చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్యానికి సున్నం నీటి యొక్క ఉత్తమ ప్రయోజనాలు

ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా ఉండటానికి ఎవరు ఇష్టపడరు? మనమందరం మంచి ఆరోగ్యం, ప్రకాశవంతమైన చర్మం మరియు మెరిసే జుట్టును కోరుకుంటున్నాము. కానీ సులభంగా లభించే వివిధ సహజ పదార్ధాల యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి మనలో ఎంతమందికి నిజంగా తెలుసు? బాగా, సున్నం అటువంటి అద్భుతమైన సహజ పదార్ధాలలో ఒకటి, ఇది చాలా ప్రయోజనాలతో వస్తుంది. తాజా సున్నం నుండి తీసిన రసం నీటితో కలిపినప్పుడు, అది మరింత ప్రయోజనకరంగా మారుతుంది. ఈ వ్యాసంలో, హిందీలో ' నింబు పానీ ' అని పిలువబడే సున్నం నీటి యొక్క అనేక ప్రయోజనాలను చర్చిస్తాము.

మీ సౌలభ్యం కోసం, మేము సున్నం నీటి ప్రయోజనాలను ఆరోగ్యం, చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క మూడు విస్తృత వర్గాలుగా విభజించాము.

ఆరోగ్యానికి సున్నం నీరు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఒక గ్లాసు మంచినీటి నీటితో మీ రోజును ప్రారంభించడం కిక్ అనేక ఆరోగ్య వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. ఎలా తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఇక్కడ మేము వెళ్తాము:

1. మీ సహజ జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును పెంచడానికి సున్నం నీరు ఉత్తమ పరిష్కారం. మీరు గుండెల్లో మంటతో లేదా ఉబ్బరంతో బాధపడుతున్నా, ఒక గ్లాసు వెచ్చని సున్నం నీరు అజీర్ణంతో పాటు ఉదర వాయువు (1) ను వదిలించుకోవడంలో మీకు ఎంతో సహాయపడుతుంది.

2. శరీరాన్ని సహజంగా శుద్ధి చేసేటప్పుడు, ఒక గ్లాసు సున్నం నీరు కంటే మరేమీ మంచిది కాదు. ఇది మీ రక్తప్రవాహంలోని అన్ని విషాలను బయటకు తీసి, మిమ్మల్ని పూర్తిగా చైతన్యం నింపుతుంది (2).

3. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ (3) గా పనిచేస్తుంది మరియు శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు గణనీయంగా పెరగకుండా నిరోధించడానికి ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా పోరాడుతుంది. అందువల్ల రక్త నాళాల అంతర్గత గోడలలో కొలెస్ట్రాల్ బిల్డ్-అప్ కనుగొనబడలేదు మరియు మొత్తం హృదయనాళ వ్యవస్థ బాగానే ఉంది.

4. మీ రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడానికి సున్నం యొక్క అధిక పొటాషియం కంటెంట్ అవసరం. కాబట్టి, రక్తపోటు లేదా అధిక రక్తపోటు (4) నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ సున్నం నీరు తీసుకోవడం చాలా అవసరం.

5. మీ రోగనిరోధక శక్తికి ప్రోత్సాహాన్నిచ్చే పోషకాలలో విటమిన్ సి ఒకటి. సున్నం నీరు ఈ విటమిన్ యొక్క తగినంత మొత్తాన్ని కలిగి ఉన్నందున, దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల బలమైన రోగనిరోధక శక్తి వస్తుంది (5).

6. మంచి రోగనిరోధక శక్తి అనేది ధ్వని శ్వాసకోశ వ్యవస్థను పొందడానికి మొదటి మరియు ప్రధానమైన పరిస్థితి. సున్నం నీరు మీ రోగనిరోధక శక్తిని చాలా వరకు పెంచుతుంది, ఇది చివరికి జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ, గొంతు మొదలైనవాటిని బే వద్ద ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది (6)

7. ఫ్రీ రాడికల్స్ మీ శరీరంలోని ఆరోగ్యకరమైన కణాలను ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, అనేక కీళ్ళలో బాధాకరమైన మంటను కూడా కలిగిస్తాయి. ఇక్కడ సున్నం నీటి ప్రాముఖ్యత వస్తుంది. ఈ సమ్మేళనంలో ఉన్న విటమిన్ సి ఆర్థరైటిస్ లేదా రుమాటిజం (7) వల్ల కలిగే తీవ్రమైన నొప్పి మరియు సున్నితత్వంతో బాధపడేవారికి ఆశ్చర్యం కలిగిస్తుంది.

8. గౌట్ రోగులకు సున్నం నీరు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. హానికరమైన యూరిక్ యాసిడ్ మరియు శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ అధికంగా చేరడం వల్ల ఈ వ్యాధి వస్తుంది మరియు రెండింటినీ నయం చేయడానికి సున్నం నీరు సహాయపడుతుంది. పానీయంలో ఉన్న ఫ్లేవనాయిడ్లు మీ అంతర్గత వ్యవస్థ నుండి డిటాక్సిఫైయర్ మరియు తొలగించబడిన యూరిక్ యాసిడ్ యొక్క ప్రయోజనాన్ని అందిస్తాయి, అయితే విటమిన్ సి ఫ్రీ రాడికల్ స్కావెంజర్ (8) గా పనిచేస్తుంది.

9. తాజా సున్నం నీరు శరీరంలో యూరినరీ సిట్రేట్ ఏర్పడటాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది, ఇది మూత్రపిండాల రాళ్లను కుళ్ళిపోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అదే సమయంలో కొత్త స్ఫటికాల ఉత్పత్తిని నివారిస్తుంది (9).

