డయాబెటిస్ కోసం దాల్చిన చెక్క

దాల్చినచెక్క గురించి ఆలోచించినప్పుడు మీ మనసులో ఏముంటుంది? బాగా, తార్కికంగా చెప్పాలంటే, ఏమీ చేయకూడదు. లేకపోతే మీరు డయాబెటిస్‌తో (నా లాంటి) దాని లింక్‌తో మత్తులో ఉన్నారు మరియు మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు. విషయానికి వస్తే, డయాబెటిస్ చికిత్సలో దాల్చినచెక్క యొక్క సమర్థతకు మద్దతు ఇచ్చే అనేక అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. కానీ దానికి మరో వైపు ఉంది. మరియు ఈ పోస్ట్లో, మేము రెండు వైపులా చూస్తాము. డయాబెటిస్ నివారణకు దాల్చినచెక్క వాడకం గురించి మీ ప్రశ్నలను సిద్ధంగా ఉంచండి. ఎందుకంటే సమాధానాలు వస్తున్నాయి!

దాల్చిన చెక్క మరియు డయాబెటిస్ - లింక్

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

దాల్చినచెక్క అంటే ఏమిటో మనకు ఇప్పటికే తెలుసు, లేదా? ఇది అడవి దాల్చిన చెట్ల నుండి తీసుకోబడిన తీపి మరియు తీవ్రమైన మసాలా. ఆగ్నేయాసియా, కరేబియన్ మరియు దక్షిణ అమెరికాలో ఉష్ణమండల ప్రాంతాల్లో పెరిగిన దాల్చినచెక్క వేలాది సంవత్సరాలుగా వాడుకలో ఉంది.

కొంతకాలంగా చర్చనీయాంశం ఏమిటంటే డయాబెటిస్ చికిత్సలో దాని సామర్థ్యం. డయాబెటిస్ చికిత్సకు దాల్చిన చెక్క మంచిదా? దీనికి ఏదైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా? దాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి?

ఓహ్, అక్కడే మేము వెళ్తున్నాము - సమాధానాలను కనుగొనడానికి.

డయాబెటిస్ మరియు దాల్చినచెక్క - పరిశోధన ఏమి చెబుతుంది

అధ్యయనాల సమూహం ఉంది. డయాబెటిస్ కేర్ జర్నల్ యొక్క 2003 ఎడిషన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక క్లినికల్ అధ్యయనం టైప్ 2 డయాబెటిస్ రోగులలో (1) రక్తంలో గ్లూకోజ్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మెరుగుపరచడానికి దాల్చినచెక్క సామర్థ్యాన్ని సమర్థించింది.

డయాబెటిస్ టైప్ 2 కోసం దాల్చిన చెక్క - అగ్రికల్చరల్ రీసెర్చ్ మ్యాగజైన్‌లో 2000 లో ప్రచురించబడిన మరో అధ్యయనం ప్రకారం రోజుకు కేవలం 1 గ్రాముల దాల్చినచెక్క తీసుకోవడం వల్ల ఇన్సులిన్ సున్నితత్వం పెరుగుతుంది మరియు రివర్స్ టైప్ 2 డయాబెటిస్ (2) కు కూడా సహాయపడుతుంది.

ఈ ప్రాంతంలో మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరం అయినప్పటికీ, మరికొన్ని అధ్యయనాలు దాల్చినచెక్కను డయాబెటిస్ చికిత్స అనుబంధంగా సూచించాయి. గ్లైసెమిక్ నియంత్రణపై దాల్చినచెక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని 2012 లో నిర్వహించిన అనేక సంబంధిత అధ్యయనాల సమీక్ష పేర్కొంది - అంటే దాల్చిన చెక్క, నిర్ణీత పరిమాణంలో తీసుకున్నప్పుడు, కాలక్రమేణా మధుమేహ చికిత్సను వేగవంతం చేస్తుంది (3).

ఇలాంటి ఫలితాలతో అనేక ఇతర అధ్యయనాలు ఉండవచ్చు. రక్తప్రవాహంలో గ్లూకోజ్ పనిచేయడాన్ని అర్థం చేసుకోకపోతే అవన్నీ తెలుసుకోవడం వ్యర్థం అవుతుంది.

