రక్తదానం వల్ల నమ్మశక్యం కాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ప్రతి రోజు సుమారు 32,000 పింట్ల రక్తం ఉపయోగించబడుతుంది. మరియు 1 పింట్ రక్తం 3 ప్రాణాలను కాపాడుతుంది. అది సంవత్సరంలో (1) 4 మిలియన్ల జీవితాలకు దగ్గరగా ఉంది! కాబట్టి, మీరు తదుపరిసారి రక్తదానం చేస్తున్నప్పుడు, మీరు ప్రభావం చూపుతున్నారని అర్థం చేసుకోండి.

మీరు ఖచ్చితంగా రక్తదానం చేసేవారు. బహుశా ఏదైనా ప్రయోజనం పొందాలనే ఉద్దేశ్యంతో కాకుండా తోటి మానవుని ప్రాణాలను కాపాడటం. కానీ రక్తదానం చేసే చర్య వల్ల కొన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? ఒక విధంగా చెప్పాలంటే, మీరు కూడా మీరే మంచి చేస్తున్నారు. మరియు ఈ పోస్ట్‌లో, ఆ మంచి ఏమిటో మేము చర్చిస్తాము - వివరంగా.

రక్తదానం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

1. రక్తదానం ఆరోగ్య సమస్యలను బహిర్గతం చేస్తుంది

షట్టర్‌స్టాక్

మీరు రక్తదానం చేసే ముందు సాధారణ శారీరక పరీక్ష మరియు చిన్న రక్త పరీక్ష చేయించుకోవాలి. మీకు తెలియని ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు బయటపడటం వలన ఇది చాలా ముఖ్యం (2). ఇటువంటి ఆందోళనలలో అధిక రక్తపోటు మరియు తక్కువ రక్త గణన ఉన్నాయి.

తీవ్రమైన సమస్యలు ఉంటే, క్లినిక్ మీ రక్తాన్ని గీయదు - మరియు ఎందుకు మీకు తెలియజేయబడుతుంది. నివారణ చర్య తీసుకోవడానికి మీకు ఇప్పుడు సమయం ఉన్నందున ఇది శుభవార్త.

హెపటైటిస్ బి మరియు సి మరియు హెచ్ఐవిలతో సహా రక్తంలో సంక్రమించే వ్యాధుల అవకాశాలను తనిఖీ చేయడానికి మీరు ఎప్పుడూ రక్తదానం చేయకూడదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు బదులుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. రక్తదానానికి ముందు చిన్న-శారీరక పరీక్ష పూర్తి ఆరోగ్య పరీక్షకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

2. గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

రక్తదానం రక్త స్నిగ్ధతను తగ్గిస్తుంది మరియు ఇది గుండెపోటును నివారించవచ్చు. ఒక నైజీరియన్ అధ్యయనం ప్రకారం, సాధారణ రక్తదానం మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మరియు ఎల్‌డిఎల్ (చెడు కొలెస్ట్రాల్) ను కూడా తగ్గిస్తుంది, ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది (3).

క్రమం తప్పకుండా రక్తదానం చేయడం వల్ల మధ్య వయస్కులలో (4) మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ (గుండెకు రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకోవడం, గుండెపోటుకు కారణమవుతుంది) తగ్గించవచ్చు.

3. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు

2008 లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో రక్తాన్ని తరచూ దానం చేసిన వ్యక్తులలో క్యాన్సర్ ప్రమాదం స్వల్పంగా తగ్గింది (5). ఈ క్యాన్సర్లు రక్తంలో అధిక ఇనుము స్థాయిలతో ముడిపడి ఉన్నాయి మరియు వాటిలో కాలేయం, పెద్దప్రేగు, అన్నవాహిక, కడుపు మరియు s పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ఉన్నాయి.

తరచూ రక్తదానం చేయడం వల్ల రక్తంలో అదనపు ఇనుము స్థాయిలు తగ్గుతాయి, తద్వారా క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఆసక్తికరంగా, ఈ దృగ్విషయం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

4. నిర్విషీకరణకు సహాయపడవచ్చు

అధ్యయనాలు పరిమితం అయినప్పటికీ, నిర్విషీకరణలో రక్తదానం పాత్ర పోషిస్తుందని మేము చెప్పగలం. ఇది కొత్త రక్త కణాల ఉత్పత్తికి మార్గం సుగమం చేస్తుంది.

