పాన్అవే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

పాన్అవే అనేది రిఫ్రెష్ మరియు ఉత్తేజపరిచే సుగంధంతో నాలుగు ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమం. ఈ మిశ్రమం చర్మానికి వర్తించినప్పుడు శీతలీకరణ అనుభూతిని ఇస్తుంది మరియు వివిధ రకాల నొప్పులను ఎదుర్కోవటానికి ప్రజలకు సహాయపడుతుంది.

ఈ ముఖ్యమైన నూనెలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, క్రిమినాశక, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు ఉత్తేజపరిచే లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి దీర్ఘకాలిక నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి, తలనొప్పిని తొలగించడానికి, మంటను తగ్గించడానికి మరియు జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.

ఈ వ్యాసంలో, పాన్అవే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను దాని సంభావ్య దుష్ప్రభావాలతో పాటు వివరంగా చర్చించాము. మరింత సమాచారం కోసం చదవండి.

పాన్‌అవే ఆయిల్ అంటే ఏమిటి?

పాన్అవే ముఖ్యమైన నూనెను తయారు చేయడానికి నాలుగు విభిన్న ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగిస్తారు. వీటితొ పాటు:

• వింటర్ గ్రీన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

వింటర్ గ్రీన్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ గగుర్పాటు పొద ఆకుల నుండి తీయబడుతుంది మరియు మిథైల్ సాల్సిలేట్ కలిగి ఉంటుంది. ఈ నూనె యొక్క పుదీనా మరియు తీపి వాసన ఒకరి ఇంద్రియాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది. ఈ నూనె అనాల్జేసిక్ మరియు రక్తస్రావ నివారిణిగా పనిచేస్తుంది మరియు ఆర్థరైటిస్ మరియు తక్కువ వెన్నునొప్పిని తగ్గిస్తుంది (1).

• లవంగం ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

ఇది లవంగం చెట్ల నుండి తీయబడుతుంది మరియు బలమైన మరియు కారంగా ఉండే సుగంధాన్ని కలిగి ఉంటుంది. లవంగం ముఖ్యమైన నూనె యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను నిరూపించింది మరియు అనేక రోగాలకు చికిత్స చేయడానికి శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడింది. ఇది యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఫంగల్, మత్తుమందు మరియు ఉత్తేజపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉందని కూడా అంటారు. ఒత్తిడి, ఉబ్బసం, చర్మ సమస్యలు మరియు తలనొప్పి (2), (3) చికిత్సకు నూనె సహాయపడుతుంది.

• హెలిక్రిసమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

హెలిక్రిసమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ పొద్దుతిరుగుడు కుటుంబం నుండి ఒక మొక్క నుండి తీసుకోబడింది. ఇది సాధారణంగా అరోమాథెరపీలో ఉపయోగించబడుతుంది మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది నాడీ వ్యవస్థ మరియు చర్మానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది మరియు ఇతర పునరుద్ధరణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది (4), (5).

• పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

ఇది పిప్పరమింట్ మొక్క యొక్క ఆకుల నుండి లభిస్తుంది. ఈ ముఖ్యమైన నూనె జీర్ణ సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ శ్వాసకోశ సమస్యలు (జలుబు వంటివి) మరియు తలనొప్పికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (6), (7), (8) చికిత్సకు ఆహార పదార్ధంగా ఉపయోగిస్తారు.

పాన్‌అవే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌లోని ముఖ్యమైన పదార్థాలు ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చూద్దాం.

పాన్అవే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

దీర్ఘకాలిక నొప్పి, తలనొప్పి, తాపజనక పరిస్థితులు, జీర్ణ సమస్యలు మరియు ఆందోళన రుగ్మతలతో బాధపడేవారికి పాన్‌అవే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ ప్రయోజనాలు క్రింద వివరంగా చర్చించబడ్డాయి.

