నిమ్మ alm షధతైలం: దాని ప్రయోజనాలు, దుష్ప్రభావాలు మరియు మోతాదు గురించి పరిశోధన ఏమి చెబుతుంది?

నిమ్మ alm షధతైలం పుదీనా కుటుంబానికి చెందినది. ఈ హెర్బ్ యూరప్, పశ్చిమ ఆసియా మరియు ఉత్తర ఆఫ్రికాకు చెందినది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని అనేక ఇతర మార్గాల్లో పెంచడానికి సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి (1).

ఇది నిమ్మకాయ సూచనతో రిఫ్రెష్ మరియు సిట్రసీని రుచి చూస్తుంది మరియు దీనిని తరచుగా పాక ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. నిమ్మ alm షధతైలం మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే అనేక ఇతర మార్గాలను పరిశోధన వెల్లడించింది. ఈ పోస్ట్‌లో, నిమ్మ alm షధతైలం యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాలు, మోతాదు మరియు దుష్ప్రభావాలను చర్చిస్తాము.

నిమ్మ alm షధతైలం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

నిమ్మ alm షధతైలం ప్రధానంగా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం మరియు అభిజ్ఞా ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది. ఇది నిద్రలేమి చికిత్సకు సహాయపడుతుంది, దాని శాంతింపచేసే ప్రభావాలకు కృతజ్ఞతలు. రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుందని కొన్ని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

1. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు

నిమ్మ alm షధతైలంపై చేసిన అధ్యయనాలు ఇది వ్యక్తులలో మానసిక స్థితిని పెంచుతుందని చూపిస్తుంది. ప్రాధమిక పదార్ధం (1) గా నిమ్మ alm షధతైలం కలిగిన చాలా ఆహార ఉత్పత్తులతో ఇది నిజమని తేలింది.

ఎలుకల అధ్యయనాలలో, నిమ్మ alm షధతైలం సారం యొక్క పరిపాలన ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన స్థాయిలను తగ్గించింది. మానవులలో అభిజ్ఞా పనితీరును పెంచడానికి ఇవి కనుగొనబడ్డాయి (2). అయినప్పటికీ, నియంత్రణ యొక్క యంత్రాంగాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

మరొక అధ్యయనంలో, నిమ్మ alm షధతైలం ప్రతికూల మనోభావాలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ప్రశాంతత యొక్క స్వీయ-రేటింగ్లను కూడా పెంచుతుంది (3). ఒత్తిడి యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడంలో నిమ్మ alm షధతైలం యొక్క సామర్థ్యం మరింత పరిశోధన అవసరం.

కొన్ని ఎలుక అధ్యయనాలు నిమ్మ alm షధతైలం నిరాశ చికిత్సకు సహాయపడతాయని చూపిస్తున్నాయి (4). ఏదేమైనా, ఈ విషయంలో హెర్బ్ యొక్క సమర్థత పరిపాలన పొడవు మరియు లింగంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మానవులలో నిరాశకు చికిత్స చేయడానికి నిమ్మ alm షధతైలం ఉపయోగపడుతుందా అని మేము నిర్ధారించడానికి ముందే మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరం.

నిమ్మ alm షధతైలం గుళిక రూపంలో (300 మి.గ్రా) రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవడం ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు (3).

2. అభిజ్ఞా పనితీరును పెంచవచ్చు

అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడానికి నిమ్మ alm షధతైలం యొక్క పరిపాలన సూచించబడింది. అధ్యయనాలు నిమ్మ alm షధతైలం సారం (5) అందించిన వ్యక్తులలో ప్రశాంతత మరియు మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తి పనితీరును చూపుతాయి.

నిమ్మ alm షధతైలం కూడా దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తిపై ప్రభావం చూపుతుందని కనుగొనబడింది. ఎలుక అధ్యయనాలలో, హెర్బ్ యొక్క పరిపాలన వారి దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసింది. కెఫిక్ ఆమ్లం (6) తో సహా నిమ్మ alm షధతైలం యొక్క వివిధ సమ్మేళనాల మధ్య సినర్జిస్టిక్ ప్రభావాలకు ఈ ఆస్తి కారణమని చెప్పవచ్చు.

