ఒక ప్రసిద్ధ సంభారం, గుర్రపుముల్లంగి రుచి రుచిగా ఉంటుంది, అయితే దీనికి ఎక్కువ కాలం రుచి లేదు. ఇది ఆగ్నేయ ఐరోపాలో ఉద్భవించింది మరియు చివరికి ప్రపంచమంతటా వ్యాపించింది. మరియు పరిశోధన ఈ మూలం గురించి చాలా ఆసక్తికరమైన విషయాలను వెల్లడించింది. అందుకే మీరు చదువుతూ ఉండాలి.

విషయ సూచిక

• గుర్రపుముల్లంగి మీకు ఎలా మంచిది?
• గుర్రపుముల్లంగి యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
• గుర్రపుముల్లంగి యొక్క పోషక ప్రొఫైల్ ఏమిటి?
• గుర్రపుముల్లంగి యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

గుర్రపుముల్లంగి మీకు ఎలా మంచిది?

గుర్రపుముల్లంగి యొక్క కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు దాని భాగం అల్లైల్ ఐసోథియోసైనేట్ నుండి వస్తాయి, ఇది వివిధ రకాల క్యాన్సర్లను నివారించడానికి ప్రసిద్ది చెందింది.

గుర్రపుముల్లంగిలోని ఇతర సమ్మేళనాలు, అవి గ్లూకోసినోలేట్ మరియు సీనిగ్రిన్, కూడా కెమోప్రెవెన్టివ్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. మూల శ్లేష్మం మరియు సైనసిటిస్ వంటి శ్వాసకోశ రుగ్మతలకు చికిత్స చేసే అనేక ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంది. మూత్ర మార్గంతో సహా బ్యాక్టీరియా సంక్రమణలను ఎదుర్కోవడంలో కూడా ఇవి సహాయపడతాయి.

మరియు మేము చెప్పినట్లుగా, గుర్రపుముల్లంగి మీ ఆరోగ్యానికి అద్భుతాలు చేయగల అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

గుర్రపుముల్లంగి యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

1. గుర్రపుముల్లంగి క్యాన్సర్‌ను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది

షట్టర్‌స్టాక్

గుర్రపుముల్లంగిలోని గ్లూకోసినోలేట్లు క్యాన్సర్-పోరాట ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేయడానికి కనుగొనబడ్డాయి మరియు ఇది క్యాన్సర్‌ను ఎదుర్కునే రోగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది (1). ఇంకా ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ గ్లూకోసినోలేట్లు, మొక్కల ప్రపంచంలో, వాస్తవానికి మొక్కలను విషపూరిత వాతావరణాల నుండి రక్షిస్తాయి. వాస్తవానికి, గుర్రపుముల్లంగి బ్రోకలీ కంటే 10 రెట్లు ఎక్కువ గ్లూకోసినోలేట్లను కలిగి ఉంటుంది.

పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ (2) విషయంలో గుర్రపుముల్లంగి కణాల మరణాన్ని ఎలా ప్రేరేపిస్తుందో చెప్పే ఇతర ప్రాథమిక అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. ఇవన్నీ గ్లూకోసినోలేట్లను సంభావ్య క్యాన్సర్ నివారణగా ఉపయోగించుకునే అవకాశాన్ని మాత్రమే పెంచుతాయి (3).

2. యాంటీఆక్సిడెంట్ పవర్ హౌస్

గుర్రపుముల్లంగి మూలంలో అనేక ఫైటోకాంపౌండ్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి మానవ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి (4). గుర్రపుముల్లంగిలోని కొన్ని ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు యాంటీముటాజెనిక్, అనగా అవి శరీరాన్ని ఉత్పరివర్తనాల నుండి రక్షించగలవు, అవి తీవ్రమైన హాని కలిగిస్తాయి.

గుర్రపుముల్లంగి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి (5) వల్ల కలిగే DNA నష్టాన్ని ఎలా తగ్గిస్తుందో చూపించే పరిశోధన కూడా ఉంది.

3. యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్సకు సహాయపడుతుంది

గుర్రపుముల్లంగి యొక్క యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలు కొన్ని సందర్భాల్లో మూత్ర మార్గము యొక్క ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి, ఇది సంప్రదాయ చికిత్స కంటే మెరుగైనది (6). గుర్రపుముల్లంగి ఈ అంశంలో బాగా పనిచేయడానికి మరొక కారణం సీనిగ్రిన్, మనం మొదట్లో మాట్లాడిన సమ్మేళనం. సినిగ్రిన్ ప్రభావవంతమైన మూత్రవిసర్జన మరియు నీటిని నిలుపుకోవడాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు ఇది మూత్ర మార్గము యొక్క ఇన్ఫెక్షన్లను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

నీకు తెలుసా?

