కాంతి మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది. అవును! మీకు ఆరుబయట వెళ్ళడానికి తగినంత సమయం లేకపోయినా లేదా దిగులుగా ఉన్న శీతాకాలపు వాతావరణంతో పూర్తి చేసినా, లైట్ థెరపీ లాంప్స్ మీ గదిలో ఉండటం ద్వారా మీరు సంతోషంగా ఉంటారు. అవి సూర్యరశ్మిని అనుకరిస్తాయి మరియు మీ శక్తి, మానసిక స్థితి, దృష్టి మరియు నిద్రను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి - మీ కళ్ళను UV రేడియేషన్ నుండి సురక్షితంగా ఉంచుతాయి. ఈ వ్యాసంలో, మేము టాప్ 10 SAD ఉత్తమ లైట్ థెరపీ దీపాలను జాబితా చేసాము. మేము మీ కోసం ఇబ్బంది లేని అనుభవాన్ని కొనుగోలు చేసే కొనుగోలు మార్గదర్శిని కూడా చేర్చుకున్నాము.

SAD కోసం లైట్ థెరపీ అంటే ఏమిటి?

SAD అంటే సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్. ఇది చల్లని చీకటి శీతాకాలపు నెలలలో ప్రతి సంవత్సరం కొంతమందిని ప్రభావితం చేసే ఒక రకమైన నిరాశను సూచిస్తుంది. ఈ కాలానుగుణ మాంద్యం పగటి వేళలను తగ్గించడం ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది, ఇది మీ శక్తిని పీల్చుకుంటుంది, మిమ్మల్ని మానసిక స్థితికి గురి చేస్తుంది.

లైట్ థెరపీని SAD కి సమర్థవంతమైన చికిత్సగా పరిగణిస్తారు. ఇది లైట్ థెరపీ బాక్స్ అని పిలువబడే ఒక ప్రత్యేకమైన దీపం ద్వారా తీసుకోబడుతుంది, ఇది బహిరంగ కాంతిని అనుకరిస్తుంది, మెదడులో రసాయన మార్పుకు కారణమవుతుంది. ఇది మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు SAD యొక్క ఇతర లక్షణాల నుండి మీకు ఉపశమనం ఇస్తుంది.

ఉత్తమ SAD లైట్ థెరపీ లాంప్స్ జాబితా ఇక్కడ ఉంది

టాప్ 3 SAD లైట్ థెరపీ లాంప్స్

1. మొత్తంమీద - నేచర్ బ్రైట్ సన్ టచ్ 2-ఇన్ -1 లైట్ థెరపీ లాంప్
2. ఉత్తమ ప్రీమియం - వెరిలక్స్ హ్యాపీలైట్ పూర్తి-పరిమాణ లైట్ థెరపీ ఎనర్జీ లాంప్
3. బడ్జెట్‌లో ఉత్తమమైనది - సిర్కాడియన్ ఆప్టిక్స్ లూమోస్ 2.0 లైట్ థెరపీ లాంప్

టాప్ 10 SAD లైట్ థెరపీ లాంప్స్

1. నేచర్ బ్రైట్ సన్ టచ్ 2-ఇన్ -1 లైట్ థెరపీ లాంప్

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఉత్పత్తి దావాలు

నేచర్ బ్రైట్ సన్ టచ్ 2-ఇన్ -1 లైట్ థెరపీ లాంప్ SAD తో వ్యవహరించడానికి అనువైన పరిష్కారం. ఈ చికిత్సా దీపం గర్భధారణ సమయంలో మరియు తరువాత మూడ్ స్వింగ్ లేదా వృద్ధాప్యం వల్ల కలిగే శక్తిని కోల్పోవటానికి సహాయపడుతుంది. దీపం అంతర్నిర్మిత పర్సనల్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ మరియు ఐచ్ఛిక నెగటివ్ అయానైజర్ కలిగి ఉంటుంది.

