చర్మం మరియు జుట్టుకు మారులా నూనె యొక్క మంచి ప్రయోజనాలు

మారులా నూనెను "యువత అమృతం" అని పిలుస్తారు. ఇది దక్షిణాఫ్రికా (1) కు చెందిన మారులా చెట్టు ( స్క్లెరోకార్య బిరియా ) నుండి పొందిన అద్భుతమైన నూనె. అనేక రకాల ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి ఇది శతాబ్దాలుగా సహజ నివారణగా ఉపయోగించబడింది.

ఈ నూనె మారులా పండ్ల గింజల నుండి తీయబడుతుంది మరియు నట్టి మరియు పూల సువాసన ఉంటుంది. నూనెతో పాటు, మారులా చెట్టు యొక్క అనేక ఇతర భాగాలను జానపద medicine షధం మరియు ఆఫ్రికాలో వంట చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు (2).

మారులా నూనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఏజింగ్, మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు ఎమోలియంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయని చెబుతారు. ఇది అకాల వృద్ధాప్యం యొక్క సంకేతాలను నివారించడంలో, మచ్చలు మరియు పాచెస్ తగ్గించడం, పెళుసైన గోళ్ళకు చికిత్స చేయడం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ వ్యాసంలో, జుట్టు, చర్మం మరియు గోళ్ళకు మారులా నూనె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, దాని వాడకం, తీసుకోవలసిన భద్రతా జాగ్రత్తలు మరియు దాని వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించి మాట్లాడుతాము.

మరింత తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి!

మారులా ఆయిల్ అంటే ఏమిటి?

మారులా ఆయిల్ తేలికపాటి పసుపు నూనె, ఇది వేగంగా గ్రహించే మరియు తేలికపాటి లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. సబ్బులు మరియు పరిమళ ద్రవ్యాలు వంటి అనేక అందం ఉత్పత్తులలో ఇది ఒక పదార్ధంగా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. అదనంగా, దీనిని మాంసం సంరక్షణకారి, వంట నూనె మరియు మసాజ్ ఆయిల్ మరియు తోలు చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు.

మారులా నూనెలో మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు, టోకోఫెరోల్స్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలు (2) ఉన్నాయి. అందువల్ల, చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్యానికి ఇది చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని అంటారు.

ఈ ప్రయోజనాల గురించి తదుపరి విభాగంలో తెలుసుకోండి.

మారులా ఆయిల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

1. ముఖానికి మారులా ఆయిల్

మారులా నూనె పొడి లేదా వృద్ధాప్య చర్మానికి ప్రభావవంతమైన మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది త్వరగా గ్రహించబడుతుంది. మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి, సున్నితమైన రేఖలను సున్నితంగా మరియు మృదువుగా చేయడానికి మరియు సాగిన గుర్తులను నివారించడానికి ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని చెబుతారు.

• మొటిమలతో పోరాడవచ్చు

మారులా నూనె యొక్క జిడ్డు లేని ఆస్తి వివిధ రకాల మొటిమలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జిడ్డుగల చర్మానికి మంచి మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది (2). అందువల్ల, మొటిమలు మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ ఏర్పడటానికి దోహదపడే బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా ఇది ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు.

మారులా నూనెలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జేసిక్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి (2). అందువల్ల, మొటిమలతో సంబంధం ఉన్న మంట, ఎరుపు, దురద మరియు పొడిబారడం తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. అయితే, మొటిమలపై మారులా నూనె ప్రభావంపై పరిమిత పరిశోధనలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

• వృద్ధాప్య సంకేతాలతో పోరాడుతుంది

మారులా నూనె వృద్ధాప్యం యొక్క వివిధ సంకేతాలతో పోరాడటానికి సహజ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. చర్మం వృద్ధాప్యం (3) వల్ల కలిగే నష్టాన్ని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

ఎలాస్టేస్ మరియు కొల్లాజినేస్ వంటి ఎంజైములు వృద్ధాప్య సంకేతాలను వేగవంతం చేస్తాయి. మారులా నూనె మీ చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను కోల్పోకుండా నిరోధిస్తుంది (3). అందువల్ల, వృద్ధాప్య సంకేతాలను చక్కటి గీతలు, ముడతలు, పొడిబారడం మరియు నీరసం వంటి వాటితో పోరాడటానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఇది మీ చర్మం యొక్క పునరుత్పత్తి మరియు మరమ్మత్తు యొక్క సహజ సామర్థ్యాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

• చర్మం సున్నితంగా ఉంటుంది

మారులా నూనె మందంగా ఉన్న ప్రాంతాల్లో కూడా చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది. దీనిలోని కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు పాలీఫెనాల్స్ మీ చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను సాధారణ అనువర్తనంతో మెరుగుపరుస్తాయి (3). అందువల్ల, ఇది మీ చర్మం సున్నితంగా ఉండటానికి మీ దృ ness త్వాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

