చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్యానికి బచ్చలికూర రసం వల్ల మంచి ప్రయోజనాలు

అవును, పొపాయ్ ఖచ్చితంగా సరైనది! పాలకూర మీ ఆరోగ్యానికి నిజంగా మంచిది. దుంపలు మరియు కాలే వంటి ఒకే కుటుంబానికి చెందిన బచ్చలికూర మంచి రుచిని మాత్రమే కాకుండా, మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను కూడా ఇస్తుంది. ఇంకా ఏమిటంటే, బచ్చలికూర రసం కూడా లెక్కలేనన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు మాయా క్యూరింగ్ ఎలిమెంట్‌గా పనిచేస్తుంది.

ముడి లేదా సంవిధానపరచని బచ్చలికూర కెరోటిన్లు, అమైనో ఆమ్లాలు, ఇనుము, అయోడిన్, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం, విటమిన్లు ఎ, సి, కె, ఇ మరియు బి కాంప్లెక్స్‌తో లోడ్ అవుతుంది. ఈ కూరగాయలో లభించే ఖనిజాలు ఆల్కలీన్ స్వభావం కలిగి ఉంటాయి మరియు మీ శరీరంలో పిహెచ్ స్థాయిని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి. వాస్తవానికి, మీరు మాంసం యొక్క మోర్సెల్ నుండి పొందగలిగినంత బచ్చలికూర నుండి అదే మొత్తంలో ప్రోటీన్ పొందుతారు. ముడి బచ్చలికూర తినడానికి అనువైన రూపాలలో ఒకటి బచ్చలికూర రసం మరియు దీనికి లెక్కలేనన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

బచ్చలికూర రసం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

బచ్చలికూర విటమిన్లు మరియు పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, కెరోటిన్ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి పోషకాలతో నిండిన ఆకుకూర. ఈ కూరగాయలో ఇనుము మొత్తం క్యారెట్ లేదా క్యాబేజీ వంటి ఇతర కూరగాయలలో లభించే రెట్టింపు. మీరు ఈ కూరగాయలను ఉడికించినప్పుడు, మీరు ఈ ప్రక్రియలో చాలా పోషకాలను కోల్పోతారు. కాబట్టి, రోజుకు కనీసం ఒక్కసారైనా పచ్చిగా తినడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు బచ్చలికూర రసం తాగడం ద్వారా, మీరు ఈ క్రింది మార్గాల్లో ప్రయోజనం పొందుతారు:

1. రక్తహీనతను నివారిస్తుంది:

బచ్చలికూరలో అధిక పోషకాల కంటెంట్ స్థాయి ఎర్ర రక్త కణాల (1) సృష్టికి సహాయపడుతుంది మరియు ఇది అత్యుత్తమ రక్త నిర్మాణకర్త. కాబట్టి, మీరు ఎప్పుడూ రక్తహీనతకు గురవుతారు.

2. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ నుండి ఉపశమనం:

బచ్చలికూర యొక్క అధిక క్షారత కారణంగా, మీరు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (2) నుండి పూర్తి ఉపశమనం పొందుతారు.

3. ఆల్కలీన్ స్థాయిలను నిర్వహిస్తుంది:

బచ్చలికూర మీ శరీరంలోని కణజాలాలను క్లియర్ చేస్తుంది (3) మరియు మీ రక్తం యొక్క క్షారత స్థాయిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

4. రక్తస్రావం చిగుళ్ళను నయం చేస్తుంది:

విటమిన్ సి తో లోడ్ చేయబడిన పాలకూర రసం రక్తస్రావం చిగుళ్ళను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది (4).

5. యాంటీఆక్సిడెంట్స్ అధికం:

ఈ కూరగాయలో అధిక ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నందున, ఇది మీ శరీరం యొక్క హోమోసైటిన్ స్థాయిని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ (5) యొక్క ప్రమాదాలను తగ్గిస్తుంది.

6. క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడుతుంది:

బచ్చలికూరలో కనిపించే క్లోరోఫిల్, ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు ల్యూషన్ ఉన్నందుకు ధన్యవాదాలు, ఇది క్యాన్సర్ కణాల ఏర్పాటును ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది (6).

