మొక్క వర్ణద్రవ్యం నిరూపించే కారణాలు మీ కోసం అద్భుతాలు చేస్తాయి - క్లోరోఫిల్ మరియు దాని ప్రయోజనాలు

మీ చుట్టూ ఉన్న పచ్చదనం యొక్క మూలం మిమ్మల్ని క్యాన్సర్ నుండి రక్షించగలదని మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని నేను మీకు చెబితే? నేను సూచించే పదార్ధం మొక్కల రాజ్యం యొక్క వెన్నెముక, మరియు ఇది మీ వెన్నెముకకు కూడా మద్దతు ఇస్తుంది!

మీలో ess హించడం కోల్పోయిన వారికి, నేను క్లోరోఫిల్ గురించి మాట్లాడుతున్నాను.

అవును, మీరు సరిగ్గా చదవండి - ఇది అవసరమైన మొక్కలు మాత్రమే కాదు. క్లోరోఫిల్ అటువంటి శక్తివంతమైన ప్రక్షాళన, ఇది మీ ఉదయపు రసాలలో ఒక భాగంగా చేసుకోవాలి. ఎందుకు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? చదువుతూ ఉండండి!

విషయ సూచిక

• క్లోరోఫిల్ అంటే ఏమిటి?
• ఎలా మరియు ఎందుకు ఇది మాకు ముఖ్యమైనది?
• క్లోరోఫిల్ యొక్క 8 ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు
• క్లోరోఫిల్‌లో సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాలు ఏమిటి?
• క్లోరోఫిల్ యొక్క ఏదైనా దుష్ప్రభావాలు లేదా భద్రతా సమస్యలు ఉన్నాయా?

క్లోరోఫిల్ అంటే ఏమిటి?

సరళంగా చెప్పాలంటే, ఇది మొక్కలకు మరియు కొన్ని ఆల్గేలకు ఆకుపచ్చ రంగును ఇచ్చే క్లోరోఫిల్. ఇది మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే వర్ణద్రవ్యం, ఇది సూర్యరశ్మిని గ్రహిస్తుంది మరియు కిరణజన్య సంయోగక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది.

దాని రసాయన నిర్మాణం మరియు సంభవం ఆధారంగా, క్లోరోఫిల్ వివిధ తరగతులుగా వర్గీకరించబడింది:

• క్లోరోఫిల్ a: కిరణజన్య సంయోగక్రియ చేయగల అన్ని భూసంబంధమైన మొక్కలు, ఆల్గే మరియు సైనోబాక్టీరియాలో కనుగొనబడింది.
• క్లోరోఫిల్ బి: ఆకుపచ్చ ఆల్గే మరియు క్లోరోఫిల్ కలిగి ఉన్న అధిక మొక్కలలో స్పష్టంగా కనబడుతుంది a.
• క్లోరోఫిల్ సి: బ్రౌన్ ఆల్గే మరియు డయాటమ్‌లలో క్లోరోఫిల్ ఎ తో అనుబంధ వర్ణద్రవ్యం.
• క్లోరోఫిల్ డి: కొన్ని ఎరుపు ఆల్గేలలో క్లోరోఫిల్ ఎ తో అనుబంధ వర్ణద్రవ్యం వలె కనుగొనబడింది.

క్లోరోఫిల్ యొక్క అరుదైన వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి, అవి వాటి సంభవం మరియు ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోవడానికి అధ్యయనం చేయబడుతున్నాయి.

అది అద్భుతమైనది కాదా? ఒక చిన్న అణువు మొత్తం మొక్కల రాజ్యాన్ని నడిపించగలదు! కానీ ఈ శ్రద్ధకు అర్హురాలని ఖచ్చితంగా ఏమి చేస్తుంది? ఇక్కడ సమాధానం ఉంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

క్లోరోఫిల్ మనకు ఎలా మరియు ఎందుకు ముఖ్యమైనది?

మొక్కలలో కిరణజన్య సంయోగక్రియకు బాధ్యత వహించడమే కాకుండా, క్లోరోఫిల్ (మరియు దాని నీటిలో కరిగే ఉత్పన్నం, క్లోరోఫిలిన్) మానవులకు వివిధ మార్గాల్లో ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఆశ్చర్యం, కాదా?

పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. పేలవంగా గ్రహించినప్పటికీ, క్లోరోఫిల్ లేదా క్లోరోఫిలిన్ క్యాన్సర్ కలిగించే రసాయనాలతో బంధిస్తుంది లేదా సంకర్షణ చెందుతుంది మరియు క్యాన్సర్లను నివారిస్తుంది, మీ రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది మరియు మీ GI ట్రాక్ట్, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలను దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో రక్షిస్తుంది.