రక్తదానం వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఇవి. రక్తదానం చేయడం ఒక గొప్ప చర్య. మరియు దానిని మోయడం వెనుక ఉన్న ప్రాధమిక ఉద్దేశ్యం ఒకరి ప్రాణాన్ని కాపాడటమేనని మేము నమ్ముతున్నాము.

సాధారణమైనప్పటికీ, విజయవంతమైన రక్తదానం ఎలా పొందాలో మనలో చాలామందికి తెలియదు. కింది చిట్కాలు సహాయపడతాయి.

రక్తదానం చేసే ముందు / తర్వాత ఏమి చేయాలి?

కింది పాయింటర్లను దృష్టిలో ఉంచుకుంటే అది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు రక్తదానం చేస్తున్నారు - మరియు మీరు మీ ఉత్తమమైనదాన్ని ఇస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవాలి.

• దానం చేయడానికి కనీసం కొన్ని రోజుల ముందు ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని మాత్రమే తినడానికి కట్టుబడి ఉండండి (మీరు ఇప్పటికే అలా చేయకపోతే). ఈ ఆహారాలలో బచ్చలికూర, బీన్స్, చేపలు మరియు ఇనుముతో బలపడిన తృణధాన్యాలు ఉన్నాయి. ఇనుము లోపం వాయిదా వేయడానికి ఒక సాధారణ కారణం.
• మంచి రక్త నిద్రను పొందండి, ముఖ్యంగా రక్తదానం చేసే ముందు రాత్రి.
• మీ రక్తదానం చేయడానికి కనీసం 3 గంటల ముందు సమతుల్య భోజనం చేయండి. ఫ్రైస్, హాంబర్గర్లు మొదలైన కొవ్వు పదార్ధాలకు దూరంగా ఉండాలి.
• దానం చేయడానికి ముందు అదనపు నీరు (16 oun న్సులు) త్రాగాలి. నిర్జలీకరణానికి మరొక సాధారణ కారణం డీహైడ్రేషన్.
• పొట్టి చేతుల చొక్కా లేదా స్లీవ్స్‌తో సులభంగా ధరించాలి.
• గుర్తుంచుకోండి, రక్తదానం చేయడానికి మీరు కనీసం 17 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉండాలి. మీరు కనీసం 110 పౌండ్ల బరువు కలిగి ఉండాలి మరియు ఆరోగ్య స్థితిలో ఉండాలి.
• మీరు మందుల (ల) పై ఉన్నట్లయితే లేదా ఏదైనా వైద్య పరిస్థితి ఉన్నట్లయితే మీరు రక్తదానం చేయడానికి మీ అర్హతకు ఆటంకం కలిగిస్తుందని మీరు నర్సుకు తెలియజేయాలి.

• రాబోయే 24 నుండి 48 గంటల్లో పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలి. ఇది విరాళం సమయంలో కోల్పోయిన ద్రవాలను తిరిగి నింపుతుంది.
• వచ్చే 24 గంటలు శారీరక శ్రమకు దూరంగా ఉండండి. ఎటువంటి బరువులు ఎత్తకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
• ఒకవేళ మీరు తేలికగా భావిస్తే, అది సాధారణమని అర్థం చేసుకోండి. మీరు మీ పాదాలను ఎత్తుకొని పడుకోవచ్చు, మరియు భావన దాటిపోతుంది.
• కొంతకాలం తర్వాత కూడా ఏదో సరిగ్గా అనిపించకపోతే, దాత కేంద్రానికి కాల్ చేసి వారికి తెలియజేయండి. మీరు కేంద్రాన్ని సందర్శించి, మీతో ఏదైనా తప్పు ఉందో లేదో తనిఖీ చేయాలనుకోవచ్చు.

జాగ్రత్తలతో పాటు, మీరు సాధారణ దురభిప్రాయాల గురించి కూడా తెలుసుకోవాలి మరియు వాటిని వాస్తవాల నుండి వేరు చేయడం నేర్చుకోవాలి.

