అలెర్జీలకు పసుపు - ఎలా ఉపయోగించాలి, మోతాదు మరియు హెచ్చరిక

సంవత్సరంలో ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో మీరు ఎల్లప్పుడూ దద్దుర్లు లేదా తుమ్ము మరియు దగ్గును ఎదుర్కొంటున్నారా? ఇదే కాలంలో ఇది పునరావృతమైతే, మీకు కాలానుగుణ అలెర్జీ ఉండవచ్చు.

అయితే, పసుపు మీకు సహాయపడుతుంది. పసుపులోని కర్కుమిన్ అలెర్జీ లక్షణాలతో వ్యవహరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మంటను కూడా తగ్గిస్తుంది. పసుపు వాడటానికి సరైన మార్గం తెలుసుకోవడం అలెర్జీల చికిత్సలో చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు. ఈ వ్యాసంలో, మీ అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు అవి పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి మీరు పసుపును ఉపయోగించగల ఆదర్శ మార్గాలను చర్చించాము.

పసుపు అలెర్జీలకు ఎలా మంచిది?

1. ఇది ఆస్తమా అలెర్జీలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది పసుపులోని పాలీఫెనోలిక్ ఫైటోకెమికల్ కర్కుమిన్, మీ రోగనిరోధక శక్తిని మాడ్యులేట్ చేస్తుంది మరియు మీ మాస్ట్ కణాల (1) నుండి హిస్టామిన్ (తాపజనక ప్రతిస్పందన మరియు దురదను ప్రేరేపించే సమ్మేళనం) ను నిరోధించగలదు.
2. ఇది అలెర్జీ రినిటిస్ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది కర్కుమిన్ నాసికా రద్దీ, తుమ్ము మరియు రద్దీ మరియు అలెర్జీ రినిటిస్ యొక్క ఇతర లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. శాశ్వత అలెర్జీ రినిటిస్ ఉన్న 241 మంది రోగులపై చేసిన అధ్యయనంలో, కర్కుమిన్ రెండు నెలల (2) వ్యవధిలో నాసికా వాయు ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
3. ఇది దురద తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది

ఎలుకల అధ్యయనం సమయోచిత కర్కుమిన్ ఒక అద్భుతమైన యాంటీ దురద ఏజెంట్ అని చూపించింది. ఇది హిస్టామిన్ విడుదల ద్వారా ప్రేరేపించబడిన దురదను తగ్గిస్తుంది. ఎలుకల ఇంద్రియ న్యూరాన్లలో కుర్కుమిన్ TRPV1 (క్యాప్సైసిన్ రిసెప్టర్) ని నిరోధించింది. TRPV1 గ్రాహకాలు బాధాకరమైన మరియు మండుతున్న అనుభూతులకు కారణమవుతాయి (3).

సమయోచిత అనువర్తనాలు మరియు పసుపు నోటి తీసుకోవడం రెండూ మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. మసాలా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది మొటిమలు, అటోపిక్ చర్మశోథ, సోరియాసిస్, అలోపేసియా మరియు బొల్లి (4) తో సహా అనేక చర్మ పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

అలెర్జీలకు చికిత్స చేయడానికి మీరు పసుపును ఉపయోగించే మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

అలెర్జీల చికిత్సకు పసుపును ఎలా ఉపయోగించాలి

వినియోగం కోసం

మీరు సరైన మొత్తంలో పసుపు తినేలా చూసుకోండి మరియు దానిలో ఎక్కువ కాదు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) ప్రకారం, కర్కుమినాయిడ్ల ఆమోదయోగ్యమైన రోజువారీ తీసుకోవడం (పసుపులో ఉన్న ఫినోలిక్ సమ్మేళనం) శరీర బరువు కిలోగ్రాముకు 0-3 మి.గ్రా పరిధిలో ఉండాలి (5). మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మీరు మోతాదును సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

1. పసుపు పొడి

పసుపులో కర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. కుర్కుమిన్ కూడా అలెర్జీ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు హిస్టామైన్ల విడుదలను నిరోధిస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

విధానం

కూరలు, ఫ్రైస్, పాలు, సలాడ్లు మొదలైన వాటికి పసుపు పొడి కలపండి.

ఎంత తరచుగా?

మీరు ప్రతి భోజనంలో పసుపు తినవచ్చు; పరిమాణం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి.