1. దీర్ఘకాలిక నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు

పాన్‌అవే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌లోని పదార్థాలు దీర్ఘకాలిక నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఈ ముఖ్యమైన నూనెలో లవంగం నూనె ఒకటి, ఇది అనాల్జేసిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది (9). ఈ ముఖ్యమైన నూనె మిశ్రమం కీళ్ళు మరియు కాళ్ళ నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

2. తలనొప్పి చికిత్సకు సహాయపడవచ్చు

పాన్‌అవే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌లోని సుగంధ సమ్మేళనాలు మెదడు యొక్క లింబిక్ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరుస్తాయి, ఒత్తిడి హార్మోన్ల స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి, రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి మరియు విశ్రాంతిని ఇస్తాయి. టెన్షన్-టైప్ తలనొప్పిని తొలగించే సామర్ధ్యం చమురుకు ఉందని కొన్ని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి (10).

కీల్ విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన మరో అధ్యయనంలో పిప్పరమింట్ మరియు యూకలిప్టస్ నూనెలు వంటి ముఖ్యమైన నూనె సన్నాహాలు తరచుగా తలనొప్పి చికిత్సకు సహాయపడతాయని కనుగొన్నారు (11).

3. మంటతో పోరాడవచ్చు

లవంగం మరియు పిప్పరమెంటు యొక్క ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమం శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది (12). ఇవి రక్త ప్రవాహాన్ని మరియు ఆక్సిజనేట్ కణజాలాలను ప్రోత్సహిస్తాయి, ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది. అయినప్పటికీ, పాన్‌అవే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ఈ ప్రయోజనాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

4. జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించవచ్చు

ముఖ్యమైన నూనెలు సాంప్రదాయకంగా జీర్ణవ్యవస్థ లోపాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు (13). పాన్అవే నూనెలోని ముఖ్య నూనెలలో ఒకటైన పిప్పరమింట్ నూనెను జీర్ణ రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ నూనెను ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (14) చికిత్సలో కూడా ఉపయోగిస్తారు.

5. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచవచ్చు

పాన్అవే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది లవంగా నూనెను కలిగి ఉంటుంది, ఇది క్రిమినాశక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు కొన్ని వ్యాధికారకాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడతాయి (15). అలాగే, ఈ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు తెల్ల రక్త కణాల (డబ్ల్యుబిసి) ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. అయితే, ఈ విషయంలో మరింత పరిశోధన అవసరం.

6. ఆందోళన స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు

ముఖ్యమైన నూనెలు, సాధారణంగా, రోగులలో ఆందోళనను తగ్గించడానికి ప్రసిద్ది చెందాయి. రోజ్ వాటర్ (16) తో అరోమాథెరపీని ఉపయోగించడం ఒక అధ్యయనం చెబుతుంది. మరో అధ్యయనం ప్రకారం ముఖ్యమైన నూనెలు చికిత్సా ఏజెంట్లుగా పనిచేస్తాయి మరియు లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది (17).

పాన్‌అవే ఆయిల్ ఆందోళనను తగ్గిస్తుందని ప్రత్యక్ష పరిశోధన లేదు. అయినప్పటికీ, ఇది శక్తివంతమైన ముఖ్యమైన నూనెలతో తయారైనందున, అవకాశం ఉంది. నూనె ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది మరియు నిరాశ చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.

7. stru తు తిమ్మిరిని తగ్గించవచ్చు

పాన్‌అవే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ stru తు తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పాన్‌అవేలోని పిప్పరమింట్ నూనెలో తిమ్మిరిని తగ్గించే యాంటిస్పాస్మోడిక్ ప్రభావాలు ఉన్నాయని చెబుతారు.

ఎలుక అధ్యయనంలో, పిప్పరమింట్ నూనె యాంటిస్పాస్మోడిక్ కార్యకలాపాలను ప్రదర్శించింది మరియు stru తు తిమ్మిరిని తగ్గించగలదు (18), (19). పాన్అవే ఆయిల్ యొక్క ఈ ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మానవులలో మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.