నిమ్మ alm షధతైలం యొక్క సారం అల్జీమర్స్ చికిత్సలో కూడా సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. అల్జీమర్స్ ఉన్న వ్యక్తులు నిమ్మకాయ సారాలతో (7) 16 వారాల చికిత్స తర్వాత జ్ఞానంలో గణనీయమైన ప్రయోజనాలను అనుభవించారు. ఈ ఫలితాలకు మరింత దర్యాప్తు అవసరం.

ఫలితాల కోసం మీరు రోజుకు మూడుసార్లు క్యాప్సూల్ రూపంలో (300 మి.గ్రా) నిమ్మ alm షధతైలం తీసుకోవచ్చు. అయితే, మోతాదుపై పరిశోధన అస్పష్టంగా ఉంది, కాబట్టి దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

3. డయాబెటిస్ చికిత్సకు సహాయపడవచ్చు

నిమ్మ alm షధతైలం అధ్యయనాల ప్రకారం గ్లైసెమిక్ నియంత్రణను ప్రదర్శిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు ఫ్లేవనోల్స్ ఇందులో ఉన్నాయి. అదనంగా, హెర్బ్ మంట మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా ఎదుర్కోవచ్చు, ఇవి డయాబెటిస్ యొక్క రెండు తీవ్రమైన ప్రభావాలు (9).

మరొక అధ్యయనంలో, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు అనుబంధ రుగ్మతలను (అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటివి) (10) నివారించడానికి మరియు ఏకకాలంలో చికిత్స చేయడానికి నిమ్మ alm షధతైలం సారం యొక్క పరిపాలన కనుగొనబడింది.

అయితే, ఈ విషయంలో మరింత పరిశోధన అవసరం. డయాబెటిస్ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి నిమ్మ alm షధతైలం ఉపయోగించే ముందు దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

4. నిద్రలేమికి చికిత్స చేయవచ్చు

నిమ్మ alm షధతైలం మరియు వలేరియన్ కలయికలు నిద్రలేమి మరియు ఇతర నిద్ర రుగ్మతలతో పెద్దవారిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను చూపుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. హెర్బ్ ఎలాంటి పగటి మత్తు లేదా రీబౌండ్ దృగ్విషయం కలిగించకుండా పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది (8).

రుతువిరతి (11) సమయంలో నిద్ర రుగ్మతల లక్షణాలను తగ్గించడంలో నిమ్మ alm షధతైలం సహాయపడుతుంది.

నిమ్మ alm షధతైలం మరియు నేపెటా మెంతోయిడ్స్ బోయిస్ కలయిక. డిప్రెషన్‌తో సంబంధం ఉన్న నిద్రలేమిని మెరుగుపరచడానికి & బుహ్సే కనుగొనబడింది. ఇది వ్యక్తిలో ప్రశాంతత యొక్క స్వీయ-సంబంధిత భావాన్ని ప్రేరేపించడం ద్వారా దీనిని సాధిస్తుంది.

GABA ట్రాన్సామినేస్ యొక్క పనితీరును నిరోధించడం ద్వారా నిమ్మ alm షధతైలం పనిచేస్తుంది, ఇది GABA న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ (12) యొక్క కార్యాచరణను దిగజార్చే ఎంజైమ్. GABA న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ మానవులలో ఆందోళనను నియంత్రిస్తుంది.

పిల్లలలో డైసోమ్నియా మరియు చంచలత చికిత్సలో నిమ్మ alm షధతైలం మరియు వలేరియన్ తయారీ ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది (13).

ఈ కలయిక నిద్రలేమి మరియు ఇతర సంబంధిత నిద్ర రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది (13). మోతాదుకు సంబంధించి దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

5. జలుబు పుండ్లు చికిత్సకు సహాయపడవచ్చు

జలుబు alm షధతైలం హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్పై నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది జలుబు పుండ్లకు ప్రధాన కారణం. ఈ ప్రభావం నిమ్మ alm షధతైలం (14) యొక్క యాంటీవైరల్ లక్షణాలకు కారణమని చెప్పవచ్చు. ఈ plant షధ మొక్కపై మరిన్ని క్లినికల్ ట్రయల్స్ అవసరం.