2. పసుపు పాలు

పాలు ఆరోగ్యానికి మంచిది (దీనికి మీ అలెర్జీతో సంబంధం లేదు). మీరు లాక్టోస్ అసహనంగా ఉంటే, మీరు కొబ్బరి లేదా బాదం పాలతో వెళ్ళవచ్చు. తేనె అధిక మోతాదు అలెర్జీ రినిటిస్ (AR) (6) లక్షణాలతో మీకు సహాయపడుతుంది.

దాల్చినచెక్కలో సిన్నమాల్డిహైడ్ ఉంటుంది, ఇది శోథ నిరోధక ఏజెంట్ (7). మిరియాలు లేకపోవడం పైపెరిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది కర్కుమిన్ యొక్క శోషణను 2000% (8) పెంచుతుంది. అల్లం 6-జింజెరోల్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఒక అధ్యయనంలో, ఎలుకలలో అలెర్జీ రినిటిస్ యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది (9). కారపు మిరియాలు మిశ్రమం యొక్క రుచిని పెంచుతాయి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1/2 టీస్పూన్ పసుపు పొడి
• 1 కప్పు పాలు (మీరు కొబ్బరి లేదా బాదం పాలను ఉపయోగించవచ్చు)
• ముడి తేనె 1 టీస్పూన్
• ఒక చిటికెడు దాల్చిన చెక్క పొడి
• ఒక చిటికెడు నేల నల్ల మిరియాలు
• అల్లం చిన్న ముక్క
• చిటికెడు మిరియాలు

విధానం

1. పాలు ఒక సాస్పాన్ లోకి పోయాలి మరియు కొద్దిగా వేడి చేయండి.
2. అన్ని పదార్థాలను జోడించండి.
3. ప్రతిదీ కరిగిపోయే వరకు whisk. అది ఉడకకుండా చూసుకోండి.
4. కప్పులో పోసి తినండి.

ఎంత తరచుగా?

పడుకునే ముందు రోజుకు ఒక గ్లాసు.

గమనిక: ముడి తేనెలో తరచుగా పుప్పొడి ధాన్యాలు ఉంటాయి, ఇవి అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతాయి. మీకు పుప్పొడికి అలెర్జీ ఉంటే, పచ్చి తేనె వాడకుండా ఉండండి. రెగ్యులర్ లేదా ప్రాసెస్ చేసిన తేనెలో పుప్పొడి ఉండదు. అయితే, ఇది ముడి తేనె వలె ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చు.

3. పసుపు టీ

తుమ్ము, ముక్కు కారటం మరియు అలెర్జీ రినిటిస్ (6) యొక్క ఇతర లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి తేనె సహాయపడుతుంది. మిశ్రమంలోని పసుపు అలెర్జీ లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, మీకు పుప్పొడికి అలెర్జీ ఉంటే ముడి తేనెను నివారించండి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1/2 టీస్పూన్ పసుపు పొడి
• 1/2 టీస్పూన్ తేనె
• 1 కప్పు నీరు

విధానం

1. నీటిని వేడి చేసి పసుపు పొడి కలపండి. బాగా కలుపు.
2. తేనె వేసి కదిలించు, తినేయండి.

ఎంత తరచుగా?

రోజుకు రెండు సార్లు.

4. పసుపు నీరు

పసుపులోని కర్కుమిన్ యాంటీ-అలెర్జీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి హిస్టామిన్ విడుదలను నిరోధిస్తాయి మరియు అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1/2 టీస్పూన్ పసుపు
• ఒక గ్లాసు నీళ్ళు

విధానం

1. నీటిలో పసుపు పొడి కలపండి.
2. బాగా కదిలించు మరియు త్రాగడానికి.

ఎంత తరచుగా?

రోజుకు ఒక్కసారైనా.

5. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు తేనెతో పసుపు

నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో హిస్టామిన్ విడుదలను సమర్థవంతంగా అడ్డుకుంటుంది. విటమిన్ సి తీసుకోవడం అలెర్జీ రినిటిస్ (10) లక్షణాలను తగ్గిస్తుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. ACV అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు సహజమైన y షధంగా చెప్పబడింది (ఈ ప్రకటనకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఆధారాలు లేనప్పటికీ). అలెర్జీ రినిటిస్ (6) యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో తేనె సహాయపడుతుంది. నల్ల మిరియాలు పైపెరిన్ కలిగివుంటాయి, ఇది అలెర్జీని ఎదుర్కునే పసుపు యొక్క ప్రధాన భాగం కర్కుమిన్ యొక్క శోషణను పెంచుతుంది (8).