పాన్అవే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, దాని ఇతర ఉపయోగాలను చూద్దాం.

పాన్అవే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఉపయోగాలు

పాన్అవే ముఖ్యమైన నూనెలో uses షధ, సౌందర్య మరియు సమయోచిత అనువర్తనాలతో సహా అనేక ఉపయోగాలు ఉన్నాయి.

• మసాజ్ ఆయిల్: పాన్అవే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ తరచుగా ఇతర నూనెలకు కలుపుతారు మరియు మసాజ్ ఆయిల్ గా ఉపయోగిస్తారు. ఈ మిశ్రమం తిమ్మిరి మరియు కండరాల నొప్పులను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

• గది ప్రక్షాళన: ఈ ముఖ్యమైన నూనె మీ గదిని క్రిమినాశక, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు రిఫ్రెష్ లక్షణాలతో శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. మీరు దీన్ని డిఫ్యూజర్‌లో ఉపయోగించవచ్చు. ఇది అన్ని గాలిలో వ్యాధికారక మరియు ఇతర పదార్ధాలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు ఉపరితలాలను శుభ్రంగా ఉంచుతుంది.

• డియోడొరైజర్: పాన్‌అవేలోని ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క రిఫ్రెష్ సుగంధం, పిప్పరమింట్ మరియు వింటర్ గ్రీన్ వంటివి దుర్వాసనను తొలగించగలవు. ఈ ముఖ్యమైన నూనె వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతకు కూడా మంచిది మరియు మీకు రిఫ్రెష్ అనుభూతిని ఇస్తుంది.

• ధ్యానం: ఈ ముఖ్యమైన నూనె మిశ్రమం యొక్క సడలింపు లక్షణాలు మీకు ధ్యానం కోసం సరైన వాతావరణాన్ని ఇస్తాయి.

• బాత్ ఆయిల్: ఈ రిఫ్రెష్ ఆయిల్ సౌందర్య ఉత్పత్తులలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. కండరాల నొప్పులు మరియు చర్మాన్ని చైతన్యం నింపడానికి మీరు ఈ నూనెను నేరుగా మీ స్నానానికి చేర్చవచ్చు.

కింది విభాగంలో, మీరు ముఖ్యమైన నూనెను ఎలా ఉపయోగించవచ్చో మేము పరిశీలిస్తాము.

పాన్‌అవే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి

ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మిశ్రమాన్ని పలుచన రూపంలో ఉపయోగించాలి. తగిన క్యారియర్ ఆయిల్ (టీ ట్రీ ఆయిల్ వంటివి) తో కలపండి. నిష్పత్తి 1: 1 కావచ్చు. మీరు ఈ మిశ్రమాన్ని వర్తించవచ్చు:

• గాయపడిన కండరాలు మరియు చర్మానికి నేరుగా

• నుదిటి మరియు మెడ ప్రాంతాలపై

• నొప్పిని తగ్గించడానికి వెనుక ప్రాంతంలో

• పీల్చడం కోసం, పత్తి బంతులను ఉపయోగించడం

పాన్అవే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క అనువర్తనం అలసిపోయిన కండరాలకు వెచ్చని, ఓదార్పునిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది. దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు క్రీడలకు సంబంధించిన గాయాలతో ఉన్నవారికి ఇది ప్రత్యేకంగా ఓదార్పునిస్తుంది. మీరు పాన్‌అవే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు అనేక రకాల నొప్పి మరియు శారీరక పరిస్థితుల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

పాన్అవే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ సాధారణంగా ఉపయోగం కోసం సురక్షితం అయినప్పటికీ, మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని దుష్ప్రభావాలను ఇది కలిగి ఉంటుంది. తదుపరి విభాగంలో వాటిని తనిఖీ చేయండి.

పనావే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు

పాన్అవే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ తీసుకోవడం కాదు