గర్భధారణ సమయంలో కొబ్బరి నీరు ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?

మానవజాతికి తెలిసిన పురాతన సహజ, ఉష్ణమండల రిఫ్రెషర్లలో ఒకటి కొబ్బరి నీరు. ఈ పానీయం అవసరమైన పోషకాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉంటుంది మరియు రక్తం వలె విద్యుద్విశ్లేషణ సమతుల్యతను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన మరియు శుభ్రమైన పానీయం మాత్రమే కాదు, శక్తి బూస్టర్ మరియు అలసట మరియు నిర్జలీకరణానికి తక్షణ పరిష్కారం.

గర్భధారణ సమయంలో కొబ్బరి నీరు బాగుందా?

గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా అలసట మరియు నిర్జలీకరణంతో బాధపడుతున్నారు. ఇది ఆకస్మిక మరియు వేగవంతమైన శారీరక మార్పులు, రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేసేటప్పుడు ఒత్తిడి పెరగడం, అధిక నీటి శోషణ కారణంగా నీటి అవసరాలు పెరగడం మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న పిండం యొక్క అవసరాలు. సరైన హైడ్రేషన్ గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. కొబ్బరి నీరు గర్భిణీ స్త్రీలకు తప్పనిసరిగా ఉండవలసిన ఆదర్శ, పోషక, ఆరోగ్యకరమైన నోటి రీహైడ్రేటింగ్ పరిష్కారం.

గర్భధారణ సమయంలో కొబ్బరి నీటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఈ రిఫ్రెష్, ఆరోగ్యకరమైన పానీయం తినడం ద్వారా తల్లి పొందగల అనేక ప్రయోజనాలు కొన్ని:

1. రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది

యువ మరియు పండని కొబ్బరికాయలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉండటం శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది (1). అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడం తల్లి మరియు బిడ్డలను వ్యాధుల దాడి నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది తల్లి సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

2. ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది

శరీరంలో మోనోలౌరిన్ అని పిలువబడే వ్యాధి-పోరాట కొవ్వు ఆమ్ల ఉత్పన్నం యొక్క సరైన ఉత్పత్తికి లారిక్ ఆమ్లం అధిక స్థాయిలో ఉండటం కారణం. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను దీనికి అందిస్తుంది. అందువల్ల, ఈ సహజమైన, శుభ్రమైన పానీయం గర్భధారణ సమయంలో వినియోగానికి సురక్షితం; ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఫ్లూ, హెచ్ఐవి వంటి అంటు వ్యాధులతో పోరాడటానికి మరియు నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

3. మలబద్ధకం మరియు గుండెల్లో మంటను చికిత్స చేస్తుంది

జీర్ణ సమస్యలు గర్భిణీ స్త్రీలు ఎదుర్కొంటున్న సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడం వల్ల వ్యవస్థను సరిగ్గా శుభ్రపరచవచ్చు మరియు జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయవచ్చు, మలబద్ధకం మరియు గుండెల్లో మంటను సమర్థవంతంగా నివారించవచ్చు. ఇది శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి, పిహెచ్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి, ఆమ్లతను నివారించడానికి, జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి, వికారం మరియు వాంతి ధోరణిని నయం చేయడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది (2).

4. సహజ మూత్రవిసర్జన

ఇది సహజ మూత్రవిసర్జన, ఇది శరీరంలోని యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది గర్భధారణ సమయంలో కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది మూత్ర నాళాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడంలో అవసరమైన మూత్ర ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. ఇది యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా యుటిఐని నివారిస్తుంది మరియు అకాల ప్రసవ అవకాశాలను అరికడుతుంది. ఇది మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా చేస్తుంది (3).

5. నిర్జలీకరణం మరియు అలసటను నివారిస్తుంది

కొబ్బరి నీరు తేలికైన మరియు రిఫ్రెష్ పానీయం మరియు గొప్ప ఎలక్ట్రోలైట్ కంటెంట్ కలిగిన సహజ ఐసోటోనిక్ పానీయం. అలసట, నిర్జలీకరణం మరియు అలసటను క్రమం తప్పకుండా అనుభవించే గర్భిణీ స్త్రీలను ఓదార్చడానికి మరియు శక్తినివ్వడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఇది రీహైడ్రేషన్ యొక్క నోటి రూపం మరియు అతిసార దాడులకు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది. సరైన ఆర్ద్రీకరణ చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను కూడా పెంచుతుంది, ఇది గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే సాగిన గుర్తులను పరిమితం చేయడానికి సహాయపడుతుంది (4).

6. పుట్టబోయే బిడ్డ యొక్క సరైన పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది

కొబ్బరి నీటి వినియోగం తల్లికి అన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలను అందిస్తుంది, ఆమె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మరియు వ్యాధులను అరికట్టడానికి అవసరమైనది. ఇవి పుట్టబోయే బిడ్డ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు, సరైన పోషణ మరియు పెరుగుదలను మరింత నిర్ధారిస్తాయి.

7. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది

విటమిన్ సి, ఎసెన్షియల్ ప్రోటీన్లు, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియంతో నిండిన ఈ సహజ పానీయం అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు పోషక పదార్ధాలతో శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది (5). అందువల్ల, శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్, రక్తంలో చక్కెర మరియు రక్తపోటు స్థాయిలను నియంత్రించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది తల్లిలో రక్తపోటు మరియు స్ట్రోకుల అవకాశాలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

8. ఫిట్ బాడీని నిర్ధారిస్తుంది మరియు కొవ్వు నియంత్రణను ప్రోత్సహిస్తుంది

కొబ్బరి నీటిలో జీరో కొలెస్ట్రాల్ మరియు కొవ్వు పదార్ధం చెడును తగ్గించడానికి మరియు శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది అనారోగ్యకరమైన, అధిక కొవ్వు కణాలు పేరుకుపోకుండా నిరోధించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, ఇది శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ మరియు కొవ్వు స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును నివారించడం మరియు తగ్గించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి తల్లికి సహాయపడుతుంది (6).