విషయ సూచిక:
మూత్రపిండాలు చాలా ముఖ్యమైన అవయవాలు. ఈ సహజ వడపోతలు రక్తం నుండి అదనపు నీరు మరియు విషాన్ని తొలగించడానికి, ఆర్బిసి ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడానికి సహాయపడతాయి (1). కానీ పాపం, మనలో చాలా మంది ఈ ముఖ్యమైన అవయవాలను పెద్దగా పట్టించుకోరు. నేషనల్ కిడ్నీ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, కిడ్నీ వ్యాధి (2) ద్వారా మిలియన్ల మంది ప్రజలు ప్రభావితమవుతున్నారు. అధిక చికిత్స వ్యయంతో పాటు, మీ శరీరం మరియు ప్రియమైన వారు అనుభవించే బాధ అనూహ్యమైనది. కాబట్టి, ఇప్పుడే జాగ్రత్త తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండాల కోసం మీరు మీ ఆహారంలో చేర్చవలసిన ఆహారాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది. పైకి స్వైప్ చేయండి!
ఆరోగ్యకరమైన కిడ్నీలకు 20 ఆహారాలు
1. నీరు
షట్టర్‌స్టాక్
కాల్ - 0 ప్రోటీన్ - 0 గ్రా కొవ్వు - 0 గ్రా పిండి పదార్థాలు - 0G
నీరు ఒక అద్భుత కషాయము. మిమ్మల్ని తిరిగి ఆరోగ్యానికి తీసుకువచ్చే శక్తి దీనికి ఉంది. కానీ అతిగా వెళ్లవద్దు. ది