మీ జుట్టు పెరగడానికి ప్రయత్నించడం కంటే మీ సహనాన్ని పరీక్షించేది ఏదీ లేదు. రెగ్యులర్ ట్రిమ్స్, హెయిర్ మాస్క్‌లు మరియు డీప్ కండిషనింగ్ ట్రీట్‌మెంట్‌లతో నిరంతరం నిర్వహించడం ప్రతి ఒక్కరూ సైన్ అప్ చేయగల విషయం కాదు. మీ జుట్టులో ఏమి మరియు ఏమి ఉంచకూడదో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిద్దాం. ఈ పనిని సులభతరం చేసే ఒక విషయం ఏమిటంటే, మీ జుట్టుకు రసాయనికంగా హాని కలిగించని సహజ పదార్ధాలను ఉపయోగించడం.

హెయిర్ ఫ్రూట్ అని కూడా పిలువబడే షికాకైని శతాబ్దాలుగా జుట్టు సంరక్షణ పదార్ధంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఆయుర్వేద హెర్బ్ తరచుగా షాంపూ రీప్లేస్‌మెంట్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది ఎందుకంటే దాని అద్భుతమైన ప్రక్షాళన లక్షణాలు ఉన్నాయి.

షికాకైలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు ఎ, సి, కె, డి కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి జుట్టును పోషించడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. పండు సులభంగా పొడి రూపంలో లభిస్తుంది. జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి ఇది ఎలా సహాయపడుతుందో ఇక్కడ ఉంది.

జుట్టు పెరుగుదలకు షికాకై యొక్క ప్రయోజనాలు

1. జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది

జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే కార్యాచరణను షికాకై ప్రదర్శిస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి (1).

2. మీ నెత్తిని తగ్గిస్తుంది

ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం పునాది. షికాకైలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి (2). ఇది ఎర్రబడిన నెత్తిని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు దాని ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించగలదు (3). ఇది మీ నెత్తి యొక్క వాంఛనీయ pH స్థాయిని నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

2. చుండ్రుతో పోరాడుతుంది

షికాకైలో యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి చుండ్రు (1), (2) ను అరికట్టడానికి సహాయపడతాయి. ఇది ఫోలికల్ అడ్డుపడటం మరియు తీవ్రతరం చేయడం వంటి సమస్యలను నిరోధిస్తుంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఇది పొడి మరియు దురద తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

3. మీ ఫోలికల్స్ ను పోషిస్తుంది

అవసరమైన విటమిన్ల యొక్క గొప్ప మూలం షికాకై. దీని విటమిన్ సి కంటెంట్ మీ నెత్తికి కొల్లాజెన్ బూస్ట్ (4) ఇవ్వడం ద్వారా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది ఫ్రీ రాడికల్ నష్టాన్ని నివారించడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క గొప్ప మూలం.

4. మీ జుట్టును శుభ్రపరుస్తుంది

షికాకై ఒక సహజ తేలికపాటి ప్రక్షాళన, అంటే దాని నుండి సహజమైన నూనెలను తీసివేయకుండా మీ జుట్టును శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది మీ జుట్టును శుభ్రంగా మరియు కండిషన్ గా ఉంచుతుంది.

5. షైన్‌ను జోడిస్తుంది

మీ జుట్టుకు మరింత మెరుగ్గా ఉండటానికి షికాకై సహాయపడుతుంది. మీకు చిక్కు సమస్య ఉంటే, మీ జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యలో ఈ పదార్ధాన్ని చేర్చడం మంచిది.

6. గ్రేస్‌ను నివారిస్తుంది

షికాకైని ఉపయోగించడం వల్ల మీ జుట్టు యొక్క సహజ బూడిద ప్రక్రియను నిలిపివేయవచ్చు. ఇది అకాల బూడిద వంటి సమస్యలతో కూడా సమర్థవంతంగా వ్యవహరించగలదు. మీరు రంగు వేయడానికి ముందు మీ జుట్టును షికాకైతో కడగడం వల్ల మీ జుట్టు రంగును బాగా గ్రహిస్తుంది.

7. జుట్టు రాలడాన్ని అరికడుతుంది

చర్మం ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడం ద్వారా జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టడానికి షికాకై సహాయపడుతుంది. ఇది తీవ్రతరం చేసిన చర్మం, ఫోలికల్ క్లాగింగ్, చుండ్రు మరియు దురద (1), (2), (3) వంటి సమస్యలతో సమర్థవంతంగా వ్యవహరిస్తుంది. అనేక సందర్భాల్లో, జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడం చాలా సులభం.

8. పేనును నివారిస్తుంది

తల పేను కంటే బాధించేది మరొకటి లేదు. తల పేను సమస్యకు షికాకై సహజమైన పరిష్కారం అని వృత్తాంత ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది సమస్యను అరికట్టడమే కాదు, క్రమం తప్పకుండా వాడటం వల్ల తల పేనులను మంచిగా ఉంచుతుంది. అయితే, ఈ ప్రభావాలను నిరూపించడానికి శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు లేవు.

