చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్యానికి ఉత్తమ షియా బటర్ ప్రయోజనాలు

కరైట్ చెట్టు నుండి పొందిన కొవ్వులతో కూడిన నూనె (షియా ట్రీ అని కూడా పిలుస్తారు) అనేక చర్మం, ఆరోగ్యం మరియు జుట్టు ఆరోగ్య సమస్యలకు మీ పరిష్కారం. చాలా ఇటీవల, ఈ వెన్న లోషన్లు, సౌందర్య సాధనాలు, షాంపూలు మరియు కండిషనర్లు వంటి అనేక అందం ఉత్పత్తులలో విస్తృతంగా ఉపయోగించడం వల్ల పాశ్చాత్య ప్రపంచంలో భారీ ప్రజాదరణ పొందింది. షియా బటర్ ప్రయోజనాలు, పోషకాహార వాస్తవాలు మరియు మరెన్నో గురించి మరింత తెలుసుకుందాం.

విషయ సూచిక

• షియా వెన్న అంటే ఏమిటి?
• షియా బటర్ చరిత్ర
• షియా వెన్న ఎందుకు మంచిది?
• శుద్ధి చేసిన వర్సెస్ శుద్ధి చేయని షియా బటర్
• షియా బటర్ న్యూట్రిషన్ వాస్తవాలు
• చర్మానికి షియా వెన్న యొక్క ప్రయోజనాలు
• జుట్టుకు షియా వెన్న యొక్క ప్రయోజనాలు
• ఆరోగ్యానికి మరిన్ని షియా బటర్ ప్రయోజనాలు
• షియా వెన్న ఉపయోగాలు
• ఎంపిక మరియు నిల్వ చిట్కాలు
• షియా బటర్ వంటకాలు
• షియా బటర్ కోసం ఉత్తమ బ్రాండ్లు
• షియా వెన్న ఎక్కడ కొనాలి?
• షియా వెన్న యొక్క దుష్ప్రభావాలు

షియా వెన్న అంటే ఏమిటి?

ఆఫ్రికాకు చెందిన షియా చెట్టు ( విటెల్లారియా పారడోక్సా ) గింజల నుండి సంగ్రహించిన షియా వెన్న ఒక కొవ్వు నూనె, ఇది గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఘనంగా ఉంటుంది.

కరైట్ చెట్టు పండ్లను కలిగి ఉంటుంది, మరియు పండ్లలోని గింజలు ప్రధానమైనవి. ఈ గింజలను చూర్ణం, ఉడకబెట్టడం మరియు లేత-రంగు కొవ్వును తీయడానికి తారుమారు చేస్తారు, దీనిని సాధారణంగా షియా బటర్ అని పిలుస్తారు.

షియా వెన్న యొక్క ప్రధాన భాగాలు ఒలేయిక్ ఆమ్లం, స్టెరిక్ ఆమ్లం, లినోలెయిక్ ఆమ్లం మొదలైనవి. శరీర ఉష్ణోగ్రత వద్ద కరిగేటప్పుడు ఇది త్వరగా చర్మంలోకి కలిసిపోతుంది. దీని తేమ మరియు వైద్యం లక్షణాలు అనేక చర్మ సమస్యలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది (కొంతవరకు) అనేక రోగాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. అనేక కూరగాయల నూనెలతో దాని సారూప్యత తీసుకోవడం కోసం అనుకూలంగా ఉంటుంది (1).

ఈ గొప్ప గింజ వెన్న యొక్క చరిత్రను దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు మరియు పోషకాహార వాస్తవాలను పరిశీలించే ముందు చూద్దాం.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

షియా బటర్ చరిత్ర

షియా చెట్టు సహజంగా పశ్చిమ ఆఫ్రికాలో శతాబ్దాలుగా నివసిస్తుంది, ఇది సెనెగల్ నుండి సూడాన్ వరకు మరియు ఇథియోపియా పర్వత ప్రాంతాల వరకు విస్తరించి ఉంది. క్లియోపాత్రా పాలనలో చర్మం మరియు జుట్టు సంరక్షణ కోసం రవాణా చేయబడిన గొప్ప వెన్న యొక్క జాడీలను ఆఫ్రికన్ చరిత్ర పత్రాలు పేర్కొన్నాయి. షెబా రాణి కూడా దీనిని ఉపయోగించినట్లు చెబుతారు!

ఈ చెట్టు ఆఫ్రికాలోని ప్రారంభ రాజులకు శవపేటికలు తయారు చేయడానికి ఉపయోగించబడింది మరియు గింజల నుండి సేకరించిన వెన్న దాని వైద్యం మరియు చర్మ సంరక్షణ లక్షణాల కోసం ఉపయోగించబడింది. ఈ చెట్టును ఆఫ్రికాలోని అనేక తెగలు కూడా పవిత్రంగా భావిస్తారు. కఠినమైన ఎండ మరియు పొడి గాలుల నుండి చర్మం మరియు జుట్టును రక్షించడానికి ఆఫ్రికాలో ఇది ఇంకా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. సేకరించిన నూనెను చేతితో మెత్తగా పిసికి కలుపుట అంతకుముందు ప్రాచుర్యం పొందింది, సాంకేతిక పరిజ్ఞానం యొక్క పురోగతి మట్టి వడపోత మరియు షియా వెన్న యొక్క తుది వెలికితీత కోసం హెక్సేన్ ఉపయోగించడం వంటి వివిధ పద్ధతులకు దారితీసింది. కొన్ని తెగలు దీనిని పామాయిల్‌తో మిళితం చేసి వంట ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తాయి. ఇది ఎక్కువగా ఉత్తర నైజీరియాలో కనిపిస్తుంది.