నా మనస్సును పేల్చిన మరో విషయం ఇక్కడ ఉంది - క్లోరోఫిల్ హిమోగ్లోబిన్‌తో ఇలాంటి రసాయన నిర్మాణాన్ని పంచుకుంటుంది! హిమోగ్లోబిన్ 'హేమ్' రింగ్ మధ్యలో ఇనుప అణువును కలిగి ఉంది, అయితే క్లోరోఫిల్‌లో మెగ్నీషియం అణువు ఉంటుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, క్లోరోఫిల్ డోపెల్‌జెంజర్ లాంటిది మరియు సంక్షోభ సమయాల్లో హిమోగ్లోబిన్ కోసం పూరించవచ్చు (1).

మొక్క యొక్క నిర్మాణం మరియు జంతు (మానవ) రాజ్యాల మధ్య సారూప్యతను నేను గ్రహించినప్పుడు నాకు గూస్బంప్స్ ఉన్నాయి. కాబట్టి, క్లోరోఫిల్ అయిన 'మొక్కల అమృతం' యొక్క మరిన్ని అద్భుతాల గురించి నేను మిమ్మల్ని నింపబోతున్నాను.

ముందుకు చదవడం తప్ప మీకు ఎంపిక లేదు!

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

క్లోరోఫిల్ యొక్క 8 ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు

1. శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడేటివ్ ఏజెంట్

విటమిన్ ఇ, విటమిన్ సి, పాలీఫెనాల్స్ మరియు కెఫియోల్ ఉత్పన్నాలు వంటి ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్ల మాదిరిగా క్లోరోఫిల్ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోగలదు. వాటిలో, మెగ్నీషియం మోసే క్లోరోఫిల్ (2) కన్నా రాగి కలిగిన క్లోరోఫిలిన్ ఎక్కువ శక్తివంతమైనది.

క్రియాశీల రూపంలో ఉన్నప్పుడు, క్లోరోఫిల్ మరియు క్లోరోఫిలిన్ మీ రక్తప్రవాహం నుండి స్వేచ్ఛా రాశులను దూరం చేస్తాయి మరియు దీర్ఘాయువును మెరుగుపరుస్తాయి, మీ చర్మంపై వృద్ధాప్య లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి (ముడతలు, చక్కటి గీతలు, బ్రేక్అవుట్, పిగ్మెంటేషన్), అవయవాలను ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు నష్టం నుండి కాపాడుతుంది మరియు కొన్ని రకాలను కూడా నిరోధించవచ్చు క్యాన్సర్.

2. బరువు తగ్గడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది

షట్టర్‌స్టాక్

క్లోరోఫిల్ లేదా క్లోరోఫిల్ కలిగిన మొక్కల కణజాలాలను (థైలాకోయిడ్స్ వంటివి) జోడించడం వల్ల ఆకలిని తగ్గించే అణువుల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా హెడోనిక్ ఆకలిని (జిడ్డు, అధిక-చక్కెర లేదా ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలపై అమితంగా ఉండాలనే కోరిక) అణచివేయవచ్చు.

ఇది గ్లూకోజ్, లిపిడ్ మరియు కొవ్వు సమీకరణను కూడా అడ్డుకుంటుంది, సీరం ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు చివరికి ese బకాయం ఉన్న మహిళల్లో బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

30 నిమిషాల వ్యాయామ దినచర్యతో జత చేసినప్పుడు, క్లోరోఫిల్ రక్తంలోని ఎల్‌డిఎల్ (చెడు కొలెస్ట్రాల్) స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది, ఆ అవాంఛిత పౌండ్లను ఆరోగ్యంగా కోల్పోవటానికి మీకు సహాయపడుతుంది (3).

3. అజీర్ణం మరియు మలబద్ధకం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

క్లోరోఫిల్ మీ గట్ మైక్రోబయోటా యొక్క స్వభావాన్ని మార్చగలదు, అనగా, ఇది మీ గట్లోని సహాయక సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ సూక్ష్మజీవులు, ముఖ్యంగా చిన్న ప్రేగులలోనివి, గట్ లోని జీర్ణంకాని ఆహారం మీద పనిచేస్తాయి మరియు ఆ పోషకాలను సమీకరించడంలో సహాయపడతాయి.

