రవర్తించకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

ఇది 2019 యొక్క 10 ఉత్తమ విలోమ పట్టికలలో మా రౌండ్-అప్ మరియు మీరు ఒకదానిలో పెట్టుబడి పెట్టడానికి ముందు మీకు తెలియజేయవలసిన విషయాలు. మీరు ఎప్పుడైనా విలోమ చికిత్సను ప్రయత్నించారా? ఈ మోడళ్లలో మీకు ఏది బాగా నచ్చింది? దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మీ ఆలోచనలను మాకు తెలియజేయండి.

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

ఒకరు ఎంతసేపు విలోమం చేయాలి?

ఒక అనుభవశూన్యుడుగా, మీరు సెషన్‌కు 1-2 నిమిషాల స్వల్ప కాలంతో విలోమ చికిత్సను ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీ సౌకర్యం ప్రకారం మాత్రమే క్రమంగా పెరుగుతుంది. మీరు సెషన్‌కు 3-5 నిమిషాల వరకు నెమ్మదిగా వెళ్ళవచ్చు. మీరు విలోమ వ్యవధి కంటే ఫ్రీక్వెన్సీపై దృష్టి పెట్టాలి.

విలోమ పట్టికను ఎంత తరచుగా ఉపయోగించాలి?

విలోమ చికిత్సతో, ఫ్రీక్వెన్సీ వ్యవధి కంటే ఎక్కువ సహాయపడుతుంది. మీరు రోజుకు చాలాసార్లు విలోమం సాధన చేయాలి, మేల్కొన్న తర్వాత, వ్యాయామం చేసిన తర్వాత లేదా నిద్రవేళకు ముందు.

విలోమానికి ఉత్తమ కోణం ఏమిటి?

విలోమ చికిత్సలో మీ ప్రారంభ సెషన్ల కోసం, కనిష్ట స్థాయికి అతుక్కొని ప్రయత్నించండి మరియు మీ శరీరానికి అలవాటుపడటానికి కనీసం కొన్ని వారాలు ఇవ్వండి. 20-30 డిగ్రీల కోణం మంచి ప్రారంభ స్థానం, మీ శరీరం విలోమ భావనతో మరియు విలోమ పట్టిక యొక్క ఆపరేషన్‌తో సర్దుబాటు చేస్తుంది.

విలోమంగా ఉన్నప్పుడు నేను ఏదైనా చేయాలా?

మీరు విలోమంగా ఉన్నప్పుడు వెనుకభాగాన్ని సాగదీయడానికి ఎంచుకోవచ్చు లేదా అవసరమైతే మంచి సాగతీత కోసం కొన్ని వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి. కొంతమంది అబ్ క్రంచెస్, మొండెం భ్రమణాలు లేదా విలోమ స్క్వాట్లు చేయాలనుకుంటున్నారు. కానీ మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే విలోమం మరియు సంబంధిత వ్యాయామాలు చేయమని సిఫార్సు చేయబడింది.