గ్లూకోజ్ అంటే రక్తంలో చక్కెర చక్కెర. ఇది సెల్ ఆరోగ్యం మరియు శక్తికి బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు అందువల్ల రక్తప్రవాహం నుండి కణాలలోకి రావడానికి ఒక మార్గం అవసరం. రక్తంలో కూడా ప్రసరించే హార్మోన్ అయిన ఇన్సులిన్ కణాల బయటి నిర్మాణాలకు (ఇన్సులిన్ గ్రాహకాలు అని పిలుస్తారు) జతచేయబడినప్పుడు, కణాలలో గ్లూకోజ్ ప్రవాహం సున్నితంగా ఉంటుంది.

బాగా, ఇది శుభవార్త. ఈ ఇన్సులిన్ ప్రభావాన్ని కణాలు నిరోధించినప్పుడు చెడు వార్త. తత్ఫలితంగా, గ్లూకోజ్ కణాలలోకి ప్రవేశించదు మరియు బదులుగా రక్తంలో నిర్మించబడుతుంది. డయాబెటిస్ రోగులలో ఇది ఖచ్చితంగా జరుగుతుంది.

దాల్చినచెక్క ఇక్కడ ఎలా సహాయపడుతుంది. మసాలా ఇన్సులిన్ గ్రాహకాలను ఉత్తేజపరిచే కొన్ని రసాయనాలను కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా గ్లూకోజ్ కణాలలోకి ప్రవేశించడానికి మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది (4).

దాల్చినచెక్క యొక్క ఈ లక్షణం వివిధ అధ్యయనాల ద్వారా కూడా నిరూపించబడింది. ఉదాహరణకు, యుఎస్ వ్యవసాయ శాఖ మరియు బెల్ట్స్విల్లే హ్యూమన్ న్యూట్రిషన్ రీసెర్చ్ సెంటర్ సంయుక్తంగా నిర్వహించిన 2010 అధ్యయనం ప్రకారం దాల్చిన చెక్క ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని మరియు గ్లూకోజ్ రవాణాను పెంచుతుంది (5). దాల్చినచెక్కలో లభించే కొన్ని సమ్మేళనాలు, ప్రోయాంతోసైనిడిన్స్ అని పిలువబడతాయి, ఇవి డయాబెటిక్ సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి (6).

బాగా, అది కథ యొక్క ఒక వైపు. కానీ నేను చెప్పినట్లుగా, ఈ మొత్తం చర్చకు మరో వైపు ఉంది. మరియు అది…

మరింత (మరియు సంఘర్షణ) పరిశోధన

అందువల్ల కొనసాగుతున్న చర్చ, మీరు చూస్తారు.

అవును, మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో దాల్చినచెక్క యొక్క ఉపయోగానికి మద్దతు ఇచ్చే అధ్యయనాలు మాకు ఉన్నాయి. మరియు దాని ఉపయోగం కూడా కొట్టివేసే సమాన సంఖ్యలో అధ్యయనాలు ఉన్నాయి.

కొన్ని అధ్యయనాలు దాల్చినచెక్క ఇన్సులిన్ నిరోధకతను ఎలా తగ్గిస్తుందో మరియు అధిక రక్తంలో చక్కెరను ఎలా అరికట్టగలదో చూపించాయి. అలాంటి ఒక అధ్యయనంలో, పాల్గొనేవారు ప్రతిరోజూ 1 నుండి 6 గ్రాముల దాల్చినచెక్కను 40 రోజులు తినేవారు. ట్రయల్ వ్యవధి ముగిసేనాటికి, పరిశోధకులు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలలో 18% మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో 24% తగ్గుదలని గమనించారు. కానీ, మరికొన్ని అధ్యయనాలలో, ఇది అలా కాదు - దాల్చినచెక్క ఎటువంటి తేడా లేదు (7).

2013 లో నిర్వహించిన ఇరానియన్ అధ్యయనంలో, ప్రతిరోజూ 1 గ్రాముల దాల్చినచెక్కను 30 నుండి 60 రోజులు తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో ప్రభావం ఉండదు. అధ్యయనం ప్రకారం, జాతి, BMI, జీవనశైలి, drugs షధాల రకం మరియు దాల్చినచెక్క వినియోగం యొక్క వ్యవధి వంటి కొన్ని ఇతర అంశాలు డయాబెటిస్ చికిత్సను ప్రభావితం చేస్తాయి (8).

