గ్రీన్ టీ జుట్టు రాలడాన్ని ఎలా తగ్గిస్తుంది?

మీరు జుట్టు రాలడంతో బాధపడుతున్నారా? ఆశించిన ఫలితాలను ఇవ్వని ప్రతి ఇతర హెయిర్ టానిక్ ద్వారా మీరు ఆకర్షించబడతారా? అప్పుడు, అద్భుతమైన గ్రీన్ టీని ప్రయత్నించమని నేను సూచిస్తున్నాను.

జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవడానికి గ్రీన్ టీ ఎలా సహాయపడుతుందో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఇది కొంచెం దూరం అనిపించవచ్చు, కాని ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేయడమే కాకుండా జుట్టు రాలడం కూడా ఆగిపోతుందని నిరూపించబడింది. కాబట్టి, మీరు స్త్రీలను అసూయతో పచ్చగా మార్చే అందమైన, తియ్యని తాళాల కోసం ఆరాటపడుతుంటే, వెంటనే గ్రీన్ టీని సిప్ చేయడం ప్రారంభించండి!

ఈ వ్యాసంలో, గ్రీన్ టీ మరియు జుట్టు రాలడం ఎలా అనుసంధానించబడిందనే దాని గురించి మాట్లాడుతాము. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి.

గ్రీన్ టీ - సంక్షిప్త

శాస్త్రీయ నామం - కామెల్లియా సైనసిస్

స్థానిక - చైనా

మీ రెగ్యులర్ టీ మరియు గ్రీన్ టీ ఒకే మొక్క నుండి తీసుకోబడిందని మీకు తెలుసా?

బాగా, టీ కుటుంబం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన సోదరి మీ బ్లాక్ టీ యొక్క వైవిధ్యం, భిన్నంగా ప్రాసెస్ చేయబడింది. బ్లాక్ టీ పులియబెట్టినప్పుడు, గ్రీన్ టీ మొక్క యొక్క ఎండిన మరియు ఉడికించిన ప్రతిరూపం, అందువలన పోషకాలు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటుంది. గ్రీన్ టీ అని ఎందుకు పిలుస్తారో ఇప్పుడు మీకు అర్థమై ఉండవచ్చు, సరియైనదా?

గ్రీన్ టీలో కెఫిన్ కంటెంట్ బ్లాక్ టీ కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. గ్రీన్ టీలో కాటెచిన్ పాలీఫెనాల్స్ (టానిన్స్) అని పిలువబడే ఒక నిర్దిష్ట రసాయనాలు ఉన్నాయి, ఇవి చేదు మరియు రక్తస్రావం రుచికి కారణమవుతాయి. ఈ ఫ్లేవనాయిడ్లు నిజంగా శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, మరియు థియానిన్, బ్యూట్రిక్ యాసిడ్ మరియు లిగ్నన్ వంటి అమైనో ఆమ్లాలతో పాటు, ఇవి గ్రీన్ టీని చాలా ఆచరణీయమైన ఎంపికగా చేస్తాయి. ఇందులో విటమిన్లు ఎ, బి 1, బి 2, బి 3, సి మరియు ఇ కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. గ్రీన్ టీని ప్యాకేజ్డ్ మిరాకిల్ అని పిలవడానికి ఇది సరిపోతుంది. ఆకట్టుకునే, సరియైనదా?

క్యాన్సర్, es బకాయం మరియు జీర్ణశయాంతర సమస్యల వంటి అనేక వ్యాధులపై పోరాడటానికి గ్రీన్ టీ నిజంగా సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మ రుగ్మతలను కూడా పరిష్కరిస్తుంది. మరియు జాబితా ఇక్కడ ముగియదు. జుట్టు రాలడానికి సంబంధించి గ్రీన్ టీ అందించే ప్రయోజనాలను ఈ వ్యాసం వివరిస్తుంది.

జుట్టు రాలడానికి గ్రీన్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

జుట్టు రాలడాన్ని ఆపడానికి గ్రీన్ టీ అంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది? ఒకసారి చూద్దాము:

1. సహజ కాటెచిన్స్ ఉనికి

గ్రీన్ టీలో కాటెచిన్స్ (1) పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ కాటెచిన్లు జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం అయిన డిహెచ్‌టి లేదా డైహైడ్రోటెస్టోస్టెరాన్‌ను అణచివేయడంలో సహాయపడతాయి (2).

క్రమం తప్పకుండా గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం వల్ల మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది.

2. ఎసెన్షియల్ కాంపౌండ్స్ పూర్తి

గ్రీన్ టీ సారాల్లో కెరోటినాయిడ్స్, టాకోఫెరోల్స్, జింక్, క్రోమియం, ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, సెలీనియం మరియు మాంగనీస్ వంటి అనేక ఇతర సమ్మేళనాలు కనిపిస్తాయి. క్రోమియం మరియు మాంగనీస్ మినహా మిగతా అన్ని సమ్మేళనాలు జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి మరియు జుట్టు తిరిగి పెరగడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడతాయి (3).

3. పాలీఫెనాల్స్‌లో రిచ్

గ్రీన్ టీలో ఉన్న ముఖ్యమైన సమ్మేళనాల గురించి మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మనం పాలీఫెనాల్స్‌ను ఎలా మరచిపోగలం?

గ్రీన్ టీలో ఉండే ప్రధాన పాలీఫెనాల్ ఎపిగాల్లోకాటెచిన్ గాలెట్ లేదా ఇజిసిజి. ఈ పాలీఫెనాల్ కణ సంస్కృతిలో జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది (4). ఇది మూలాలను బలపరుస్తుంది మరియు జుట్టు కుదుళ్లను సక్రియం చేస్తుంది. ఇది జుట్టు తిరిగి పెరగడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

4. ఒత్తిడి మరియు నిరాశతో పోరాడుతుంది

జుట్టు రాలడానికి మన వేగవంతమైన జీవితాలు మరియు ఒత్తిడి ప్రధాన కారణాలు.

గ్రీన్ టీ గొప్ప ఒత్తిడి తగ్గించేది మరియు నిరాశను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది తక్షణమే మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది (5). కాబట్టి, తదుపరిసారి మీరు ఒత్తిడితో బరువుగా అనిపించినప్పుడు, వంటగదిలోకి వెళ్లి ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ తయారు చేసుకోండి.

5. శోథ నిరోధక స్వభావం

దురద చర్మం మరియు చుండ్రు కూడా జుట్టు రాలడానికి కారణమని మనందరికీ తెలుసు. గ్రీన్ టీ యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతాయి, ఇది అలాంటి మంటలు మరియు ఇబ్బందుల నుండి విముక్తి కలిగిస్తుంది (6). పొడి చర్మం వదిలించుకోవడానికి మీరు గ్రీన్ టీ శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.

6. నెత్తిమీద పరాన్నజీవులను నాశనం చేస్తుంది

మీ నెత్తిని వెచ్చని గ్రీన్ టీతో కడగడం వల్ల బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ పరాన్నజీవులు నాశనం అవుతాయి. ఈ పరాన్నజీవులు సులభంగా నిర్ధారించబడవు. ఇవి జుట్టు యొక్క మూలాలను బలహీనపరుస్తాయి, దీని ఫలితంగా జుట్టు రాలడం మరియు జుట్టు రాలడం జరుగుతుంది. అయితే, గ్రీన్ టీ సహాయంతో, వాటిని సులభంగా నాశనం చేయవచ్చు (7).

7. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది

జుట్టు రాలడానికి కొలెస్ట్రాల్ ఎలా ముడిపడి ఉందో మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండాలి.

DHT స్థాయిలు పెరగడం వల్ల జుట్టు రాలడం జరుగుతుంది. గ్రీన్ టీ శరీరంలోని DHT (డైహైడ్రోటెస్టోస్టెరాన్) మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది (8). ఇది టెస్టోస్టెరాన్‌ను DHT గా మార్చే ఎంజైమ్ 5-ఆల్ఫా-రిడక్టేజ్‌ను బ్లాక్ చేస్తుంది. అందువలన, ఇది జుట్టు కుదుళ్ళ యొక్క సూక్ష్మీకరణను ఆపివేస్తుంది మరియు జుట్టు మూలాలను బలపరుస్తుంది.

