ఇంటర్స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ నొప్పి - లక్షణాలు, కారణాలు మరియు దానిని నిర్వహించడానికి సహజ మార్గాలు

ఇంటర్స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ (ఐసి) వయోజన మహిళలలో 12% (1) ను ప్రభావితం చేస్తుందని నమ్ముతారు. మరియు ఈ సంఖ్య పెరుగుతోంది. ఈ పరిస్థితి ప్రధానంగా మూత్రాశయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

విషయ సూచిక

• ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ అంటే ఏమిటి?
• సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
• కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు
• రోగ నిర్ధారణ
• చికిత్స పద్ధతులు
• ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్‌ను సహజంగా ఎలా నిర్వహించాలి
• డైట్ చిట్కాలు
• ఇంటర్స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ కోసం నివారణ చిట్కాలు

ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ అంటే ఏమిటి?

ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ (ఐసి) అనేది వైద్య పరిస్థితి, ఇది నిర్ధారణకు కఠినమైనది. దీనిని బాధాకరమైన మూత్రాశయ సిండ్రోమ్ అని కూడా అంటారు. ఐసి మూత్రాశయం యొక్క దీర్ఘకాలిక సమస్య.

మీ మూత్రాశయం మూత్రపిండాల ద్వారా ఫిల్టర్ చేసిన తర్వాత మూత్రాన్ని పట్టుకోవటానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. మీ మూత్రాశయం నిండిన తర్వాత, కటి నరాలు మీ మెదడుకు మూత్ర విసర్జన సమయం అని సంకేతాలను పంపుతాయి. ఈ సంకేతాలు ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్‌తో బాధపడేవారిలో కలిసిపోతాయి మరియు మూత్రాశయంలో నొప్పి లేదా ఒత్తిడి భావనకు దారితీయవచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు కటి నొప్పికి కూడా కారణం కావచ్చు.

ఈ పరిస్థితి పురుషుల కంటే మహిళలను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఇంటర్స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ ఇప్పటికే పేర్కొన్న వాటికి అదనంగా అనేక ఇతర లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అవి క్రింద చర్చించబడ్డాయి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

ఇంటర్స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి మారుతూ ఉంటాయి. Stru తుస్రావం, ఒత్తిడి మరియు వ్యాయామం వంటి సాధారణ ట్రిగ్గర్‌లకు ప్రతిస్పందనగా ఇది కూడా మంటగా మారవచ్చు.

ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్‌తో సంబంధం ఉన్న సాధారణ లక్షణాలు:

• మీ కటి ప్రాంతంలో లేదా స్త్రీలలో యోని మరియు పాయువు మధ్య నొప్పి
• పురుషులలో స్క్రోటమ్ మరియు పాయువు మధ్య నొప్పి
• మూత్ర విసర్జన చేయవలసిన అవసరం మరియు నిరంతర అవసరం
• చిన్న పరిమాణంలో మూత్రాన్ని తరచూ పాస్ చేస్తూ, రోజూ 60 సార్లు చెప్పండి
• మూత్రాశయం నిండినప్పుడు మరియు రిలీఫ్ పోస్ట్ మూత్ర విసర్జన చేసినప్పుడు అసౌకర్యం
• లైంగిక చర్యల సమయంలో నొప్పి

ఈ లక్షణాలు వాటి తీవ్రతలో మారుతూ ఉంటాయి మరియు తేలికపాటి నుండి తీవ్రంగా ఉంటాయి. కొంతమంది బాధిత వ్యక్తులు పరిస్థితి యొక్క లక్షణ రహిత కాలాలను కూడా అనుభవించవచ్చు. ఈ లక్షణాలు యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల అని మీకు అనిపించవచ్చు. అయినప్పటికీ, సాధారణంగా ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్‌తో సంబంధం ఉన్న ఇన్‌ఫెక్షన్ ఉండదు.

ఈ పరిస్థితికి ఖచ్చితమైన కారణం ఇంకా నిర్ణయించబడనప్పటికీ, వైద్యులు మరియు పరిశోధకులు ఈ క్రింది వాటిలాగే బహుళ కారకాలు ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయని నమ్ముతారు.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు

ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు వారి మూత్రాశయం యొక్క ఎపిథీలియల్ లైనింగ్‌లో లీక్ ఉండవచ్చు. ఇది విషపూరిత పదార్థాలు మూత్రంలోకి ప్రవేశించి లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది.

ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ అభివృద్ధికి కారణమయ్యే ఇతర (కాని నిరూపించబడని) కారకాలు:

• స్వయం ప్రతిరక్షక ప్రతిచర్య
• అలెర్జీ
• సంక్రమణ
• వంశపారంపర్యత - పరిస్థితి యొక్క కుటుంబ చరిత్ర

కొన్ని కారకాలు ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. వాటిలో ఉన్నవి:

• లింగం - పురుషుల కంటే మహిళలకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది.
• హెయిర్ కలర్ మరియు స్కిన్ టోన్ - చక్కటి స్కిన్ టోన్ మరియు ఎర్రటి జుట్టు కలిగి ఉండటం వల్ల ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
• వయస్సు - ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్‌తో బాధపడుతున్న వారు సాధారణంగా 30 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గలవారు.
• దీర్ఘకాలిక నొప్పి రుగ్మత

ముందు చెప్పినట్లుగా, ఈ పరిస్థితిని నిర్ధారించడం చాలా కష్టం. ఇంటర్స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ నిర్ధారణకు నిర్దిష్ట పరీక్ష లేదు. అయితే, మీ వైద్యుడు ఐసిని నిర్ధారించే ముందు ఇతర పరిస్థితులను తోసిపుచ్చవచ్చు.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

రోగ నిర్ధారణ

లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులు, మూత్రాశయ క్యాన్సర్, మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు మరియు ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ వంటి లక్షణాలతో ఉన్న ఇతర పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి మీ డాక్టర్ ఈ క్రింది పరీక్షలను చేయవచ్చు. అవి వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:

• మూత్రవిసర్జన మరియు మూత్ర సంస్కృతి - అంటువ్యాధుల కోసం మూత్రాన్ని పరీక్షించడం.
• సిస్టోస్కోపీ - సన్నని గొట్టానికి అనుసంధానించబడిన కెమెరాను ఉపయోగించి మీ మూత్రాశయం మరియు యురేత్రా లోపలి భాగాన్ని చూడటం.
• బయాప్సీ - మీ మూత్రాశయం మరియు మూత్రాశయ కణజాలాన్ని పరీక్షించడం.
• పోస్ట్‌వాయిడ్ అవశేష మూత్ర వాల్యూమ్ - అల్ట్రాసౌండ్ ఉపయోగించి మూత్ర విసర్జన మూత్ర విసర్జన పరిమాణాన్ని పరీక్షించడం.
• ప్రోస్టేట్ ద్రవ సంస్కృతి (పురుషులు) - ప్రోస్టేట్ నొక్కడం మరియు నమూనాను పరీక్షించడం.
• మూత్రాశయం-సాగదీయడం - మీ మూత్రాశయం ద్రవ లేదా వాయువుతో విస్తరించి / విస్తరించబడుతుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

చికిత్స పద్ధతులు

ఇంటర్స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ చికిత్సకు వైద్య విధానం వీటిలో ఉండవచ్చు:

• మీ కటి కండరాలకు శారీరక చికిత్స
• మూత్రాశయ కండరాల నొప్పులను నియంత్రించడానికి అమిట్రిప్టిలైన్ (మందు)
• మీరు రాత్రిపూట చాలా మూత్ర విసర్జన చేస్తే హైడ్రాక్సీజైన్ (యాంటిహిస్టామైన్) సహాయపడుతుంది
• పెంటోసాన్ (ఎల్మిరాన్) మూత్రాశయ కణజాల పొరను పునర్నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది
• ఇతర చికిత్సలు పని చేయడంలో విఫలమైతే శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడే సహజ నివారణల శ్రేణి కూడా ఉంది. అవి ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్‌ను సహజంగా ఎలా నిర్వహించాలి

