బూడిద కనుబొమ్మలను ముదురు చేయడానికి ఇంటి నివారణలు

మీ మేకప్ చేసేటప్పుడు మీ కనుబొమ్మలలో బూడిద రంగు జుట్టును గుర్తించారా? మీ కనుబొమ్మలు బూడిద రంగులో ఉండటం చాలా తొందరగా ఉందని మీరు భావిస్తున్నారా? ఈ రోజుల్లో చాలా మంది చిన్న వయస్సులోనే బూడిద రంగు యొక్క సంకేతాలను చూపించవచ్చు. బూడిద కనుబొమ్మలు అంతర్లీన పోషక లోపానికి సంకేతం కావచ్చు. కనుబొమ్మలను వేయడం మరియు వాటిని ఎలా నిర్వహించాలో గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

గ్రే / వైట్ కనుబొమ్మలకు కారణమేమిటి?

అకాల కనుబొమ్మ జుట్టు బూడిదకు దారితీసే బహుళ కారణాలు ఉన్నాయి. కనుబొమ్మల అకాల బూడిదకు ప్రధాన కారణాలు:

• వర్ణద్రవ్యం అసమతుల్యత - జుట్టు మరియు కనుబొమ్మలు మెలనిన్ (1) అనే వర్ణద్రవ్యం నుండి వాటి రంగును పొందుతాయి. మెలనిన్ కూర్పులో అసమతుల్యత కనుబొమ్మలు బూడిద రంగులోకి రావచ్చు.

• హార్మోన్ల అసమతుల్యత - ఇవి అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి లేదా కొన్ని మందుల వాడకం వల్ల సంభవించవచ్చు (2).

• ధూమపానం - ధూమపానం యొక్క పూర్వ-ఆక్సిడెంట్ ప్రభావం మెలనోసైట్స్, మెలనిన్ ఉత్పత్తి చేసే కణాలు (3) దెబ్బతింటుంది. అందువల్ల, ధూమపానం జుట్టుకు అకాల బూడిదకు కారణం కావచ్చు.

• అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి - శుద్ధి చేయబడిన మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని కలిగి ఉన్న పేలవమైన ఆహారంతో అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం అకాల జుట్టు బూడిదకు దారితీస్తుంది. అవసరమైన పోషకాల లోపాలు (విటమిన్ బి 12, ఐరన్, మొదలైనవి) అకాల జుట్టు బూడిదకు కారణం కావచ్చు (4).

• జన్యుశాస్త్రం / వంశపారంపర్యత - కుటుంబ చరిత్ర కలిగిన వ్యక్తులు అకాల జుట్టును బూడిద చేయటం కూడా బూడిద కనుబొమ్మలను కలిగి ఉండవచ్చని వృత్తాంత ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి.

• ఒత్తిడి - అధిక స్థాయి ఒత్తిడి మీ శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది మీ జుట్టు మరియు కనుబొమ్మల అకాల బూడిదకు దోహదం చేస్తుంది (2).

బూడిద కనుబొమ్మలు ముదురు రంగులో కనిపించడానికి సహాయపడే కొన్ని హోం రెమెడీస్ ఇక్కడ ఉన్నాయి.

గ్రే కనుబొమ్మల కోసం ఇంటి నివారణలు మరియు చిట్కాలు

1. కాఫీ

కాఫీలో హెయిర్ కలరింగ్ లక్షణాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు. ఇది తరచూ పొడి గోరింటతో రంగు బూడిద జుట్టుకు ఉపయోగిస్తారు (5). బూడిద కనుబొమ్మలను రంగు వేయడంలో ఇది సహాయపడవచ్చు.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 కప్పు నీరు
• కాఫీ పౌడర్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. రెండు టేబుల్ స్పూన్ల చల్లని నీటిలో రెండు టీస్పూన్ల కాఫీ పౌడర్ను కరిగించండి.
2. వేడినీటికి కాఫీ ద్రావణాన్ని జోడించండి. బాగా కలపండి మరియు చల్లబరుస్తుంది.
3. మీ కనుబొమ్మలను శుభ్రం చేయడానికి మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించండి.
4. దీన్ని 20-30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి సాదా నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

గమనిక: కనుబొమ్మల రంగును పెంచడానికి మీరు మిశ్రమానికి కొద్దిగా గోరింట పొడిని జోడించవచ్చు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజుకు ఒకసారి లేదా ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజుకు ఇలా చేయండి.

2. ఆమ్లా (ఇండియన్ గూస్బెర్రీ)

జుట్టు యొక్క అకాల బూడిదను ఆపడానికి ఆమ్లాను ఉపయోగిస్తారు (6). అందువల్ల, ఆమ్లాను ఉపయోగించడం కనుబొమ్మలను సహజంగా చీకటిగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 5-6 ఆమ్లా
• ఒక గ్లాసు నీళ్ళు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఆమ్లాస్‌ను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
2. ఒక గ్లాసు నీటితో వాటిని ఉడకబెట్టండి.
3. మిశ్రమాన్ని చల్లబరుస్తుంది మరియు నిల్వ చేయండి.
4. మీ జుట్టు కడిగిన తర్వాత ద్రావణాన్ని తుది శుభ్రం చేయుము.
5. అదనపు ప్రయోజనాల కోసం మీరు ఆమ్లా రసం కూడా తాగవచ్చు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

వారానికి 1-2 సార్లు ఇలా చేయండి.

3. విటమిన్లు

విటమిన్లు బి 12, హెచ్ మరియు డి 3 యొక్క లోపాలు సాధారణంగా జుట్టును బూడిదతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి (7). ఈ విటమిన్ల స్థాయిలను పునరుద్ధరించడం రివర్స్ గ్రేయింగ్‌కు సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

విటమిన్లు (చికెన్, ఫిష్, గుడ్లు, జున్ను మరియు బాదం) అధికంగా ఉండే ఆహారాలు.