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ పసుపు
• 1 టీస్పూన్ నిమ్మ అభిరుచి
• ముడి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు
• 1/4 కప్పు తేనె
• 1/4 టేబుల్ స్పూన్ నల్ల మిరియాలు
• మోర్టార్ మరియు రోకలి

విధానం

1. మోర్టార్ మరియు రోకలిని ఉపయోగించి, పసుపును మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి.
2. పొడిలో తేనె, నిమ్మ అభిరుచి, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు నల్ల మిరియాలు జోడించండి.
3. బాగా కలుపు.

ఎంత తరచుగా?

ప్రతి రోజు ఒక టేబుల్ స్పూన్ మిశ్రమం తీసుకోండి. మిగిలిన మిశ్రమాన్ని గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో నిల్వ చేసి రిఫ్రిజిరేటెడ్‌గా ఉంచండి. ఇది సుమారు ఒక వారం పాటు ఉండాలి.

6. నిమ్మ మరియు తేనెతో పసుపు

ఈ స్మూతీని ముఖ్యంగా సైనస్ అలెర్జీలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది హిస్టామిన్ విడుదలను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది (10). ముడి తేనెలో పుప్పొడి ఉంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ప్రసిద్ది చెందింది (11). కారపు మిరియాలు నాసికా రద్దీ మరియు సత్తువను తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు; ఏదేమైనా, ఈ అంశంలో మరింత పరిశోధన అవసరం.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• పసుపు రూట్ యొక్క 2 మీడియం ముక్కలు
• 1 నిమ్మ
• 1 టీస్పూన్ తేనె
• నీటి
• చిటికెడు మిరియాలు
• ఒక అరటి (ఐచ్ఛికం)

విధానం

1. పేస్ట్ చేయడానికి పసుపు మూలాలను కలపండి.
2. దీనికి తాజాగా పిండిన నిమ్మకాయను జోడించండి.
3. తేనె, కారపు మిరియాలు, నీరు కలపండి.
4. పసుపు స్మూతీ చేయడానికి బాగా కదిలించు.
5. మీరు రుచి కోసం అరటిపండును కూడా జోడించవచ్చు.

ఎంత తరచుగా?

రోజుకు ఒకసారి, మీకు కావలసినప్పుడు. మీరు మీ అల్పాహారాన్ని ఈ స్మూతీతో భర్తీ చేయవచ్చు.

7. ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు నీటితో పసుపు

సహజ మొక్కల పాలీఫెనాల్స్‌లో యాంటీ అలెర్జీ లక్షణాలు ఉన్నాయని చెబుతారు. ఆలివ్ నూనెలో ఈ పాలీఫెనాల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి అలెర్జీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. అంతేకాక, మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఇందులో అధికంగా ఉన్నాయి (12). నల్ల మిరియాలు మరియు పసుపు రెండూ అలెర్జీ లక్షణాలను ఓదార్చడంలో సహాయపడతాయి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ పసుపు పొడి
• 1/4 టీస్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
• ఒక చిటికెడు నల్ల మిరియాలు పొడి
• ఒక గ్లాసు నీళ్ళు

విధానం

1. పసుపు పొడి మరియు ఆలివ్ నూనెను నీటిలో కలపండి.
2. మిశ్రమానికి నల్ల మిరియాలు పొడి జోడించండి.
3. పదార్థాలను కలిపి కదిలించు.

ఎంత తరచుగా?

ప్రతిరోజూ ఒకసారి తినడం వల్ల కాలానుగుణ అలెర్జీల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

సమయోచిత అనువర్తనం కోసం

8. తేనెతో పసుపు రసం

తేనెలో శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాలను ఉపశమనం చేయడంలో సహాయపడతాయి (13). పసుపులో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి (4). దద్దుర్లు ఎదుర్కోవడానికి ఇవి సహాయపడతాయి.

• 1 టీస్పూన్ పసుపు రసం
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు తేనె

విధానం

1. రసం మరియు తేనె కలపండి.
2. ప్రభావిత ప్రాంతాలపై దానిని తగ్గించండి.
3. అరగంట పాటు ఉంచండి.
4. దానిని కడగాలి.

ఎంత తరచుగా

రోజుకు ఒకసారి, స్నానం చేయడానికి ముందు.

9. పసుపు పేస్ట్

చల్లటి పాలు (లేదా చల్లటి నీరు) మీ చర్మంపై ఓదార్పునిస్తుంది. పసుపు యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు చర్మ అలెర్జీని మరింత ఉపశమనం చేస్తాయి మరియు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి (4).

