గువా షా - ఈ చికిత్స గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ

మానవ శరీరం ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. డైనమిక్ ఎనర్జీల స్టోర్హౌస్ సహాయంతో దాని సమతుల్యతను నయం చేయడానికి మరియు పునరుద్ధరించడానికి ఇది అద్భుతమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు వైద్యం సులభతరం చేయడానికి ఈ శక్తులను ప్రసారం చేయడం. పురాతన చైనీస్ వైద్యం చేసేవారు అలాంటి ఒక చికిత్స గువా షా. స్క్రాపింగ్, కాయినింగ్ మరియు స్పూనింగ్ అని కూడా పిలుస్తారు, గువా షా వైద్యం సులభతరం చేయడానికి మరియు మీ శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. ఈ సాంప్రదాయిక అభ్యాసం గురించి మరియు ఇది మీకు ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకోవడానికి మరింత చదవండి.

విషయ సూచిక

• గువా షా అంటే ఏమిటి?
• గువా షా యొక్క ప్రయోజనాలు
• మీ గువా షా సాధనాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి
• గువా షా ఉపకరణాలు: మీ కోసం సరైనదాన్ని ఎంచుకోండి
• మీ ముఖం కోసం గువా షా సాధనాలను ఎలా ఉపయోగించాలి: గువా షా టెక్నిక్‌లకు స్టెప్ బై స్టెప్ గైడ్
• గువా షా యొక్క దుష్ప్రభావాలు

గువా షా అంటే ఏమిటి?

షట్టర్‌స్టాక్

గువా షా ('గ్వా-షా' అని ఉచ్ఛరిస్తారు) మీ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి కార్డ్బోర్డ్ లాంటి మసాజ్ సాధనాలతో మీ చర్మాన్ని స్క్రాప్ చేసే సాంకేతికత. మన శరీరం గుండా ప్రవహించే సానుకూల శక్తి క్వి ('చీ ' అని ఉచ్ఛరిస్తారు) జీవనోపాధికి సహాయపడుతుందని పురాతన చైనీయులు విశ్వసించారు. ఈ శక్తి ప్రవాహం నిరోధించబడినప్పుడు, అది మంట మరియు అనారోగ్యానికి దారితీస్తుంది. మీ చర్మం యొక్క ఉపరితలం రుద్దడం మీ శరీరం ద్వారా క్వి ప్రవాహాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుందని పురాతన చైనీస్ నమ్మాడు. ఫ్లాట్ కార్డ్బోర్డ్ లాంటి సాధనాలను ఉపయోగించి ఇది జరుగుతుంది, ఇవి ఒత్తిడిని వర్తింపజేయడానికి మరియు మీ చర్మాన్ని గీరిపోతాయి.

గువా షా ముఖంతో సహా శరీరంలోని అన్ని భాగాలపై నిర్వహిస్తారు. మీరు గువా షాను గూగుల్ చేస్తే, గాయాల వెనుక మరియు మెడ చిత్రాలతో భయపడవద్దు. మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలతో పోలిస్తే మీ ముఖం (గువా షా ఫేషియల్) పై చేసినప్పుడు స్ట్రోక్స్ యొక్క తీవ్రత మరియు ఒత్తిడి చాలా తేలికగా ఉంటుంది. శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో నొప్పి, నొప్పులు మరియు కండరాల దృ ff త్వం నుండి ఉపశమనం కోసం ఈ పద్ధతిని విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే, ఇది మీ ముఖం మీద చేసినప్పుడు, ఇది చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. సాధనం మీ చర్మంపై గ్లైడింగ్ చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది మరియు దానిపై కొద్దిగా లాగడం జరుగుతుంది.

గువా షా మీకు అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. మరింత తెలుసుకోవడానికి తదుపరి విభాగానికి క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి!

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

గువా షా యొక్క ప్రయోజనాలు

షట్టర్‌స్టాక్

1. కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది

ఒక అధ్యయనం కాలేయానికి తాపజనక నష్టంతో బాధపడుతున్న రోగిపై గువా షా ప్రభావాన్ని మరియు కాలేయ ఎంజైమ్‌ల యొక్క పెరిగిన కార్యాచరణను పరిశీలించింది. గువా షా థెరపీ (1) చేయించుకున్న 48 గంటల తర్వాత కాలేయం యొక్క దీర్ఘకాలిక మంట చాలా వరకు తగ్గిందని ఇది కనుగొంది.