షికాకై దాని ప్రయోజనాలను పొందటానికి మీరు ఎలా ఉపయోగించవచ్చో ఇక్కడ ఉంది.

జుట్టు పెరుగుదలకు షికాకై ఎలా ఉపయోగించాలి

1. ఆమ్లా మరియు రీతాతో షికాకై షాంపూ

షికాకై అనేది కఠినమైన రసాయనాలతో నిండిన స్టోర్-కొన్న షాంపూలకు చవకైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం. జుట్టు పెరుగుదల (5) యొక్క అనాజెన్ దశను పొడిగించడం ద్వారా ఆమ్లా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. రీతా నెత్తిమీద శుభ్రపరచడానికి మరియు ధూళి మరియు నూనె నిర్మాణాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది (6). ఈ సహజమైన షాంపూ నెత్తిని పోషకాలతో పోషించుటకు సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 10 గ్రా షికకాయ్ పాడ్స్
• 10 గ్రా రీతా
• 5 గ్రా ఆమ్లా
• 750 ఎంఎల్ నీరు

(మీరు ఈ పదార్ధాల పొడి రూపాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.)

ప్రిపరేషన్ సమయం

8 గంటలు + 20 నిమిషాలు

ప్రక్రియ సమయం

5 నిమిషాలు

ప్రక్రియ

1. పదార్థాలను 750 ఎంఎల్ నీటిలో రాత్రిపూట నానబెట్టండి.
2. ఉదయాన్నే, కాయలు పూర్తిగా మెత్తబడే వరకు నీటిని అందులోని పదార్థాలతో ఉడకబెట్టండి.
3. నీటిని చల్లబరచండి, ఆపై పదార్థాలను కలపండి. ద్రవాన్ని వడకట్టి షాంపూ బాటిల్‌లో భద్రపరుచుకోండి.
4. మీ జుట్టును నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మీ రెగ్యులర్ షాంపూ స్థానంలో షికాకై ద్రావణాన్ని వాడండి.
5. మీ జుట్టును షాంపూతో రెండుసార్లు కడగాలి. (స్టోర్-కొన్న షాంపూల మాదిరిగా కాకుండా, ఇది పెద్దగా ఉండదు.)
6. కొంచెం నురుగు కనిపించినప్పుడు, మీ జుట్టు శుభ్రంగా ఉందని మరియు కడిగివేయవచ్చని అర్థం.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 2-3 సార్లు.

2. షికాకై మరియు పెరుగు హెయిర్ మాస్క్

పెరుగు నెత్తిని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు మీ జుట్టును కండిషన్ చేస్తుంది. ఇది మీ జుట్టును మృదువుగా మరియు ఆరోగ్యంగా చేసేటప్పుడు చుండ్రు మరియు పొరలుగా ఉండటం వంటి సమస్యలను కూడా సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోగలదు (7).

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు షికాకై పౌడర్
• 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు పెరుగు
• 2-3 చుక్కల విటమిన్ ఇ నూనె (ఐచ్ఛికం)
• షవర్ క్యాప్

ప్రిపరేషన్ సమయం

5 నిమిషాలు

ప్రక్రియ సమయం

20 నిమిషాల

ప్రక్రియ

1. మందపాటి అనుగుణ్యతతో మృదువైన పేస్ట్ పొందడానికి రెండు పదార్థాలను కలపండి. ఐచ్ఛికంగా, అదనపు కండిషనింగ్ మరియు నష్టం రక్షణ కోసం మీరు రెండు చుక్కల విటమిన్ ఇ నూనెను మిశ్రమానికి జోడించవచ్చు.
2. ఈ ముసుగును మీ జుట్టుకు వర్తించండి, మూలాల నుండి మీ జుట్టు చిట్కాల వరకు పని చేయండి.
3. మీ నెత్తి మరియు జుట్టు పూర్తిగా ముసుగులో కప్పబడిన తర్వాత, గందరగోళాన్ని నివారించడానికి మీ జుట్టును షవర్ టోపీతో కప్పండి. 20 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.
4. 20 నిమిషాలు గడిచిన తరువాత, జుట్టు ముసుగును చల్లటి నీరు మరియు తేలికపాటి సల్ఫేట్ లేని షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి. మీకు జిడ్డుగల జుట్టు ఉంటే, మీరు కండిషనింగ్‌ను దాటవేయవచ్చు.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 1-2 సార్లు.

3. షికాకై మరియు గుడ్డు

మీరు ఉపయోగించగల అత్యంత సాకే హెయిర్ ప్యాక్‌లలో ఇది ఒకటి. ఇది గుడ్డు ప్రోటీన్లు మరియు ఆయుర్వేద పదార్ధాలతో నిండి ఉంటుంది, ఇది జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది (8). వారానికి ఒకసారి ఈ ప్యాక్ ఉపయోగించడం వల్ల మీ జుట్టు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా పెరుగుతుందని నిర్ధారిస్తుంది. జుట్టు రాలడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన y షధం.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2 టీస్పూన్లు ఆమ్లా పౌడర్
• 2 టీస్పూన్లు షికాకై పౌడర్
• 2 టీస్పూన్లు మెంతి పొడి
• 2 టీస్పూన్లు త్రిఫల పౌడర్
• 2 టీస్పూన్లు బ్రాహ్మి పౌడర్
• 2 మొత్తం గుడ్లు
• షవర్ క్యాప్