రక్తదానం గురించి సాధారణ దురభిప్రాయాలు ఏమిటి?

అపోహ 1: మీరు శాఖాహారులు అయితే, మీ రక్తంలో తగినంత ఇనుము లేదు మరియు దానం చేయడానికి సరిపోదు.

వాస్తవం: శాకాహారులు రక్తాన్ని దానం చేయవచ్చు, ఎందుకంటే తగినంత ఇనుము స్థాయిలు ఒకరి ఆహారం మీద ఆధారపడి ఉంటాయి (6).

అపోహ 2: శరీరంలో పరిమితమైన రక్తం ఉంది మరియు కొన్నింటిని ఇవ్వడం ప్రమాదకరం.

వాస్తవం: దానం చేసిన తర్వాత మీ శరీరం కొత్త రక్తాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మీ శరీరంలోని రక్త కణాలు చనిపోతాయి మరియు మీ శరీరం అన్ని సమయాలలో క్రొత్త వాటిని చేస్తుంది (7). అలాగే, దానం చేసేటప్పుడు కేవలం 350-450 ఎంఎల్ రక్తం మాత్రమే తీసుకుంటుంది.

అపోహ 3: భారీ ప్రజలకు ఎక్కువ రక్తం ఉంది మరియు అందువల్ల దానం చేయడానికి అర్హులు.

వాస్తవం: భారీగా ఉండటం చెడు ఆరోగ్యానికి సంకేతం. ఇది వారికి విరాళానికి తక్కువ అర్హత కలిగిస్తుంది. కొవ్వు కండరాల (8) కన్నా తక్కువ రక్తాన్ని కలిగి ఉన్నందున భారీ ప్రజలకు ఎక్కువ రక్తం లేదు.

అపోహ 4: మందులు తీసుకోవడం అంటే మీరు రక్తదాతగా ఉండలేరు.

వాస్తవం: ఇది మందుల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య పరిస్థితికి మందులు తీసుకుంటుంటే దయచేసి దాత కేంద్రానికి తెలియజేయండి. కొన్ని మందులు మీరు ఒక నిర్దిష్ట కాలానికి వాయిదా వేయవలసి ఉంటుంది (9).

అపోహ 5: రక్తదానం హెచ్ఐవి లేదా ఇతర తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

వాస్తవం: మార్గం లేదు! మీ రక్తాన్ని సేకరించడానికి కొత్త, పునర్వినియోగపరచలేని మరియు శుభ్రమైన సూదులు ఉపయోగించబడతాయి. ఈ సూదులు హెచ్ఐవి పాజిటివ్ వ్యక్తి లేదా ఏదైనా వ్యాధి ఉన్నవారి నుండి రక్తం కలిగి ఉండవు (10).

ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలకు రక్తదానం ఖచ్చితంగా సురక్షితం. మీరు కొన్ని దుష్ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు - కాని ఇవి ఎక్కువగా సాధారణం మరియు కొంతకాలం తర్వాత తగ్గుతాయి. కొన్ని దుష్ప్రభావాలు:

• వికారం లేదా తేలికపాటి అనుభూతి
• సూది ఇంజెక్షన్ / గాయాల ప్రదేశంలో రక్తస్రావం
• చేయి నొప్పి లేదా తిమ్మిరి
• జలదరింపు సంచలనం

ఒకవేళ ఈ ప్రభావాలు గంటలు గడిచినా, దయచేసి దాత కేంద్రాన్ని సంప్రదించండి.

ముగింపు

రక్తాన్ని దానం చేయడం వలన మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు - ఇది మీరు కూడా చేయవలసిన అతి ముఖ్యమైన కారణం. ఈ రోజు రక్తదానం ప్రారంభించండి. దిగువ పెట్టెలో ఒక వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి మరియు ఈ పోస్ట్ మీకు ఎలా సహాయపడిందో మాకు తెలియజేయండి.

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

మీరు ప్రతి నెలా రక్తదానం చేయగలరా?

మీరు మళ్లీ రక్తదానం చేయడానికి ముందు కనీసం ఎనిమిది వారాలపాటు వేచి ఉండాలి.

