5 ఉత్తమ సహజ ఇంట్లో తయారుచేసిన మౌత్ వాష్

విషయ సూచిక

• మౌత్ వాష్ యొక్క ఉద్దేశ్యం
• మౌత్‌వాష్‌లు ఎంత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి?
• ఇంట్లో తయారుచేసిన మౌత్‌వాష్‌ల కోసం వంటకాలు

ఆ మసాలా, మౌత్వాటరింగ్ రుచికరమైనవి మరియు మీ నోటికి ప్రేమ-ద్వేషపూరిత సంబంధం ఉంది. మీ రుచి మొగ్గలు అవును అని చెప్తాయి, అయితే తరువాత వెలువడే వాసన లేకపోతే చెబుతుంది. ఇక్కడే మౌత్‌వాష్‌లు మీ రక్షణకు వస్తాయి. మౌత్ వాష్ యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యాలలో ఒకటి భయంకర మరియు అనివార్యమైన భోజనానంతర వాసనతో పోరాడటానికి మీకు సహాయపడటం, ఇది ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది.

మార్కెట్లో విక్రయించే వివిధ మౌత్‌వాష్‌లతో మీకు బాగా తెలిసి ఉండవచ్చు. కానీ మీరు ఎప్పుడైనా ఒకదాన్ని మీరే తయారు చేసుకోవాలని అనుకున్నారా? చింతించకండి - దీనికి కొన్ని నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ సమయం పట్టదు. మౌత్‌వాష్‌ల ప్రభావం మరియు మీ స్వంతంగా తయారు చేసుకోవడానికి కొన్ని ఆసక్తికరమైన వంటకాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి!

మౌత్ వాష్ యొక్క ఉద్దేశ్యం

మౌత్ వాష్ యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం నోటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడం. క్రమం తప్పకుండా మౌత్ వాష్ వాడటం వల్ల కలిగే వివిధ ప్రయోజనాల గురించి చాలా మందికి తెలియదు.

మీ నోటి పరిశుభ్రత నియమావళిలో మౌత్ వాష్ చేర్చడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు (1):

• ఫ్లోసింగ్ మరియు బ్రషింగ్ వంటి ఇతర నోటి నియమాలను మరింత ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది
• నోటి కావిటీలను తగ్గిస్తుంది
• మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను బలపరుస్తుంది (ఫ్లోరైడ్ సమక్షంలో)
• మీ శ్వాసను మెరుగుపరుస్తుంది
• ఫలకం నిర్మించడాన్ని నిరోధిస్తుంది
• మీ నోటి లోపల ఏదైనా శిధిలాలను విప్పుతుంది (బ్రష్ చేయడానికి ముందు ఉపయోగించినప్పుడు)
• నోటి పుండ్లకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది

మౌత్‌వాష్‌ల ఉపయోగాల గురించి ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, అవి ఎలా పనిచేస్తాయో చూద్దాం.

మౌత్‌వాష్‌లు ఎంత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి?

ఓరల్ ప్రక్షాళన మీ నోటి పరిశుభ్రతలో అంతర్భాగం. అవి ఫ్లోరైడ్ మరియు సెటిల్పైరిడినియం క్లోరైడ్ (సిపిసి) వంటి వివిధ రకాల పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి నోటిలోని చెడు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి (2).

మౌత్ వాష్లలో ఉపయోగించే ఇతర సాధారణ పదార్థాలు పోవిడోన్-అయోడిన్, క్లోర్హెక్సిడైన్ మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు. ఈ సమ్మేళనాలు ఫలకం నిర్మాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు నోటి సూక్ష్మక్రిములతో పోరాడతాయి (3).

మీ నోటి పరిశుభ్రత నియమావళికి నోటి శుభ్రం చేయుట వల్ల ఒంటరిగా బ్రష్ చేయడంతో పోలిస్తే ఫలకం మరియు చిగురువాపులను మరింత సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు (4).

మీరు మార్కెట్లో రకరకాల మౌత్‌వాష్‌లను పట్టుకోగలిగినప్పటికీ, మీరు ఇంట్లో కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. మీ స్వంత మౌత్‌వాష్‌లను తయారు చేయడానికి ఈ క్రింది కొన్ని సరళమైన మరియు ప్రభావవంతమైన వంటకాలు.