8. నెత్తిమీద రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది

గ్రీన్ టీ మన రక్త నాళాలలో ఫలకాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయగలదు, తద్వారా దాదాపు అన్ని అవయవాలకు, నెత్తికి కూడా రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. సరైన రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నాశనం చేసే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఇందులో అధికంగా ఉన్నాయి (9). ఈ పద్ధతిలో, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది.

9. విటమిన్ బి పోషించిన పాత్ర

ఇంతకుముందు చర్చించినట్లుగా, గ్రీన్ టీలో విటమిన్ బి (పాంథెనాల్) తో సహా అవసరమైన విటమిన్లు ఉన్నాయి, ఇది జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు స్ప్లిట్ చివరలను వదిలించుకోవడానికి మరియు మీ జుట్టును మృదువుగా చేస్తుంది (10). కాబట్టి, మీరు గ్రీన్ టీ తాగడం ద్వారా లేదా జుట్టు కోసం శుభ్రం చేయుట ద్వారా రెండు ప్రపంచాలను ఉత్తమంగా చేయవచ్చు.

జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే ప్రధాన మరియు సాధారణ గ్రీన్ టీ ప్రయోజనాలు ఇవి. మీరు మీ రోజువారీ దినచర్యలో చేర్చినప్పుడు మాత్రమే మీరు గ్రీన్ టీ నుండి గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందగలుగుతారు.

గమనిక: గుర్తుంచుకోండి, మూలికా నివారణలు స్పష్టమైన ఫలితాలను చూపించడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. కాబట్టి జుట్టు రాలడం లేదా మరేదైనా సమస్యకు సహజమైన మరియు మూలికా చికిత్సను ఎంచుకునేటప్పుడు మీరు ఓపికపట్టాలి.

జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించడానికి గ్రీన్ టీని ఎలా ఉపయోగించాలి

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

జుట్టు రాలడం నుండి బయటపడటానికి గ్రీన్ టీ ఎలా సహాయపడుతుందో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, ఆరోగ్యకరమైన మరియు బలమైన జుట్టు కోసం దీనిని ఉపయోగించటానికి వివిధ మార్గాలను పరిశీలిద్దాం.

1. ఆరోగ్య టీని సిప్ చేయడం

సహజంగానే, ఈ జాబితాలో మొదటి పద్ధతి సులభమయినది మరియు అత్యంత అనుకూలమైనది.

మీరు ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు గ్రీన్ టీని తీసుకుంటే, కొన్ని వారాల వ్యవధిలో మీరు కనిపించే ఫలితాలను చూస్తారు. హెర్బల్ హాట్ టీ (బ్రూడ్ హాట్ గ్రీన్ టీ) తాగడం ఇష్టం లేదా? చింతించకండి, ఇతర ఎంపికలు ఉన్నాయి. మీరు ఎల్లప్పుడూ చల్లని గ్రీన్ టీ కోసం వెళ్లి దానికి తేనె మరియు మంచు జోడించవచ్చు.

2. గ్రీన్ టీతో మీ జుట్టును కడగడం

జుట్టు రాలడాన్ని ఆపడానికి మరియు జుట్టు తిరిగి పెరగడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మరో సరైన మార్గం గ్రీన్ టీ బ్యాగ్స్ నుండి శుభ్రం చేయుట మరియు మీ జుట్టుకు చివరి వాష్ గా ఉపయోగించడం. ఇది మీకు ఏ సమయంలోనైనా అనేక చర్మం రుగ్మతల నుండి త్వరగా ఉపశమనం ఇస్తుంది.

మీరు దీన్ని ఇంట్లో ఎలా తయారు చేయవచ్చో ఇక్కడ ఉంది:

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 3 గ్రీన్ టీ బ్యాగులు
• 1/2 లీటర్ నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. సంచులను 10-15 నిమిషాలు నీటిలో ఉంచండి, తరువాత వాటిని తొలగించండి.

2. మీ జుట్టును శ్రద్ధగా షాంపూ చేసి నీటితో కడగాలి.