ప్రిపరేషన్ సమయం

5 నిమిషాలు

ప్రక్రియ సమయం

40 నిమిషాలు

ప్రక్రియ

1. మీరు మృదువైన మిశ్రమాన్ని పొందే వరకు అన్ని పదార్థాలను ఒక గిన్నెలో కలపండి.
2. ఈ ముసుగును మీ జుట్టుకు వర్తించండి, మూలాల నుండి మీ జుట్టు చిట్కాల వరకు పని చేయండి.
3. మీ నెత్తి మరియు జుట్టు పూర్తిగా ముసుగులో కప్పబడిన తర్వాత, గందరగోళాన్ని నివారించడానికి మీ జుట్టును షవర్ టోపీతో కప్పండి. 40 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.
4. 20 నిమిషాలు గడిచిన తరువాత, జుట్టు ముసుగును చల్లటి నీరు మరియు తేలికపాటి సల్ఫేట్ లేని షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది గుడ్డును “ఉడికించాలి” కాబట్టి వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించవద్దు.
5. కండీషనర్‌తో ముగించండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి ఒక సారి.

4. జుట్టు పెరుగుదలకు షికాకై ఆయిల్

మీ నెత్తిలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి షికాకై హెయిర్ ఆయిల్ సహాయపడుతుంది. ఇది మీ ఫోలికల్స్ ను పోషించి, జుట్టును కండిషన్ గా ఉంచుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టేబుల్ స్పూన్ షికాకై పౌడర్
• 1/2 కప్పు తులసి / కొబ్బరి / అవోకాడో నూనె

ప్రిపరేషన్ సమయం

2 వారాల

ప్రక్రియ సమయం

45 నిమిషాలు-రాత్రిపూట

ప్రక్రియ

1. ఒక కూజాలో అర కప్పు నూనెతో షికాకై పౌడర్ కలపండి. ఈ రెసిపీ కోసం మీరు తులసి, అవోకాడో లేదా కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.
2. ఈ మిశ్రమాన్ని కొన్ని వారాల పాటు చల్లని, చీకటి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి. షికాకైతో నూనె బాగా చొప్పించబడిందని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రతిసారీ కూజాను వణుకుతూ ఉండండి. సుమారు రెండు వారాల తర్వాత చమురు ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది.
3. నూనె సిద్ధమైన తర్వాత, దానిలో రెండు టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకొని మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయండి.
4. మీ నెత్తిమీద సుమారు 10-15 నిమిషాలు మసాజ్ చేసి, ఆపై నూనెను మీ జుట్టులోకి, మూలాల నుండి చిట్కాల వరకు పని చేయండి. అదనంగా 30 నిమిషాలు ఉంచండి. ఐచ్ఛికంగా, మీరు మీ జుట్టులోని నూనెను రాత్రిపూట వదిలివేయవచ్చు.
5. ఉదయం, షాంపూ మరియు చల్లని నీటితో నూనె కడగాలి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 2-3 సార్లు.

5. షికాకాయ్ మరియు తేనె జుట్టు శుభ్రం చేయు

మీ జుట్టుకు తక్షణ షైన్ జోడించడానికి ఈ శుభ్రం చేయు ఉపయోగించండి. తేనె ఒక ఎమోలియంట్ మరియు మీ జుట్టును కండిషన్ చేస్తుంది మరియు దాని మెరుపును పెంచుతుంది (9). మీరు పొడి జుట్టు కలిగి ఉంటే, ఈ శుభ్రం చేయు మంచి షాంపూ పున for స్థాపన కోసం కూడా చేస్తుంది. రెగ్యులర్ వాడకంతో, ఇది మీ జుట్టును మెరిసే మరియు మృదువుగా చేస్తుంది, అదే సమయంలో మీ మూలాలు మరియు హెయిర్ షాఫ్ట్‌లను కూడా బలపరుస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టేబుల్ స్పూన్ షికాకై పౌడర్
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు తేనె
• 1 టీస్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
• 1 కప్పు ఫిల్టర్ చేసిన నీరు

ప్రిపరేషన్ సమయం

20 నిమిషాల

ప్రక్రియ సమయం

5 నిమిషాలు

ప్రక్రియ

1. ఒక మరుగు వచ్చేవరకు ఒక కుండలో నీటిని వేడి చేయండి. వేడినీటిలో షికాకాయ్ పౌడర్ మరియు నూనె జోడించండి.
2. కుండపై ఒక మూతతో సుమారు 15-20 నిమిషాలు మిశ్రమాన్ని నిటారుగా ఉంచండి. మిశ్రమాన్ని వడకట్టి దానికి తేనె జోడించండి. చల్లబరచనివ్వండి.
3. ఐచ్ఛికంగా, మీరు స్టెప్ 2 ను దాటవేయవచ్చు మరియు మీకు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్, ఇసుకతో శుభ్రం చేయుట కావాలంటే నేరుగా మిశ్రమానికి తేనె జోడించవచ్చు. (ఇది కాదు