షియా వెన్న అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ప్రదర్శిస్తుంది మరియు ఇతర బొటానికల్ పదార్ధాలతో కలిపి వివిధ రకాల సౌందర్య మరియు inal షధ సూత్రాలలో ఉపయోగిస్తారు. ఇక్కడ ఎందుకు ఉంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

షియా వెన్న ఎందుకు మంచిది?

చిత్రం: ఐస్టాక్

షియా వెన్న తరచుగా చర్మం మరియు జుట్టు కోసం మాయిశ్చరైజర్లు, క్రీములు, లోషన్లు మరియు ఇతర ఎమల్షన్లలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది కొవ్వులతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది అద్భుతమైన ఎమోలియంట్ మరియు చర్మ తేమ కారకంగా మారుతుంది. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉందని ప్రయోగాలు చూపించాయి. ఇవి తాపజనక చర్మ వ్యాధులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల చర్మం మరియు జుట్టుకు కలిగే నష్టం.

ఇది విటమిన్ ఎ మరియు ఇలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని సరైన ఆరోగ్యంతో ఉంచడమే కాకుండా, సూర్యుడి హానికరమైన అతినీలలోహిత వికిరణం వల్ల దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. ఈ భాగాలు షియా వెన్నకు తేలికపాటి సూర్య రక్షణ కారకాన్ని (SPF) ఇస్తాయి. విటమిన్ ఇ పొడి చర్మాన్ని కూడా ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది, ఈ వెన్న మంచి యాంటీ ఏజింగ్ ఏజెంట్ (2) గా మారుతుంది.

ఇప్పుడు, మార్కెట్లో లభించే షియా బటర్ రకాలు విషయానికి వస్తే, కొన్ని రకాలు ఉన్నాయి. ముడి లేదా స్వచ్ఛమైన షియా వెన్న సాధారణంగా పసుపు లేదా ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండే సహజ రూపం. ఇది కొన్ని మలినాలను కలిగి ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది ప్రాసెస్ చేయబడలేదు మరియు గింజల నుండి వెలికితీసిన వెంటనే అమ్ముతారు. షియా వెన్న యొక్క వివిధ రకాలను ఇవ్వడానికి ఈ ముడి వెర్షన్‌ను వివిధ మార్గాల్లో ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. మేము వీటిని క్రింద చర్చిస్తాము.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

శుద్ధి చేసిన వర్సెస్ శుద్ధి చేయని షియా బటర్

షియా వెన్న శుద్ధి చేయబడవచ్చు లేదా శుద్ధి చేయబడదు. శుద్ధి చేయని షియా వెన్న షియా వెన్న యొక్క స్వచ్ఛమైన రూపం, ఇది చాలా సహజమైనది మరియు తక్కువ ప్రాసెస్ చేయబడినది. ఇది మానవీయంగా సేకరించినందున, దాని విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఇతర సహజ లక్షణాలను నిలుపుకోగలదు. ఇది క్లేస్, చీజ్ లేదా ఇతర పద్ధతులను ఉపయోగించి ప్రాథమిక వడపోత ప్రక్రియకు లోబడి ఉంటుంది. ఇవి వెన్న యొక్క రంగు, సువాసన మరియు ఆకృతిని కొద్దిగా మారుస్తాయి. ఇది కరిగించి, అచ్చులుగా అమర్చబడి, బార్లు లేదా కర్రల రూపంలో అమ్ముతారు.

శుద్ధి చేయని షియా వెన్నను A నుండి F వరకు గ్రేడ్లుగా వర్గీకరించారు, గ్రేడ్ A ఉత్తమ నాణ్యత.

మరోవైపు, శుద్ధి చేసిన షియా బటర్ ప్రాసెస్ చేయబడిన రూపం. వడపోత ప్రక్రియ కాకుండా, ప్రసారం చేయడం లేదా రసాయనాల వాడకం ద్వారా డీడోరైజింగ్ ప్రక్రియకు కూడా లోనవుతుంది. ఇది వెన్నను తెల్లగా చేయడానికి కూడా బ్లీచింగ్ అవుతుంది. తగిన సువాసనను జోడించడానికి మరియు వెన్న యొక్క షెల్ఫ్ జీవితాన్ని (సంరక్షణకారులను) పెంచడానికి సంకలితాలను చేర్చడం సాధారణం. ఈ ప్రక్రియలన్నీ వెన్నను తెల్లగా మరియు చాలా మృదువుగా చేస్తాయి. షియా వెన్న యొక్క శుద్ధి చేసిన సంస్కరణను ఉపయోగించడంలో ఒక ప్రధాన ప్రతికూలత ఏమిటంటే, దాని ద్వారా వెళ్ళే అన్ని ప్రాసెసింగ్ దాని పోషక విలువను తగ్గిస్తుంది.

ఈ శుద్ధి చేసిన సంస్కరణను మరింత మెరుగుపరచవచ్చు, ఇది మరింత మృదువైన మరియు తెల్లగా చేయడానికి మరిన్ని ప్రక్రియల ప్రమేయాన్ని సూచిస్తుంది. షియా వెన్న సౌందర్య లేదా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో చేర్చాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు ఇది తరచుగా జరుగుతుంది. చాలా శుద్ధి ప్రక్రియల తర్వాత పోషక ప్రయోజనాలు చాలా నాశనం అవుతాయి. ఈ రకమైన షియా వెన్నను తరచుగా అల్ట్రా-రిఫైన్డ్ లేదా అధిక శుద్ధి చేసిన షియా బటర్ అని పిలుస్తారు.

