జిడ్డుగల చర్మం కోసం ఇంట్లో తయారుచేసిన మాయిశ్చరైజర్లు మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ ప్యాక్‌లు

జిడ్డుగల చర్మాన్ని ఎదుర్కోవడం అంత సులభం కాదు. జిడ్డుగల చర్మం కోసం చర్మ సంరక్షణ నియమాన్ని అనుసరించడం చాలా సవాళ్లను కలిగి ఉంటుంది. అధిక తేమ ద్వారా బ్రేక్‌అవుట్‌లు రాకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి లేదా తేమ లేకుండా మీ చర్మం నీరసంగా కనబడుతుంది.

ఖచ్చితమైన సమతుల్యతను కొట్టడానికి మరియు మీ చర్మ సంరక్షణ నియమం ఫలించలేదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని సాధారణ గృహ నివారణలను మేము కలిసి ఉంచాము. మీ జిడ్డుగల చర్మానికి తగిన మాయిశ్చరైజర్లను ఎలా తయారు చేయవచ్చో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

జిడ్డుగల చర్మాన్ని తేమగా మార్చడం ఎందుకు అవసరం?

జిడ్డుగల చర్మం కలిగి ఉండటంలో అతిపెద్ద సవాలు దాని తేమ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం. ఇది మీ చర్మం యొక్క నూనెను పెంచుతుందని మీరు భయపడుతున్నందున మాయిశ్చరైజర్లను వాడకుండా చేస్తుంది.

ఇది చాలా అవసరం హైడ్రేషన్ యొక్క మీ ముఖ చర్మం ఆకలితో ఎందుకంటే ఇది చెడ్డ. దీనికి తోడ్పడటానికి, రసాయన ప్రక్షాళన మరియు ఫేస్ వాషెస్ ని క్రమం తప్పకుండా వాడటం వల్ల మీ చమురు సహజ నూనెలను తీసివేసి నిస్తేజంగా మరియు పొడిగా చేస్తుంది.

మీ చర్మం ఎంత జిడ్డుగా ఉందో బట్టి, మీరు రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తేమగా ఎంచుకోవచ్చు. తరువాతి విభాగంలో, మీరు మీ చర్మాన్ని ఎప్పుడు తేమ చేయాలో మేము చూస్తాము.

మీ చర్మాన్ని ఎప్పుడు తేమ చేయాలి?

• ఫేస్ వాష్ లేదా ప్రక్షాళన మీ ముఖాన్ని ఉదయం కడిగిన తరువాత సహజమైన నూనెల చర్మాన్ని తొలగించవచ్చు.
• స్నానం చేసిన తరువాత (తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్ వాడండి) ఇది మీ చర్మం యొక్క సహజ తేమ సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
• రోజు చివరిలో, మీరు మీ ముఖాన్ని కడిగిన తర్వాత (నీటి ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్ వాడండి), ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మం రాత్రిపూట చాలా పొడిగా మారకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

అన్ని రసాయనికంగా రూపొందించిన మాయిశ్చరైజర్లు జిడ్డుగల చర్మానికి సరిపోవు. అందువల్ల, మీకు సహాయపడే ఇంట్లో తయారుచేసిన మాయిశ్చరైజర్ల జాబితాను మేము సంకలనం చేసాము.

జిడ్డుగల చర్మాన్ని తేమ చేయడానికి సహజ మార్గాలు

1. పాలు

పాలలో లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది తేమ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది (1). ఇది చర్మ అవరోధం పనితీరును నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

పావు కప్పు తాజా పాలు తీసుకొని దానికి కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం కలపండి. బాగా కలపండి మరియు మీ ముఖానికి అప్లై చేయండి. 10 నిమిషాల తర్వాత నీటితో కడగాలి. మీరు దీన్ని వారానికి ఒకసారి చేయవచ్చు.

2. గులాబీ రేకులు

గులాబీ రేకుల సారం చర్మంపై శోథ నిరోధక ప్రభావాలను ప్రదర్శిస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి (2). గులాబీ రేకులు మరియు రోజ్ వాటర్ రెండూ చర్మంపై టోనింగ్ మరియు రక్తస్రావ ప్రభావాలను ప్రదర్శిస్తాయి (3).