లాక్టోబాసిల్లస్ రియుటెరి మరియు బిఫిడోబాక్టీరియా వంటి ఇటువంటి 'ప్రీబయోటిక్' సూక్ష్మజీవులు అపానవాయువు, అజీర్ణం మరియు మలబద్దకాన్ని కూడా నివారించగలవు. కాబట్టి, ఆకు కూరలు లేదా క్లోరోఫిల్ సప్లిమెంట్స్ తినడం వల్ల మీ జీర్ణక్రియ పెరుగుతుంది మరియు es బకాయం రాకుండా ఉంటుంది (3).

4. సహజ దుర్గంధనాశని

షట్టర్‌స్టాక్

దుర్వాసన, శరీర వాసన, యోని వాసన, మరియు కొన్నిసార్లు మల మరియు మూత్ర వాసన కూడా మిమ్మల్ని సామాజికంగా ఇబ్బందికరంగా మరియు నిర్లక్ష్యం చేసినట్లు చేస్తుంది. మీ పరిశుభ్రత, ఆరోగ్యం మరియు మీ శరీరంలో ఏమి జరుగుతుందో వారు కూడా చాలా చెబుతారని మీకు తెలుసా?

పాపం, సూక్ష్మజీవుల సంక్రమణ, హార్మోన్ల అసమతుల్యత లేదా వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత మరియు అలవాట్ల లేకపోవడం వల్ల ఈ వాసనలు తలెత్తుతాయి. మీ ఆహారంలో క్లోరోఫిలిన్ లేదా క్లోరోఫిల్‌ను చేర్చడం వల్ల మలం లేదా మూత్ర వాసన తగ్గుతుంది ఎందుకంటే ఇది ప్రీబయోటిక్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ ఏజెంట్ (1) గా పనిచేస్తుంది.

25% క్లోరోఫిల్ ద్రావణాన్ని లేదా దాని సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించి హాలిటోసిస్ లేదా దుర్వాసనను నయం చేయవచ్చు ఎందుకంటే ఇది దంత పొరలు మరియు గట్ (4) ను సమర్థవంతంగా విస్తరించడం ద్వారా ఎంట్రోకాకస్ మరియు కాండిడా వంటి నోటి వ్యాధికారక కణాలను చంపగలదు.

5. రక్తహీనత మరియు రక్తస్రావం లోపాలకు చికిత్స చేస్తుంది

క్లోరోఫిల్ మరియు క్లోరోఫిలిన్ యొక్క రసాయన నిర్మాణం ఎర్ర రక్త కణాలలో (ఆర్‌బిసి) హిమోగ్లోబిన్ మాదిరిగానే ఉంటుంది. తీవ్రమైన రక్తహీనతతో బాధపడుతున్న రోగులకు, వారి సాధారణ మందులతో పాటు, క్లోరోఫిల్ వారి హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను మరియు ఆర్‌బిసి గణనను పెంచడమే కాక, వారి రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది (5).

ఇది మీకు ఏమి చెబుతుంది?

అవును మీరు సరిగ్గా చెప్పారు! చిన్న మోతాదులో ఇచ్చినప్పుడు, మీ శరీరం క్లోరోఫిల్‌ను హిమోగ్లోబిన్‌గా మార్చగలదు. క్లోరోఫిల్‌తో భర్తీ చేయడం వల్ల ఇనుము శోషణ మెరుగుపడుతుంది, హిమోగ్లోబిన్ పునరుత్పత్తి రేటును వేగవంతం చేస్తుంది మరియు రక్తహీనత సంక్షోభాన్ని పరిష్కరిస్తుంది. మెగ్నీషియం మరియు రాగి అణువులకు అన్ని ధన్యవాదాలు (6)!

నీకు తెలుసా?

- క్లోరోఫిల్ మీ శరీరం మరియు మెదడు అంతటా ఆక్సిజన్ రవాణాను మెరుగుపరుస్తుంది. క్లోరోఫిలిన్ లేదా దాని పదార్ధాలను కలిగి ఉండటం వలన ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం, రద్దీ మరియు ఇతర శ్వాసకోశ సమస్యలకు సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు.

- దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా, క్లోరోఫిల్ ఆరోగ్యకరమైన ట్రెస్స్‌తో పాటు మెరుస్తున్న, యవ్వనంగా కనిపించే చర్మాన్ని పొందడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

- నూనె లేదా నీటిలో కలిపినప్పుడు క్లోరోఫిల్ మరియు క్లోరోఫిలిన్ గొప్ప-ఆకుపచ్చ రంగును ఇస్తాయి. అందువల్ల, వాటిని ఆహార సంకలనాలు మరియు E140 మరియు E141 గా నమోదు చేసిన కలరింగ్ ఏజెంట్లుగా ఉపయోగిస్తారు.