ఇది గాలిలో సహజంగా కనిపించే ప్రతికూల అయాన్లను విడుదల చేస్తుంది, ఇది మీ ఆత్మలను ఎత్తడానికి సహాయపడుతుంది. 15, 30, 45 మరియు 60 నిమిషాల వ్యవధిలో అంతర్నిర్మిత టైమర్ మీ వ్యక్తిగత ఉపయోగం కోసం పరికరాన్ని అనుకూలీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కాంతి మరియు తాజా గాలి చికిత్స యొక్క ఈ కలయిక మీ శరీర గడియారాన్ని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ మొత్తం శరీరంలో ప్రశాంతమైన ప్రశాంతత, విశ్రాంతి మరియు పోషణ అనుభూతిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

ప్రోస్

• UV లేని కాంతి
• అంతర్నిర్మిత ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్
• అంతర్నిర్మిత ఐచ్ఛిక ప్రతికూల అయానైజర్
• అంతర్నిర్మిత టైమర్
• స్వయంచాలక షట్-ఆఫ్ లక్షణం
• కొలంబియా డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ సైకియాట్రీ సిఫార్సు చేసింది
• పరీక్షించబడింది మరియు ధృవీకరించబడింది కళ్ళకు సురక్షితం
• స్థోమత
• అవసరమైన 10000 LUX కాంతిని అందిస్తుంది
• ఇంటి మరియు కార్యాలయ-స్నేహపూర్వక డిజైన్

కాన్స్

• FDA చేత అంచనా వేయబడలేదు.

2. వెరిలక్స్ హ్యాపీలైట్ కాంపాక్ట్ లైట్ థెరపీ ఎనర్జీ లాంప్

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఉత్పత్తి దావాలు

వెరిలక్స్ హ్యాపీలైట్ కాంపాక్ట్ లైట్ థెరపీ ఎనర్జీ లాంప్ కాంపాక్ట్ మరియు పోర్టబుల్ డిజైన్‌లో సురక్షితమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన సహజ స్పెక్ట్రం కాంతిని అందిస్తుంది. ఇది 5000 లక్స్ మితమైన UV ఫిల్టర్ చేసిన కాంతిని విడుదల చేస్తుంది, ఇది రోజువారీ ఉపయోగం కోసం బాగా సరిపోతుంది. పరికరం కేవలం 1.5 పౌండ్లు బరువు ఉంటుంది, మీరు స్థలం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు లేదా ప్రయాణించేటప్పుడు ఉపయోగించడానికి అనువైనది.

మన్నికైన పరికరం సుదీర్ఘ జీవితాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు భద్రతా సమ్మతి యొక్క అత్యున్నత ప్రమాణాలకు సరిపోయేలా పరీక్షించబడుతుంది. SAD రోగులలో మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి వెరిలక్స్ హ్యాపీలైట్ ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. ఇది మీ సిర్కాడియన్ లయను రీసెట్ చేయడం ద్వారా మీకు ఏవైనా నిద్ర సమస్యలతో పోరాడుతుంది.

ప్రోస్

• కాంపాక్ట్ డిజైన్
• ప్రయాణ అనుకూలమైన డిజైన్
• భద్రత-పరీక్షించబడింది
• ఎక్కువ సెషన్లకు అనుకూలం
• 5000 లక్స్ కాంతిని విడుదల చేస్తుంది
• UV లేని కాంతి
• 30-రోజుల, ప్రమాద రహిత వెరిలక్స్ హామీ
• ఆన్ / ఆఫ్ స్విచ్ సులభం

కాన్స్

• టైమర్ లేదు

3. సిర్కాడియన్ ఆప్టిక్స్ లూమోస్ 2.0 లైట్ థెరపీ లాంప్

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఉత్పత్తి దావాలు

సిర్కాడియన్ ఆప్టిక్స్ లూమోస్ 2.0 లైట్ థెరపీ లాంప్ యొక్క 2019 మోడల్ మెరుగైన వినియోగదారు అనుభవాన్ని అందిస్తుంది. ప్లగ్-ఇన్ పిన్ ఇప్పుడు తక్కువ మరియు విశాలమైనది, దీపంతో గట్టిగా సరిపోతుంది. మరింత సమర్థవంతమైన LED బల్బులు మీకు చల్లటి రన్నింగ్ దీపం అందించడానికి తక్కువ వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి.

