బరువు తగ్గడానికి ఆమ్లా రసం యొక్క ప్రభావవంతమైన ప్రయోజనాలు

ఈ రోజు మనల్ని వెంటాడే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలలో, es బకాయం ప్రధాన స్థానాన్ని ఆక్రమించింది. ఈ ఆరోగ్య భయం ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది మహిళలు మరియు పురుషులను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు పిల్లలు కూడా దాని పట్టుకు వెలుపల లేరు. కొంతమంది జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల కొవ్వు పొందవచ్చు, మరికొందరికి జీవనశైలి కారకాలు, ఆహారం మరియు శారీరక పరిస్థితులలో మూలం ఉంటుంది. మీ es బకాయం వెనుక కారణం ఏమైనప్పటికీ, అదనపు ఫ్లాబ్‌ను వదిలించుకోవడానికి మీరు సరైన పద్ధతిని ఎంచుకోవాలి.

బరువు తగ్గడానికి ఆమ్లా జ్యూస్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఆకారం తిరిగి పొందడానికి వ్యాయామం మీకు సహాయపడుతుంది, కానీ మీరు సరైన రకమైన ఆహారాన్ని తినడం కూడా చాలా ముఖ్యం. నిర్దిష్ట ఆహారాలు, మూలికలు మరియు సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం వల్ల ese బకాయం ఉన్న స్త్రీపురుషులు అధిక బరువును తగ్గించుకుంటారు. బరువు తగ్గడానికి ఆమ్లా జ్యూస్ ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూద్దాం .

1. పోషకాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో లోడ్ చేయబడింది:

ఆమ్లా లేదా ఇండియన్ గూస్బెర్రీ ఒక ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషక సమృద్ధిగా ఉండే పండు, ఇది బహుళ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ది చెందింది. ఇది తినదగినది మరియు విటమిన్ సి యొక్క మంచి మొత్తాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది వృద్ధాప్యం నుండి ఉపయోగించబడుతోంది, ఇది అనేక రోగాలకు చికిత్స చేస్తుంది మరియు చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే, ఆమ్లా వాడటం బరువు తగ్గడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

2. సాధారణ జీవక్రియను పెంచుతుంది:

ఆమ్లా రసం తీసుకోవడం మీ జీవక్రియకు సహాయపడుతుంది. Body బకాయం తరచుగా మానవ శరీరంలో సరిపోని లేదా సరికాని జీవక్రియ వల్ల వస్తుంది. మీరు ఆమ్లా తినేటప్పుడు లేదా ఆమ్లా రసం క్రమం తప్పకుండా తాగినప్పుడు శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ బయటకు పోతాయి.

3. ప్రోటీన్ సంశ్లేషణను మెరుగుపరుస్తుంది:

శరీర జీవక్రియ నెమ్మదిగా ఉన్నవారు త్వరగా పౌండ్లను పోగుచేస్తారని చెప్పకుండానే ఇది జరుగుతుంది. ఆమ్లా రసం సాంద్రీకృత మరియు పలుచన రూపంలో శరీర ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరం ద్వారా ప్రోటీన్ యొక్క సంశ్లేషణను మెరుగుపరుస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మరింత విరిగిన ప్రోటీన్ అంటే శరీరానికి ఎక్కువ శక్తి. కాబట్టి, తిన్న ఆహారం కొవ్వుగా పేరుకుపోదు.

4. డిటాక్స్ నియమావళి:

శరీరంలో హానికరమైన టాక్సిన్స్ పేరుకుపోవడం చాలా మందిలో ఆకస్మిక బరువు పెరగడం వెనుక ఉన్న కారకం. భారతీయ గూస్బెర్రీ శరీరంలోని విషాన్ని బయటకు పోస్తుంది మరియు తద్వారా కారణాన్ని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, విషాన్ని పెంచుకోవడాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది, ఇది బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. రోజూ ఆమ్లా జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీర జీర్ణక్రియ రేటు కూడా పెరుగుతుంది.

