13 ఆల్కలీన్ వాటర్ యొక్క ప్రయోజనాలు + దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలి

ఆల్కలీన్ నీరు అధిక పిహెచ్ ఉన్న నీరు తప్ప మరొకటి కాదు - సాధారణ తాగునీటి కంటే ఎక్కువ. ఆల్కలీన్ నీటి ప్రతిపాదకులు ఇది క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులను నివారించగలదని మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుందని పేర్కొంది. అయితే హైప్ అన్నీ నిజమేనా? ఆల్కలీన్ నీటికి ఏ ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి? ఆ ప్రశ్నలన్నింటికీ (మరియు మరిన్ని) ఇక్కడ సమాధానం ఇవ్వబడుతుంది.

విషయ సూచిక

ఆల్కలీన్ నీరు అంటే ఏమిటి? ఇది మీకు మంచిదా?

ఆల్కలీన్ నీటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ఇంట్లో ఆల్కలీన్ నీటిని ఎలా తయారు చేయాలి

మీ ఆల్కలీన్ నీరు సహజమైనదా లేదా కృత్రిమమా?

ఇది సురక్షితమేనా?

ఆల్కలీన్ నీటిని ఎక్కడ కొనాలి ఆల్కలీన్ వాటర్

యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

ఆల్కలీన్ నీరు అంటే ఏమిటి? ఇది మీకు మంచిదా?

సాధారణ తాగునీటిలో పిహెచ్ 7 ఉంటుంది, ఇది తటస్థంగా ఉంటుంది. ఆల్కలీన్ నీరు 8 లేదా 9 పిహెచ్ కలిగి ఉంటుంది మరియు దాని మంచితనం గురించి మాట్లాడుతుంటే, కొన్ని అధ్యయనాలను పరిశీలిద్దాం.

8.8 పిహెచ్‌తో ఆల్కలీన్ నీరు తాగడం వల్ల పెప్సిన్‌ను నిష్క్రియం చేయవచ్చని 2012 అధ్యయనం వెల్లడించింది, ఇది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ (1) వెనుక ఉన్న నేరస్థులలో ఒకరు. అధిక రక్తపోటు లేదా డయాబెటిస్ (2) ఉన్న రోగులకు ఆల్కలీన్ నీరు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని మరొక అధ్యయనం కనుగొంది. మరో తాజా అధ్యయనం ఆల్కలీన్ నీరు రక్త ప్రవాహాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తుందో చూపించింది (3).

ఆల్కలీన్ నీటిలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, సోడియం మరియు పొటాషియం ఉన్నాయి - ఇవన్నీ కొన్ని ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ఆల్కలీన్ నీటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ఇది సాధారణ నీటి కంటే ఆల్కలీన్ కాబట్టి, ఇది మన శరీరంలోని అదనపు ఆమ్లతను ఎదుర్కోగలదు. ఆల్కలీన్ నీరు డయాబెటిస్ మరియు క్యాన్సర్ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది మరియు ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఆల్కలీన్ నీటిలో స్నానం చేయడం వల్ల చర్మంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు ఉండవచ్చు.

1. డయాబెటిస్ చికిత్సకు సహాయపడవచ్చు

ఎలుకలపై నిర్వహించిన ఒక కొరియన్ అధ్యయనం ప్రకారం ఆల్కలీన్ నీరు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది (4). ఇది అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు కూడా చికిత్స చేయవచ్చు, ఇది తరచుగా డయాబెటిస్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

మరో అధ్యయనం ప్రకారం ఆల్కలీన్ నీరు డయాబెటిస్ రోగులలో రక్త స్నిగ్ధతను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది వారి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది (5).

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి ఆల్కలీన్ నీరు ఎలా సహాయపడుతుందో ఇతర వనరులు పేర్కొన్నాయి.

2. ఎముక ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది

షట్టర్‌స్టాక్

పెరిగిన ఆమ్ల స్థాయిలు కాలక్రమేణా ఎముకలను బలహీనపరుస్తాయి, పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఆల్కలీన్ నీరు ఆమ్ల స్థాయిలను తగ్గించగలదు కాబట్టి, దీనిని నివారించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది (6).