కాలానుగుణ మాంద్యం దీపం కాంతి చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి సిఫార్సు చేయబడిన 10,000 లక్స్ ప్రకాశాన్ని విడుదల చేస్తుంది. మీ వాతావరణం ప్రకారం మీరు సర్దుబాటు చేయగల మూడు అంతర్నిర్మిత ప్రకాశం సెట్టింగ్‌లు ఉన్నాయి. లైట్ ప్యానెల్ తిరిగే లక్షణం మరియు మూడు అతుకులను కలిగి ఉంది, ఈ లైట్ థెరపీ దీపం చాలా సరళంగా ఉంటుంది. మీకు నచ్చిన చోట మరియు మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే కోణంలో ఉంచడానికి సంకోచించకండి. డిప్రెషన్‌కు 2019 మోడల్ ఉత్తమ లైట్ బాక్స్‌లు.

ప్రోస్

• సమర్థవంతమైన LED లు
• 10000 లక్స్ లైట్
• పూర్తి-స్పెక్ట్రం తెలుపు కాంతి
• UV రహిత
• 3 ప్రకాశం స్థాయిలు
• 50000 గంటల బల్బ్ జీవితకాలం
• 2 సంవత్సరాల వారంటీ
• సర్దుబాటు దీపం

కాన్స్

• ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు అడాప్టర్ వేడెక్కుతుంది.

4. వెరిలక్స్ హ్యాపీలైట్ పూర్తి-పరిమాణ లైట్ థెరపీ ఎనర్జీ లాంప్

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఉత్పత్తి దావాలు

వెరిలక్స్ హ్యాపీలైట్ పూర్తి-పరిమాణ లైట్ థెరపీ ఎనర్జీ లాంప్ ప్రాక్టికల్ డిజైన్‌లో సురక్షితమైన, సౌకర్యవంతమైన సహజ స్పెక్ట్రం కాంతిని అందిస్తుంది. ఇది 10,000 లక్స్ యువి బ్లాక్ చేయబడిన కాంతిని విడుదల చేస్తుంది, దీనిని నిపుణులు ఎక్కువగా సిఫార్సు చేస్తారు. అధిక లేదా తక్కువ సెట్టింగ్‌లతో కాంతి తీవ్రత కోసం మీ ప్రాధాన్యత ఆధారంగా పరికరం సులభంగా అనుకూలీకరించదగినది.

ఇది మీకు కావలసిన శక్తి లేదా సౌకర్యం ప్రకారం ఉపయోగించగల రెండు తేలికైన, కాంతిలేని కటకములతో వస్తుంది. మీ లైట్ థెరపీ సెషన్లను వెరిలక్స్ హ్యాపీలైట్ సహాయంతో మరింత సమర్థవంతంగా చేయండి, ఇది చదరపు అంగుళానికి ఎక్కువ కాంతిని విడుదల చేస్తుంది. ఇది మీ సిర్కాడియన్ రిథమ్‌ను రీసెట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు SAD లేదా జెట్ లాగ్ వల్ల కలిగే నిద్ర సమస్యల వల్ల తక్కువ మనోభావాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

ప్రోస్

• 10,000 లక్స్ అందిస్తుంది
• UV లేని కాంతి
• అదనపు నో గ్లేర్ లెన్సులు ఉన్నాయి
• చదరపుకి ఎక్కువ కాంతి కోసం పెద్ద ఉపరితలం.
• భద్రత-పరీక్షించబడింది
• 30-రోజుల, ప్రమాద రహిత వెరిలక్స్ హామీ
• గరిష్ట వశ్యత కోసం వంపు లక్షణం

కాన్స్

• ఖరీదైనది
• తలనొప్పికి కారణం కావచ్చు

5. కేరెక్స్ డే-లైట్ స్కై బ్రైట్ లైట్ థెరపీ లాంప్

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఉత్పత్తి దావాలు

కేరెక్స్ డే-లైట్ స్కై బ్రైట్ లైట్ థెరపీ లాంప్ ఒక అద్భుతమైన లైట్బాక్స్, ఇది సిఫార్సు చేయబడిన 10,000 LUX లైట్ థెరపీని అందిస్తుంది. ఇది సిర్కాడియన్ నిద్ర రుగ్మతలు, అలసట, షిఫ్ట్ వర్క్ సర్దుబాటు, జెట్ లాగ్ మరియు తక్కువ స్థాయి శక్తిని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. దీపం కాంతి మరియు ఆడు లేనిది మరియు అధిక-సామర్థ్య బ్యాలస్ట్‌లను ఉపయోగించి సమానంగా పంపిణీ చేయబడిన కాంతిని విడుదల చేస్తుంది.

