జుట్టు సిల్కీ, పొడవాటి మరియు మృదువైనదిగా చేయడానికి సరళమైన మార్గాలు

పొడవైన మరియు తియ్యని తాళాలు ఉన్న వ్యక్తిని చూసినప్పుడు అసూయపడటం కష్టం కాదు. ఇంకా, మీరు నీరసంగా మరియు కఠినమైన జుట్టుతో ఇరుక్కున్నప్పుడు వారు అందంగా ఉన్న జుట్టుతో జన్మించారని మీరు కనుగొన్నప్పుడు. మెరిసే, నిర్వహించలేని జుట్టు షైన్ లేనిది భారతీయ మహిళల్లో సాధారణం కాదు. అయితే, చాలా మంది మహిళలు ఇది పరిష్కారంతో సమస్య అని గ్రహించరు. సరైన జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యతో, మీ జుట్టు కూడా తలలు తిప్పేలా చేస్తుంది. మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి, పొడవుగా, సిల్కీగా మరియు మృదువుగా ఉండటానికి సహాయపడే 7 సాధారణ చికిత్సల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.

మీ జుట్టును సిల్కీ, లాంగ్, మృదువుగా ఎలా చేసుకోవాలి

1. కలబంద

నీకు అవసరం అవుతుంది

• కలబంద ఆకు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు నీరు
• స్ప్రే సీసా

ప్రిపరేషన్ సమయం

5 నిమిషాలు

చికిత్స సమయం

5 నిమిషాలు

విధానం

1. కలబంద ఆకు ముక్కలు చేసి, ఒక చెంచా ఉపయోగించి రెండు టేబుల్ స్పూన్ల జెల్ తీయండి. మీరు పసుపు కాకుండా స్పష్టమైన జెల్ ను మాత్రమే తీస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
2. ఈ జెల్ ను సున్నితమైన అనుగుణ్యత వచ్చేవరకు కలపండి.
3. జెల్‌లో రెండు టేబుల్‌స్పూన్ల నీరు వేసి బాగా కలపాలి.
4. ఈ ద్రవాన్ని స్ప్రే బాటిల్‌లో పోసి బాగా కదిలించండి.
5. మీ జుట్టును అలోవెరా ద్రావణంతో కడిగి ఎండబెట్టిన తర్వాత పిచికారీ చేయాలి.
6. మీరు హెయిర్ స్ప్రే లాగా వదిలేయండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 3-4 సార్లు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

కలబంద అనేది మీ నెత్తిమీద ఉన్న పాడైపోయిన కణాలను రిపేర్ చేసే ప్రోటీయోలైటిక్ ఎంజైమ్‌ల యొక్క విస్తారమైన మూలం (1). ఇది ఫోలికల్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ పదార్ధం యొక్క తేమ మీ జుట్టును హైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు రోజంతా కండిషన్‌లో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కనిష్టీకరించిన frizz తో మృదువైన ఆకృతిని నిర్ధారిస్తుంది.

2. కొబ్బరి నూనె / ఆలివ్ నూనెతో వేడి నూనె మసాజ్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు కొబ్బరి నూనె / ఆలివ్ ఆయిల్
• హాట్ టవల్

ప్రిపరేషన్ సమయం

5 నిమిషాలు

చికిత్స సమయం

45 నిమిషాలు

విధానం

1. మీరు ఎంచుకున్న నూనెలో 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు (మీ జుట్టు పొడవును బట్టి) తీసుకొని కొద్దిగా వెచ్చగా ఉండే వరకు కొన్ని సెకన్ల పాటు వేడి చేయండి.
2. వెచ్చని నూనెను మీ నెత్తికి మసాజ్ చేసి, మీ జుట్టు పొడవు ద్వారా పని చేయండి.
3. మీ నెత్తిమీద సుమారు 15 నిమిషాలు మసాజ్ చేసి, ఆపై నూనెను అదనంగా 30 నిమిషాలు ఉంచండి.
4. మీరు వేచి ఉన్నప్పుడు మీ జుట్టును వేడి టవల్ తో కప్పండి.
5. తేలికపాటి సల్ఫేట్ లేని షాంపూతో మీ జుట్టును కడగాలి మరియు కండీషనర్‌తో ముగించండి.