కొన్ని కంపెనీలు తమ షియా వెన్నను సేంద్రీయంగా మార్కెట్ చేస్తాయి. ఇది శుద్ధి చేయని సంస్కరణ, ఇది సహజ ప్రక్రియలను ఉపయోగించి మాత్రమే పండించబడింది మరియు పండించబడింది. షియా వెన్న యొక్క వైద్యం మరియు తేమ లక్షణాలు దాని పోషక విలువలకు కారణమని చెప్పవచ్చు. షియా వెన్న కోసం పోషక డేటా ఇక్కడ ఉంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

షియా బటర్ న్యూట్రిషన్ వాస్తవాలు

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
సైజు 5 గ్రా షియా బటర్ కెర్నల్స్ 100 గ్రాములకు 20 సేర్విన్గ్స్ 0.2 1/8 కప్పుకు (30 ఎంఎల్ 28 గ్రా) *
5 గ్రా సేవలకు శక్తి:
కేలరీలు	44 కాల్ / కిలో కేలరీలు	కిలోజౌల్స్ 185 కెజె
పోషకాలు	1/8 కప్పుకు (30 మి.లీ)	100 గ్రా
శక్తి	1,023 కేజే (244 కాల్)	3,700 కేజే (884 కాల్)
ప్రోటీన్	0 గ్రా	0 గ్రా
కొవ్వు మొత్తం	28 గ్రా	99.9 గ్రా
సంతృప్త	12.9 గ్రా	46.6 గ్రా
ట్రాన్స్ ఫ్యాట్	<0.03 గ్రా (MAX)	<0.1 గ్రా (MAX)
బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు	1.4 గ్రా	5.2 గ్రా
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు	12.2 గ్రా	44 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	0 మి.గ్రా	0 మి.గ్రా
ఆక్టానోయిక్ ఆమ్లం	0.06 గ్రా	0.2 గ్రా
డెకానాయిక్ ఆమ్లం	0.06 గ్రా	0.2 గ్రా
డోడెకనోయిక్ ఆమ్లం	0.36 గ్రా	1.3 గ్రా
టెట్రాడెకనోయిక్ ఆమ్లం	0.03 గ్రా	0.1 గ్రా
హెక్సాడెకనోయిక్ ఆమ్లం	1.2 గ్రా	4.4 గ్రా
ఆక్టాడెకనోయిక్ ఆమ్లం	10.7 గ్రా	38.8 గ్రా
పాల్మిటోలిక్ ఆమ్లం	0.03 గ్రా	0.1 గ్రా
ఆక్టాడెసెనోయిక్ ఆమ్లం (ఒమేగా -9)	12.025 గ్రా	43.5 గ్రా
ఆక్టాడెకాడినోయిక్ ఆమ్లం (ఒమేగా -6)	1.355 గ్రా	4.9 గ్రా
ఆక్టాడెకాట్రినోయిక్ ఆమ్లం (ఒమేగా -6)	0.08 గ్రా	0.3 గ్రా
ఫైటోస్టెరాల్స్	99 మి.గ్రా	357 మి.గ్రా
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్	0 గ్రా	0 గ్రా
చక్కెరలు	0 గ్రా	0 గ్రా
పీచు పదార్థం	0 గ్రా	0 గ్రా
నీటి	<0.028 గ్రా (MAX)	<0.1 గ్రా (MAX)
ఖనిజాలు: (అన్నీ)	0 µg (మైక్రోగ్రామ్)	0 µg (మైక్రోగ్రామ్)
విటమిన్లు: (అన్నీ)	0 µg (మైక్రోగ్రామ్)	0 µg (మైక్రోగ్రామ్)
ఫోలేట్ (మొత్తం)	0 µg (మైక్రోగ్రామ్)	0 µg (మైక్రోగ్రామ్)
కావలసినవి: షియా వెన్న

షియా వెన్నలో సివినిక్ ఆమ్లం మరియు టోకోఫెరోల్స్ వంటి యువి-బి శోషించే ట్రైటెర్పెన్ ఎస్టర్లు ఉంటాయి. వీటితో పాటు, ఇందులో అధిక శాతం ఫైటోస్టెరాల్స్, ట్రైటెర్పెనెస్ మరియు కరిటెన్ వంటి హైడ్రోకార్బన్లు కూడా ఉన్నాయి. ఇది కూడా కలిగి ఉంది:

• కొవ్వు ఆమ్లాలు: షియా వెన్నలో ఐదు ప్రధాన కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, అవి పాల్మిటిక్, స్టెరిక్, ఒలేయిక్, లినోలెయిక్ మరియు అరాకిడిక్ ఆమ్లాలు, వీటిలో అధిక సంఖ్యలో స్టెరిక్ మరియు ఒలేయిక్ ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, ఇవి 85-90% కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి. స్టీరిక్ ఆమ్లం ఘన అనుగుణ్యతను అందిస్తుంది, అయితే ఒలేయిక్ ఆమ్లం షియా వెన్న యొక్క కాఠిన్యాన్ని లేదా మృదుత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

• ఫెనోలిక్స్: ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు వాటి యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందాయి. షియా వెన్నలో 10 ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, వాటిలో 8 కాటెచిన్లు. సాంప్రదాయకంగా సేకరించిన షియా వెన్న హెక్సేన్‌తో సేకరించిన దానికంటే ఎక్కువ ఫినోలిక్ స్థాయిలను కలిగి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, షియా వెన్న యొక్క కాటెచిన్ కంటెంట్ పండిన ఆలివ్ యొక్క మొత్తం ఫినోలిక్ కంటెంట్ కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. షియా కెర్నల్స్ యొక్క మొత్తం ఏకాగ్రత మరియు సాపేక్ష శాతం చెట్లు భరించే పర్యావరణ ఒత్తిడి స్థాయిని బట్టి ప్రాంతం నుండి ప్రాంతానికి మారుతూ ఉంటాయి (3).