ఈ కాలానుగుణ ప్రభావిత రుగ్మత కాంతి థెరపీ లైట్ మరియు టాస్క్ లైట్ రెండింటినీ అందిస్తుంది, ఇది వైద్య మరియు సాధారణ అవసరాలకు అనువైనదిగా చేస్తుంది. ఈ థెరపీ దీపం అధిక-ప్రభావ పాలికార్బోనేట్ నుండి తయారవుతుంది మరియు లెన్స్ 99.3% హానికరమైన UV కిరణాలను ఫిల్టర్ చేయడానికి సరిపోతుంది. డే-లైట్ స్కై రంగు ఉష్ణోగ్రత 4,000 కెల్విన్ కలిగి ఉంది, ఇది కళ్ళకు సురక్షితమైన వెచ్చని కాంతిని ఇస్తుంది.

ప్రోస్

• 10,000 లక్స్ లైట్
• 3% UV- ఫిల్టర్
• కాంతి లేనిది
• ఆడు లేనిది
• వైద్యపరంగా పరీక్షించబడింది
• నిపుణులచే సిఫార్సు చేయబడింది
• 5 సంవత్సరాల పరిమిత వారంటీ

కాన్స్

• ఖరీదైనది
• ప్రయాణ అనుకూలమైనది కాదు

6. సిర్కాడియన్ ఆప్టిక్స్ లుమిన్ లైట్ థెరపీ లాంప్

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఉత్పత్తి దావాలు

సిర్కాడియన్ ఆప్టిక్స్ లుమిన్ లైట్ థెరపీ లాంప్ ఇప్పుడు సరికొత్త 2019 మోడల్ అప్‌గ్రేడ్‌ను కలిగి ఉంది. లైట్ ప్యానెల్ ఇప్పుడు పూర్తిగా విస్తరించిన, ఏకరీతి కాంతిని విడుదల చేస్తుంది. విశ్వసనీయత మరియు మన్నికను మెరుగుపరచడానికి అడాప్టర్ కూడా పునరుద్ధరించబడింది. ఇది 10,000 లక్స్ లైట్ స్టాండర్డ్‌ను నిర్వహిస్తుంది, ఇది SAD చికిత్సకు ఉత్తమమైనది. మూడు వన్-టచ్ సర్దుబాటు చేయగల ప్రకాశం సెట్టింగులు ఉన్నాయి, అవి మీరు ఉన్న వాతావరణానికి అనుగుణంగా మార్చవచ్చు.

ఈ పరికరం 5500K రంగు ఉష్ణోగ్రతతో మధ్యాహ్నం సూర్యుడి రంగును అనుకరిస్తుంది. డిజైన్ మినిమలిస్ట్ మరియు ఆధునికమైనది, తద్వారా మీరు దీన్ని ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో సమాన సౌలభ్యంతో ఉపయోగించవచ్చు. మీ అందమైన ఇంటి డెకర్ మధ్య కంటి చూపులా కనిపించే మీ థెరపీ లాంప్ గురించి ఆందోళన చెందడానికి ఇక కారణం లేదు. సిర్కాడియన్ ఆప్టిక్స్ లుమిన్ ఉత్తమ లైట్ థెరపీ పరికరం.

ప్రోస్

• పూర్తి-స్పెక్ట్రం తెలుపు కాంతి
• UV రహిత
• 10,000 లక్స్ ప్రమాణాన్ని అనుసరిస్తుంది
• 50,000 గంటల బల్బ్ జీవితకాలం
• 2 సంవత్సరాల వారంటీ
• ఆధునిక మరియు సౌందర్య ఆహ్లాదకరమైన డిజైన్

కాన్స్

• బిల్డ్ నాణ్యత చౌకగా అనిపించవచ్చు
• కొంతమంది వినియోగదారులకు చాలా ప్రకాశవంతంగా అనిపించవచ్చు

7. ఆరా డేలైట్ లైట్ థెరపీ లాంప్

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఉత్పత్తి దావాలు

ఆరా డేలైట్ లైట్ థెరపీ లాంప్ పేటెంట్ లక్స్ సర్దుబాటు డయల్‌తో వస్తుంది, ఇది మీ చికిత్సపై పూర్తి నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. అత్యల్ప సెట్టింగ్‌లో, లక్స్ అవుట్‌పుట్ 3500 లక్స్ కాగా, గరిష్ట సెట్టింగ్ 10,000 లక్స్ వరకు ఉంటుంది. మీరు దానిని 85 లేదా 70-డిగ్రీల కోణంలో కూడా సర్దుబాటు చేయవచ్చు, తద్వారా మీరు హాయిగా కూర్చోవచ్చు.