గాయాలు మరియు మచ్చల చికిత్సలో మరియు మచ్చలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి మారులా ఆయిల్ (ఇతర పదార్ధాలతో కలిపి) సహాయపడగలదని కొన్ని శాస్త్రీయ ఆధారాలు కూడా ఉన్నాయి. అందువల్ల, ఇది మీకు దోషపూరితంగా మృదువైన చర్మాన్ని ఇచ్చే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

• పర్యావరణ నష్టానికి వ్యతిరేకంగా రక్షించవచ్చు

మారులా ఆయిల్ సూర్యరశ్మి యొక్క కఠినమైన కిరణాలు, చల్లని గాలి మరియు కాలుష్యం వంటి పర్యావరణ మూలకాల యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి మీ చర్మాన్ని కాపాడుతుంది. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, చర్మం యొక్క సహజ పునరుద్ధరణ ప్రక్రియకు నష్టాన్ని తిప్పికొట్టడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఇది తేమ మరియు సాకే పోషకాల మిశ్రమంతో లోపలి నుండి చర్మాన్ని బలపరుస్తుంది (4).

2. సాగిన గుర్తులను నిరోధించవచ్చు

ముందే చెప్పినట్లుగా, మరులా నూనెలో ప్రయోజనకరమైన పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇవి చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు సంపూర్ణతను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడతాయి (3). రోజుకు రెండుసార్లు దీనిని వర్తింపచేయడం వల్ల చాలా మంది మహిళలు తరచుగా అభివృద్ధి చెందుతున్న హైపర్పిగ్మెంటేషన్ మరియు స్ట్రెచ్ మార్కులను దూరంగా ఉంచవచ్చు. అయితే, ఈ దావాను నిరూపించడానికి పరిమిత పరిశోధన అందుబాటులో ఉంది.

3. చర్మ పరిస్థితులను నివారించవచ్చు మరియు చికిత్స చేయవచ్చు

మారులా నూనెలో లినోలెయిక్ (ఒమేగా -6 ఎసెన్షియల్ ఫ్యాటీ యాసిడ్) మరియు ఒలేయిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉన్నాయి. అందువలన, ఇది చర్మంపై తేమ మరియు హైడ్రేటింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది (4). సోరియాసిస్, తామర మరియు మొటిమలు వంటి వివిధ రకాల చర్మ రుగ్మతలను నివారించడానికి మరియు నయం చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుందని దీని అర్థం. అయితే, దీనిని నిరూపించడానికి ప్రత్యక్ష ఆధారాలు లేవు.

4. అన్ని చర్మ రకాలను సూట్ చేయవచ్చు

చర్మం మరమ్మత్తు కోసం ఒలేయిక్ ఆమ్లం గొప్ప భాగం (5). మారులా నూనెలో ఒలేయిక్ ఆమ్లం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఇది అన్ని చర్మ రకాలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇది సూపర్ శోషక మరియు చర్మం యొక్క రంధ్రాలను అడ్డుకోదు. పొడి, జిడ్డుగల మరియు సాధారణ చర్మ రకాలు కాకుండా, ఇది సున్నితమైన చర్మానికి అనుకూలంగా ఉంటుందని కూడా పేర్కొన్నారు. చాలా తేమగా ఉన్నందున పురుషులు తమ కఠినమైన చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు (4).

5. మీ జుట్టు మరియు నెత్తిని ఆరోగ్యంగా ఉంచవచ్చు

మారులా నూనెలో పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు (2) పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది సెల్యులార్ పునరుత్పత్తి, హైడ్రేటింగ్, ఆక్లూసివ్, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది (2), (4). అందువల్ల, నెత్తిమీద ఆరోగ్యంగా ఉండటంలో మరియు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడంలో ఇది పాత్ర పోషిస్తుంది. మారులా నూనె మీ జుట్టును అధికంగా జిడ్డుగా చేయకుండా రూట్ నుండి చిట్కా వరకు పోషించటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది పొడి, గజిబిజి లేదా పెళుసైన జుట్టుకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అయితే, దీనిని నిరూపించడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

6. పెళుసైన గోళ్లను చికిత్స చేస్తుంది

మారులా నూనెలో తేమ మరియు సాకే లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి దెబ్బతిన్న లేదా పెళుసైన గోళ్ళకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి (6). అలాగే, ఇది గోర్లు చుట్టూ బాధాకరమైన మరియు పగుళ్లు ఏర్పడే చర్మం తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ నూనెను మీ చేతుల్లో క్రమం తప్పకుండా పూయడం వల్ల అవి మృదువుగా ఉంటాయి.