5. సహజ పునరుజ్జీవనం:

సహజ కాయకల్ప, ఆమ్లా శరీరంలోని శక్తి స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది అవసరమైనప్పుడు శరీరాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు బరువు తగ్గడానికి కృషి చేస్తున్నప్పుడు శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

పైన పేర్కొన్న మార్గాలు కాకుండా, ఆమ్లా మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కూడా పెంచుతుంది. స్థిరమైన ఆరోగ్యం హెచ్చుతగ్గులకు గురికాకుండా ఉండటానికి మంచి ఆరోగ్యం.

దీని గురించి, బరువు తగ్గడం ప్రయోజనాల కోసం ఆమ్లా రసం, ఇప్పుడు ఈ సాధారణ రెసిపీతో బరువు తగ్గడానికి ఆమ్లా రసాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో చూద్దాం.

బరువు తగ్గడానికి ఆమ్లా జ్యూస్ ఎలా తయారు చేయాలి

ఆమ్లా డిసెంబర్ నుండి ఏప్రిల్ వరకు లభిస్తుంది, అయితే మీరు ఇతర సమయాల్లో కూడా మార్కెట్ల నుండి కొనుగోలు చేయవచ్చు. రసం దుకాణాల్లో లభిస్తుంది, కానీ మీరు ఇంట్లో తయారుచేస్తే మంచిది. కృత్రిమ సమ్మేళనాలు లేని స్వచ్ఛమైన రసం మీకు లభిస్తుందని ఇది నిర్ధారిస్తుంది. రసం చేయడానికి, తాజా ఆమ్లా పండ్లను తీసుకొని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, విత్తనాలను బయటకు తీయండి. బ్లెండర్లో నీరు పోసి కట్ ముక్కలు ఉంచండి. మందపాటి అనుగుణ్యత వచ్చేవరకు కొన్ని నిమిషాలు కలపండి. రసం నుండి గుజ్జును వేరు చేయడానికి గుడ్డ లేదా జల్లెడ ముక్కను ఉపయోగించండి. మీరు దీన్ని 2 వారాల పాటు రిఫ్రిజిరేటెడ్‌గా ఉంచవచ్చు. మీరు ఈ రసంతో తేనెను కలపవచ్చు మరియు ఐస్ క్యూబ్స్‌తో గల్ప్ చేయవచ్చు.

కావాలనుకుంటే, రసం రుచిగా ఉండటానికి మీరు ఉప్పు మరియు ఏలకుల పొడి కలపవచ్చు. మీరు వైవిధ్యాలతో పాటు అదనపు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఆమ్లా మరియు చేదుకాయ రసాన్ని కూడా తయారు చేయవచ్చు. కొవ్వు మరియు డయాబెటిక్ ఉన్నవారికి ఇది మంచిది.

బరువు తగ్గడానికి ఆమ్లా జ్యూస్ ఎలా సహాయపడుతుంది

జీవక్రియను పెంచడం మరియు శరీరంలో నిర్మించిన విషాన్ని నిర్మూలించడమే కాకుండా, ఆమ్లా రసం తీసుకోవడం కూడా ఇతర మార్గాల్లో బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఎక్కువసేపు మిమ్మల్ని నిండుగా ఉంచుతుంది. మీరు అప్పుడప్పుడు ఆకలితో బాధపడుతున్నప్పుడు, మిమ్మల్ని కొంతకాలం నిండుగా ఉంచడానికి ఒక గ్లాసు ఆమ్లా రసం తీసుకోవచ్చు. ఈ విధంగా, మీరు స్నాక్స్ మీద మంచ్ చేసే ప్రలోభాలపై ప్రయాణించవచ్చు.