2. మైగ్రేన్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది

దీర్ఘకాలిక తలనొప్పితో బాధపడుతున్న 72 ఏళ్ల రోగిపై గువా షా చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని యూనివర్సిటాట్ డ్యూస్బర్గ్-ఎసెన్ (జర్మనీ) పరిశోధకులు అధ్యయనం చేశారు. రోగి 14 రోజులు చికిత్స చేయించుకున్నాడు. తలనొప్పిని మెరుగుపరచడంలో గువా షా ప్రభావవంతంగా ఉందని అధ్యయనం తేల్చింది, అయితే ఈ సాక్ష్యాన్ని నిర్ధారించడానికి మరిన్ని క్లినికల్ ట్రయల్స్ మరియు పరిశోధనలు అవసరం (2).

3. టూరెట్స్ సిండ్రోమ్ చికిత్సలో ప్రయోజనకరమైనది

టూరెట్స్ సిండ్రోమ్ అనేది అసంకల్పిత మరియు ఆకస్మిక సంకోచాలు (స్వర ప్రకోపాలు) కలిగి ఉన్న ఒక నాడీ పరిస్థితి. ఒరెగాన్ కాలేజ్ ఆఫ్ ఓరియంటల్ మెడిసిన్ నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం టూరెట్స్ సిండ్రోమ్ చికిత్సలో గువా షా యొక్క ప్రభావాన్ని పరిశీలించింది. పాల్గొనేవారు టూరెట్స్ సిండ్రోమ్ ఉన్న 33 ఏళ్ల పురుషుడు. కొన్ని జీవనశైలి మార్పులతో పాటు రోగికి ఆక్యుపంక్చర్ మరియు గువా షాతో చికిత్స అందించారు. అధ్యయనం ముగిసే సమయానికి అతని లక్షణాలు 70% మెరుగుపడ్డాయి (3).

4. మెడ నొప్పి నుండి ఉపశమనం

గువా షా మెడ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది. దీర్ఘకాలిక యాంత్రిక మెడ నొప్పితో 48 మంది రోగులతో పాల్గొన్న ఒక అధ్యయనంలో, ఒక వారం చికిత్స తర్వాత నొప్పి యొక్క తీవ్రత మెరుగుపడిందని కనుగొనబడింది. నొప్పి నిర్వహణపై గువా షా అద్భుతమైన స్వల్పకాలిక ప్రభావాన్ని చూపిస్తుందని అధ్యయనం తేల్చింది. నొప్పి నిర్వహణలో గువా షా యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావానికి మరింత పరిశోధన అవసరం (4).

5. పెరిమెనోపౌసల్ సిండ్రోమ్‌తో వ్యవహరించడానికి సహాయపడుతుంది

పెరిమెనోపౌసల్ సిండ్రోమ్ మీ శరీరం రుతువిరతి వైపు లేదా మీ పునరుత్పత్తి సంవత్సరాల ముగింపు వైపు పరివర్తన చెందుతున్న దశను సూచిస్తుంది. మీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు హెచ్చుతగ్గులకు గురయ్యే సమయం ఇది, మరియు మీరు యోని పొడి, నిద్ర సమస్యలు మరియు వేడి వెలుగులు వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. ఈ పరివర్తన సమయంలో గువా షా సహాయపడుతుంది.

చైనాలో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం పెరిమెనోపౌసల్ సిండ్రోమ్ ఉన్న 80 మంది మహిళలపై గువా షా ప్రభావాన్ని గమనించింది. ఇంటర్వెన్షన్ గ్రూపులో ఉన్నవారికి వారానికి ఒకసారి 5 నిమిషాల చికిత్స, ఎనిమిది వారాల పాటు గువా షా చికిత్స లభించింది. నియంత్రణ సమూహం సంప్రదాయ చికిత్స పొందింది. నియంత్రణ సమూహంతో పోల్చినప్పుడు జోక్యం సమూహంలో పెరిమెనోపౌసల్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు గణనీయంగా తగ్గాయి. పెరిమెనోపౌసల్ సిండ్రోమ్ (5) యొక్క లక్షణాలను మెరుగుపర్చడానికి గువా షా మంచి చికిత్స అని అధ్యయనం తేల్చింది.

