9 చలితో పోరాడటానికి ముఖ్యమైన నూనెలు

జలుబు చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. మందులు ఎల్లప్పుడూ సహాయపడకపోవచ్చు. అవి చేసినా, ప్రభావాలు ఎక్కువ కాలం ఉండకపోవచ్చు. అన్నీ చెప్పి పూర్తి చేశాను, జలుబు మరియు ఫ్లూ బాధాకరమైన బాధలతో బాధపడుతూ ఉండటానికి మీరు ఇష్టపడరు, లేదా? కాబట్టి, మీరు ఏమి చేయవచ్చు? ముఖ్యమైన నూనెలు వంటి ప్రత్యామ్నాయాల గురించి ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? పరిశోధనలో కొన్ని ఉత్తేజకరమైన వార్తలు ఉన్నాయి!

ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ కోల్డ్ కోసం ఎలా పనిచేస్తాయి?

ముఖ్యమైన నూనెలు వైరల్ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి ప్రసిద్ది చెందాయి. ఒక అధ్యయనంలో, ఒక ముఖ్యమైన నూనె మిశ్రమం ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ (1) యొక్క చర్యను సమర్థవంతంగా అణిచివేసింది.

ముఖ్యమైన నూనెలు ప్రత్యేకమైన రసాయన సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి, అవి మొక్కల నుండి తీసుకోబడతాయి. ఈ కారణంగా, ముఖ్యమైన నూనెలు వాటి medic షధ మరియు చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం ప్రాచీన కాలం నుండి ఉపయోగించబడుతున్నాయి.

ముఖ్యమైన నూనెలు, ముఖ్యంగా లావెండర్ మరియు పిప్పరమెంటు, జలుబు మరియు ఫ్లూ చికిత్సకు సహాయపడతాయని పరిశోధనలో తేలింది (2). ముఖ్యమైన నూనెలు నోటి వ్యాధికారక క్రిములకు వ్యతిరేకంగా క్రిమినాశక పరిష్కారాలను కూడా అందిస్తాయి.

పిప్పరమింట్ నూనెలో మెంతోల్ ఉంటుంది, ఇది సహజ డీకోంజెస్టెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. పిప్పరమింట్ ఆయిల్ (3) యొక్క యాంటీవైరల్ చర్యలను కూడా అధ్యయనాలు నిరూపించాయి.

ఇవి కొన్ని అధ్యయనాలు. లోతుగా త్రవ్విద్దాం - ఎందుకంటే ముఖ్యమైన నూనెలు మీరు వెతుకుతున్న పరిష్కారం కావచ్చు.

జలుబు మరియు ఫ్లూ చికిత్సకు సహాయపడే ముఖ్యమైన నూనెలు ఏమిటి?

1. యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
2. పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
3. ఫ్రాంకెన్సెన్స్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
4. ఒరేగానో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
5. దాల్చిన చెక్క ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
6. టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
7. నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
8. లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
9. థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

1. యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

యూకలిప్టస్ ఆయిల్ ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, రోగనిరోధక-మార్పు మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. చమురు యొక్క ప్రధాన భాగం అయిన 1,8-సినోల్ దీనికి కారణమని చెప్పవచ్చు. దీని యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు జలుబు మరియు ఇతర శ్వాసకోశ వ్యాధులపై సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతాయి (4).

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలకు ధన్యవాదాలు, యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ సంక్రమణకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగించబడింది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

2. పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

యూకలిప్టస్ మరియు పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ మిశ్రమం సైనస్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుందని నివేదికలు సూచిస్తున్నాయి (5). పిప్పరమింట్ టీ నాసికా లక్షణాలకు కూడా సహాయపడుతుంది.

జలుబు మరియు ఫ్లూ నివారణతో పాటు, పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ శక్తిని పెంచుతుంది (6).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

3. ఫ్రాంకెన్సెన్స్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

సుగంధ ద్రవ్య ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క అద్భుతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు చల్లగా మరియు ఫ్లూని బే వద్ద ఉంచడానికి సహాయపడతాయి (7). ఇది మొండి పట్టుదలగల దగ్గు మరియు ఇతర శ్వాసకోశ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

రోగనిరోధక సైటోకిన్లు (1) ఉత్పత్తిని నిరోధించడం ద్వారా చమురు మంటతో పోరాడుతుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

4. ఒరేగానో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

ఒరేగానో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది శ్వాసకోశ వ్యాధుల చికిత్సకు సహాయపడుతుంది (8). ఒరేగానో నుండి సేకరించిన ముఖ్యమైన నూనెలు పి. ఎరుగినోసా వంటి వ్యాధికారక కణాల నుండి రక్షించడానికి కనుగొనబడ్డాయి, ఇవి వాయుమార్గాలకు సోకుతాయి (9).