మరొక కాలిఫోర్నియా అధ్యయనం ఈ పరిశోధనలో వివాదానికి కారణమైన అధ్యయనాల యొక్క వైవిధ్యతకు కారణమని పేర్కొంది మరియు మరింత పెద్ద-స్థాయి పరిశోధన అవసరమని పేర్కొంది (9).

అన్నీ చెప్పి, చేసినవి, దాల్చినచెక్క యొక్క ప్రయోజనాలు లేదా చెడు ప్రభావాలు దాని రకాన్ని బట్టి నిర్ణయించబడతాయి - ఖచ్చితంగా మనం తదుపరి చూడబోతున్నాం.

డయాబెటిస్ కోసం దాల్చిన చెక్క రకాలు

ఇది మీరు గమనించవలసిన విషయం - వివిధ రకాల దాల్చిన చెక్క. దాల్చినచెక్క మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉన్నప్పటికీ, ఆటను మార్చగలిగేది దాల్చిన చెక్క రకం. దాల్చినచెక్క, ముఖ్యంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తినేటప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ హెచ్చరికలతో కూడి ఉంటుంది - దాని కూమరిన్ కంటెంట్ ఇవ్వబడుతుంది. దాల్చినచెక్కలో లభించే కూమరిన్ అనే సమ్మేళనం కొన్ని సందర్భాల్లో కాలేయ విషాన్ని కలిగిస్తుందని కనుగొనబడింది (10).

డయాబెటిస్ కోసం సాధారణంగా ఉపయోగించే వివిధ రకాల దాల్చినచెక్కలు క్రిందివి:

కాసియా దాల్చినచెక్క (లేదా చైనీస్ దాల్చినచెక్క)

ఇది మరింత కఠినమైనది, తక్కువ తీపి, సున్నితమైనది మరియు కొద్దిగా చేదుగా ఉంటుంది. ఈ రకమైన దాల్చినచెక్క యొక్క నాణ్యత అది పండించిన నేల పరిస్థితులను బట్టి చాలా తేడా ఉంటుంది. కఫం, దగ్గు మరియు ఇతర అనారోగ్యాల చికిత్సకు ఇది చాలా చైనీస్ మందులలో సాధారణంగా ఉపయోగించబడుతుంది. కాసియా దాల్చినచెక్కలో కిమారిన్ 0.31 గ్రాముల కొమారిన్ కంటెంట్ ఉంది .

సిలోన్ దాల్చినచెక్క

చెట్టు ఆకులు పైన మెరిసేవి కాని అండర్ సైడ్ లో నీరసంగా ఉంటాయి. చూర్ణం చేసినప్పుడు ఆకులు మసాలాగా ఉంటాయి, మరియు చెట్టు యొక్క బయటి బెరడు, ఒలిచినప్పుడు, చాలా బలమైన దాల్చిన చెక్క వాసన వస్తుంది. సిలోన్ దాల్చినచెక్కలో 0.017 గ్రాముల / కిలోల కొమారిన్ కంటెంట్ ఉంది. వివిధ రకాల దాల్చినచెక్కలలో ఇది అతి తక్కువ.

ఇండోనేషియా దాల్చినచెక్క (2.15 గ్రాములు / కిలోల కొమారిన్ కంటెంట్) మరియు సైగాన్ దాల్చినచెక్క (6.97 గ్రాములు / కిలోల కొమారిన్ కంటెంట్) అనే రెండు రకాల దాల్చిన చెక్కలు ఉన్నాయి. వీటిలో కొమారిన్ చాలా ఎక్కువ, అందువల్ల డయాబెటిస్ చికిత్సకు వాడకూడదు.

మేము చూసినట్లుగా, సిలోన్ దాల్చినచెక్కలో కొమారిన్ యొక్క అతి తక్కువ కంటెంట్ ఉంది. మేము చర్చించినట్లుగా, కొమారిన్ అవాంఛనీయమైన వాటితో వస్తుంది. ఎలుకలలో కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల సమస్యలకు కొమారిన్ కారణమని UK అధ్యయనం కనుగొంది (11).

డయాబెటిస్‌కు సిలోన్ లేదా కాసియా దాల్చినచెక్క అనే భద్రతలో గణనీయమైన వ్యత్యాసానికి సంబంధించి చర్చ తరచుగా జరుగుతుంది - సిలోన్ దాల్చినచెక్కలో తక్కువ కొమారిన్ కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ, రెండు రకాల దాల్చినచెక్కలను పరస్పరం మార్చుకోవచ్చా?