ఎంత తరచుగా?

వారం లో రెండు సార్లు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

వేడి నూనె మసాజ్ మీ జుట్టు కుదుళ్లను ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడుతుంది, జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది. ఇది మీ జుట్టుకు సమర్థవంతమైన లోతైన కండిషనింగ్ చికిత్స, ఇది చుండ్రు మరియు దురద వంటి సమస్యలతో కూడా పోరాడుతుంది. కొబ్బరి నూనె మీ తంతువులను దాని గొప్ప ట్రైగ్లిజరైడ్ కంటెంట్‌తో పోషించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ హెయిర్ షాఫ్ట్‌లలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయే సామర్ధ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది వాంఛనీయ పోషణను అనుమతిస్తుంది. ఆలివ్ నూనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్ ఇ ఉన్నాయి, ఇవి జుట్టు దెబ్బతిని నివారించేటప్పుడు మరియు మరమ్మత్తు చేసేటప్పుడు మీ జుట్టును కండిషన్ చేయడంలో సహాయపడతాయి (2).

3. పెరుగు

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 కప్పు పెరుగు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆమ్లా పౌడర్

ప్రిపరేషన్ సమయం

2 నిమిషాలు

చికిత్స సమయం

30 నిముషాలు

విధానం

1. మీరు మృదువైన మిశ్రమాన్ని పొందే వరకు రెండు పదార్థాలను కలపండి.
2. ఈ పదార్ధాలను మీ చర్మం మరియు జుట్టు మీద రాయండి.
3. మీ జుట్టు పూర్తిగా కప్పబడిన తర్వాత, ముసుగును 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
4. తేలికపాటి సల్ఫేట్ లేని షాంపూతో మీ జుట్టును కడగాలి.
5. కండీషనర్‌తో ముగించండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 1-2 సార్లు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

పెరుగు జుట్టు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్లు బి 5 మరియు డి కలిగి ఉంటుంది. చుండ్రు వంటి సమస్యలతో పోరాడుతున్నప్పుడు ఇది మీ హెయిర్ షాఫ్ట్‌లను లోపలి నుండి బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ముసుగులోని ఆమ్లా మీ నెత్తికి విటమిన్ సి బూస్ట్ ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది, జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.

4. గుడ్లు

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 మొత్తం గుడ్డు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
• షవర్ క్యాప్

ప్రిపరేషన్ సమయం

2 నిమిషాలు

చికిత్స సమయం

30 నిముషాలు

విధానం

1. బాగా కలిపిన మిశ్రమాన్ని పొందడానికి పదార్థాలను కలపండి.
2. ఈ ముసుగును మీ నెత్తిమీద మరియు జుట్టు మీద వేయండి.
3. మీ నెత్తి మరియు జుట్టు పూర్తిగా కప్పబడిన తర్వాత, 30 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.
4. మీరు గందరగోళాన్ని నివారించడానికి వేచి ఉన్నప్పుడు మీ జుట్టును షవర్ టోపీతో కప్పండి.
5. మీ జుట్టును చల్లని నీరు మరియు తేలికపాటి సల్ఫేట్ లేని షాంపూతో కడగాలి.
6. కండీషనర్‌తో ముగించండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 1-2 సార్లు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

గుడ్లు చాలా సమృద్ధిగా ఉండే ప్రోటీన్ వనరులలో ఒకటి. ఇది మీ జుట్టుకు పోషణను అందించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు దాని ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది జుట్టు దెబ్బతిని సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు నీరసమైన జుట్టుకు జీవితాన్ని జోడిస్తుంది. ఈ హెయిర్ మాస్క్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల మీ జుట్టు మరింత బలోపేతం అయ్యేలా చేస్తుంది.