కానీ, మీరు గువా షా యొక్క శక్తిని అనుభవించే ముందు, మీరు సరైన సాధనాలను ఎంచుకోవాలి. గువా షాను అభ్యసించే వ్యక్తిని మీరు ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించవచ్చు, మీరు ఇంట్లో కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు సరైన సాధనాలను ఎంచుకోవాలి. మీకు సహాయపడే గైడ్ ఇక్కడ ఉంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

మీ గువా షా సాధనాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి

షట్టర్‌స్టాక్

గువా షా సాధనాలు వివిధ రకాల పదార్థాలను ఉపయోగించి తయారు చేయబడతాయి. వీటితొ పాటు:

• గేదె కొమ్ములు
• స్టెయిన్లెస్ స్టీల్
• జాడే
• రాయి
• ప్లాస్టిక్
• రోజ్ క్వార్ట్జ్

గేదె కొమ్ములతో చేసిన ఉపకరణాలు తప్ప, ఇతర పదార్థాలతో తయారు చేసిన ఉపకరణాలు తక్షణమే లభిస్తాయి. ఏదేమైనా, ఈ పదార్థాలలో ప్రతి దాని ప్రత్యేక లక్షణాలు మరియు కంఫర్ట్ స్థాయిని తీవ్రంగా పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉంది. మీ గువా షా సాధనాన్ని ఎంచుకునే ముందు మీరు తనిఖీ చేయవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. ప్రతిధ్వని

మీ శరీరానికి వ్యతిరేకంగా గువా షా సాధనం స్క్రాప్ చేసినప్పుడు, ఫలిత ఘర్షణ అల్ట్రాసోనిక్ పప్పులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఉపయోగించిన పదార్థాన్ని బట్టి ఈ పప్పుల సంఖ్య మరియు పౌన frequency పున్యం చాలా మారుతూ ఉంటాయి. అధిక సంఖ్య మరియు పౌన frequency పున్యం, మంచి ప్రతిధ్వని. కాబట్టి, మీ సాధనాలను ఎంచుకునే ముందు ఈ విలువలను తనిఖీ చేయండి. అల్ట్రాసోనిక్ పప్పుల యొక్క అధిక విలువను కలిగి ఉన్నందున గువా షా సాధనాలకు బియాన్ రాయి ఉత్తమమైన పదార్థంగా పరిగణించబడుతుంది.

2. బరువు

మీరు గువా షా సాధనంతో మీ చర్మాన్ని గీరినప్పుడు, మీరు కొంచెం ఒత్తిడి చేయాలి. మీరు భారీ సాధనాలను ఉపయోగిస్తే, మీరు ఎక్కువ ఒత్తిడిని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు తేలికైన సాధనాలను ఉపయోగిస్తుంటే (అవి ప్లాస్టిక్‌తో తయారు చేయబడినవి), మీరు చాలా ఎక్కువ ఒత్తిడిని ఉపయోగించాలి. ఇది మీ ప్రాధాన్యతలు, కంఫర్ట్ స్థాయి మరియు చికిత్స చేయాల్సిన శరీర భాగం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా, ముఖం మీద గువా షాను చేసేటప్పుడు మీరు ఎక్కువ ఒత్తిడిని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు, కాబట్టి మీరు తేలికైన సాధనాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.

3. సాధనాల మన్నిక

మీరు మీ గువా షా సాధనాన్ని ఎక్కువ కాలం ఉపయోగిస్తున్నందున, మన్నికైనదాన్ని పొందడం మంచిది. స్పష్టమైన అవగాహన పొందడానికి తరువాతి విభాగంలో గువా షా సాధనాల వివరణాత్మక విచ్ఛిన్నతను చూడండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

గువా షా ఉపకరణాలు: మీ కోసం సరైనదాన్ని ఎంచుకోండి

షట్టర్‌స్టాక్

1. బియాన్ స్టోన్

బియాన్ రాయి అల్ట్రాసోనిక్ పప్పుల యొక్క అత్యధిక విలువను కలిగి ఉంది, అందుకే ఇది గువా షాకు ఉత్తమమైన పదార్థంగా పరిగణించబడుతుంది. పురాతన చైనీయులు కూడా గువా షా కోసం బియాన్ రాతి ఉపకరణాలను ఉపయోగించారు. మీరు చికిత్సను అత్యంత ప్రామాణికమైన రీతిలో చేయాలనుకుంటే, బియాన్ రాయి కోసం వెళ్ళండి.