సిలోన్ దాల్చిన చెక్కలో కాసియా (అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన దాల్చిన చెక్క రకం) కంటే 250 రెట్లు తక్కువ దాల్చినచెక్క ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది, వాస్తవానికి, ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి ప్రమాదాలు కలిగించడం చాలా తక్కువ (12). కాసియా దాల్చినచెక్క (13) విషయంలో ఇది లేదు.

కాబట్టి, డయాబెటిస్‌కు రోజుకు ఎంత దాల్చినచెక్క మరియు డయాబెటిస్‌కు ఉత్తమ దాల్చిన చెక్క ఏది? కాసియా మరియు సిలోన్ దాల్చినచెక్క రెండూ మానవ వినియోగానికి సురక్షితమైన మసాలా దినుసుల జాబితాలో ఉన్నప్పటికీ, పరిమాణం పేర్కొనబడలేదు. జర్మనీలోని ఫెడరల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ రిస్క్ అసెస్‌మెంట్ ప్రకారం, రోజుకు కాసియా దాల్చినచెక్క అధికంగా వినియోగించడం (ఇది 2 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ) దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది (14).

వాల్ స్ట్రీట్ జర్నల్ దీనిని ఈ విధంగా ఉంచుతుంది - మీరు సిలోన్ దాల్చినచెక్కను ఉపయోగించాలి ఎందుకంటే ఇది మీ కాలేయం దెబ్బతినే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. భద్రతా కోణం నుండి, అది మంచిది.

సరే. కాబట్టి డయాబెటిస్ కోసం దాల్చిన చెక్క రకాలు మరియు ఉత్తమ రకం గురించి చర్చించాము. దాల్చినచెక్కను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలియకపోతే ఇవన్నీ ఏమి ఉపయోగపడతాయి? చింతించకండి - మేము దానిని కవర్ చేసాము!

డయాబెటిస్ కోసం దాల్చినచెక్కను ఎలా ఉపయోగించాలి

డయాబెటిస్, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది టైప్ 1 డయాబెటిస్, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు గర్భధారణ మధుమేహం. డయాబెటిస్ రకంతో సంబంధం లేకుండా, డయాబెటిస్ కోసం వినియోగం మరియు దాల్చినచెక్క మోతాదు తీవ్రతతో మాత్రమే మారుతుంది.

ఇక్కడ, డయాబెటిస్ కోసం దాల్చినచెక్క ఎలా తీసుకోవాలో మేము మీకు చెప్తాము. దాల్చినచెక్కను తినడానికి ఇవి కొన్ని విభిన్న మార్గాలు.

1. మీరు మీ ఆహారంలో దాల్చినచెక్కను చేర్చవచ్చు.

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

• మీరు చక్కెరను దాల్చినచెక్కతో భర్తీ చేయవచ్చు. దాని తీవ్రమైన రుచిని బట్టి, దాల్చిన చెక్క సాస్, మాంసం, స్టవ్-టాప్ వంటకాలు మరియు కూరగాయల వంటలలో చిన్న మొత్తంలో చక్కెరను భర్తీ చేస్తుంది. మీ ఆహారంలో చక్కెరను దాల్చినచెక్కతో భర్తీ చేయడం వల్ల ద్వంద్వ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి - ఇది మీరు తీసుకునే చక్కెర పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుంది.

• ఆహారంలో కనిపించే విధంగా దాల్చినచెక్కను సాధారణ మొత్తంలో తీసుకోవడం సురక్షితం, ఇది ½ నుండి 1 టీస్పూన్ వరకు ఉంటుంది.

• అల్పాహారం ఆనాటి ముఖ్యమైన భోజనం. మరియు దానికి దాల్చినచెక్కను జోడించడం వల్ల అది మంచిది. ఉదాహరణకు, మీరు వెన్న తృణధాన్యం తాగడానికి కొన్ని దాల్చినచెక్క చల్లుకోవచ్చు. లేదా మీ వోట్ మీల్ లో కొద్ది మొత్తాన్ని కూడా కదిలించండి.

• మాంసం సాస్‌లను ఎవరు ఇష్టపడరు! పంది మాంసం, పౌల్ట్రీ, గొడ్డు మాంసం మరియు ఆసియా-నేపథ్య వంటకాలతో దాల్చిన చెక్క జతలు బాగా ఉన్నాయి. సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌లో దాల్చినచెక్కను జోడించడం వల్ల అద్భుతాలు చేయవచ్చు.