5. మెంతి విత్తనాలు

నీకు అవసరం అవుతుంది

• ¼ కప్ మెంతి విత్తనాలు
• 1 కప్పు నీరు

ప్రిపరేషన్ సమయం

12 గంటలు

చికిత్స సమయం

30 నిముషాలు

విధానం

1. మెంతి గింజలను నీటిలో నానబెట్టి రాత్రిపూట వదిలివేయండి.
2. ఉదయాన్నే, విత్తనాలను మిళితం చేసి, నానబెట్టిన నీటిలో కొద్దిగా మృదువైన మరియు స్థిరమైన ఆకృతిని పొందవచ్చు.
3. ఈ పేస్ట్ ను మీ చర్మం మరియు జుట్టు మీద రాయండి.
4. మీ జుట్టులో మెంతి పేస్ట్ ను సుమారు 30 నిమిషాలు ఉంచండి.
5. తేలికపాటి సల్ఫేట్ లేని షాంపూతో మీ జుట్టును కడగాలి.
6. కండీషనర్‌తో ముగించండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి ఒక సారి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మెంతి గింజల్లో ప్రోటీన్, ఐరన్, విటమిన్ సి, పొటాషియం మరియు లెసిథిన్ (3) పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ ముఖ్యమైన జుట్టు పోషకాలు జుట్టు రాలడం, చుండ్రు, దెబ్బతినడం మరియు బూడిదరంగును నివారించడానికి కలిసి పనిచేస్తాయి.

6. ఉల్లిపాయ రసం

నీకు అవసరం అవుతుంది

• పెద్ద ఉల్లిపాయ నుండి రసం
• 3-4 చుక్కలు లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

ప్రిపరేషన్ సమయం

2 నిమిషాలు

చికిత్స సమయం

10-15 నిమిషాలు

విధానం

1. మీరు బాగా కలిపిన పరిష్కారం వచ్చేవరకు పదార్థాలను కలపండి.
2. మీ చేతివేళ్లతో సున్నితంగా మసాజ్ చేసేటప్పుడు ఈ ద్రావణాన్ని మీ నెత్తిపై వేయండి.
3. ఉల్లిపాయ రసాన్ని సుమారు 10-15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
4. తేలికపాటి సల్ఫేట్ లేని షాంపూతో మీ జుట్టును కడగాలి.
5. కండీషనర్‌తో ముగించండి.

ఎంత తరచుగా?

వారం లో రెండు సార్లు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

ఉల్లిపాయ రసం జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టడానికి, జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి మరియు జుట్టును తిరిగి పెంచడానికి సహాయపడుతుంది (4).

ఇది అధిక సల్ఫర్ కంటెంట్కు రుణపడి ఉంటుంది, ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, మంచి పోషణను అనుమతిస్తుంది. ఇది బయోటిన్, మాంగనీస్, ఫ్లేవనాయిడ్లు, విటమిన్ సి, ఫాస్పరస్, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు రాగి వంటి పోషకాల యొక్క గొప్ప వనరు, ఇవన్నీ ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు మీ జుట్టుకు ప్రకాశిస్తాయి.

7. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• 1 కప్పు నీరు

ప్రిపరేషన్ సమయం

2 నిమిషాలు

చికిత్స సమయం

5 నిమిషాలు

విధానం

1. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను ఒక కప్పు నీటితో కరిగించి, ఒక కూజాలో పక్కన పెట్టండి.
2. తేలికపాటి సల్ఫేట్ లేని షాంపూతో మీ జుట్టును కడగాలి.
3. మీ జుట్టును కండిషన్ చేయడానికి కొనసాగండి.
4. మీరు మీ జుట్టును కండిషన్ చేసిన తర్వాత, దాని ద్వారా పలుచన ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పోయాలి.
5. ఇక మీ జుట్టును కడగకండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి ఒక సారి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

ఈ చికిత్స మీ జుట్టు నుండి ధూళి, నూనె, గ్రిమ్ మరియు బిల్డప్ ను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కఠినమైన రసాయనాలను ఉపయోగించకుండా మీ జుట్టును స్పష్టం చేస్తుంది, ఇది మృదువుగా మరియు సిల్కీగా అనిపిస్తుంది.

