విషయ సూచిక:
మీరు దాని తీపికి దూరంగా ఉండలేని చాక్లెట్ ప్రేమికులా? బాగా, మీ కోసం ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం ఉంది, అది సమానంగా రుచికరమైనది! గందరగోళం? ఉండకండి. బ్లాక్ సాపోట్, చాక్లెట్ పుడ్డింగ్ ఫ్రూట్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఉష్ణమండల టమోటా లాంటి బెర్రీ పండు. మరియు ఈ పండు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది!
బ్లాక్ సాపోట్ - రుచికరమైన పానీయం
నల్ల సాపోట్ యొక్క గుజ్జును పచ్చిగా తింటారు లేదా చాలా సందర్భాలలో పాలు లేదా రసాలతో కలుపుతారు. ఈ పండు అనేక స్మూతీ వంటకాలకు ప్రసిద్ది చెందినది, ఇది చాక్లెట్ ప్రేమికులకు అనువైన ఆరోగ్యకరమైన డెజర్ట్ ఎంపిక. మీరు బరువు తగ్గించే అదనపు కేలరీలు లేకుండా రుచిని ఆస్వాదించవచ్చు.
అంతేకాక, ఐస్ క్రీములు మరియు మద్యం తయారీలో కూడా బ్లాక్ సాపోట్ ఉపయోగించబడుతుంది. దానికి సరదా కోణంతో పాటు, బ్లాక్ సాపోట్, ఇప్పటికే గుర్తించినట్లుగా, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
మీరు చూడటానికి అద్భుతమైన బ్లాక్ సాపోట్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఇవ్వబడ్డాయి! చదువు!
1. విటమిన్ సి యొక్క మీ రోజువారీ మోతాదు
మీరు సిట్రస్ పండ్ల యొక్క పెద్ద అభిమాని కానట్లయితే, విటమిన్ సి పై ఆధారపడటానికి బ్లాక్ సాపోట్ మీ సులభమైన ఎంపిక. పండు యొక్క 100 గ్రాముల సమర్పణ దాదాపు 25% చూసుకుంటుంది