ఇంట్లో ఎండ విషానికి చికిత్స చేయడానికి సహజ నివారణలు

విషయ సూచిక

• సన్ పాయిజనింగ్ అంటే ఏమిటి?
• సూర్యరశ్మికి కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు
• సూర్య విషం యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
• సూర్యరశ్మిని సహజంగా ఎలా చికిత్స చేయాలి
• నివారణ చిట్కాలు
• సన్ పాయిజనింగ్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు

సన్ పాయిజనింగ్ అంటే ఏమిటి?

తీవ్రమైన వడదెబ్బను తరచుగా సన్ పాయిజనింగ్ అని పిలుస్తారు. దీనిని వైద్యపరంగా పాలిమార్ఫిక్ లైట్ విస్ఫోటనం అంటారు. మీరు ఎక్కువసేపు సూర్యుడికి గురైనప్పుడు, అది వడదెబ్బకు దారితీస్తుంది. సూర్యుడికి మీ సున్నితత్వం ఆధారంగా, సూర్య విషం వివిధ రూపాల్లో సంభవిస్తుంది.

ఈ పరిస్థితికి సంబంధించిన కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలను పరిశీలిద్దాం.

సూర్యరశ్మికి కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు

మీరు ఇలా చేస్తే సూర్యరశ్మి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• తేలికపాటి రంగు కలిగి ఉంటుంది (మెలనిన్ తక్కువ, ప్రమాదం ఎక్కువ)
• చర్మ క్యాన్సర్ యొక్క కుటుంబ చరిత్రను కలిగి ఉంది
• యాంటీబయాటిక్స్ మీద ఉన్నాయి
• గర్భనిరోధక మందులపై ఉన్నాయి
• ఎండలోకి వెళ్ళే ముందు సిట్రస్ నూనెలను వర్తించారు
• చాలా వేడి ప్రాంతంలో నివసిస్తున్నారు
• అధిక ఎత్తులో నివసిస్తున్నారు
• తరచుగా బీచ్‌కు వెళ్లండి
• రసాయన పీల్స్ ఉపయోగిస్తున్నారు

సూర్యరశ్మి యొక్క లక్షణాలు మొదట్లో తేలికపాటి వడదెబ్బతో సమానంగా ఉండవచ్చు, ఇది కాలంతో అధ్వాన్నంగా మారుతుంది. సూర్య విషం యొక్క కొన్ని సాధారణ సంకేతాలు క్రింద చర్చించబడ్డాయి.

సూర్య విషం యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

సూర్య విషం కింది సంకేతాలు మరియు లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు:

• విస్తృతమైన ఎరుపు దద్దుర్లు
• దురద
• బొబ్బలు చర్మం
• తీవ్రమైన ఎరుపు మరియు నొప్పి
• నిర్జలీకరణం
• తలనొప్పి
• వికారం
• అలసట
• మైకము
• వాంతులు

ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా మితమైనవి మరియు తీవ్రమైనవి మరియు వెంటనే చికిత్స చేయాలి. ఎండ విషం యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడానికి, తీవ్రమైన వడదెబ్బ వచ్చిన వెంటనే మీరు ప్రయత్నించే కొన్ని సహజ నివారణలు ఉన్నాయి. సూర్యరశ్మికి సహాయపడే కొన్ని ఉత్తమ నివారణలు క్రింద చర్చించబడ్డాయి.

సూర్యరశ్మిని సహజంగా ఎలా చికిత్స చేయాలి

1. ముఖ్యమైన నూనెలు
2. విటమిన్లు
3. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
4. కొబ్బరి నూనే
5. వంట సోడా
6. ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్
7. కలబంద
8. వోట్మీల్ బాత్
9. టీ బ్యాగులు
10. తేనె