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1/2 టీస్పూన్ పసుపు
• చల్లటి పాలు (లేదా నీరు) కొన్ని చుక్కలు

విధానం

1. పసుపు మరియు పాలను కలపండి.
2. ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి. 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
3. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసి, పొడిగా ఉంచండి.

ఎంత తరచుగా

రోజుకు ఒకసారి, స్నానం చేయడానికి ముందు.

10. చందనం పేస్ట్ తో పసుపు

చందనం నూనెలో క్రిమినాశక, రక్తస్రావ నివారిణి మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి చర్మ సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి (14). అందువల్ల, గంధపు పొడి కూడా ఇలాంటి ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు పసుపుతో పాటు అలెర్జీ చర్మ ప్రతిచర్యలను శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే ఈ ప్రభావాలను స్థాపించడానికి ప్రత్యక్ష పరిశోధన లేదు.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ పసుపు పొడి
• 1 టీస్పూన్ ఎర్ర గంధం
• గోరువెచ్చని నీరు

విధానం

1. పేస్ట్ తయారు చేయడానికి ఎర్ర గంధపు చెక్క మరియు పసుపు పొడిలను నీటితో కలపాలి.
2. పేస్ట్ ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి.
3. ఇది అరగంట పాటు ఉండనివ్వండి.
4. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

ఎంత తరచుగా

రోజుకు రెండు సార్లు.

ఈ నివారణలతో పాటు, కొన్ని చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు పాటించడం చాలా ముఖ్యం. ఇవి క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

అలెర్జీల చికిత్సకు పసుపును ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు అనుసరించాల్సిన జాగ్రత్తలు

కర్కుమిన్ ఒక కాంటాక్ట్ అలెర్జీ కారకం (15). ఇది చికిత్సా మరియు చర్మ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు. అందువల్ల, పసుపును ఉపయోగించే ముందు, మీరు కొన్ని విషయాలను నిర్ధారించాలి:

• మీకు పసుపు (కర్కుమిన్, నిర్దిష్టంగా) అలెర్జీ ఉందో లేదో తెలుసుకోండి. అవును అయితే, పసుపును పూర్తిగా నివారించండి.
• సూచించిన పసుపు కన్నా ఎక్కువ వాడకండి లేదా తినకూడదు. ఏదైనా అధికంగా ఉండటం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. కొలతలకు అంటుకుని ఉండండి.
• మీరు కర్కుమిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటుంటే, ఎప్పుడూ స్వీయ- ate షధం తీసుకోకండి. డాక్టర్ లేదా పోషకాహార నిపుణుడితో మాట్లాడండి మరియు సప్లిమెంట్లపై వారి సలహాలను అనుసరించండి.
• మీరు గర్భవతిగా లేదా పాలిచ్చేటప్పుడు, పసుపు తీసుకోవడం పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి. భద్రతను నిర్ధారించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• పసుపు వర్తించేటప్పుడు, సాధ్యమయ్యే మరకల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఇది మీ బట్టలు మరియు మీ చర్మంపై మరకలను వదిలివేయవచ్చు. ఇవి సాధారణంగా హానికరం కాదు మరియు కొట్టుకుపోతాయి.
• పసుపు యొక్క నోటి వినియోగం కొంతమందిలో వికారం, మైకము మరియు విరేచనాలకు కారణం కావచ్చు (మీకు పసుపు అలెర్జీ ఉంటే). అందువల్ల, జాగ్రత్త వహించండి.
• పసుపు పెద్ద మోతాదును ఎప్పుడూ తీసుకోకండి. ఇది అసాధారణ గుండె లయకు కారణమవుతుందని చెబుతారు, అయితే దీని వెనుక కారణం ఇంకా తెలియదు.
• మీకు పిత్తాశయ సమస్యలు ఉంటే, పసుపు దాన్ని మరింత దిగజార్చవచ్చు.
• మీరు ఏదైనా శస్త్రచికిత్స చేయించుకుంటే, పసుపును నివారించండి ఎందుకంటే ఇది రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది (16).

పసుపు అనేది గొప్ప దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే ఒక మసాలా. అయితే, నష్టాలు మరియు దానిని ఉపయోగించే పద్ధతుల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీరు ఏదైనా ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సను ఉపయోగించినప్పుడు ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా ఉండండి. అనుమానం వచ్చినప్పుడు, వైద్యుడి సహాయం తీసుకోండి.

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

పసుపు మందులు అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతాయా?

అవును, వారు చేయగలరు.

అలెర్జీ చికిత్సకు మీరు ఎంత పసుపు తీసుకోవాలి?