6. క్యాన్సర్లను నిర్వహిస్తుంది మరియు నివారిస్తుంది

ఎర్ర మాంసం అధికంగా ఉన్న ఆహారంలో సైటోటాక్సిసిటీ మరియు క్యాన్సర్లను ప్రోత్సహిస్తుంది, ముఖ్యంగా పెద్దప్రేగు మరియు కడుపులో. మీరు మీ ఆహారంలో ఆకుపచ్చ కూరగాయలు లేదా క్లోరోఫిల్ సప్లిమెంట్లను చేర్చినప్పుడు, అవి ఆహారపు హీమ్ (7) యొక్క జీవక్రియలో జోక్యం చేసుకోవడం ద్వారా కణితుల నుండి రక్షిస్తాయి.

అలాగే, క్లోరోఫిల్‌లో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నందున, ఇది మీ శరీరంలో ఉన్న చాలా క్యాన్సర్ కారకాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, ఫ్రీ రాడికల్స్, హెవీ లోహాలు మరియు ఫైటోటాక్సిన్స్ (8).

అన్నింటికంటే మించి, క్లోరోఫిలిన్ పూర్వగామి సమ్మేళనాలు (ప్రో-కార్సినోజెన్లు) క్యాన్సర్ కారకాలను క్రియాశీలం చేయడాన్ని నిరోధిస్తుంది. మొత్తం డిటాక్స్ గురించి చర్చ!

7. అవయవాలపై శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది

శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను చూపించడమే కాకుండా, క్లోరోఫిల్ మరియు క్లోరోఫిలిన్ మీ ముఖ్యమైన అంతర్గత అవయవాలను వాటి శోథ నిరోధక లక్షణాలతో కాపాడుతుంది.

రియాక్టివ్ ఆక్సిజన్ జాతులు (ROS), జీర్ణంకాని ఆహారం, మొక్కల నుండి పొందిన ఫైబర్, హెవీ లోహాలు మరియు ఇతర రసాయన మధ్యవర్తులు మీ GI ట్రాక్ట్, గుండె, మూత్రపిండాలు, s పిరితిత్తులు మరియు కాలేయంపై దాడి చేస్తాయి. ఇటువంటి సంఘటనలు మంట మరియు నొప్పిని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు టైప్ -2 డయాబెటిస్, ఆర్థరైటిస్, అథెరోస్క్లెరోసిస్, సిరోసిస్, ఉబ్బసం, మలబద్ధకం, గాయాలు, కాలిన గాయాలు మరియు దద్దుర్లు వంటి స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులకు దారితీస్తాయి.

లిక్విడ్ క్లోరోఫిల్ తాగడం లేదా క్లోరోఫిల్ ఎ మరియు బి సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం మీ రక్తంలో మెగ్నీషియం స్థాయిని పెంచుతుంది, మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చే ప్రో-ఇన్ఫ్లమేటరీ కాంపౌండ్స్ (ఇంటర్‌లూకిన్స్) యొక్క చర్యను నిరోధిస్తుంది (9).

8. ఎముక మరియు కండరాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

షట్టర్‌స్టాక్

కండరాలు మరియు ఎముకల ఆరోగ్యానికి ఖనిజాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. అలాంటి ఒక ఖనిజం క్లోరోఫిల్‌లో కనిపిస్తుంది. ఏదైనా అంచనాలు ఉన్నాయా?

అవును, ఇది మెగ్నీషియం.

మీ శరీరంలోని మెగ్నీషియంలో దాదాపు 60% మీ ఎముకలలో కనబడుతుంది మరియు కండరాల కణాలలో ATP (శక్తి) ఉత్పత్తికి ఇది అవసరం. మెగ్నీషియం లోపం వల్ల మయాల్జియా, తిమ్మిరి మరియు ఎముక వ్యాధులు ఏర్పడతాయి ఎందుకంటే మీ ఎముకలు మరియు కండరాలలో కాల్షియం స్థాయిని నిర్వహించడం కూడా అవసరం.

ఇది క్లోరోఫిల్ అణువు యొక్క కేంద్ర అణువు కనుక, మీ ఆహారాన్ని దానితో భర్తీ చేయడం వల్ల మీ రక్తంలో మెగ్నీషియం స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు మీ ఎముకలు మరియు కండరాల నిర్మాణ సమగ్రతను పరోక్షంగా నిర్వహిస్తాయి.