నిమ్మ alm షధతైలం ముఖ్యమైన నూనెతో ఇలాంటి ప్రభావాలు గమనించబడ్డాయి. చర్మ పొరల్లోకి చొచ్చుకుపోయే దాని సామర్థ్యం జలుబు పుండ్లకు తగిన చికిత్సగా మారుతుంది (15).

నిమ్మ alm షధతైలం యాంటిహిస్టామైన్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు కీటకాల కాటుకు చికిత్స చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది (16).

మీరు పుండ్లకు నిమ్మ alm షధతైలం క్రీమ్ వేయవచ్చు, ప్రతిరోజూ కనీసం 4 సార్లు 5 రోజులు (17). క్రీమ్ వర్తించే ముందు మీరు మొదట ప్యాచ్ టెస్ట్ చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు మీ సమీప ఫార్మసీలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో క్రీమ్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు.

6. వికారం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు

వికారం చికిత్సకు నిమ్మ alm షధతైలం చారిత్రాత్మకంగా ఉపయోగించబడిందని నమ్ముతారు. అయితే, ఆధునిక పరిశోధనలో ఆధారాలు లేవు (18).

వికారం నుండి ఉపశమనం కోసం నిమ్మ alm షధతైలం ఉపయోగించే ముందు దయచేసి మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయండి.

7. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

నిమ్మ alm షధతైలం యొక్క ఆకుల నుండి తయారుచేసిన టీ జీర్ణ అవాంతరాలను తగ్గిస్తుంది (19).

ఇతర పరిశోధనలు కూడా నిమ్మ alm షధతైలం అపానవాయువు మరియు నాడీ ఉద్రిక్తతతో సంబంధం ఉన్న అజీర్ణ చికిత్సకు సహాయపడతాయని పేర్కొంది (20).

జీర్ణ ఆరోగ్యానికి సహాయపడటానికి మీరు నిమ్మ alm షధతైలం పొడి ఉపయోగించవచ్చు. దీన్ని మీ స్మూతీతో కలపడం సహాయపడుతుంది. మోతాదుకు సంబంధించి దయచేసి మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయండి.

8. రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు

దీనికి మద్దతుగా పరిమిత పరిశోధనలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

ఒక ఎలుక అధ్యయనం ప్రకారం నిమ్మ alm షధతైలం తీసుకోవడం అరిథ్మియాపై తేలికపాటి రక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది గుండె సక్రమంగా లేని లయతో కొట్టుకునే పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి రక్తపోటు స్థాయిలు (21) కు సంబంధించినది కావచ్చు. ఏదేమైనా, ఈ యాంటీఅర్రిథమిక్ ప్రభావాలను కలిగించే నిమ్మ alm షధతైలం సారం యొక్క యంత్రాంగాలు మరియు మోతాదును నిర్ణయించడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.

9. తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు

ఒత్తిడి-ప్రేరిత తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి నిమ్మ alm షధతైలం సాంప్రదాయకంగా ఉపయోగించబడుతుంది. దీని ముఖ్యమైన నూనె తలనొప్పి చికిత్సలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది (22).

కొన్ని దేశాలలో, నిమ్మ alm షధతైలం ఆకులతో తయారు చేసిన టీని మైగ్రేన్ (23) కు చికిత్సగా ఉపయోగిస్తారు.

తలనొప్పి చికిత్సలో నిమ్మ alm షధతైలం యొక్క ఖచ్చితమైన విధానం ఇంకా పూర్తిగా పరిశోధించబడలేదు. తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు నిమ్మ alm షధతైలం టీని తీసుకోవచ్చు (దాని తయారీ గురించి ఈ పోస్ట్‌లో తరువాత విభాగంలో చర్చిస్తాము).

10. పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు

నిమ్మ alm షధతైలం సాంప్రదాయకంగా పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఉపయోగిస్తారు (24). అయితే, ఈ విషయంలో మరింత పరిశోధన అవసరం.

11. stru తు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

నిమ్మ alm షధతైలం stru తుస్రావం యొక్క లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. హెర్బ్ యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు సాధారణంగా stru తుస్రావం (25) తో సంబంధం ఉన్న నొప్పి మరియు తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి.