ఆరా డేలైట్ థెరపీ లాంప్‌లో ETL మరియు FCC నుండి భద్రత-పరీక్షించిన ధృవీకరణ కూడా ఉంది, కాబట్టి ఈ పరికరంతో మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం లేదని మీరు హామీ ఇవ్వవచ్చు. ఇది 100% UV రహితమని ధృవీకరించబడింది, ఏదైనా UV నష్టం నుండి మీ కళ్ళను కాపాడుతుంది. 10 నిమిషాల వ్యవధిలో అమర్చగల అంతర్నిర్మిత టైమర్ ఉంది మరియు మీ సెట్ వ్యవధి ముగింపులో దీపం స్వయంచాలకంగా ఆపివేయబడుతుంది.

ప్రోస్

• ETL భద్రత-పరీక్షించబడింది
• FCC- సర్టిఫికేట్
• 100% UV రహిత
• అంతర్నిర్మిత టైమర్
• స్వయంచాలక షట్-ఆఫ్ లక్షణం
• గోడ-మౌంటబుల్

కాన్స్

• ఖరీదైనది
• బల్బ్ వారంటీ పరిధిలో లేదు

8. కేరెక్స్ డే-లైట్ క్లాసిక్ ప్లస్ బ్రైట్ లైట్ థెరపీ లాంప్

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఉత్పత్తి దావాలు

కేరెక్స్ డే-లైట్ క్లాసిక్ ప్లస్ బ్రైట్ లైట్ థెరపీ లాంప్ గరిష్టంగా 10,000 లక్స్ కాంతి లేని కాంతిని ఇస్తుంది. మీ కళ్ళకు తేలికగా ఉండే సెషన్ కోసం, దీపం రక్షిత, కాంతి లేని స్క్రీన్, ఫ్లికర్ లేని బల్బులు మరియు సౌకర్యవంతమైన కోణాన్ని కలిగి ఉన్న సర్దుబాటు చేయగల స్టాండ్ కలిగి ఉంటుంది. కేరెక్స్ 99.3% UV ఫిల్టర్‌తో UV నష్టం నుండి మీ కళ్ళను కూడా కాపాడుతుంది.

స్టాండ్ కాంతిని క్రిందికి ప్రొజెక్ట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, మీకు చాలా సౌకర్యాన్ని ఇస్తుంది. మీ థెరపీ సెషన్ నుండి అత్యంత సౌకర్యవంతమైన అనుభవాన్ని పొందడానికి మీరు రెండు లైట్ సెట్టింగుల నుండి ఎంచుకోవచ్చు. డిప్రెషన్ లాంప్ కోసం ఈ లైట్ థెరపీని ఆ చిన్న, చీకటి శీతాకాలపు రోజులలో ఉపయోగించవచ్చు మరియు మీ శక్తి ఆకాశాన్ని చూడవచ్చు, మీకు ఉత్పాదక రోజులు మరియు విశ్రాంతి రాత్రులు ఇస్తుంది. ఇది విచారానికి ఉత్తమ కాంతి.

ప్రోస్

• వారంటీ ఉంది
• 2 లైట్ సెట్టింగులు
• 3% UV రహిత
• 10,000 లక్స్ లైట్
• ఆడు లేని బల్బులు
• సర్దుబాటు ఎత్తు