1. వంట సోడా
2. కలబంద
3. విటమిన్లు
4. కొబ్బరి నూనే
5. ప్రోబయోటిక్ పెరుగు
6. గ్రీన్ టీ
7. అల్లం
8. వెల్లుల్లి
9. పసుపు
10. మార్ష్మల్లౌ రూట్ టీ
11. రూయిబోస్ టీ

ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్‌ను నిర్వహించడానికి ఇంటి నివారణలు

1. బేకింగ్ సోడా

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• బేకింగ్ సోడా టీస్పూన్
• 1 గ్లాసు నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక గ్లాసు నీటిలో అర టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా జోడించండి.
2. బాగా కలపండి మరియు త్రాగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీ లక్షణాలు మండిన రోజులకు ఒకసారి ఈ మిశ్రమాన్ని తాగండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

బేకింగ్ సోడా ఆల్కలీన్. ఈ క్షారత మీ శరీరంలోని ఆమ్లతను తటస్తం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మంట మరియు ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ (2) యొక్క ఇతర లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

2. కలబంద

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

కలబంద రసం కప్పు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. రోజూ నాల్గవ కప్పు కలబంద రసం త్రాగాలి.
2. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మీరు 500 మి.గ్రా కలబంద సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకోవచ్చు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

కలబంద రసం ప్రతిరోజూ ఒకసారి త్రాగాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

కలబంద దాని వైద్యం లక్షణాలకు ప్రసిద్ది చెందింది. ఇది సహజంగా సంభవించే మ్యూకోపాలిసాకరైడ్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఐసిని నిర్వహించడానికి గొప్ప ఎంపికగా చేస్తుంది. మూత్రాశయం యొక్క లోపభూయిష్ట శ్లేష్మ ఉపరితలాన్ని తిరిగి నింపడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది (3).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

3. విటమిన్ డి

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

20-25 ఎంసిజి విటమిన్ డి

మీరు ఏమి చేయాలి

1. కొవ్వు చేపలు, జున్ను, గుడ్డు పచ్చసొన, రొయ్యలు మరియు పుట్టగొడుగుల వంటి విటమిన్ డి (ప్రత్యేకంగా, విటమిన్ డి 3) అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి.
2. మీ వైద్యుడితో మాట్లాడిన తర్వాత మీరు ఈ విటమిన్ కోసం అదనపు సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకోవచ్చు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీ రోజువారీ ఆహారంలో అవసరమైన మొత్తంలో విటమిన్ డిని చేర్చండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

విటమిన్ డి యొక్క ఉత్తేజిత రూపాన్ని కాల్సిట్రియోల్ అంటారు. విటమిన్ డి 3 అనలాగ్ యొక్క నోటి తీసుకోవడం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది, ఇది ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ (4) యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

4. కొబ్బరి నూనె

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

1 టేబుల్ స్పూన్ వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె

మీరు ఏమి చేయాలి

1. రోజూ ఒక టేబుల్ స్పూన్ వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె తీసుకోండి.
2. మీరు కొబ్బరి నూనెను ఏదైనా ముఖ్యమైన నూనెతో కలపవచ్చు మరియు మీ పొత్తి కడుపుకు సమయోచితంగా వర్తించవచ్చు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజూ 1 నుండి 2 సార్లు ఇలా చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

కొబ్బరి నూనెలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జేసిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మూత్రాశయ మంట మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి (5).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

5. ప్రోబయోటిక్ పెరుగు

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

ప్రోబయోటిక్ పెరుగు యొక్క 1 చిన్న గిన్నె

మీరు ఏమి చేయాలి

ఒక చిన్న గిన్నె ప్రోబయోటిక్ పెరుగును ఒకసారి తినండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ప్రతి 2 లేదా 3 రోజులకు ఒకసారి తీసుకోండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

ప్రోబయోటిక్స్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తాయి, ఇది మీ శరీరం లోపల మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మూత్ర మార్గము యొక్క అంటువ్యాధులను ఎదుర్కోవటానికి కూడా ఇవి తరచుగా ఉపయోగించబడతాయి (6).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

6. గ్రీన్ టీ

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• Green టీ టీస్పూన్ గ్రీన్ టీ
• 1 కప్పు వేడి నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక కప్పు వేడి నీటిలో అర టీస్పూన్ గ్రీన్ టీ జోడించండి.
2. 5-7 నిమిషాలు నిటారుగా ఉండి, వడకట్టండి.
3. వెచ్చని టీ తాగండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