గుర్రపుముల్లంగి ఇప్పటికీ చేతితో పండిస్తారు మరియు పండిస్తారు.

4. జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది

మూలంలోని కొన్ని ఎంజైమ్‌లు జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు ప్రేగు కదలికలకు సహాయపడతాయి. గుర్రపుముల్లంగి మూలాన్ని చోలాగోగ్‌గా కూడా పరిగణిస్తారు, అనగా ఇది పిత్తాశయంలో పిత్త ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది - తద్వారా జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది (7).

మరియు రూట్‌లోని చిన్న ఫైబర్ కూడా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

అయినప్పటికీ, కొన్ని నివేదికలు జీర్ణ సమస్యలకు వ్యతిరేకంగా గుర్రపుముల్లంగిని కూడా సిఫార్సు చేస్తాయి. అందువల్ల, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

5. మంటతో పోరాడుతుంది

ఒక ఇటాలియన్ అధ్యయనం గుర్రపుముల్లంగి మంటతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుందని పేర్కొంది - ఇది రియాక్టివ్ ఆక్సిజన్ జాతుల విడుదలను తగ్గించడం ద్వారా దీనిని సాధిస్తుంది (8). చైనీస్ medicine షధం యొక్క అనేక భాగాలు గుర్రపుముల్లంగి వాడకాన్ని సిఫారసు చేశాయి - ఇది గాయం విషయంలో లేదా ఆర్థరైటిస్ నొప్పుల నుండి ఉపశమనం కోసం.

అయితే, దీనిపై మాకు మరింత పరిశోధన అవసరం.

6. శ్వాసకోశ వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది

షట్టర్‌స్టాక్

మూలం యొక్క యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలు శ్వాసకోశ వ్యాధుల చికిత్సలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. వాస్తవానికి, సాంప్రదాయ medicine షధం బ్రోన్కైటిస్, దగ్గు, సాధారణ జలుబు మరియు సైనసిటిస్ చికిత్సకు గుర్రపుముల్లంగి మూలాన్ని ఉపయోగించడాన్ని చూసింది.

ఒక అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు చాలా ఆశ్చర్యకరమైనవి. సాంప్రదాయ యాంటీబయాటిక్స్‌కు వ్యతిరేకంగా గుర్రపుముల్లంగి మూలాన్ని కలిగి ఉన్న drug షధాన్ని పరీక్షించినప్పుడు, ఫలితాలు చాలా పోల్చదగినవి. సైనసైటిస్ (లేదా రద్దీ) మరియు బ్రోన్కైటిస్ చికిత్సకు సమానమైన రీతిలో చికిత్సకు సహాయం చేయగలిగింది (9).

7. యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రాపర్టీస్ ఉన్నాయి

ఇది యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాలను అందించే మూలంలోని అల్లైల్ ఐసోథియోసైనేట్. ఈ సమ్మేళనం వివిధ రకాల సూక్ష్మజీవుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి (10). మరో అధ్యయనంలో, గుర్రపుముల్లంగి ముఖ్యమైన నూనెతో కలిపిన కాల్చిన గొడ్డు మాంసం బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు వ్యతిరేకంగా చాలా నిరోధకతను ప్రదర్శిస్తుంది (11).

గుర్రపుముల్లంగి యొక్క యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు చెవి ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్సకు కూడా సహాయపడతాయి.

8. మెలస్మా చికిత్సకు సహాయపడుతుంది

మెలాస్మా అనేది ముఖం మీద గోధుమ రంగు పాచెస్ కనిపించే పరిస్థితి. గుర్రపుముల్లంగి మూలంలో బ్లీచింగ్ లక్షణాలు ఉన్నందున, ఇది చర్మం రంగు పాలిపోవడానికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది - ఇది మెలస్మా యొక్క ప్రాధమిక లక్షణం.

మీరు గుర్రపుముల్లంగి మూలాన్ని ముక్కలుగా కట్ చేసి, మీ చర్మంపై నేరుగా రుద్దవచ్చు. రూట్ యొక్క రసం ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించేలా చూసుకోండి. మీరు దానిని ఆరబెట్టడానికి అనుమతించి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసి, పొడిగా ఉంచండి. గోధుమ పాచెస్ మసకబారే వరకు వారానికి ఒకసారి రిపీట్ చేయండి.

