విషయ సూచిక:
- యోని వాసన లక్షణాలు
- యోని వాసనకు కారణాలు ఏమిటి?
- యోని వాసన వదిలించుకోవడానికి టాప్ 22 హోం రెమెడీస్
- 1. టీ ట్రీ ఆయిల్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- జాగ్రత్త
- 2. బేకింగ్ సోడా
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 3. పైనాపిల్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 4. బాక్టీరియల్ వాగినోసిస్ కోసం హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 5. రోజ్ హిప్స్ తో విటమిన్ సి
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 6. బెట్టు ఆకులు
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 7. వెనిగర్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- జాగ్రత్త
- 8. వెల్లుల్లి
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 9. క్లోరోఫిల్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 10. పెరుగు
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 11. హెర్బల్ క్యాప్సూల్స్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 12. అలుమ్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 13. గూస్బెర్రీ (ఆమ్లా)
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 14. వేప
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 15. మెంతి
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 16. క్రాన్బెర్రీ
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 17. పసుపు
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 18. సిట్రస్ పండ్లు
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 19. విత్తనాలు & గింజలు
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 20. గువా ఆకులు
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 21. లావెండర్ ఆయిల్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 22. బోరిక్ యాసిడ్ వాడండి
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- నా యోని వాసన ఎందుకు వస్తుంది?
- సంభోగం తరువాత యోని వాసన
- గర్భధారణ సమయంలో యోని వాసన
- మీ యోని వాసన మంచి ఫాస్ట్ గా ఎలా చేయాలి
యోని వాసన అనేది యుక్తవయస్సు చేరుకున్న మహిళలు మరియు టీనేజ్ అమ్మాయిలను ప్రభావితం చేసే చాలా సాధారణ సమస్య. ఈ వ్యాసం స్మెల్లీ డిశ్చార్జ్ మరియు / లేదా అధిక ఉత్సర్గ యొక్క లక్షణాలు మరియు కారణాల గురించి మాట్లాడుతుంది. మీ ఇంటి సౌకర్యాలలో ఈ వ్యక్తిగత చింతను వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడే 22 ఉత్తమ గృహ నివారణలను కూడా మేము సంకలనం చేసాము.
యోని, గర్భాశయం మరియు గర్భాశయ శ్లేష్మ పొర స్పష్టమైన లేదా తెల్లటి ద్రవాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు దీనిని యోని ఉత్సర్గ (1) అంటారు. మీ నెలవారీ stru తు చక్రంలో మీరు ఎక్కడ ఉన్నారనే దానిపై దాని స్థిరత్వం మరియు రంగు ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ ఉత్సర్గ సాధారణంగా వాసన లేనిది లేదా మందమైన వాసన కలిగి ఉండవచ్చు.. ఇది సరళతను అందిస్తుంది, చికాకు మరియు సంక్రమణ నుండి రక్షిస్తుంది మరియు యోనిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది (2, 3). అయినప్పటికీ, దుర్వాసన ఉన్న అసాధారణ యోని ఉత్సర్గ ఆందోళనకు కారణం కావచ్చు. రంగు, స్థిరత్వం మరియు / లేదా పరిమాణంలో గణనీయమైన పెరుగుదల లేదా తగ్గుదల కూడా ఉండవచ్చు (4).
యోని వాసన లక్షణాలు
మీ ప్రైవేట్ భాగాల నుండి వచ్చే స్త్రీ వాసన యొక్క లక్షణాలు మహిళల్లో మారుతూ ఉంటాయి (5). అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు:
- అధిక తెల్ల ఉత్సర్గ
- ఫౌల్-స్మెల్లింగ్ డిశ్చార్జ్
- లోహ-వాసన ఉత్సర్గ
- మందపాటి, తెలుపు ఉత్సర్గ
- చేపలుగల వాసన
- ఆకుపచ్చ లేదా పసుపు ఉత్సర్గ
- యోనిలో దురద లేదా నొప్పి
- పొత్తి కడుపు ప్రాంతంలో నొప్పి
- సంభోగం సమయంలో నొప్పి
యోని వాసనకు కారణాలు ఏమిటి?
మీ యోని ఉత్సర్గలో మార్పుకు దారితీసే మరియు / లేదా అక్కడ దుర్వాసన కలిగించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. వివిధ రకాల యోని వాసన యొక్క సాధారణ కారణాలు క్రిందివి (6):
- యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ ఫలితంగా మందపాటి, తెలుపు ఉత్సర్గ వస్తుంది.
- క్లామిడియా, గోనోరియా మరియు ట్రైకోమోనియాసిస్ వంటి లైంగిక సంక్రమణలు ఆకుపచ్చ, పసుపు లేదా బూడిద ఉత్సర్గకు కారణమవుతాయి. ఇది కటి ప్రాంతంలో నొప్పితో కూడి ఉంటుంది.
- బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు (బాక్టీరియల్ వాగినోసిస్) ఫలితంగా ఆ చేపలుగల, దుర్వాసన వస్తుంది.
- గర్భం, తల్లి పాలివ్వడం లేదా రుతువిరతి కారణంగా ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో మార్పు.
- మర్చిపోయిన టాంపోన్, ఇది దుర్వాసనను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
- థాంగ్స్! ప్రలోభపెట్టే, రంగురంగుల, మరియు ఫాన్సీ లాగా, వాటిని ధరించడం మానుకోండి. అవి చికాకు మరియు అధిక చెమట మరియు వాసనకు దారితీస్తాయి. మీ ప్రైవేట్ భాగాలు.పిరి పీల్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నందున పత్తి లోదుస్తులను ధరించండి.
- సబ్బు! యోని ప్రాంతంలో ఎక్కువ సబ్బు వాడటం వల్ల పొడిబారవచ్చు మరియు సహజ రసాయనాల ఉత్పత్తిలో అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది, ఇది అసహ్యకరమైన వాసనకు దారితీస్తుంది.
పైన పేర్కొన్న కారణాలు కాకుండా, కొన్ని తీవ్రమైన వ్యాధులు అసాధారణ యోని ఉత్సర్గ మరియు అసహ్యకరమైన వాసనకు కూడా కారణమవుతాయి. గర్భాశయ లేదా యోని యొక్క క్యాన్సర్ వీటిలో ఉన్నాయి. అయితే, ఈ పరిస్థితులు నొప్పి మరియు యోని రక్తస్రావం కూడా ఉంటాయి.
యోని వాసన వదిలించుకోవడానికి టాప్ 22 హోం రెమెడీస్
యోని వాసన వదిలించుకోవడానికి, మీకు కావలసిందల్లా మీరు మీ ఇంటి వద్దనే కనుగొనగలిగే కొన్ని సహజ వస్తువులు. యోని వాసనను మీరు సులభంగా తగ్గించి, తొలగించగల వేగవంతమైన మరియు సురక్షితమైన DIY నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- టీ ట్రీ ఆయిల్
- వంట సోడా
- అనాస పండు
- బాక్టీరియల్ వాగినోసిస్ కోసం హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్
- రోజ్ హిప్స్ తో విటమిన్ సి
- బెటెల్ ఆకులు
- వెనిగర్
- వెల్లుల్లి
- క్లోరోఫిల్
- పెరుగు
- మూలికా గుళికలు
- అలుమ్
- గూస్బెర్రీ (ఆమ్లా)
- వేప
- మెంతులు
- క్రాన్బెర్రీ
- పసుపు
- ఆమ్ల ఫలాలు
- విత్తనాలు & గింజలు
- జామ ఆకులు
- లావెండర్ ఆయిల్
- బోరిక్ యాసిడ్
1. టీ ట్రీ ఆయిల్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- టీ ట్రీ ఆయిల్ కొన్ని చుక్కలు
- ఒక కప్పు నీరు
మీరు ఏమి చేయాలి
1. మూడు నాలుగు చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను నీటిలో కలపండి మరియు యోని ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయడానికి దీనిని వాడండి.
