జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించడానికి సమర్థవంతమైన ఇంటి నివారణలు మరియు చిట్కాలు

అక్కడ చాలా మంది ప్రజలలో జుట్టు రాలడం మరియు సన్నబడటం చాలా సాధారణం అవుతోంది. జన్యువులపై నిందలు వేయండి లేదా మన జుట్టును (స్టైలింగ్, కలరింగ్ మరియు మరెన్నో) ఉంచడం ద్వారా, జుట్టు రాలడం పెరుగుతోంది. మీరు ఈ సమస్యను మూలం నుండి ఎలా చూస్తారు? మందులు సురక్షితంగా ఉన్నాయా, లేదా మీరు సహజ ప్రత్యామ్నాయాలను ప్రయత్నించాలా? తెలుసుకోవడానికి చదవడం కొనసాగించండి.

జుట్టు రాలడానికి కారణమేమిటి?

మీ జుట్టు మీ నెత్తి నుండి అధికంగా పడిపోయినప్పుడు, ఇది బట్టతలకి కారణమవుతుంది. జుట్టు రాలడం చాలా మందిలో నెత్తిమీద ప్రధానంగా ప్రభావితం చేస్తుండగా, ఇది కొంతమందికి మొత్తం శరీరాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే కారకాలు:

• జుట్టు రాలడం యొక్క కుటుంబ చరిత్రను సాధారణంగా మగ-నమూనా లేదా ఆడ-నమూనా బట్టతల అని పిలుస్తారు
• ప్రసవం, గర్భం, థైరాయిడ్ సమస్యలు మరియు రుతువిరతి కారణంగా హార్మోన్ల మార్పులు
• అలోపేసియా అరేటా, రింగ్‌వార్మ్ మరియు హెయిర్ పుల్లింగ్ డిజార్డర్ వంటి వైద్య పరిస్థితులు
• క్యాన్సర్, ఆర్థరైటిస్, గుండె సమస్యలు, అధిక రక్తపోటు మరియు గౌట్ చికిత్సకు ఉపయోగించే మందులు
• రేడియేషన్ థెరపీ
• మీ జుట్టును చాలా గట్టిగా కట్టడం వంటి కొన్ని కేశాలంకరణ
• హీట్ స్టైలింగ్, ఇది శాశ్వత నిఠారుగా, బ్లో ఎండబెట్టడం మరియు కర్లింగ్ కలిగి ఉంటుంది
• సరైన పోషకాహారం లేకపోవడం

కొన్ని కారకాలు మీ జుట్టును కోల్పోయే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతాయి. వారు:

• వయస్సు పెరుగుతున్నది
• అధిక స్థాయి ఒత్తిడి
• గణనీయమైన బరువు తగ్గడం
• డయాబెటిస్ మరియు లూపస్ వంటి పరిస్థితులు

జుట్టు రాలడం వల్ల ప్రభావితమైన వారు సాధారణంగా ఈ క్రింది సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను చూపిస్తారు.

సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

జుట్టు రాలడం యొక్క లక్షణాలు వీటిలో ఉండవచ్చు:

• క్రమంగా తల పైన జుట్టు సన్నబడటం
• వృత్తాకార లేదా పాచీ బట్టతల మచ్చలు
• జుట్టు వదులు
• మొత్తం శరీరంలో జుట్టు రాలడం
• నెత్తిమీద పొలుసులు ఉంటాయి

ఈ లక్షణాలు అంతర్లీన కారణాన్ని బట్టి ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి మారవచ్చు. పై లక్షణాలను మీరు గమనించినట్లయితే వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడటం మంచిది.

జుట్టు పతనం ఎలా పరీక్షించాలి

మీ పరిస్థితికి కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ ఈ క్రింది ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పరీక్షలను సూచించవచ్చు:

• రక్త పరీక్ష
• షెడ్డింగ్ ప్రక్రియ యొక్క దశను నిర్ణయించడానికి డాక్టర్ మీ జుట్టు యొక్క అనేక తంతువులను లాగడం వంటి పరీక్షను లాగండి.
• స్కాల్ప్ బయాప్సీ, ఇక్కడ మీ నెత్తి నుండి లేదా జుట్టు నుండి తీసిన జుట్టు నుండి నమూనా పరీక్షించబడుతుంది.
• జుట్టును వాటి స్థావరాల వద్ద కత్తిరించే తేలికపాటి మైక్రోస్కోపీ.

