మీ జుట్టు వేగంగా పెరుగుతుందా?

జుట్టుతో సంతృప్తి చెందిన స్త్రీని మీరు ఎప్పుడైనా కలుసుకున్నారా? నేను కాదు. జుట్టు తరచుగా అందం మరియు ఆకర్షణతో ముడిపడి ఉంటుంది, అందువల్ల చాలా మంది మహిళలు తమ జుట్టును మంచి నుండి గొప్పగా మార్చడానికి సహాయపడే కొద్దిపాటి అదనపుదాన్ని ఎల్లప్పుడూ కోరుకుంటారు. ఈ వ్యాసంలో, జుట్టును వేగంగా, మందంగా మరియు బలంగా ఎలా పెంచుకోవాలో మీకు తెలియజేసే 14 సాధారణ ఉపాయాలను పరిశీలిస్తాము.

జుట్టు వేగంగా పెరగడానికి చిట్కాలు

1. ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి
2. మీ నెత్తికి మసాజ్ ఇవ్వండి
3. మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి
4. మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించండి
5. మీ దిండులను మార్చండి
6. అనుబంధాన్ని ఉపయోగించండి
7. సహజ హెయిర్ ప్యాక్‌లను ప్రయత్నించండి
8. మీ జుట్టును రక్షించండి
9. కండిషన్ రెగ్యులర్
10. నీరు త్రాగాలి
11. టవల్ ర్యాప్ మర్చిపో
12. మీ జుట్టును క్రిమిసంహారక చేయండి
13. మీరే హాట్ ఆయిల్ మసాజ్ ఇవ్వండి
14. మీ జుట్టును వెనిగర్ తో శుభ్రం చేసుకోండి
15. ఓపికపట్టండి

జుట్టు పెరుగుదల వెనుక సైన్స్

మేము అక్కడికి వెళ్ళేముందు, మొదట ప్రయత్నించి, మన జుట్టు ఎలా పెరుగుతుందో అర్థం చేసుకుందాం. జుట్టు పెరుగుదలకు మూడు దశలు ఉన్నాయి - అనాజెన్, కాటాజెన్ మరియు టెలోజెన్. ప్రతి హెయిర్ స్ట్రాండ్ అభివృద్ధి దశను కలిగి ఉంటుంది. అనాజెన్ దశ వృద్ధి దశ, మరియు సాధారణంగా రెండు నుండి ఆరు సంవత్సరాల మధ్య ఉంటుంది. కాటజెన్ దశ అనాజెన్ దశ తరువాత వస్తుంది, మరియు ఇది జుట్టు కుదుళ్లకు పరివర్తన లేదా పునరుద్ధరణ దశ. టెలోజెన్ దశ అనేది జుట్టు పెరగడం ఆగిపోయే మిగిలిన దశ. మానవ జుట్టు సంవత్సరానికి సగటున ఆరు అంగుళాలు పెరుగుతుంది (1).

జుట్టు పెరుగుదల యొక్క వివిధ దశల గురించి ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, మీ జుట్టు పెరగడానికి ఉద్దీపన చేయడానికి మేము ఏమి చేయగలమో చూద్దాం.

మీ జుట్టు వేగంగా పెరగడం ఎలా

1. ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడే ఆహారాలతో కూడిన ఆహారం. ఆకు కూరలు, బీన్స్, విత్తనాలు, సన్నని చేపలు మరియు చికెన్ అన్నీ పోషకాహారానికి అద్భుతమైన వనరులు (2).

మీరు ఏమి చేయాలి

జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యం, మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల మాదిరిగా, మీరు అందించే పోషణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. జుట్టు సంరక్షణకు మంచి షాంపూ మరియు కండీషనర్ అవసరం అయితే, ఇది మాత్రమే అవసరం కాదు. జుట్టు ఎక్కువగా ప్రోటీన్‌తో తయారవుతుంది, అందువలన అది మెరుస్తూ ఉండటానికి ప్రోటీన్ అవసరం. ప్రోటీన్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం అవసరం (3).