హైస్కూల్ బాలిక విద్యార్థులపై నిర్వహించిన మరో అధ్యయనంలో, పిఎమ్ఎస్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో నిమ్మ alm షధతైలం గుళికలు ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది (26). అయితే, ఈ మందుల దరఖాస్తు మరింత దర్యాప్తు అవసరం.

నిమ్మ alm షధతైలం యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు నిరూపించబడ్డాయి, మరికొన్నింటికి మరింత పరిశోధన అవసరం. ఇది హెర్బ్ యొక్క మంచితనాన్ని ఆస్వాదించకుండా మిమ్మల్ని ఆపవలసిన అవసరం లేదు.

హెర్బ్‌ను ఆస్వాదించడానికి సరళమైన మార్గం దాని టీ ద్వారా.

నిమ్మ alm షధతైలం టీ ఎలా తయారు చేయాలి

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

1 టేబుల్ స్పూన్ పొడి నిమ్మ alm షధతైలం (వాటిని ఇక్కడ కొనండి)
10 oun న్సుల నీరు
తేనె (ఐచ్ఛికం)

దిశలు

టీ స్ట్రైనర్‌లో ఆకులను వేసి టీకాప్‌లో ఉంచండి.
నీటిని మరిగించండి.
టీకాప్‌లో ఉడికించిన నీటిని పోసి, ఆకులు సుమారు 10 నిమిషాలు నిటారుగా ఉండటానికి అనుమతించండి.
కావాలనుకుంటే తేనెతో టీ తీయండి.

మీరు రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు టీ తాగవచ్చు. కానీ పట్టుకోండి, ఈ టీ (లేదా హెర్బ్ కూడా) అందరికీ కాకపోవచ్చు.

నిమ్మ alm షధతైలం యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

థైరాయిడ్ పనితీరుతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు

థైరాయిడ్ పనితీరుకు నిమ్మ alm షధతైలం అంతరాయం కలిగిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. హెర్బ్ థైరాయిడ్ డిస్ట్రప్టర్‌గా పనిచేస్తుంది (27). అందువల్ల, థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్నవారు (హైపోథైరాయిడిజంతో సహా) నిమ్మ alm షధతైలం నుండి దూరంగా ఉండాలి.

మందులతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు

నిమ్మ alm షధతైలం గ్లాకోమా లేదా డయాబెటిస్ మందులకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

ఇది కంటిలోపలి ఒత్తిడిని పెంచుతుంది మరియు అందువల్ల గ్లాకోమా (28) కు మందులు తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా వాడాలి.

నిమ్మ alm షధతైలం శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నందున, దీనిని ఆల్కహాల్ లేదా ఇతర మత్తుమందులతో పాటు తీసుకోకూడదు (28).

నిమ్మ alm షధతైలం యొక్క ఆదర్శ మోతాదు కోసం, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కానీ ఈ క్రింది విలువలు మీకు కొంత ఆలోచన ఇవ్వాలి (28).

ద్రవ సారం - రోజుకు 60 చుక్కలు
టింక్చర్ - 2 మి.లీ నుండి 6 మి.లీ, రోజుకు మూడుసార్లు
ఆకు పొడి - 8 గ్రాముల నుండి 10 గ్రాముల వరకు
టీ - 1 కప్పు 1.5 గ్రాముల నుండి 4.5 గ్రాముల వరకు, రోజుకు పలుసార్లు (అవసరమయ్యే విధంగా)

నిమ్మ alm షధతైలం ఏదైనా మందులు లేదా మూలికలతో సంకర్షణ చెందుతుందా?

నిమ్మ alm షధతైలం బార్బిటురేట్స్, మత్తుమందులు, నికోటిన్ మరియు స్కోపోలమైన్ మరియు SSRI లు (29) తో సహా వివిధ రకాలైన మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది.