ఒరేగానో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ శ్వాసకోశ వ్యాధులకు దారితీసే కొన్ని వ్యాధికారక బాక్టీరియాను కూడా నిరోధిస్తుంది (10).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

5. దాల్చిన చెక్క ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

2010 లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో దాల్చినచెక్కతో సహా ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమం రోగులలో వైరల్ అణువులను 90% (1) తగ్గించగలదని కనుగొంది. దాల్చినచెక్క తీవ్రంగా వేడెక్కే మరియు ఓదార్పు మొక్క కాబట్టి దీనికి కారణం కావచ్చు - దాని టీ తాగడం కూడా మీ శరీరానికి వేడెక్కే ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

6. టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

పిండిచేసిన టీ ట్రీ ఆకులను పీల్చడం తరచుగా దగ్గు మరియు జలుబు చికిత్సకు ఒక పద్ధతిగా అనుసరించబడింది. టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీవైరల్ ప్రొటెక్షన్ (11) ను అందిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

ఉచిత వైరస్ (కణాలకు సోకే ముందు శరీరంలో వైరస్) పై కూడా నూనె గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపించింది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

7. నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ శక్తివంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు సాధారణ జలుబు మరియు ఫ్లూ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది (12). ముఖ్యమైన నూనె కూడా సహజ ఒత్తిడి తగ్గించేది - మరియు జలుబు యొక్క తీవ్రమైన లక్షణాలతో సంబంధం ఉన్న ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

8. లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ సాధారణంగా ఉపయోగించే ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటి. ఇది అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణను అందిస్తుంది, వ్యాధిని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్ (13) ను స్కావెంజింగ్ చేస్తుంది. ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్ రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బలహీనపరుస్తాయి. ఒక విధంగా, లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు జలుబు మరియు ఫ్లూతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

9. థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

థైమ్ ఆయిల్ టానిక్ ఉద్దీపనగా పనిచేస్తుంది మరియు శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు, ఉబ్బసం మరియు బ్రోన్కైటిస్ (2) చికిత్సలో చాలా ఉపయోగపడుతుంది. నూనె యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కూడా ప్రదర్శిస్తుంది.

జలుబు మరియు ఫ్లూ లక్షణాలను తొలగించడంలో ఈ ముఖ్యమైన నూనెలు చాలా దూరం వెళ్తాయి. వేగవంతమైన ఫలితాల కోసం మీరు వాటిని మీ మందులతో పాటు ఉపయోగించవచ్చు. వాటిని ఉపయోగించడం చాలా సులభం - ఆవిరి పీల్చడం మార్గం. మీరు దీన్ని ఎలా చేయవచ్చో ఇక్కడ ఉంది:

• వేడి నీటిలో ఒక పెద్ద గిన్నెలో ముఖ్యమైన నూనె యొక్క ఏడు చుక్కలను జోడించండి.
• గిన్నె మీద వాలు మరియు మీరు ఒక గుడారాన్ని సృష్టించే టవల్ తో మీరే కప్పుకోండి. మీరు గిన్నె నుండి కనీసం 10 అంగుళాల దూరంలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఆవిరి బర్న్ పొందాలనుకోవడం లేదు.
• కళ్ళు మూసుకుని మీ ముక్కు ద్వారా he పిరి పీల్చుకోండి. ప్రతి రెండు నిమిషాలకు త్వరగా విరామం తీసుకోండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ముగింపు

జలుబు ఇక సమస్యాత్మకంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు! మీ అరలలో ఈ ముఖ్యమైన నూనెలతో (మరియు మందులతో కలిపి), మీరు ఛాంపియన్ లాగా బోల్డ్ మరియు ఫ్లూతో పోరాడవచ్చు.

మనం ప్రస్తావించాల్సిన ఇతర ముఖ్యమైన నూనెలు ఏమైనా ఉన్నాయా? దిగువ పెట్టెలో వ్యాఖ్యను ఇవ్వడం ద్వారా మాకు తెలియజేయండి.

ప్రస్తావనలు

1. “ప్రొటెక్టివ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అటెన్యూట్స్…” బిఎంసి కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
2. “ఐదు యాంటీమైక్రోబయల్ ఎఫిషియసీ…” యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెంటిస్ట్రీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
3. “పిప్పరమింట్ నూనె యొక్క వైరుసిడల్ ప్రభావం…” సైన్స్డైరెక్ట్.
4. "రోగనిరోధక-మార్పు మరియు యాంటీమైక్రోబయల్…" ప్రత్యామ్నాయ ine షధ సమీక్ష.
5. “చల్లని లక్షణాలను సహజంగా ఎలా నిర్వహించాలి” ఓహియో స్టేట్ యూనివర్శిటీ.
6. “ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ యొక్క సువాసన తొలగిస్తుందా…” ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
7. "ఫ్రాంకెన్సెన్స్-చికిత్సా లక్షణాలు." పోస్టెపి హిగ్ మెడ్ డోస్వ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
8. "కెమికల్ కంపోజిషన్ అండ్ యాంటీఆక్సిడెంట్…" జర్నల్ ఆఫ్ జెజియాంగ్ విశ్వవిద్యాలయం, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
9. "మొక్క యొక్క యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు…" ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
10. "ఐదు ముఖ్యమైన యాంటీమైక్రోబయాల్ కార్యాచరణ…" APMIS, US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
11. “మెలలూకా ఆల్టర్నిఫోలియా…” క్లినికల్ మైక్రోబయాలజీ రివ్యూస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
12. "జీవ కార్యకలాపాలు మరియు భద్రత…" ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
13. "యాంటీఆక్సిడెంట్, అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ…" అనైస్ డా అకాడెమియా బ్రసిలీరా డి సిన్సియాస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.