పొడవాటి వెంట్రుకలు పెరగడానికి సహజ నివారణలు

వెంట్రుకలు దుమ్ము, ఇసుక మరియు శిధిలాల నుండి కళ్ళను రక్షిస్తాయి. మీ కళ్ళకు రక్షణ అవరోధంగా వ్యవహరించడమే కాకుండా, అవి మీ కంటి అలంకరణకు తక్షణ లిఫ్ట్ కూడా ఇస్తాయి. కొన్నిసార్లు, వివిధ కారకాలు - వయస్సు పెరుగుతున్నప్పుడు లేదా హైపోట్రికోసిస్ వంటి అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితి కావచ్చు - కనురెప్పలు బయటకు వెళ్లి సన్నగా మారవచ్చు (1). మీరు సహజంగా ఎక్కువ కొరడా దెబ్బలు పెరగడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీ కోసం పని చేసే కొన్ని సైన్స్-బ్యాక్డ్ హోం రెమెడీస్ ఉన్నాయి.

గమనిక: ఈ జాబితాలోని కొన్ని నివారణలకు పొడవైన వెంట్రుకలను ప్రోత్సహించే సామర్థ్యాన్ని నిరూపించడానికి ప్రత్యక్ష శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

మీకు ఎక్కువ వెంట్రుకలు ఇచ్చే సహజమైన ఇంటి నివారణలు

1. కాస్టర్ ఆయిల్

రిస్టర్నోలిక్ ఆమ్లం కాస్టర్ ఆయిల్ యొక్క ప్రధాన భాగం మరియు దానిలో 90% (1) ఉంటుంది. ఈ ఆమ్లం జుట్టు రాలడానికి సహాయపడే సామర్థ్యాన్ని చూపించింది (2). అందువల్ల, మీ కనురెప్పల మందాన్ని నిర్వహించడానికి ఇది ప్రత్యామ్నాయ ఎంపిక కూడా కావచ్చు.

ఏదేమైనా, కాస్టర్ ఆయిల్ యొక్క అధిక స్నిగ్ధత వల్ల జుట్టు మ్యాటింగ్ మరియు విపరీతమైన పొడి (3) ఏర్పడతాయని క్లినికల్ కేసు చూపిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు ఈ నివారణను ప్రయత్నించే ముందు మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

ఏమి చేయాలి : మీకు 1 టీస్పూన్ కోల్డ్-ప్రెస్డ్ కాస్టర్ ఆయిల్ మరియు కొన్ని పత్తి శుభ్రముపరచు అవసరం. కాస్టర్ ఆయిల్ వర్తించే ముందు, మీ వెంట్రుకలను నీటితో బాగా శుభ్రపరచండి మరియు తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో పొడిగా ఉంచండి. పత్తి శుభ్రముపరచును చల్లటి-నొక్కిన ఆముదపు నూనెలో ముంచి, మీ ఎగువ మరియు దిగువ కొరడా దెబ్బ రేఖల వెంట వర్తించండి. మీ కళ్ళలోకి నూనె రాకుండా ఉండండి. రాత్రిపూట నూనె ఉంచండి మరియు మరుసటి రోజు ఉదయం కడగాలి.

2. కొబ్బరి నూనె

కొబ్బరి నూనె దాని చొచ్చుకుపోయే ప్రభావం కారణంగా జుట్టు సంరక్షణ కోసం ఉపయోగిస్తారు, ఇది జుట్టు ప్రోటీన్ల నష్టాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది (4). అందువల్ల, సన్నబడటానికి మరియు దెబ్బతిన్న వెంట్రుకలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు వాటి తిరిగి పెరగడానికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

అయినప్పటికీ, కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది మీ కొరడా దెబ్బలపై జిడ్డుగల చలనచిత్రాన్ని వదిలివేయవచ్చు (5).

ఏమి చేయాలి : మీకు 1 టీస్పూన్ చల్లని నొక్కిన కొబ్బరి నూనె మరియు కాటన్ శుభ్రముపరచు అవసరం. నూనెను వర్తించే ముందు, మీ కనురెప్పలను తేలికపాటి సబ్బు మరియు నీటితో శుభ్రపరచండి. కొబ్బరి నూనెలో పత్తి శుభ్రముపరచును ముంచి, మీ ఎగువ మరియు దిగువ కొరడా దెబ్బ రేఖల వెంట వర్తించండి. మీ కళ్ళలోకి నూనె రాకుండా ఉండండి. రాత్రిపూట నూనె వదిలివేయండి. మరుసటి రోజు ఉదయం శుభ్రం చేయు.

3. విటమిన్ ఇ

విటమిన్ ఇ ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జుట్టు తంతువుల సంఖ్యను పెంచడానికి సహాయపడే టోకోట్రియానాల్ సమ్మేళనాలను కూడా కలిగి ఉంది (6). అందువల్ల, ఇది పొడవాటి వెంట్రుకలకు దోహదం చేస్తుంది.

