ప్రతి రకమైన జుట్టుకు 15 ఉత్తమ జుట్టు పెరుగుదల నూనెలు

అందం గురువులందరూ తమ జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యలో ముఖ్యమైన నూనెలను ఎందుకు ఉపయోగిస్తున్నారని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, నాకు కొన్ని బీన్స్ చిందించండి. ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ నెత్తిమీద పూసినప్పుడు జుట్టు పెరుగుదలను సులభతరం చేస్తాయి. అవి స్వేదనం ద్వారా మొక్కల సారం నుండి పొందిన సహజ నూనెలు. సుగంధ నూనెలు వాటి సుగంధ లక్షణాలకు ప్రసిద్ది చెందినప్పటికీ, వాటి ఉత్తేజపరిచే సుగంధాల కంటే చాలా ఎక్కువ ఉన్నాయి. ముఖ్యమైన నూనెల గురించి గొప్పదనం ఏమిటంటే, మీ సాధారణ జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులకు జోడించినప్పుడు అవి జుట్టు పెరుగుదలకు ఉత్ప్రేరకంగా పనిచేస్తాయి. ఈ వ్యాసంలో, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం 15 ఉత్తమ ముఖ్యమైన నూనెలను పరిశీలిస్తాము.

ముఖ్యమైన నూనెలు సాధారణ నూనెల నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉంటాయో మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండాలి. బాగా, వారు ప్రతి విధంగా పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటారు. క్యారియర్ ఆయిల్స్ మరియు ఎసెన్షియల్స్ ఆయిల్స్ మధ్య వ్యత్యాసాన్ని చూద్దాం.

ముఖ్యమైన నూనెలు Vs. క్యారియర్ ఆయిల్స్

• క్యారియర్ ఆయిల్ మొక్కలు, విత్తనాలు లేదా గింజల నుండి తీసుకోబడింది, అయితే ముఖ్యమైన నూనె ఆకులు, మూలాలు లేదా అరుదైన బొటానికల్స్ నుండి స్వేదనం చెందుతుంది.
• ముఖ్యమైన నూనెలు సాంద్రీకృత సుగంధాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు క్యారియర్ నూనెలు ఉండవు.
• ముఖ్యమైన నూనెలు అస్థిరత అని పిలుస్తారు, క్యారియర్ నూనెలు స్వచ్ఛమైన నూనెలు.
• ముఖ్యమైన నూనెలు మీ చర్మం లేదా జుట్టు మీద నేరుగా ఉపయోగించబడవు, అయితే క్యారియర్ నూనెలు ప్రత్యక్ష అనువర్తనానికి సురక్షితం.
• ముఖ్యమైన నూనెలు అసాధారణంగా శక్తివంతమైనవి మరియు ఎక్కువ కాలం నిల్వ చేయబడతాయి. క్యారియర్ నూనెలు, మరోవైపు, కొంతకాలం తర్వాత ప్రశాంతంగా ఉంటాయి.

ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ వారు జుట్టు కోసం అందించే వివిధ ప్రయోజనాల కోసం ప్రజాదరణ పొందడం ప్రారంభించాయి. తదుపరి విభాగంలో వాటిని తనిఖీ చేయండి!

జుట్టుకు అవసరమైన నూనెల యొక్క ప్రయోజనాలు

1. హెయిర్ ఫోలికల్స్ ను పోషించండి

ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ మీ హెయిర్ ఫోలికల్స్ ను పోషించి, జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి.

2. బ్యాలెన్స్ స్కాల్ప్ సెబమ్

ముఖ్యమైన నూనెలు మీ నెత్తిని శుభ్రపరుస్తాయి మరియు అదనపు సెబమ్‌ను తొలగిస్తాయి, తద్వారా కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

3. మీ జుట్టును బలోపేతం చేయండి

ముఖ్యమైన నూనెలు పోషక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి దెబ్బతిన్న క్యూటికల్స్‌ను రిపేర్ చేసి, నయం చేస్తాయి, ఇది మందంగా మరియు పూర్తిగా కనిపించే జుట్టుకు దారితీస్తుంది.

ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు

• నెత్తిమీద రక్త ప్రసరణను నియంత్రించండి
• ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి జుట్టును రక్షించండి
• సూక్ష్మజీవులు మరియు నెత్తిమీద సోకే సూక్ష్మక్రిములను చంపండి
• మీ జుట్టుకు షైన్ జోడించండి
• నిద్రాణమైన ఫోలికల్స్ తిరిగి తెరవండి
• అకాల బూడిదను నివారించండి
• జుట్టు ఆకృతిని మెరుగుపరచండి

మనోహరమైన! ముఖ్యమైన నూనెలు మీ జుట్టుకు అద్భుతాలు చేయగలవని ఎవరికి తెలుసు? కాబట్టి, మీరు వాటిని మీ జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యకు చేర్చిన సమయం. మీకు సహాయం చేయడానికి జుట్టు కోసం ఉత్తమమైన ముఖ్యమైన నూనెల జాబితాను మేము సంకలనం చేసాము. వాటిని తనిఖీ చేయండి!

ప్రతి రకం జుట్టుకు 15 ఉత్తమ జుట్టు పెరుగుదల నూనెలు

1. లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
2. రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
3. పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ OIl
4. థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
5. చమోమిలే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
6. క్లారి సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
7. హార్స్‌టైల్ ప్లాంట్ ఆయిల్
8. సెడర్‌వుడ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
9. నిమ్మకాయ నూనె
10. టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
11. ప్యాచౌలి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
12. య్లాంగ్ య్లాంగ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
13. అవోకాడో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
14. నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
15. గుమ్మడికాయ విత్తన ముఖ్యమైన నూనె

1. లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• లావెండర్ ఆయిల్ 4 నుండి 5 చుక్కలు
• 3 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ లేదా కొబ్బరి నూనె

సమయం

5 గంటలు, లేదా దాని వైద్యం చేసే శక్తిని ఎక్కువగా పొందడానికి రాత్రిపూట వదిలివేయండి.

ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి

1. కొబ్బరి లేదా ఆలివ్ నూనెతో 4 నుండి 5 చుక్కల లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలపండి.
2. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తిమీద మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
3. షాంపూతో కడగడానికి ముందు 4 నుండి 5 గంటలు అలాగే ఉంచండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

ఈ తీపి-వాసన పువ్వు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనానికి ప్రసిద్ది చెందింది (1). కానీ అంతే కాదు! అన్ని జుట్టు రకాల్లో పనిచేసే అతి కొద్ది నూనెలలో ఇది ఒకటి. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, లావెండర్ నూనెను ఇతర మూలికలతో మరియు మీ నెత్తిపై క్యారియర్ నూనెలతో మసాజ్ చేయడం వల్ల జుట్టు రాలడానికి సహాయపడుతుంది (1). ఇది నెత్తిమీద తేమ మరియు సెబమ్ స్రావాన్ని సమతుల్యం చేస్తుంది. లావెండర్ ఆయిల్ హెయిర్ ఫోలికల్స్ యొక్క లోతును గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుందని ఒక అధ్యయనం చూపించింది, తద్వారా ఆడ ఎలుకలలో కొత్త కణాల పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది (2). దీని యొక్క శోథ నిరోధక, క్రిమినాశక మరియు యాంటినోసిసెప్టివ్ లక్షణాలు అలోపేసియా అరేటా (2) చికిత్సకు బలవంతపు ఎంపికగా చేస్తాయి. ఇది బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగస్ (3) తో పోరాడటానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

2. రోజ్మేరీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• రోజ్మేరీ నూనె 4 నుండి 5 చుక్కలు
• 4 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి నూనె (మీకు కావాలంటే వేడి చేయవచ్చు)
• దాల్చిన చెక్క నూనె యొక్క 2 నుండి 3 చుక్కలు (ఐచ్ఛికం)

సమయం

3 గంటలు

ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి

1. రోజ్మేరీ నూనెను ఆలివ్ ఆయిల్ / కొబ్బరి నూనెతో కలిపి ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తిపై 3 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి. ప్రతి హెయిర్ స్ట్రాండ్‌ను కప్పి ఉంచేలా చూసుకోండి.
2. 4 గంటలు అలాగే ఉంచండి.
3. దీన్ని పూర్తిగా కడిగివేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

రోజ్మేరీ ఆయిల్ సువాసనకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది జుట్టు పెరుగుదల మరియు మందాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన నెత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. రోజ్మేరీ జుట్టు సంఖ్యను పెంచడానికి సహాయపడుతుందని మరియు నెత్తిమీద దురదకు చికిత్స చేస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి (4). ఈ కలప సహజ హెర్బ్ పెళుసైన జుట్టు కుదుళ్లను బలపరుస్తుంది (5). ఇది యాంటీ ఫంగల్, క్రిమిసంహారక మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో నిండి ఉంది, ఇది బట్టతల, జుట్టుకు అకాల బూడిద మరియు చుండ్రును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ నెత్తిలో రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.

3. పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• పిప్పరమింట్ నూనె యొక్క 3 చుక్కలు
• కొబ్బరి నూనె 2 టేబుల్ స్పూన్లు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్

సమయం

4 గంటలు

ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి

1. పిప్పరమింట్ నూనె, కొబ్బరి నూనె మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ కలిపి మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తిపై మసాజ్ చేయండి.
2. కనీసం 3 గంటలు అలాగే ఉంచండి.
3. ఈ మిశ్రమాన్ని కడగడానికి ముందు బాగా నానబెట్టండి.
4. మీ షాంపూ లేదా కండీషనర్‌కు మిశ్రమాన్ని జోడించడం ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

పిప్పరమింట్ నూనె కండిషనింగ్ మరియు సాకే లక్షణాలతో నిండి ఉంటుంది. పిప్పరమింట్ నూనెను నాలుగు వారాల పాటు వాడటం వల్ల ఎలుకలలో (6) జుట్టు పెరుగుదల పెరుగుతుంది. పిప్పరమింట్ నూనె మూలాల నుండి వేగంగా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు జుట్టు కుదుళ్లను బలపరుస్తుంది. దీని క్రిమినాశక, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు నెత్తిమీద మంటను నయం చేస్తాయి మరియు చుండ్రు మరియు తల పేనులకు చికిత్స చేస్తాయి. ఇది మీ సహజమైన జుట్టు రంగును రక్షించడం ద్వారా జుట్టుకు అకాల బూడిదను నివారిస్తుంది. పిప్పరమింట్ నూనె యొక్క సువాసన కూడా శక్తిని పెంచుతుంది, మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది (7).

4. థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క 2 చుక్కలు
• 2 నుండి 3 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్

సమయం

20 నిమిషాల

ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి

1. ఆలివ్ నూనెలో 2 చుక్కల థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించండి.
2. మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తిమీద మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
3. 20 నుండి 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
4. రసాయన రహిత షాంపూతో బాగా కడిగివేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

థైమ్ పాక ప్రపంచంలో ప్రాచుర్యం పొందిన అత్యంత సుగంధ మూలిక. ఇతర శక్తివంతమైన ముఖ్యమైన నూనెలతో కలిపినప్పుడు థైమ్ అలోపేసియా అరేటా చికిత్సకు సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి (8). ఇది నెత్తికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. థైమ్‌లో మంటకు చికిత్స చేసే థైమోల్ అనే శక్తివంతమైన భాగం ఉంటుంది (9). అందువల్ల, థైమ్ ఆయిల్ యొక్క ఉపయోగం చుండ్రు మరియు ఇతర చర్మం-ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేస్తుంది.

5. చమోమిలే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 5 చుక్కల చమోమిలే ముఖ్యమైన నూనె
• 3 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా జోజోబా ఆయిల్

సమయం

4 నుండి 5 గంటలు, లేదా జిడ్డైనది కానందున మీరు రాత్రిపూట కూడా వదిలివేయవచ్చు.

ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి

1. ద్రావణాన్ని కలపండి మరియు మీ నెత్తిమీద ఉదారంగా వర్తించండి.
2. 4 నుండి 5 గంటలు లేదా రాత్రిపూట వదిలివేయండి.
3. గోరువెచ్చని నీరు మరియు షాంపూతో బాగా కడగాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

ఈ పూల ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మీ నెత్తిని నయం చేయడానికి మరియు ఓదార్చడానికి చాలా బాగుంది. అరోమాథెరపీ మరియు హెయిర్ కేర్ పరిశ్రమలో ఇది ఒక ప్రసిద్ధ ఎంపిక. మీ నెత్తిని నూనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది మరియు కొత్త జుట్టు కుదుళ్ల పెరుగుదలను పెంచుతుంది (10). ఈ సాకే నూనె పొడిబారకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు హెయిర్ షాఫ్ట్‌లను మరమ్మతు చేస్తుంది, తద్వారా తాజా జుట్టు తిరిగి పెరగడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది నెత్తిమీద దురదను తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మపు మంటకు చికిత్స చేస్తుంది (11).