కాన్స్

• ఖరీదైనది
• పేలవమైన నాణ్యత డిజైన్
• ఉపయోగం సమయంలో వేడెక్కుతుంది

9. టావోట్రానిక్స్ లైట్ థెరపీ లాంప్

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఉత్పత్తి దావాలు

టావోట్రానిక్స్ లైట్ థెరపీ లాంప్ జెట్ లాగ్, కాలానుగుణ నిరాశ లేదా షిఫ్ట్ పనిని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి సహజ సూర్యకాంతి యొక్క ఖచ్చితమైన 6500 కె రంగు ఉష్ణోగ్రతను అనుకరిస్తుంది. ఇది మూడు ప్రకాశం సెట్టింగులతో వస్తుంది. మీ సున్నితత్వం ప్రకారం దూరాన్ని మార్చడం ద్వారా మీ చికిత్సా సెషన్లను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి దీపం మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

వినియోగదారు-కేంద్రీకృత రూపకల్పనలో అంతర్నిర్మిత టైమర్‌తో టచ్ కంట్రోల్ ప్యానెల్ ఉంటుంది, తద్వారా మీరు మీ సెషన్లను 10 నుండి 60 నిమిషాల వరకు ముందుగానే అమర్చవచ్చు. ఇది కాంపాక్ట్ సిల్హౌట్ మరియు అనుకూలమైన నిల్వ మరియు పోర్టబిలిటీ కోసం సర్దుబాటు చేయగల బ్రాకెట్‌ను కలిగి ఉంది. LED దీపాలు ఫ్లోరోసెంట్ బల్బుల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంటాయి, భర్తీ మరియు నిర్వహణ ఖర్చులను తగ్గిస్తాయి.

ప్రోస్

• స్థోమత
• 3 ప్రకాశం సెట్టింగులు
• నియంత్రణ ప్యానెల్‌ను తాకండి
• అంతర్నిర్మిత టైమర్
• UV లేని కాంతి
• 10,000 లక్స్ ప్రకాశం

కాన్స్

• కొంతమంది వినియోగదారులకు చాలా ప్రకాశవంతంగా అనిపించవచ్చు
• పూర్తి-స్పెక్ట్రం కాంతి కాదు
• ఉపయోగం కోసం ప్లగ్ ఇన్ చేయాలి

10. నార్తర్న్ లైట్ టెక్నాలజీ ట్రావెలైట్ పోర్టబుల్ లైట్ థెరపీ లాంప్

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఉత్పత్తి దావాలు

నార్తరన్ లైట్ టెక్నాలజీ ట్రావెలైట్ పోర్టబుల్ లైట్ థెరపీ లాంప్ 12 అంగుళాల దూరం వద్ద 10,000 లక్స్ యువి-బ్లాక్, ఫుల్-స్పెక్ట్రం లైట్‌ను విస్తరించింది. తేలికైన, కాంపాక్ట్ డిజైన్ ప్రయాణానికి అనుకూలమైనదిగా చేస్తుంది. పరికరం ఎలక్ట్రానిక్-శక్తితో పనిచేసే బ్యాలస్ట్‌తో అమర్చబడి ఉంటుంది, ఇది ఎటువంటి చిరాకు మినుకుమినుకుమనే లేదా హమ్మింగ్ లేకుండా స్థిరమైన పనితీరుకు హామీ ఇస్తుంది.

దీపం మీకు అందుబాటులో ఉన్న స్థలాన్ని బట్టి పరికరాన్ని అడ్డంగా లేదా నిలువుగా ఉపయోగించడానికి అనుమతించే మద్దతు స్టాండ్‌తో వస్తుంది. ఇది కేవలం 48 వాట్ల విద్యుత్తుతో నడుస్తుంది, ఇది మీ SAD చికిత్సకు చాలా శక్తి-సమర్థవంతమైన కాంతి చికిత్స పరిష్కారంగా మారుతుంది. పరికరంలోని ఫ్లోరోసెంట్ గొట్టాలు 20,000-గంటల వ్యవధిని కలిగి ఉంటాయి, ఇది మీకు చాలా సంవత్సరాల ఉపయోగం ఇస్తుంది. విచారంగా ఉండటానికి ఇది ఉత్తమ లైట్‌బాక్స్.