ఒక సాస్పాన్లో కొంచెం రోజ్ వాటర్ తీసుకొని దానికి ఒక కప్పు గులాబీ రేకులు జోడించండి. ఒక మరుగు తీసుకుని. చల్లబరుస్తుంది మరియు ద్రావణాన్ని వడకట్టండి. దీనికి కలబంద జెల్ వేసి ఈ మిశ్రమాన్ని శీతలీకరించండి. దీన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి వదిలేయండి. మీరు ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు దీన్ని చేయవచ్చు.

3. కలబంద

కలబంద మీ చర్మాన్ని తేమ చేయడమే కాకుండా, UV- ప్రేరిత నష్టం (4), (5) నుండి కాపాడుతుంది.

ఒక టీస్పూన్ కార్నాబా మైనపు, రెండు మూడు టేబుల్ స్పూన్ల జోజోబా నూనె, మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ నీరు కలపండి. నీటి స్నానంలో ఉంచడం ద్వారా మిశ్రమాన్ని కరిగించండి. అది చల్లబరచడానికి అనుమతించండి మరియు మిగిలిన పదార్థాలను వేసి బాగా కలపాలి. ఈ మాయిశ్చరైజర్‌ను మీ ముఖం మరియు మెడకు వర్తించండి. ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు ఇలా చేయండి.

4. నిమ్మ మరియు తేనె

షట్టర్‌స్టాక్

నిమ్మకాయ ఒక రక్తస్రావ నివారిణిగా పనిచేస్తుంది. తేనె ఒక అద్భుతమైన ఎమోలియంట్, ఇది మీ చర్మాన్ని తేమ చేయడమే కాకుండా మొటిమలను తగ్గిస్తుంది (6).

నిమ్మకాయ రసం పిండి, దానికి తేనె కలపండి. బాగా కలపండి మరియు మీ ముఖం మరియు మెడకు వర్తించండి. 15 నిమిషాల తర్వాత దాన్ని కడగాలి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం వారానికి 1-2 సార్లు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

5. పొద్దుతిరుగుడు నూనె

షట్టర్‌స్టాక్

పొద్దుతిరుగుడు విత్తన నూనెలో లినోలెయిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు చర్మ అవరోధాన్ని బలపరుస్తుంది (7).

కొన్ని చుక్కల పొద్దుతిరుగుడు నూనె తీసుకొని మీ చర్మంలో మసాజ్ చేయండి. వదిలేయండి. మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి రోజుకు ఒక్కసారైనా ఇలా చేయండి.

6. స్ట్రాబెర్రీ

షట్టర్‌స్టాక్

స్ట్రాబెర్రీలలో తేమ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి తక్కువ ట్రాన్స్‌పిడెర్మల్ నీటి నష్టాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు మీ చర్మాన్ని పోషించి, హైడ్రేట్ గా వదిలివేస్తాయి (8).

మందపాటి గుజ్జు పేస్ట్ పొందడానికి రెండు మూడు స్ట్రాబెర్రీలను మాష్ చేయండి. ఈ పేస్ట్‌లో ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఫ్రెష్ క్రీమ్ మరియు ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్ల తేనె వేసి బాగా కలపాలి. ఈ మాయిశ్చరైజింగ్ ఫేస్ ప్యాక్ ను మీ ముఖం మరియు మెడపై రాయండి. 10 నిమిషాల తర్వాత బాగా కడగాలి. మీరు దీన్ని వారానికి రెండుసార్లు చేయవచ్చు.

7. జోజోబా ఆయిల్

జోజోబా నూనెలో ఎమోలియంట్ మరియు హ్యూమెక్టాంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి (9). ఈ లక్షణాల కారణంగా సన్‌స్క్రీన్లు మరియు మాయిశ్చరైజర్‌లలో ఇది ఒక పదార్ధంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

మీ అరచేతిలో కొన్ని చుక్కల జోజోబా నూనె తీసుకోండి. స్నానం చేసిన తర్వాత మీ చర్మంలోకి శాంతముగా మసాజ్ చేయండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ ముఖ మాయిశ్చరైజర్‌కు కొన్ని చుక్కల జోజోబా నూనెను జోడించి, స్నానం చేసిన తర్వాత మీ ముఖం మరియు మెడపై పూయవచ్చు.