డాక్టర్ సూచించినట్లు లేదా ప్రతి రోజు 0-3 mg / kg మధ్య.

16 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• అలెర్జీలో కర్కుమిన్ యొక్క ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ఎఫెక్ట్స్., మాలిక్యులర్ న్యూట్రిషన్ అండ్ ఫుడ్ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18398870

• నాసికా లక్షణాలపై కర్కుమిన్ ప్రభావం మరియు శాశ్వత అలెర్జీ రినిటిస్ ఉన్న రోగులలో వాయు ప్రవాహం., అన్నల్స్ ఆఫ్ అలెర్జీ, ఆస్తమా మరియు ఇమ్యునాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27789120

• ఎలుకలలో హిస్టామిన్-ప్రేరిత దురదపై కర్కుమిన్ యొక్క యాంటీప్రూరిటిక్ ప్రభావం, కొరియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజియాలజీ & ఫార్మకాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6115343/

• చర్మ ఆరోగ్యంపై పసుపు (కుర్కుమా లాంగా) యొక్క ప్రభావాలు: క్లినికల్ ఎవిడెన్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• కర్కుమినాయిడ్స్ యొక్క జీవసంబంధ కార్యకలాపాలు, పసుపు నుండి ఇతర జీవఅణువులు మరియు వాటి ఉత్పన్నాలు - ఒక సమీక్ష, జర్నల్ ఆఫ్ ట్రెడిషనల్ అండ్ కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5388087/

• తేనెను తీసుకోవడం అలెర్జీ రినిటిస్ లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది: పెనిన్సులర్ మలేషియా యొక్క తూర్పు తీరంలో యాదృచ్ఛిక ప్లేసిబో-నియంత్రిత ట్రయల్ నుండి ఆధారాలు., అన్నల్స్ ఆఫ్ సౌదీ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24188941

• దాల్చిన చెక్క: ఎ మల్టీఫేస్డ్ మెడిసినల్ ప్లాంట్, ఎవిడెన్స్ బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/

• జంతువులు మరియు మానవ వాలంటీర్లలో కర్కుమిన్ యొక్క ఫార్మకోకైనటిక్స్ పై పైపెరిన్ ప్రభావం., ప్లాంటా మెడికా, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9619120

• అల్లం ద్వారా అలెర్జీ రినిటిస్ నివారణ మరియు టి సెల్ క్రియారహితం ద్వారా 6-జింజెరోల్ చేత రోగనిరోధక శక్తిని అణువుగా మార్చడం. జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషనల్ బయోకెమిస్ట్రీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26403321

• అసోసియేషన్ ఆఫ్ యాంటీఆక్సిడెంట్స్ విత్ అలెర్జీ రినిటిస్ ఫ్రమ్ చిల్డ్రన్ ఫ్రమ్ సియోల్, అలెర్జీ, ఆస్తమా & ఇమ్యునాలజీ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3579096/

• హనీ, ప్రోపోలిస్, మరియు రాయల్ జెల్లీ: ఎ కాంప్రహెన్సివ్ రివ్యూ ఆఫ్ దెయిర్ బయోలాజికల్ యాక్షన్స్ అండ్ హెల్త్ బెనిఫిట్స్, ఆక్సిడేటివ్ మెడిసిన్, మరియు సెల్యులార్ దీర్ఘాయువు, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5549483/

• ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు ప్లాంట్ పాలీఫెనాల్స్ యొక్క సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5877547/

• తేనె మరియు దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్

  ప్రాపర్టీస్, జనరల్ మెడిసిన్: ఓపెన్ యాక్సెస్.

  www.longdom.org/open-access/honey-and-its-anti-inflamatory-anti-bacterial-and-anti-oxidant-2327-5146.1000132.pdf

• ఈస్ట్ ఇండియన్ శాండల్ వుడ్ ఆయిల్ (EISO) సోరియాసిస్, ఫ్రాంటియర్స్ ఇన్ ఫార్మకాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ యొక్క ఇన్ఫ్లమేటరీ అండ్ ప్రొలిఫెరేటివ్ పాథాలజీలను తొలగిస్తుంది.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5352686/

• కర్కుమిన్: ఎ కాంటాక్ట్ అలెర్జీ. ది జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ అండ్ ఈస్తటిక్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26705440

• కర్కుమిన్ మరియు దాని ఉత్పన్నం యొక్క ప్రతిస్కందక కార్యకలాపాలు, BMB రిపోర్ట్స్, రీసెర్చ్ గేట్,