వాంఛనీయ ప్రయోజనాల కోసం రోజుకు రెండుసార్లు గ్రీన్ టీ తాగండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

గ్రీన్ టీ ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు గణనీయమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, దాని పాలిఫెనాల్స్ (7) కు కృతజ్ఞతలు. ఇది మీ మూత్రాశయ కణాలను మరింత ఆక్సీకరణ నష్టం మరియు ఒత్తిడి నుండి కాపాడుతుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

7. అల్లం

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• ముక్కలు చేసిన అల్లం 1 టీస్పూన్
• 1 కప్పు వేడి నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక కప్పు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ముక్కలు చేసిన అల్లం నిటారుగా ఉంచండి.
2. 5 నుండి 7 నిమిషాల తరువాత, అల్లం టీని వడకట్టండి.
3. చల్లగా నడిచే ముందు టీ తినండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజూ కనీసం 2 నుండి 3 సార్లు అల్లం టీ తాగాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

అల్లం యొక్క క్రియాశీలక భాగం జింజెరోల్. ఈ సమ్మేళనం శోథ నిరోధక మరియు అనాల్జేసిక్ మరియు మీ మూత్రాశయం యొక్క నొప్పి మరియు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది (8).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

8. వెల్లుల్లి

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

2-3 ఒలిచిన వెల్లుల్లి లవంగాలు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. రోజూ రెండు మూడు వెల్లుల్లి లవంగాలను నమలండి.
2. మీకు ఇష్టమైన వంటకాలకు వెల్లుల్లిని కూడా జోడించవచ్చు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజూ వెల్లుల్లి తీసుకోండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మూత్రాశయం యొక్క క్షీణతను నివారించేటప్పుడు వెల్లుల్లి శోథ నిరోధక మరియు రక్షణ ప్రభావాలను ప్రదర్శిస్తుంది. ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ మరియు దాని లక్షణాలను నిర్వహించడానికి ఇది మరొక గొప్ప నివారణ (9).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

9. పసుపు

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• పసుపు పొడి టీస్పూన్
• 1 గ్లాసు వేడి నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో అర టీస్పూన్ పసుపు పొడి కలపాలి.
2. రోజుకు రెండుసార్లు మించకుండా, మిశ్రమాన్ని అవసరమైన విధంగా త్రాగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీ లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు దీన్ని చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

పసుపు యొక్క ప్రధాన భాగం కర్కుమిన్. కుర్కుమిన్ అనేది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో కూడిన శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మరియు మీ మూత్రాశయానికి మరింత ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది (10).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

10. మార్ష్మల్లౌ రూట్ టీ

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• మార్ష్‌మల్లౌ రూట్ (అవసరమైన విధంగా)
• నీరు (అవసరమైనట్లు)
• ఒక కూజా

మీరు ఏమి చేయాలి

1. మధ్య తరహా కూజాను తీసుకొని అందులో నాలుగవ వంతు మార్ష్‌మల్లౌ రూట్‌తో నింపండి.
2. మిగిలిన కూజా నిండిపోయే వరకు దానికి వెచ్చని నీరు కలపండి.
3. 4-12 గంటలు నిటారుగా.
4. మిశ్రమాన్ని వడకట్టి త్రాగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు రోజూ 2 కప్పుల మార్ష్‌మల్లౌ రూట్ టీని తాగవచ్చు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మార్ష్మల్లౌ రూట్ యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు మీ మూత్రాశయంలోని మంట మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి (11).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

11. రూయిబోస్ టీ

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ రూయిబోస్ టీ
• 1 కప్పు నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక కప్పు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ రూయిబోస్ టీ జోడించండి.
2. ఒక సాస్పాన్లో ఒక మరుగు తీసుకుని.
3. ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
4. టీ కొంచెం చల్లబడిన తర్వాత, అదనపు రుచి కోసం మీరు దీనికి కొంత తేనెను జోడించవచ్చు.
5. టీ తాగండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు ఈ టీని ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు తాగవచ్చు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

రూయిబోస్ టీలో బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్‌ను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి మరియు మూత్రాశయానికి మరింత నష్టం జరగకుండా చేస్తుంది (12), (13).