6. క్లారి సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 8 చుక్కల క్లారీ సేజ్ ఆయిల్
• కొబ్బరి నూనె 1 నుండి 2 టేబుల్ స్పూన్లు

సమయం

30 నిముషాలు

ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి

1. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తిపై వేసి, ప్రతి హెయిర్ స్ట్రాండ్‌ను కోట్ చేయండి.
2. 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
3. షాంపూతో మీ జుట్టును బాగా కడగాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

క్లారి సేజ్ సెబమ్ ఆయిల్ స్రావాన్ని నియంత్రిస్తుంది. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లను కలిగి ఉంటుంది. ఇది జుట్టు యొక్క అకాల బూడిదను నియంత్రిస్తుంది. ఈ నూనెను మీ నెత్తిపై మసాజ్ చేయడం వల్ల చుండ్రు చికిత్స మరియు దురద తగ్గుతుంది. ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యతను తటస్తం చేస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడానికి వ్యతిరేకంగా సహాయపడుతుంది. ఇది మీ జుట్టును తేమగా చేస్తుంది, ఇది మృదువుగా మరియు నిర్వహించదగినదిగా చేస్తుంది.

7. హార్స్‌టైల్ ప్లాంట్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• హార్స్‌టైల్ ఆయిల్ 2 చుక్కలు
• 2 చుక్కల ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా జోజోబా ఆయిల్

సమయం

20 నిమిషాల

ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి

1. ఆలివ్ లేదా జోజోబా నూనెకు 2 చుక్కల హార్స్‌టైల్ నూనె జోడించండి.
2. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తిమీద మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
3. మీ జుట్టును బాగా కడగాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

పజిల్‌గ్రాస్ అని కూడా పిలుస్తారు, హార్స్‌టైల్ హెర్బ్ సాధారణంగా జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మరియు సహజ పెరుగుదలకు అనుబంధంగా తీసుకోబడుతుంది. జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు ఈ మొక్కను సహజ నివారణగా ఉపయోగిస్తారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇది జుట్టు రాలడానికి పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తుంది (12). మరో అధ్యయనం ప్రకారం హార్స్‌టైల్ సిలికా అనే భాగాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది (13). ఇది బలాన్ని పెంచుతుంది మరియు జుట్టు సన్నబడకుండా చేస్తుంది.

8. సెడర్‌వుడ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• సెడార్వుడ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క 3 చుక్కలు
• 2 నుండి 3 టేబుల్ స్పూన్లు కొబ్బరి నూనె

సమయం

20 నిమిషాల

ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి

1. 2 చుక్కల కొబ్బరి నూనెతో 3 చుక్కల సెడర్‌వుడ్ నూనె కలపాలి.
2. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తిపై మసాజ్ చేసి 20 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి.
3. దీన్ని పూర్తిగా కడిగివేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

సెడర్‌వుడ్ నూనెలో రిఫ్రెష్ వుడీ సువాసన ఉంటుంది. ఇతర ముఖ్యమైన నూనెలతో కలిపినప్పుడు, అలోపేసియా ఆరేటాకు విజయవంతంగా చికిత్స చేయడానికి సెడర్‌వుడ్ నూనె కనుగొనబడింది (8). దీని యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు చుండ్రు చికిత్సకు ఒక అద్భుతమైన y షధంగా చేస్తాయి. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు జుట్టు సన్నబడటం తగ్గిస్తుంది. సెడార్వుడ్ సెబమ్ స్రావాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా నెత్తిపై నూనెను చికిత్స చేస్తుంది. ఇది చర్మం సంక్రమణతో పోరాడుతుంది మరియు మీ జుట్టు యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

9. లెమోన్గ్రాస్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 10 చుక్కల నిమ్మకాయ నూనె
• ఏదైనా షాంపూ లేదా కండీషనర్ (మీరు ప్రతి వాష్‌కు ఉపయోగించే మొత్తంలో)

సమయం

5 నుండి 10 నిమిషాలు

ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి

1. షాంపూ / కండీషనర్‌కు 10 చుక్కల నిమ్మకాయ నూనె జోడించండి.
2. ఈ మిశ్రమంతో మీ జుట్టును కోట్ చేసి 5 నుండి 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి
3. ఒక నురుగును పని చేయండి (మీరు షాంపూ ఉపయోగిస్తుంటే) మరియు మీ నెత్తిమీద మసాజ్ చేయండి.
4. చల్లటి నీటితో కడగాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