2. మీరు టీ ట్రీ ఆయిల్ యొక్క 2-3 చుక్కలను కొద్ది మొత్తంలో ఆలివ్ నూనెలో కలపవచ్చు మరియు మిశ్రమంలో ఒక టాంపోన్ను ముంచి టాంపోన్ను చొప్పించవచ్చు. ఒక గంట పాటు వదిలివేయండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
టీ ట్రీ ఆయిల్ వాటర్‌తో రోజూ లేదా వారానికి చాలా సార్లు కడగాలి. 'టాంపోన్ మరియు ఆయిల్' చికిత్స కొరకు, మీరు వారానికి చాలాసార్లు పునరావృతం చేయవచ్చు.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
టీ ట్రీ ఆయిల్ యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్, మరియు వాసనతో పోరాడుతున్నప్పుడు సంక్రమణను అరికడుతుంది (7).
జాగ్రత్త
టీ ట్రీ ఆయిల్ ప్రతి ఒక్కరికీ సరిపోకపోవచ్చు కాబట్టి మీ ముంజేయిపై ఎప్పుడూ టెస్ట్ ప్యాచ్ చేయండి. టీ ట్రీ ఆయిల్ చాలా బలంగా ఉంది మరియు అందుకే మీరు దానిని నీటిలో లేదా ఆలివ్ నూనెలో కరిగించాలి.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
2. బేకింగ్ సోడా
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
1/2 కప్పు బేకింగ్ సోడా
మీరు ఏమి చేయాలి
1. మీ స్నానానికి బేకింగ్ సోడా వేసి, మీ దిగువ శరీరాన్ని 20-30 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
2. మీరు 2 కప్పుల నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడాను కూడా కలపవచ్చు మరియు దానిని యోని డౌచీగా ఉపయోగించవచ్చు.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
శరీరం యొక్క పిహెచ్ స్థాయి భయంకరంగా ఉన్నప్పుడు యోని వాసన తీవ్రమవుతుంది. బేకింగ్ సోడా మీ పిహెచ్ స్థాయిలను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలను అధికంగా నియంత్రిస్తుంది. ఇది సంక్రమణకు చికిత్స చేస్తుంది మరియు యోని వాసనను తక్షణమే తొలగిస్తుంది. మీరు బేకింగ్ సోడా నీటిని యోని వాష్ (8) గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
3. పైనాపిల్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
ఈ అద్భుతమైన పండు మీ యోని ఆరోగ్యానికి మరియు వాసనకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని అంటారు.
నీకు అవసరం అవుతుంది
పైనాపిల్ లేదా పైనాపిల్ రసం
మీరు ఏమి చేయాలి
ముడి పైనాపిల్ మరియు పైనాపిల్ రసాన్ని మీ రెగ్యులర్ డైట్‌లో చేర్చండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీరు ప్రతిరోజూ ఒకటి నుండి రెండు గ్లాసుల తాజా పైనాపిల్ రసం కొన్ని రోజులు త్రాగవచ్చు.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
పైనాపిల్స్ యొక్క అధిక చక్కెర మరియు అధిక ఎంజైమ్ కంటెంట్ మీ యోని స్రావాల వాసనను మెరుగుపరుస్తుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
4. బాక్టీరియల్ వాగినోసిస్ కోసం హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్
హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ఒక బహుళార్ధసాధక రసాయనం, ఇది బ్యాక్టీరియా వాగినోసిస్ చికిత్సకు మరియు చెడు యోని వాసనను తొలగించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన స్త్రీ వాసన నివారణలలో ఒకటి.
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 3% హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్
- 1 టాంపోన్
- నీటి
మీరు ఏమి చేయాలి
1. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ మరియు నీటి సమాన భాగాలను కలపండి. ఇది 3% ఏకాగ్రత మాత్రమే అని నిర్ధారించుకోండి.
2. ఈ మిశ్రమంలో ఒక టాంపోన్ ముంచి త్వరగా యోనిలోకి చొప్పించండి. 30 నిముషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంచండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
దుర్వాసన తగ్గే వరకు మీరు ప్రతి కొన్ని గంటలకు దీన్ని పునరావృతం చేయవచ్చు.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ యొక్క సహజ క్రిమిసంహారక లక్షణాలు యోనిలోని చెడు బ్యాక్టీరియాను చంపుతాయి. ఇది అక్కడ సహజంగా ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా సంఖ్య పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. అనేక అధ్యయనాలు జరిగాయి, మరియు అవన్నీ హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ (9, 10) యొక్క సంక్రమణ-చికిత్స సామర్థ్యాలను రుజువు చేస్తాయి.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
5. రోజ్ హిప్స్ తో విటమిన్ సి
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
గులాబీ పండ్లు గులాబీ మొక్క యొక్క విత్తనాలు, మరియు అవి అధిక స్థాయిలో విటమిన్ సి కలిగి ఉంటాయి. రోజ్ హిప్స్, స్వయంగా లేదా విటమిన్ సి టాబ్లెట్‌తో కలిపి యోని వాసన నుండి బయటపడవచ్చు.
నీకు అవసరం అవుతుంది
- విటమిన్ సి టాబ్లెట్
- రోజ్ హిప్ పౌడర్
- 1 టాంపోన్
మీరు ఏమి చేయాలి
విటమిన్ సి టాబ్లెట్ ను చూర్ణం చేసి అర టీస్పూన్ రోజ్ హిప్ పౌడర్ తో 2 oun న్సుల నీటిలో కలపండి. మిశ్రమంలో ఒక టాంపోన్ ముంచి యోనిలోకి చొప్పించండి. 1 గంట పాటు ఉంచండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మాలోడరస్ యోని ఉత్సర్గం పోయే వరకు ప్రతిరోజూ దీన్ని పునరావృతం చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేది మరియు శరీరం నుండి హానికరమైన విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. టాబ్లెట్, గులాబీ తుంటితో కలిపి ఉపయోగించినప్పుడు, ఆమ్ల పిహెచ్ కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది యోని ప్రాంతంలో దుర్వాసన రావడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటైన బాక్టీరియల్ వాగినోసిస్ చికిత్సకు సమర్థవంతమైన మరియు సురక్షితమైన పద్ధతి (11). 2013 లో నిర్వహించిన సమర్థత అధ్యయనం ప్రకారం, విటమిన్ సి మాత్రలను నెలకు ఆరు రోజులు ఆరు నెలలు ఉపయోగించడం వల్ల ఈ సంక్రమణ పునరావృతం సగం (12) తగ్గుతుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
6. బెట్టు ఆకులు
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
స్మెల్లీ డిశ్చార్జ్ సమస్యను నయం చేయడానికి బెట్టు ఆకులు (పాన్) ఉపయోగించవచ్చని ఎవరికి తెలుసు? ఎలా ఉందో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
నీకు అవసరం అవుతుంది
- కొన్ని బెట్టు ఆకులు
- టాంపోన్
మీరు ఏమి చేయాలి
1. ఆకులను చిన్న ముక్కలుగా చేసి మరిగించాలి. సుమారు 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
2. కషాయాలను గోరువెచ్చని ఉష్ణోగ్రతకు చేరుకునే వరకు చల్లబరుస్తుంది.