సన్ పాయిజనింగ్ చికిత్సకు ఇంటి నివారణలు

1. ముఖ్యమైన నూనెలు

a. టీ ట్రీ ఆయిల్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• టీ ట్రీ ఆయిల్ 10 చుక్కలు
• 30 ఎంఎల్ కొబ్బరి లేదా ఆలివ్ ఆయిల్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. 30 ఎంఎల్ కొబ్బరి నూనెలో 10 చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్ వేసి బాగా కలపాలి.
2. మిశ్రమాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతానికి అప్లై చేసి ఆరబెట్టడానికి అనుమతించండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

టీ ట్రీ ఆయిల్ యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఓదార్పునిస్తాయి మరియు సూర్యరశ్మికి సంబంధించిన నొప్పి మరియు దురద నుండి తక్షణ ఉపశమనం ఇస్తాయి. టీ ట్రీ ఆయిల్ యొక్క యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ప్రభావిత ప్రాంతంలో (1) మరింత సంక్రమణను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

2. విటమిన్లు

విటమిన్లు సి, డి మరియు ఇ కొన్ని విటమిన్లు, ఇవి సూర్య విషానికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. విటమిన్ సి బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది మీ చర్మాన్ని హానికరమైన సూర్య కిరణాల నుండి అంతర్గతంగా మరియు బాహ్యంగా కాపాడుతుంది (2).

విటమిన్ సి విటమిన్ సితో కలిపి బాగా పనిచేస్తుంది మరియు వడదెబ్బ నుండి త్వరగా ఉపశమనం ఇస్తుంది (3). అయినప్పటికీ, దీనిని సన్‌స్క్రీన్‌గా ఉపయోగించవద్దు ఎందుకంటే ఇది సూర్యకిరణాలను గ్రహిస్తుంది.

సన్ బర్న్ (4) యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి విటమిన్ డి కూడా ఒక గొప్ప ఎంపిక.

పై విటమిన్లు తగినంతగా పొందడానికి మీరు సిట్రస్ పండ్లు, ఆకు కూరగాయలు, మాంసం, మత్స్య, తృణధాన్యాలు, సోయా ఉత్పత్తులు, జున్ను మరియు గుడ్లు ఎక్కువగా తినవచ్చు.

3. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• 1 కప్పు నీరు
• కాటన్ మెత్తలు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వేసి బాగా కలపాలి.
2. ఈ మిశ్రమంలో కాటన్ ప్యాడ్‌ను నానబెట్టి నేరుగా సన్‌బర్న్స్‌కు రాయండి.
3. సాదా నీటితో కడగడానికి ముందు 15 నుండి 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజూ 1 నుండి 2 సార్లు ఇలా చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది మీ ఎర్రబడిన మరియు దురద చర్మాన్ని ఓదార్చడానికి మరియు చల్లబరచడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా సూర్యరశ్మి (5) నుండి మీ కోలుకోవడం వేగవంతం అవుతుంది.

4. కొబ్బరి నూనె

నీకు అవసరం అవుతుంది

కొబ్బరి నూనె (అవసరమైన విధంగా)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. కొంచెం కొబ్బరి నూనె తీసుకొని నేరుగా ఎండబెట్టిన ప్రదేశానికి రాయండి.
2. కడగడానికి ముందు 30 నుండి 60 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ 1 నుండి 2 సార్లు చేయాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

కొబ్బరి నూనె ఒక బహుళార్ధసాధక నూనె, ఇది అద్భుతమైన శోథ నిరోధక మరియు అనాల్జేసిక్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది (6). ఈ లక్షణాలు ఎండ విషం వల్ల కలిగే నొప్పి మరియు పొక్కుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి.

5. బేకింగ్ సోడా

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టేబుల్ స్పూన్ నీరు
• నీరు (అవసరమైనట్లు)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడా తీసుకొని దానికి కొద్దిగా నీరు వేసి పేస్ట్ ఏర్పడుతుంది.
2. మిశ్రమాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి.
3. పేస్ట్ ఆరిపోయిన తర్వాత, గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీ స్థితిలో మెరుగుదల కనిపించే వరకు మీరు దీన్ని రోజువారీగా చాలాసార్లు చేయాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

సన్ పాయిజనింగ్ మీ చర్మం యొక్క pH ని భంగపరుస్తుంది. బేకింగ్ సోడా యొక్క ఆల్కలీన్ స్వభావం మీ వడదెబ్బ చర్మం యొక్క pH ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా దాని పునరుద్ధరణ వేగవంతం అవుతుంది (7).

6. ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 కప్పు ఎప్సమ్ ఉప్పు
• నీటి

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక కప్పు ఎప్సమ్ ఉప్పును ఒక టబ్ నీటిలో కలపండి.
2. ఉప్పు కరిగిన తర్వాత, నీటిలో 25 నుండి 30 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు పూర్తిగా కోలుకునే వరకు ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మెగ్నీషియం ఉనికి ఎప్సమ్ ఉప్పును శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌గా చేస్తుంది, ఇది దాని లక్షణాలకు చికిత్స చేయడం ద్వారా సూర్య విషం నుండి వేగంగా కోలుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది (8).

7. కలబంద

నీకు అవసరం అవుతుంది

కలబంద జెల్ (అవసరమైన విధంగా)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. కలబంద ఆకు నుండి కొన్ని కలబంద జెల్ ను గీసుకోండి.
2. ప్రభావిత ప్రాంతానికి జెల్ సమానంగా వర్తించండి.
3. నీటితో కడగడానికి ముందు 20 నుండి 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ 3 నుండి 4 సార్లు చేయాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

కలబందలో శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మీ చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తాయి మరియు వేగంగా నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి (9). కలబంద యొక్క గాయం-వైద్యం కార్యకలాపాలు సూర్య విషంతో సంబంధం ఉన్న బొబ్బలు మరియు కాలిన గాయాలను నయం చేయడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి (10).

8. వోట్మీల్ బాత్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1-2 కప్పుల వోట్మీల్
• నీటి

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక టబ్ నీటిలో ఒక కప్పు లేదా రెండు వోట్మీల్ జోడించండి.
2. నీటిలో నానబెట్టి, ఓట్ మీల్ ను ప్రభావిత ప్రాంతంపై మెత్తగా ఉంచండి.
3. 20 నుండి 30 నిమిషాలు నీటిలో విశ్రాంతి తీసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీ పరిస్థితి మెరుగుపడే వరకు మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

ఓట్ మీల్ సన్ పాయిజనింగ్ చికిత్సకు మరొక గొప్ప y షధం. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది ఎర్రబడిన, దురద మరియు చర్మం పై తొక్క నుండి అద్భుతాలు చేస్తుంది (11).

9. గ్రీన్ టీ బ్యాగులు

నీకు అవసరం అవుతుంది

గ్రీన్ టీ బ్యాగ్స్ ఉపయోగించారు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఉపయోగించిన గ్రీన్ టీ సంచులను ఒక గంట పాటు శీతలీకరించండి.
2. కోల్డ్ టీ బ్యాగ్‌ను బాధిత ప్రాంతానికి అప్లై చేసి 30 నిముషాల పాటు అలాగే ఉంచండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

వాంఛనీయ ప్రయోజనాల కోసం ప్రతిరోజూ దీన్ని చాలాసార్లు చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

గ్రీన్ టీలో పాలిఫెనాల్స్ ఉండటం వల్ల యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. గ్రీన్ టీ యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు బొబ్బలు మరియు పై తొక్క చికిత్సకు సహాయపడతాయి (12).

10. తేనె

నీకు అవసరం అవుతుంది

తేనె (అవసరమైనట్లు)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. కొంచెం తేనె తీసుకొని బాధిత ప్రాంతాలకు సమానంగా రాయండి.
2. చల్లటి నీటితో కడగడానికి ముందు 20 నుండి 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజూ కనీసం మూడుసార్లు ఇలా చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

సూర్యరశ్మి చికిత్సకు తేనె ఉత్తమ మరియు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాలలో ఒకటి. దాని శోథ నిరోధక మరియు అనాల్జేసిక్ లక్షణాలను బట్టి, తేనె చికాకు మరియు దురద చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది (13). తేనె యొక్క గాయం నయం చేసే సామర్థ్యం సూర్య విషం మరియు అనారోగ్యంతో కనిపించే బొబ్బలకు చికిత్స చేయడానికి బోనస్ (14).