ఇంట్లో తయారుచేసిన మౌత్‌వాష్‌ల కోసం వంటకాలు

1. వంట సోడా
2. కొబ్బరి నూనే
3. ఉ ప్పు
4. కలబంద రసం
5. ముఖ్యమైన నూనెలు

ఉత్తమ ఇంట్లో తయారుచేసిన మౌత్‌వాష్‌లు

1. బేకింగ్ సోడా

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• బేకింగ్ సోడా లేదా సోడియం బైకార్బోనేట్ టీస్పూన్
• Warm వెచ్చని నీటి గాజు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. అర గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ టేబుల్ ఉప్పు కలపండి.
2. బాగా కలపండి మరియు మీ పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత లేదా ముందు నోరు శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ 3-4 సార్లు చేయవచ్చు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

బేకింగ్ సోడా చెడు శ్వాస మరియు నోటి బ్యాక్టీరియాకు గొప్ప పరిష్కారం. దీని ఆల్కలీన్ స్వభావం లాలాజల పిహెచ్ (5) ను పెంచుతుంది. సోడా పానీయాలు మరియు కెఫిన్ తినడం ద్వారా నోటి బ్యాక్టీరియా ఉత్పత్తి చేసే ఆమ్లాలను తటస్తం చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

2. కొబ్బరి నూనె

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

1 టేబుల్ స్పూన్ వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక టేబుల్ స్పూన్ వర్జిన్ కొబ్బరి నూనెను మీ నోటిలో 10-15 నిమిషాలు ఈత కొట్టండి.
2. నూనె ఉమ్మి మీ నోటి సంరక్షణ దినచర్య గురించి తెలుసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీ దంతాల మీద రుద్దడానికి ముందు మీరు ప్రతిరోజూ దీన్ని చేయాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

కొబ్బరి నూనెతో ఆయిల్ లాగడం మీ నోటి పరిశుభ్రతకు మాత్రమే కాదు, మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి గొప్ప మార్గం. ఇది ఫలకం ఏర్పడటంతో పాటు ఫలకం-ప్రేరిత చిగురువాపు (6) కు సహాయపడుతుంది.

3. ఉప్పు

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• Table టేబుల్ ఉప్పు టీస్పూన్
• Warm వెచ్చని నీటి గాజు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. అర గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ టేబుల్ ఉప్పు కలపండి.
2. మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించి బాగా కలపండి మరియు మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

భోజనాన్ని అనుసరించి మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ 2-3 సార్లు చేయవచ్చు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మీ నోటిని ఉప్పు నీటితో శుభ్రం చేసుకోవడం క్లోర్‌హెక్సిడైన్ వంటి సమ్మేళనాలను కలిగి ఉన్న ఇతర ఓవర్ ది కౌంటర్ మౌత్‌వాష్‌ల మాదిరిగానే ఉంటుంది. ఇది దంత ఫలకంతో పాటు నోటి సూక్ష్మజీవుల సంఖ్యను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది (7).

4. కలబంద రసం

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• కలబంద రసం కప్పు
• ½ కప్పు స్వేదనజలం
• బేకింగ్ సోడా టీస్పూన్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. సగం కప్పు కలబంద రసం సగం కప్పు స్వేదనజలంతో కలపండి.
2. పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత ఈ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించి నోరు శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ 3-4 సార్లు చేయవచ్చు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

కలబంద నోరు శుభ్రం చేయుట ఆవర్తన సూచికలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. చిగుళ్ల రక్తస్రావం మరియు ఫలకాన్ని తగ్గించడానికి కూడా ఇవి సహాయపడతాయి (8).

5. ముఖ్యమైన నూనెలు

a. పిప్పరమింట్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ 2-3 చుక్కలు
• 1 కప్పు స్వేదనజలం

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక కప్పు స్వేదనజలంలో రెండు మూడు చుక్కల పిప్పరమెంటు నూనె జోడించండి.
2. బాగా కలపండి మరియు మీ నోరు శుభ్రం చేయడానికి ఈ ద్రావణాన్ని ఉపయోగించండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు ప్రతి రోజూ 2-3 సార్లు చేయవచ్చు, ప్రతి భోజనం తర్వాత.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

పిప్పరమింట్ ఆయిల్ మౌత్‌వాష్‌లు ముఖ్యంగా హాలిటోసిస్ (దుర్వాసన) ను ఎదుర్కోవడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి (9).

