విషయ సూచిక:
- విషయ సూచిక
- అథ్లెట్స్ ఫుట్ అంటే ఏమిటి?
- అథ్లెట్స్ ఫుట్ యొక్క లక్షణాలు
- అథ్లెట్స్ ఫుట్ కోసం కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు
- అథ్లెట్స్ ఫుట్ రకాలు
- అథ్లెట్ల పాదాలకు చికిత్స చేయడానికి ఇంటి నివారణలు
- సహజంగా అథ్లెట్ల పాదాలను వదిలించుకోవడం ఎలా
- 1. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 2. ముఖ్యమైన నూనెలు
- a. లావెండర్ ఆయిల్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- బి. పిప్పరమింట్ ఆయిల్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- సి. టీ ట్రీ ఆయిల్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 3. బేకింగ్ సోడా
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 4. కొబ్బరి నూనె
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 5. వెల్లుల్లి
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 6. అల్లం
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 7. ద్రాక్షపండు విత్తనాల సారం
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 8. జోజోబా ఆయిల్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 9. వేప నూనె
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 10. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 11. పసుపు
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 12. ఎప్సమ్ ఉప్పు
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- నివారణ చిట్కాలు
- మీరు అథ్లెట్ల పాదాలను చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ఏమి జరుగుతుంది?
- పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు
మీరు స్పోర్టి వ్యక్తి అయినా, జిమ్‌ను తరచూ కొట్టేవారైనా, లేదా ఆ చెమటతో కూడిన బూట్లు మరియు సాక్స్‌లలో ఆఫీసులో గంటలు గడిపే వారైనా, మీరు అథ్లెట్ పాదాలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదంలో ఉన్నారు. ఎలా మరియు ఎందుకు? మరియు ఈ సంక్రమణ నుండి బయటపడటానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు? తెలుసుకుందాం!
విషయ సూచిక
అథ్లెట్స్ ఫుట్ అంటే ఏమిటి?
అథ్లెట్ యొక్క ఫుట్ లక్షణాలు
అథ్లెట్ యొక్క ఫుట్ కారణాలు మరియు రిస్క్ ఫ్యాక్టర్స్
అథ్లెట్ యొక్క ఫుట్ రకాలు
Home రెమిడీస్ అథ్లెట్ యొక్క ఫుట్ టు ట్రీట్
నివారణ చిట్కాలు
మీరు లీవ్ అథ్లెట్ యొక్క ఫుట్ చికిత్స తీసుకోకపోతే ఏమవుతుంది?
అథ్లెట్స్ ఫుట్ అంటే ఏమిటి?
అథ్లెట్స్ ఫుట్ అనేది ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్, ఇది పాదాలపై చర్మాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది అంటువ్యాధి మరియు వైద్యపరంగా దీనిని టినియా పెడిస్ అని పిలుస్తారు. ఈ ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ గోళ్ళకు మరియు చేతులకు కూడా వ్యాపిస్తుంది.
ఈ ఇన్ఫెక్షన్ అథ్లెట్స్ ఫుట్ అని పిలుస్తారు ఎందుకంటే ఇది ఎక్కువగా అథ్లెట్లలో కనిపిస్తుంది. ఇది తరచుగా క్రింది లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
అథ్లెట్స్ ఫుట్ యొక్క లక్షణాలు
- కాలి మధ్య దురద, దహనం మరియు కుట్టడం
- మీ పాదాల అరికాళ్ళపై దురద లేదా దహనం
- పాదాలకు దురద బొబ్బలు
- కాలి మధ్య మరియు మీ పాదాల అరికాళ్ళపై చర్మం పగుళ్లు మరియు పీలింగ్
- అరికాళ్ళలో మరియు / లేదా పాదాల వైపు పొడి చర్మం
- మీ పాదాలకు చర్మం పచ్చిగా మారుతుంది
- రంగులేని, మందపాటి మరియు చిన్న ముక్కలుగా ఉన్న గోళ్ళపై
- మీ గోరు మంచం నుండి దూరంగా లాగే గోళ్ళ
అథ్లెట్ పాదానికి ప్రధాన కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
అథ్లెట్స్ ఫుట్ కోసం కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు
మీ పాదాలకు టినియా ఫంగస్ పెరగడం వల్ల కలిగే ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ అథ్లెట్ పాదానికి ప్రధాన కారణం. మీరు దీన్ని సోకిన వ్యక్తి లేదా వస్తువుతో ప్రత్యక్ష సంబంధంలో కుదించవచ్చు. ఈ ఫంగస్ తేమ మరియు వెచ్చని వాతావరణంలో వృద్ధి చెందుతుంది కాబట్టి, ఇది సాధారణంగా జల్లులు, లాకర్ గది అంతస్తులు మరియు ఈత కొలనుల చుట్టూ కనిపిస్తుంది.