3. ఈ ద్రవంలో టాంపోన్ను ముంచి యోనిలోకి చొప్పించండి.
4. 15 నిమిషాలు అక్కడ ఉంచండి. తీసివేసి విస్మరించండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ప్రతిరోజూ ఒక వారం పాటు దీన్ని పునరావృతం చేయండి. మీరు ఈ కషాయాలను రోజుకు రెండుసార్లు తాగవచ్చు లేదా నీటిని యోని వాష్‌గా ఉపయోగించవచ్చు.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
బీటెల్ ఆకుల సారం దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కోసం లేపనాలలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది రక్తస్రావ నివారిణిగా కూడా పనిచేస్తుంది (13).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
7. వెనిగర్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
వినెగార్, ముఖ్యంగా ఎసివి, యోని వాసనతో పోరాడటానికి ఫూల్ ప్రూఫ్ చేసే మరో శక్తివంతమైన నివారణ.
నీకు అవసరం అవుతుంది
1 కప్పు తెలుపు వెనిగర్ లేదా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
మీరు ఏమి చేయాలి
- మీ స్నానపు నీటిలో రెండు కప్పుల వెనిగర్ కలపండి మరియు అందులో 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
- మీరు రెండు టీస్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను 8 ఓస్ నీటిలో కలపవచ్చు మరియు త్రాగవచ్చు.
- మీరు ఒక క్వార్టర్ నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ వెనిగర్ కూడా కలపవచ్చు మరియు డౌచేగా ఉపయోగించవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ఫౌల్ వాసన ఉత్సర్గ చికిత్స అయ్యే వరకు ప్రతిరోజూ వెనిగర్ నీటిలో నానబెట్టండి. ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు వెనిగర్ నీరు త్రాగాలి. ప్రతి రెండు రోజులకు 2 వారాలు డౌచే.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
వినెగార్ చేపలుగల యోని వాసనకు కారణమయ్యే టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది. ఇది ప్రకృతిలో ఆమ్లంగా ఉంటుంది మరియు వాసన కలిగించే సూక్ష్మక్రిములను చంపడానికి సహాయపడే యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో లోడ్ చేయబడింది (14).
జాగ్రత్త
అరుదుగా, ఒక వ్యక్తికి వినెగార్ అలెర్జీ కావచ్చు. బాత్‌టబ్‌లోకి తేలికగా అడుగు పెట్టండి, మరియు మీరు మంటను అనుభవిస్తే, వెంటనే బయటకు వెళ్లి ఆ ప్రాంతాన్ని కడగాలి.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
8. వెల్లుల్లి
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
వాసన చికిత్సలో వెల్లుల్లి యొక్క శక్తిని చాలామంది ప్రశ్నించవచ్చు, కానీ దాని స్వంత వాసనకు కృతజ్ఞతలు, ఇది అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. యోని వాసనను అధికంగా చంపడానికి ఇది ఖచ్చితంగా తెలిసిన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి అని మేము చెప్పినప్పుడు మమ్మల్ని నమ్మండి.
నీకు అవసరం అవుతుంది
- ఒక వెల్లుల్లి లవంగం
- ఒక చీజ్
- స్ట్రింగ్
మీరు ఏమి చేయాలి
1. తాజా వెల్లుల్లి లవంగాన్ని పీల్ చేసి, 6 అంగుళాల చదరపు చీజ్‌లో కట్టుకోండి.
2. దానికి ఒక చిన్న తీగను అటాచ్ చేయండి. దీన్ని యోనిలోకి చొప్పించి, రాత్రిపూట అక్కడే ఉంచండి.
3. స్ట్రింగ్ సహాయంతో ఉదయం దాన్ని తొలగించండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
రాత్రిపూట ఒకసారి చేయండి. తీవ్రమైన యోని వాసన ఉదయం నాటికి పోతుంది. సంక్రమణ మరియు దుర్వాసన ఇంకా ఉంటే మీరు పునరావృతం చేయవచ్చు.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
అంటువ్యాధుల చికిత్సకు వెల్లుల్లి ప్రాచీన కాలం నుండి ఉపయోగించబడింది. విస్తృత శ్రేణి బ్యాక్టీరియా (15, 16) కు వ్యతిరేకంగా యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్య ఉందని వివిధ అధ్యయనాలు రుజువు చేశాయి.
హెచ్చరిక: మీరు వెల్లుల్లి లవంగం నుండి స్థానికీకరించిన దహనం అనుభవిస్తే, వెంటనే దాన్ని తొలగించండి.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
9. క్లోరోఫిల్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
సూర్యరశ్మి మరియు నీటి వాడకంతో మొక్కలు తమ స్వంత ఆహారాన్ని తయారు చేసుకోవడానికి ఉపయోగించే క్లోరోఫిల్ గురించి చదివినట్లు మీకు గుర్తుందా? అవును, చాలా క్లోరోఫిల్ యోని వాసనను తగ్గించడంలో అద్భుతాలు చేస్తుంది.
నీకు అవసరం అవుతుంది
ద్రవ క్లోరోఫిల్ లేదా క్లోరోఫిల్ మాత్రలు
మీరు ఏమి చేయాలి
1. 8 ఓస్ నీటితో కరిగించిన ఒక టేబుల్ స్పూన్ క్లోరోఫిల్ తాగండి మరియు యోని వాసన నుండి బయటపడటానికి మీరు ఎప్పుడూ వైద్యుడిని సందర్శించాల్సిన అవసరం లేదు.
2. మీరు ఫార్మసీలో ద్రవ సంస్కరణను కనుగొనలేకపోతే రాత్రి ఒక టాబ్లెట్ మరియు ఉదయం ఒక టాబ్లెట్ తీసుకోవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
యోని నుండి చేపలుగల వాసన పోయే వరకు రోజుకు రెండుసార్లు తాగండి లేదా టాబ్లెట్ తీసుకోండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
లిక్విడ్ క్లోరోఫిల్ మంచి దుర్గంధనాశని వలె పనిచేస్తుంది మరియు బలమైన మరియు అసహ్యకరమైన వాసనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది (17). ఇది చాలా మంది ఫార్మసిస్ట్‌లతో సులభంగా లభిస్తుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
10. పెరుగు
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
పెరుగు మీకు ఇష్టమైన ఆహారం కాకపోవచ్చు, కాని ఇది యోని వాసనను తగ్గించడానికి మరియు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. యోని యొక్క సాధారణ పిహెచ్‌ని పునరుద్ధరించడానికి రోజుకు రెండు కప్పుల తియ్యని పెరుగును, భోజనంతో కలిపి ఉంచండి. మీరు యోనిలో పెరుగును కూడా చేర్చవచ్చు.
నీకు అవసరం అవుతుంది
- పెరుగు 1-2 టీస్పూన్లు
- 1 టాంపోన్
మీరు ఏమి చేయాలి
1. పెరుగులో టాంపోన్ను ముంచి, మీ యోనిలోకి శాంతముగా చొప్పించండి.
2. అది ఒక గంట లేదా రెండు గంటలు ఉండనివ్వండి. ఆ ప్రాంతాన్ని తొలగించి శుభ్రం చేసుకోండి.