నిమ్మ alm షధతైలం అశ్వగంధ రూట్, కలామస్, కలేన్ద్యులా, క్యాప్సికమ్, క్యాట్నిప్, దగ్గు గడ్డి, జర్మన్ చమోమిలే, గోటు కోలా, సెయింట్, జాన్ యొక్క వోర్ట్, కుట్టే రేగుట, వలేరియన్ మరియు అడవి పాలకూర (28) తో సహా ఇతర మూలికలతో కూడా సంకర్షణ చెందుతుంది.

ముగింపు

నిమ్మ alm షధతైలం యొక్క ప్రధాన ఉపయోగం మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో ఉంది. కొన్ని ఇతర సంభావ్య ప్రయోజనాలు మరింత పరిశోధన అవసరం. అయితే, మీ హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్‌ను సంప్రదించిన తర్వాత మీరు మీ ఆహారంలో నిమ్మ alm షధతైలం చేర్చవచ్చు.

అలాగే, కొన్ని with షధాలతో నిమ్మ alm షధతైలం కలిగి ఉండే పరస్పర చర్యల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి.

మీ దినచర్యలో నిమ్మ alm షధతైలం చేర్చడానికి మీరు ఎలా ప్లాన్ చేస్తారు? దిగువ పెట్టెలో వ్యాఖ్యను ఇవ్వడం ద్వారా మాతో భాగస్వామ్యం చేయండి.

తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు

బరువు తగ్గడానికి నిమ్మ alm షధతైలం మీకు సహాయపడుతుందా?

నిమ్మ alm షధతైలం తరచుగా బరువు తగ్గించే సూత్రీకరణలలో ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని ఇస్తుంది (30). అయినప్పటికీ, బరువును తగ్గించడంలో నిమ్మ alm షధతైలం యొక్క సామర్థ్యాన్ని పేర్కొనే ప్రత్యక్ష పరిశోధన లేదు.

ప్రతిరోజూ నిమ్మ alm షధతైలం తీసుకోవడం సురక్షితమేనా?

అవును. కానీ సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి.

మీరు తాజా నిమ్మ alm షధతైలం స్తంభింపజేయగలరా?

తాజాగా ఉన్నప్పుడు నిమ్మ alm షధతైలం ఉత్తమంగా ఉపయోగించబడుతుంది. కానీ మీరు ఆకులను కొన్ని రోజులు ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ చేసుకోవచ్చు. ఆకులను గొడ్డలితో నరకండి మరియు వాటిని ఐస్ క్యూబ్ ట్రేలో మంచినీటితో కలపండి.

మీరు నిమ్మ alm షధతైలం ఆకులు పచ్చిగా తినగలరా?

అవును. మీరు ముడి ఆకులను నేరుగా సలాడ్లకు లేదా ఇప్పటికే వండిన ఇతర వంటకాలకు జోడించవచ్చు.

30 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

నిమ్మ alm షధతైలం కలిగిన ఆహారాలు, పోషకాలు, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ యొక్క యాంటీ-స్ట్రెస్ ఎఫెక్ట్స్.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4245564/
తేలికపాటి నుండి మితమైన ఆందోళన రుగ్మతలు మరియు నిద్ర భంగం తో బాధపడుతున్న స్వచ్ఛంద సేవకుల చికిత్సలో మెలిస్సా అఫిసినాలిస్ ఎల్. లీఫ్ సారం పైలట్ ట్రయల్, మెడిటరేనియన్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ అండ్ మెటబాలిజం, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230760/
మెలిస్సా అఫిసినాలిస్ (నిమ్మ alm షధతైలం), సైకోసోమాటిక్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ యొక్క తీవ్రమైన పరిపాలన తర్వాత మానవులలో ప్రయోగశాల-ప్రేరిత ఒత్తిడి యొక్క శ్రద్ధ.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15272110
ఎలుకలలో మెలిస్సా అఫిసినాలిస్ (నిమ్మ alm షధతైలం) సారం యొక్క యాంజియోలైటిక్ మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్ లాంటి ప్రభావాలు: పరిపాలన మరియు లింగ ప్రభావం, ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మకాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/
మానవ సిఎన్ఎస్ నికోటినిక్ మరియు మస్కారినిక్ రిసెప్టర్-బైండింగ్ లక్షణాలతో మెలిస్సా అఫిసినాలిస్ (నిమ్మ alm షధతైలం) యొక్క ఒకే మోతాదు యొక్క తీవ్రమైన పరిపాలన తరువాత మానసిక స్థితి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరు యొక్క మాడ్యులేషన్, న్యూరోసైకోఫార్మాకాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12888775
మెకానిజం ఆఫ్ యాక్షన్, ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, హిందవి యొక్క అసెస్‌మెంట్‌తో స్కోపోలమైన్ యానిమల్ మోడల్‌లో దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తిపై మెలిస్సా అఫిసినాలిస్ లీఫ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ ప్రభావం.