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ జుట్టుకు పొడవుగా మరియు బలంగా పెరగడానికి మరియు మెరిసే మరియు సిల్కీ నునుపుగా ఉండటానికి అవసరమైన అన్ని జీవనాలను పొందుతుందని నిర్ధారిస్తుంది. ప్రజలు తమ ఆహారాన్ని పట్టించుకోకుండా వివిధ జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను కొనడానికి చాలా డబ్బు ఖర్చు చేస్తారు. కానీ వాస్తవం ఏమిటంటే ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారంలో జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు ఉంటాయి. జుట్టు ప్రాథమికంగా ప్రోటీన్లతో నిర్మించబడినందున, జుట్టును పోషించడానికి మరియు పునరుజ్జీవింపచేయడానికి ప్రోటీన్ వినియోగం ముఖ్యం (2).

2. మీ నెత్తికి మసాజ్ ఇవ్వండి

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

మీరు ఏమి చేయాలి

Finger మీ నెత్తిమీద మీ చేతివేళ్లతో మసాజ్ చేయండి.

Coconut ఒక టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె వేడి చేయండి.

Your మీ చేతివేళ్లను నూనెలో ముంచి వృత్తాకార కదలికలో మసాజ్ చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

స్కాల్ప్ మసాజ్ గొప్పగా అనిపించడమే కాక, రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరచడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. ఇది నెత్తిమీద నుండి నూనెలను సమీకరిస్తుంది, ఇది మూలాలను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు మీ జుట్టును తేమగా ఉంచుతుంది (4). కొబ్బరి నూనె వంటి ఉద్దీపనతో నెత్తిమీద మసాజ్ చేయడం వల్ల మీ జుట్టు పొడవుగా, బలంగా పెరిగే అవకాశాలు బాగా పెరుగుతాయి. కొబ్బరి నూనెలో అవసరమైన విటమిన్లు మరియు పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది మరియు ఇది సహజమైన హెయిర్ కండీషనర్ (5).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

3. మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి

చిత్రం: ఐస్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

మీ జుట్టును అర్థం చేసుకునే మంచి స్టైలిస్ట్

మీరు ఏమి చేయాలి

ప్రతి మూడు నెలలకు ఒకసారి సెలూన్లో సందర్శించండి మరియు మీ జుట్టును కత్తిరించండి మరియు స్ప్లిట్ చివరలను తొలగించండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

వారి జుట్టు పెరగాలని చూస్తున్నవారికి ఇది ప్రతికూలమైనదిగా అనిపించినప్పటికీ, మీరు సమతుల్య జుట్టు పెరుగుదలను కోరుకుంటే అది చాలా ముఖ్యం. దెబ్బతిన్న జుట్టు, స్ప్లిట్ చివరలతో నిండి, సన్నబడటం మరియు విచ్ఛిన్నం కావడం ద్వారా జుట్టు పెరుగుదల మరియు ఆరోగ్యాన్ని నిరోధిస్తుంది. అందువల్ల, అనారోగ్యమైన స్ప్లిట్ చివరలను నివారించడానికి మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించడం జుట్టు పొడవును పెంచడానికి అవసరం. మీరు ఎప్పుడైనా స్ప్లిట్ చివరలను కలిగి ఉంటే, అవి పొడి లేదా దెబ్బతిన్న జుట్టు ఉన్నవారికి, అవి ఏమిటో మీకు తెలుసు. మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించడం వలన స్ప్లిట్ చివరల సంఖ్య తగ్గుతుందని మరియు మీ జుట్టు పెరిగే ప్రతి అవకాశాన్ని ఇస్తుంది (6). అయినప్పటికీ, మీరు కత్తిరించడం అతిగా చేయవద్దని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ జుట్టును చాలా చిన్నగా కత్తిరించండి లేదా చాలా క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

4. ఎక్కువగా కడగకండి

చిత్రం: ఐస్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

తేలికపాటి షాంపూ

మీరు ఏమి చేయాలి

ప్రతి రోజు షాంపూతో మీ జుట్టును కడగడాన్ని నిరోధించండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

ప్రతిరోజూ షాంపూతో కడగడం ద్వారా తమ జుట్టును అందంగా మరియు పెరిగే ఏకైక మార్గం కొంతమంది మహిళలు నమ్ముతారు. మీ జుట్టును శుభ్రంగా ఉంచడం పరిశుభ్రత మరియు జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరం, తప్పుగా చేస్తే, అది మంచి కంటే ఎక్కువ హాని కలిగిస్తుంది.

ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును కడగడానికి షాంపూని ఉపయోగించడం వల్ల మీ జుట్టు ఎండిపోతుంది మరియు దాని సహజమైన ముఖ్యమైన నూనెలను కోల్పోతుంది. ఈ నూనెలు నెత్తిమీద నుండి తంతువుల పొడవు వరకు ప్రయాణిస్తాయి, జుట్టు తేమగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి మరియు పొడవాటి జుట్టుకు అవసరం. షెడ్యూల్ నిర్వహించడం మరియు మీ జుట్టును వారానికి నాలుగైదు సార్లు ఎక్కువగా కడగడం మంచి అలవాటు.

షాంపూ చేసేటప్పుడు నెత్తిమీద మెత్తగా మసాజ్ చేయడం వల్ల నెత్తిమీద రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. వెంట్రుకలను పొడిగించే పదార్ధాలతో సమృద్ధిగా ఉండే రసాయన రహిత షాంపూల వాడకం, జుట్టును సమర్థవంతంగా శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే ఒత్తిడిని ఆరోగ్యంగా మరియు పొడవుగా ఉంచుతుంది. ప్రతిరోజూ షాంపూ చేయడం వల్ల జుట్టు డీహైడ్రేట్ అవుతుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన ముఖ్యమైన నూనెలను తొలగించవచ్చు. తడిసినప్పుడు జుట్టు మూలాలు బలహీనంగా ఉంటాయి కాబట్టి, జుట్టును సున్నితంగా దువ్వాలి మరియు విచ్ఛిన్నం కాకుండా ఉండటానికి తడిగా ఉన్నప్పుడు బ్రష్ చేయకూడదు.

ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును కడుక్కోవడం వల్ల మీకు చెమటలు పట్టడం మరియు సీరమ్స్, జెల్లు మొదలైనవాటిని క్రమం తప్పకుండా వాడటం వంటి చెల్లుబాటు అయ్యే కారణాలు ఉంటే తప్పనిసరిగా చెడ్డది కాదు..

5. తరచుగా బ్రష్ చేయవద్దు

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

మీరు ఏమి చేయాలి

ప్రతిరోజూ ఐదు నుండి 10 నిమిషాలకు మించకుండా మీ జుట్టును బ్రష్ చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మళ్ళీ, చాలా మంది మహిళలు పొడవాటి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు యొక్క రహస్యం దానిని నిరంతరం బ్రష్ చేస్తున్నారని నమ్ముతారు. జుట్టు బ్రష్ చేయడం వల్ల జుట్టు రాలడం జరుగుతుందని భయపడుతున్న మరికొందరు ఉన్నారు, మరియు స్పష్టంగా అవసరమైతే తప్ప వారి జుట్టును దువ్వకుండా ఉండండి. ఈ రెండు విపరీతాల మధ్య నిజం ఎక్కడో ఉంది. మీ జుట్టును బ్రష్ చేయడం వల్ల నెత్తిని ఉత్తేజపరుస్తుంది, సహజ నూనెలను విడుదల చేస్తుంది మరియు ఆ నూనెలను జుట్టు తంతువుల పొడవు వరకు వ్యాప్తి చేస్తుంది. కానీ, విచ్ఛిన్నం లేదా జుట్టు రాలడం లేదని నిర్ధారించడానికి, శాంతముగా బ్రష్ చేసుకోండి, లేదా అది ట్రాక్షన్ అలోపేసియాకు కారణం కావచ్చు (8).

6. మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించండి

చిత్రం: ఐస్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

సౌకర్యవంతమైన మంచం మరియు దిండు

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మీరు మీ జుట్టుపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహిస్తున్నారా, సున్నితంగా చికిత్స చేస్తున్నారా, ఇంకా మీరు కోరుకున్న పెరుగుదల ఫలితాలను చూడలేదా? బాగా, మీరు ఎలా ఉంటారు? మీ అధిక ఒత్తిడి స్థాయిలు మీరు కష్టపడి సంపాదించిన అన్ని లాభాలను కోల్పోయేలా చేస్తాయి. జుట్టు రాలడానికి అధిక ఒత్తిడి ఒక సాధారణ కారణం, మరియు దీని అర్థం మీ జుట్టు తంతువులు అనాజెన్ దశలో (9) పూర్తి సామర్థ్యానికి పెరగడం లేదు. శారీరక లేదా మానసిక కారకాల వల్ల కలిగే ఒత్తిడి, జుట్టు ఆరోగ్యం మరియు పెరుగుదలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది జుట్టు దాని సాంద్రత మరియు వాల్యూమ్‌ను కోల్పోయేలా చేస్తుంది మరియు నిస్తేజంగా మరియు పోషకాహార లోపంతో కనిపిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా యోగా, ధ్యానం మరియు ఒత్తిడి తగ్గించే వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా ఒత్తిడిని నివారించాలి. ప్రతిరోజూ మీకు కనీసం ఎనిమిది గంటల నిద్ర వచ్చేలా చూసుకోవాలి మరియు పుస్తకాన్ని చదవడం లేదా మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని వినడం వంటి మీ మనసుకు విశ్రాంతినిచ్చే పని చేయండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

7. మీ దిండు కవర్లను మార్చండి

చిత్రం: ఐస్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

పట్టు దిండు కవర్లు

మీరు ఏమి చేయాలి

మీ పాత కాటన్ దిండు కవర్లను పట్టు వాటితో భర్తీ చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మీ జుట్టు పెరుగుదలను ఎక్కువగా ఉపయోగించాలని మీరు నిశ్చయించుకుంటే, మీరు పొందగలిగే ప్రతి చిన్న ప్రయోజనం చివరికి జుట్టు పొడవును పెంచుతుంది. ఆ సందర్భంలో, సాధారణ కాటన్ దిండు కవర్ల నుండి పట్టు కవర్లకు మారడం మంచిది. పట్టు సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు తక్కువ ఘర్షణకు కారణమవుతుంది. మీరు తక్కువ చిక్కులతో మేల్కొంటారని దీని అర్థం.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

8. అనుబంధాన్ని వాడండి

చిత్రం: ఐస్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

బయోటిన్ వంటి కొన్ని కృత్రిమ జుట్టు పెరుగుదల మందులు.

మీరు ఏమి చేయాలి

మీ జుట్టుకు ఏ మందులు ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయో తెలుసుకోవడానికి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మీకు తగినంత సహజ పోషణ లభించేలా చూడటం ముఖ్యం. అయినప్పటికీ, జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి సహాయపడే కృత్రిమ మెరుగుదలలతో దీనిని భర్తీ చేయడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది (10). పొడవాటి మరియు దృ hair మైన జుట్టు కోసం ఆశించే మహిళలకు బాగా సరిపోయే బయోటిన్ మరియు మల్టీవిటమిన్ టాబ్లెట్లు వంటి రకరకాల మందులు ఉన్నాయి. ఇవి మీ ఆహారం లేకపోతే సరైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పొందేలా చేస్తుంది మరియు మీ జుట్టు పెరుగుదలకు ఉత్తమ అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