మీ మనస్సులో తదుపరి ప్రశ్న ఏర్పడటం నేను ఇప్పటికే చూడగలను! అప్పుడు దాన్ని తీసుకుందాం!

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

క్లోరోఫిల్‌లో సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాలు ఏమిటి?

సూక్ష్మపోషక సమాచార కేంద్రం ప్రకారం, ముదురు ఆకుపచ్చ, పాలకూర వంటి ఆకు కూరలు సహజ క్లోరోఫిల్స్ యొక్క గొప్ప వనరులు.

కింది జాబితాను తనిఖీ చేయండి:

ఆహారం	అందిస్తోంది	క్లోరోఫిల్ (mg)
బచ్చలికూర	1 కప్పు	23.7
పార్స్లీ	కప్పు	19.0
క్రెస్, తోట	1 కప్పు	15.6
గ్రీన్ బీన్స్	1 కప్పు	8.3
అరుగూల	1 కప్పు	8.2
లీక్స్	1 కప్పు	7.7
ఎండివ్	1 కప్పు	5.2
చక్కెర బఠానీలు	1 కప్పు	4.8
చైనీస్ క్యాబేజీ	1 కప్పు	4.1

చాలా ఆకుపచ్చ కూరగాయలు క్లోరోఫిల్ యొక్క సహజ వనరులు. అందుకే బచ్చలికూరతో పొపాయ్ ప్రమాణం చేశాడు!

గిఫీ

బాగా, జోకులు కాకుండా, ఓవర్-ది-కౌంటర్ as షధాలుగా క్లోరోఫిల్ యొక్క నీటిలో కరిగే మందులు కూడా ఉన్నాయి. వీటిలో క్లోరెల్లా (గ్రీన్ ఆల్గే) మరియు క్లోరోఫిలిన్ కాపర్ కాంప్లెక్స్ (డెరిఫిల్) ఉన్నాయి.

ఎంత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది! కానీ, ఇది ఇక్కడ ముగియదు, అవుతుందా?

మీ మనస్సులో కనిపించే తదుపరి స్పష్టమైన ప్రశ్న ఈ అద్భుత వర్ణద్రవ్యం తో సంబంధం ఉన్న భద్రత మరియు నష్టాలు. సమాధానాలు పొందడానికి క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి!

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

క్లోరోఫిల్ యొక్క ఏదైనా దుష్ప్రభావాలు లేదా భద్రతా సమస్యలు ఉన్నాయా?

మొక్కల నుండి ఉత్పన్నమైన ఇతర ఉత్పత్తుల మాదిరిగానే, క్లోరోఫిల్ మరియు క్లోరోఫిలిన్ కూడా దుష్ప్రభావాలు మరియు భద్రతా సమస్యలలో తమ వాటాను కలిగి ఉంటాయి.

క్లోరోఫిల్ అధికంగా ఉండే ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు, తేలికపాటి దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కోవచ్చు:

• అతిసారం
• మూత్రం మరియు మలం యొక్క ఆకుపచ్చ రంగు
• వికారం లేదా వాంతులు
• ఎముక వ్యాధి (అధిక మోతాదు విషయంలో మాత్రమే)

ఈ లోపాలు ఉన్నప్పటికీ, క్లోరోఫిల్ విషపూరితం కానిదిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ఘన (ఆహారాలు లేదా గుళికలు) లేదా ద్రవ (అల్ఫాల్ఫా టానిక్స్) రూపాల్లో మౌఖికంగా నిర్వహించబడుతుంది.

దానితో సంబంధం ఉన్న ప్రమాదాలు క్రిందివి:

• గర్భిణీ మరియు నర్సింగ్ మహిళలకు సురక్షితం: పత్రహరితాన్ని భద్రత ఇంకా బాగా అధ్యయనం చేయలేదు కాబట్టి, గర్భిణీ మరియు నర్సింగ్ మహిళలకు ఇది తీసుకోరాదు.
• మందుల మీద ఉంటే సూర్య సున్నితత్వాన్ని పెంచుకోవచ్చు: మొటిమలు, అలెర్జీలు, యాంటీబయాటిక్స్ మరియు NSAID లకు మందుల వంటి సూర్య సున్నితత్వాన్ని దుష్ప్రభావంగా జాబితా చేసే కొన్ని on షధాలపై మీరు ఉంటే, క్లోరోఫిల్ మరింత దిగజారిపోవచ్చు. అటువంటి సందర్భాల్లో మీరు క్లోరోఫిల్ సప్లిమెంట్లను తీసుకున్నప్పుడు మీకు వడదెబ్బలు లేదా దద్దుర్లు ఉండవచ్చు.