అదనంగా, మీరు చాలా బలమైన యోని వాసనతో బాధపడుతుంటే, మీరు కాటన్ ప్యాడ్లను పెరుగులో ముంచి యోనిపై మెత్తగా రుద్దవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీరు రోజుకు మూడు, నాలుగు సార్లు కాటన్ ప్యాడ్స్ పద్ధతిని పునరావృతం చేయవచ్చు. టాంపోన్ పద్ధతి రాత్రిపూట యోని వాసనను తొలగించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
బలమైన యోని వాసన ఈస్ట్ సంక్రమణకు సూచనగా ఉంటుంది. పెరుగులోని మంచి ప్రోబయోటిక్ బ్యాక్టీరియా సంక్రమణతో పోరాడటానికి మరియు వాసనను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. పెరుగు యొక్క ఆమ్ల స్వభావం యోని పిహెచ్‌ను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అందులో ఉన్న లాక్టోబాసిల్లస్ బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది. మీ యోని (18, 19) నుండి చేపలుగల వాసనను తొలగించడానికి ఇది సహజమైన మరియు ప్రభావవంతమైన పద్ధతి.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
11. హెర్బల్ క్యాప్సూల్స్
ఆల్కలీన్ యోని పిహెచ్ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు మరియు దుర్వాసనకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, ఆమ్ల యోని పిహెచ్‌ను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. ఆమ్ల యోని పిహెచ్‌ను నిర్వహించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి ఇంట్లో మూలికా గుళికలను వరుసగా రెండు వారాలు తినడం.
మూలికా గుళికను ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
నీకు అవసరం అవుతుంది
- కాంఫ్రే రూట్ పౌడర్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు
- మిర్రమ్ గమ్ పౌడర్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు
- జారే ఎల్మ్ బెరడు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు
- గోల్డెన్సెల్ రూట్ పౌడర్ - 4 టేబుల్ స్పూన్లు
- ఎచినాసియా రూట్ పౌడర్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు
- పసుపు డాక్ రూట్ పౌడర్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు
- జెలటిన్ గుళికలు - పరిమాణం 00
మీరు ఏమి చేయాలి
1. అన్ని మూలికా పొడులను కలపండి.
2. హెర్బల్ పౌడర్ మిక్స్ తో సైజు 00 క్యాప్సూల్స్ 84 నింపండి.
3. సురక్షితమైన మరియు చల్లని ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి.
4. రోజుకు మూడుసార్లు రెండు గుళికలు తీసుకోండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ఒకటి లేదా రెండు వారాలు రోజుకు ఆరు గుళికలు తీసుకోండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన మూలికా గుళికలు యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి మరియు యోని ప్రాంతంలో సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలను నివారించడానికి సహాయపడతాయి. (20, 21, 22, 23, 24)
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
12. అలుమ్
అల్యూమినియం పొటాషియం సల్ఫేట్ ను ఆలుమ్ అంటారు. ఇది వాటర్ ట్యాంకులను శుభ్రం చేయడానికి, సాంప్రదాయక ఆఫ్టర్ షేవ్ లేపనం వలె మరియు les రగాయలలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. అల్యూమ్ నీటితో కలిపి బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి మరియు శరీర వాసన లేదా యోని వాసనను తొలగిస్తుంది. యోని వాసన అధికంగా తెల్లటి ఉత్సర్గ కారణంగా ఉంటే, వాసనను నివారించడంలో అల్యూమ్ సహాయపడుతుంది.
యోని వాసనను నివారించడానికి ఆలుమ్ ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ ఉంది.
నీకు అవసరం అవుతుంది
- నీటి
- అలుమ్
మీరు ఏమి చేయాలి
1. అర టీస్పూన్ ఆలమ్ ఒక గ్లాసు నీటితో కలిపి రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి. ఇది అధిక తెల్ల ఉత్సర్గ మరియు యోని వాసనను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
2. ఒక ఆలం కర్రను నీటిలో నానబెట్టి, యోని నోటి దగ్గర మెత్తగా రుద్దండి. ఆలం కర్రలు మార్కెట్లో లభిస్తాయి. మీరు కోరుకున్న ఫలితాలు వచ్చేవరకు ప్రతిరోజూ ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఇలా చేయండి.
2. ఒక లీటరు నీటిలో నాల్గవ టేబుల్ స్పూన్ ఆలమ్ పౌడర్ కలపండి మరియు మీ యోనిని ఈ నీటితో కడగాలి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
రోజుకు రెండుసార్లు ఆలం నీరు త్రాగాలి. మీ యోనిని రెండు వారాల పాటు రోజూ ఆలుమ్ వాటర్ తో కడగాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
యోని గోడకు బ్యాక్టీరియా అంటుకోవడాన్ని నివారించడం ద్వారా అల్యూమ్ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను అరెస్టు చేస్తుంది, ఇది యోని వాసనకు ఒక కారణం.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
13. గూస్బెర్రీ (ఆమ్లా)
చిత్రం: ఐస్టాక్
యోని వాసన నుండి బయటపడటానికి ఉత్తమమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మూలికా గృహ నివారణలలో ఒకటి మీరు కోరుకున్న ఫలితాలను పొందే వరకు ప్రతిరోజూ గూస్బెర్రీ లేదా ఆమ్లా తినడం. గూస్బెర్రీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు చాలా ఉన్నాయి మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి.
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 2 గూస్బెర్రీస్
- As టీస్పూన్ కాల్చిన జీలకర్ర పొడి
- చిటికెడు ఉప్పు
- 1 గాజు నీరు
మీరు ఏమి చేయాలి
1. గూస్బెర్రీస్ రుబ్బుకోవడానికి మోర్టార్ మరియు రోకలిని వాడండి.
2. ఒక గ్లాసు నీటిలో, గూస్బెర్రీ పేస్ట్, కాల్చిన జీలకర్ర, మరియు చిటికెడు ఉప్పు కలపండి. త్రాగడానికి ముందు బాగా కదిలించు. రెండు వారాలు ఇలా చేయండి.
3. మీరు ఒక గూస్బెర్రీని కూడా ముక్కలు చేసుకోవచ్చు, దానికి ఉప్పు వేసి రెండు రోజులు ఎండలో ఆరనివ్వండి. ఎండిన గూస్బెర్రీ యొక్క రెండు లేదా మూడు ముక్కలను రోజుకు ఒక వారం తినండి.
4. ఒక గూస్బెర్రీని సగానికి కట్ చేసి ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి రాత్రిపూట అతిశీతలపరచుకోండి. ఉదయం, కొద్దిగా ఉప్పు మరియు కాల్చిన జీలకర్ర వేసి రోజంతా ఈ నీటిని సిప్ చేయండి. రెండు వారాలు ఇలా చేయండి.
5. గూస్బెర్రీస్ జ్యూస్ చేసి, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల రసాన్ని ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజు ఉదయాన్నే రెండు వారాలపాటు తినండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
సమర్థవంతమైన ఫలితాల కోసం కనీసం రెండు వారాల పాటు పైన పేర్కొన్న పద్ధతులను అనుసరించండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
గూస్బెర్రీ యొక్క రసంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, జీలకర్ర జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. రెండు పదార్థాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను చంపడానికి సహాయపడతాయి (25, 26).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
14. వేప
చిత్రం: ఐస్టాక్
వేప ఆకులు (ఇండియన్ లిలక్) మరియు వేప బెరడు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. అనేక చర్మ వ్యాధులు, మశూచి, గట్ పరాన్నజీవులు మరియు గాయాలను నయం చేయడానికి వేప ఆకులను యుగాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. యోని వాసన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల వల్ల కూడా కావచ్చు కాబట్టి, యోని వాసనను సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడానికి వేప ఆకులను ఉపయోగించవచ్చు.