మీ జుట్టు రాలడానికి కారణం నిర్ణయించిన తర్వాత, మీరు మీ వైద్యుడితో చికిత్స ఎంపికలను చర్చించవచ్చు.

జుట్టు రాలడానికి అందుబాటులో ఉన్న చికిత్సలు ఏమిటి?

జుట్టు రాలడానికి చికిత్సలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ ఆమోదించబడిన మినోక్సిడిల్ (రోగైన్), పురుషులకు ఫినాస్టరైడ్ (ప్రొపెసియా), మరియు స్పిరోనోలక్టోన్ మరియు మహిళలకు నోటి గర్భనిరోధక మందులు వంటి మందులు.
• హెయిర్ ట్రాన్స్‌ప్లాంట్ సర్జరీ లేదా రిస్టోరేషన్ సర్జరీ, ఇందులో బహుళ హెయిర్ ఫోలికల్స్ తో స్కిన్ పాచెస్ తీసుకొని బట్టతల పాచెస్‌లో అమర్చాలి.
• జుట్టు సాంద్రతను మెరుగుపరచడానికి లేజర్ చికిత్స.

జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఈ చికిత్సలు మీకు సహాయపడతాయి, కారణం వంశపారంపర్యంగా ఉంటే పునరావృతమయ్యే అవకాశం ఉంది. అలాగే, జుట్టు రాలడానికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే మందులలో ఎక్కువ భాగం లిబిడో, స్కాల్ప్ ఇరిటేషన్, మరియు పురుషులలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం వంటి దుష్ప్రభావాలతో వస్తాయి. జుట్టు మార్పిడి శస్త్రచికిత్స మరియు లేజర్ థెరపీ వంటి ఇతర చికిత్సా పద్ధతులు మీ జేబులో భారీగా ఉండవచ్చు మరియు మచ్చ వంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు.

అందువల్ల, మీ చికిత్స మరియు ఖర్చులను మీ చికిత్సలో పెట్టుబడులు పెట్టడానికి బదులు, మీకు తేలికపాటి జుట్టు రాలడం ఉంటే, మీ చర్మం మరియు చర్మానికి పూర్తిగా సురక్షితమైన సహజ ప్రత్యామ్నాయాలను ఎంచుకోవడం మంచిది. జుట్టు రాలడానికి సహాయపడే కొన్ని అద్భుతమైన హోం రెమెడీస్ క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించడానికి 11 హోం రెమెడీస్

1. విటమిన్లు

విటమిన్ హెచ్, డి, మరియు ఇ లోపాలు జుట్టు రాలడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఈ విటమిన్లను భర్తీ చేయడం ద్వారా ఇటువంటి లోపాలను పునరుద్ధరించడం జుట్టు పెరుగుదలను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది (1). ఏదేమైనా, ఈ విటమిన్లు, అలాగే విటమిన్ ఎ అధికంగా ఇవ్వడం వల్ల అలోపేసియా వంటి తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు ఏర్పడతాయని గుర్తుంచుకోండి.

2. కొబ్బరి నూనె

కొబ్బరి నూనె మీ హెయిర్ షాఫ్ట్ లోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది మరియు ప్రోటీన్ తగ్గకుండా చేస్తుంది. స్టైలింగ్ మరియు కఠినమైన ఉత్పత్తుల వాడకం (2) వంటి శారీరక గాయం వల్ల తరచుగా జుట్టు దెబ్బతినడం మరియు విచ్ఛిన్నం తగ్గడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

1-2 టేబుల్ స్పూన్లు వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె

మీరు ఏమి చేయాలి

1. వర్జిన్ కొబ్బరి నూనెను మీ నెత్తిమీద మరియు జుట్టుకు సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
2. తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో శుభ్రం చేయుటకు ముందు కనీసం గంటసేపు అలాగే ఉంచండి.
3. కండీషనర్‌తో అనుసరించండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని వారానికి కనీసం రెండుసార్లు చేయవచ్చు.