2. బఫెలో హార్న్

అయితే, మీరు జంతు క్రూరత్వానికి వ్యతిరేకంగా ఉంటే (మీరు ఉండాలి), ఈ క్రింది ఎంపికలను పరిశీలించండి.

3. జాడే

జాడే మానవ శరీరం లోపల క్వికి సమానమైన సానుకూల శక్తిని కలిగి ఉందని పురాతన చైనీస్ నమ్మాడు. అందుకే ఇది వైద్యం కోసం అనువైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. చైనాలో, జాడేను వైద్యం చేసే రాయిగా విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు.

4. స్టెయిన్లెస్ స్టీల్

ఇన్స్ట్రుమెంట్ అసిస్టెడ్ సాఫ్ట్ టిష్యూ మొబిలైజేషన్ (IASTM) కోసం స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ మరొక ప్రసిద్ధ ఎంపిక. ఇది గువా షా చికిత్సకు సాపేక్షంగా ఆధునిక సాధనం.

5. రోజ్ క్వార్ట్జ్

మీ గుండె చక్రం తెరవడానికి రోజ్ క్వార్ట్జ్ సహాయపడుతుంది. ఇది అందంగా ఉంది మరియు సున్నితమైన పింక్ నీడను కలిగి ఉంటుంది. గులాబీ క్వార్ట్జ్ నుండి తయారైన గువా షా సాధనాలు చాలా మృదువైనవి, ఇది వాటిని పట్టుకోవటానికి కొంచెం కఠినంగా చేస్తుంది.

6. ప్లాస్టిక్

మీరు మీ సాధనాలను పొందిన తర్వాత, మీ గువా షా ముఖంతో ప్రారంభించడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. గువా షా ముఖానికి దశల వారీ మార్గదర్శిని ఇక్కడ ఉంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

మీ ముఖం కోసం గువా షా సాధనాలను ఎలా ఉపయోగించాలి: గువా షా టెక్నిక్‌లకు స్టెప్ బై స్టెప్ గైడ్

మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు, మీ ముఖాన్ని తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో శుభ్రపరుచుకోండి మరియు పొడిగా ఉంచండి. మీ చర్మంపై క్రీమ్ లేదా జెల్ వేసి మసాజ్ చేయండి. మీ గువా షా సాధనాన్ని తీసుకొని ఈ దశలను అనుసరించండి:

1. మూడవ కన్ను

మూడవ కన్ను మీ కనుబొమ్మల మధ్య ఉన్న ప్రాంతం. ఈ పాయింట్ నుండి ప్రారంభించండి. వెంట్రుకల వైపు తేలికగా పైకి గీసుకోవడానికి గువా షా సాధనాన్ని ఉపయోగించండి. దీన్ని ఐదుసార్లు చేయండి.

2. దిగువ నుదిటి

మీ నుదిటి మధ్య నుండి ప్రారంభించండి మరియు మీ కనుబొమ్మల పైన, మీ ఆలయం వైపు నెమ్మదిగా గీసుకోండి. దీన్ని ఐదుసార్లు చేయండి.

3. కనుబొమ్మల క్రింద

గువా షా సాధనం యొక్క వక్ర భాగాన్ని కనుబొమ్మల క్రింద ఉన్న ప్రాంతాన్ని స్క్రాప్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. నుదురు ఎముక లోపలి భాగం నుండి ప్రారంభించి బయటికి వెళ్లండి. మీ కళ్ళపై ఎక్కువ ఒత్తిడి చేయవద్దు, మరియు నుదురు ఎముకపై ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

4. కళ్ళ కింద

మీరు కంటికింద ఉన్న సంచులను పొందే ప్రాంతాన్ని గీసుకోండి. మీ ముక్కు వైపు నుండి ప్రారంభించి, మీ ఆలయం వైపు సున్నితంగా కదలండి.

5. బుగ్గలు

మీ ముక్కు వైపు నుండి ప్రారంభించండి మరియు గువా షా సాధనాన్ని మీ చెంపల మీదుగా, మీ చెవుల వరకు తరలించండి.

6. నోటి ప్రాంతం

నోటి ప్రాంతం చుట్టూ గీరి, మీ చెంపల మీ చెవుల వైపు తుడుచుకోండి.