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 10 వేప ఆకులు
- 1 అంగుళాల వేప బెరడు
- 1 లీటర్ నీరు
మీరు ఏమి చేయాలి
వేప ఆకులను బాగా కడిగి నీటిలో కలపండి. పరిమాణం సగానికి తగ్గే వరకు నీటిని మరిగించండి. రోజూ మీ యోని కడగడానికి ఈ నీటిని వాడండి. కనీసం ఒక వారం అయినా ఇలా చేయండి.
1. వేప ఆకులను బాగా కడిగి రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టండి. మీ యోని కడగడానికి ఈ నీటిని వాడండి.
2. వేప ఆకులను బాగా కడిగి మోర్టార్ మరియు రోకలిని ఉపయోగించి రుబ్బుకోవాలి. నీరు కలపవద్దు. వేప పేస్ట్ తీసుకొని మీ అరచేతిని ఐదు చిన్న “వేప బంతులు” తయారు చేసుకోండి. ప్రతి ఉదయం ఒక వేప బంతిని గల్ప్ చేయండి. నీటితో కడగాలి.
3. వేప బెరడును నీటిలో వేసి నీరు సగానికి తగ్గించే వరకు ఉడకబెట్టండి. ఈ నీటిని ఉదయాన్నే త్రాగాలి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీ యోనిని రెండు వారాలపాటు రోజూ రెండుసార్లు వేప నీటితో కడగాలి. ప్రతిరోజూ ఉదయం రెండు వారాల పాటు వేప నీరు త్రాగాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
వేప ఆకులు మరియు బెరడు యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున, ఈ మూలికా medicine షధం యొక్క రోజువారీ మోతాదు సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలను నివారించడానికి మరియు మీ వ్యవస్థను లోపలి నుండి శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది (27).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
15. మెంతి
చిత్రం: ఐస్టాక్
మెంతి ఆకులు, విత్తనాలు రెండూ మహిళలకు మేలు చేస్తాయి. ఇది హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, ఉదర కొవ్వును తగ్గిస్తుంది, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు stru తు తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుంది (28). యోని వాసనను తొలగించడానికి మెంతులను ఉపయోగించడానికి, ఈ దశలను అనుసరించండి:
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 టీస్పూన్ మెంతి గింజలు
- 1 లీటర్ నీరు
మీరు ఏమి చేయాలి
1. మెంతి గింజలను నీటిలో సగానికి తగ్గించే వరకు ఉడకబెట్టండి. ప్రతిరోజూ అల్పాహారం ముందు చల్లబరుస్తుంది మరియు త్రాగాలి.
2. మెంతి గింజలను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టండి. ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే దీన్ని మొదటిసారిగా త్రాగాలి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, రెండు వారాలు మెంతి నీరు త్రాగాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
మెంతి నీరు సూక్ష్మమైన చేదు-తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుంది. శరీరానికి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందించడమే కాకుండా, ఇది ఆడ హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు తద్వారా ఫౌల్ యోని వాసనను తగ్గిస్తుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
16. క్రాన్బెర్రీ
చిత్రం: ఐస్టాక్
మూత్ర మార్గ సంక్రమణ (యుటిఐ) చికిత్సలో క్రాన్బెర్రీ రసం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని మీకు తెలుసు. క్రాన్బెర్రీస్ యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అందువల్ల, అవి ఫౌల్ యోని వాసనను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 కప్పు తాజా క్రాన్బెర్రీస్
- 1 లీటర్ నీరు
మీరు ఏమి చేయాలి
1. క్రాన్బెర్రీస్ ను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టండి. రోజంతా ఈ నీటిని సిప్ చేయండి. ఇది టాక్సిన్స్ ను బయటకు తీయడానికి మరియు బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
2. క్రాన్బెర్రీస్ కలపండి లేదా రసం మరియు గుజ్జు తొలగించకుండా రసం త్రాగాలి. మీకు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ ఉంటే గుజ్జు తొలగించండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
యోని వాసనను తొలగించడానికి ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు క్రాన్బెర్రీ రసం త్రాగాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
యోని మరియు మూత్ర నాళాన్ని ప్రభావితం చేసే బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా క్రాన్బెర్రీస్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. క్రాన్బెర్రీస్ యోని గోడపై బ్యాక్టీరియా అంటుకోవడాన్ని నిరోధిస్తుంది, కాబట్టి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నివారిస్తుంది (29).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
17. పసుపు
చిత్రం: ఐస్టాక్
పసుపులో యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. సూక్ష్మజీవుల ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి ఇది ఉత్తమమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి (30).
యోని వాసనను తొలగించడానికి పసుపును ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ ఉంది.
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 అంగుళాల పసుపు రూట్ లేదా 1 టీస్పూన్ పసుపు పొడి
- 1 గాజు పాలు
మీరు ఏమి చేయాలి
1. పసుపు మూలాన్ని బాగా కడగాలి. దాన్ని పీల్ చేసి, ఉదయాన్నే నమలండి.
2. ఒక గ్లాసు వెచ్చని పాలలో పసుపు పొడి వేసి పడుకునే ముందు తాగాలి.
3. పసుపు మూలాన్ని బాగా కడగాలి. పై తొక్క మరియు నీటి పరిమాణం సగానికి తగ్గే వరకు లీటరు నీటిలో ఉడకబెట్టండి. మీ యోని కడగడానికి ఈ నీటిని వాడండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీ యోనిని ఈ నీటితో వారానికి రెండుసార్లు కడగాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
పసుపు, ముడి మరియు సహజ రూపంలో తీసుకుంటే, బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ చర్మం మరియు మీ యోని వాసనలో కనిపించే తేడాను చూస్తారు.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
18. సిట్రస్ పండ్లు
చిత్రం: ఐస్టాక్
సిట్రస్ పండ్లు, నారింజ, ద్రాక్షపండు, తీపి సున్నం, నిమ్మ, ద్రాక్ష మొదలైనవి విటమిన్ సి యొక్క అద్భుతమైన వనరులు, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి (31). సిట్రస్ పండ్లు యోనిలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి శరీరానికి సహాయపడతాయి. అందువల్ల, వాటిని తినడం లేదా తాజా సిట్రస్ పండ్ల రసాలను త్రాగటం వల్ల యోని వాసన నుండి బయటపడవచ్చు.
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 తీపి సున్నం లేదా నారింజ
- 1 లీటర్ నీరు
మీరు ఏమి చేయాలి
1. సిట్రస్ పండ్లు తినండి.
2. పండ్లను ముక్కలు చేసి, ఒక లీటరు నీరు ఉన్న కూజాలో వేయండి. వాటిని రాత్రిపూట నానబెట్టండి. రోజంతా ఈ నీటిని సిప్ చేయండి.