• విటమిన్ ఇ: టోకోఫెరోల్‌ను విటమిన్ ఇ అని పిలుస్తారు. దీని యొక్క వేర్వేరు వెర్షన్లు షియా వెన్నలో కనిపిస్తాయి, అయితే వాటి సాంద్రతలు వాతావరణం మరియు వెన్న వెలికితీత పద్ధతి (4) వంటి కొన్ని కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

• విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ ఎఫ్: ఇవి షియా వెన్నలో కూడా సహజంగా కనిపిస్తాయి. తామర, చర్మశోథ వంటి చర్మ పరిస్థితుల చికిత్సలో ఇవి సహాయపడతాయి మరియు అకాల వృద్ధాప్యాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి (5).

షియా వెన్న చర్మానికి సూపర్ ఫుడ్ గా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇందులో అసంతృప్త కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి, సాపోనిఫై చేయలేని భాగాలు, ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు ఇ మరియు డి, ఫైటోస్టెరాల్స్, ప్రొవిటమిన్ ఎ మరియు అల్లాంటోయిన్. చర్మ సంరక్షణ, శిశువు సంరక్షణ మరియు వినియోగం కోసం ఇది ప్రాచీన కాలం నుండి ఉపయోగించబడింది. చర్మానికి దాని వివిధ షియా బటర్ ప్రయోజనాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

చర్మానికి షియా వెన్న యొక్క ప్రయోజనాలు

మీ సాధారణ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో షియా వెన్నను చేర్చడం అద్భుతాలు చేస్తుంది. ఇక్కడ చూడండి.

1. పొడి చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది

షియా బటర్ ముఖం మరియు శరీరానికి అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్. దాని కొవ్వు పదార్ధం దాని ఎమోలియంట్ మరియు హ్యూమెక్టాంట్ లక్షణాలకు కారణమవుతుంది (6). ఇది చర్మంలోని తేమను లాక్ చేసి ఎక్కువసేపు హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. నిర్జలీకరణ మరియు పొడి చర్మం కఠినంగా మరియు పొలుసుగా మారుతుంది. శరీరంలోని కొన్ని ప్రాంతాలు పొడిబారడం వల్ల చర్మపు పగుళ్లను కూడా పెంచుతాయి. షియా బటర్ దాని కొవ్వు పదార్ధంతో చర్మాన్ని పోషించగలదు. ఇది మీ చేతులు మరియు కాళ్ళపై చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి మరియు దానిని మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా చర్మాన్ని సులభంగా చొచ్చుకుపోతుంది మరియు పొడి చర్మానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

మీ చర్మంపై పగిలిన మడమలు, పొడి క్యూటికల్స్ మరియు కఠినమైన పాచెస్ నయం చేయడానికి షియా బటర్ ఉపయోగించండి. చల్లటి నెలల్లో మీ చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి కూడా మీరు దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

2. మొటిమలు మరియు మచ్చలను చికిత్స చేస్తుంది

చిత్రం: ఐస్టాక్

షియా వెన్న దాని వైద్యం లక్షణాలకు ప్రసిద్ది చెందింది, దీనికి అనేక కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ఒలేయిక్, పాల్మిటిక్, స్టెరిక్ మరియు లినోలెనిక్ ఆమ్లాలు వంటి మొక్కల స్టెరాల్స్ ఉన్నాయి. ఈ నూనెలో కరిగే భాగాలు ఆల్కాలిస్తో సంబంధం వచ్చినప్పుడు సాపోనిఫికేషన్‌కు గురికావు లేదా సబ్బుగా మారవు. షియా వెన్న ఇతర గింజ నూనెలు మరియు కొవ్వుల కన్నా ఎక్కువ సాపోనిఫైబుల్ కాదు, తద్వారా ఇది గొప్ప వైద్యం సామర్థ్యాన్ని అందిస్తుంది. ముడి, శుద్ధి చేయని షియా వెన్న చర్మం దద్దుర్లు, చర్మశుద్ధి తర్వాత చర్మం తొక్కడం, మచ్చలు, సాగిన గుర్తులు, మంచు కాటు, కాలిన గాయాలు, అథ్లెట్ల పాదం, పురుగుల కాటు మరియు కుట్టడం మరియు మొటిమలు (7) నయం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

3. చర్మపు మంటను తగ్గిస్తుంది

షియా వెన్నలో సిన్నమిక్ ఆమ్లం యొక్క అనేక ఉత్పన్నాలు ఉన్నాయి, ఇవి శోథ నిరోధక లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తాయి. తాపజనక సమ్మేళనాలు (8) పెరగడం వల్ల వచ్చే చర్మ పరిస్థితుల మెరుగుదలకు ఈ లక్షణాలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. చర్మశోథ మరియు రోసేసియా వంటి పరిస్థితుల నుండి సాధారణీకరించిన మంటలు ప్రభావిత ప్రాంతంపై షియా వెన్నను ఉపయోగించడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు. వాపుకు కారణమయ్యే సన్‌బర్న్స్, దద్దుర్లు, కోతలు మరియు స్క్రాప్‌లను కూడా ఈ వెన్న ఉపయోగించి చికిత్స చేయవచ్చు.

4. యాంటీ ఏజింగ్ మరియు యాంటీ ఫ్రీ రాడికల్ ఏజెంట్

చిత్రం: ఐస్టాక్

షియా వెన్న చర్మానికి ఉత్తమమైన యాంటీ ఏజింగ్ ఏజెంట్లలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది చర్మంలోని యవ్వన పరంజా ప్రోటీన్ అయిన కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ వెన్నలో లభించే విటమిన్లు ఎ మరియు ఇ చర్మాన్ని మృదువుగా, పోషకంగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతాయి. క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తే, ఇది ముడుతలను తగ్గిస్తుంది మరియు అకాల ముడతలు మరియు ముఖ రేఖలను కూడా నివారిస్తుంది. చర్మానికి ప్రసరణను పెంచే మరియు కణాల పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహించే దాని సామర్థ్యానికి దాని యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలు కూడా కారణమని చెప్పవచ్చు.