నిమ్మకాయ దాని వైద్యం లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. 2015 లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో కేవలం 7 రోజులలో (14) నిమ్మకాయ చుండ్రును గణనీయంగా తొలగించడంలో సహాయపడింది. ఇది బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగస్‌ను కూడా క్లియర్ చేస్తుంది మరియు మీ నెత్తిని సంక్రమణ లేకుండా చేస్తుంది. ఇది మీ జుట్టు కుదుళ్లను బలపరుస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది చికాకు కలిగించిన నెత్తిని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

10. టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 3 చుక్కల టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
• కొబ్బరి లేదా ఆలివ్ నూనె యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు

(OR)

• టీ ట్రీ ఆయిల్ 8 చుక్కలు
• ఏదైనా రసాయన రహిత షాంపూ

సమయం

• ఆయిల్ మిక్స్ కోసం - 25 నిమిషాలు
• షాంపూ కోసం - 5 నుండి 10 నిమిషాలు

ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి

1. మీ షాంపూలో 8 చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్ వేసి రోజూ వాడండి.
2. మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయండి మరియు నురుగును పని చేయండి.
3. దీన్ని 5 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి మరియు మీ జుట్టును బాగా కడగాలి.
4. మరో పద్ధతి ఏమిటంటే 3 చెట్ల టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ లేదా కొబ్బరి నూనెలో కలపడం.
5. ఈ మిశ్రమంతో మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద కోట్ చేసి మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
6. 25 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
7. రసాయన రహిత షాంపూతో బాగా కడిగివేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

టీ ట్రీ ఆయిల్ బలమైన యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇవి చుండ్రు, దురద మరియు నెత్తిమీద నెత్తిమీద చికిత్సకు సహాయపడతాయి (15). ఇది ధూళిని తొలగిస్తుంది మరియు మీ నెత్తిని సంక్రమణ లేకుండా చేస్తుంది. ఆండ్రోజెనిక్ అలోపేసియా మరియు మంట (16) చికిత్సలో టీ ట్రీ ఆయిల్ సహాయపడుతుందని ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది. టీ ట్రీ ఆయిల్ 1% గా ration త 30 నిమిషాల్లో (17) తల పేనును చంపగలదని పరిశోధనలో తేలింది.

11. ప్యాచౌలి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• ప్యాచౌలి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ 2 నుండి 3 చుక్కలు
• అర్గాన్ నూనె యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు

సమయం

2 గంటలు

ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి

1. ప్యాచౌలి ఆయిల్ మరియు ఆర్గాన్ నూనెను బాగా కలపండి మరియు ద్రావణాన్ని మీ నెత్తిమీద మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
2. దీన్ని 2 గంటలు అలాగే ఉంచి, సహజమైన షాంపూతో బాగా కడిగివేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

ఈ అన్యదేశ మొక్కలో పుదీనా సువాసన ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా సుగంధ ద్రవ్యాలలో దాని బలమైన మరియు ఉత్తేజకరమైన సువాసన కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఇది పొడి మరియు పొరలుగా ఉండే నెత్తిని ఉపశమనం చేసే హైడ్రేటింగ్ మరియు తేమ లక్షణాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇది అనేక నెత్తిమీద సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను అందిస్తుంది. పాచౌలి ఆయిల్, ఇతర మొక్కల ముఖ్యమైన నూనెలతో కలిపినప్పుడు, హెయిర్ షాఫ్ట్కు అనుసంధానించబడిన ఫంగస్‌ను సమర్థవంతంగా తొలగిస్తుందని ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది (18). చర్మవ్యాధి శాస్త్రంలో ఉపయోగించే అత్యంత శక్తివంతమైన మూలికలలో ఇది ఒకటి. పాచౌలి ఆయిల్ నెత్తిమీద రుగ్మతలు, చర్మశోథ మరియు జిడ్డుగల చర్మం (19) చికిత్సకు సహాయపడుతుందని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది.