తుది కాల్ అంటే ఏమిటి?

క్లోరోఫిల్ నిర్మాణాత్మక మరియు కొంతవరకు హిమోగ్లోబిన్‌తో క్రియాత్మక సారూప్యతను పంచుకుంటుందనే వాస్తవం అది ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో మీకు తెలియజేస్తుంది.

రక్తహీనత మరియు హిమోగ్లోబిన్-సంబంధిత రుగ్మతలు పెరుగుతున్నందున మరియు త్వరలో ప్రపంచ జనాభాలో ప్రబలంగా ఉంటుంది కాబట్టి, మీ ఆహారంలో క్లోరోఫిల్ లేదా దాని సెమీ సింథటిక్ ఉత్పన్నాలను చేర్చడం వల్ల నయం చేయడమే కాకుండా అలాంటి హిమోగ్లోబినోపతిలను నివారించవచ్చు.

మేజిక్ ఖనిజమైన మెగ్నీషియం యొక్క ఉత్తమ సహజ సరఫరాదారు క్లోరోఫిల్. ఇది మీ ఆహారాన్ని జోడించడం మరింత అవసరం మరియు ముఖ్యమైనది.

కాబట్టి, మీ వంటలో బచ్చలికూర, కాలే, బ్రోకలీ మరియు గోధుమ గ్రాస్ వంటి ఆకుకూరలను ఉపయోగించే సృజనాత్మక మార్గాలను కనుగొనండి. లేదా మీ ఉదయం కప్పాకు బదులుగా పలుచన ద్రవ క్లోరోఫిల్ షాట్ తాగండి.

మీరు మీ కోసం తేడాను చూడవచ్చు!

మీరు మీ అనుభవాలు, ఆపదలు మరియు విజయ కథలను క్లోరోఫిల్‌తో పంచుకోగలిగితే మేము దీన్ని ఇష్టపడతాము. కాబట్టి, దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో క్లోరోఫిల్‌తో మీ ప్రయాణం గురించి మీ అభిప్రాయాలు, సూచనలు మరియు వ్యాఖ్యలను మాకు సంకోచించకండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

మీరు రోజూ ఎంత క్లోరోఫిల్ తీసుకోవాలి?

ఒరెగాన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ ప్రకారం, 100-300 మి.గ్రా క్లోరోఫిల్ సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. క్లోరోఫిల్ సప్లిమెంట్లతో పాటు మీరు తీసుకునే ఆకుకూరలు - మాత్రలు, క్లోరోఫిల్ నీరు లేదా టానిక్స్.

ప్రస్తావనలు

1. “క్లోరోఫిల్ మరియు క్లోరోఫిలిన్” ఆహార కారకాలు, ఫైటోకెమికల్స్, సూక్ష్మపోషక సమాచార కేంద్రం, ఒరెగాన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ

2. “క్లోరోఫిల్ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి సహనాన్ని పెంచుతుంది…”, పీర్జె, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్

3. “గ్రీన్ లీఫ్ పొరల వాడకం…” మొక్క ఫుడ్స్ ఫర్ హ్యూమన్ న్యూట్రిషన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్

4. “క్లోరోఫిల్ ఆధారిత యాంటీమైక్రోబయాల్ యాక్టివిటీ…” రీసెర్చ్ గేట్

5. “సోడియం ఫెర్రస్ క్లోరోఫిల్ చికిత్స యొక్క ప్రభావాలు…” జర్నల్ ఆఫ్ బయోలాజికల్ రెగ్యులేటర్స్ అండ్ హోమియోస్టాటిక్ ఏజెంట్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్

6. “క్లోరోఫిల్ మరియు హిమోగ్లోబిన్ పునరుత్పత్తి… ”ది జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజియాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్

7.“ ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, ఎర్ర మాంసం మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్… ”కార్సినోజెనిసిస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్

8. “డైటరీ క్లోరోఫిల్స్ చేత క్యాన్సర్ కెమోప్రెవెన్షన్…” ఫుడ్ అండ్ కెమికల్ టాక్సికాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్

9. “క్లోరోఫిల్-సంబంధిత సమ్మేళనాలు సెల్ సంశ్లేషణను నిరోధిస్తాయి…” జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్