ఈ విటమిన్లు, కాటెచిన్‌లతో పాటు, చర్మాన్ని దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్ తరచుగా మన వాతావరణంలో కాలుష్య కారకాలు మరియు చికాకులలో కనిపిస్తాయి. సూర్యకిరణాలు మన చర్మంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ ను కూడా పెంచుతాయి, ఇవి చర్మ కణాలను సులభంగా దెబ్బతీస్తాయి. షియా కొవ్వులోని సిన్నమిక్ యాసిడ్ ఈస్టర్లు మీ చర్మానికి యాంటీఆక్సిడెంట్ బూస్ట్ (9, 10) ఇవ్వడం ద్వారా ఈ సమ్మేళనాల నుండి నష్టాన్ని నివారిస్తాయి.

5. దురద మరియు చర్మం తొక్కడానికి ఉపశమనం అందిస్తుంది

దురద చర్మం కోసం, షియా బటర్ యొక్క తేమ మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలు రెండూ ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. పొడిబారడం వల్ల మీ చర్మం పై తొక్క మొదలవుతుంది మరియు / లేదా పొరలుగా మారుతుంది. ఇది చర్మం దురదకు కారణమవుతుంది. షియా బటర్ యొక్క తేమ కొవ్వు ఆమ్లాలు చర్మానికి అవసరమైన నూనెలను సరఫరా చేయడం ద్వారా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. దురద సోరియాసిస్ వంటి చర్మ పరిస్థితి కారణంగా ఉంటే, షియా వెన్న యొక్క శోథ నిరోధక చర్య దానిని తగ్గించడానికి బాగా పనిచేస్తుంది (11, 12).

6. చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరిస్తుంది

ఈ వెన్నలోని సాపోనిఫైబుల్ పదార్థం మరియు విటమిన్ ఎఫ్ చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను కాపాడటానికి ముఖ్యమైన పదార్థాలు. షియా వెన్న చర్మంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. అందువల్ల, దాని అనువర్తనం చర్మం యొక్క సహజ స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరిస్తుంది, హైడ్రేటింగ్, మృదుత్వం మరియు దానిని అందంగా మార్చడం (13). పునరుద్ధరించబడిన స్థితిస్థాపకత తగ్గిన ముడతలు మరియు మచ్చలను కూడా నిర్ధారిస్తుంది.

7. రేజర్ చికాకు మరియు గడ్డలను తగ్గించండి

రేజర్లను ఉపయోగించి జుట్టును షేవింగ్ చేయడం వల్ల మీ చర్మం చికాకు మరియు దురదగా ఉంటుంది. కొన్ని సమయాల్లో, ఇది చికాకు ఫలితంగా గడ్డలు పోస్ట్ షేవింగ్‌ను కూడా అభివృద్ధి చేస్తుంది. షియా వెన్న దీనిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది చికాకు కలిగించే చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు ఉపశమనం చేస్తుంది. చర్మం మరియు జుట్టును సున్నితంగా చేయడానికి షేవింగ్ చేయడానికి ఒక రోజు ముందు మీరు వెన్నను కూడా వర్తించవచ్చు. ఇది షేవింగ్ ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది మరియు వేగవంతం చేస్తుంది మరియు ఎటువంటి చికాకు కలిగించే మచ్చలను వదిలివేయదు (14, 15).

8. స్ట్రెచ్ మార్కులను తగ్గిస్తుంది

చిత్రం: ఐస్టాక్

స్ట్రెచ్ మార్క్ చికిత్స కోసం వాణిజ్యపరంగా తయారుచేసిన లేపనాలు లేదా క్రీములలో షియా వెన్నను తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. బరువు పెరుగుట మరియు / లేదా బరువు తగ్గడం వల్ల గర్భధారణ సమయంలో ఏర్పడిన సాగిన గుర్తులను నివారించడానికి మరియు తగ్గించడానికి ఇది నాటకీయంగా సహాయపడుతుంది. చర్మం దాని సాగే సామర్థ్యానికి మించి విస్తరించినప్పుడు ఈ గుర్తులు ఏర్పడతాయి. షియా వెన్న యొక్క అప్లికేషన్ చర్మం యొక్క సహజ స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది సహజ ఎమోలియంట్. ఈ చర్మ వైద్యం వెన్నతో ప్రభావిత ప్రాంతం యొక్క రోజువారీ మసాజ్ సాగిన గుర్తులను తేలిక చేస్తుంది (16).

9. స్కిన్ మరియు బేబీ డైపర్ రాష్ ను ఉపశమనం చేయడంలో సహాయపడుతుంది

శుద్ధి చేయని షియా బటర్ రసాయనాలు లేని అద్భుతమైన సహజ మాయిశ్చరైజర్. అందువల్ల, శిశువు సంరక్షణకు ఇది అనువైనది, చర్మంపై సున్నితంగా మరియు మృదువుగా ఉండటమే కాకుండా, ఇది పిల్లల సున్నితమైన మరియు సున్నితమైన చర్మానికి ప్రత్యేకంగా అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇది స్నానం చేసిన తరువాత వర్తించవచ్చు మరియు పిల్లలు మరియు పసిబిడ్డల చర్మంపై తామర లేదా డైపర్ దద్దుర్లు నయం చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు (17).