www.hindawi.com/journals/ecam/2016/9729818/
అల్జీమర్స్ వ్యాధితో తేలికపాటి రోగులకు చికిత్సలో మెలిస్సా అఫిసినాలిస్ సారం: డబుల్ బ్లైండ్, రాండమైజ్డ్, ప్లేసిబో కంట్రోల్డ్ ట్రయల్, జర్నల్ ఆఫ్ న్యూరాలజీ, న్యూరోసర్జరీ & సైకియాట్రీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1738567/
శ్రద్ధ లోటు హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్, పీడియాట్రిక్స్ & చైల్డ్ హెల్త్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ చికిత్సలో ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సల ఉపయోగం.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2796535/
టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులలో గ్లైసెమిక్ నియంత్రణ మరియు హృదయనాళ ప్రమాద కారకాలపై మెలిస్సా అఫిసినాలిస్ ఎల్. (నిమ్మ alm షధతైలం) సారం: యాదృచ్ఛిక, డబుల్ బ్లైండ్, క్లినికల్ ట్రయల్, ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30548118
నిమ్మ alm షధతైలం సారం ఇన్సులిన్-నిరోధక ob బకాయం ఎలుకలలో శక్తివంతమైన యాంటీహైపెర్గ్లైసెమిక్ మరియు యాంటీహైపెర్లిపిడెమిక్ ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది, యునైటెడ్ స్టేట్స్ వ్యవసాయ శాఖ.

pubag.nal.usda.gov/catalog/627550
రుతువిరతి సమయంలో నిద్ర రుగ్మతలకు వలేరియన్ / నిమ్మ alm షధతైలం వాడకం, క్లినికల్ ప్రాక్టీస్‌లో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీలు, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24199972
నిద్రలేమి తీవ్రత, ఆందోళన మరియు నిద్రలేమిలో నిరాశపై హెర్బల్ కాంబినేషన్ (మెలిస్సా అఫిసినాలిస్ ఎల్. మరియు నేపెటా మెంతోయిడ్స్ బోయిస్.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6303415/
పిల్లలలో చంచలత మరియు డైసోమ్నియా చికిత్సలో వలేరియన్ మరియు నిమ్మ alm షధతైలం కలయిక ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఫైటోమెడిసిన్, సైన్స్డైరెక్ట్.

www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711306000250?via%3Dihub
హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ టైప్ 2 రెప్లికేషన్, నేచురల్ ప్రొడక్ట్ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ పై మెలిస్సా అఫిసినాలిస్ ఎల్.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19023806
మెలిస్సా అఫిసినాలిస్ ఆయిల్ ఎన్వలప్డ్ హెర్పెస్వైరస్, ఫైటోమెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ యొక్క సంక్రమణను ప్రభావితం చేస్తుంది.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18693101
నిమ్మ alm షధతైలం యొక్క అంచనా (మెలిస్సా అఫిసినాలిస్ ఎల్.) హైడ్రోజెల్స్: చర్మ కణాలలో నాణ్యత మరియు బయోఆక్టివిటీ, ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4639650/
పునరావృత హెర్పెస్ లాబియాలిస్, ఫైటోమెడిసిన్, సైన్స్డైరెక్ట్ యొక్క సమయోచిత చికిత్స కోసం బామ్ పుదీనా సారం (లో -701).

www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711399800130?via%3Dihub
నిమ్మ alm షధతైలం (మెలిస్సా అఫిసినాలిస్ ఎల్.): నేచురల్ స్టాండర్డ్ రీసెర్చ్ సహకార, రీసెర్చ్ గేట్ చేత సాక్ష్యం-ఆధారిత క్రమబద్ధమైన సమీక్ష.