12. య్లాంగ్ య్లాంగ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 4 నుండి 5 చుక్కల య్లాంగ్-య్లాంగ్ ముఖ్యమైన నూనె
• కొబ్బరి లేదా ఆలివ్ నూనె యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు

సమయం

1 నుండి 2 గంటలు

ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి

1. మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తిపై మసాజ్ చేసి, మీ తలను వెచ్చని టవల్ తో కప్పండి.
2. ఒక గంట పాటు అలాగే ఉంచండి.
3. దీన్ని పూర్తిగా కడిగివేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

య్లాంగ్ య్లాంగ్ ఫిలిప్పీన్స్కు చెందిన ఒక ఉష్ణమండల చెట్టు. ఇది సెబమ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు పొడి చర్మం ఉన్నవారికి అనువైనది. ఇది నెత్తిమీద తేమను కలిగిస్తుంది మరియు పొరలుగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శక్తివంతమైన జుట్టు పెరుగుదల ప్రమోటర్. పేను (20) తో పోరాడటానికి కూడా ఈ ముఖ్యమైన నూనె ఉపయోగపడుతుంది. ఇది జుట్టు సన్నబడటం మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది మరియు జుట్టు ఆకృతిని మెరుగుపరచడానికి దెబ్బతిన్న జుట్టును మరమ్మతు చేస్తుంది. ఇది తీపి, మస్కీ సువాసన కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

13. అవోకాడో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
• అవోకాడో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క 4 చుక్కలు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్

సమయం

15 నుండి 20 నిమిషాలు

ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి

1. అన్ని పదార్థాలను పూర్తిగా కలపండి.
2. ప్రతి హెయిర్ స్ట్రాండ్‌ను నానబెట్టి, ఈ పరిష్కారంతో మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయండి.
3. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయుటకు ముందు 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

అవోకాడో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పొందడానికి చాలా బాగుంది. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది జుట్టును మచ్చిక చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. నూనె పొడి మరియు పొరలుగా ఉండే నెత్తికి అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది. దెబ్బతిన్న జుట్టు కణాల పునరుద్ధరణకు ఇది సహాయపడుతుంది (21). ఇందులో విటమిన్లు ఎ, బి 5, ఇ, ముఖ్యమైన ఖనిజాలు, కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు బయోటిన్ ఉన్నాయి. ఈ అద్భుతమైన నూనె మీ జుట్టు కుదుళ్లను బలపరుస్తుంది మరియు వాటి శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది అప్రయత్నంగా మీ నెత్తిలోకి కలిసిపోతుంది మరియు పొడి మూలాలను ఉపశమనం చేస్తుంది. ఈ నూనెలో గొప్పదనం ఏమిటంటే, ఇది మూలాలను అన్‌లాగ్ చేస్తుంది మరియు రోజుల్లో ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ జుట్టును దెబ్బతినకుండా కాపాడుకునేటప్పుడు, ఇది మీ వస్త్రాలకు ప్రకాశాన్ని ఇస్తుంది మరియు వాటిని మృదువుగా మరియు సిల్కీగా చేస్తుంది. ఇది మీ నెత్తిలోని రక్త ప్రసరణను నియంత్రిస్తుంది మరియు అకాల బూడిదను తనిఖీ చేస్తుంది.

14. నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• నిమ్మ నూనె 4 నుండి 5 చుక్కలు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్

(OR)

• మీ షాంపూలో 8 చుక్కల నిమ్మ నూనె వేసి వారానికి ఒకసారి వాడండి

సమయం

• ఆయిల్ మిక్స్ కోసం - 2 గంటలు
• షాంపూ కోసం - 5 నుండి 10 నిమిషాలు

ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి

1. 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్ కు 5 చుక్కల నిమ్మ నూనె జోడించండి.
2. మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తిమీద మెత్తగా మసాజ్ చేసి 2 గంటలు అలాగే ఉంచండి.
3. మీ జుట్టును బాగా కడగాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

నిమ్మ దాని బహుళ benefits షధ ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ది చెందింది. జిడ్డుగల వెంట్రుకలను రక్షించేదిగా తరచుగా చెప్పబడే నిమ్మకాయ మీ నెత్తి నుండి ధూళి, గజ్జ మరియు అదనపు నూనెను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. కుందేళ్ళపై నిర్వహించిన జంతు అధ్యయనం ప్రకారం నిమ్మ నూనెలో అద్భుతమైన జుట్టు ఉద్దీపన లక్షణాలు ఉన్నాయి (22). నిమ్మకాయలో లిమోనేన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది పొడి మరియు గజిబిజి జుట్టును పోషించడానికి సహాయపడుతుంది. దీని యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు చుండ్రు, బ్యాక్టీరియా మరియు పేనులను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. నిమ్మకాయ ఆమ్లంగా ఉన్నందున, ఇది నెత్తిని క్లియర్ చేయడానికి మరియు అడ్డుపడకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.