ఏమి చేయాలి: విటమిన్ ఇ మీ కనురెప్పలకు సమయోచితంగా వర్తించవచ్చు. నోటి అనుబంధంగా తీసుకోవడం కూడా సురక్షితం. కానీ మందులు తీసుకునే ముందు, సరైన మోతాదు కోసం మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

4. గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీ అనేది ఎపిగాల్లోకాటెచిన్ -3-గాలెట్ (ఇజిసిజి) అని పిలువబడే పాలీఫెనాల్ యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది (7). అందువల్ల, ఇది మీ కనురెప్పల పెరుగుదలకు సహాయపడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఏమి చేయాలి : మీకు 1 టీస్పూన్ గ్రీన్ టీ ఆకులు (లేదా 1 టీ బ్యాగ్) మరియు 1 కప్పు వేడి నీరు అవసరం. రెండు పదార్థాలను కలపండి మరియు 5-10 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచండి. ద్రవాన్ని వడకట్టి వెచ్చగా త్రాగాలి. మీరు టీని చల్లబరుస్తుంది మరియు పత్తి శుభ్రముపరచు ఉపయోగించి మీ ఎగువ మరియు దిగువ కొరడా దెబ్బలకు సమయోచితంగా వర్తించవచ్చు. రోజుకు రెండుసార్లు టీ తాగండి మరియు రోజూ ఒకసారి సమయోచితంగా వాడండి.

5. మసాజ్

మసాజ్ ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. మీ నెత్తిని క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేయడం, నూనెతో లేదా లేకుండా, జుట్టు పొడవు మరియు మందాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది (8). మీ కనురెప్పలను సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం వల్ల ఇలాంటి ఫలితాలను పొందవచ్చు.

6. నిమ్మ తొక్క నూనె

పారాసిటాలజీ రీసెర్చ్‌లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో, వెంట్రుక పురుగుల చికిత్సకు నిమ్మ నూనె సహాయపడుతుందని మరియు వేగంగా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుందని కనుగొనబడింది. అయితే, ఈ అధ్యయనం కుందేళ్ళపై జరిగింది (9). మానవులపై అదే ప్రభావాలను నెలకొల్పడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.

ఏమి చేయాలి : మీకు 1-2 నిమ్మకాయలు, కొబ్బరి లేదా ఆలివ్ నూనె, మరియు పత్తి శుభ్రముపరచు పై తొక్క అవసరం. నిమ్మ తొక్కలను ఒక చిన్న కూజాలో ఉంచండి మరియు దానికి కొన్ని టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ లేదా కొబ్బరి నూనె జోడించండి. పీల్స్ నుండి నూనెలను పొందటానికి ఒక చెంచా ఉపయోగించి కూజాకు వ్యతిరేకంగా పీల్స్ నొక్కండి. మిశ్రమాన్ని రాత్రిపూట కూర్చోవడానికి అనుమతించండి. మిశ్రమంలో ఒక పత్తి శుభ్రముపరచును ముంచి, మీ కళ్ళను నివారించి, మీ ఎగువ మరియు దిగువ కొరడా దెబ్బ రేఖలకు వర్తించండి. కొన్ని గంటలు అలాగే ఉంచండి మరియు శుభ్రం చేయు. మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ 1-2 సార్లు చేయవచ్చు లేదా మిశ్రమాన్ని రాత్రిపూట వదిలివేయవచ్చు.

7. వాసెలిన్ (పెట్రోలియం జెల్లీ)

వాసెలిన్ (పెట్రోలియం జెల్లీ) మీ కనురెప్పలను తేమ చేస్తుంది మరియు వెంట్రుక పురుగులను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, కనురెప్పలకి మరింత నష్టం జరగకుండా చేస్తుంది (10). అయినప్పటికీ, వెంట్రుక పెరుగుదలకు సహాయపడే దాని సామర్థ్యంపై అధ్యయనాలు లేవు.

ఏమి చేయాలి: పత్తి శుభ్రముపరచుపై కొన్ని పెట్రోలియం జెల్లీని (అవసరమైన విధంగా) తీసుకొని ఎగువ మరియు దిగువ కనురెప్పలకు వర్తించండి. మీరు దీన్ని మీ కళ్ళలోకి రాకుండా చూసుకోండి. రాత్రిపూట వదిలి, మరుసటి రోజు ఉదయం శుభ్రం చేసుకోండి.

8. షియా వెన్న

షియా వెన్నలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో నిండి ఉంటుంది (11). విటమిన్ సి ఫ్రీ రాడికల్ నష్టాన్ని నివారిస్తుంది మరియు కొల్లాజెన్‌ను పెంచుతుంది. అందువల్ల, షియా బటర్ మీ కనురెప్పల మందాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు వాటి పెరుగుదలను పెంచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఏమి చేయాలి: షియా బటర్ కొద్దిగా తీసుకొని అది కరిగే వరకు మీ వేళ్ళ మధ్య రుద్దండి. ఎగువ మరియు దిగువ వెంట్రుకలకు వర్తించండి. రాత్రిపూట వదిలివేయండి.

9. ఆలివ్ ఆయిల్

ఆలివ్ నూనెలో ఒలియురోపిన్ (13) అనే ఫినోలిక్ సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఎలుక అధ్యయనంలో, ఒలిరోపిన్ జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుందని కనుగొనబడింది (14). అందువల్ల, ఇది పొడవాటి వెంట్రుకలకు దోహదం చేస్తుంది.