• కూరగాయల వంటకాల విషయానికి వస్తే, మనలో చాలా మంది చేసే ఒక తప్పు ఉంది. మేము చక్కెరను పట్టించుకోవడం లేదు. వాస్తవానికి! మేము ఆరోగ్యకరమైనదాన్ని తింటున్నాము, కాబట్టి చక్కెర గురించి ఎందుకు బాధపడతారు, సరియైనదా? తప్పు. మీరు గోధుమ లేదా సాధారణ చక్కెరను దాల్చిన చెక్కతో క్యాండిడ్ కూరగాయలు లేదా తీపి కదిలించు ఫ్రైస్‌లో భర్తీ చేయవచ్చు. మసాలా మీ గ్లూకోజ్ స్థాయిని పెంచకుండా తీపి రుచిని ఇస్తుంది.

• బేకింగ్. సులభమయిన మార్గం, బహుశా. మీరు ఇంట్లో తయారుచేసిన రొట్టెలు, కుకీలు, పైస్ మొదలైన వాటి అభిమాని అయితే, మీరు ఇష్టపడే దేనికైనా దాల్చినచెక్కను జోడించవచ్చు. మీరు పొడి పిండితో దాల్చినచెక్కను కలపవచ్చు (మరియు పూర్తిగా కలపాలి).

• డయాబెటిస్ కోసం దాల్చిన చెక్క పానీయం - మీరు పానీయాలలో కూడా దాల్చినచెక్కను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది కాఫీ లేదా స్మూతీ, మిల్క్‌షేక్ లేదా మరే ఇతర బ్లెండెడ్ డ్రింక్ అయినా - దాల్చినచెక్క అందరితో బాగానే ఉంటుంది.

• డయాబెటిస్ కోసం దాల్చిన చెక్క టీ - మీరు దాల్చిన చెక్క టీని కూడా తినవచ్చు. 30 మి.లీ వేడినీటిలో ఒక టీస్పూన్ గ్రౌండ్ సిన్నమోన్ జోడించండి. సుమారు 10 నిమిషాలు నిటారుగా ఉండటానికి అనుమతించండి. మీకు నచ్చితే పాలు జోడించవచ్చు.

• డయాబెటిస్ నియంత్రణ కోసం మీరు దాల్చినచెక్క పొడిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు దాల్చిన చెక్క కర్రలను నీటిలో ఉడకబెట్టవచ్చు లేదా కొన్ని దాల్చినచెక్క పొడిని నీటితో చల్లి భోజనాల మధ్య సిప్ చేయవచ్చు.

• దాల్చిన చెక్క ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే మరో మంచి మార్గం. మీ ఇంట్లో డిఫ్యూజర్‌ను వాడండి మరియు వాసన వాసన చూడండి. ముఖ్యమైన నూనె చక్కెర కోరికలను లేదా అతిగా తినడాన్ని అరికట్టవచ్చు (15).

2. డయాబెటిస్ కోసం దాల్చిన చెక్క మందులు.

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

మీ భోజనానికి దాల్చినచెక్కను జోడించే ఆలోచన అంతగా స్వాగతించకపోతే, మాకు ప్రత్యామ్నాయం ఉంది. ఒక దాల్చిన చెక్క సప్లిమెంట్. మీ లేన్ చివరిలో ఉన్న సహజ ఆహార దుకాణం దాల్చినచెక్క సప్లిమెంట్లను సరసమైన ధరలకు విక్రయిస్తుంది.

అయితే ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అవును, తక్కువ మోతాదు దాల్చినచెక్క సప్లిమెంట్ వాస్తవంగా ప్రమాదకరం కాదు. కానీ హే, ఇది అనుబంధం, సరియైనదేనా? ఇది మీరు క్రమం తప్పకుండా వినియోగించే విషయం కాదు, ఆరోగ్య పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి మీరు ఎంచుకున్నది. కాబట్టి, మీ వైద్య సలహాదారుతో మాట్లాడండి - (లు) అతను మీకు మంచి మార్గనిర్దేశం చేయగలడు మరియు సంభావ్య పరస్పర చర్యల గురించి ఏదైనా ఉంటే హెచ్చరించగలడు. కొన్నిసార్లు, దాల్చిన చెక్క మందులు మీ డయాబెటిస్ మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి, ఇది అవాంఛనీయ ఫలితాలకు దారితీస్తుంది. దీన్ని నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం? మీ పత్రంతో మాట్లాడండి. సరళమైనది.

నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్ ప్రకారం, మూలికలు మరియు సాంప్రదాయ డయాబెటిస్ మందుల మధ్య పరస్పర చర్యల గురించి తగిన పరిశోధనలు లేవు (16). అందువల్ల, నేను మళ్ళీ ఒత్తిడికి గురవుతున్నాను, అలాంటి మందులు తీసుకునే ముందు ఎప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. డయాబెటిస్ కోసం దాల్చిన చెక్క మాత్రలు వాడటం మసాలా దినుసును ఉపయోగించడం అంత చర్చనీయాంశం అయినప్పటికీ, మీ డాక్టర్ సూచన ఆధారంగా మీరు దీనిని పరిగణించవచ్చు.

డయాబెటిస్‌కు ఎంత దాల్చిన చెక్క?

డయాబెటిస్ కోసం దాల్చినచెక్క యొక్క రోజువారీ మోతాదుకు రావడం, మీరు చిన్నదిగా ప్రారంభించవచ్చు. ప్రతిరోజూ 1 గ్రాముల దాల్చినచెక్కతో ప్రారంభించండి. మీ గ్లూకోజ్ స్థాయిలను రికార్డ్ చేయండి మరియు మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సంప్రదించండి. మీ డాక్టర్ సూచన ప్రకారం మీరు క్రమంగా మొత్తాన్ని పెంచుకోవచ్చు.

గమనిక: మీరు డయాబెటిస్ నియంత్రణ కోసం సిలోన్ దాల్చినచెక్కను మాత్రమే ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మేము చూసినట్లుగా, ఇది అతి తక్కువ మొత్తంలో కూమరిన్ కలిగి ఉంటుంది మరియు దాని ప్రత్యర్ధుల కన్నా చాలా సురక్షితం.

గర్భధారణ మధుమేహం కోసం దాల్చిన చెక్క

డయాబెటిస్ కోసం దాల్చిన చెక్క వంటకాలు

దాల్చినచెక్క మరియు మధుమేహంతో దాని సంబంధాలపై చాలా సమాచారం ఉంది మరియు మేము దానిలో గణనీయమైన మొత్తాన్ని చూశాము. మీ చికిత్సకు సహాయం చేయడానికి మీరు దాల్చినచెక్కను తీసుకునే వివిధ మార్గాలను కూడా చూశాము.

మీ నియమావళిలో దాల్చినచెక్కను అద్భుతంగా ఎంచుకునే విధంగా చేర్చడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని వంటకాలు ఈ క్రిందివి. ఇవి సులభంగా మరియు త్వరగా తయారుచేయగలవు మరియు మీరు వాటిని ఎక్కడైనా కలిగి ఉండవచ్చు.

1. దాల్చినచెక్క మరియు పెరుగు

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• సాదా మరియు కొవ్వు లేని పెరుగు, 1 కప్పు
• దాల్చిన చెక్క పొడి, 1 టీస్పూన్
• స్టెవియా పౌడర్, ½ టీస్పూన్

దిశలు

1. అన్ని పదార్థాలను సరిగ్గా కలపండి.
2. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 15 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి, మీరు డిష్‌ను ఆస్వాదించగల పోస్ట్.

2. దాల్చినచెక్క మరియు అల్లం హీలింగ్ టీ

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• బొటనవేలు-పరిమాణ తాజా అల్లం ముక్క
• తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం, 2 టేబుల్ స్పూన్లు
• సిలోన్ దాల్చినచెక్క, 1 కర్ర
• ముడి సేంద్రీయ తేనె, 1 టీస్పూన్
• ఫిల్టర్ చేసిన నీరు, 1 కప్పులు

దిశలు

1. ఒక చిన్న సాస్పాన్లో మీడియం వేడి మీద నీటిని వేడి చేయండి.
2. అల్లం ముక్కలు.
3. నీరు మరిగేటప్పుడు, సాస్పాన్కు అల్లం జోడించండి.
4. ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను వరకు వేడిని తగ్గించండి.
5. దాల్చినచెక్క జోడించండి.
6. 5 నిమిషాలు నిటారుగా.
7. పొడవైన కప్పులో ద్రవాన్ని వడకట్టండి.
8. నిమ్మరసం మరియు తేనె వేసి కదిలించు.