ప్రతి ఒక్కరూ అథ్లెట్ల పాదాలను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, కొంతమందికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది. అథ్లెట్ యొక్క అడుగు అభివృద్ధి చెందడానికి మీ ప్రమాదాన్ని పెంచడానికి కారణమయ్యే కారకాలు:
- ఈత కొలనులు, జల్లులు వంటి బహిరంగ ప్రదేశాలకు చెప్పులు లేకుండా వెళ్లడం
- సోకిన వ్యక్తితో పాత్రలను పంచుకోవడం
- గట్టిగా సరిపోయే బూట్లు ధరించడం
- మీ పాదాలను నానబెట్టి, ఎక్కువసేపు కప్పి ఉంచాలి
- చెమటతో అడుగులు కలిగి
- మీ పాదాలకు చిన్న చర్మం లేదా గోరు గాయం
అంటువ్యాధి యొక్క రకాన్ని మరియు ప్రభావితమైన పాదం యొక్క ప్రాంతాన్ని బట్టి అథ్లెట్ యొక్క పాదాన్ని వివిధ రకాలుగా వర్గీకరించవచ్చు. అథ్లెట్ యొక్క మూడు ప్రధాన రకాలు క్రింద చర్చించబడ్డాయి.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
అథ్లెట్స్ ఫుట్ రకాలు
- ఇంటర్ డిజిటల్: ఈ రకమైన ఇన్ఫెక్షన్ ను కాలి వెబ్ ఇన్ఫెక్షన్ అని కూడా అంటారు. ఇది సాధారణంగా మీ కాలి వేళ్ళ మధ్య సంభవిస్తుంది మరియు అరికాళ్ళకు కూడా వ్యాపించవచ్చు.
- మొకాసిన్: దీనివల్ల మీ పాదాలకు పొడిబారిన చర్మం వస్తుంది. ఇది మొత్తం ఏకైకను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీ పాదం వైపులా కూడా వ్యాప్తి చెందుతుంది.
- వెసిక్యులర్: ఇది అథ్లెట్ యొక్క పాదం యొక్క అతి సాధారణ రకం. ఇది సాధారణంగా చర్మం కింద ద్రవం నిండిన బొబ్బలు ఆకస్మికంగా వ్యాప్తి చెందడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఈ బొబ్బలు సాధారణంగా మీ పాదాల క్రింద అభివృద్ధి చెందుతాయి, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో, అవి మీ కాలి మధ్య, మడమల మీద లేదా మీ పాదాల మధ్య కూడా కనిపిస్తాయి.
సాధారణంగా ఈ పరిస్థితికి వచ్చే స్థిరమైన దురద మరియు నొప్పిని అనుభవించడానికి ఎవరూ ఇష్టపడరు. మరియు నయం చేయడానికి దాని స్వంత తీపి సమయం పడుతుంది కాబట్టి, మీరు సమస్యను పరిష్కరించడానికి కొన్ని తక్షణ చర్యలు తీసుకోవాలి. కింది ఇంటి నివారణలు అథ్లెట్ పాదాలకు చికిత్స చేయడంలో మరియు మీ కోలుకోవడాన్ని చాలా వరకు వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
అథ్లెట్ల పాదాలకు చికిత్స చేయడానికి ఇంటి నివారణలు
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
- ముఖ్యమైన నూనెలు
- వంట సోడా
- కొబ్బరి నూనే
- వెల్లుల్లి
- అల్లం
- ద్రాక్షపండు విత్తనాల సారం
- జోజోబా ఆయిల్
- వేప నూనె
- హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్
- పసుపు
- ఎప్సోమ్ ఉప్పు
సహజంగా అథ్లెట్ల పాదాలను వదిలించుకోవడం ఎలా
1. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1/2 కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
- 2 కప్పుల వెచ్చని నీరు
మీరు ఏమి చేయాలి
- ఒక గిన్నెలో రెండు కప్పుల వెచ్చని నీరు తీసుకొని దానికి అర కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించండి.