బి. దాల్చిన చెక్క నూనె

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• దాల్చిన చెక్క ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 2-3 చుక్కలు
• 1 కప్పు స్వేదనజలం

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక కప్పు స్వేదనజలంలో రెండు మూడు చుక్కల దాల్చిన చెక్క ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించండి.
2. బాగా కలుపు.
3. మీ నోరు శుభ్రం చేయడానికి ఈ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ అనేకసార్లు చేయవచ్చు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

దాల్చిన చెక్క నూనె యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు నోటి బ్యాక్టీరియా వల్ల కలిగే దంత క్షయాల చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది (10)

సి. టీ ట్రీ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• టీ ట్రీ ఆయిల్ 1-2 చుక్కలు
• ½ కప్పు స్వేదనజలం

మీరు ఏమి చేయాలి

1. అర కప్పు స్వేదనజలంలో ఒకటి నుండి రెండు చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్ జోడించండి.
2. బాగా కలపండి మరియు మీ నోరు శుభ్రం చేయడానికి మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు ప్రతి రోజూ 2-3 సార్లు చేయవచ్చు, ప్రతి భోజనం తర్వాత.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

చిగురువాపు (11) ద్వారా ప్రేరేపించబడిన రక్తస్రావం మరియు మంట యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో ఈ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క శోథ నిరోధక స్వభావం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఈ వంటకాలన్నీ అధిక సంఖ్యలో కౌంటర్ మౌత్‌వాష్‌లకు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయాలు. చేతిలో ఈ వంటకాలతో, మీ నోటి ప్రక్షాళన అయిపోతున్నట్లు మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు! మీ ఇంటి సౌకర్యంతో కూర్చొని, వాటిని క్షణంలో తయారు చేయవచ్చు.

ఈ పోస్ట్ మీకు సహాయకరంగా ఉందా? మీరు ఏ మౌత్ వాష్ ప్రయత్నించబోతున్నారు? దిగువ అభిప్రాయాల పెట్టెలో మీ అభిప్రాయాన్ని మరియు అనుభవాన్ని మాతో పంచుకోండి.

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్‌ను మౌత్ వాష్‌గా ఉపయోగించడం సురక్షితమేనా?

హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్, 3% వరకు కరిగించినప్పుడు, మౌత్ వాష్ వలె చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది - దాని యాంటీమైక్రోబయాల్ స్వభావం కారణంగా. కానీ దీనిని సరిగా కరిగించాలి మరియు అంతర్గత రక్తస్రావం సంభవించే అవకాశం ఉన్నందున ఏ ధరనైనా మింగకూడదు.

నోటి బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా ఏ మౌత్ వాష్ అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది?

క్లోర్‌హెక్సిడైన్ వంటి సమ్మేళనాలను కలిగి ఉన్న మౌత్‌వాష్‌లు నోటి బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

వాపు చిగుళ్ళ వ్యాధి మరియు చిగురువాపులకు లిస్టరిన్ మంచిదా?

అవును, వాపు చిగుళ్ళు మరియు చిగురువాపుల చికిత్సలో లిస్టరిన్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, యూకలిప్టాల్, మెంతోల్ మరియు థైమోల్ వంటి క్రియాశీల సమ్మేళనాలు ఉన్నందుకు ధన్యవాదాలు.

మనం ఏ రకమైన మౌత్‌వాష్‌లను ఉపయోగించకూడదు?

సున్నితమైన చిగుళ్ళు ఉన్నవారికి, ముఖ్యంగా 6 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు కొన్ని ఆల్కహాల్ కలిగిన మౌత్ వాష్ చాలా కఠినంగా ఉంటుంది. ఇటువంటి సందర్భాల్లో ఆల్కహాల్ లేని మౌత్ వాష్లు సలహా ఇస్తారు.

ఆల్కహాల్ కలిగిన మౌత్ వాష్ మంచిదేనా?

