చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్యానికి పైనాపిల్ రసం యొక్క టాప్ 10 ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు

పైనాపిల్ ఉష్ణమండల పండ్ల రాజు. ఇది నిజంగా రుచికరమైన పండు అనడంలో సందేహం లేదు, అయితే ఇందులో విటమిన్ బి 1, బి 2, బి 3, బి 5, బి 6, మరియు సి, మాంగనీస్, రాగి, పొటాషియం, బీటా కెరోటిన్, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు డైటరీ ఫైబర్స్ నిండి ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? ఈ పోషకాలను పొందడం ఉత్తమ మార్గం ఏమిటో మీకు తెలుసా? ఇది రసం రూపంలో తీసుకుంటుంది ఎందుకంటే ఇది పోషకాలను వేగంగా అందించడంలో సహాయపడుతుంది. పైనాపిల్ రసం ప్రతి ఒక్కరి మొదటి ఎంపిక కానప్పటికీ, మీరు అందించే అన్ని ఆరోగ్య మరియు అందం ప్రయోజనాల గురించి చదివిన తర్వాత మీరు దీనిని ఒక ఎంపికగా భావిస్తారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.

పైనాపిల్ జ్యూస్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1. ప్రభావవంతమైన ఆర్థరైటిస్ పరిష్కారం

పైనాపిల్స్ రసం బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్‌తో లోడ్ అవుతుంది. అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు బ్రోమెలైన్ ఒక సహజ శోథ నిరోధక ఏజెంట్ అని చూపిస్తున్నాయి. ఇది ఆర్థరైటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది కాబట్టి మీకు ఆర్థరైటిస్ ఉంటే వెంటనే దాన్ని మీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి. బ్రోమెలైన్ పసుపుతో ఉపయోగించినప్పుడు వైద్యం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

2. అజీర్ణం మరియు జీర్ణక్రియ సంబంధిత సమస్యలను పరిగణిస్తుంది

ప్రోటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి బ్రోమెలైన్ సహాయపడుతుంది. ప్రోటీన్లు జీర్ణించుకోవడం కష్టం మరియు తరచుగా అజీర్ణం మరియు జీర్ణక్రియ సంబంధిత సమస్యలకు కారణమవుతాయి. ఇది జీర్ణ మరియు పేగు మార్గాలను డి-క్లాగ్ చేయడానికి సహాయపడే చిన్న బిట్స్ ఫైబర్‌ను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మీకు ఇష్టమైన జీర్ణ సహాయం లేదా యాంటాసిడ్‌కు బదులుగా, ఒక గ్లాసు పైనాపిల్ రసం త్రాగాలి.

3. సహజ మూత్రవిసర్జన

రోజుకు ఒక ఆపిల్ వైద్యుడిని దూరంగా ఉంచుతుందని మనందరికీ తెలుసు, కాని ప్రతి ఒక్కరూ ఒక ఆపిల్‌ను ఇష్టపడరు మరియు ప్రతిరోజూ దానిని కలిగి ఉండటాన్ని ఇష్టపడకపోవచ్చు. మీరు ఆపిల్‌తో విసుగు చెందినా, అది అందించే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కోరుకుంటే, పైనాపిల్ రసాన్ని ప్రయత్నించండి. పైనాపిల్ జ్యూస్ మీ మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడే సహజ మూత్రవిసర్జన, ఇది శరీరంలోని విషాన్ని వదిలించుకోవడానికి బాధ్యత వహించే అవయవం.

4. హృదయ ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహిస్తుంది

పైనాపిల్ జ్యూస్‌లోని విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ శరీరానికి హృదయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ఇది రక్తపోటును తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది మరియు రక్తపోటును ఎదుర్కోవటానికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి దోహదం చేస్తుంది.

5. రుతు రుగ్మతలకు నివారణ

రుతు రుగ్మత విషయానికి వస్తే పైనాపిల్ రసం చాలా ప్రభావవంతమైన నివారణ. బ్రోమెలైన్ అనాల్జేసిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది అసౌకర్య లేదా బాధాకరమైన కాలాలతో బాధపడుతున్న మహిళలకు సహాయపడుతుంది.

6. ఎముక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

పైనాపిల్‌లో ఉండే మాంగనీస్ మంచి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఎముకల అభివృద్ధి మరియు నిర్వహణకు సహాయపడుతుంది. మీరు పైనాపిల్ ను రసం చేసినప్పుడు, రసంలో శరీరానికి అవసరమైన మాంగనీస్ దాదాపు 73 శాతం ఉంటుంది. పెద్దలకు అయితే ఎముకల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి ఇది సహాయపడుతుంది కాబట్టి ఇది పెరుగుతున్న పిల్లలకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది; బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి ఎముక సంబంధిత సమస్యలను బలోపేతం చేయడం ద్వారా ఇది నిరోధిస్తుంది.

7. కంటి చూపును నిర్వహిస్తుంది

బీటా కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ ఎ కంటి చూపును కాపాడుకోవడంలో సహాయపడతాయి, ఎందుకంటే అవి వృద్ధాప్యంలో దృష్టి కోల్పోవడం వెనుక ప్రధాన కారణం.

8. నోటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

9. చర్మాన్ని క్లియర్ చేస్తుంది

పైనాపిల్ రసంలో విటమిన్ సి చాలా ప్రభావవంతమైన మొటిమల చికిత్స. మీరు దీనిని టోనర్‌గా ఉపయోగించడం ద్వారా లేదా అప్లై చేసి, పొడిగా ఉండనివ్వండి మరియు చల్లటి నీటితో కడగడం ద్వారా మొటిమలు మరియు మొటిమల గుర్తులను వదిలించుకోవచ్చు. అందువల్ల, చర్మానికి పైనాపిల్ చర్మం స్పష్టంగా ఉండటానికి సరైన నివారణలలో ఒకటి.

10. యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ యొక్క ఉత్తమ మూలం

పైనాపిల్ రసం విటమిన్ సి మరియు పొటాషియంతో నిండినందున, ఇది యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల యొక్క ఉత్తమ వనరులలో ఒకటి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాక, మీ చర్మం మరియు శరీర అనుభూతిని మరియు యవ్వనంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.

కాబట్టి మీ గ్లాసు రసం లేదా కాక్టెయిల్స్‌ను అందంగా తీర్చిదిద్దడానికి పైనాపిల్‌ను ఉపయోగించవద్దు, దాని రసాన్ని కూడా తినండి. ఇది వేసవికాలంలో ముఖ్యంగా రిఫ్రెష్ అవుతుంది. ఇక్కడ ఒక చిన్న చిట్కా ఉంది - కొన్ని చుక్కల నిమ్మకాయను జోడించండి. ఇది రుచిని పెంచడమే కాక, విటమిన్ సి కంటెంట్‌ను పెంచుతుంది, నేను చెప్పినట్లుగా మీ శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.