మీరు రోజూ ఆమ్లా రసం తినేటప్పుడు, మీ శరీరానికి విటమిన్ సి మరియు ఇతర పోషకాలు లభిస్తాయి. ఇది వ్యాయామం చేయడానికి లేదా జిమ్‌లను కొట్టడానికి అవసరమైన శక్తిని మీకు అందిస్తుంది. సులభంగా పని చేసిన తర్వాత మీరు అలసిపోరు.

చేదుకాయ రసంతో పాటు ఆమ్లా చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది ముఖ్యంగా డయాబెటిస్‌కు ఫ్లాబ్‌ను వదులుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరంలో చక్కెర స్థాయి పెరగడాన్ని అరికట్టడం వల్ల ఆకలిని తగ్గించడానికి మరియు చిరుతిండి కోసం తృష్ణతో ఆమ్లా జ్యూస్ సహాయపడుతుందని అంటారు.

భారతీయ గూస్బెర్రీని తినడానికి చిట్కాలు

'మురబ్బా' అని పిలవబడే కాండిడ్ ఆమ్లా, ఈ తేలికపాటి చిక్కని పండ్లను మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి గొప్ప మార్గం. భారతదేశంలోని చాలా రాష్ట్రాల్లో, ముఖ్యంగా ఉత్తర కర్ణాటకలో వడ్డిస్తారు, ఈ ఆమ్లా జామ్ పండ్లను తురిమిన మరియు తేనె వంటి ఇతర పదార్ధాల మధ్య చక్కెర సిరప్‌లో నానబెట్టడం ద్వారా తయారు చేస్తారు. ఇది అలసటను బే వద్ద ఉంచుతుంది కాబట్టి, శరీరానికి శక్తినిచ్చే చిరుతిండిని ప్రలోభాలకు మీరు నిరోధించవచ్చు!

ఆమ్లా యొక్క les రగాయలు ఒక రుచికరమైన కన్నా తక్కువ కాదు. అల్లం మరియు ఇతర మూలికలతో తరచుగా సిద్ధంగా ఉన్న గూస్బెర్రీ pick రగాయ కోసం దక్షిణ భారతీయులు హామీ ఇస్తారు. ఈ pick రగాయను ప్రయాణంలో నెలల తరబడి సురక్షితంగా నిల్వ చేయవచ్చు మరియు భోజనంతో ఆనందించవచ్చు. జోడించిన సుగంధ ద్రవ్యాలు శరీరం యొక్క జీవక్రియను కూడా ప్రేరేపిస్తాయి, తద్వారా మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

Les రగాయలు మరియు జామ్‌లు మరియు రసాలు కూడా ఆకలి పుట్టించేవిగా అనిపించినప్పటికీ, ఆమ్లా యొక్క ముడి రసాన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీర జీవక్రియను పెంచడంలో అద్భుతాలు చేయవచ్చు. మీ జుట్టుకు షీన్ ఇవ్వడమే కాకుండా, ఈ బొడ్డు మీ బొడ్డు చుట్టూ ఆ ఫ్లాబ్‌ను తన్నడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మీరు ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కొన్ని బెర్రీలను నమలవచ్చు.

ఇది రసం రూపంలో లేదా దాని సహజ రూపంలో ఉండండి, ఆమ్లా తినడం కేలరీలను తగ్గించడానికి మరియు బరువును అదుపులో ఉంచడానికి సహజమైన మరియు శక్తివంతమైన మార్గం. కాబట్టి మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు? రోజుకు ఒక గ్లాసు ఆమ్లా రసం డౌన్, మరియు సెట్ మరింత సన్నగా మరియు ఆరోగ్యంగా మీ వైపుకు వెళ్ళండి!

బరువు తగ్గడానికి ఆమ్లా రసంపై మా పోస్ట్ మీకు నచ్చిందని ఆశిస్తున్నాము. మీకు అమలా రసం నచ్చిందా? మీ ఆరోగ్యానికి ఆమ్లా మంచిదని మీకు తెలుసా? బరువు తగ్గడానికి ఆమ్లా యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా? దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మాతో భాగస్వామ్యం చేయండి.