అదనపు చిట్కాలు

1. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి

మీరు మీ జుట్టుకు తగినంత పోషణను అందిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును కలిగి ఉండటానికి కీలకం. మీ జుట్టును లోపలి నుండి పోషించకపోతే మీరు మీ జుట్టు మీద ఏమి ఉంచారో అది పట్టింపు లేదు. మీరు రోజువారీ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు మరియు పోషకాలను పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి. అలాగే, మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి ప్రయత్నం చేయండి.

2. సరైన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి

ఎస్‌ఎల్‌ఎస్, సల్ఫేట్‌ల వంటి కఠినమైన రసాయనాలను కలిగి లేని సహజ లేదా మూలికా షాంపూలను ఉపయోగించడం వల్ల మీ జుట్టు ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు. ఎందుకంటే మీ జుట్టుపై సల్ఫేట్లు కఠినంగా ఉంటాయి మరియు మీ సహజ నూనెలన్నింటినీ తీసివేస్తాయి. సిలికాన్లు లేని మంచి హెయిర్ కండీషనర్‌లో పెట్టుబడి పెట్టడం కూడా మంచి ఆలోచన. సిలికాన్లు మీ జుట్టుకు మెరిసేలా చేయడంలో సహాయపడతాయి, అవి మీ జుట్టును బరువుగా తీర్చిదిద్దే బిల్డ్ అప్‌ను కూడా సృష్టిస్తాయి.

3. ఆయిల్ మసాజ్

వారానికి ఒకసారైనా మీరే ఇవ్వండి (లేదా మీకు ఎవరైనా ఇవ్వండి) చక్కని మరియు విశ్రాంతిగా ఉండే ఆయిల్ మసాజ్. ఆయిల్ మసాజ్‌లు ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మీ ఫోలికల్స్ బాగా పోషించబడతాయని నిర్ధారిస్తూ రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తాయి.

4. విస్తృత-దంతాల చెక్క దువ్వెన మరియు పంది బ్రిస్ట్ బ్రష్‌లో పెట్టుబడి పెట్టండి

విస్తృత దంతాల చెక్క దువ్వెన స్టాటిక్ మరియు జుట్టు విచ్ఛిన్నతను నివారిస్తుంది. మీ జుట్టును విడదీసేటప్పుడు ఉపయోగించటానికి అనువైన దువ్వెన ఇది. మీ జుట్టు విడదీసిన తర్వాత, ఒక పంది ముళ్ళ బ్రష్ మీ మూలాల నుండి నూనెలను లాగడానికి సహాయపడుతుంది, మీ జుట్టు బాగా పోషించబడి, రక్షించబడిందని నిర్ధారిస్తుంది. మీ జుట్టు తడిసినప్పుడు దువ్వెనను నివారించడం కూడా చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీ జుట్టు విరిగిపోయే అవకాశం ఉంది.

5. కండిషనింగ్‌ను ఎప్పుడూ దాటవేయవద్దు

మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేటప్పుడు కండిషనింగ్ చాలా ముఖ్యం. మీరు షాంపూ చేసిన తర్వాత కండీషనర్ ఉపయోగించడం ఎప్పుడూ వదిలివేయవద్దు. ఇంట్లో అత్యంత హైడ్రేటింగ్ హెయిర్ మాస్క్‌తో వారానికి ఒకసారైనా మీ జుట్టును డీప్ కండిషన్ చేయడం కూడా మంచి ఆలోచన. మీరు చాలా పొడి జుట్టు కలిగి ఉంటే, మంచి లీవ్-ఇన్ కండీషనర్లో పెట్టుబడి పెట్టడం మంచిది.