ఇప్పుడు మరొక ముఖ్యమైన భాగం - డయాబెటిస్ కోసం దాల్చినచెక్క తీసుకునేటప్పుడు మీరు గుర్తుంచుకోవలసినది.

డయాబెటిస్ కోసం దాల్చిన చెక్క - దుష్ప్రభావాలు మరియు ఆరోగ్య ప్రమాదాలు

మేము చర్చించినట్లుగా, కొమారిన్ ఉండటం దాల్చినచెక్కతో మధుమేహ చికిత్సను చర్చనీయాంశంగా చేస్తుంది. సిలోన్ దాల్చినచెక్కలో కొమరిన్ అతి తక్కువ మొత్తంలో ఉన్నప్పటికీ, దానిని ఉపయోగించే ముందు డాక్టర్ సూచన తీసుకోవడం మంచిది.

వాషింగ్టన్ విశ్వవిద్యాలయం ప్రచురించిన ఒక కథనం ప్రకారం, ఎక్కువ కాలం దాల్చిన చెక్క ఎక్కువ మోతాదులో శరీర విషాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇది హృదయ స్పందన రేటును కూడా పెంచుతుంది, ఇది గుండె పరిస్థితులతో ఉన్న వ్యక్తులకు ముప్పుగా ఉంటుంది (18). దాల్చినచెక్క కొన్ని రక్తం సన్నబడటానికి మందులతో కూడా సంకర్షణ చెందుతుంది.

వెస్ట్రన్ డయాబెటిస్ ఇన్స్టిట్యూట్ మరియు కనెక్టికట్ విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన అనేక ఇతర అధ్యయనాలు రక్తస్రావం పెరిగే ప్రమాదం మరియు జంతువులలో కాలేయ పనితీరును ప్రభావితం చేయడం వంటి హానికరమైన ప్రభావాలను నివేదించాయి (19).

ముగింపు

మరియు మరింత ముఖ్యంగా, మీ వైద్యుడిని నమ్మకంగా తీసుకోండి. అతని / ఆమె సలహాలను తీసుకోండి మరియు దానిని నిశితంగా అనుసరించండి. (ఎస్) మీకు ఏది ఉత్తమమో ఆయనకు తెలుసు.

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి దాల్చినచెక్కకు ఎంత సమయం పడుతుంది?

ఖచ్చితమైన కాలపరిమితి లేదు. మిశ్రమ ఫలితాలను కలిగి ఉన్న అనేక పరీక్షలు జరిగాయి. కొన్ని అధ్యయనాలు పాల్గొనేవారు 1 నుండి 6 గ్రాముల దాల్చినచెక్కను 40 రోజులు తీసుకున్నారు మరియు అనుకూలమైన ఫలితాలను కనుగొన్నారు. ఇతరులు, ఇలాంటి పరిస్థితులలో, ఫలితాలు రాలేదు.

డయాబెటిస్ కోసం ముడి తేనె మరియు దాల్చినచెక్క తీసుకోవచ్చా?

అవును. ముడి తేనె మరియు దాల్చినచెక్కను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం మధుమేహానికి మేలు చేస్తుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, తేనె వినియోగం రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, ఇది డయాబెటిక్ పరిస్థితులను మెరుగుపరుస్తుంది.

దీనికి సమాధానం పొందడానికి ఏకైక మార్గం మీ వైద్యుడిని అడగడం. (ఎస్) అతను మీ పరిస్థితి గురించి మొదట తెలుసు, అందువల్ల డయాబెటిస్ కోసం దాల్చినచెక్క యొక్క సరైన మోతాదును సిఫారసు చేయవచ్చు మరియు సమయ వ్యవధిని మీకు తెలియజేస్తుంది.

డయాబెటిస్ నివారణకు దాల్చినచెక్క వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలపై ఈ పోస్ట్ మీ ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చిందని మేము ఆశిస్తున్నాము. దాల్చిన చెక్క డయాబెటిస్‌కు మంచిదా కాదా అని మీరు ఏమనుకుంటున్నారో మాకు తెలియజేయండి. మీరు దిగువ పెట్టెలో వ్యాఖ్యానించవచ్చు.