కొన్ని అధ్యయనాలు క్షారత, మొత్తంగా (మరియు ఆల్కలీన్ నీరు మాత్రమే కాదు) ఎముక ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయని కనుగొన్నారు. ఈ అధ్యయనం జనాభా యొక్క మొత్తం ఆహారాన్ని చూసింది మరియు మరింత ఆల్కలీన్ ఆహారం ఎముకలను రక్షించగలదని తేల్చింది (7).

ఆల్కలీన్ నీటిని తినే సబ్జెక్టులు తక్కువ ఎముక విచ్ఛిన్నం మరియు మూత్రం ద్వారా ఎముకల నష్టాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. అయినప్పటికీ, ఆల్కలీన్ నీరు ఆర్థరైటిస్ లేదా గౌట్ కు మంచిదని తక్కువ పరిశోధనలు ఉన్నాయి.

3. రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు

ఆల్కలీన్ నీరు తాగడం వల్ల రక్తపోటుపై సానుకూల ప్రభావం ఉంటుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది నీటిలోని ఖనిజాలతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు. కానీ ఒక నిర్ణయానికి రావడానికి మాకు మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం. అప్పటి వరకు, మీ వైద్యుడి సలహా తీసుకోవాలని మేము మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

4. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

ఒక జంతు అధ్యయనంలో, ఆల్కలీన్ నీటిని తినే ఎలుకలకు చివరికి శరీర బరువు తక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. వాస్తవానికి, అతి తక్కువ శరీర బరువు కలిగిన ఎలుక అత్యధిక pH విలువకు (అత్యంత ఆల్కలీన్) (8) బహిర్గతమైంది.

ఇతర అధ్యయనాలు కూడా ఆల్కలీన్ వాటర్ సప్లిమెంట్ వ్యక్తి యొక్క శరీర బరువుపై సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుందని పేర్కొంది (9). దీనికి ఒక కారణం, కొంతమంది నిపుణులు చెప్పినట్లుగా, మెరుగైన జీవక్రియ..

5. ఎయిడ్ క్యాన్సర్ చికిత్స

క్యాన్సర్ కణాలు ఆమ్ల వాతావరణంలో వృద్ధి చెందుతాయని కొన్ని వర్గాలు చెబుతున్నాయి - మరియు ఆల్కలీన్ నీరు ఆమ్లతను తటస్తం చేయగలదు కాబట్టి, ఇది క్యాన్సర్ చికిత్సలో సహాయపడవచ్చు. కొంతమంది నిపుణులు ఆల్కలీన్ డైట్ ను అనుసరించాలని సిఫార్సు చేస్తారు, ఇందులో ఆల్కలీన్ వాటర్ ఉంటుంది.

ఆల్కలీన్ వాతావరణం కొన్ని కెమోథెరపీ drugs షధాలను మరింత ప్రభావవంతంగా మరియు తక్కువ హానికరంగా మారుస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి (10). ఆల్కలీన్ ఆహారం మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని ఇతర వర్గాలు చెబుతున్నాయి, ఇది క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి (11).

6. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ చికిత్స చేయవచ్చు

ఆల్కలీన్ నీరు కడుపు ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేస్తుంది మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గుండెల్లో మంట యొక్క లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది. ఇది హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం, జీర్ణక్రియకు సహాయపడే కడుపు ఆమ్లం మరియు అధికంగా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్కు వ్యతిరేకంగా బఫరింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

అయినప్పటికీ, వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆల్కలీన్ నీటిని యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు GERD వంటి సంబంధిత వ్యాధులకు సమర్థవంతమైన చికిత్సగా ఉపయోగించడం ప్రారంభించడానికి ముందు మరింత పరిశోధన అవసరం.

7. గర్భధారణ సమయంలో మంచిగా ఉంటుంది

షట్టర్‌స్టాక్

ఆల్కలీన్ నీరు తీసుకునే గర్భిణీ స్త్రీలు సున్నితమైన డెలివరీ మరియు చనుబాలివ్వడం అనుభవించవచ్చని సోర్సెస్ సూచిస్తున్నాయి. కామెర్లు తగ్గిన కేసులు కూడా ఉన్నాయి.