3. సిట్రస్ పండ్లను జ్యూస్ చేసి త్రాగాలి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
యోని వాసనను తొలగించడానికి రోజూ సిట్రస్ పండ్లు తినండి లేదా రసాలను త్రాగాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
సిట్రస్ ఫ్రూట్ జ్యూస్ లేదా డిటాక్స్ వాటర్ శరీరం యొక్క పిహెచ్ బ్యాలెన్స్ను నిర్వహించడానికి మరియు యోనిలో సూక్ష్మజీవుల సంక్రమణ మరియు దురదను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
19. విత్తనాలు & గింజలు
చిత్రం: ఐస్టాక్
గింజలు మరియు విత్తనాలలో విటమిన్ ఇ మంచి మొత్తంలో ఉంటుంది, ఇది యోని పొడి మరియు దురదను నివారిస్తుంది. గుమ్మడికాయ గింజలు మరియు బాదంపప్పులో జింక్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది యోని పొడి, దురద, బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల మరియు వాసనను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. వాల్నట్, ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ (ఒమేగా -3-ఫ్యాటీ యాసిడ్ మరియు పాలిస్ట్రోజెన్ సమృద్ధిగా), హాజెల్ నట్స్ మరియు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు వంటి ఇతర గింజలు stru తు చక్రం క్రమబద్ధీకరించడంలో మరియు యోని పొడి మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యతను నివారించడంలో సహాయపడతాయి (32).
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 4 బాదం
- 2 హాజెల్ నట్స్
- 1 టేబుల్ స్పూన్ అవిసె గింజల పొడి
- 1 కప్పు పాలు
మీరు ఏమి చేయాలి
1. బాదం గింజలను నీటిలో నాలుగు గంటలు నానబెట్టండి.
2. బాదం యొక్క చర్మాన్ని పీల్ చేసి బ్లెండర్లోకి టాసు చేయండి.
3. హాజెల్ నట్స్ లో టాసు.
4. పాలు పోసి ఒక స్పిన్ ఇవ్వండి.
5. ఒక కప్పులో పాలు పోయాలి.
6. అవిసె గింజల పొడి వేసి బాగా కదిలించు.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
గింజలు మరియు పాలు మీ ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి, ఆక్సిజన్ రాడికల్స్‌ను దూరం చేయడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
20. గువా ఆకులు
చిత్రం: ఐస్టాక్
గువా ఆకులు టానిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ-ప్రోయాక్టివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు సూక్ష్మజీవుల సంక్రమణలను నివారించడానికి గువా ఆకులు ఉపయోగించబడ్డాయి. ఫౌల్ యోని వాసనకు చికిత్స చేయడానికి గువా ఆకులను ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ ఉంది.
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 4-5 గువా ఆకులు
- 1 లీటర్ నీరు
మీరు ఏమి చేయాలి
గువా ఆకులను నీటిలో విసిరి, నీటిని సగానికి తగ్గించే వరకు ఉడకబెట్టండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజు రెండు వారాలపాటు అల్పాహారం ముందు దీన్ని త్రాగాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
గువా ఆకులు యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి యోని వాసనకు చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమమైన మూలికా నివారణలలో ఒకటిగా ఉంటాయి (33).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
21. లావెండర్ ఆయిల్
చిత్రం: ఐస్టాక్
ఈ తీపి వాసన మరియు మూడ్ అప్లిఫ్టింగ్ ఆయిల్ యోని దురద మరియు చికాకును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ ఉంది.
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 2 చుక్కల లావెండర్ ఆయిల్
- 1 డ్రాప్ పుదీనా నూనె
మీరు ఏమి చేయాలి
1. మీ స్నానపు నీటిలో నూనెలు వేసి, మీ శరీరాన్ని కనీసం 10 నిమిషాలు నీటిలో నానబెట్టండి.
2. ఒక లీటరు నీటిలో నూనెలు వేసి ఒక సీసాలో భద్రపరుచుకోండి. దానిని శీతలీకరించండి. మీ యోని మరియు యోని ప్రాంతం యొక్క నోటిపై ఈ ద్రావణాన్ని వేయడానికి పత్తిని ఉపయోగించండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజున కొన్ని వారాలపాటు ఇలా చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
ఈ నూనె యొక్క సుగంధం మీకు చైతన్యం నింపుతుంది, రోజంతా మంచి వాసన కలిగిస్తుంది మరియు యోని వాసన సమస్యను అరికడుతుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
22. బోరిక్ యాసిడ్ వాడండి
బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల మరియు యోని దురదను నివారించడానికి, యోనిలో ఆమ్ల పిహెచ్‌ను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. పెరుగు నుండి వచ్చే లాక్టోబాసిల్లస్ (మంచి బ్యాక్టీరియా) యోనిలో ఆమ్ల పిహెచ్ స్థాయిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, stru తు రక్తం మరియు వీర్యం పిహెచ్ స్థాయిలను పెంచుతాయి మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. తేలికపాటి క్రిమినాశక మందు అయిన బోరిక్ ఆమ్లాన్ని ఉపయోగించడం వలన పిహెచ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు బ్యాక్టీరియా వాజినోసిస్‌ను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది, యోని వాసన నుండి బయటపడటానికి బోరిక్ ఆమ్లాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ ఉంది.
నీకు అవసరం అవుతుంది
- బోరిక్ యాసిడ్
- జెలటిన్ గుళికలు - పరిమాణం “00”
మీరు ఏమి చేయాలి
1. జెలాటిన్ క్యాప్సూల్స్‌ను బోరిక్ యాసిడ్‌తో నింపి గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో భద్రంగా ఉంచండి. చల్లని మరియు పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి.
2. మీ యోనిలో ఒక బోరిక్ యాసిడ్ నిండిన గుళికను చొప్పించండి. రాత్రిపూట ఉంచండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీకు బ్యాక్టీరియా వాగినోసిస్ ఉంటే వరుసగా మూడు రాత్రులు ఈ గుళికలను వాడండి (బోరిక్ ఆమ్లం పెరిగిన మొత్తాన్ని వాడండి). ఆ తరువాత, ఈ గుళికలను వారానికి రెండుసార్లు వాడండి.
హెచ్చరిక: బోరిక్ యాసిడ్ గుళికలను మింగవద్దు. మీరు కంటైనర్‌ను సరిగ్గా లేబుల్ చేశారని నిర్ధారించుకోండి. అలాగే, మీరు గర్భవతిగా ఉంటే లేదా గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించవద్దు. బోరిక్ యాసిడ్ క్యాప్సూల్ కంటైనర్‌ను పిల్లలకు దూరంగా ఉంచండి.
గమనిక: బోరిక్ ఆమ్లం సురక్షితంగా బాహ్యంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది చాలా శక్తివంతమైన, కానీ సున్నితమైన ఐవాష్. కానీ దాన్ని అంతర్గతంగా తీసుకోకూడదు.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
నా యోని వాసన ఎందుకు వస్తుంది?
సాధారణంగా, యోనిలో ఆ ప్రాంతంలో pH ని నిర్వహించే ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా యొక్క సంపూర్ణ కలయిక ఉంటుంది. ఇతర బ్యాక్టీరియా మరియు ఈస్ట్ వంటి పైన పేర్కొన్న వివిధ కారణాల వల్ల ఈ బ్యాలెన్స్ మార్చబడినప్పుడు, ఈ pH లో మార్పు ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా సంఖ్య తగ్గుతుంది, మరియు ఇతర అనారోగ్య బ్యాక్టీరియా మరియు ఈస్ట్ పెరుగుతాయి. ఈ జీవులు యోని స్రావాల రంగు మరియు అనుగుణ్యతలో మార్పుకు కారణమవుతాయి మరియు మీ ప్రైవేట్ భాగాలలో (34, 35) దుర్వాసన వస్తుంది.
శరీర స్రావాలు కూడా మీరు తినే మరియు త్రాగే ఫలితమే. అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి బలమైన వాసన చెమట, శ్వాస, అపానవాయువు మరియు యోని ఉత్సర్గకు దారితీస్తుంది.