9. సహజ హెయిర్ ప్యాక్‌లను ప్రయత్నించండి

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

మీరు ఏమి చేయాలి

మీ జుట్టుకు బాగా సరిపోయే సహజ హెయిర్ ప్యాక్‌ని కనుగొని వారానికి ఒకసారి అప్లై చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మీరు ఎప్పుడైనా జుట్టు సంరక్షణ గురించి ఏదైనా శోధించినట్లయితే, సహజమైన హెయిర్ ప్యాక్‌ల యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మీరు ఖచ్చితంగా విన్నారు. ఆ సూట్ నుండి అన్ని రకాల జుట్టులను ఎంచుకోవడానికి వీటిలో రకరకాలు ఉన్నాయి. మీ ఇంట్లోనే కనిపించే సహజ పదార్ధాలతో వాటిని సులభంగా విసిరివేయవచ్చు. తేనె మరియు నిమ్మకాయ నుండి అవోకాడో మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ వరకు, మీ జుట్టును తేమగా చేస్తుంది, సిల్కీ నునుపుగా చేస్తుంది మరియు దాని పూర్తి సామర్థ్యానికి ఎదగడానికి ఎంపికలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. గూస్బెర్రీస్, షికాకాయ్ (అకాసియా కాంకిన్నా), హీనా, ఉల్లిపాయ రసం, కొబ్బరి పాలు మొదలైన మూలికా పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న సహజ నివారణలు మరియు హెయిర్ ప్యాక్‌లను వర్తింపచేయడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి మరియు పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, అదే సమయంలో మీ ట్రెస్స్‌ యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

10. మీ జుట్టును రక్షించండి

చిత్రం: ఐస్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

మన్నికైన కండువా లేదా టోపీ

మీరు ఏమి చేయాలి

మీరు ఇంటి నుండి బయలుదేరినప్పుడు, ముఖ్యంగా కఠినమైన వాతావరణం లేదా మురికి పరిస్థితులలో మీ జుట్టు కప్పబడి ఉండేలా చూసుకోండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

ఇది కొంత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది, కాని ఈ సాధారణ జుట్టు సంరక్షణ అంశాన్ని ఎంత మంది నిర్లక్ష్యం చేశారో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. మీరు దుమ్ము మరియు వేడిలోకి వెళ్ళిన ప్రతిసారీ, మీరు మీ జుట్టు తేమను తీసివేస్తారు. మీ జుట్టును కండువా లేదా టోపీతో కప్పేలా చూసుకోండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

11. కండిషన్ రెగ్యులర్

చిత్రం: ఐస్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

తేలికపాటి మాయిశ్చరైజింగ్ కండీషనర్

మీరు ఏమి చేయాలి

ప్రతి షాంపూ వాష్ తర్వాత మీ జుట్టుకు తగిన మొత్తంలో కండీషనర్ రాయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మీ జుట్టు మీరే ప్రతిబింబిస్తుంది. అందుకే చాలా మంది మహిళలు తమ జుట్టును మెరిసే మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి గంటలు గడుపుతారు. చాలా మంది మహిళలు షాంపూతో జుట్టును కడుక్కొని ఉండగా, మంచి కండీషనర్ యొక్క ప్రాముఖ్యతను చూడడంలో వారు విఫలమవుతారు. ఇది హెయిర్ షాఫ్ట్ లోపల లిపిడ్లు మరియు ప్రోటీన్లను మార్చడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ జుట్టు పొడవుగా పెరగడానికి క్యూటికల్ ను మూసివేస్తుంది. డీప్ కండిషనింగ్ మరియు పునర్నిర్మాణ చికిత్సలు జుట్టు తంతువులను హైడ్రేట్ చేయడానికి, దెబ్బతిన్న జుట్టును మరమ్మత్తు మరియు మందకొడిని తొలగించడం ద్వారా సహాయపడతాయి (11). ఈ కండిషనింగ్ చికిత్సలు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును సృష్టించడానికి సహాయపడతాయి, అయితే పొడవు, నిర్వహణ, వాల్యూమ్ మరియు దానికి ప్రకాశిస్తాయి.

12. నీరు త్రాగాలి

చిత్రం: ఐస్టాక్

మీరు ఏమి చేయాలి

మీరు రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు తాగేలా చూసుకోండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మీ మొత్తం శరీరానికి నీరు త్రాగటం మంచిది. ఇది విషాన్ని బయటకు పోస్తుంది మరియు శరీరం సరిగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది (12). మీ జుట్టు మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలపై హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి ఆధారపడుతుంది కాబట్టి, మీరు ఎల్లప్పుడూ హైడ్రేట్ గా ఉండేలా చూసుకోవాలి.