మరొక అధ్యయనం ప్రకారం ఆల్కలీన్ నీరు తీసుకోవడం ప్రసవానంతర పెరుగుదలపై గణనీయమైన జీవ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది (12). ఇది నీటిలోని ఖనిజాలతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు. ఆల్కలీన్ నీటిపై ఇంకా చాలా పరిశోధనలు జరగలేదు - ఇది కొనసాగుతోంది.

8. ఎయిడ్స్ డిటాక్సిఫికేషన్

నిర్విషీకరణకు సహాయపడటంలో ఆల్కలీన్ నీటి ప్రయోజనాలను నేరుగా చెప్పే అధ్యయనాలు లేనప్పటికీ, ఒక అధ్యయనం ఆల్కలీన్ వాతావరణం యొక్క ప్రాముఖ్యతను తెలియజేస్తుంది. కణజాల క్షారత యొక్క సర్దుబాటు శరీరం నుండి విషాన్ని మరింత ప్రభావవంతంగా విసర్జించడానికి దారితీస్తుందని అధ్యయనం పేర్కొంది (13).

9. పొడి కళ్ళకు చికిత్స చేయవచ్చు

మాకు గణనీయమైన పరిశోధనలు లేనప్పటికీ, ఆల్కలీన్ నీరు (ముఖ్యంగా పొడి కళ్ళకు వర్తించినప్పుడు) ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుందని కొన్ని వర్గాలు చెబుతున్నాయి. నీరు కళ్ళకు హాని కలిగించకపోయినా, అది కూడా సహాయపడుతుందని చెప్పే ఖచ్చితమైన ఆధారాలు లేవు. అందువల్ల, మరింత సమాచారం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

10. ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు చికిత్స చేయవచ్చు

ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనేది దీర్ఘకాలిక రుగ్మత, ఇది తీవ్రమైన కండరాల నొప్పి మరియు అలసటతో ఉంటుంది. ఆల్కలీన్ నీరు తాగడం వల్ల నొప్పి తగ్గుతుంది మరియు శక్తి స్థాయిలు మెరుగుపడతాయని వృత్తాంత ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది కండరాలను బాగా సరళంగా భావిస్తుంది.

కానీ, మేము చెప్పినట్లుగా, ఇది కేవలం వృత్తాంత పరిశోధన. మరింత సమాచారం కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

11. అండాశయ తిత్తులు చికిత్సకు సహాయపడుతుంది

ఆల్కలీన్ నీరు తాగడం వల్ల తిత్తులు కరిగి, పరిస్థితికి చికిత్స చేస్తాయని కొన్ని వృత్తాంత ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. పాలిసిస్టిక్ అండాశయ సిండ్రోమ్ (పిసిఒఎస్) వల్ల కలిగే శారీరక అసమతుల్యతను ఆల్కలీన్ నీరు మెరుగుపరుస్తుందని, ఫలితంగా, రోగుల సంతానోత్పత్తిని కూడా మెరుగుపరుస్తుందని మరొక అధ్యయనం సూచిస్తుంది.

12. చర్మ వ్యాధుల చికిత్సకు సహాయపడవచ్చు

తామర మరియు సోరియాసిస్ వంటి చర్మ వ్యాధుల చికిత్సకు ఆల్కలీన్ నీరు తాగడం సహాయపడుతుంది. ఇది మొటిమలకు కూడా సహాయపడుతుంది. నీటితో స్నానం చేయడం కూడా (ఇది ఖరీదైన వ్యవహారం కావచ్చు) చర్మాన్ని పోషించగలదు మరియు యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

కానీ దీనిని సూచించే ఆధారాలు చాలా తక్కువ. ఈ ప్రయోజనం కోసం ఆల్కలీన్ నీటిని ఉపయోగించడం వల్ల ఎటువంటి హాని జరగదు.