రక్తదానం చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

అసలు విరాళం కేవలం 10 నుండి 15 నిమిషాలు పడుతుంది. శారీరక పరీక్ష నుండి విరాళం అనంతర రిఫ్రెష్మెంట్స్ వరకు మొత్తం ప్రక్రియ ఒక గంట సమయం పడుతుంది.

బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత ఎంత త్వరగా రక్తదానం చేయవచ్చు? గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మీరు రక్తదానం చేయగలరా?

నిరీక్షణ సమయం 6 వారాల నుండి 6 నెలల వరకు ఉంటుంది మరియు కొన్నిసార్లు, ఇంకా ఎక్కువ. ఇది మీ శారీరక ఆరోగ్యం మరియు మీరు నివసించే ప్రాంతంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దయచేసి ఈ అంశంలో మరింత సమాచారం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మరియు కాదు, గర్భిణీ స్త్రీలు రక్తదానం చేయకూడదు.

రక్తదానం చేసిన తర్వాత ఏమి తినాలి?

నీరు మరియు పండ్ల రసంతో సహా చాలా ద్రవాలు తీసుకోండి. అలాగే, ఇనుము (బచ్చలికూర మరియు ఎర్ర మాంసం), ఫోలేట్ (ఎండిన బీన్స్ మరియు ఆకుకూరలు) మరియు విటమిన్ బి 6 (అరటి మరియు బంగాళాదుంపలు) అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి.

మద్యం మరియు కాఫీ (లేదా ఇతర కెఫిన్ పానీయాలు) కనీసం 48 గంటలు మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి నిర్జలీకరణాన్ని తీవ్రతరం చేస్తాయి మరియు మిమ్మల్ని మరింత బాధపెడతాయి.

రక్తదానం మరియు ప్లాస్మా మధ్య తేడా ఏమిటి?

మీరు రక్తదానం చేసినప్పుడు, మీరు ప్రాథమికంగా రక్తాన్ని దాని భాగాలతో పాటు (ఎర్ర రక్త కణాలు, ప్లాస్మా మరియు ప్లేట్‌లెట్స్) ఇస్తారు. కానీ మీరు ప్లాస్మాను దానం చేసినప్పుడు, ఎర్ర రక్త కణాలు మరియు ప్లేట్‌లెట్స్ దాతకు తిరిగి ఇవ్వబడతాయి.

ప్రస్తావనలు

1. "రక్తం మరియు రక్తదానం గురించి 56 వాస్తవాలు". బ్రూక్హావెన్ నేషనల్ లాబొరేటరీ.
2. "తరువాతి ఆరోగ్య స్థితి యొక్క సంఘాలు…". ప్లోస్ వన్. VU విశ్వవిద్యాలయం, ఆమ్స్టర్డామ్, నెదర్లాండ్స్.
3. "సాధారణ రక్తదాతల లిపిడ్ ప్రొఫైల్". జె బ్లడ్ మెడ్. లాగోస్ విశ్వవిద్యాలయం, లాగోస్, నైజీరియా.
4. "రక్తదానం తగ్గిన దానితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది…". ఆమ్ జె ఎపిడెమియోల్. కుయోపియో విశ్వవిద్యాలయం, ఫిన్లాండ్.
5. “విరాళం పౌన frequency పున్యం, ఇనుము నష్టం మరియు ప్రమాదం…”. నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్ జర్నల్.
6. “హిమోగ్లోబిన్ మరియు ఇనుము: సమాచారం కోసం…”. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ. నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ బయోటెక్నాలజీ ఇన్ఫర్మేషన్.
7. “రక్తం”. మెడ్‌లైన్‌ప్లస్. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
8. "సాధారణ దాత అంచనా". ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ. నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ బయోటెక్నాలజీ ఇన్ఫర్మేషన్.
9. “మందులపై రక్తదాతలు…”. యుర్ జె క్లిన్ ఫార్మాకోల్. మెడిజినిస్చే హోచ్సులే హన్నోవర్, జర్మనీ.
10. “జ్ఞానం, అపోహలు మరియు ప్రేరణలు…”. పాక్ జె మెడ్ సైన్స్. కింగ్ అబ్దులాజీజ్ విశ్వవిద్యాలయం, జెడ్డా, అరేబియా.