- ఈ ద్రావణంలో మీ పాదాలను 10 నుండి 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
- మీ పాదాలను పొడిగా ఉంచండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు చేయాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలతో, మంట మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని రుజువు చేస్తుంది. అథ్లెట్ యొక్క పాదాన్ని దాని యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలతో (1) కలిగించే ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్‌ను నాశనం చేయడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
2. ముఖ్యమైన నూనెలు
a. లావెండర్ ఆయిల్
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- లావెండర్ నూనె యొక్క 12 చుక్కలు
- ఏదైనా క్యారియర్ నూనెలో 30 ఎంఎల్ (కొబ్బరి లేదా బాదం నూనె)
- నీరు (ఐచ్ఛికం)
మీరు ఏమి చేయాలి
- ఏదైనా క్యారియర్ ఆయిల్‌లో 30 ఎంఎల్‌కు 12 చుక్కల లావెండర్ ఆయిల్ జోడించండి.
- ఈ మిశ్రమాన్ని మీ పాదాల ప్రభావిత ప్రాంతానికి నేరుగా వర్తించండి మరియు ఆరబెట్టడానికి అనుమతించండి.
- ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు లావెండర్ ఆయిల్ మిశ్రమాన్ని రెండు కప్పుల నీటిలో వేసి, మీ పాదాలను 10 నుండి 15 నిమిషాలు నానబెట్టవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ 2 నుండి 3 సార్లు చేయాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
లావెండర్ ఆయిల్ యొక్క యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జేసిక్ లక్షణాలు అథ్లెట్ యొక్క పాదం (2), (3) కు కారణమయ్యే ఫంగస్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.
బి. పిప్పరమింట్ ఆయిల్
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- పిప్పరమింట్ నూనె యొక్క 12 చుక్కలు
- ఏదైనా క్యారియర్ నూనెలో 30 ఎంఎల్ (కొబ్బరి లేదా బాదం నూనె)
- నీరు (ఐచ్ఛికం)
మీరు ఏమి చేయాలి
- ఏదైనా క్యారియర్ ఆయిల్‌లో 30 ఎంఎల్‌తో 12 చుక్కల పిప్పరమెంటు నూనె కలపాలి.
- ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి.
- మీరు ఈ మిశ్రమానికి కొంచెం వెచ్చని నీటిని కూడా కలపవచ్చు మరియు దానిని అడుగు నానబెట్టవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
రోజూ మూడుసార్లు ఇలా చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
పిప్పరమింట్ నూనెలో మెంతోల్ ఉంటుంది, ఇది నొప్పి మరియు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడే శోథ నిరోధక మరియు ఓదార్పు లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది (4). ఇది యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది సంక్రమణకు కారణమయ్యే శిలీంధ్రాలను తొలగిస్తుంది (5).
సి. టీ ట్రీ ఆయిల్
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- టీ ట్రీ ఆయిల్ 12 చుక్కలు
- ఏదైనా క్యారియర్ నూనెలో 30 ఎంఎల్ (కొబ్బరి లేదా బాదం నూనె)
- నీరు (ఐచ్ఛికం)
మీరు ఏమి చేయాలి
- ఏదైనా క్యారియర్ ఆయిల్‌లో 30 మి.లీకి 12 చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్ వేసి బాగా కలపాలి.
- ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రభావిత పాదానికి అప్లై చేసి ఆరబెట్టడానికి అనుమతించండి.
- మీరు ఈ నూనె మిశ్రమానికి కొంచెం నీరు వేసి, అడుగు నానబెట్టడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ 2 నుండి 3 సార్లు చేయాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
టీ ట్రీ ఆయిల్ యొక్క యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాలు అథ్లెట్ పాదంతో సహా అనేక చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. టీ ట్రీ ఆయిల్ మంట, వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది (6), (7).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
3. బేకింగ్ సోడా
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడా
- నీరు (అవసరమైనట్లు)
మీరు ఏమి చేయాలి
- ఒక టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడాను కొన్ని చుక్కల నీటితో కలపండి.