13. టవల్ ర్యాప్ మర్చిపో

చిత్రం: ఐస్టాక్

మీరు ఏమి చేయాలి

మీ జుట్టును టవల్ లో చుట్టడం మానుకోండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మీరు కడిగిన తర్వాత నేరుగా మీ జుట్టును తువ్వాలుతో చుట్టే పద్ధతి తార్కిక దశలా అనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, జుట్టు తడిగా ఉన్నప్పుడు, ఇది చాలా పెళుసుగా ఉంటుంది మరియు విరిగిపోయే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, మీ జుట్టు పొడిగా ఉండే వరకు టవల్ తో ప్యాట్ చేయడం మంచిది. ఇది జుట్టు దెబ్బతినకుండా చేస్తుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

14. మీ జుట్టును క్రిమిసంహారక చేయండి

చిత్రం: ఐస్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

యాంటీమైక్రోబయల్ ఉత్పత్తులు

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

నెత్తిలోని సూక్ష్మజీవుల సంక్రమణ వల్ల జుట్టు కుదుళ్లు బలహీనపడతాయి, జుట్టు తంతువులను దెబ్బతీస్తాయి, తద్వారా అనారోగ్యకరమైన మరియు ప్రాణములేని జుట్టు ఏర్పడుతుంది. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను నిరోధించే సెబోర్హీక్ చర్మశోథ, సోరియాసిస్ మరియు తామర వంటి చర్మం వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. యాంటీమైక్రోబయల్ ఉత్పత్తులు, క్లినికల్ ట్రీట్మెంట్స్ మరియు సరైన మందులను ఉపయోగించడం ద్వారా ఇటువంటి ఇన్ఫెక్షన్ల జుట్టును సమర్థవంతంగా శుభ్రపరచడం ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది (13).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

15. మీరే వేడి నూనె మసాజ్ ఇవ్వండి

చిత్రం: ఐస్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

మీకు నచ్చిన నూనె.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

జోజోబా, కొబ్బరి, ఆలివ్, అర్గాన్ వంటి గోరువెచ్చని నూనెలతో జుట్టును సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం వల్ల నెత్తిలోని రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడటమే కాకుండా, జుట్టు కుదుళ్లను బలపరుస్తుంది మరియు బలమైన, పొడవైన, మరియు సృష్టించేటప్పుడు నెత్తిమీద పోషణ, పునరుజ్జీవనం మరియు ఉపశమనం లభిస్తుంది. రేడియంట్ తాళాలు (4).

16. మీ జుట్టును వెనిగర్ తో శుభ్రం చేసుకోండి

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

నీరు మరియు వెనిగర్.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

వెనిగర్ తో జుట్టు కడగడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదల పెరుగుతుంది, అది మెరిసే, ఆరోగ్యకరమైన మరియు అందంగా కనిపిస్తుంది. రెండు టేబుల్‌స్పూన్ల వెనిగర్ మరియు ఒక లీటరు నీరు కలిగిన మిశ్రమం జుట్టును కడగడానికి ఉపయోగించినప్పుడు సహజ కండీషనర్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు రాపన్‌జెల్ లాంటి పొడవైన ట్రెస్‌లను (14) సృష్టించడంలో సహాయపడుతుంది.

17. ఓపికపట్టండి

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

వేగవంతమైన జుట్టు పెరుగుదల పరిష్కారాలలో కూడా సహనం మరియు స్థిరత్వం అవసరం. మీరు సరైన పనులు చేసి, పొడవాటి జుట్టును సాధించాలని నిశ్చయించుకున్నంత కాలం, మీరు ఫలితాలను పొందుతారు. ఒక వారం తర్వాత నిరుత్సాహపడకండి మరియు నిరాశతో మీ జుట్టును చిన్నగా కత్తిరించండి. గుర్తుంచుకోండి, సగటున, మీ జుట్టు నెలకు అర అంగుళం పెరుగుతుంది.

మీ జుట్టును సహజంగా వేగంగా పెంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడే సాధారణ ట్యుటోరియల్ ఇక్కడ ఉంది.