నోటి సిండ్రోమ్ లేదా నోటి పుండ్లతో బాధపడేవారు ఆల్కహాల్ కలిగిన మౌత్ వాష్ లేకుండా మంచిది. ఎందుకంటే ఆల్కహాల్‌తో మౌత్‌వాష్‌లు అసహ్యకరమైన రుచిని కలిగిస్తాయి, అదే సమయంలో మీ నోటిలో మంటను మరియు విపరీతమైన పొడిని కలిగిస్తాయి.

ప్రస్తావనలు

1. "మౌత్ వాషెస్: హేతుబద్ధత ఉపయోగం" అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెంటిస్ట్రీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
2. "స్థాపించబడిన దంత ఫలకం మరియు చిగురువాపును నియంత్రించడంలో ప్రతికూల నియంత్రణ మౌత్ వాష్‌తో పోలిస్తే సిపిసి మరియు ముఖ్యమైన నూనెల మౌత్‌వాష్‌ల సామర్థ్యం: 6 వారాల, యాదృచ్ఛిక క్లినికల్ ట్రయల్." అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెంటిస్ట్రీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
3. "పోవిడోన్-అయోడిన్ మరియు క్లోర్‌హెక్సిడైన్ నోటి ప్రభావం ఫలకంపై స్ట్రెప్టోకోకస్ ముటాన్స్ 6 నుండి 12 సంవత్సరాల పాఠశాల పిల్లలలో లెక్కించబడుతుంది: ఒక వివో అధ్యయనం." జర్నల్ ఆఫ్ ది ఇండియన్ సొసైటీ ఆఫ్ పెడోడోంటిక్స్ అండ్ ప్రివెంటివ్ డెంటిస్ట్రీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
4. "ది క్లినికల్ ఎఫెక్ట్‌నెస్ ఆఫ్ పోస్ట్-బ్రషింగ్ రిన్సింగ్ ఇన్ రిడ్యూసింగ్ ప్లేక్ అండ్ జింగివిటిస్: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ" జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ అండ్ డయాగ్నొస్టిక్ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
5. "లాలాజల పిహెచ్ మరియు నోటి మైక్రోఫ్లోరాపై సోడియం బైకార్బోనేట్ నోటితో శుభ్రం చేయుట: ఒక భావి సమన్వయ అధ్యయనం" నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాక్సిల్లోఫేషియల్ సర్జరీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
6. "ఫలకం సంబంధిత చిగురువాపులో కొబ్బరి నూనె ప్రభావం - ఒక ప్రాథమిక నివేదిక" నైజీరియన్ మెడికల్ జర్నల్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
7. "ఉప్పునీటి యొక్క తులనాత్మక మూల్యాంకనం నోటి సూక్ష్మజీవులకు వ్యతిరేకంగా క్లోర్‌హెక్సిడైన్‌తో శుభ్రం చేయు: పాఠశాల ఆధారిత రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్." జర్నల్ ఆఫ్ ఇండియన్ సొసైటీ ఆఫ్ పెడోడోంటిక్స్ అండ్ ప్రివెంటివ్ డెంటిస్ట్రీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
8. "పీరియాంటల్ ఆరోగ్యంపై అలోవెరా మౌత్ వాష్ ప్రభావం: ట్రిపుల్ బ్లైండ్ రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్ ట్రయల్" ఓరల్ హెల్త్ అండ్ డెంటల్ మేనేజ్మెంట్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
9. "టెహ్రాన్ ఉన్నత పాఠశాలల్లో చదువుతున్న బాలికలు హాలిటోసిస్ కోసం పిప్పరమెంటు నోరు వాడటం యొక్క మూల్యాంకనం" జర్నల్ ఆఫ్ ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ ప్రివెంటివ్ & కమ్యూనిటీ డెంటిస్ట్రీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
10. "కొన్ని నోటి మైక్రోబయోటాపై దాల్చిన చెక్క నూనె మరియు లవంగా నూనె యొక్క తులనాత్మక అధ్యయనం." ఆక్టా బయోమెడికా, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
11. "టీ ట్రీ ఆయిల్ కలిగిన మౌత్రిన్స్ యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్ యొక్క తులనాత్మక అధ్యయనం" ఓరల్ & ఇంప్లాంటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.