7. కంటిశుక్లాన్ని నయం చేస్తుంది:

రాత్రి అంధత్వం మరియు కంటిశుక్లం వంటి విటమిన్ ఎ (8) మరియు దానిలోని కేర్టోనాయిడ్లు ఉండటం వంటి దృష్టి సమస్యలతో (7) పోరాడుతుంది.

8. కడుపు సమస్యలను ఎదుర్కోవడం:

బచ్చలికూరలో ఫైబర్ (9) పుష్కలంగా ఉన్నందున, ఇది పెద్దప్రేగు శోథ, పూతల, జీర్ణక్రియ మరియు మలబద్ధకం వంటి కడుపు సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.

9. బోలు ఎముకల వ్యాధితో పోరాడుతుంది:

బచ్చలికూరలో ఉన్న విటమిన్ కె మీ ఎముకలలో కాల్షియంను ఎంకరేజ్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది కాబట్టి బోలు ఎముకల వ్యాధితో పోరాడుతుంది (10), ఆరోగ్యకరమైన మరియు బలమైన ఎముకలకు భరోసా ఇస్తుంది.

10. అధిక రక్తపోటుతో పోరాడుతుంది:

బచ్చలికూర రసం యొక్క ఉత్తమ ప్రభావాలలో ఒకటి, ఇది అధిక రక్తపోటును ఎదుర్కుంటుంది (11).

11. గర్భిణీ స్త్రీలకు మంచిది:

గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది అభివృద్ధి చెందుతున్న పిండానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది తల్లి శరీరంలో ఉత్పత్తి చేయబడిన పాలు మొత్తం మరియు నాణ్యతను కూడా పెంచుతుంది (12).

ఇప్పుడు మీరు ప్రయోజనాలను తెలుసుకున్నారు, ముడి బచ్చలికూరలో చాలా ఆహార ప్రయోజనాలు ఎలా ఉన్నాయో ఆలోచించడం చాలా ఆశ్చర్యంగా ఉంది. అయితే, ఈ ప్రయోజనాలు మీ శరీరానికి మాత్రమే పరిమితం కాదు; ఇది అనేక చర్మం మరియు జుట్టు ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.

బచ్చలికూర రసం - చర్మ ప్రయోజనాలు

12. మీ పర్ఫెక్ట్ స్కిన్ కేర్ నియమావళి:

సమయం గడిచేకొద్దీ, మీ చర్మం దాని ప్రకాశం, మెరుపు మరియు మృదుత్వాన్ని కోల్పోతుంది. కాలక్రమేణా, ఇది ముడతలు మరియు ముదురు పాచెస్ అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభిస్తుంది. యాంటీ ఏజింగ్ క్రీములు, స్కిన్ టానిక్స్, మాస్క్‌లు మరియు లేపనాలు ప్రయత్నించే బదులు, ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు బచ్చలికూర రసం ప్రయత్నించండి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే బచ్చలికూర మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఆ విధంగా, మీరు మీ చర్మంపై సమయం యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను ఎదుర్కోగలుగుతారు మరియు అది కూడా ఏ రసాయనాలను ఉపయోగించకుండా. బచ్చలికూరలో ఉండే విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రకాశించే చర్మాన్ని ప్రోత్సహించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి (13).

బచ్చలికూర రసం - జుట్టు ప్రయోజనాలు

13. బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు:

మీ మొత్తం పాత్ర మరియు వ్యక్తిత్వంలో మీ జుట్టు ఒక ముఖ్యమైన భాగం. మీకు సన్నబడటానికి హెయిర్ లైన్ లేదా దురద నెత్తి ఉంటే, అది మీకు సామాజిక ఇబ్బందికి కారణం కావచ్చు. రసాయన ఆధారిత హెయిర్ టానిక్స్ మరియు షాంపూలను ఉపయోగించటానికి బదులుగా, రోజూ ఒక గ్లాసు బచ్చలికూర రసం తీసుకోవడం గురించి ఆలోచించండి. బచ్చలికూర విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్‌తో లోడ్ అయినందున, ఇది మీ జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు దాని మెరుపును అలాగే ఉంచుతుంది (14).

బచ్చలికూర రసం ప్రయోజనాలను చూసి మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారా? దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మాతో భాగస్వామ్యం చేయండి.