ప్రోస్

• 7 సంవత్సరాల అపరిమిత వారంటీ
• 12 అంగుళాల వరకు 10,000 లక్స్
• ప్రయాణ అనుకూలమైన డిజైన్
• శక్తి-సమర్థత

కాన్స్

• ఖరీదైనది
• సమీకరించడం అంత సులభం కాదు
• కాంతి అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు

లైట్ థెరపీ సులభం మరియు నొప్పిలేకుండా అనిపిస్తుంది. మీరు షాట్ ఇవ్వడానికి వేచి ఉండలేరని మరియు ఆ శీతాకాలపు బ్లూస్ మసకబారడం చూడటానికి మేము ఖచ్చితంగా ఉన్నాము. అయితే వేచి ఉండండి. మీరు ఒకదాన్ని కొనడానికి ముందు మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన అన్ని విషయాలను తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

గైడ్ కొనడం

SAD లైట్ థెరపీ లాంప్స్ పనిచేస్తాయా?

SAD లైట్ థెరపీ లాంప్స్ 10,000 లక్స్ కాంతిని బహిర్గతం చేసేటప్పుడు ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి, వీలైనంత తక్కువ UV కాంతిని విడుదల చేస్తాయి. ఈ విధమైన చికిత్స యొక్క ప్రభావానికి సంబంధించిన సాక్ష్యాలు మిశ్రమంగా ఉన్నప్పటికీ, ఉదయాన్నే ఉపయోగించినట్లయితే అనేక అధ్యయనాలు లక్షణాలలో మెరుగుదలని నివేదిస్తాయి. తేలికపాటి చికిత్స సహాయపడగా, త్వరగా కానీ స్వల్పకాలిక ఉపశమనం అందించడం మంచిది. దీని అర్థం మీరు ఒక వారంలోనే మెరుగవుతున్నారని మీరు గమనించవచ్చు, కాని వచ్చే శీతాకాలంలో మీరు ఇంకా SAD ను అనుభవించవచ్చు.

లైట్ థెరపీ SAD ను స్వయంగా నయం చేస్తుందని cannot హించలేము. యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు లేదా సైకలాజికల్ కౌన్సెలింగ్‌తో కలిపి ఉపయోగించినప్పుడు ఇది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.

SAD లైట్ థెరపీ లాంప్ కొనడం

1. మీ డాక్టర్తో సంప్రదించండి

లైట్ థెరపీ దీపంలో పెట్టుబడి పెట్టడానికి ముందు మీ వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి. మీ SAD కి ఇది సరైన చికిత్స అని వారు నిర్ధారించుకోవాలి మరియు మీరు కూడా అలా చేయాలి. బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్న రోగులు లేదా చర్మం లేదా కంటి దెబ్బతిన్నవారు వైద్య సలహా లేకుండా SAD దీపాన్ని ఉపయోగిస్తే మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తారు.

2. SAD కోసం ప్రత్యేకంగా ఒక దీపం ఎంచుకోండి

కాలానుగుణ ప్రభావ రుగ్మత దీపం అనేక విభిన్న పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు - విచారంగా మాత్రమే కాదు. చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి లేదా గాయం నయం చేయడంలో సహాయపడే పరికరం సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్‌కు సహాయం చేయదు. సంక్షిప్తంగా, పూర్తి-పరిమాణ లైట్‌బాక్స్ చిన్న బల్బ్ లేదా డాన్ సిమ్యులేటర్ కంటే మెరుగైన పనిని చేస్తుంది.

3. సరైన రకమైన కాంతితో దీపం ఎంచుకోండి

వివిధ విచారకరమైన కాంతి చికిత్స పెట్టెలు వివిధ రంగు లైట్లను విడుదల చేస్తాయి. వీటిలో బ్లూ లైట్లు, ఎరుపు లైట్లు, పూర్తి-స్పెక్ట్రం లైట్లు మరియు తెలుపు లైట్లు ఉన్నాయి. మీకు బైపోలార్ డిప్రెషన్ ఉంటే, బ్లూ లైట్ మీ కోసం పనిచేయదు. తెలుపు మరియు పూర్తి-స్పెక్ట్రం లైట్‌బాక్స్‌లు సూర్యరశ్మిని అనుకరించడంలో సురక్షితమైనవి మరియు మరింత ప్రభావవంతమైనవిగా పరిగణించబడతాయి.

4. దీపం కనీసం 10,000 లక్స్ వద్ద విడుదల చేయాలి

10,000 లక్స్ కంటే తక్కువ ఏదైనా డబ్బు వృధా అవుతుంది. సహజ బహిరంగ కాంతిని సమర్థవంతంగా అనుకరించడానికి, 10,000 లక్స్ మీ SAD లైట్ థెరపీ దీపం నెరవేర్చాల్సిన కనీస అవసరం.