పై నివారణలు బాగా పనిచేయడానికి సహాయపడటానికి, మీ వడదెబ్బ యొక్క వైద్యం వేగవంతం చేయడమే కాకుండా మీ చర్మాన్ని రక్షించే కొన్ని ప్రాథమిక నివారణ చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

నివారణ చిట్కాలు

• మీరు సూర్యుడికి గురికావడాన్ని తగ్గించండి.
• ఎండలో బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు రక్షణ దుస్తులను ధరించండి మరియు టోపీలు మరియు గొడుగులు వంటి ఉపకరణాలను తీసుకెళ్లండి.
• కనీసం 40 SPP తో సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తింపచేయడం మర్చిపోవద్దు.
• మీరు చాలా చెమట లేదా ఈత సెషన్ తర్వాత సన్‌స్క్రీన్‌ను మళ్లీ వర్తించండి.

సూర్యుడికి దీర్ఘకాలిక ఎక్స్పోజర్ దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. సూర్య విషాన్ని గమనింపకుండా వదిలేయడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రమాదకరమైన ప్రభావాలు క్రింద వివరించబడ్డాయి.

సన్ పాయిజనింగ్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు

సూర్య విషం యొక్క కనిపించే సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు కొన్ని వారాల్లో క్షీణించడం ప్రారంభమవుతాయి. మీరు ఎటువంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోకుండా సూర్యుడికి మీరే బహిర్గతం చేస్తూ ఉంటే, మీరు ఇలాంటి పరిణామాలను అనుభవించవచ్చు:

• చర్మ క్యాన్సర్
• చర్మ గాయాలు లేదా పెరుగుదల తరువాత క్యాన్సర్‌గా అభివృద్ధి చెందుతాయి
• అకాల వృద్ధాప్యం
• దెబ్బతిన్న కళ్ళు

శీఘ్ర ఉపశమనం కోసం మరియు వడదెబ్బ అధ్వాన్నంగా మారకుండా నిరోధించడానికి, మీరు పై నివారణలను ఒకసారి ప్రయత్నించండి. అయినప్పటికీ, పూర్తిగా నయం కావడానికి మీరు మీ వైద్యుడిని తప్పక సందర్శించాలి.

సూర్యరశ్మికి సంబంధించిన మీ సమస్యలను పరిష్కరించడంలో మేము విజయవంతమయ్యామని ఆశిస్తున్నాము. మాతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి, దయచేసి దిగువ వ్యాఖ్య పెట్టెను ఉపయోగించండి.

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

సూర్య విషం ఎంతకాలం ఉంటుంది?

ఇంతకు ముందు మీరు చికిత్స పొందుతారు, మీరు సూర్య విషం నుండి వేగంగా నయం అవుతారు. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా మరియు పైన పేర్కొన్న నివారణలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు 2 నుండి 3 రోజులలో సూర్య విషం నుండి నయం చేయవచ్చు.

పెదవులపై ఎండ విషం గురించి ఏమి చేయాలి?

మీరు మీ పెదవులపై సూర్యరశ్మిని కలిగి ఉంటే, తక్షణ ఉపశమనం పొందడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ పెదాలకు కోల్డ్ కంప్రెస్ వేయడం.

ఎండ విషం మరియు వడదెబ్బ మధ్య తేడా ఏమిటి?

వడదెబ్బ సాధారణంగా ఎరుపు మరియు ఎర్రబడిన చర్మానికి కారణమవుతుంది. సన్ పాయిజనింగ్ అనేది తీవ్రమైన వడదెబ్బ ఫలితంగా మీ శరీరమంతా అందులో నివశించే తేనెటీగలు వంటి దురద బొబ్బలు కనిపిస్తాయి.