7. చాప్డ్ పెదాలను నయం చేయవచ్చు

మారులా ఆయిల్ పొడి మరియు పగిలిన చర్మాన్ని నయం చేసే సామర్థ్యానికి కూడా ప్రసిద్ది చెందింది (4). లోపలి నుండి పొడిబారడానికి ఇది మీ పెదవులపై చర్మాన్ని చొచ్చుకుపోతుంది. ఈ ప్రయోజనకరమైన నూనెను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మృదువైన, గులాబీ పెదాలను కలిగి ఉంటారు, అవి ఎప్పుడూ పగుళ్లు లేదా రక్తస్రావం కావు. నిజంగా సహాయపడని లిప్ బామ్స్ మరియు ఇతర పెదవి ఉత్పత్తులను ఉపయోగించటానికి బదులుగా, పగిలిన పెదాలను నయం చేయడానికి మారులా నూనెను వాడండి.

మారులా నూనె యొక్క ఈ మంచి ప్రయోజనాల గురించి చదివిన తరువాత, మీరు దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో ఆలోచిస్తూ ఉండాలి. మరింత తెలుసుకోవడానికి తదుపరి విభాగాన్ని చూడండి.

మీ ముఖం మీద మారులా ఆయిల్ ఎలా ఉపయోగిస్తున్నారు?

• ముఖ మాయిశ్చరైజర్

మీ చర్మం రకంతో సంబంధం లేకుండా మారులా నూనెను పగటిపూట మరియు రాత్రిపూట మాయిశ్చరైజర్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. మీ వేళ్ళ మీద కొన్ని చుక్కల చల్లని నొక్కిన స్వచ్ఛమైన మారులా నూనెను పోసి మీ ముఖం మీద రాయండి. మీ ముఖం మీద కఠినంగా రుద్దకండి. మేకప్ వేసే ముందు దీనిని వాడవచ్చు ఎందుకంటే ఇది త్వరగా గ్రహించబడుతుంది.

• శరీర otion షదం

మారులా ఆయిల్, దాని ఆక్సీకరణ స్థిరత్వ లక్షణంతో, చర్మ లోషన్లు, స్కాల్ప్ కండిషనర్లు మరియు ఐషాడోస్ వంటి అనేక సౌందర్య సూత్రాలకు అనువైన పదార్ధం. ఇది మొత్తం బాడీ ion షదం వలె ఉపయోగించవచ్చు. మంచి ఫలితాల కోసం స్నానం చేసిన తర్వాత దీన్ని వర్తింపజేయడానికి ప్రయత్నించండి.

మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మారులా ఆయిల్ ఉపయోగించే కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. తదుపరి విభాగంలో వాటిని తనిఖీ చేయండి.

మీరు జుట్టుకు మారులా నూనెను ఎలా వర్తింపజేస్తారు?

మారులా ఆయిల్ మీ జుట్టు సమస్యలకు చికిత్స చేస్తుందని రుజువు చేసే శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. కానీ, ఈ నూనె జుట్టు సంబంధిత సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుందని వృత్తాంత ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. మారులా ఆయిల్ యొక్క యాంటీమైక్రోబయాల్ చర్య నెత్తిమీద సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి బ్యాక్టీరియాతో పోరాడవచ్చు. మారులా నూనెను మీ జుట్టుకు షాంపూ లేదా హెయిర్ కండీషనర్ రూపంలో వాడవచ్చు.

గమనిక: మీరు మీ జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యలో భాగంగా మారులా నూనెను ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరు మీ జుట్టు యొక్క ఆకృతిని మరియు సాంద్రతను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

• షాంపూ
• పొడి, దెబ్బతిన్న మరియు పెళుసైన జుట్టుకు చికిత్స చేయడానికి మారులా నూనెను ఉపయోగించవచ్చు (3). అనేక జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులు, ముఖ్యంగా షాంపూలు, మారులా నూనెను కలిగి ఉంటాయి. మీ షాంపూలో కొన్ని చుక్కల చల్లని-నొక్కిన స్వచ్ఛమైన మారులా నూనెను కలిపి దాని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
• జుట్టు కండీషనర్

మారులా ఆయిల్ కలిగి ఉన్న హెయిర్ కండీషనర్లు ఉండవచ్చు. స్ప్లిట్ చివరలను మరియు పొడిని తొలగించడానికి కొన్ని చుక్కల మారులా నూనెను మీ జుట్టు చివర్లలో రుద్దండి. పొడి మరియు చికాకు కలిగించే స్కాల్ప్‌లపై కూడా ఇది బాగా పనిచేస్తుంది.

హీట్ స్టైలింగ్‌కు ముందు మీ జుట్టుకు కొన్ని చుక్కల మారులా నూనెను వేడి రక్షకుడిగా ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి.