5. యువి రే ఉద్గారాల కోసం చూడండి

ఉత్తమ SAD దీపం మిమ్మల్ని మరియు మీ కళ్ళను UV కాంతి నష్టం నుండి కాపాడుతుంది. తగిన SAD దీపాలు UV కాంతికి, ముఖ్యంగా పూర్తి-స్పెక్ట్రం లైట్‌బాక్స్‌లకు వ్యతిరేకంగా అంతర్నిర్మిత ఫిల్టర్‌ను కలిగి ఉండాలి. మీరు కొనుగోలు చేయడానికి ముందు ఈ లక్షణాన్ని తనిఖీ చేయండి.

6. SAD దీపం యొక్క పరిమాణం మరియు వశ్యత

థెరపీ దీపం ఇల్లు లేదా కార్యాలయ వినియోగానికి తగిన పరిమాణంలో ఉండాలి. ఇది మీ కంప్యూటర్ డెస్క్ లేదా పడక పట్టికలో సరిపోయేంత చిన్నదిగా ఉండాలి మరియు మీ 1-2 అడుగుల లోపల ఉంచాలి. దీపం యొక్క స్థానం దాని పోర్టబిలిటీపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ దీపం మీకు ఎక్కడ కావాలో మరియు మీరు దానిని ఉపయోగించాలనుకుంటున్నప్పుడు నిర్ణయించండి. కాంతి మీ దగ్గర ఉండాలి కానీ ముందు సరిగ్గా లేదు ఎందుకంటే అది మీ కళ్ళకు హాని కలిగిస్తుంది. దీపం నేరుగా చూడకుండా, సమక్షంలో కూర్చోవడం మంచిది, కాబట్టి కాంతి మీ కళ్ళలోకి ఒక కోణంలో ప్రవేశిస్తుంది.

మీ కోసం ఒక నిర్దిష్ట మోడల్ ఎంతవరకు పని చేస్తుందో అది రోజువారీగా ఉపయోగించబడుతుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి మీ తుది ఎంపిక ఉపయోగించడానికి సౌకర్యంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. ఒక SAD లైట్ థెరపీ లాంప్ ఒక పెట్టుబడి మరియు దీనిని పరిగణించాలి. ప్రణాళిక లేదా పరిశోధన లేకుండా కొనుగోలులో తొందరపడకండి. మీ కోసం సరైన ఉత్పత్తిపై సమాచారం ఇవ్వడానికి ఈ చిట్కాలను ఉపయోగించండి.

మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి విచారకరమైన దీపాలను ఎలా ఉపయోగించాలి

లైట్ థెరపీ లేదా ఫోటోథెరపీ సూర్యరశ్మి ప్రభావాలను అనుకరించడం ద్వారా నిరాశ మరియు ఆందోళన యొక్క లక్షణాలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి, మీరు దీన్ని సరిగ్గా ఉపయోగించాలి. SAD దీపం ఉపయోగించినప్పుడు ఈ క్రింది వాటిని గుర్తుంచుకోండి:

• ప్లేస్‌మెంట్: మీ ఆఫీసు డెస్క్ లేదా మీ పడక పట్టికలో కాంతి ఉంచాలి, మీ నుండి 2 అడుగుల కన్నా ఎక్కువ దూరంలో ఉండకూడదు. మీరు దాని ముందు కూర్చుని ఉండాలి. కానీ కాంతి మీ కళ్ళలోకి పరోక్షంగా ప్రవేశించాలి, కాబట్టి మీ దృష్టి రేఖకు ఎడమ లేదా కుడి వైపున దీపం ఉంచండి.

• తీవ్రత: SAD దీపం యొక్క తీవ్రత లక్స్‌లో నమోదు చేయబడుతుంది, ఇది వెలువడే కాంతి పరిమాణానికి కొలమానం. SAD చికిత్సకు ప్రమాణం మీ ముఖం నుండి సుమారు 16 నుండి 24 అంగుళాలు ఉంచిన 10,000-లక్స్ లైట్ బాక్స్.

• వ్యవధి: సెషన్‌కు కనీసం 30 నిమిషాలు