వీటిని చేయడం మానుకోండి

1. జుట్టు రంగులు

జుట్టు రంగులలో చాలా వరకు అమ్మోనియా ఉంటుంది, ఇది పారిశ్రామిక బ్లీచింగ్ ఏజెంట్. ఇది మీ జుట్టును పొడిగా మరియు దెబ్బతినడం ద్వారా నాశనం చేస్తుంది. హెయిర్ కలర్స్ అధికంగా వాడటం వల్ల హెయిర్ ఫోలికల్స్ దెబ్బతినడం వల్ల హెయిర్ ఫాల్ అవుతుంది. రసాయనాలకు బదులుగా, గోరింట (15) వంటి సహజ ఎంపికలను ప్రయత్నించండి. ఇది మీ జుట్టుకు రంగులు ఇస్తుంది మరియు మృదువైన, మృదువైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును ఇస్తుంది. మీరు కాఫీ లేదా దాల్చినచెక్క పొడిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

2. జుట్టు చికిత్సలు

ప్రతి ఇతర రోజు, మేము వేర్వేరు కేశాలంకరణలను, కొన్నిసార్లు సూటిగా, పెర్మ్స్ లేదా ఉంగరాలని ఇష్టపడతాము. ఈ జుట్టు చికిత్సలు చాలా కఠినమైన రసాయనాలను ఉపయోగిస్తాయని మీకు తెలుసా, ఇది తీవ్రమైన జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది (16). రెగ్యులర్ హెయిర్ స్ట్రెయిటెనింగ్ కూడా స్ప్లిట్ ఎండ్స్‌కు దారితీస్తుంది, మరియు అది విడిపోవటం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీ జుట్టు పెరగడానికి మీరు వాటిని నిరంతరం కోయాలి. వీలైనంత వరకు వాటిని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ సహజమైన ఒత్తిడిని ప్రేమించడం ప్రారంభించండి.

3. తడి జుట్టును బ్రష్ చేయడం

ప్రజలు సాధారణంగా చేసే అతి పెద్ద తప్పులలో ఇది ఒకటి - జుట్టు తడిసినప్పుడు దువ్వెన లేదా బ్రష్ చేయడం. దీన్ని ఎప్పుడూ చేయకండి (17). మీ జుట్టు సహజంగా ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండండి, శాంతముగా విడదీయండి, ఆపై మెత్తగా దువ్వెన చేయండి.

4. వేడి నీటిని వాడటం

మీ జుట్టును కడిగేటప్పుడు వేడి నీటిని ఉపయోగించవద్దు. ఇది మీ జుట్టును చాలా పొడిగా మరియు పెళుసుగా చేస్తుంది. క్యూటికల్స్ నునుపైన మరియు ఫ్లాట్ గా ఉండటానికి వీలు కల్పిస్తున్నందున ఎల్లప్పుడూ చల్లని నీటిని వాడండి, తద్వారా మీకు మృదువైన మరియు నిర్వహించదగిన జుట్టు లభిస్తుంది.

5. గట్టి కేశాలంకరణ మరియు రబ్బరు బ్యాండ్లు

మీరు మీ జుట్టును గట్టి పోనీటైల్ లేదా braid లో కట్టినప్పుడు, జుట్టు మూలాల నుండి లాగి ఒత్తిడికి గురవుతుంది. ఇది వాటిని మూలాల నుండి వదులుగా చేస్తుంది, తద్వారా విచ్ఛిన్నం అయ్యే అవకాశం ఉంది. ఇది జుట్టును బలహీనపరుస్తుంది మరియు శాశ్వత నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. రబ్బరు బ్యాండ్లు కూడా జుట్టు నుండి మూలాలను బయటకు లాగుతాయి, దీనివల్ల మేన్ (18) కు విస్తృతమైన నష్టం జరుగుతుంది. జుట్టు బలహీనపడి నెత్తిమీద బాధిస్తుంది.

అందరూ పొడవాటి, అందమైన జుట్టుకు రహస్యం కోసం చూస్తున్నారు. వాస్తవం ఏమిటంటే ఒక పెద్ద రహస్యం లేదు. జుట్టు వేగంగా పెరగడానికి దోహదపడే కారకాలు చాలా ఉన్నాయి, కాబట్టి ముందుకు సాగండి మరియు ఈ చిట్కాలతో ప్రయోగాలు చేయండి మరియు మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో చూడండి.