సహజంగా ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ లక్షణాలను నిర్వహించే విషయానికి వస్తే, మీ ఆహారంలో ముఖ్యమైన పాత్ర ఉంటుంది. కిందివి మీ పరిస్థితిని ప్రేరేపించగలవు కాబట్టి మీరు తప్పక తినవలసిన ఆహారాల జాబితా.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ కోసం డైట్ చిట్కాలు

ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి:

• కెఫిన్
• కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు
• సిట్రస్ పండ్లు మరియు రసాలు
• కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు
• వేడి మిరియాలు వంటి కారంగా ఉండే ఆహారాలు
• క్రాన్బెర్రీ రసం
• టొమాటోస్
• చాక్లెట్
• ఆల్కహాల్

బాధిత వ్యక్తులు అధికంగా ఆహారం తీసుకోవడం మానుకోవాలి. ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ లక్షణాలను చక్కగా నిర్వహించడానికి చక్కని సమతుల్య మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం.

మీ జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేయడం వల్ల ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ నిర్వహణకు కూడా సహాయపడుతుంది. మీ పరిస్థితి క్షీణించకుండా నిరోధించే కొన్ని చిట్కాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

నివారణ చిట్కాలు

• ఎక్కువ మూత్రాన్ని పట్టుకోవడానికి మీ మూత్రాశయానికి శిక్షణ ఇవ్వండి - అనగా, ప్రతి 30 నిమిషాలకు మూత్ర విసర్జన చేయాలని మీకు అనిపిస్తే, ప్రయత్నించండి మరియు 45 నిమిషాలకు విస్తరించండి.
• మీ ఒత్తిడిని నిర్వహించండి, ఎందుకంటే ఇది ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్‌కు ట్రిగ్గర్ అవుతుంది.
• వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి.
• నడక లేదా సాగదీయడం వంటి తక్కువ ప్రభావ వ్యాయామాలకు వెళ్లండి.
• దూమపానం వదిలేయండి.

ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్‌కు ఇంకా చికిత్స లేదు కాబట్టి, దీని బారిన పడిన వారు పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా ఉండటానికి వారి జీవనశైలి మరియు ఆహారం మీద కఠినమైన తనిఖీ చేయాలి. మీరు ఇప్పటికే on షధాలపై ఉంటే, ఈ నివారణలు మరియు చిట్కాలను వాటితో కలిపి వాడండి, కానీ రెండింటి మధ్య సాధ్యమయ్యే పరస్పర చర్యల గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే.

మరిన్ని సందేహాలు లేదా ప్రశ్నల కోసం, మాతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి క్రింది వ్యాఖ్యల పెట్టెను ఉపయోగించండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ కోసం వైద్యుడిని ఎప్పుడు సందర్శించాలి?

మీ లక్షణాలు తీవ్రమవుతూ, భరించలేక పోతే మీరు ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ కోసం వైద్యుడిని తప్పక చూడాలి.

ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ ఎంతకాలం ఉంటుంది?

ఇంటర్స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ యొక్క లక్షణాలు 3 నుండి 14 రోజుల వరకు ఎక్కడైనా ఉండవచ్చు. కొంతమందిలో, ఈ లక్షణాలు మరింత తరచుగా మారవచ్చు మరియు వైద్యపరంగా నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. లక్షణాలు మందులతో పోయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితిని శాశ్వతంగా నయం చేయడానికి చికిత్స లేదు.

యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ (యుటిఐ) మరియు ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ (ఐసి) మధ్య వ్యత్యాసాన్ని ఎలా చెప్పాలి?

యుటిఐ సంక్రమణ ఫలితం అయితే, ఐసి కాదు. ఈ రెండు రుగ్మతల లక్షణాలు ఒకేలా ఉన్నందున, మీ వైద్యుడు కొన్ని రోగనిర్ధారణ పరీక్షలు చేసి పరిస్థితులలో ఒకదాన్ని తోసిపుచ్చవచ్చు మరియు మరొకటి నిర్ధారించవచ్చు.

క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్‌కు మంచిదా?

ఇంటర్స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ చికిత్స కోసం క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ ద్వారా చాలామంది ప్రమాణం చేసినప్పటికీ, అధ్యయనాలు లేకపోతే సూచిస్తాయి. క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ వంటి సిట్రస్ రసాలు ఇంటర్స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ ఫ్లేర్-అప్స్ (14) ను ప్రేరేపిస్తాయని చాలా అధ్యయనాలు అభిప్రాయపడ్డాయి.

నేను ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్‌తో వ్యాయామం చేయాలా?

ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ ఉన్నవారు తీవ్రంగా వ్యాయామం చేయకుండా ఉండాలి, వారు ఒత్తిడిని విడుదల చేయడానికి రన్నింగ్ మరియు స్ట్రెచింగ్ వంటి తక్కువ-ప్రభావ వ్యాయామాలను అభ్యసించవచ్చు.

ప్రస్తావనలు

1. “ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ (ఐసి) అంటే ఏమిటి?”, సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్
2. "ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ / మూత్రాశయ నొప్పి సిండ్రోమ్ రోగులలో ఆహార వినియోగం ప్రేరేపిస్తుంది", ఫిమేల్ పెల్విక్ మెడిసిన్ అండ్ రీకన్‌స్ట్రక్టివ్ సర్జరీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్
3. "కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ థెరపీస్ యాజ్ ట్రీట్మెంట్ అప్రోచెస్ ఫర్ ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్", రివ్యూస్ ఇన్ యూరాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్
4. "విటమిన్ డి 3 అనలాగ్ (బిఎక్స్ఎల్ 628) తో నోటి చికిత్స ఎలుకల మోడల్ ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్లో శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంది", బిజెయు ఇంటర్నేషనల్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్
5. "వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె యొక్క శోథ నిరోధక, అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటిపైరేటిక్ కార్యకలాపాలు", ఫార్మాస్యూటికల్ బయాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్
6. "ప్రోబయోటిక్ జోక్యం ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలలో ఒత్తిడి-నిర్దిష్ట శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంది", వరల్డ్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్
7. "గ్రీన్ టీ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎఫెక్ట్స్ మరియు మూత్రాశయ కణాలపై దాని పాలిఫెనాల్స్", లైఫ్ సైన్సెస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్
8. "అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ యాక్టివిటీస్ -జింజెరోల్", జర్నల్ ఆఫ్ ఎథ్నోఫార్మాకాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్
9. "సజల వెల్లుల్లి సారం మూత్రాశయం యొక్క నీటి ఎగవేత ఒత్తిడి-ప్రేరిత క్షీణతను తగ్గిస్తుంది", BJU ఇంటర్నేషనల్, US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్
10. "కర్కుమిన్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రాపర్టీస్", అడ్వాన్సెస్ ఇన్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ మెడిసిన్ అండ్ బయాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్
11. "ఏరోమోనాస్ హైడ్రోఫిలా సోకిన సాధారణ కార్ప్ యొక్క ప్లాస్మా జీవరసాయన పారామితులపై మార్ష్మల్లౌ (ఆల్థేయా అఫిసినాలిస్ ఎల్.) యొక్క చికిత్సా ప్రభావాలు", వెటర్నరీ రీసెర్చ్ ఫోరం, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్
12. "ఎలుకలలో రూయిబోస్ టీ యొక్క శోథ నిరోధక ప్రభావాల అధ్యయనాలు", పీడియాట్రిక్స్ ఇంటర్నేషనల్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్
13. "లిపిడ్ల యొక్క ఆక్సీకరణ మరియు థర్మల్ ఆక్సీకరణపై రూయిబోస్ టీ సారం యొక్క యాంటీ-ఆక్సీకరణ ప్రభావాలు", జర్నల్ ఆఫ్ ఒలియో సైన్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్
14. “బాధాకరమైన మూత్రాశయ సిండ్రోమ్ మరియు ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్”, ది అబ్స్టెట్రిషియన్ & గైనకాలజిస్ట్, విలే ఆన్‌లైన్ లైబ్రరీ