15. గుమ్మడికాయ విత్తన ముఖ్యమైన నూనె

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• గుమ్మడికాయ విత్తన నూనె యొక్క 5 చుక్కలు
• 2 నుండి 3 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి నూనె

సమయం

రాత్రిపూట.

ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి

1. గుమ్మడికాయ విత్తన నూనెను ఆలివ్ నూనెతో కలిపి ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తిపై వేయండి.
2. ఈ మిశ్రమంతో ప్రతి హెయిర్ స్ట్రాండ్‌ను నానబెట్టాలని నిర్ధారించుకోండి.
3. వేగంగా జుట్టు పెరుగుదలకు ద్రావణాన్ని మీ నెత్తిమీద రుద్దండి.
4. దీన్ని పూర్తిగా కడిగివేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

గుమ్మడికాయ విత్తన ముఖ్యమైన నూనె యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఖనిజాలు, కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్ ఇ యొక్క గొప్ప వనరు. ఇది శుభ్రమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన నెత్తిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఫోలికల్స్ ను బలపరుస్తుంది మరియు స్కాల్ప్ బిల్డ్-అప్ మరియు చనిపోయిన కణాలను క్లియర్ చేస్తుంది. గుమ్మడికాయ విత్తన నూనె పురుషులలో ఆండ్రోజెనెటిక్ అలోపేసియాను ఎదుర్కోవటానికి కనుగొనబడింది (23). ఇందులో ఫాస్పరస్, మాంగనీస్ మరియు మెగ్నీషియం కూడా ఉంటాయి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన మరియు తియ్యని జుట్టును ప్రోత్సహిస్తాయి.

అవి జుట్టుకు అవసరమైన 15 ముఖ్యమైన పిక్స్. మీరు ఈ నూనెలను ఉపయోగించడం ప్రారంభించే ముందు, ముఖ్యమైన నూనెలు శక్తివంతమైనవి కాబట్టి, వాటికి కొన్ని ప్రమాదాలు ఉన్నాయని మీరు తెలుసుకోవాలి. మరింత తెలుసుకోవడానికి తదుపరి విభాగాన్ని చూడండి.

ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం వల్ల వచ్చే ప్రమాదాలు

• ముఖ్యమైన నూనెలను పెద్ద పరిమాణంలో ఉపయోగించడం వల్ల తలనొప్పి మరియు వికారం కలుగుతుంది.
• థైమ్, లెమోన్గ్రాస్ మరియు దాల్చిన చెక్క ముఖ్యమైన నూనెలను పిల్లలపై వాడకూడదు.
• దాల్చిన చెక్క, జాజికాయ మరియు సేజ్‌తో చేసిన కొన్ని శక్తివంతమైన ముఖ్యమైన నూనెలు ముఖ ఫ్లషింగ్, మైకము మరియు శ్లేష్మ పొర చికాకును కలిగిస్తాయి.
• సిట్రస్ నూనెలు - నిమ్మ, నారింజ మరియు ద్రాక్షపండు వంటివి - చర్మం దెబ్బతినడానికి మరియు చర్మం రంగు మారడానికి కారణమవుతాయి.
• గర్భిణీ స్త్రీలు మోతాదులో జాగ్రత్త వహించాల్సిన అవసరం ఉంది.
• సిట్రస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్‌ను తరచుగా వాడటం వల్ల ఎండకు గురైనప్పుడు మీ చర్మ కణాలను దెబ్బతీస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పొందడానికి మీరు ఏ ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించాలో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు? వాటిని ప్రయత్నించండి మరియు దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మీ అనుభవం గురించి మాకు తెలియజేయండి!

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

ముఖ్యమైన నూనెలలో నేను ఏమి చూడాలి?

సేంద్రీయ పదార్ధాలతో అత్యధిక నాణ్యత గల ముఖ్యమైన నూనెల కోసం చూడండి. వాటి స్వచ్ఛతను తనిఖీ చేయండి మరియు క్యారియర్ నూనెలు లేని వాటిని కొనాలని నిర్ధారించుకోండి.