మారులా ఆయిల్ గురించి మీకు మరికొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మారులా ఆయిల్ గురించి మరింత సమాచారం

చారిత్రక ఆధారాల ప్రకారం, మారులా చెట్టు దాదాపు 10,000 సంవత్సరాలు ప్రధాన పాత్ర పోషించింది. దీనిని "వివాహ వృక్షం" అని కూడా పిలుస్తారు మరియు ఇది స్వచ్ఛత మరియు సంతానోత్పత్తికి ప్రతీక అని నమ్ముతారు. అందుకే పెళ్లికి ముందు ఆచారాలను శుద్ధి చేయడంలో ఉపయోగించారు.

మారులా గింజను రాజుల ఆహారం అని కూడా పిలుస్తారు, మరియు ఈ గింజ నుండి గౌరవనీయమైన “అద్భుత నూనె” (అంటే మారులా నూనె) చల్లగా ఒత్తిడి చేయబడుతోంది.

మీరు మీ చర్మం మరియు జుట్టుపై మారులా నూనెను ఉపయోగించడం ప్రారంభించే ముందు, మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన భద్రతా జాగ్రత్తలను చూడండి.

ముందస్తు భద్రతా చర్యలు

మారులా నూనెతో సంబంధం ఉన్న నిర్దిష్ట మరియు శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన నష్టాలు ఇంకా లేవు. కానీ, ఇప్పటికే గింజలకు అలెర్జీ ఉన్నవారికి మారులా ఆయిల్ అలెర్జీ కావచ్చు.

మారులా నూనెను ఉపయోగించే ముందు ప్యాచ్ పరీక్ష సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు చేయవలసినది ఇక్కడ ఉంది:

• మీ లోపలి ముంజేయిపై 3 లేదా 4 చుక్కల మారులా నూనె వేయండి.
• 24 గంటలు వేచి ఉండండి.
• దద్దుర్లు, ఎరుపు లేదా చికాకు సంకేతాలు లేకపోతే, మీరు మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై మారులా నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.
• కళ్ళతో సంబంధాన్ని నివారించండి మరియు చికాకు వచ్చినప్పుడు దాన్ని ఉపయోగించడం మానేయండి.

మారులా నూనె సాధారణంగా వినియోగానికి సురక్షితం అయినప్పటికీ, మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని దుష్ప్రభావాలను ఇది కలిగి ఉంటుంది. కింది విభాగంలో వాటిని తనిఖీ చేయండి.

మారులా ఆయిల్ యొక్క సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు

మారులా నూనెను అధికంగా వాడటం వల్ల తక్కువ రక్తపోటు, చర్మపు చికాకు, దురద, ఎరుపు మరియు జీర్ణశయాంతర సమస్యలు వంటి కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉండవచ్చు. అయితే, మారులా ఆయిల్ యొక్క దుష్ప్రభావాలపై పరిమిత పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయి.

కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు మందులు తీసుకుంటున్న వ్యక్తులు, గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్‌ల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులు, పెద్ద శస్త్రచికిత్స చేయబోయే రోగులు మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్నవారు మారులా ఆయిల్ ఉపయోగించే ముందు వారి ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించాలని సూచించారు.

• రక్తపోటును తగ్గించవచ్చు

ఒలేయిక్ ఆమ్లం అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లం, ఇది మారులా నూనెలో సమృద్ధిగా కనిపిస్తుంది. రక్తపోటు తగ్గించే మందులతో కలిపినప్పుడు, ఇది మీ రక్తపోటును ఎక్కువగా తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి, దాని ప్రభావాలను నివారించడానికి ఈ నూనెను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

• చర్మపు మంటకు కారణం కావచ్చు

మారులా నూనె యొక్క అధిక వినియోగం అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు దారితీయవచ్చు. అత్యంత సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు మంట, ఎరుపు మరియు దురదను అనుభవించవచ్చు. మీకు ఏమైనా అలెర్జీలు ఉంటే ఈ నూనెను వాడకుండా ఉండండి.

• కడుపు సమస్యలకు కారణం కావచ్చు

మారులా నూనె వంట నూనె కంటే అందం ఉత్పత్తులలో ఒక పదార్ధంగా ఉపయోగించటానికి బాగా ప్రసిద్ది చెందింది. ఇది కొన్ని ఆఫ్రికన్ దేశాలలో వంట కోసం మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది. మీరు మారులా నూనెను వంట నూనెగా ఉపయోగించడం కొత్తగా ఉంటే, మీరు కడుపు నొప్పి, వికారం, వాంతులు లేదా అజీర్ణాన్ని అనుభవించవచ్చు.

ముగింపు

మారులా నూనెలో అనేక సంభావ్య ప్రయోజనాలతో అవసరమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది అనేక సౌందర్య ఉత్పత్తులలో విస్తృతంగా ఉపయోగించే పదార్థం. ఇది వృద్ధాప్య సంకేతాలను ఆలస్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ చర్మం దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది.

లో మారులా ఆయిల్ ఉపయోగించండి