విషయ సూచిక:
- కాళ్ళ మధ్య వేడి గడ్డలను వదిలించుకోవటం ఎలా
- 1. కోల్డ్ షవర్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 2. కొబ్బరి నూనె మరియు దోసకాయ
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 3. ఐస్ ప్యాక్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 4. కలబంద జెల్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- జాగ్రత్త
- 5. వోట్మీల్ బాత్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 6. కార్న్‌స్టార్చ్ లేదా బేకింగ్ సోడా
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 7. కాలమైన్ otion షదం
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
వేసవి + తేమ = తొడల మధ్య వేడి గడ్డలు! ఖచ్చితంగా మీరు ఉండాలనుకునే పరిస్థితి కాదు. కానీ, చాలా సార్లు, మీరు ఈ దద్దుర్లు నివారించలేరు. దృష్టాంతం ఏమైనప్పటికీ, ఇంట్లో సులభంగా లభించే పదార్ధాలతో దహనం మరియు దురద సంచలనం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మేము మీకు సహాయపడతాము. మరిన్ని వివరాల కోసం చదవండి.
వేసవిలో ఉష్ణోగ్రతలు విపరీతంగా పెరిగేటప్పుడు కాళ్ళ మధ్య వేడి గడ్డలు చాలా సాధారణం. వేడి మరియు తేమతో కూడిన వాతావరణంలో, చెమట గ్రంథుల ద్వారా సూక్ష్మక్రిములు సులభంగా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. ఇది ఫోలికల్స్ యొక్క వాపు మరియు సంక్రమణకు దారితీస్తుంది. ఈ చెమట గ్రంథులు నిరోధించబడినప్పుడు, చెమట చర్మం క్రింద పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు చివరికి వేడి గడ్డలు ఏర్పడతాయి.
వేడి గడ్డలను మిలియారియా లేదా హీట్ దద్దుర్లు అని కూడా పిలుస్తారు మరియు మీ ఛాతీ, అండర్ ఆర్మ్స్ మరియు కాళ్ళ మధ్య కాకుండా వెనుకకు కూడా సంభవించవచ్చు. ఈ వేడి గడ్డలు ఎర్రబడినవి, దురద మరియు ఎరుపు రంగులో ఉంటాయి.
ఈ వేడి గడ్డలు ఎలా ఏర్పడతాయో ఇప్పుడు మేము అర్థం చేసుకున్నాము, మీ కాళ్ళపై వేడి దద్దుర్లు వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడే ప్రభావవంతమైన గృహ నివారణలను పరిశీలిద్దాం.
కాళ్ళ మధ్య వేడి గడ్డలను వదిలించుకోవటం ఎలా
- కోల్డ్ షవర్
- కొబ్బరి నూనె మరియు దోసకాయ
- ఐస్ ప్యాక్
- కలబంద జెల్
- వోట్మీల్ బాత్
- కార్న్‌స్టార్చ్ లేదా బేకింగ్ సోడా
- కాలమైన్ otion షదం
- గంధపు పొడి
- మార్గోసా లేదా వేప పేస్ట్
- కాడ్ లివర్ ఆయిల్ మరియు విటమిన్ ఇ క్రీమ్
కాళ్ళ మధ్య వేడి గడ్డలకు సహజ నివారణలు
1. కోల్డ్ షవర్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
చల్లటి నీరు
మీరు ఏమి చేయాలి
30 సెకన్లకు మించకుండా చల్లటి నీటిని ఉపయోగించి ఎప్పటిలాగే షవర్ చేయండి - 1 నిమిషం. మీరు ప్రభావిత ప్రాంతాలను కొన్ని నిమిషాలు లాథర్డ్ చల్లని నీటిలో నానబెట్టవచ్చు.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
చల్లటి జల్లులు వేడి గడ్డలు సంభవించడాన్ని తగ్గిస్తాయి, ఎందుకంటే నీటి చల్లని ఉష్ణోగ్రత ఎర్రబడిన చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది. వారు చెమట మరియు ధూళి యొక్క చర్మాన్ని కూడా శుభ్రపరుస్తారు.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
2. కొబ్బరి నూనె మరియు దోసకాయ
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె
- సగం దోసకాయ రసం
మీరు ఏమి చేయాలి
- దోసకాయను తురుము మరియు దాని రసాన్ని పిండి వేయండి.
- కొబ్బరి నూనెలో ఈ రసం వేసి బాగా కలపాలి.