మీరు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల గుర్రపుముల్లంగి పొడిను ఒక కప్పు సోర్ క్రీంతో కలపవచ్చు. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. గోరువెచ్చని నీటితో మీ ముఖాన్ని కడగాలి. మీరు సానుకూల ఫలితాలను చూసే వరకు వారానికి ఒకసారి పునరావృతం చేయండి.

నీకు తెలుసా?

గుర్రపుముల్లంగిలోని పెరాక్సిడేస్ అని పిలువబడే గుర్రపుముల్లంగిలోని ఎంజైమ్ అనేక కాలుష్య కారకాలను తొలగించడం ద్వారా మురుగునీటిని శుభ్రపరచగలదని MIT నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం చూపించింది.

9. గుర్రపుముల్లంగి వయస్సు మచ్చలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

గుర్రపుముల్లంగి యొక్క చర్మం-మెరుపు లక్షణాలు ఇక్కడ పాత్ర పోషిస్తాయి.

మీరు గుర్రపుముల్లంగి పేస్ట్ తయారు చేసి ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించవచ్చు. సుమారు 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. మీరు వారానికి కొన్ని సార్లు ఈ y షధాన్ని అనుసరించవచ్చు.

ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు నాలుగు అంగుళాల గుర్రపుముల్లంగి ముక్కను తురుముకొని పావు కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో కలపవచ్చు. ఈ మిశ్రమాన్ని సుమారు రెండు వారాల పాటు కూర్చోవడానికి అనుమతించండి. పత్తి బంతిని ఉపయోగించి, ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి. ఈ నివారణను రోజుకు మూడు నెలలు ఒక నెల పాటు అనుసరించండి.

10. జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది

దీనిపై పెద్దగా పరిశోధనలు లేనప్పటికీ, గుర్రపుముల్లంగిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు జుట్టును పునరుత్పత్తి చేయడానికి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి సహాయపడతాయని కొన్ని వర్గాలు చెబుతున్నాయి. వారు నెత్తికి ప్రసరణ మెరుగుపరచడం ద్వారా దీనిని సాధిస్తారు.

గుర్రపుముల్లంగి నుండి పౌల్టీస్ తయారు చేసి, మీ నెత్తికి వర్తించండి. సుమారు 20 నిమిషాలు అలాగే యథావిధిగా షాంపూ ఉంచండి.

ఇవి బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన సంభారం యొక్క ప్రయోజనాలు, ఇది ఇప్పుడు దాని మంచితనం కోసం ప్రశంసలను పొందుతోంది. కానీ మీరు మంచితనాన్ని ఎలా కొలుస్తారు? అవును, పోషకాలతో.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

గుర్రపుముల్లంగి యొక్క పోషక ప్రొఫైల్ ఏమిటి?

పోషకాల లోతు విశ్లేషణలో క్రింద ఉన్న పట్టికను చూడండి: 100 G కి పోషకాహార విలువ
సూత్రం	పోషక విలువ	ఆర్డీఏ శాతం
శక్తి	48 కేలరీలు	2%
కార్బోహైడ్రేట్లు	11.29 గ్రా	9%
ప్రోటీన్	1.18 గ్రా	2%
మొత్తం కొవ్వు	0.69 గ్రా	3%
కొలెస్ట్రాల్	0 మి.గ్రా	0%
పీచు పదార్థం	3.3 గ్రా	9%
విటమిన్స్
ఫోలేట్లు	57 µg	14%
నియాసిన్	0.386 మి.గ్రా	2.5%
పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం	0.093 మి.గ్రా	2%
పిరిడాక్సిన్	0.073 మి.గ్రా	6%
రిబోఫ్లేవిన్	0.024 మి.గ్రా	2%
థియామిన్	0.008 మి.గ్రా	1%
విటమిన్ ఎ	2 IU	1%
విటమిన్ సి	24.9 మి.గ్రా	41%
ఎలెక్ట్రోలైట్స్
సోడియం	314 మి.గ్రా	21%
పొటాషియం	246 మి.గ్రా	5%
ఖనిజాలు
కాల్షియం	56 మి.గ్రా	6%
రాగి	0.058 మి.గ్రా	6%
ఇనుము	0.42 మి.గ్రా	5%
మెగ్నీషియం	27 మి.గ్రా	7%
మాంగనీస్	0.126 మి.గ్రా	5.5%
భాస్వరం	31 మి.గ్రా	4.5%
జింక్	0.83 మి.గ్రా	8%
PHYTO-NUTRIENTS
కెరోటిన్-	1 µg	-
క్రిప్టో-శాంతిన్-	0 µg	-
లుటిన్-జియాక్సంతిన్	10 µg	-

ఇది ఒక ముఖ్యమైన ప్రశ్నకు మనలను తీసుకువస్తుంది. గుర్రపుముల్లంగి మరియు వాసాబి మధ్య తేడా ఏమిటి, ఇది జపనీస్ కజిన్?