3. మీ నెత్తిమీద బాగా కడిగి 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

4. చల్లని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

ఉత్తమ మరియు శీఘ్ర ఫలితాల కోసం, మీరు ఈ ప్రక్రియను వారానికి రెండు లేదా మూడుసార్లు పునరావృతం చేయాలి.

ఈ శుభ్రం చేయు మీ జుట్టు కుదుళ్లను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు చుండ్రు వంటి నెత్తిమీద రుగ్మతలకు చికిత్స చేస్తుంది.

3. గ్రీన్ టీ క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవడం

కానీ, ఇది మీ చివరి ఎంపిక అని నిర్ధారించుకోండి ఎందుకంటే ఇది సహజమైన పద్ధతి కాదు.

4. గ్రీన్ టీ సారం ఉన్న షాంపూలు మరియు కండిషనర్లను స్వీకరించడం

మార్కెట్లో అనేక మూలికా మరియు ఆయుర్వేద జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు మీ రసాయనికంగా చికిత్స చేసిన షాంపూలు, లోషన్లు మరియు కండిషనర్ల నుండి గ్రీన్ టీని ప్రధాన పదార్ధంగా మార్చవచ్చు. ఈ ఉత్పత్తులను క్రమం తప్పకుండా వాడటం వల్ల జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది.

5. DIY గ్రీన్ టీ హెయిర్ మాస్క్

మీరు గ్రీన్ టీతో హెయిర్ మాస్క్ తయారు చేసుకోవచ్చు మరియు ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ఉపయోగించవచ్చు.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 గుడ్డు
• గ్రీన్ టీ 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. టీతో గుడ్డు కొట్టి నెత్తిమీద నేరుగా పూయండి. సహజంగా పొడిగా ఉండనివ్వండి.
2. అరగంట తరువాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

ఈ మిశ్రమం జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మీ జుట్టు మునుపెన్నడూ లేని విధంగా బలంగా మరియు మృదువుగా చేస్తుంది.

గమనిక: మీరు గ్రీన్ టీతో నిమ్మకాయ / తేనె మరియు గోరింటను హెయిర్ మాస్క్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

జుట్టు రాలడానికి గ్రీన్ టీని ఎలా ఉపయోగించాలో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు?

హెచ్చరిక మాట

సహజ ఉత్పత్తులు కూడా కొన్ని నష్టాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు గ్రీన్ టీ అటువంటి ఉదాహరణ. గ్రీన్ టీ యొక్క ఆమోదయోగ్యమైన దుష్ప్రభావాలను పరిశీలిద్దాం.

• మీరు సమర్థవంతమైన ఫలితాలను కోరుకుంటే రోజుకు రెండుసార్లు హెర్బల్ గ్రీన్ టీ క్రమం తప్పకుండా తాగాలని సలహా ఇచ్చినప్పటికీ, నిద్రలేమికి కారణం కావచ్చు కాబట్టి మీరు దీన్ని ఎక్కువగా తినకుండా చూసుకోండి. కెఫిన్ ఉండటం దీనికి కారణం. కొంతమంది గ్రీన్ టీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కడుపులో చికాకు కలుగుతుందని కూడా నివేదించారు.

• గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పాలిచ్చే తల్లులు రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం మానుకోవాలి ఎందుకంటే ఇది గర్భస్రావం మరియు ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఇది తల్లి పాలలో కలిపి బిడ్డకు చేరవచ్చు.

• ఇది మీ మందులకు కూడా ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, గ్రీన్ టీ తీసుకునే ముందు మీ డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం మంచిది.

గ్రీన్ టీ అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవటానికి మరియు దంత క్షయం నివారించడానికి మాత్రమే కాకుండా, జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఇప్పుడు, మీ రెగ్యులర్ ఉదయం మరియు సాయంత్రం పానీయం నుండి గ్రీన్ టీకి మారడానికి మీకు బలమైన కారణం ఉంది. క్రింద వ్యాఖ్యానించడం ద్వారా జుట్టుకు గ్రీన్ టీని ఉపయోగించడంలో మీ అనుభవాన్ని మాకు తెలియజేయండి.