13. జుట్టు పెరుగుదలను పెంచవచ్చు

ఖచ్చితమైన పరిశోధన లేదు. కానీ సాధారణ నీటి మాదిరిగానే, ఆల్కలీన్ నీరు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది - ఇది జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఇవి ఆల్కలీన్ నీటి యొక్క ఉద్దేశించిన (మరియు కొన్ని పరిశోధన) ప్రయోజనాలు. కానీ చింతించకండి - మీరు దీన్ని ఎల్లప్పుడూ కొనుగోలు చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ఇంట్లోనే ఆల్కలీన్ నీటిని తయారు చేసుకోవచ్చు.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ఇంట్లో ఆల్కలీన్ నీటిని ఎలా తయారు చేయాలి

షట్టర్‌స్టాక్

మొదట, మీరు మీ నీటి pH స్థాయిలను అర్థం చేసుకోవాలి. దాన్ని పరీక్షించడానికి ఒక మార్గం ఉంది. పిహెచ్ కిట్ పొందండి (అది పిహెచ్ స్ట్రిప్స్ మరియు కలర్ చార్ట్ తో వస్తుంది). మీరు ఆల్కలైజ్ చేయదలిచిన నీటిలో ఒక స్ట్రిప్‌ను ముంచండి, ఒక క్షణం కూర్చుని, ఆపై రంగు చార్ట్‌తో పోల్చండి. 7 యొక్క pH పైన నీరు ప్రాథమికమైనది మరియు 7 కన్నా తక్కువ ఆమ్లమైనది. ఇది 7 మరియు 9 మధ్య ఎక్కడైనా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటారు.

మీరు ఇంట్లో ఆల్కలీన్ నీటిని తయారు చేయడానికి మూడు మార్గాలు ఉన్నాయి.

• బేకింగ్ సోడాను ఉపయోగించడం

1/8 టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడా 8 oz కు జోడించండి. నీటి యొక్క. సోడాలో ఆల్కలీన్ అధికంగా ఉంటుంది. మరియు నీటితో కలిపినప్పుడు, దాని ఆల్కలీన్ లక్షణాలను పెంచుతుంది. మీరు తక్కువ సోడియం ఆహారంలో ఉంటే బేకింగ్ సోడాను ఉపయోగించవద్దని నిర్ధారించుకోండి - ఇందులో సోడియం అధికంగా ఉంటుంది.

• నిమ్మకాయలను ఉపయోగించడం

64 oz తీసుకోండి. నీటి యొక్క. ఒక నిమ్మకాయను 8 చీలికలుగా ముక్కలు చేసి నీటిలో ఉంచండి - వాటిని పిండి వేయకండి. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 8 నుండి 12 గంటలు నీటిని కప్పండి. మీకు కావాలంటే ఒక టేబుల్ స్పూన్ పింక్ హిమాలయన్ సముద్ర ఉప్పును కూడా జోడించవచ్చు. నిమ్మకాయలు అయానోనిక్, మరియు మీరు నిమ్మకాయ నీరు త్రాగినప్పుడు, మీ శరీరం వాటి అయానినిక్ లక్షణాలతో స్పందిస్తుంది మరియు మీ శరీరం జీర్ణమయ్యేటప్పుడు నీటిని ఆల్కలీన్ చేస్తుంది.

• పిహెచ్ డ్రాప్స్ ఉపయోగించడం

మీరు సమీప ఫార్మసీ లేదా హెల్త్ ఫుడ్ స్టోర్ నుండి పిహెచ్ బాటిల్ పొందవచ్చు (మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కూడా పొందవచ్చు). మీరు నీటిలో ఎన్ని చుక్కలు జోడించవచ్చో సూచనలను అనుసరించండి. చుక్కలలో ఆల్కలీన్ ఖనిజాలు ఉంటాయి, ఇవి మీ నీటిని ఆల్కలీజ్ చేస్తాయి.

అంతా మంచిదే. ఆల్కలీన్ నీటితో పెద్ద ఒప్పందం ఏమిటి? మరియు ముఖ్యంగా, మీరు మార్కెట్లో పొందే ఆల్కలీన్ నీరు నిజంగా సహజమా?

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

మీ ఆల్కలీన్ నీరు సహజమా లేదా కృత్రిమమా?

సహజంగా ఆల్కలీన్ నీరు రాళ్ళపైకి వెళ్లి ఖనిజాలను ఎంచుకున్నప్పుడు సంభవిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా సహజ బుగ్గలలో జరుగుతుంది.