- ఈ పేస్ట్‌ను ప్రభావిత ప్రాంతాలకు అప్లై చేసి ఆరబెట్టడానికి అనుమతించండి.
- బాగా కడిగి, మీ చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీరు దీన్ని రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు చేయాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
బేకింగ్ సోడా అనేది సహజ క్రిమినాశక మందు, ఇది ప్రభావిత పాదంలో ద్వితీయ అంటువ్యాధుల అభివృద్ధిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది (8). ఇది ఆ ప్రాంతాన్ని తేమ రహితంగా ఉంచుతుంది, ఇది సంక్రమణకు కారణమయ్యే ఫంగస్‌కు నివాసయోగ్యంగా ఉండదు (9).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
4. కొబ్బరి నూనె
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
కొబ్బరి నూనె 2-3 చుక్కలు
మీరు ఏమి చేయాలి
- బాధిత ప్రాంతానికి రెండు మూడు చుక్కల కొబ్బరి నూనె రాయండి.
- మీరు దీన్ని మీ చర్మం ద్వారా గ్రహించటానికి అనుమతించవచ్చు లేదా 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై నీటితో కడగాలి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీరు దీన్ని రోజూ 3 నుండి 4 సార్లు క్రమం తప్పకుండా చేయవచ్చు.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
కొబ్బరి నూనె అథ్లెట్ పాదాలకు మరో అద్భుతమైన నివారణ. దీని యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు టినియా పెడిస్ ఫంగస్‌ను నాశనం చేస్తాయి, అయితే దాని శోథ నిరోధక మరియు అనాల్జేసిక్ లక్షణాలు ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని ఉపశమనం చేస్తాయి (10), (11).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
5. వెల్లుల్లి
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- ఒలిచిన వెల్లుల్లి యొక్క 2 లవంగాలు
- ఆలివ్ నూనె యొక్క 2-3 చుక్కలు
మీరు ఏమి చేయాలి
- ఒలిచిన వెల్లుల్లి యొక్క రెండు లవంగాలను తీసుకొని వాటిని ముక్కలుగా చేసి మందపాటి పేస్ట్ ఏర్పరుచుకోండి.
- ఈ పేస్ట్‌లో రెండు మూడు చుక్కల ఆలివ్ ఆయిల్ వేసి బాగా కలపాలి.
- ఈ పేస్ట్ ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి.
- 20 నుండి 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి, ఆ తర్వాత మీరు దానిని నీటితో కడగవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీ స్థితిలో మెరుగుదల కనిపించే వరకు మీరు దీన్ని 1 నుండి 2 సార్లు కొన్ని రోజులు చేయాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
వెల్లుల్లిలో అజోయిన్ మరియు అల్లిసిన్ వంటి సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను ఇస్తాయి (12), (13), (14). అందువల్ల దాని సమయోచిత అనువర్తనం అథ్లెట్ యొక్క ఆహారం మరియు దాని బాధాకరమైన లక్షణాలను వదిలించుకోవడంలో అద్భుతాలు చేస్తుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
6. అల్లం
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- ఒలిచిన మరియు కత్తిరించిన అల్లం ఒక అంగుళం లేదా రెండు
- 1 కప్పు వేడి నీరు
మీరు ఏమి చేయాలి
- ఒక కప్పు నీటిలో కొంచెం కట్ అల్లం జోడించండి.
- 10 నుండి 20 నిమిషాలు ఉడకబెట్టడానికి మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొనుటకు అనుమతించు.
- వడకట్టి, కొద్దిసేపు చల్లబరచండి.
- ఈ పరిష్కారం యొక్క కొన్ని చుక్కలను ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ 3 నుండి 4 సార్లు చేయాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
అల్లం అథ్లెట్ పాదాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే మరొక హెర్బ్. ఇది యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది, ఇది పరిస్థితి (15), (16) తో సంబంధం ఉన్న మంట మరియు దుర్వాసన నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
7. ద్రాక్షపండు విత్తనాల సారం
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
ద్రాక్షపండు విత్తనాల సారం 2-3 చుక్కలు
మీరు ఏమి చేయాలి
- ద్రాక్షపండు విత్తనాల సారం యొక్క రెండు మూడు చుక్కలను బాధిత ప్రాంతానికి సమానంగా వర్తించండి.