- దీన్ని మీ తొడలు మరియు కాళ్ళ మధ్య వర్తించండి మరియు 20-30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
- నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీకు ఉపశమనం లభించే వరకు ప్రతిరోజూ ఒకటి లేదా రెండుసార్లు దీనిని వర్తించండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
కొబ్బరి నూనె ఎర్రబడిన మరియు చికాకు కలిగించే చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది. ఇది చర్మం యొక్క సాధారణ నిర్మాణాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడే ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ఇతర ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ నూనె రంధ్రాలను కూడా శుభ్రపరుస్తుంది మరియు వాటిని అన్‌లాగ్ చేస్తుంది (1, 2). దోసకాయ చర్మానికి శీతలకరణిగా పనిచేస్తుంది మరియు దురద మరియు బర్నింగ్ సంచలనం నుండి తక్షణ ఉపశమనం ఇస్తుంది (3).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
3. ఐస్ ప్యాక్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- ఒక జిప్‌లాక్ బ్యాగ్
- 3-4 ఐస్ క్యూబ్స్
- ఒక చిన్న టవల్
మీరు ఏమి చేయాలి
- ఐస్ క్యూబ్స్‌ను ప్లాస్టిక్ సంచిలో వేసి సరిగ్గా మూసివేయండి.
- ఇప్పుడు, బ్యాగ్ చుట్టూ టవల్ (లేదా ఏదైనా మృదువైన వస్త్రం) కట్టుకోండి. మీ కాళ్ళ మధ్య వేడి గడ్డలపై 8-10 నిమిషాలు ఉంచి, ఆపై దాన్ని తొలగించండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ఎరుపు తొలగిపోయే వరకు ఈ విధానాన్ని నాలుగు గంటల వ్యవధిలో పునరావృతం చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
ఐస్ ప్యాక్ యొక్క చల్లదనం బర్నింగ్ సంచలనాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది. చివరికి, ఎరుపు మరియు దురద కూడా చనిపోతాయి (4).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
4. కలబంద జెల్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
తాజా కలబంద జెల్
మీరు ఏమి చేయాలి
కలబంద జెల్ ను మీ కాళ్ళ మధ్య అప్లై చేసి వీలైనంత కాలం అలాగే ఉంచండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ఎరుపును తగ్గించడానికి మరియు వైద్యం చేయటానికి రోజులో కనీసం మూడు లేదా నాలుగు సార్లు చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
కలబంద జెల్ హీలింగ్ లక్షణాలను తగ్గించే వైద్యం లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది దురద మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడమే కాకుండా, ఓదార్పు మరియు శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది (5).
జాగ్రత్త
రంధ్రాలను అడ్డుపెట్టుకుని పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేసే రసాయనాలను కలిగి ఉన్నందున టానింగ్ కంపెనీ కలబంద జెల్స్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. సేంద్రీయ కలబంద జెల్ ఉపయోగించండి.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
5. వోట్మీల్ బాత్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 కప్పు వోట్మీల్
- వెచ్చని నీరు
- బాత్టబ్
మీరు ఏమి చేయాలి
- వెచ్చని స్నానపు నీటిలో వోట్మీల్ వేసి అది కరిగిపోయే వరకు కదిలించు.
- ఈ నీటిలో 10-15 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీకు ఉపశమనం లభించే వరకు ప్రతిరోజూ దీన్ని పునరావృతం చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
వోట్మీల్ స్నానం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు స్కిన్ ఓదార్పు లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున కాళ్ళ మధ్య వేడి గడ్డలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది చర్మాన్ని కూడా శుభ్రపరుస్తుంది, తద్వారా రంధ్రాలను అడ్డుకునే మలినాలను లేదా ధూళిని తొలగిస్తుంది (6).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
6. కార్న్‌స్టార్చ్ లేదా బేకింగ్ సోడా
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
కార్న్ స్టార్చ్ లేదా బేకింగ్ సోడా
మీరు ఏమి చేయాలి
- కోల్డ్ షవర్ తీసుకున్న తరువాత, చర్మం పొడిగా ఉంచండి.
- మీ కాళ్ళ మధ్య కార్న్ స్టార్చ్ లేదా బేకింగ్ సోడా పౌడర్ రాయండి.
- వదిలేయండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
స్నానం చేసిన తర్వాత ప్రతిరోజూ ఇలా చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
కార్న్ స్టార్చ్ లేదా బేకింగ్ సోడా చర్మంపై అదనపు నీటిని గ్రహిస్తుంది, ఇది వేడి గడ్డలను తీవ్రతరం చేస్తుంది. దద్దుర్లు త్వరగా నయం కావడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
7. కాలమైన్ otion షదం
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
కాలమైన్ ion షదం
మీరు ఏమి చేయాలి
- ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేసి దానికి కాలామైన్ ion షదం రాయండి.
- చర్మంలో కలిసిపోయే వరకు మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
రోజూ పదేపదే వాడటం