జుట్టు మీద ముఖ్యమైన నూనెలను నేను ఎంత తరచుగా ఉపయోగించాలి?

మీరు వారానికి రెండుసార్లు ముఖ్యమైన నూనెలను (క్యారియర్ ఆయిల్స్‌లో కలిపి) ఉపయోగించవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో మీరు ఏ ముఖ్యమైన నూనెలను నివారించాలి?

వింటర్ గ్రీన్, దాల్చినచెక్క, లెమోన్గ్రాస్, క్లారి సేజ్, థైమ్ మరియు రోజ్మేరీ ఆయిల్స్ గర్భధారణ సమయంలో నివారించాలి.

ప్రస్తావనలు

1. "లావెండర్" నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.
2. "లావెండర్ ఆయిల్ యొక్క జుట్టు పెరుగుదల-ప్రోత్సహించే ప్రభావాలు.." టాక్సికాలజికల్ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
3. "లావెండర్ నుండి ముఖ్యమైన నూనె యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్య.." ప్రయోగశాల జంతు పరిశోధన, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
4. ఆండ్రోజెనెటిక్ అలోపేసియా చికిత్స కోసం రోజ్మేరీ ఆయిల్ vs మినోక్సిడిల్ 2%.. ”స్కిన్మెడ్ జర్నల్: డెర్మటాలజీ ఫర్ ది క్లినిషియన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
5. “జుట్టు రాలడం ఎలా ఆపాలి మరియు రోజ్మేరీతో మీ జుట్టును ఎలా పెంచుకోవాలి” క్రౌడ్ అస్క్, పర్డ్యూ విశ్వవిద్యాలయం.
6. "పిప్పరమింట్ ఆయిల్ టాక్సిక్ సంకేతాలు లేకుండా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది." టాక్సికాలజికల్ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
7. "నొక్కి? పిప్పరమెంటు సహాయపడుతుంది! ” MSU ఎక్స్‌టెన్షన్, మిచిగాన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ.
8. "రాండమైజ్డ్ ట్రయల్ ఆఫ్.." ఆర్కైవ్స్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
9. "థైమోల్ మరియు కార్వాక్రోల్ యొక్క ప్రభావాలు.." ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
10. "జుట్టు రాలడం మరియు చుండ్రు కోసం హెర్బల్ రెమెడీస్" క్రౌడ్ అస్క్, పర్డ్యూ విశ్వవిద్యాలయం.
11. "సెలవులకు సుగంధ బహుమతులు" ది అపోథెకరీ షాప్పే, అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ హెల్త్‌కేర్ సైన్సెస్.
12. "5α- రిడక్టేజ్ యొక్క నిరోధం.." పోషకాలు, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
13. “ఎ 3-నెల, రాండమైజ్డ్, డబుల్ బ్లైండ్.. '' డెర్మటాలజీ రీసెర్చ్ అండ్ ప్రాక్టీస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
14. "యాంటీ-చుండ్రు హెయిర్ టానిక్ కలిగి.." రీసెర్చ్ ఇన్ కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
15. "5% చుండ్రు చికిత్స.." జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
16. “మల్టీమోడల్ తయారీ మరియు మూల్యాంకనం…” డ్రగ్ డిజైన్, డెవలప్‌మెంట్ అండ్ థెరపీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
17. "టీ ట్రీ ఆయిల్ మరియు నెరోలిడోల్ యొక్క కార్యాచరణ.." పారాసిటాలజీ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
18. "ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ యొక్క నిరోధక ప్రభావం.." బ్రెజిలియన్ జర్నల్ ఆఫ్ మైక్రోబయాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
19. "కమర్షియల్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ యాజ్ పొటెన్షియల్.. '' ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
20. “సాంప్రదాయ ఉపయోగాలు, ఫైటోకెమిస్ట్రీ,…” ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
21. “అవోకాడో ఆయిల్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ ఆడిటరీ హెయిర్ సెల్‌ను మాడ్యులేట్ చేస్తుంది..” న్యూట్రియంట్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
22. "సిట్రోస్ నిమ్మకాయ యొక్క విట్రో మరియు వివో ప్రభావంలో.." పారాసిటాలజీ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
23. "జుట్టు పెరుగుదలపై గుమ్మడికాయ సీడ్ ఆయిల్ ప్రభావం.." ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.