- దీన్ని 10 నుండి 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై నీటితో కడగాలి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
రోజూ 2 నుండి 3 సార్లు ఇలా చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
ద్రాక్షపండు విత్తనాల సారం అద్భుతమైన యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ చర్యలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది అథ్లెట్ యొక్క పాదంతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను తొలగించడానికి మరియు అంతర్లీన సంక్రమణతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది (17), (18).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
8. జోజోబా ఆయిల్
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
జోజోబా నూనె యొక్క 2-3 చుక్కలు
మీరు ఏమి చేయాలి
- జోజోబా నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను నేరుగా ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి.
- 20 నుండి 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి, ఆ తర్వాత మీరు దానిని నీటితో కడగవచ్చు.
- మీరు మీ చర్మంపై నూనెను కూడా గ్రహించవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ 2 నుండి 3 సార్లు చేయాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
జోజోబా నూనె దాని శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలకు విస్తృతంగా ప్రసిద్ది చెందింది (19), (20), (21). ఈ లక్షణాలు సంక్రమణకు కారణమయ్యే ఫంగస్‌తో పోరాడతాయి మరియు సంక్రమణ లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
9. వేప నూనె
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
వేప నూనె 2-3 చుక్కలు
మీరు ఏమి చేయాలి
- బాధిత ప్రాంతానికి రెండు మూడు చుక్కల వేప నూనె రాయండి.
- దీన్ని 15 నుండి 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై నీటితో కడగాలి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
వేప నూనె యొక్క శక్తివంతమైన యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు అథ్లెట్ యొక్క పాదాల చికిత్సకు సహాయపడతాయి (22). అలాగే, దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలు తరచుగా పరిస్థితి (23) తో సంబంధం ఉన్న మంట నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
10. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 టేబుల్ స్పూన్ 3% హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్
- 1 టేబుల్ స్పూన్ నీరు
- కాటన్ మెత్తలు
మీరు ఏమి చేయాలి
- ఒక టేబుల్ స్పూన్ నీటితో 3% హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ కలపండి.
- ఈ ద్రావణంలో కాటన్ ప్యాడ్‌ను ముంచి, ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి.
- సహజంగా పొడిగా ఉండటానికి అనుమతించండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ 2 నుండి 3 సార్లు చేయాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ యొక్క క్రిమినాశక స్వభావం ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని క్రిమిసంహారక చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ద్వితీయ సూక్ష్మజీవుల సంక్రమణలను నివారిస్తుంది. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ అథ్లెట్ యొక్క పాదానికి కారణమయ్యే అంతర్లీన శిలీంధ్ర సంక్రమణతో పోరాడే యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కూడా ప్రదర్శిస్తుంది (24).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
11. పసుపు
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 టీస్పూన్ పసుపు పొడి
- నీరు (అవసరమైనట్లు)
మీరు ఏమి చేయాలి
- ఒక టీస్పూన్ పసుపు పొడి తీసుకొని దానికి కొన్ని చుక్కల నీరు వేసి పేస్ట్ తయారు చేసుకోవాలి.
- ప్రభావిత పాదాలకు పేస్ట్ వర్తించండి.
- దీన్ని 15 నుండి 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి నీటితో కడగాలి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు చేయాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
పసుపులో కర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంది, ఇది అథ్లెట్ యొక్క పాదం (25), (26) చికిత్సకు సహాయపడే అద్భుతమైన యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
12. ఎప్సమ్ ఉప్పు
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 కప్పు ఎప్సమ్ ఉప్పు
- నీటి
మీరు ఏమి చేయాలి
- వెచ్చని నీటి పెద్ద గిన్నెలో ఒక కప్పు ఎప్సమ్ ఉప్పు వేసి కరిగించడానికి అనుమతించండి.
- మీ పాదాలను ద్రావణంలో 10 నుండి 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
రోజూ 1 నుండి 2 సార్లు ఇలా చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
ఎప్సమ్ ఉప్పు పాదం నానబెట్టడం అథ్లెట్ యొక్క పాదాలను వదిలించుకోవడానికి సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన నివారణ. ఎప్సమ్ ఉప్పులో మెగ్నీషియం ఉంటుంది, ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఈ పరిస్థితి (27), (28) చికిత్సకు సహాయపడుతుంది.
ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ నుండి బయటపడటం ఎలాగో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, దాని పునరావృత నివారణకు మీరు తప్పక కొన్ని పనులు చేయాలి. అవి క్రింద చర్చించినట్లు ఉన్నాయి.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
నివారణ చిట్కాలు
- రోజూ సబ్బు మరియు నీటితో మీ పాదాలను కడగాలి (ఫంగస్‌ను చంపడానికి నీటి ఉష్ణోగ్రత 60ºC లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉండాలి).
- ప్రతి వాష్ తర్వాత మీ పాదాలను ఆరబెట్టండి.
- మీ డాక్టర్ సూచించిన యాంటీ ఫంగల్ పౌడర్‌ను రోజూ మీ పాదాలకు రాయండి.
- మీ బూట్లు, సాక్స్ మరియు తువ్వాళ్లను ఇతరులతో పంచుకోవద్దు.
- పత్తి వంటి శ్వాసక్రియ ఫైబర్‌లతో చేసిన సాక్స్ ధరించండి.
- ప్రతిరోజూ మీ సాక్స్లను మార్చండి, ముఖ్యంగా మీ పాదాలు సులభంగా చెమట పట్టేలా ఉంటే.
- రెండు జతల బూట్ల మధ్య ప్రత్యామ్నాయం. ప్రతి జత మళ్లీ ఉపయోగించటానికి ముందు ఆరబెట్టడానికి తగినంత సమయం ఇవ్వడం.
ఎక్కువసేపు గమనింపబడకుండా లేదా చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అథ్లెట్ యొక్క అడుగు కూడా ఈ క్రింది సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
మీరు అథ్లెట్ల పాదాలను చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ఏమి జరుగుతుంది?
అథ్లెట్ యొక్క పాదం మీరు ఎక్కువసేపు చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే తేలికపాటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. వాటిలో ఉన్నవి:
- టినియా ఫంగస్‌కు అలెర్జీ ప్రతిచర్య, ఇది బొబ్బలు కలిగించవచ్చు.
- ద్వితీయ బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ అభివృద్ధి, మీ పాదంలో వాపు మరియు నొప్పితో పాటు.
- బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ మీ శోషరస వ్యవస్థకు కూడా వ్యాపిస్తుంది మరియు మీ శోషరస కణుపులు మరియు శోషరస నాళాలలో అంటువ్యాధులను కలిగిస్తుంది.
ఈ వ్యాసంలో మేము అందించిన నివారణలు మరియు నివారణ చిట్కాల సహాయంతో, మీరు ఇప్పటికే ఉన్న అథ్లెట్ యొక్క పాద సంక్రమణతో పోరాడలేరు, కానీ భవిష్యత్తులో దాని గురించి స్పష్టంగా తెలుసుకోండి. ఈ పోస్ట్ సహాయకరంగా ఉందా? వ్యాఖ్యల విభాగం ద్వారా మాకు తెలియజేయండి.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు
అథ్లెట్ పాదం అంటుకొంటుందా?
అవును, అథ్లెట్ యొక్క అడుగు చాలా అంటువ్యాధి. సోకిన వ్యక్తులు లేదా వస్తువులతో ప్రత్యక్ష సంబంధం అది వ్యాప్తి చెందుతుంది.
పాదాలకు ఫంగస్‌ను చంపేది ఏమిటి?
సబ్బు మరియు వేడి నీటితో (60ºC లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) రోజూ మీ పాదాలను కడగడం ద్వారా మీరు ఫంగస్‌ను చంపవచ్చు. సహజంగా ఫంగస్ వదిలించుకోవడానికి మీరు సమయోచిత యాంటీ ఫంగల్ మందులు లేదా పై నివారణలలో దేనినైనా ఉపయోగించవచ్చు.
అథ్లెట్ పాదం వదిలించుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
చికిత్స యొక్క కోర్సును బట్టి, పూర్తిగా నయం కావడానికి 1 నుండి 4 వారాల వరకు ఎక్కడైనా పడుతుంది. ఒక వారంలో మీ స్థితిలో సానుకూల మార్పును మీరు గమనించడం ప్రారంభిస్తారు.