చదవండి: జుట్టు రాలడం ఎలా ఆపాలి

3. ఆమ్లా (ఇండియన్ గూస్బెర్రీ)

ఆమ్లా (ఎంబ్లికా అఫిసినాలిస్) జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది హెయిర్ ఫోలికల్స్ (3) లోని చర్మ పాపిల్లా కణాలపై విస్తరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

తాజా ఆమ్లా రసం (అవసరమైన విధంగా)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. మీ నెత్తికి తాజా ఆమ్లా రసం రాయండి. 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
2. తేలికపాటి ప్రక్షాళన ఉపయోగించి దాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి.
3. కండీషనర్‌తో అనుసరించండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని వారానికి 1-2 సార్లు చేయవచ్చు.

4. పెరుగు

పెరుగు ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క గొప్ప మూలం, ఇవి ఆమ్ల పిహెచ్‌కు దారితీస్తాయి. ఒక ఆమ్ల పిహెచ్ మీ హెయిర్ క్యూటికల్స్ ను మార్చగలదు, మీకు షైనర్ మేన్ ఇస్తుంది మరియు జుట్టు విచ్ఛిన్నం మరియు నష్టాన్ని కలిగించే నష్టాన్ని నివారిస్తుంది (4).

నీకు అవసరం అవుతుంది

ప్రోబయోటిక్ అధికంగా ఉండే పెరుగు గిన్నె

మీరు ఏమి చేయాలి

ప్రోబయోటిక్ పెరుగు గిన్నె తీసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి తినవచ్చు.

5. మేథి (మెంతి)

మెంతులు (ట్రైగోనెల్లా ఫోనున్గ్రాకమ్) జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని గణనీయంగా తగ్గించడమే కాక, కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది (5).

నీకు అవసరం అవుతుంది

• ½ కప్పు మెంతి గింజలు
• నీటి

మీరు ఏమి చేయాలి

1. అర కప్పు మెంతి గింజలను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టండి.
2. నానబెట్టిన పేస్ట్ ను గ్రైండ్ చేసి హెయిర్ మాస్క్ గా రాయండి.
3. 30-60 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి మరియు నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని వారానికి ఒకసారి చేయవచ్చు.

6. ఉల్లిపాయ రసం

జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీలో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, నెత్తిమీద ముడి ఉల్లిపాయ రసం యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం జుట్టు తిరిగి పెరగడానికి సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా అలోపేసియా అరేటా (6) కేసులలో.

నీకు అవసరం అవుతుంది

ఉల్లిపాయ

మీరు ఏమి చేయాలి

1. రసం పొందటానికి ఉల్లిపాయను కలపండి మరియు మిశ్రమాన్ని వడకట్టండి.
2. మీ నెత్తికి రసం వేసి 30-60 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
3. నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని వారానికి 1-2 సార్లు చేయవచ్చు.

7. చైనీస్ మందార

చైనీస్ మందార (మందార రోసా-సైనెన్సిస్) యొక్క ఆకులు మరియు పువ్వులు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే కార్యకలాపాలను చూపుతాయి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఉపయోగించవచ్చు (7).

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1-2 మందార పువ్వులు
• 5-6 మందార ఆకులు
• కొబ్బరి నూనె (అవసరమైన విధంగా)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. మందార పువ్వులు మరియు ఆకులను కలపండి.
2. ఈ మిశ్రమానికి కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె జోడించండి.
3. దీన్ని మీ నెత్తికి పూయండి మరియు కొన్ని మీ జుట్టుకు వ్యాప్తి చేయండి.
4. 30-60 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
5. తేలికపాటి షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మీ జుట్టును కండిషన్ చేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని వారానికి ఒకసారి చేయవచ్చు.

8. గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీలో ఎపిగాల్లోకాటెచిన్ -3-గాలెట్ (ఇజిసిజి) అనే పాలీఫెనాల్ ఉంటుంది. EGCG చర్మం యొక్క చర్మపు పాపిల్లా కణాల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఆండ్రోజెనెటిక్ అలోపేసియా (8) చికిత్సతో పాటు నివారణకు సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 గ్రీన్ టీ బ్యాగ్
• 1 కప్పు వేడి నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక కప్పు వేడి నీటిలో గ్రీన్ టీ బ్యాగ్ ఉంచండి.
2. 5-10 నిమిషాలు నిటారుగా మరియు వడకట్టండి.
3. పరిష్కారం కొంచెం చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
4. టీ తాగండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ 1-2 సార్లు తాగవచ్చు.