సంభోగం తరువాత యోని వాసన
సంభోగం తరువాత, స్త్రీలు వారి యోని ఉత్సర్గలో దుర్వాసనతో మార్పును అనుభవించవచ్చు. ఎందుకంటే చాలా బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు సెక్స్ (36) ద్వారా వ్యాపిస్తాయి.). యోని, నోటి, లేదా అంగ సంపర్కం లేదా సోకిన వ్యక్తి యొక్క ద్రవాలను తాకడం వంటి ఏదైనా లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండటం సంక్రమణకు దారితీస్తుంది. ఈ అంటువ్యాధులు దద్దుర్లు, అసాధారణమైన యోని ఉత్సర్గ మరియు మీ యోని నుండి విచిత్రమైన చేపలుగల వాసనను కలిగిస్తాయి (37). శృంగారానికి ముందు మరియు తరువాత మూత్ర విసర్జన చేయండి మరియు మీ యోని ప్రాంతాన్ని సబ్బు మరియు ఆర్ గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. ఈ చర్యలు అవాంఛిత బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల, దురద మరియు ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. శృంగారానికి ముందు మూత్ర విసర్జన మరియు కడగడం కూడా మీ భాగస్వామిని మీరు ప్రోత్సహించవచ్చు.
లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులను నివారించడానికి కండోమ్‌లను ఉపయోగించడం సురక్షితమైన మార్గం.
గర్భధారణ సమయంలో యోని వాసన
అంటువ్యాధుల వల్ల వచ్చే యోని వాసన గర్భధారణ సమయంలో తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది (38). మీరు గర్భవతి కావాలని యోచిస్తున్నట్లయితే, ఏదైనా యోని ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం పరీక్షలు చేయటం మరియు వీలైనంత త్వరగా వారికి చికిత్స చేయడం మంచిది.
మీ సాధారణ యోని ఉత్సర్గ మరియు వాసనలో మార్పులు సంభవించే అంటువ్యాధులు రాకుండా ఉండటానికి మీ గర్భధారణ సమయంలో అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. మీరు ఏదైనా బలమైన దుర్వాసనను గమనించినట్లయితే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీ యోని వాసన మంచి ఫాస్ట్ గా ఎలా చేయాలి
మీరు తినే దానిపై శ్రద్ధ పెట్టడం మరియు చెడు వాసనను ప్రేరేపించే ఆహారాన్ని కొట్టడం అర్ధమే. చాలా చక్కెర కలిగిన ఈస్ట్ ఫుడ్ లేదా ఈస్ట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తరచుగా యోని వాసనకు కారణమవుతాయి. ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ తగ్గించడానికి మీరు వాటిని నివారించాలి, మరియు యోని వాసనను తగ్గించండి. కాలే మరియు సెలెరీ వంటి అనేక కూరగాయలు మరియు పైనాపిల్ మరియు క్రాన్బెర్రీ వంటి పండ్లు మీ యోని మంచి వాసనను కలిగిస్తాయి.
అలాగే, గుర్తుంచుకోండి, మీ ప్రైవేట్ భాగాలతో సన్నిహితంగా ఉండే ప్యాంటీ లైనర్లు, ప్యాడ్లు లేదా మరే ఇతర వాణిజ్య లైనింగ్ ఉత్పత్తులు ఈస్ట్ లేదా బ్యాక్టీరియా ఉత్పత్తికి దారితీయవచ్చు, ఇది యోని వాసనకు ఫౌల్ చేస్తుంది. ఖచ్చితంగా అవసరం తప్ప, లైనర్లు మరియు ప్యాడ్‌ల వాడకాన్ని నివారించండి లేదా పరిమితం చేయండి. పై నివారణలకు స్పందించని యోని ఉత్సర్గ ఉంటే మీ వైద్యుడిని సందర్శించడం ద్వారా సహజంగా ఉండి సురక్షితంగా ఆడాలనే ఆలోచన ఉంది.
- రోజూ తగినంత నీరు త్రాగాలి
శరీరం యొక్క ఉష్ణోగ్రత మరియు కణాల సమగ్రతను కాపాడటానికి మరియు హానికరమైన విషాన్ని బయటకు తీయడానికి నీరు సహాయపడుతుంది. ఫౌల్ యోని వాసనకు డీహైడ్రేషన్ ఒకటి. అందువల్ల, మీరు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండాలి. మీరు త్రాగడానికి అవసరమైన నీటి పరిమాణం మీ ఎత్తు, బరువు మరియు కార్యాచరణ స్థాయిలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు అధిక చురుకుగా ఉంటే మీకు ఎక్కువ నీరు అవసరం. మా వైద్య సలహాదారు మీ బరువును పౌండ్లలో సగానికి విభజించి, ప్రతిరోజూ చాలా oun న్సుల నీరు త్రాగాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీ నీటి సరఫరా నుండి ఫిల్టర్ చేయబడుతున్న ఖనిజాలను భర్తీ చేయడానికి మీరు ప్రతి క్వార్టర్ నీటిలో ¼ టీస్పూన్ శుద్ధి చేయని సముద్ర ఉప్పును ఉంచవచ్చు.
- వేడి నీటిలో స్నానం చేయడం మానుకోండి
వేడి నీరు శరీరం యొక్క సహజ బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. స్నానం చేయడానికి వేడి నీటిని సుదీర్ఘంగా ఉపయోగించడం వల్ల యోని వాసన వస్తుంది. చల్లటి నీటి స్నానాలు తీసుకోండి లేదా స్నానం చేయడానికి గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి. మీరు మీ స్నానపు నీటిలో ముఖ్యమైన నూనెలు, గులాబీ రేకులు లేదా కర్పూరం కూడా జోడించవచ్చు.
- అధిక ఈస్ట్ మరియు షుగర్ ఫుడ్స్ మానుకోండి
అధిక ఈస్ట్ మరియు అధిక చక్కెర ఆహారాలు యోని వాసనకు దారితీస్తాయి. రొట్టె, కేకులు, పేస్ట్రీలు, స్వీట్లు, ఆల్కహాల్, డోనట్స్ మొదలైనవి తినడం మానుకోండి. మీరు తీపిగా ఏదైనా కోరుకునేటప్పుడు డార్క్ చాక్లెట్ మీద నిబ్బల్ చేయండి.
- ప్రతిరోజూ కూరగాయలు, పండ్లు తినండి
పండ్లు మరియు కూరగాయలు బ్యాక్టీరియా మరియు ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు, గుండె జబ్బులు వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలతో పోరాడటానికి సహాయపడే పోషకాలతో నిండి ఉన్నాయి. ఫౌల్ యోని వాసనను నివారించడానికి కనీసం మూడు సేర్విన్గ్స్ మరియు రెండు సేర్వింగ్స్ పండ్లను తినండి. మీరు అల్పాహారం కోసం కూరగాయలు లేదా పండ్లతో స్మూతీస్ కూడా చేయవచ్చు. కారంగా ఉండే ఆహారం మరియు పిండి కూరగాయలను మానుకోండి.
- సబ్బులు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు వాడటం మానేయండి
సబ్బులు మరియు సుగంధాలు యోని యొక్క pH సమతుల్యతను ప్రభావితం చేసే రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. ఈ రసాయనాలు యోని ప్రాంతంలో ఉన్న సహజ బ్యాక్టీరియాను కూడా చంపుతాయి. అందువల్ల, యోని వాసనను తొలగించడానికి, యోని ప్రాంతంలో సబ్బులు లేదా సుగంధాలను వాడకుండా ఉండండి. అలాగే, మీ యోని ప్రాంతాన్ని కడగడానికి రోజువారీ వాటర్ స్ప్రేలు లేదా డచెస్ ఉపయోగించవద్దు. వాటర్ స్ప్రేలు లేదా డచెస్ సహజ బ్యాక్టీరియాను కడిగి, యోని వాసనకు దారితీస్తుంది.