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

గుర్రపుముల్లంగి Vs. వాసాబి - తేడా ఏమిటి?

సారూప్యత ఏమిటంటే, ఇద్దరూ ఒకే మొక్కల కుటుంబానికి చెందినవారు (బ్రాసికా అని పిలుస్తారు) ఇందులో బ్రోకలీ, క్యాబేజీ, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు ఆవాలు కూడా ఉన్నాయి. మరియు ఈ రెండూ వారి చెడ్డ రుచులకు ప్రసిద్ది చెందాయి.

తేడాల గురించి మాట్లాడుతుంటే, గుర్రపుముల్లంగి ప్రధానంగా దాని పెద్ద మూలాల కోసం పండిస్తారు (ఇవి గోధుమ రంగు చర్మం మరియు లోపల స్వచ్ఛమైన తెలుపు). మరియు వాసాబి దాని ప్రకాశవంతమైన ఆకుపచ్చ కాండం కోసం పెరుగుతుంది.

ఇద్దరికీ చెడు రుచి ఉన్నప్పటికీ, అది మిమ్మల్ని గొంతులో గుద్దగలదు, వాసాబి కూడా కొంచెం తీపితో కూరగాయలా అనిపిస్తుంది. కానీ గుర్రపుముల్లంగి స్పష్టంగా వేడిగా మరియు తీవ్రంగా ఉంటుంది.

గుర్రపుముల్లంగి వాసాబికి భిన్నంగా ఉండే ప్రధాన మార్గాలు ఇవి. మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్లో విక్రయించే చాలా వాసాబి కేవలం గుర్రపుముల్లంగి అని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. గుర్రపుముల్లంగి దాని బంధువు కంటే వేగంగా మరియు పెద్దదిగా పెరుగుతుంది మరియు అందువల్ల సేకరించడానికి మరియు ఉపయోగించటానికి చౌకగా ఉంటుంది.

కానీ బాగా, ఈ వేడి సంభారం గురించి ప్రతిదీ రోజీ కాదు. దీని అర్థం ఏమిటి?

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

గుర్రపుముల్లంగి యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

• పిల్లలలో జీర్ణ సమస్యలు

4 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు గుర్రపుముల్లంగికి దూరంగా ఉండాలి ఎందుకంటే ఇది జీర్ణవ్యవస్థలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

• గర్భం మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో సమస్యలు

గుర్రపుముల్లంగిలో ఆవ నూనె ఉంటుంది, అది చికాకు కలిగించేది మరియు విషపూరితమైనది. అందువల్ల, గర్భిణీ మరియు తల్లి పాలిచ్చే మహిళలు అన్ని రకాల గుర్రపుముల్లంగికి దూరంగా ఉండాలి.

• జీర్ణ సమస్యలు

గుర్రపుముల్లంగి కొన్ని జీర్ణ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే ఇది పేగు పూతల, తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి లేదా ఇతర జీర్ణ పరిస్థితులను కూడా తీవ్రతరం చేయగలదని ఆధారాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా శ్లేష్మ నష్టం ఉంటే. అందువల్ల, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

• హైపోథైరాయిడిజం

హైపోథైరాయిడిజం అనేది పనికిరాని థైరాయిడ్ గ్రంథి కారణంగా సంభవించే పరిస్థితి. గుర్రపుముల్లంగి ఈ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.

• కిడ్నీ సమస్యలు

గుర్రపుముల్లంగి మూత్ర ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఇది మూత్రపిండ లోపాలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ఆందోళన కలిగించే విషయం.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ముగింపు

రోజువారీ సంభారం మీ ప్రధాన స్రవంతి ఆహారంలో భాగం కావడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. గుర్రపుముల్లంగికి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి, ఎందుకు కాదు?

ఈ పోస్ట్ మీకు ఎలా సహాయపడిందో మాకు చెప్పండి. దిగువ పెట్టెలో వ్యాఖ్యానించండి.

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

గుర్రపుముల్లంగి సాస్ ఎలా తయారు చేయాలి?

చాలా సులభం. మీకు 1 కప్పు సోర్ క్రీం, ¼ కప్పు తురిమిన గుర్రపుముల్లంగి, 1 టీస్పూన్ వైట్ వైన్ వెనిగర్, ½ టీస్పూన్ కోషర్ ఉప్పు, 1 టేబుల్ స్పూన్ డిజోన్ ఆవాలు, మరియు ¼ టీస్పూన్ తాజాగా నల్ల మిరియాలు అవసరం.