10. అద్భుతమైన పెదవి సంరక్షణ

షియా వెన్న సులభంగా గ్రహించగలదు మరియు చల్లని సీజన్ మరియు పొడి వాతావరణ పరిస్థితులలో పెదాలకు అవసరమైన అదనపు తేమ మరియు పోషకాలను అందిస్తుంది. అందువల్ల, ఇది ఖచ్చితమైన పెదవి alm షధతైలం వలె పనిచేస్తుంది మరియు పొడి మరియు పగిలిన పెదాలకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వర్తించేటప్పుడు, ఇది పెదవులపై అవరోధంగా ఏర్పడుతుంది మరియు చర్మంలో తేమను నిలుపుకుంటుంది (18, 19).

షియా వెన్న మన చర్మానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుందో ఈ విస్తృతమైన జాబితా తరువాత, ఇప్పుడు జుట్టుకు దాని ప్రయోజనాలను చర్చిద్దాం. ఇది జుట్టుకు సహజ కండిషనర్‌గా పరిగణించబడుతుంది, దీని తేమ మరియు వైద్యం లక్షణాలకు కృతజ్ఞతలు.

జుట్టుకు షియా వెన్న యొక్క ప్రయోజనాలు

మీ జుట్టు సంరక్షణ కోసం ఈ అద్భుతం వెన్న యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలను కూడా లోతుగా పరిశీలిద్దాం. జుట్టుకు అనేక షియా బటర్ ప్రయోజనాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

11. దెబ్బతిన్న జుట్టు మరమ్మతులు

చిత్రం: ఐస్టాక్

జుట్టు నుండి సహజ తేమను తొలగించడానికి స్ట్రెయిట్నెర్స్, పెర్మ్స్ మరియు కర్లర్స్ వంటి అనేక రసాయన చికిత్సలు కారణమవుతాయి. కోల్పోయిన ఈ తేమను పునరుద్ధరించడానికి షియా వెన్న సహాయపడుతుంది. ఇది కఠినమైన వాతావరణ పరిస్థితుల నుండి మరియు గాలి మరియు నీటిలో హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి జుట్టును రక్షిస్తుంది. అంతేకాక, షియా వెన్నలో తక్కువ ఎస్పీఎఫ్ ఉంది, ఇది అతినీలలోహిత వికిరణానికి గురికావడం వల్ల జుట్టును సూర్యరశ్మి నుండి రక్షించడానికి సరిపోతుంది. ఇది కఠినమైన వాతావరణం మరియు సూర్యుడి వల్ల ఇప్పటికే జరిగిన నష్టాన్ని మరమ్మతు చేస్తుంది. ఇది ఎక్కువగా గ్రహించిన తరువాత, షియా బటర్ హెయిర్ షాఫ్ట్ ను పూస్తుంది, తద్వారా ఇది వేడి సాధనం లేదా జుట్టుతో పాటు ఇతర హానికరమైన పదార్థాల నుండి రక్షించబడుతుంది. ప్రాసెస్ చేసిన లేదా రంగు జుట్టుకు ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈతకు ముందు వర్తించేటప్పుడు ఇది ఉప్పు మరియు క్లోరిన్ నుండి జుట్టును రక్షిస్తుంది (20).

మీ జుట్టు సంరక్షణ నియమావళిలో షియా వెన్నను చేర్చడానికి ఇక్కడ ఒక సాధారణ మార్గం:

• ఒక టేబుల్ స్పూన్ ముడి లేదా శుద్ధి చేయని షియా బటర్ తీసుకొని మైక్రోవేవ్‌లో 30-60 సెకన్ల పాటు కరిగించండి.
• వెన్న కొద్దిగా చల్లబడిన తర్వాత, కొన్ని చుక్కల లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించండి. ఈ దశ తప్పనిసరి కాదు.
• మీ జుట్టు యొక్క చిన్న విభాగాలను తయారు చేసి, ద్రవీకృత వెన్నను నెత్తికి మరియు మొత్తం జుట్టు పొడవుకు వర్తించండి.
• అరగంట పాటు అలాగే ఉంచి, ఆపై జుట్టును తేలికపాటి షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.

12. జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది

షియా బటర్ యొక్క కొవ్వు ఆమ్లాలు చర్మం మరియు జుట్టును కండిషన్ చేస్తాయి. ఇది చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలను కూడా అందిస్తుంది. ఇవి మీ జుట్టు కుదుళ్లను బలంగా చేస్తాయి మరియు జుట్టు రాలడం మరియు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తాయి. జుట్టు రాలడాన్ని నివారించగల షియా వెన్న యొక్క మరో ముఖ్యమైన ఆస్తి దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలు. చర్మం పరిస్థితులను ఈ సమ్మేళనాల ద్వారా చికిత్స చేయవచ్చు, తద్వారా జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది. మీరు షియా బటర్ (21) ఉపయోగించినప్పుడు మీ జుట్టు మందంగా పెరుగుతుంది మరియు సహజంగా ప్రకాశిస్తుంది.

13. పొడి మరియు దురద నెత్తిని ఉపశమనం చేస్తుంది

షియా వెన్న పొడి, దురద చర్మం లేదా చుండ్రును ఓదార్చడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు గొప్ప కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది, ఇవి జిడ్డైన అవశేషాలను వదిలివేయకుండా లేదా రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా చర్మంలో కలిసిపోతాయి (22). అందువల్ల, పొడి చర్మం, చర్మం సోరియాసిస్ మరియు ఇతర చర్మం పరిస్థితుల నుండి ఉపశమనం ఇవ్వడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

14. స్ప్లిట్ ఎండ్స్ మరియు బ్రేకేజ్ను పరిగణిస్తుంది

షియా బటర్ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద తేమ మరియు పునరుత్పత్తి ప్రభావాలను చూపుతుంది. ఇది జుట్టు తంతువులను బలపరుస్తుంది మరియు విచ్ఛిన్నతను తగ్గిస్తుంది. అలాగే, విటమిన్లు ఎ మరియు ఇ సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల ఇది పొడి జుట్టును ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు స్ప్లిట్ చివరలను పరిష్కరిస్తుంది (23).