9. గుడ్డు పచ్చసొన ముసుగు

గుడ్డు పచ్చసొనలోని నీటిలో కరిగే పెప్టైడ్లు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి జుట్టు రాలడానికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి (9).

నీకు అవసరం అవుతుంది

1 గుడ్డు పచ్చసొన

మీరు ఏమి చేయాలి

1. గుడ్డు పచ్చసొన కొట్టండి.
2. దీన్ని మీ నెత్తికి అప్లై చేసి కనీసం 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
3. సువాసనగల షాంపూని ఉపయోగించి శుభ్రం చేసుకోండి మరియు కండీషనర్‌తో అనుసరించండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని వారానికి ఒకసారి చేయవచ్చు.

10. హెన్నా

సమయోచితంగా వర్తించినప్పుడు హెన్నా జుట్టు తిరిగి పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం (10) వల్ల కలిగే జుట్టు రాలడానికి ఇది దాదాపుగా అలాగే మినోక్సిడిల్ (జుట్టు రాలడానికి చికిత్స చేసే) షధం) పనిచేస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 కప్పు గోరింటాకు ఆకులు
• నీరు (అవసరమైనట్లు)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. గోరింట ఆకులను నీటితో కలపండి మందపాటి పేస్ట్ ఏర్పడుతుంది.
2. పేస్ట్ ను మీ నెత్తికి అప్లై చేసి మిగిలిన మిశ్రమాన్ని మీ జుట్టు పొడవు ద్వారా వ్యాప్తి చేయండి. ఒక గంట పాటు అలాగే ఉంచండి.
3. నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
4. తాజా ఆకులు అందుబాటులో లేకపోతే మీరు ఏదైనా సేంద్రీయ గోరింట పొడిని ఉపయోగించవచ్చు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు వారానికి ఒకసారి దీన్ని చేయవచ్చు.

11. కరివేపాకు

కరివేపాకు మీ జుట్టు యొక్క సహజ వర్ణద్రవ్యాన్ని నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, జుట్టు పెరుగుదలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది (11).

నీకు అవసరం అవుతుంది

• కొన్ని కరివేపాకు
• కొబ్బరి నూనె కప్పు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. అర కప్పు కొబ్బరి నూనెలో కొన్ని కరివేపాకు వేసి ఒక సాస్పాన్లో వేడి చేయండి.
2. మిశ్రమం నల్ల అవశేషానికి తగ్గిన తర్వాత, స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, నూనె చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
3. మిశ్రమం నుండి ఆకులను తొలగించడానికి నూనెను వడకట్టండి.
4. మీ నెత్తికి నూనె వేసి మీ జుట్టు ద్వారా వ్యాప్తి చేయండి. 30-60 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
5. తేలికపాటి షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.
6. కండీషనర్‌తో అనుసరించండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు వారానికి ఒకసారి దీన్ని చేయవచ్చు.

ఈ నివారణలన్నీ జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీరు వాటిని శ్రద్ధగా పాటిస్తే దాన్ని రివర్స్ చేయవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, ఈ నివారణలు ఫలితాలను చూపించడానికి సమయం పడుతుంది, కాబట్టి సహనం మరియు స్థిరత్వం కీలకం. పై నివారణలతో పాటు, జుట్టు రాలడం మరియు దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

పాంటెనే అడ్వాన్స్‌డ్ హెయిర్ ఫాల్ సొల్యూషన్ హెయిర్ ఫాల్ కంట్రోల్ షాంపూ

పాంటెనే అడ్వాన్స్‌డ్ హెయిర్ ఫాల్ సొల్యూషన్ హెయిర్ ఫాల్ కంట్రోల్ షాంపూ మీ జుట్టును పట్టించుకుంటుంది మరియు రూట్ నుండి టిప్ వరకు పోషణను అందిస్తుంది. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు విచ్ఛిన్నం గురించి చింతించకుండా మీ జుట్టును తెరిచి ఉంచే స్వేచ్ఛను ఇస్తుంది.

అడ్వాన్స్‌డ్ ప్రో-వి ఫార్ములా పులియబెట్టిన బియ్యం నీటితో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది మీ జుట్టును బలంగా చేస్తుంది మరియు 14 రోజుల్లో జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రిస్తుంది. స్టైలింగ్ దెబ్బతినడం మరియు విచ్ఛిన్నం చేయడం వల్ల జుట్టు రాలడంపై షాంపూ అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, షాంపూ