రిఫ్లెక్సాలజీని ఉపయోగించి అధిక రక్తపోటును ఎలా తగ్గించాలి?

ఎటువంటి మందులు లేకుండా మీ రక్తపోటును తగ్గించడం సాధ్యమని మీకు తెలుసా? అవును, అధిక రక్తపోటు తగ్గడానికి రిఫ్లెక్సాలజీ సహాయపడుతుంది. ఇది ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడం, రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం, నొప్పిని తొలగించడం మరియు మీ శరీరం స్వయంగా నయం చేసే సామర్థ్యాన్ని పెంచడం వంటి ఇతర ప్రయోజనాలతో కూడా వస్తుంది.

అధిక రక్తపోటుకు రావడం, ఇది మీరు తేలికగా తీసుకోలేని పరిస్థితి. కానీ కోపంగా లేదు! అధిక రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడే ఫుట్ రిఫ్లెక్సాలజీ ఉంది.

రిఫ్లెక్సాలజీ మరియు అధిక రక్తపోటు గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఆసక్తి ఉందా? చదువు!

అధిక రక్తపోటు కోసం రిఫ్లెక్సాలజీ:

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఏడు ఎండోక్రైన్ గ్రంధులను మసాజ్ చేయడం ద్వారా అధిక రక్తపోటుకు రిఫ్లెక్సాలజీ చికిత్సను ప్రారంభించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది, ఇది జీవక్రియ వ్యవస్థను పూర్తిగా నియంత్రిస్తుంది. తరువాత, మసాజ్ వ్యాధి కలిగించే అవయవానికి, ఆపై వ్యాధి బారిన పడిన అవయవానికి వెళ్ళాలి. ఏడు ఎండోక్రైన్ గ్రంథులు:

• అడ్రినల్ గ్రంథి
• పిట్యూటరీ గ్రంధి
• ప్యాంక్రియాస్ గ్రంథి
• పీనియల్ గ్రంథి
• థైమస్ గ్రంథి
• థైరాయిడ్ మరియు పారాథైరాయిడ్ గ్రంథి
• మారుతుంది (మహిళలకు) లేదా పరీక్షలు (పురుషులకు)

అడ్రినల్ గ్రంథికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఇవ్వబడిందని నిర్ధారించుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి యొక్క భావాలకు బాధ్యత వహిస్తుంది. రిఫ్లెక్సాలజీ మసాజ్ ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది ఒత్తిడి కారణంగా రక్తపోటు స్థాయిలలో వైవిధ్యాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మూత్రపిండాలు, కాలేయం, గుండె మరియు s పిరితిత్తుల రిఫ్లెక్స్ ప్రాంతాలను కూడా మసాజ్ చేయాలి (1). మీరు ఈ ప్రాంతాల్లో ఏదైనా తిమ్మిరి లేదా నొప్పిని అనుభవిస్తే, మసాజ్ యొక్క దృష్టి వాటిపై ఉంచాలి. చివరగా, మెదడు మరియు కంటి యొక్క రిఫ్లెక్స్ పాయింట్లను మసాజ్ చేయడం వల్ల దీర్ఘకాలంలో అధిక రక్తపోటును నివారించవచ్చు మరియు ఈ పరిస్థితి వల్ల ప్రభావితమయ్యే అవయవాన్ని కూడా రక్షించవచ్చు.

రిఫ్లెక్సాలజీ ఎలా పనిచేస్తుంది?

అధిక రక్తపోటు యాదృచ్ఛికంగా జరగదు మరియు ఎల్లప్పుడూ మూలకారణం ఉంటుంది. మీ రక్తపోటు పెరిగిందని మీరు కనుగొన్నప్పుడు, మీ శరీరం మీకు ఏదో చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తుందని అర్థం. మీ ఆరోగ్యం ఉత్తమంగా లేదని సందేశం ఉండవచ్చు. మీరు మీ శరీరాన్ని వినడం మరియు దానికి అవసరమైన వాటిని అందించడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తారు.