15. ప్రభావవంతమైన సహజ కండీషనర్

విటమిన్లు ఎ మరియు ఇ ఉనికిని షియా బటర్ మీ జుట్టును మూలాల నుండి చిట్కాల వరకు తేమగా మార్చడానికి ఒక అద్భుతమైన ఎంపికగా చేస్తుంది. దీనిని నేచురల్ కండీషనర్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. జుట్టు జిడ్డుగా లేదా భారీగా (24) వదలకుండా, తేమతో లాక్ చేయడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

16. రెబెల్ కర్ల్స్ స్థానంలో ఉంచండి

పెళుసైన జుట్టును మృదువుగా మరియు పునరుజ్జీవింపచేయడానికి షియా వెన్న చాలా బాగుంది. జిడ్డు లేని స్వభావం కారణంగా, నెత్తిమీద ఉన్న అదనపు నూనెను నియంత్రించడానికి మరియు వ్యాప్తి చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. షియా వెన్నతో ఉదారంగా జుట్టుకు మసాజ్ చేయడం వల్ల మీకు మృదువైన, సిల్కీ, మరియు తియ్యని వస్త్రాలు లభిస్తాయి. షియా వెన్న యొక్క ఈ ప్రయోజనం పొడి మరియు పెళుసైన, గిరజాల జుట్టుకు వర్తిస్తుంది. జుట్టు పెరుగుదలకు షియా బటర్ వారానికి రెండుసార్లు వేయాలి. ఇది జుట్టు ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జుట్టును తేమ చేస్తుంది. దాని ఎమోలియంట్ లక్షణాల వల్ల (25) గిరజాల జుట్టు చికిత్సలలో ఇది విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

కాబట్టి, ఇది షియా వెన్న యొక్క జుట్టు మరియు చర్మ ప్రయోజనాల గురించి. ఏదేమైనా, ఈ గొప్ప వెన్నలో మరికొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, అది మరింత బహుముఖంగా చేస్తుంది. వీటి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ఆరోగ్యానికి మరిన్ని షియా బటర్ ప్రయోజనాలు

ఉన్నతమైన మాయిశ్చరైజర్ మినహా, షియా బటర్ వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇక్కడ చూడండి, అవి ఏమిటి.

17. కండరాల నొప్పులను ఉపశమనం చేస్తుంది

చిత్రం: ఐస్టాక్

కండరాల నొప్పి తరచుగా శ్రమ లేదా కండరాల అనారోగ్యం కారణంగా ప్రభావిత ప్రదేశంలో మంట వలన వస్తుంది. సాంప్రదాయకంగా, కండరాల నొప్పులు మరియు పుండ్లు పడటం కోసం ఆఫ్రికాలో షియా వెన్నను విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. దీనికి ఖచ్చితమైన రుజువు లేనప్పటికీ, ప్రభావిత సైట్కు మసాజ్ చేయడానికి షియా వెన్నను ఉపయోగించిన వ్యక్తుల నుండి వచ్చిన అభిప్రాయం వారు వాపు తగ్గడంతో పాటు నొప్పిని గమనించినట్లు చూపించారు (26).

18. రుమాటిజం

కీళ్ళవాతం తరచుగా కీళ్ల నొప్పి, మంట మరియు దృ.త్వం కలిగి ఉంటుంది. నొప్పి మరియు వాపు కండరాలలో లేదా ఫైబరస్ కణజాలంలో కూడా ఉంటుంది. వాపు మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం రుమాటిజం ద్వారా ప్రభావితమైన శరీర భాగాలపై ఇది లేపనం వలె ఉపయోగించబడుతుంది. రుమాటిజం ప్రాథమికంగా ఒక తాపజనక వ్యాధి (27) కాబట్టి దీని శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఇక్కడ ముఖ్యమైనవి.

19. ఆర్థరైటిస్

పెరుగుతున్న ఉమ్మడి రుగ్మత తరచుగా పెరుగుతున్న వయస్సు, es బకాయం మరియు గాయం, ఆర్థరైటిస్ దానితో బాధపడేవారికి చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. నొప్పి దాదాపు స్థిరంగా ఉంటుంది మరియు ఆర్థరైటిస్ రోగిలో ప్రాథమిక కదలిక మరియు జీవిత నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుంది. షియా వెన్న యొక్క అసమర్థ పదార్థం ప్రధానంగా ట్రైటెర్పెనెస్‌తో కూడి ఉంటుంది. ఈ సమ్మేళనాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఆర్థరైటిస్ రోగుల దీని ఉపయోగం వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో అద్భుతమైన ఫలితాలను చూపించింది. చర్య యొక్క ఖచ్చితమైన విధానం ఇప్పటికీ తెలియదు. ఏదేమైనా, ఈ ఫలితాలకు (28, 29) ట్రైటెర్పెనెస్ ప్రధాన కారణమని భావిస్తారు.