7. గడ్డం

మీ దిగువ పెదవి క్రింద ఉన్న ప్రాంతం మధ్యలో కుడివైపు ప్రారంభించండి మరియు మీ చెవుల దిగువ భాగంలో సాధనాన్ని గీసుకోండి.

8. గడ్డం కింద

గడ్డం కింద ఉన్న ప్రాంతాన్ని గీరివేయండి. మధ్య నుండి ప్రారంభించి మీ చెవుల వైపుకు తుడుచుకోండి.

9. మెడ

దవడ నుండి మరియు మీ కాలర్‌బోన్ మధ్యలో స్క్రాప్ చేయడం ప్రారంభించండి.

10. బిగ్ స్వీప్

చివరి దశలో, మీరు శోషరస పారుదల వైపు మీ ముఖం వైపుకు వెళ్ళిన శోషరసాన్ని సేకరించాలి. అలా చేయడానికి, మీ నుదిటి మధ్య నుండి మీ వెంట్రుకలకు సమీపంలో ప్రారంభించి, మీ ఆలయం వైపు గీరివేయండి. అప్పుడు, మీ చెవులు, మీ మెడ మరియు చివరికి, టెర్మినస్ ప్రాంతానికి గీరివేయండి. దీన్ని ఐదుసార్లు చేయండి.

ఇది రోజువారీ ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి సహాయపడే పురాతన వైద్యం. కానీ, దీనికి ఏదైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా? తెలుసుకోవడానికి పైకి స్వైప్ చేయండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

గువా షా యొక్క దుష్ప్రభావాలు

గువా షా సహజమైన వైద్యం పద్ధతి కాబట్టి, దీనికి ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు. గువా షా ఫేషియల్ చాలా సున్నితంగా జరుగుతుంది మరియు ఇది మీ ముఖ చర్మాన్ని ప్రభావితం చేయదు.

అయితే, ఇది మీరు చేస్తున్న విధానాన్ని బట్టి ఉంటుంది. చర్మం యొక్క ఉపరితలం దగ్గరగా కేశనాళికలను దెబ్బతీయకుండా ఉండటానికి ఎక్కువ ఒత్తిడి చేయకుండా ఉండండి. ఇది ఇతర శరీర భాగాలపై ప్రదర్శించినప్పుడు, అది గాయాలకు కారణం కావచ్చు (మళ్ళీ, మీరు ఎంత ఒత్తిడిని వర్తింపజేస్తారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది). చిన్న రక్తస్రావం కూడా సంభవించవచ్చు. అయితే, ఇవి కొన్ని రోజుల్లోనే మాయమవుతాయి.

ఒకవేళ గువా షా మానుకోండి:

• మీరు గత ఆరు వారాల్లో ఏదైనా శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్నారు.
• మీరు బ్లడ్ సన్నగా తీసుకుంటున్నారు లేదా గడ్డకట్టే రుగ్మత కలిగి ఉన్నారు.

గువా షా ఫేషియల్ చాలా రిలాక్సింగ్ మరియు సరిగ్గా చేసినప్పుడు మీ చర్మం రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీ ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యంపై గువా షా యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను ఇంకా పూర్తిగా పరిశోధించనందున ఏ పరిస్థితికి అయినా ప్రొఫెషనల్ చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా భావించవద్దు.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ఇంట్లో గువా షా ఫేషియల్‌ని ప్రయత్నించడానికి మీరు ఉత్సాహంగా ఉన్నారా? ఈ అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స గురించి మీకు ఏమైనా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మాకు తెలియజేయండి.

ప్రస్తావనలు

1. “గుషా-ప్రేరిత హెపాటోప్రొటెక్షన్..”, ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ కెమిస్ట్రీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
2. “మైగ్రేన్ కోసం గువా షా..”, ఫోర్ష్ కంప్లిమెంటెడ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
3. “ఎ సింగిల్ కేస్ ఆఫ్ టురెట్స్ సిండ్రోమ్..”, జర్నల్ ఆఫ్ ఆక్యుపంక్చర్ అండ్ మెరిడియన్ స్టడీస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
4. “సాంప్రదాయ చైనీస్ ప్రభావం..”, పెయిన్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.
5. “గువా షా థెరపీ ప్రభావం..”, మెనోపాజ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.