ఏమి చేయాలి : మీకు 3-4 చుక్కల ఆలివ్ నూనె మరియు 1-2 పత్తి శుభ్రముపరచు అవసరం. పత్తి బంతిపై కొన్ని చుక్కల ఆలివ్ నూనె పోసి మీ ఎగువ మరియు దిగువ కొరడా దెబ్బలకు వర్తించండి. 5-10 నిమిషాలు నూనెను వదిలి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

10. బయోటిన్ సప్లిమెంట్

బయోటిన్ లోపం వల్ల నెత్తి, కనుబొమ్మలు, వెంట్రుకలు వంటి జుట్టు రాలవచ్చు. బయోటిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ఈ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది (15). బయోటిన్ సప్లిమెంట్ల సరైన మోతాదు కోసం హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్‌ను సంప్రదించండి.

ఈ నివారణల కలయిక మీ సన్నబడటం వెంట్రుకలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీ వెంట్రుకలు మరింత దెబ్బతినకుండా మరియు సన్నబడకుండా ఉండటానికి కొన్ని జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడాన్ని కూడా మీరు పరిగణించాలి.

సన్నబడటం నుండి వెంట్రుకలను ఎలా నివారించాలి

• ఇనుము, జింక్, విటమిన్లు, కొవ్వు ఆమ్లాలు, బయోటిన్ మరియు ప్రోటీన్లు (16) వంటి పోషకాలను కలిగి ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించండి.
• తేలికపాటి ప్రక్షాళన లేదా కనురెప్పల షాంపూ (17) ఉపయోగించి రోజూ మీ వెంట్రుకలు మరియు కనురెప్పలను శుభ్రపరచండి.
• తక్కువ-నాణ్యత కంటి అలంకరణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానుకోండి.
• చికాకు కలిగించే కంటి అలంకరణకు దూరంగా ఉండండి.
• పడుకునే ముందు మేకప్ తొలగించండి.
• వెంట్రుక కర్లర్‌లను ఉపయోగించడం ఆపివేయండి.
• వెంట్రుక పొడిగింపుల వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి.

ఈ నివారణలు మరియు చిట్కాలను పాటించడంతో పాటు, మీ వెంట్రుకలు సన్నగా ఉండటానికి కారణమేమిటో తెలుసుకోవడం కూడా మంచిది. మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.

వెంట్రుకలు సన్నగా మరియు కుదించడానికి కారణమేమిటి?

మీ వెంట్రుకలు అనేక కారణాల వల్ల పడిపోవచ్చు, అవి:

• వయస్సు పెరుగుతున్నది - కొరడా దెబ్బకు ఇది చాలా సాధారణ కారణం, ఇది వయస్సు మరియు పురుషులు రెండింటినీ ప్రభావితం చేస్తుంది.
• రుతువిరతి - ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు జుట్టును నిర్వహించడానికి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిలో ఈస్ట్రోజెన్ ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది కాబట్టి, రుతువిరతి సమయంలో దాని స్థాయిలను తగ్గించడం వలన సన్నని కొరడా దెబ్బలు ఏర్పడవచ్చు.
• హార్మోన్ల అసమతుల్యత - థైరాయిడ్ హార్మోన్ యొక్క అసమతుల్యత వల్ల చర్మం దెబ్బతింటుంది మరియు జుట్టు రాలవచ్చు.
• మీ కనురెప్పలను సుమారుగా నిర్వహించడం - కంటి అలంకరణను తొలగించేటప్పుడు మీ వెంట్రుకలను తీవ్రంగా స్క్రబ్ చేయడం.
• అలెర్జీ ప్రతిచర్య - ముఖ్యంగా కంటి అలంకరణ ఉత్పత్తులకు
• వెంట్రుక పొడిగింపుల ఉపయోగం - తప్పుడు కొరడా దెబ్బలను అటాచ్ చేయడానికి ఉపయోగించే గ్లూస్‌లో చిరాకు లేదా హానికరమైన రసాయనాలు ఉంటాయి. ఈ రసాయన ప్రతిచర్య కారణంగా, మీరు ఎరుపు, దహనం లేదా కనురెప్పల వాపును అనుభవించవచ్చు, ఇది వెంట్రుక పతనానికి దారితీయవచ్చు.
• ఒత్తిడి
• కెమోథెరపీ - క్యాన్సర్‌కు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే మందులు తరచూ జుట్టు సన్నబడటానికి కారణమవుతాయి.
• కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు - బ్లెఫారిటిస్ మాదిరిగా, అతిగా పనిచేసే / పనికిరాని థైరాయిడ్, సోరియాసిస్, అలోపేసియా అరేటా, తామర లేదా ట్రైకోటిల్లోమానియా
• పేలవమైన అందం పరిశుభ్రత - రాత్రిపూట కంటి అలంకరణను వదిలివేయడం వంటివి కనురెప్పల సన్నబడటానికి కారణమవుతాయి.

కనురెప్పల సన్నబడటంతో పాటు మీరు ఇతర లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తే, అది చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది