ముఖం మరియు చర్మానికి తేనె: ప్రయోజనాలు మరియు ఎలా ఉపయోగించాలి

మేము యుగాలుగా ఉపయోగిస్తున్న పోషకాహార అధిక సహజ ఉత్పత్తులలో తేనె ఒకటి. ఇది తేనెటీగల ద్వారా పువ్వు-తేనెను సేకరించి ఎంజైమ్‌లతో కలిపి తేనెను సృష్టిస్తుంది. ఈ ఎంజైములు తేనెకు చికిత్సా మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలను ఇస్తాయి, ఇది అందం ప్రయోజనాలతో ముఖ్యమైన పదార్థంగా మారుతుంది.

ముఖం మరియు చర్మానికి తేనె చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది గాయం-వైద్యం, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది (1). మొటిమలు, నీరసమైన మరియు పొడి చర్మం మరియు అసమాన స్కిన్ టోన్ వంటి చర్మ సమస్యలకు ఈ లక్షణాలు సహాయపడతాయి. ఈ వ్యాసంలో, ముఖం మరియు చర్మానికి తేనె ఎలా మంచిది మరియు స్పష్టమైన చర్మం పొందడానికి మీరు దాన్ని ఎలా ఉపయోగించవచ్చో చర్చించాము. చదువు.

ముఖానికి తేనె: ఇది మంచిదా? ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

తేనె, ముఖ్యంగా పాశ్చరైజ్డ్ ముడి తేనె మరియు మనుకా తేనె మీ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా సమయోచిత అనువర్తనానికి కూడా అద్భుతమైనవిగా భావిస్తారు. ఇది దేని వలన అంటే:

1. తేనె మొటిమలను నయం చేస్తుంది

ఇన్-విట్రో అధ్యయనాలు తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని కనుగొన్నాయి మరియు అనేక చర్మసంబంధమైన ముఖ్యమైన సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలను నిరోధించగలవు. వాటిలో పి.క్నెస్ మరియు మొటిమలకు కారణమయ్యే ఎస్ . S. ఆరియస్ అటోపిక్ చర్మశోథ మరియు ఇతర చర్మ వ్యాధులకు కూడా కారణమవుతుంది (2).

2. ఇది గాయాలను నయం చేస్తుంది మరియు చికిత్సా ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది

తేనెలో ఎంజైములు, అమైనో ఆమ్లాలు, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు ఉంటాయి, ఇవి చికిత్సా ఉపయోగాలకు పరిపూర్ణంగా ఉంటాయి. ఇది చిన్న కాలిన గాయాలు మరియు గాయాలను నయం చేస్తుంది మరియు సోరియాసిస్, చుండ్రు మరియు డైపర్ చర్మశోథ (3) వంటి చర్మ సమస్యలకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

3. ఇది మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది

తేనె ఒక అద్భుతమైన ఎమోలియంట్ మరియు హ్యూమెక్టాంట్ మరియు మీ చర్మానికి తేమను బంధిస్తుంది (3). అందువల్ల, ఇది మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీములు మరియు లోషన్లలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. మీకు పొడి చర్మం ఉంటే, మీరు తేనెను మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

4. తేనె చర్మం pH ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది

తేనె మీ చర్మం యొక్క pH ని నియంత్రించడానికి మరియు ఎలాంటి సంక్రమణను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది (3). తేనె యొక్క తక్కువ పిహెచ్ చాలా వ్యాధికారక కారకాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది మరియు గాయాలను వేగంగా నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

తేనె మీ చర్మానికి ఎలా సహాయపడుతుందో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, మీ చర్మం మెరుస్తూ మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీరు దీన్ని (ముడి లేదా మనుకా తేనె) ఎలా ఉపయోగించవచ్చో ఇక్కడ ఉంది.

ముఖం కోసం తేనెను ఎలా ఉపయోగించాలి: DIY నివారణలు

1. నిమ్మ మరియు తేనె

నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి మరియు సిట్రిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. నిమ్మరసం చర్మంపై రక్తస్రావ నివారిణి ప్రభావాన్ని చూపుతుందని, మీ చర్మాన్ని నూనె లేకుండా ఉంచడానికి మరియు రంధ్రాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుందని వృత్తాంత ఆధారాలు చెబుతున్నాయి. ఈ ఫేస్ మాస్క్ మొటిమల బ్రేక్‌అవుట్‌లను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• సగం నిమ్మకాయ నుండి రసం
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ముడి తేనె
• టవల్

విధానం

1. నునుపైన మిశ్రమం వచ్చేవరకు నిమ్మరసాన్ని తేనెతో కలపండి.
2. మీ ముఖాన్ని తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో కడిగి పొడిగా ఉంచండి.
3. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద రాయండి. మీ కళ్ళ చుట్టూ పెళుసైన చర్మాన్ని నివారించేలా చూసుకోండి.
4. మిశ్రమాన్ని సుమారు 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
5. వెచ్చని నీటితో కడగాలి, తరువాత చల్లని నీటితో కడగాలి.
6. మీ ముఖాన్ని టవల్ తో పొడిగా ఉంచండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి ఒక సారి.

2. పాలు, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, మరియు తేనె

పాలలో లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. సమయోచిత లాక్టిక్ ఆమ్లం మీ చర్మంపై సున్నితమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మరియు ప్రక్షాళన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు చర్మ నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది (4). ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ దాని చర్మం-ఓదార్పు ప్రభావాలకు విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి సహాయపడే చర్మం యొక్క pH ని మారుస్తుందని అంటారు. అయితే, ఈ ప్రభావాన్ని నిరూపించడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టేబుల్ స్పూన్ పాల పొడి (లేదా ½ టీస్పూన్ ముడి పాలు)
• 2 టీస్పూన్లు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• టీస్పూన్ ముడి తేనె
• టవల్

విధానం

1. మీరు మృదువైన మిశ్రమాన్ని పొందే వరకు అన్ని పదార్ధాలను కలపండి.
2. మీ ముఖాన్ని తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో కడిగి పొడిగా ఉంచండి.
3. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద రాయండి. మీ కళ్ళ చుట్టూ పెళుసైన చర్మాన్ని నివారించేలా చూసుకోండి.
4. మిశ్రమాన్ని సుమారు 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
5. 15 నిమిషాల తరువాత, మీ వేళ్లను తడిపి, పొడి ముసుగును మెత్తగా రుద్దండి.
6. మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
7. మీ ముఖాన్ని టవల్ తో పొడిగా ఉంచండి.
8. తేమ.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి ఒక సారి.

3. తేనె మరియు దాల్చినచెక్క

దాల్చినచెక్కలో శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి. 20 మంది రోగులతో కూడిన ఒక అధ్యయనం తేలికపాటి నుండి మితమైన మొటిమలపై దాల్చిన చెక్క జెల్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని అంచనా వేసింది. మొటిమల గాయాలను తగ్గించడానికి దాల్చిన చెక్క జెల్ సహాయపడిందని ఇది కనుగొంది (5). తేనెతో కలిపి, దాల్చినచెక్క మొటిమలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• ఒక చిటికెడు దాల్చినచెక్క లేదా 2-3 చుక్కల దాల్చిన చెక్క ముఖ్యమైన నూనె
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె

విధానం

1. రెండు పదార్థాలను కలపండి.
2. మిశ్రమాన్ని మొటిమల గాయాలకు (స్పాట్ ట్రీట్‌మెంట్‌గా) వర్తించండి.
3. 10-15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
4. దానిని కడగాలి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 1-2 సార్లు.

ముందు జాగ్రత్త: దాల్చినచెక్క చిన్న చర్మపు చికాకును కలిగిస్తుంది, ఇది సాధారణం. అయితే, మీ చర్మంపై ఉపయోగించే ముందు మీరు ప్యాచ్ టెస్ట్ చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

4. టమోటా మరియు తేనె

టొమాటోస్‌లో లైకోపీన్ ఉంటుంది (దాని ఎరుపు రంగుకు కారణమయ్యే కెరోటినాయిడ్) (6). సమయోచిత లైకోపీన్ ఒక ప్రభావవంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ (7) ని నిరోధించడం ద్వారా కణాల నష్టాన్ని నివారించగలదని ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది. తేనెతో కలిపి, టమోటా మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• Pe పండిన టమోటా
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ముడి తేనె
• టవల్

విధానం

1. టొమాటోను ముద్దలు లేకుండా బ్లెండర్లో పూరీ చేయండి.
2. హిప్ పురీకి తేనె వేసి బాగా కలపాలి.
3. మీ ముఖాన్ని తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో కడిగి పొడిగా ఉంచండి.
4. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద రాయండి. మీ కళ్ళ చుట్టూ పెళుసైన చర్మాన్ని నివారించేలా చూసుకోండి.
5. ముసుగును సుమారు 15 నిమిషాలు వదిలివేయండి.
6. చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
7. మీ ముఖాన్ని టవల్ తో పొడిగా ఉంచండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 2 సార్లు.

5. అరటి మరియు తేనె

ఫేస్ మాస్క్‌లలో అరటిపండు ఒక సాధారణ పదార్ధం మరియు చర్మంపై తేమ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది (8). ఏదైనా DIY ఫేస్ మాస్క్‌కు ఇది అద్భుతమైన బేస్. తేనె మరియు నిమ్మకాయతో కలిసి, ఈ ఫేస్ మాస్క్ మీ చర్మాన్ని స్పష్టంగా ఉంచడానికి మరియు బ్రేక్అవుట్లను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 పండిన అరటి
• 1 టీస్పూన్ ముడి తేనె
• 1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం
• టవల్

విధానం

1. అరటి ముద్దలు లేని వరకు మాష్ చేయండి.
2. మెత్తని అరటిలో తేనె మరియు నిమ్మరసం కలపండి.
3. మీ ముఖాన్ని తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో కడిగి పొడిగా ఉంచండి.
4. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద రాయండి. మీ కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న సున్నితమైన చర్మాన్ని నివారించేలా చూసుకోండి.
5. ఈ మిశ్రమాన్ని సుమారు 10-15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
6. మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి మరియు టవల్ తో పొడిగా ఉంచండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి ఒక సారి.

6. గ్రామ్ పిండి (బేసన్) మరియు తేనె

గ్రామ్ పిండి చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అధిక చమురు మరియు చర్మశుద్ధిని తగ్గించడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది (9). ఈ ఫేస్ మాస్క్ రెగ్యులర్ వాడకంతో మీకు స్పష్టమైన రంగును ఇస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు గ్రాము పిండి (బేసాన్)
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ముడి తేనె
• నీటి
• టవల్

విధానం

1. తేనె మరియు బేసాన్ కలపండి.
2. మృదువైన మరియు స్థిరమైన పేస్ట్ పొందడానికి కొంచెం నీరు వేసి బాగా కలపాలి.
3. మీ ముఖాన్ని తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో కడిగి పొడిగా ఉంచండి.
4. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద రాయండి. మీ కళ్ళ చుట్టూ పెళుసైన చర్మాన్ని నివారించేలా చూసుకోండి.
5. ఈ మిశ్రమాన్ని సుమారు 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
6. ఈ మిశ్రమాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
7. పాట్ ఒక టవల్ తో పొడిగా.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 3 సార్లు.

7. పెరుగు / పెరుగు మరియు తేనె

పెరుగులో ఎల్-సిస్టీన్ ఉంటుంది, ఇది స్కిన్ టోన్ (10) ను తేలికపరుస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మరియు ప్రకాశవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు శీతలీకరణ మరియు చర్మాన్ని ఓదార్చే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. చికాకు కలిగించిన చర్మాన్ని ఓదార్చడానికి మరియు ప్రకాశవంతం చేయడానికి ఈ ఫేస్ ప్యాక్ అద్భుతమైనది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు పెరుగు లేదా పెరుగు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ముడి తేనె
• టవల్

విధానం

1. మృదువైన మిశ్రమాన్ని పొందడానికి పదార్థాలను కలపండి.
2. మీ ముఖాన్ని తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో కడిగి పొడిగా ఉంచండి.
3. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద రాయండి. మీ కళ్ళ చుట్టూ పెళుసైన చర్మాన్ని నివారించేలా చూసుకోండి.
4. మిశ్రమాన్ని సుమారు 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
5. మిశ్రమాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
6. మీ ముఖాన్ని టవల్ తో పొడిగా ఉంచండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 2 సార్లు.

8. ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు తేనె

ఆలివ్ ఆయిల్ చమురు ప్రక్షాళన కోసం ప్రసిద్ది చెందింది. చర్మంపై మసాజ్ చేసినప్పుడు, ఇది చర్మ రంధ్రాలను క్లియర్ చేయడానికి మరియు మీ చర్మం నుండి ధూళి మరియు మలినాలను గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది. తేనెతో కలిపి, ఇది మీ చర్మాన్ని స్పష్టంగా ఉంచడానికి మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు తేనె
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
• టవల్

విధానం

1. మీరు మృదువైన మిశ్రమాన్ని పొందే వరకు పదార్థాలను కలపండి.
2. మిశ్రమాన్ని కొద్దిగా వెచ్చగా అయ్యే వరకు 20 సెకన్ల పాటు మైక్రోవేవ్ చేయండి.
3. మీ ముఖాన్ని తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో కడిగి పొడిగా ఉంచండి.
4. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద రాయండి. మీ కళ్ళ చుట్టూ పెళుసైన చర్మాన్ని నివారించేలా చూసుకోండి.
5. మిశ్రమాన్ని సుమారు 5 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
6. మిశ్రమాన్ని గోరువెచ్చని నీరు మరియు తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో శుభ్రం చేసుకోండి.
7. మీ ముఖాన్ని టవల్ తో పొడిగా ఉంచండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 2 సార్లు.

9. పసుపు మరియు తేనె

పసుపు చికిత్సా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు మొటిమలు (11) తో సహా చర్మ పరిస్థితులను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది క్రిమినాశక మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాల కోసం పురాతన కాలం నుండి ఉపయోగించబడింది. ఈ కలయిక మీ చర్మాన్ని స్పష్టంగా ఉంచుతుంది, మొటిమల బ్రేక్‌అవుట్‌లను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ పసుపు
• 1 టీస్పూన్ ముడి తేనె
• 1 టీస్పూన్ పెరుగు
• టవల్

విధానం

1. మీరు మృదువైన మిశ్రమాన్ని పొందే వరకు పదార్థాలను కలపండి.
2. మీ ముఖాన్ని తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో కడిగి పొడిగా ఉంచండి.
3. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద రాయండి. మీ కళ్ళ చుట్టూ పెళుసైన చర్మాన్ని నివారించేలా చూసుకోండి.
4. మిశ్రమాన్ని సుమారు 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
5. మిశ్రమాన్ని గోరువెచ్చని నీరు మరియు తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో శుభ్రం చేసుకోండి.
6. మీ ముఖాన్ని టవల్ తో పొడిగా ఉంచండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 1-2 సార్లు.

10. రోజ్‌వాటర్ మరియు తేనె

రోజ్‌వాటర్ యాంటీమైక్రోబయాల్ చర్యను ప్రదర్శిస్తుంది మరియు మొటిమలు మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలకు కారణమయ్యే S. ఆరియస్ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది (12).

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2 టీస్పూన్లు రోజ్ వాటర్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
• టవల్

విధానం

1. మీరు మృదువైన మిశ్రమాన్ని పొందే వరకు పదార్థాలను కలపండి.
2. మీ ముఖాన్ని తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో కడిగి పొడిగా ఉంచండి.
3. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద రాయండి. మీ కళ్ళ చుట్టూ పెళుసైన చర్మాన్ని నివారించేలా చూసుకోండి.
4. మిశ్రమాన్ని సుమారు 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
5. మిశ్రమాన్ని గోరువెచ్చని నీరు మరియు తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో శుభ్రం చేసుకోండి.
6. మీ ముఖాన్ని టవల్ తో పొడిగా ఉంచండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 1- 2 సార్లు.

11. తేనె మరియు చక్కెర కుంచెతో శుభ్రం చేయు

చక్కెర మరియు తేనె స్క్రబ్ యొక్క ముతక ఆకృతి మీ చర్మం ఉపరితలంపై ఉన్న అన్ని చనిపోయిన కణాలను దూరం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు బిల్డ్-అప్ లేకుండా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. తేమ మరియు పోషకాలను గ్రహించడానికి స్క్రబ్ మీ ముఖాన్ని కూడా సిద్ధం చేస్తుంది, కాబట్టి తేమ మరియు సాకే ఫేస్ మాస్క్‌తో దీన్ని అనుసరించడం మంచిది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు తేనె
• 3 టేబుల్ స్పూన్లు చక్కెర
• 1 టీస్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
• 1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం
• టవల్

విధానం

1. ముతక మిశ్రమాన్ని పొందడానికి పదార్థాలను కలపండి.
2. తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో మీ ముఖాన్ని కడగాలి.
3. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి, మీ చర్మాన్ని వృత్తాకార కదలికలలో మీ చేతివేళ్లతో మెత్తగా స్క్రబ్ చేయండి.
4. కొన్ని నిమిషాలు ఇలా చేయండి.
5. మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి, తరువాత చల్లటి నీటితో కడగాలి.
6. పాట్ ఒక టవల్ తో పొడిగా.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 2-3 సార్లు.

12. తేనె మరియు కొబ్బరి నూనె

అదనపు వర్జిన్ కొబ్బరి నూనెలో శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు సోరియాసిస్ మరియు అటోపిక్ చర్మశోథ (13) వంటి చర్మ పరిస్థితుల లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, ఇది అన్ని చర్మ రకాలకు, ముఖ్యంగా జిడ్డుగల చర్మ రకానికి సరిపోదు మరియు మొటిమలను తీవ్రతరం చేస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ అదనపు వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె
• 1 టీస్పూన్ తేనె

విధానం

1. రెండు పదార్థాలను కలపండి
2. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద 10 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి.
3. మరో 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
4. తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో మీ ముఖాన్ని కడగాలి.
5. మాయిశ్చరైజర్‌తో అనుసరించండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 2 సార్లు.

13. అవోకాడో మరియు తేనె

అవోకాడో నూనెలో పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ మరియు మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలతో పాటు లినోలెయిక్ మరియు లినోలెనిక్ ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఎలుక అధ్యయనాలు ఇది అద్భుతమైన గాయం-వైద్యం సామర్ధ్యాలను కలిగి ఉన్నాయని మరియు కొల్లాజెన్ సాంద్రతను పెంచుతుందని చూపించాయి (14).

నీకు అవసరం అవుతుంది

• అవోకాడో నూనె ఒక టీస్పూన్
• ముడి తేనె ఒక టీస్పూన్

విధానం

1. రెండు పదార్థాలను కలపండి.
2. మీ ముఖానికి 10 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి.
3. మరో 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
4. తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో మీ ముఖాన్ని కడగాలి.
5. మాయిశ్చరైజర్‌తో అనుసరించండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 2-3 సార్లు.

వోట్మీల్ మరియు తేనె

ఘర్షణ వోట్మీల్ (ఉడికించిన వోట్స్) చర్మానికి అద్భుతమైన ప్రక్షాళన ఏజెంట్. ఇది సాపోనిన్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది చర్మం నుండి ధూళి మరియు మలినాలను గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మంటను తగ్గించడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని శాంతపరచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది (15).

నీకు అవసరం అవుతుంది

• ఉడికించిన ఓట్స్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ముడి తేనె

విధానం

1. పేస్ట్ చేయడానికి రెండు పదార్థాలను కలపండి.
2. మీ ముఖం మీద సమానంగా విస్తరించండి.
3. 5 నిమిషాలు మసాజ్ చేసి, ఆపై మరో 10 నిమిషాలు వదిలివేయండి.
4. వెచ్చని నీటితో కడిగి, ఆపై తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో కడగాలి.
5. మాయిశ్చరైజర్‌తో అనుసరించండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 2 సార్లు.

15. షియా వెన్న మరియు తేనె

షియా బటర్ యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు మీ చర్మాన్ని శాంతపరచడానికి, చర్మపు చికాకును తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే ఒలేయిక్, లినోలిక్, స్టెరిక్ మరియు పాల్మిటిక్ కొవ్వు ఆమ్లాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది (13).

నీకు అవసరం అవుతుంది

• షియా వెన్న 1 టేబుల్ స్పూన్
• ముడి తేనె 1 టేబుల్ స్పూన్

విధానం

1. రెండు పదార్థాలను కలపండి.
2. మీ ముఖం మరియు మెడపై బాగా మసాజ్ చేయండి.
3. 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
4. తేలికపాటి ప్రక్షాళన మరియు వెచ్చని నీటితో కడగాలి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 3 సార్లు.

తేనె చర్మానికి సురక్షితమైన పదార్ధంగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, కొన్ని అవాంఛిత చర్మ ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు కాబట్టి మీరు దానిని ఉపయోగించే ముందు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

ముఖం మరియు చర్మం కోసం తేనెను ఉపయోగించడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు

ముడి మరియు కల్తీ లేని తేనె అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు. ముడి తేనెలో పుప్పొడి జాడలు ఉండవచ్చు. అందువల్ల, మీరు పుప్పొడి మరియు తేనెటీగ విషానికి అలెర్జీ కలిగి ఉంటే, మీ ముఖం మీద ముడి తేనె వాడకుండా ఉండండి. ఇది వంటి లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు:

• దద్దుర్లు
• కళ్ళు నీళ్ళు
• శ్వాసలోపం
• దద్దుర్లు
• తుమ్ము
• చర్మంపై గడ్డలు
• దురద గొంతు

తేనెను ఉపయోగించే ముందు, ఇది మీకు సరిపోతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ప్యాచ్ పరీక్ష చేయండి. అలాగే, మీ ముఖం మీద రాత్రిపూట అప్లికేషన్ కోసం తేనెను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు. ఇది అంటుకునేది, మరియు మీకు సుఖంగా ఉండదు. ఇది దుమ్ము మరియు ఇతర మలినాలను కూడా ఆకర్షిస్తుంది మరియు మీ చర్మ పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేస్తుంది (ఏదైనా ఉంటే).

ముఖానికి ఉత్తమ తేనె

ముడి తేనె కోసం చూస్తున్నప్పుడు, ఉత్పత్తి యొక్క రూపాన్ని తనిఖీ చేయండి. ఇది మేఘావృత రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

అలాగే, సాధారణ తేనెతో పోలిస్తే ముడి తేనె వేగంగా స్ఫటికీకరిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు దానిని ఉపయోగించే ముందు బాటిల్‌ను గోరువెచ్చని నీటిలో ఉంచాలి. ముడి మరియు వడకట్టని తేనెను గుర్తించడానికి ఇది ఒక మార్గం.

మీరు ముడి తేనెను స్థానిక రైతుల నుండి లేదా ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి:

1. సేంద్రీయ ముడి తేనె - ఇక్కడ కొనండి!
2. కామ్విటా యుఎంఎఫ్ 10+ మనుకా హనీ - ఇక్కడ కొనండి!
3. స్మైలీ హనీ - రా & ఫిల్టర్ చేయని ఆరెంజ్ బ్లోసమ్ హనీ - ఇక్కడ కొనండి!

మీ DIY చర్మ సంరక్షణా ఆయుధశాలలో నిల్వ చేయడానికి ఉత్తమమైన పదార్థాలలో తేనె ఖచ్చితంగా ఒకటి. దీన్ని మీ చర్మ సంరక్షణ సంరక్షణలో చేర్చడం వల్ల ప్రకాశాన్ని మాత్రమే కాకుండా చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే, అలెర్జీని ఉపయోగించే ముందు దాన్ని నిర్ధారించుకోండి. ఒకవేళ మీరు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను అభివృద్ధి చేస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు

ప్రతిరోజూ ముఖానికి తేనె రాయడం సురక్షితమేనా?

అవును, మీకు అలెర్జీ తప్ప.

రాత్రిపూట ముఖం మీద తేనె ఉంచగలరా?

లేదు, ఇది ధూళిని ఆకర్షించి బ్రేక్‌అవుట్‌లకు కారణం కావచ్చు.

15 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• హనీ అండ్ హెల్త్: ఎ రివ్యూ ఆఫ్ రీసెంట్ క్లినికల్ రీసెర్చ్, ఫార్మాకాగ్నోసీ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

• తేనె: చర్మం యొక్క రుగ్మతలకు చికిత్సా ఏజెంట్, సెంట్రల్ ఆసియన్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్లోబల్ హెల్త్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• హనీ ఇన్ డెర్మటాలజీ అండ్ స్కిన్ కేర్: ఎ రివ్యూ., జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• సమయోచిత లాక్టిక్ ఆమ్లం యొక్క బాహ్య మరియు చర్మ ప్రభావాలు. జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• ముఖ మొటిమల వల్గారిస్ చికిత్స కోసం సమయోచిత సిన్నమోన్ జెల్ యొక్క సమర్థత: ఒక ప్రాథమిక అధ్యయనం, బయోమెడికల్ రీసెర్చ్ అండ్ థెరపీ, బయోమెడ్ప్రెస్.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• టొమాటో లైకోపీన్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలపై ఒక నవీకరణ, ఫుడ్ సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ యొక్క వార్షిక సమీక్ష, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850026/

• సమయోచితంగా వర్తించే లైకోపీన్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య. జర్నల్ ఆఫ్ యూరోపియన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ అండ్ వెనిరాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14678532

• అరటి యొక్క సాంప్రదాయ మరియు uses షధ ఉపయోగాలు, ఫార్మాకోగ్నోసీ మరియు ఫైటోకెమిస్ట్రీ జర్నల్.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• హెర్బల్ ఫేస్ ప్యాక్ యొక్క అంతర్గత తయారీ మరియు ప్రామాణీకరణ, ది ఓపెన్ డెర్మటాలజీ జర్నల్, బెంథం ఓపెన్,

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• దైహిక చర్మం తెల్లబడటం / మెరుపు కారకాలు: సాక్ష్యం ఏమిటి? ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, వెనిరాలజీ అండ్ లెప్రాలజీ, రీసెర్చ్ గేట్.

  www.researchgate.net/publication/258214624_Systemic_skin_whiteninglightening_agents_What_is_the_evidence

• చర్మ ఆరోగ్యంపై పసుపు (కుర్కుమా లాంగా) యొక్క ప్రభావాలు: క్లినికల్ ఎవిడెన్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష., ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• రోసా డమాస్కేనా యొక్క ఫార్మాకోలాజికల్ ఎఫెక్ట్స్, ఇరానియన్ జర్నల్ ఆఫ్ బేసిక్ మెడికల్ సైన్సెస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• కొన్ని మొక్కల నూనెల యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు స్కిన్ బారియర్ రిపేర్ ఎఫెక్ట్స్, ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• ఎలుకలలో గాయాల వైద్యంపై పెర్సియా అమెరికానా మిల్ (అవోకాడో) ఆయిల్ యొక్క సెమిసోలిడ్ ఫార్ములేషన్ ప్రభావం, ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/

• ఘర్షణ వోట్మీల్: చరిత్ర, రసాయన శాస్త్రం మరియు క్లినికల్ లక్షణాలు. జర్నల్ ఆఫ్ డ్రగ్స్ ఇన్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175