6. ఎల్లప్పుడూ చల్లని నీటితో కడగాలి

చల్లటి నీరు మీ జుట్టు యొక్క క్యూటికిల్స్‌ను మూసివేయడానికి సహాయపడుతుంది, మీ జుట్టు మృదువైనది మరియు సిల్కీగా ఉండేలా చేస్తుంది. ఇది మీ జుట్టు నుండి తేమ కోల్పోకుండా నిరోధించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

7. క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి

ప్రతి 6-8 వారాలకు మీ జుట్టును కత్తిరించడం చాలా అవసరం. ఇది ఏదైనా స్ప్లిట్ చివరలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, మీ హెయిర్ షాఫ్ట్ పైకి దెబ్బతినకుండా చేస్తుంది.

8. హాట్ స్టైలింగ్ సాధనాలను ఉపయోగించడం ఆపివేయండి

హీట్ స్టైలింగ్ రెగ్యులర్ వాడకంతో మీ జుట్టుకు కొంత తీవ్రమైన నష్టం కలిగిస్తుంది. మీరు మీ స్ట్రెయిట్నెర్కు బానిసలైతే, కొన్ని వేడి లేని శైలులను చూడటం మరియు వేడిని ఉపయోగించకుండా విరామం తీసుకోవడం మంచిది.

9. మీ జుట్టును ఎక్కువగా కడగకండి

మీ జుట్టును వారానికి మూడుసార్లు కడగడం వల్ల నీరసంగా, పొడిగా, ప్రాణములేనిదిగా ఉంటుంది. మీ జుట్టును వారానికి 2-3 సార్లు కడగాలి.

10. మీ జుట్టు గాలి పొడిగా ఉండనివ్వండి

బ్లో-ఆరబెట్టేదిని ఉపయోగించటానికి బదులుగా, మీ జుట్టును పొడిగా ఉంచండి. మీ జుట్టు నుండి అదనపు నీటిని టవల్ తో మెత్తగా పిండి చేసి, ఆరిపోయే వరకు తెరిచి ఉంచండి. మీ జుట్టును టవల్ తో తీవ్రంగా రుద్దకండి, ఎందుకంటే ఇది దెబ్బతింటుంది.

మీ జుట్టును సిల్కీగా, పొడవుగా, మృదువుగా ఎలా చేయాలో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు? మీరు ఈ నివారణలను ఒకసారి ప్రయత్నించండి. బ్రహ్మాండమైన జుట్టు మీరు అనుకున్నంత సాధించలేము, సరైన దినచర్యతో మీరు కూడా మీ కలల వెంట్రుకలను ఆడుకోవచ్చు. మీరు మా చిట్కాలను ఇష్టపడ్డారా? దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మీరు ఏమనుకుంటున్నారో మాకు తెలియజేయండి.

4 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• అలోవెరా ఆకులు, అకాడెమియాలో ప్రోటోలిటిక్ కార్యకలాపాల అంచనా.

  www.academia.edu/36434062/Assessment_of_Proteolytic_activity_in_Aloe_vera_leaves_Igikakarubamba

• ఆలివ్ ఆయిల్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఆలివ్ ఆయిల్ ప్రొడక్షన్ చైన్‌లో టెక్నలాజికల్ ఇన్నోవేషన్, రీసెర్చ్ గేట్.

  www.researchgate.net/publication/336220550_Antioxidants_in_Olive_Oil

• మెంతులలో సూక్ష్మపోషకాల మూల్యాంకనం (ట్రిగోనెల్లా ఫోనమ్-గ్రెకం ఎల్.): సూక్ష్మపోషక అనుబంధానికి ఆచరణీయ ప్రత్యామ్నాయం, ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ కరెంట్ మైక్రోబయాలజీ అండ్ అప్లైడ్ సైన్సెస్.

  www.ijcmas.com/abstractview.php?ID=7982&vol=7-5-2018&SNo=281

• ఉల్లిపాయ రసం (అల్లియం సెపా ఎల్.), అలోపేసియా అరేటాకు కొత్త సమయోచిత చికిత్స. ది జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069