మీ జుట్టు వేగంగా పెరిగేలా చేయడం ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు? క్రింద వ్యాఖ్యానించడం ద్వారా మీ అభిప్రాయాన్ని మాతో పంచుకోండి.

ప్రస్తావనలు

1. “జుట్టు ఎలా పెరుగుతుంది” అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ.
2. “ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును ప్రోత్సహించే 10 ఆహారాలు” సిల్వైన్ మెల్లౌల్ ఇంటర్నేషనల్ హెయిర్ అకాడమీ.
3. "జుట్టు రాలడంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల పాత్ర: ఒక సమీక్ష" డెర్మటాలజీ అండ్ థెరపీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.
4. "జుట్టు రాలడానికి స్కాల్ప్ మసాజ్ యొక్క ప్రయోజనాలు" పసిఫిక్ కాలేజ్ ఆఫ్ ఓర్టియంటల్ మెడిసిన్.
5. "జుట్టు నష్టం నివారణపై మినరల్ ఆయిల్, పొద్దుతిరుగుడు నూనె మరియు కొబ్బరి నూనె ప్రభావం" జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ సైన్స్
6. "ఒక ట్రిమ్ వాస్తవానికి మీ జుట్టు పెరుగుతుందా?" సైన్స్ ఇన్ అవర్ వరల్డ్: నిశ్చయత మరియు వివాదం, ది పెన్సిల్వేనియా స్టేట్ యూనివర్శిటీ.
7. "ప్రతి రోజు మీ జుట్టు కడుక్కోవడం మీకు నిజంగా చెడ్డదా?"
8. "మహిళల్లో జుట్టు రాలడంపై బ్రషింగ్ ప్రభావం" ది జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటోలాజికల్ ట్రీట్మెంట్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.
9. "జుట్టు రాలడం యొక్క భారం: ఒత్తిడి మరియు తక్కువగా అంచనా వేయబడింది…" జర్నల్ ఆఫ్ ఇన్వెస్టిగేటివ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.
10. “డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేసిబో-నియంత్రిత అధ్యయనం…” ది జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ అండ్ ఈస్తటిక్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.
11. "హెయిర్ కండీషనర్ ఎలా పనిచేస్తుంది?" సైన్స్ ఇన్ అవర్ వరల్డ్: నిశ్చయత మరియు వివాదం, ది పెన్సిల్వేనియా స్టేట్ యూనివర్శిటీ.
12. "వాటర్ & న్యూట్రిషన్" సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్, యుఎస్ డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ హెల్త్ & హ్యూమన్ సర్వీసెస్.
13. “రూట్స్ అప్: స్కాల్ప్ కేర్ మీ హెయిర్ కేర్ నిత్యకృత్యాలను ఎందుకు నిర్వచించాలి” ఓగల్ స్కూల్ - జుట్టు, చర్మం & గోర్లు.
14. "ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఏమి చేయదు?" పసిఫిక్ కాలేజ్ ఆఫ్ ఓర్టియంటల్ మెడిసిన్.
15. "హెర్బల్ హెయిర్ డై యొక్క సూత్రీకరణ మరియు మూల్యాంకనం: ఒక పర్యావరణ స్నేహపూర్వక ప్రక్రియ" జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాస్యూటికల్ సైన్సెస్ అండ్ రీసెర్చ్.
16. “జుట్టు రాలడం” హార్వర్డ్ హెల్త్ పబ్లిషింగ్, హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్.
17. "మీకు జుట్టు రాలడం లేదా హెయిర్ షెడ్డింగ్ ఉందా?" స్టూడెంట్ హెల్త్ అండ్ వెల్నెస్, మిస్సోరి విశ్వవిద్యాలయం - కాన్సాస్ సిటీ.
18. "హెయిర్ బ్రెయిడ్స్ మరియు వీవ్స్ జుట్టు రాలడం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి" మహిళల ఆరోగ్య పరిశోధన సంస్థ, నార్త్ వెస్ట్రన్ విశ్వవిద్యాలయం.