8. గ్రీన్ టీ

షట్టర్‌స్టాక్

గ్రీన్ టీ ట్రాన్స్‌పిడెర్మల్ నీటి నష్టాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ చర్మం యొక్క తేమ సమతుల్యతను కాపాడుతుంది (10).

వేడి నీటిలో నిటారుగా ఉన్న గ్రీన్ టీ బ్యాగులు. ఒక గిన్నెలోని విషయాలను చల్లబరచడానికి మరియు ఖాళీ చేయడానికి అనుమతించండి. దీనికి తేనె వేసి మీ ముఖం మరియు మెడపై ప్యాక్ వేయండి. 10 నిమిషాల తర్వాత దాన్ని కడగాలి. ఈ మాయిశ్చరైజింగ్ ఫేస్ ప్యాక్ ను వారానికి 1-2 సార్లు అప్లై చేయండి.

జిడ్డుగల చర్మాన్ని నిర్వహించడం సవాలుగా ఉంటుంది, కానీ సరైన మాయిశ్చరైజర్ వాడటం వల్ల జిడ్డు అనిపించకుండా మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచవచ్చు. అలాగే, ఈ మాయిశ్చరైజర్లలో దేనినైనా ప్రయత్నించే ముందు ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయాలని గుర్తుంచుకోండి. మీకు ఏదైనా అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఎదురైతే, వాడకాన్ని నిలిపివేసి వెంటనే డాక్టర్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

మీరు ఈ పోస్ట్ సమాచారంగా కనుగొన్నారా? దిగువ వ్యాఖ్యలలో మాకు తెలియజేయండి.

10 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• లాక్టిక్ మరియు లాక్టోబయోనిక్ ఆమ్లాలు సాధారణంగా తేమ సమ్మేళనాలు. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30270529

• MAPK సిగ్నలింగ్ మార్గం, ఫుడ్ సైన్స్ అండ్ న్యూట్రిషన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ తగ్గించడం ద్వారా రోజ్ రేక సారం ( రోసా గల్లికా ) యొక్క స్కిన్ యాంటీ - ఇన్ఫ్లమేటరీ యాక్టివిటీ.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6261181/

• ప్రాధాన్యత అధ్యయనం, రోజ్ వాటర్, స్మాల్ అండ్ మీడియం ఎంటర్ప్రైజ్ డెవలప్మెంట్ అథారిటీ,

  పాకిస్తాన్ ప్రభుత్వం.

  www.amis.pk/files/PrefeasibilityStudies/SMEDA రోజ్ వాటర్.పిడిఎఫ్

• చర్మ బయో ఇంజనీరింగ్ పద్ధతుల ద్వారా అంచనా వేయబడిన వివిధ సాంద్రతలలో కలబంద సారం కలిగిన సౌందర్య సూత్రీకరణల యొక్క తేమ ప్రభావం. స్కిన్ రీసెర్చ్ అండ్ టెక్నాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17026654

• అలో వెరా: ఎ షార్ట్ రివ్యూ, ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• బీస్ హనీ యొక్క inal షధ మరియు సౌందర్య ఉపయోగాలు - ఒక సమీక్ష, ఆయు, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• కొన్ని మొక్కల నూనెల యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు స్కిన్ బారియర్ రిపేర్ ఎఫెక్ట్స్, ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• తేలికపాటి ప్రక్షాళన కూర్పులలో విలువైన అంశంగా స్ట్రాబెర్రీ విత్తనాల నుండి సూపర్ క్రిటికల్ CO2 సారం. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ సైన్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25899676

• మొటిమలకు మాయిశ్చరైజర్స్, వాటి భాగాలు ఏమిటి? ది జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ అండ్ ఈస్తటిక్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4025519/

• సౌందర్య సూత్రీకరణలలో గ్రీన్ టీ సారం యొక్క ఉపయోగం: యాంటీఆక్సిడెంట్ క్రియాశీల పదార్ధం మాత్రమే కాదు. డెర్మటోలాజిక్ థెరపీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23742288