మీడియం గిన్నెలో అన్ని పదార్ధాలను కలపండి మరియు రుచులు కలపడానికి సుమారు 4 గంటలు లేదా రాత్రిపూట అతిశీతలపరచుకోండి. మీరు సాస్‌ను 2 నుండి 3 వారాల వరకు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు.

గుర్రపుముల్లంగి ఎలా తినాలి?

మీరు అదనపు జింగ్ కోసం శాండ్‌విచ్ లేదా ర్యాప్‌లో తురిమిన గుర్రపుముల్లంగిని ఉపయోగించవచ్చు. లేదా మీరు గిలకొట్టిన గుడ్లు మరియు సల్సాతో కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు మీ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌కు ఒక టీస్పూన్ కూడా జోడించవచ్చు.

మీరు గుర్రపుముల్లంగి ఆకులను కూడా తినవచ్చు, కానీ అవి పదునైన మరియు చేదు మరియు మిరియాలు రుచిని కలిగి ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి. మీరు వాటిని పచ్చిగా లేదా వండినట్లు తినవచ్చు.

గుర్రపుముల్లంగిని కొనడం మరియు నిల్వ చేయడం ఎలా?

మీరు తాజా గుర్రపుముల్లంగి రూట్ కోసం వెళుతుంటే, అవి దృ firm ంగా ఉన్నాయని మరియు మృదువైన లేదా ఆకుపచ్చ మచ్చలు లేవని నిర్ధారించుకోండి. వారికి అచ్చు కూడా ఉండకూడదు. మెరిసే మరియు పొడిగా కనిపించే లేదా మొలకెత్తడం ప్రారంభమయ్యే పాత మూలాలను నివారించండి. మీరు మీ కిరాణా దుకాణం యొక్క రిఫ్రిజిరేటెడ్ సంభారం విభాగంలో బాటిల్ తయారుచేసిన గుర్రపుముల్లంగి కోసం కూడా వెళ్ళవచ్చు.

మీరు ఉతకని మూలాన్ని మీ రిఫ్రిజిరేటర్ యొక్క కూరగాయల డ్రాయర్‌లో ప్లాస్టిక్ సంచిలో నిల్వ చేయవచ్చు.

మరియు మొత్తం ముక్కలను స్తంభింపజేయమని మేము మీకు సిఫార్సు చేయము. కానీ తురిమిన గుర్రపుముల్లంగి 6 నెలల వరకు స్తంభింపచేయవచ్చు.

మీరు రోజులో ఎంత గుర్రపుముల్లంగి తీసుకోవచ్చు?

గుర్రపుముల్లంగిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం సమస్య. ఏదేమైనా, మోతాదుకు సంబంధించి ఇంకా ఖచ్చితమైన పరిశోధనలు లేవు. కాబట్టి, దయచేసి మీ డైట్‌లో చేర్చే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీరు వివిధ భాషలలో గుర్రపుముల్లంగిని ఏమని పిలుస్తారు?

గుర్రపుముల్లంగిని స్పానిష్ భాషలో “రెబానో పికాంటే”, జర్మన్ భాషలో “మీరెట్టిచ్”, చైనీస్ భాషలో “లూ గోన్”, ఇటాలియన్‌లో “రఫానో” మరియు కొరియన్‌లో “యాంగ్ గోచు నాంగ్-ఐ” అని పిలుస్తారు.

ప్రస్తావనలు

1. “గుర్రపుముల్లంగి యొక్క క్యాన్సర్-పోరాట లక్షణాలు”. సైన్స్డైలీ.

2. “పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ విస్తరిస్తోంది…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.

3. “సహజంగా సంభవించే గ్లూకోసినోలేట్స్…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.

4. “ఆర్మోరాసియా రస్టికానా నుండి సంగ్రహించండి…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.

5. “జెంటియానా అస్క్లిపిడియా మరియు ఆర్మోరాసియా…”. నియోప్లాస్మా.

6. “మూలికా యొక్క సమర్థత మరియు భద్రతా ప్రొఫైల్…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.

7. “గుర్రపుముల్లంగి”. మీరు చనిపోయే ముందు తినవలసిన 1,000 ఆహారాలు.

8. “శోథ నిరోధక చర్య…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.

9. “సమర్థతపై కొనసాగుతున్న పరిశోధనలు…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.

10. “అల్లైల్ ఐసోథియోసైనేట్ క్యాన్సర్ గా…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.

11. “మైక్రోబయోలాజికల్, కెమికల్ అండ్ ఇంద్రియ…”. విలే ఆన్‌లైన్ లైబ్రరీ.