కానీ చాలా మంది విద్యుద్విశ్లేషణ ద్వారా వచ్చిన ఆల్కలీన్ నీటిని తీసుకుంటారు, ఇది నీటి పిహెచ్ పెంచడానికి అయోనైజర్‌ను ఉపయోగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, కృత్రిమంగా ఆల్కలైజ్డ్ నీటి వినియోగానికి సంబంధించి వైద్యులు మరియు శాస్త్రవేత్తలలో మిశ్రమ ప్రతిచర్యలు ఉన్నాయి.

ఖచ్చితమైన మాటలలో చెప్పాలంటే, సహజంగా ఆల్కలీన్ నీటిని ఆల్కలీన్ వాటర్ అంటారు. కానీ కృత్రిమ ఆల్కలీన్ నీటిని ఆల్కలీన్ అయోనైజ్డ్ వాటర్ అంటారు.

ఆల్కలీన్ డైట్ గురించి కూడా ఇక్కడ మాట్లాడుకుందాం. ఆల్కలీన్ వాటర్ యొక్క ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, మన శరీరాలను మనం ఉంచిన అధిక ఆమ్ల స్థితిని సరిదిద్దడం లేదా రివర్స్ చేయడం (అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా). ఆల్కలీన్ ఆహారం అదే ప్రయోజనాన్ని అందిస్తుంది. ఇది పోషకాలతో నిండిన తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను కలిగి ఉంటుంది (సప్లిమెంట్స్ కూడా సహాయపడతాయి - మీ పోషకాహార నిపుణుడిని ఒకసారి సంప్రదించండి).

ఇప్పుడు, మేము చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్నకు వచ్చాము.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ఇది సురక్షితమేనా?

మీరు మార్కెట్ నుండి కొనుగోలు చేసే ఆల్కలీన్ నీరు సురక్షితంగా ఉందా?

స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు ఆల్కలీన్ నీటితో కలిగి ఉన్న సమస్య భద్రత కాదు, కానీ ఆరోగ్యం. ఆల్కలీన్ నీటి గురించి చేసిన అనేక ఆరోగ్య వాదనలపై పరిశోధనల కొరత ఉంది మరియు ఇది ఏదైనా ఆరోగ్య రుగ్మతలకు ఎలా చికిత్స చేయగలదు. వాస్తవానికి, అది కాకపోవచ్చు.

కృత్రిమ ఆల్కలీన్ నీటితో ఉన్న ఆందోళన ఏమిటంటే, ఇది ఆల్కలైజేషన్ ప్రక్రియలో డీమినరైజ్ చేయబడవచ్చు, ఇది దీర్ఘకాలంలో చెడ్డ వార్తలు కావచ్చు (15).

అవసరమైన సమతుల్యతను అందించడానికి మీ శరీరం ఇప్పటికే నిర్మించబడిందని గణనీయమైన పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి (16). ఆల్కలీన్ నీరు కేవలం మార్కెటింగ్ హైప్ కావచ్చు. హే, ఆల్కలీన్ నీటితో నిజమైన ప్రయోజనం పొందిన వ్యక్తిని మీకు తెలిస్తే, మీరు కూడా వాటిని వినవచ్చు (నిపుణుడితో మాట్లాడిన తరువాత, స్పష్టంగా).

వాస్తవాలను తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ స్నేహితులు చెప్పినదానితో లేదా ధోరణి ఏమిటో చెప్పకండి.

ఆల్రైట్. కానీ మీరు దాన్ని ఎక్కడ పొందుతారు?

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ఆల్కలీన్ నీరు ఎక్కడ కొనాలి

మీరు మీ ఆల్కలీన్ నీటిని ఏదైనా కిరాణా లేదా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణం నుండి పొందవచ్చు. లేదా మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

అంతా మంచిదే. కానీ ఆల్కలీన్ నీటికి ఏదైనా నిర్దిష్ట ప్రమాదాలు ఉన్నాయా?