మీరు ఏమి చేయాలి

రోజూ ఆహారాన్ని తీసుకోండి. క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల లోపాలను పునరుద్ధరించవచ్చు. వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మీరు ఈ విటమిన్ల యొక్క అదనపు మందులను కూడా తీసుకోవచ్చు.

4. సహజ రంగులు

సహజ రంగులు బూడిద కనుబొమ్మలను కప్పడానికి సహాయపడతాయి. అయితే, ఈ వాదనకు మద్దతు ఇవ్వడానికి శాస్త్రీయ పరిశోధనలు లేవు.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• సహజ రంగు కలిగిన ఆహారాలు (బీట్‌రూట్, సేజ్ మరియు కుంకుమ పువ్వు)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఆహారాల నుండి రసాలను తీయండి.
2. మీ కనుబొమ్మలను రసాలతో శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజుకు ఒకసారి ఇలా చేయండి.

బూడిద కనుబొమ్మలను ముదురు చేయడానికి ఈ నివారణలలో దేనినైనా ప్రయత్నించండి. కనుబొమ్మల బూడిద వృద్ధాప్యం కారణంగా ఉంటే, కప్పిపుచ్చుకోవడం మంచి ఎంపిక. క్రింద జాబితా చేయబడినవి కొన్ని శీఘ్ర మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గాలు.

గ్రే కనుబొమ్మలను కవర్ చేయడానికి ఉత్తమ మార్గాలు

• లాగడం - కనుబొమ్మల వెంట్రుకలు మాత్రమే బూడిద రంగులోకి మారినట్లయితే ధరించడం మంచి ఎంపిక. అయితే, జుట్టు ఎక్కువగా బూడిద రంగులో ఉంటే ఈ పద్ధతిని అనుసరించవద్దు.

• కనుబొమ్మ పెన్సిల్ లేదా పాలెట్ - బూడిద కనుబొమ్మలను కప్పడానికి సహాయపడే వివిధ రకాల కనుబొమ్మ పెన్సిల్స్ మరియు పాలెట్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

• తాత్కాలిక రంగులు - వివిధ తాత్కాలిక రంగులు మార్కెట్లో లభిస్తాయి. బూడిదరంగు కనుబొమ్మలను ముసుగు చేయడానికి మరియు వాటిని పూర్తిగా కనిపించేలా చేయడానికి వీటిని ఉపయోగించవచ్చు.

• మాస్కరా - కనుబొమ్మ పెన్సిల్ లేదా పాలెట్ లేనప్పుడు, మీరు బూడిద కనుబొమ్మలను కవర్ చేయడానికి మాస్కరాను ఉపయోగించవచ్చు.

ఈ నివారణలు మరియు చిట్కాలను అనుసరించడం కనుబొమ్మల బూడిదను నివారించడానికి మరియు అవాంఛిత గ్రేలను కప్పిపుచ్చడానికి సహాయపడుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం కూడా కనుబొమ్మల రంగును పునరుద్ధరించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

7 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• టోబిన్, DJ మరియు రాల్ఫ్ పాస్. "గ్రేయింగ్: హెయిర్ ఫోలికల్ పిగ్మెంటరీ యూనిట్ యొక్క జెరోంటోబయాలజీ." ప్రయోగాత్మక వృద్ధాప్య శాస్త్రం 36.1 (2001): 29-54.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0531556500002102

• ట్రూబ్, రాల్ఫ్ ఎం. "జుట్టు యొక్క వృద్ధాప్యంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రైకాలజీ వాల్యూమ్. 1,1 (2009): 6-14.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2929555/

• జాయెద్, అమాన్ ఎట్ అల్. "ధూమపానం చేసేవారి జుట్టు: ధూమపానం అకాల జుట్టు బూడిదకు కారణమవుతుందా?" ఇండియన్ డెర్మటాలజీ ఆన్‌లైన్ జర్నల్ వాల్యూమ్. 4,2 (2013): 90-2.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673399/

• కుమార్, అనఘ బెంగళూరు తదితరులు పాల్గొన్నారు. "జుట్టు యొక్క అకాల బూడిద: నవీకరణలతో సమీక్షించండి." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రైకాలజీ వాల్యూమ్. 10,5 (2018): 198-203.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6290285/

• సింగ్, విజేందర్ తదితరులు పాల్గొన్నారు. "జుట్టును బూడిదపై మూలికా జుట్టు సూత్రీకరణల యొక్క రంగు ప్రభావం యొక్క అధ్యయనం." ఫార్మాకాగ్నోసీ పరిశోధన వాల్యూమ్. 7,3 (2015): 259-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26130937/

• కేపీ, సంపమార్ కుమార్, తదితరులు పాల్గొన్నారు. "సంభావ్య సాంప్రదాయ భారతీయ మూలికలలో ఇటీవలి పోకడలు ఎంబ్లికా అఫిసినాలిస్ మరియు దాని inal షధ ప్రాముఖ్యత." జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాకోగ్నోసీ అండ్ ఫైటోకెమిస్ట్రీ, ISSN 2278- 4136.

  www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/2.pdf

• దౌలతాబాద్, దీపాశ్రీ తదితరులు పాల్గొన్నారు. "ప్రాస్పెక్టివ్ ఎనలిటికల్ కంట్రోల్డ్ స్టడీ ఎవాల్యుయేటింగ్ సీరం బయోటిన్, విటమిన్ బి 12, మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ అకాల క్యానిటీస్ ఉన్న రోగులలో." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రైకాలజీ వాల్యూమ్. 9,1 (2017): 19-24.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5514791/