www.researchgate.net/publication/7144806_Lemon_balm_Melissa_officinalis_L_an_evidence-based_systematic_review_by_the_Natural_Standard_Research_Collaboration
నిమ్మ alm షధతైలం, మెలిస్సా అఫిసినాలిస్, విస్కాన్సిన్-మాడిసన్ విశ్వవిద్యాలయం.

wimastergardener.org/article/lemon-balm-melissa-officinalis/
యాసిడ్ ప్రేరిత పెద్దప్రేగు శోథ మరియు ఒత్తిడి-ప్రేరిత ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ యొక్క 2 మోడళ్లను ఉపయోగించి ఎలుకలో విసెరల్ హైపర్సెన్సిటివిటీలో మెలిస్సా అఫిసినాలిస్ ఎల్ యొక్క రక్షణ ప్రభావం: నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ మార్గం యొక్క సాధ్యమైన పాత్ర, న్యూరోగాస్టోఎంటరాలజీ మరియు చలనశీలత జర్నల్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6034661/
ఇస్కీమియా-రిపెర్ఫ్యూజన్ ఆఫ్ ది హార్ట్ తరువాత వెంట్రిక్యులర్ అరిథ్మియాను అణచివేయడంలో మెలిస్సా అఫిసినాలిస్ యొక్క సమర్థత: అమియోడారోన్, మెడికల్ ప్రిన్సిపల్స్ అండ్ ప్రాక్టీస్‌తో పోలిక, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5586902/
ప్రైమరీ డిస్మెనోరా యొక్క తీవ్రతపై మెలిస్సా అఫిసినాలిస్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ ప్రభావం, ఇరానియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాస్యూటికల్ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5963658/
మెలిస్సా అఫిసినాలిస్ ఉపసంహరణ లేదా ఆధారపడటానికి కారణమా ?, మెడికల్ ఆర్కైవ్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4384870/
బద్రాంజ్‌బోయా (మెలిస్సా అఫిసినాలిస్), ఇంటర్నేషనల్ రీసెర్చ్ జర్నల్ ఆఫ్ బయోలాజికల్ సైన్సెస్ యొక్క అవలోకనం.

www.isca.in/IJBS/Archive/v2/i12/15.ISCA-IRJBS-2013-166.pdf
Stru తు రక్తస్రావం మరియు డిస్మెనోరియా యొక్క దైహిక మానిఫెస్టేషన్, ఇరానియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాస్యూటికల్ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ పై నిమ్మ alm షధతైలం యొక్క ప్రభావాలు.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6447884/
హైస్కూల్ గర్ల్ స్టూడెంట్స్, నర్సింగ్ అండ్ మిడ్‌వైఫరీ స్టడీస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్‌లో ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ లక్షణాల తీవ్రతపై మెలిస్సా అఫిసినాలిస్ క్యాప్సూల్ ప్రభావం.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557408/
TSH- ఉత్తేజిత అడెనిలేట్ సైక్లేస్ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేసే థైరాయిడ్ డిస్ట్రప్టర్స్ యొక్క విట్రో అస్సే, జర్నల్ ఆఫ్ ఎండోక్రినాలజికల్ ఇన్వెస్టిగేషన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14759065
నిమ్మ alm షధతైలం (మెలిస్సా అఫిసినాలిస్ ఎల్.): నేచురల్ స్టాండర్డ్ రీసెర్చ్ సహకార, రీసెర్చ్ గేట్ చేత సాక్ష్యం-ఆధారిత క్రమబద్ధమైన సమీక్ష.

www.researchgate.net/publication/7144806_Lemon_balm_Melissa_officinalis_L_an_evidence-based_systematic_review_by_the_Natural_Standard_Research_Collaboration
హెర్బ్-డ్రగ్ ఇంటరాక్షన్: సిస్టమాటిక్ రివ్యూస్ యొక్క అవలోకనం, బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఫార్మకాలజీ.

bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1365-2125.2012.04350.x
ఆప్టిమల్ బరువును నిర్వహించడానికి హెర్బల్ రెమెడీస్ ఉపయోగించడం, ది జర్నల్ ఆఫ్ నర్స్ ప్రాక్టీషనర్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2927017/