20. నాసికా మంట మరియు నాసికా రద్దీ

తదుపరిసారి మీరు నాసికా రద్దీని అనుభవించినప్పుడు, మీరు చేయవలసిందల్లా మీ వేలిని ఉపయోగించి మీ నాసికా రంధ్రాలలో కొన్ని షియా వెన్నను వేయండి. ఇది విచిత్రంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది పనిచేస్తుంది. నాసికా రద్దీ తరచుగా నాసికా గద్యాల యొక్క లోపలి లైనింగ్ యొక్క వాపు ఫలితంగా ఉంటుంది. షియా వెన్న యొక్క శోథ నిరోధక సమ్మేళనాలు ఈ మంటను తగ్గిస్తాయి మరియు మీ నాసికా రంధ్రాలను క్లియర్ చేస్తాయి. షియా వెన్న యొక్క సామర్థ్యాన్ని పరీక్షించడానికి నిర్వహించిన అధ్యయనంలో, పాల్గొనేవారు కేవలం 90 సెకన్లలో (30) నాసికా రద్దీ క్లియరెన్స్‌ను అనుభవించారు.

21. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది

మేము ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, షియా వెన్న తినదగినది మరియు ఆఫ్రికాలోని చాలా మంది దీనిని ఆహార తయారీకి ఉపయోగిస్తారు. మీ ఆహారంలో షియా బటర్‌ను చేర్చుకోవడం తెలియని ప్రయోజనం రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే సామర్థ్యం. ఈ వెన్నలో అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ (31) లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో లిపోప్రొటీన్ మరియు ప్లాస్మా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని తేలిన ఒక రకమైన సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లం స్టెరిక్ ఆమ్లం.

22. విరేచనాలు చికిత్సకు సహాయపడుతుంది

విరేచనాలు అనేక వ్యాధుల లక్షణం మరియు అది కూడా సంభవిస్తుంది. ఇది విస్తృతమైన మందులు మరియు మూలికా సమ్మేళనాలను ఉపయోగించి చికిత్స చేయవచ్చు. విరేచనాల చికిత్స కోసం రూపొందించబడుతున్న ఆహార-సహాయ ఉత్పత్తులకు షియా వెన్నను చేర్చడానికి ఈ రోజుల్లో డిమాండ్ పెరిగింది. ఇది యాంటీ-డయేరియా లక్షణాల కోసం షియా వెన్న యొక్క సాంప్రదాయ వాడకంపై ఆధారపడి ఉంటుంది (32).

షియా వెన్న యొక్క మరికొన్ని ఉపయోగాలు తదుపరి విభాగంలో చర్చించబడ్డాయి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

షియా వెన్న ఉపయోగాలు

షియా వెన్నలో అసంఖ్యాక ఉపయోగాలు ఉన్నాయి! ఈ వెన్నను రకరకాలుగా ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి.

23. గాయాల వైద్యం

షియా వెన్నలో చర్మం తేమ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు వీటిలో అనేక రకాలైన ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్ ఉన్నందున వీటిని నయం చేసే గుణాలు ఉంటాయి. షియా వెన్న యొక్క సాధారణ అనువర్తనంతో గాయాలు, కోతలు మరియు రాపిడి త్వరగా నయమవుతుంది. ఇది చర్మం యొక్క లోతైన పొరలలో సులభంగా కలిసిపోతుంది, ఇక్కడ ఇది అన్ని అవసరమైన కొవ్వులు మరియు పోషకాలను సరఫరా చేస్తుంది, అయితే మైక్రో సర్క్యులేషన్ (33) పెంచడం ద్వారా సెల్ మరమ్మత్తు పనితీరును పెంచుతుంది.

24. కీటకాల కాటు

చిత్రం: ఐస్టాక్

విటమిన్ ఎ యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా, ఇది వైద్యం మరియు క్రిమిసంహారకతను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు పాయిజన్ ఐవీ మరియు క్రిమి కాటు (34) వంటి చర్మ అలెర్జీలను ఉపశమనం చేస్తుంది. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి (35). కీటకాల కాటు తరచుగా ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే అవకాశం ఉంది మరియు దానిపై షియా బటర్ ఉపయోగించడం ద్వారా దీనిని నివారించవచ్చు.

25. చర్మశోథ, సోరియాసిస్ మరియు తామర

చర్మశోథ, సోరియాసిస్ మరియు తామర వంటి పరిస్థితులు చర్మం పొడిగా, పొరలుగా, పాచీగా, పొలుసుగా మరియు / లేదా దురదగా మారుతుంది. మరియు వాటిని చికిత్స చేయడానికి, లోతైన మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేసే మరియు మంటను తగ్గించే ఒక పదార్ధం మాకు అవసరం. షియా బటర్ ఈ ప్రొఫైల్‌కు సరిగ్గా సరిపోతుంది. తామర, సోరియాసిస్ మరియు చర్మశోథలకు ఇది అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్‌గా పరిగణించబడుతుంది ఎందుకంటే దాని సమర్థవంతమైన ఎమోలియంట్ మరియు హ్యూమెక్టెంట్ లక్షణాలు. ఈ మందపాటి వెన్న యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలను వాపు మరియు దురద తగ్గించడానికి ఉపయోగించవచ్చు (36, 37, 38). ఈ చర్మ వ్యాధులతో బాధపడేవారికి షియా బటర్‌ను వైద్యులు తరచుగా సిఫారసు చేస్తారు, ఎందుకంటే ఇది సురక్షితమైనది మరియు బాగా తట్టుకోగలదు.

26. యువి ప్రొటెక్షన్

షియా వెన్న సూర్యుని యొక్క అతినీలలోహిత వికిరణాల నుండి రక్షణ కల్పించడం ద్వారా సహజ సన్‌స్క్రీన్‌గా పనిచేస్తుంది, అయినప్పటికీ అందించే రక్షణ స్థాయి వేరియబుల్ కావచ్చు. షియా వెన్నలో కనిపించే సిన్నమిక్ ఆమ్లం, UV రక్షణను అందించే సమ్మేళనం, మరియు వెన్న యొక్క నాణ్యతను బట్టి SPF 6-10 వరకు ఉంటుంది. అది కాదు