రక్తపోటును తగ్గించడానికి మందులు పనిచేస్తాయి, అయితే ఇది పరిస్థితికి మూలకారణానికి చికిత్స చేయదు, ఇది స్పష్టంగా చాలా ముఖ్యమైనది. రక్తపోటును సాధారణ పరిధిలో ఉంచడానికి మరియు మీ శరీరంలోని వివిధ అవయవాలకు నష్టం కలిగించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మందులు సహాయపడతాయి. అయితే, అవి నివారణ కాదు. మీ వైద్యుడు సూచించిన with షధాలను కొనసాగించడం మీకు ముఖ్యం అయితే, మీరు చికిత్సను రిఫ్లెక్సాలజీతో భర్తీ చేయవచ్చు. రిఫ్లెక్సాలజీ వంటి సహజ చికిత్సను ఉపయోగించడం మూల కారణాన్ని పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అధిక రక్తపోటును సమర్థవంతంగా చికిత్స చేస్తుంది.

మీ శరీరంలోని మొత్తం రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరచడంలో రిఫ్లెక్సాలజీ సహాయపడుతుంది (2). మీ గుండె మరియు దానికి సంబంధించిన ఇతర అవయవాలు ఈ సహజ చికిత్సతో లక్ష్యంగా ఉన్నప్పుడు, మీ రక్తపోటు గణనీయంగా తగ్గుతుంది. హార్ట్ రిఫ్లెక్స్ ఉన్న అడుగుల విస్తీర్ణం మీ పెద్ద కాలి క్రింద ఉంది, అయితే మూత్రపిండాల రిఫ్లెక్స్ పాయింట్ ప్రతి పాదం మధ్యలో ఉంటుంది. అధిక రక్తపోటుకు చికిత్స చేయడానికి మరియు దానితో వచ్చే ఆరోగ్య ప్రమాదాలను నివారించడానికి రిఫ్లెక్సాలజిస్టులు ఈ ప్రాంతాలను మరియు ఇతరులను లక్ష్యంగా చేసుకుంటారు (3).

రిఫ్లెక్సాలజీ సురక్షితమేనా?

అధిక రక్తపోటు చికిత్సకు రిఫ్లెక్సాలజీ సురక్షితం. అయినప్పటికీ, రక్తపోటు కోసం రిఫ్లెక్సాలజీని నివారించాల్సిన కొంతమంది వ్యక్తులు ఉన్నారు.

• మీ పాదంలో చురుకైన గౌట్, నయం చేయని గాయాలు లేదా వైద్యం లేదా ఇటీవలి పగుళ్లు ఉంటే, మీరు రిఫ్లెక్సాలజీకి దూరంగా ఉండాలి.
• మీ పాదం లేదా చీలమండను ప్రభావితం చేసే ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లేదా మీ కాళ్ళు లేదా కాళ్ళలో ప్రసరణతో ఇతర తీవ్రమైన సమస్యలు ఉంటే, మీరు రిఫ్లెక్సాలజీని ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• మీరు గర్భవతిగా ఉంటే, మీరు రిఫ్లెక్సాలజీని ప్రారంభించే ముందు జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, ఎందుకంటే కఠినమైన పాదాల ప్రేరణ గర్భాశయం కుదించడానికి కారణమవుతుందని నివేదికలు వచ్చాయి.

మీ రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉంటే, రిఫ్లెక్సాలజీ అనేది మీరు ఖచ్చితంగా పరిగణించవలసిన సహజమైన చికిత్స. మీ రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపే అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను మీకు అందిస్తుంది.

అధిక రక్తపోటు కోసం మీరు ఎప్పుడైనా రిఫ్లెక్సాలజీని ప్రయత్నించారా? ఇది మీకు ఎలా సహాయపడింది? దిగువ పెట్టెలో వ్యాఖ్యానించడం ద్వారా మాకు తెలియజేయండి!