10. గతంలో చెప్పినట్లుగా, సున్నపు నీటిలో పొటాషియం ఉనికి ఎక్కువగా ఉంటుంది. మూత్రపిండాల నుండి వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడం, మూత్రాశయాన్ని టాక్సిన్స్ లేకుండా ఉంచడం, ప్రోస్టేట్ యొక్క అసాధారణ పెరుగుదలను నివారించడం, మూత్ర మార్గము నుండి కాల్షియం నిక్షేపాలను తొలగించడం మరియు మొదలైన వాటిలో ఇది సహాయపడుతుంది (10).

11. శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, క్యాన్సర్ నుండి కొంతవరకు రక్షణ కల్పించడంలో సున్నం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది (11). ఇది లిమోనిన్స్ మరియు కెంప్ఫెరోల్ అని పిలువబడే కొన్ని సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది పండును మంచి యాంటీ క్యాన్సర్ కారకంగా మారుస్తుంది. కెంప్ఫెరోల్ నియంత్రిత కణ విభజనను ప్రోత్సహిస్తుంది, అయితే లిమోనిన్లు రొమ్ము, నోరు, s పిరితిత్తులు, కొలొరెక్టల్, చర్మం మరియు కడుపు క్యాన్సర్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతాయి.

12. సున్నంలో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్లు దాని యాంటీబయాటిక్ (12) మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలకు (13) కారణమవుతాయి. అందువల్ల, ప్రతిరోజూ ఉదయం సున్నం నీరు త్రాగటం వలన మీరు అనేక ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి దూరంగా ఉంటారు.

13. అధిక బరువు ఉన్నవారికి సున్నం నీరు నిజమైన ఆశీర్వాదం. సున్నా కొవ్వు, సున్నా కొలెస్ట్రాల్ మరియు తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ కారణంగా, శరీర బరువును వేగంగా మరియు సమర్థవంతంగా కోల్పోవటానికి ఇది ఎల్లప్పుడూ అనువైనది (14).

14. దంతాలలో తీవ్రమైన నొప్పి, దుర్వాసన, చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం వంటి నోటి సమస్యలు చాలా ఉన్నాయి. మంచం సున్నపు నీటిని రోజూ తినడం ద్వారా నయం చేయవచ్చు (15).

చర్మానికి సున్నం నీరు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

మీరు ఆ సున్నం నీటి ప్రయోజనాలను పొందగలిగినప్పుడు ఖరీదైన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను కొనడానికి ఎందుకు డబ్బు ఖర్చు చేయాలి? ఈ మాయా మిశ్రమాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా మీరు ఆనందించే వాటి గురించి ఒక సంగ్రహావలోకనం పొందండి:

15. సున్నం నీరు తాగడం మీ వయస్సును పునరుద్ధరించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. యాంటీఆక్సిడెంట్లతో లోడ్ కావడంతో, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ చర్మ కణాలకు హాని కలిగించకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు అదే సమయంలో UV కిరణాల వల్ల కలిగే నష్టాలను మరమ్మతు చేస్తుంది. తత్ఫలితంగా, మీరు ఎక్కువ కాలం (16) యవ్వనంగా కనిపించే చర్మాన్ని పొందుతారు.

16. సున్నం నీరు మీ చర్మాన్ని పోషకంగా మరియు హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా ముడతలు, పొడి చర్మం, పాచెస్, మచ్చలు, దద్దుర్లు వంటి అనేక సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. రక్తంలో నిర్విషీకరణ మరియు మీ అంతర్గత వ్యవస్థను స్వచ్ఛంగా చేయడంలో సున్నం యొక్క విటమిన్ సి కంటెంట్ చాలా సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇంకా, ఇది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను సున్నితంగా చేస్తుంది, ఇది కణాల ద్వారా అవసరమైన పోషకాలను గ్రహించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఇవన్నీ ఆరోగ్యకరమైన, స్పష్టమైన మరియు ప్రకాశించే చర్మానికి కారణమవుతాయి (17).

17. సున్నం నీరు మీ స్కిన్ టోన్ ను చాలా వరకు మెరుగుపరుస్తుంది. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరంలో కొల్లాజెన్ యొక్క సరసమైన మొత్తాన్ని సంశ్లేషణ చేస్తుంది, ఇది చర్మాన్ని దృ firm ంగా చేస్తుంది మరియు మీకు మృదువైన మరియు టోన్డ్ లుక్ ఇస్తుంది.

జుట్టుకు సున్నం నీరు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

బలమైన మరియు మెరిసే జుట్టు పొందడానికి మీరు సున్నం నీరు కూడా తాగవచ్చు. ఈ మిశ్రమం యొక్క కొన్ని గొప్ప జుట్టు ప్రయోజనాలను క్రింద కనుగొనండి:

18. రోజువారీ సున్నం నీరు తీసుకోవడం మీ ద్రవ అవసరాన్ని తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చుండ్రును నాటకీయంగా తగ్గిస్తుంది, ఇది చివరికి జుట్టు రాలడం (18) యొక్క తీవ్రమైన సమస్యను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

19. జుట్టుకు అకాల బూడిదను సున్నం నీటితో విజయవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా సున్నం తీసుకోవడం మీ వస్త్రాలకు అదనపు ప్రకాశం మరియు సున్నితత్వాన్ని జోడిస్తుంది (19).

సున్నం నీటి ప్రయోజనాలపై ఈ సమాచారం మీకు సహాయపడిందని ఆశిస్తున్నాము. సున్నం నీరు తాగడం వల్ల మీకు ఏమైనా ప్రయోజనాలు ఉంటే షేర్ చేయండి. మాకు వ్యాఖ్యానించడం మర్చిపోవద్దు.