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ఆల్కలీన్ నీటి దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

మీరు ఆల్కలీన్ నీరు తాగడం ప్రారంభించినప్పుడు, సాధారణ దుష్ప్రభావాలు తలనొప్పి, అలసట, ముక్కు కారటం మరియు ముదురు మరియు మృదువైన బల్లలు. కడుపు ఆమ్లత తగ్గడం వల్ల ఇవి సంభవిస్తాయి, ఇది బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఇతర అవాంఛనీయ వ్యాధికారకాలను బహిష్కరిస్తుంది. మీ శరీరం ఆల్కలీన్ నీటికి అలవాటు పడిన తర్వాత ఈ దుష్ప్రభావాలు తగ్గుతాయి - ఇది రెండు రోజుల నుండి 2 నుండి 3 వారాల మధ్య ఎక్కడైనా పడుతుంది. మీకు ఏమైనా సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అవి కాకుండా, ఒక తీవ్రమైన దుష్ప్రభావం అధిక క్షారత. ఆల్కలీన్ నీరు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల మీ శరీరం యొక్క సాధారణ పిహెచ్‌కు భంగం కలుగుతుంది మరియు జీవక్రియ ఆల్కలోసిస్ అనే పరిస్థితికి దారితీస్తుంది - ఇది గందరగోళం, వికారం, వాంతులు, చేతి వణుకు మరియు చేతులు మరియు కాళ్ళలో జలదరింపుకు కారణమవుతుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ముగింపు

ఆల్కలీన్ నీరు ఏదైనా అనారోగ్యానికి చికిత్స చేయగలదనేది ఒక పురాణం. ఇది లేదు. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి ఒక విధంగా సహాయపడుతుంది మరియు చికిత్సకు మీ శరీరం స్పందించే విధానాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. కానీ ఇది ఖచ్చితంగా వాస్తవ చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

మీరు ప్రయోజనాల కోసం ప్రయత్నించవచ్చు. కానీ జాగ్రత్త వహించండి. ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఈ పోస్ట్ మీకు ఎలా సహాయపడిందో మాకు తెలియజేయండి. క్రింద ఒక వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి.

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

మీరు రోజులో ఎంత ఆల్కలీన్ నీరు త్రాగవచ్చు?

మీరు 3 నుండి 4 గ్లాసులతో ప్రారంభించి క్రమంగా 8 నుండి 12 గ్లాసులకు పెంచవచ్చు

త్రాగడానికి ఉత్తమమైన ఆల్కలీన్ నీరు ఏమిటి?

మీరు అన్ని ఖనిజాలను పొందగల ఏకైక మార్గం కనుక సహజంగా పనిచేస్తుంది. మేము పర్వతాలలో ఉండనందున, విశ్వసనీయ బ్రాండ్‌లతో వెళ్లడమే ఏకైక మార్గం. వాటిలో కొన్ని ఎవియన్, ఫిజి, రియల్ వాటర్ మరియు ఎస్సెన్షియా ఉన్నాయి.

ప్రస్తావనలు

1. “పిహెచ్ 8.8 యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాలు…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
2. “ప్రాథమిక పరిశీలన…”. చైనా నేషనల్ నాలెడ్జ్ ఇన్ఫ్రాస్ట్రక్చర్.
3. “ఎలక్ట్రోలైజ్డ్ హై-పిహెచ్ ప్రభావం…”. జర్నల్ ఆఫ్ ది ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్.
4. “యాంటీ డయాబెటిక్ ఎఫెక్ట్…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
5. “విద్యుద్విశ్లేషణ ప్రభావం…”. థామస్ జెఫెర్సన్ విశ్వవిద్యాలయం.
6. "యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్లో పోషక భంగం…" యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
7. “పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేట్ సింపోజియం…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
8. “దైహిక మరియు స్థానిక ప్రభావాలు…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
9. “ఆల్కలీన్ నీరు మరియు దీర్ఘాయువు…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
10. “ఆల్కలీన్ డైట్స్”. WebMD.
11. "ఆల్కలీన్ డైట్: ఎ నేచురల్ క్యాన్సర్ నివారణ?". పసిఫిక్ హార్ట్ లంగ్ & బ్లడ్ ఇన్స్టిట్యూట్.
12. “ఆల్కలీన్ అయోనైజ్డ్ వాటర్ ప్రభావం…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
13. “యాసిడ్-ఆల్కలీన్ బ్యాలెన్స్…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
14. “సంభావ్య చికిత్సా…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
15. "డీమినరైజ్డ్ వాటర్ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి నష్టాలు". ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ.
16. “ఆల్కలీన్ వాటర్…”. క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్.