- టాయిలెట్ సీటు తుడవండి
టాయిలెట్ సీట్ల ఉపరితలం అనేక వ్యాధికారక బాక్టీరియాకు మంచి ప్రదేశం. అందువల్ల, ఇంటి నుండి దూరంగా ఉన్నప్పుడు టాయిలెట్ సీటు శుభ్రంగా అనిపించినా, దానిపై కూర్చోవడానికి ముందు తుడవండి. లేదా చాలా సంస్థలలో అందించిన టాయిలెట్ సీట్ కవర్లను వాడండి. సీటుపై కూర్చున్నప్పుడు ఫ్లష్ చేయవద్దు. పబ్లిక్ టాయిలెట్లను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి.
- వ్యవధిలో ఎక్కువ నూనె లేదా మాంసాన్ని నివారించండి
మీ వ్యవధిలో మొదటి మూడు రోజులు మీ ఆహారంలో మాంసం మరియు చాలా నూనెను నివారించడం ద్వారా మీ కాలాలలో యోని వాసనను నివారించవచ్చు. ఆకుపచ్చ ఆకుకూరలు, కూరగాయల సూప్, స్మూతీస్, తాజా పండ్లు, తాజా పండ్ల రసాలు మరియు ఫ్రూట్ డిటాక్స్ వాటర్ తీసుకోండి. ఇది చెమట గ్రంథుల ద్వారా బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను మరియు అదనపు చమురు స్రావాన్ని నివారించడానికి, శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు తీయడానికి మరియు పిహెచ్ బ్యాలెన్స్ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
- సాఫ్ట్ ప్యాంటీ లైనర్లకు అవును అని చెప్పండి
అసౌకర్య ప్యాడ్లు లేదా ప్యాంటీ లైనర్లను ఉపయోగించడం వల్ల యోని చికాకు మరియు దురద వస్తుంది. ఇది సహజ యోని బ్యాక్టీరియాను చంపి హానికరమైన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. మీకు మృదువైన మరియు మరింత సౌకర్యవంతమైన ప్యాంటీ లైనర్‌కు మారండి. ఇది హానికరమైన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది మరియు యోని వాసనను తొలగిస్తుంది.
- ప్యాంటీ లైనర్లను తరచుగా మార్చండి
ప్రతి మూడు, నాలుగు గంటల తర్వాత ప్యాంటీ లైనర్లను మార్చాలి. ప్యాంటీ లైనర్‌ను నాలుగు గంటలకు పైగా ఉపయోగించడం వల్ల బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది, ఇది దుర్వాసనకు దారితీస్తుంది. అలాగే, టాంపోన్లు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి మరియు దురద మరియు యోని అసౌకర్యానికి కారణమవుతాయి.
- వ్యాయామం చేసిన తర్వాత లోదుస్తులను మార్చండి
చెమట, చీకటి మరియు కప్పబడిన ప్రాంతాలు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు అనువైనవి. అందువల్ల, వ్యాయామం చేసిన తర్వాత మీ లోదుస్తులను మార్చండి. ఇది దురద, చికాకు మరియు దుర్వాసనను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
- మీ లోదుస్తులను రెగ్యులర్ గా వెచ్చని నీటిలో కడగాలి
మీ లోదుస్తులను క్రమం తప్పకుండా గోరువెచ్చని నీటిలో కడగాలి. వాషర్ ఆన్ చేయడానికి ముందు మీ లోదుస్తులను 10 నిమిషాలు వెచ్చని డిటర్జెంట్ నీటిలో నానబెట్టండి. ఇది మీ లోదుస్తులలోని ఏదైనా బ్యాక్టీరియాను కడగడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే, మీ లోదుస్తులను మళ్లీ ధరించే ముందు సరిగ్గా ఆరబెట్టండి.
- తొడ కొవ్వును తొలగించండి
తొడలు నిరంతరం ఒకదానికొకటి తాకడంతో అదనపు తొడ కొవ్వు అదనపు చెమటను కలిగిస్తుంది. ఇది బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల మరియు యోని వాసనకు దారితీస్తుంది. యోని దురద మరియు వాసనను పూర్తిగా తొలగించడానికి తొడ ప్రాంతం నుండి కొన్ని పౌండ్ల చొప్పున క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
- మీ హార్మోన్లను తనిఖీ చేయండి
హార్మోన్ల మార్పులకు గురయ్యే లేదా హార్మోన్ల అసమతుల్యతతో బాధపడుతున్న మహిళలకు యోని స్రావాలు ఉండవచ్చు, అవి దుర్వాసన లేదా చేపలుగల వాసన కలిగి ఉంటాయి. ఈ హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు ఎలా చికిత్స చేయవచ్చో లేదా యోని స్రావాలకు మూలకారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి మీ స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని తనిఖీ చేయండి. యోని వాసనను తాత్కాలికంగా వదిలించుకోవడానికి మీ లోపలి తొడలపై యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ పౌడర్ వాడండి.
- ఇది సురక్షితంగా ప్లే చేయండి
మీరు ఫౌల్ యోని వాసనతో బాధపడుతుంటే ఎల్లప్పుడూ సురక్షితమైన సెక్స్ చేయండి. సురక్షితమైన సెక్స్ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను పరిమితం చేస్తుంది మరియు హానికరమైన వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని దూరంగా ఉంచుతుంది.
- మీ ప్యాంటీని రోజుకు రెండుసార్లు మార్చండి
యోని వాసన వదిలించుకోవడానికి ఒక మంచి మార్గం ఏమిటంటే, రోజుకు రెండుసార్లు లేదా ప్రతి 12 గంటలకు ప్యాంటీ మార్చడం. అలాగే, పట్టు లేదా శాటిన్ కాకుండా కాటన్ ప్యాంటీ ధరించండి. మీరు పట్టు లేదా శాటిన్ డ్రాయరు ధరించవచ్చు, కాని ఎక్కువ గంటలు వాటిని ధరించవద్దు. శాటిన్ మరియు సిల్క్ ఎంట్రాప్ చెమట మరియు మూత్రాన్ని బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది మరియు అందువల్ల దుర్వాసన వస్తుంది. ప్రతి రాత్రి నిద్రపోయే ముందు మరింత సౌకర్యవంతమైన కాటన్ ప్యాంటీకి మార్చండి. అలాగే, బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి అనుకూలమైన పరిస్థితి రాకుండా వివిధ రకాల ప్యాంటీలను కొనండి. మీరు అదే రకమైన ప్యాంటీగా మారితే, బ్యాక్టీరియా అదే ప్రాంతంలో తిరిగి పెరుగుతుంది, ఎందుకంటే అవి విస్తరించడానికి అనువైన పరిస్థితులను పొందుతాయి.
సహజంగా యోని వాసనను ఎలా వదిలించుకోవాలో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు? యోని వాసన సమస్యకు పూర్తిగా చికిత్స చేయడానికి ఈ సాధారణ గృహ ఆధారిత నివారణలను ప్రయత్నించండి. దయచేసి దిగువ అభిప్రాయాల విభాగంలో మీ అభిప్రాయాన్ని మరియు అభిప్రాయాలను పంచుకోండి.