మినరల్ వాటర్: సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

సహజ నీటి బుగ్గలు మరియు భూగర్భ జలాశయాల నుండి మినరల్ వాటర్ పొందబడుతుంది. ఇది అవసరమైన పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు కొన్ని చికిత్సా లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఇందులో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు సోడియం (1) ఉంటాయి. అందువల్ల, ఇది కొన్ని unexpected హించని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని పేర్కొన్నారు. మినరల్ వాటర్ తాగడం ఎముక, జీర్ణ మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.

ఈ వ్యాసంలో, మినరల్ వాటర్ మరియు పంపు నీటి మధ్య వ్యత్యాసం మరియు మినరల్ వాటర్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాల గురించి మాట్లాడుతాము.

చదువుతూ ఉండండి!

మినరల్ వాటర్ Vs. రెగ్యులర్ వాటర్

పంపు నీటి కంటే మినరల్ వాటర్ ఎక్కువ ఆమ్లంగా ఉంటుంది మరియు కార్బోనిక్ ఆమ్లం ఉండటం వల్ల పుల్లని రుచి ఉంటుంది. రెండు రకాలైన నీరు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఒక విధమైన ప్రాసెసింగ్‌కు లోనవుతుంది. ప్రస్తుత సాక్ష్యాల ఆధారంగా, తేడాలు చాలా ముఖ్యమైనవి కావు. మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.

I. మినరల్ వాటర్

మినరల్ వాటర్ దాని రుచిని మార్చడానికి అదనపు ఖనిజాలను (మూలం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది) లేదా కరిగిన పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. అందులోని ఖనిజాల వల్ల దీనికి కొన్ని properties షధ గుణాలు ఉన్నాయని ప్రజలు నమ్ముతారు. ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (ఎఫ్‌డిఎ) ప్రకారం, మినరల్ వాటర్‌లో మొత్తం కరిగిన ఘనపదార్థాలలో (2) మిలియన్‌కు కనీసం 250 భాగాలు ఉండాలి.

మినరల్ వాటర్‌లో తరచుగా ఉండే ఖనిజాలు:

• కాల్షియం
• క్లోరిన్
• భాస్వరం
• మెగ్నీషియం
• పొటాషియం
• సోడియం
• సల్ఫర్

ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ, ఎముకల నిర్మాణం, మృదులాస్థి ఏర్పడటం మొదలైన శారీరక విధులను నిర్వహించడానికి అవసరమైన కొన్ని మాక్రోన్యూట్రియెంట్స్ పైన జాబితా చేయబడ్డాయి (3).

కొన్ని సూక్ష్మపోషకాలతో పాటు, హార్మోన్ల సంశ్లేషణ, ఎంజైమ్ ఉత్పత్తి, దంత క్షయం నివారణ మొదలైన కొన్ని జీవసంబంధమైన చర్యలకు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ అవసరం. (3).

• కోబాల్ట్
• ఇనుము
• క్రోమియం
• రాగి
• అయోడియం
• ఫ్లోరిన్

సాధారణ పంపు నీటిలా కాకుండా, మినరల్ వాటర్ సాధారణంగా ప్లాస్టిక్ లేదా గాజు సీసాలలో మూలం వద్ద సీసాలో ఉంచబడుతుంది. కొంతమంది దాని చికిత్సా విలువ కారణంగా మినరల్ వాటర్ ను ఇష్టపడతారు. అయినప్పటికీ, బ్యాక్టీరియా లేదా విష పదార్థాలను తొలగించడానికి మినరల్ వాటర్ కొంత ప్రాసెసింగ్ చేయించుకోవచ్చు (4). శరీర నీటి సమతుల్యతను కాపాడటానికి మినరల్ వాటర్ రోజువారీ తీసుకోవడం చాలా అవసరం (3).

II. కుళాయి నీరు

పంపు నీటిని క్లోరిన్‌తో చికిత్స చేసి పైపులు మరియు శుద్దీకరణ వ్యవస్థల ద్వారా గృహాలకు పంపిణీ చేస్తారు.

గృహాలకు చేరే ముందు, నీటి శుద్ధి కర్మాగారంలో పంపు నీరు రసాయన క్రిమిసంహారక ప్రక్రియకు లోనవుతుంది. పరిశుభ్రమైన నీరు భూగర్భ పైపింగ్ వ్యవస్థ ద్వారా పంపిణీ చేయబడుతుంది. అయినప్పటికీ, పంపు నీటిలోని కొన్ని ఖనిజాలు పైపులను క్షీణింపజేస్తాయి మరియు తాగునీటిని కలుషితం చేస్తాయి.

యుఎస్‌లో, పంపు నీరు పర్యావరణ పరిరక్షణ సంస్థ (ఇపిఎ) (5) చేత స్థాపించబడిన సురక్షితమైన తాగునీటి చట్టం ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉండాలి.

మినరల్ వాటర్ మరియు పంపు నీటి మధ్య వ్యత్యాసం ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, మినరల్ వాటర్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చూద్దాం!

మినరల్ వాటర్ యొక్క 6 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1. మెగ్నీషియం యొక్క మూలం

మినరల్ వాటర్ మెగ్నీషియం యొక్క గొప్ప వనరు, ఇది నరాల పనితీరు, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడం మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడం (6) వంటి శారీరక విధులను నియంత్రించడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది.

మూలాన్ని బట్టి, మినరల్ వాటర్‌లోని మెగ్నీషియం మొత్తం మారవచ్చు. ది