రోజ్మేరీ టీ యొక్క టాప్ 10 ప్రయోజనాలు

మధ్యధరా ప్రాంతానికి చెందిన సతత హరిత పొద, రోజ్మేరీ అనేక జాతి వంటకాల్లో ఉపయోగించే మసాలా. ఇది దాని medic షధ గుణాల కోసం వందల సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడింది మరియు దీనిని ఉపయోగించుకునే అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మార్గాలలో ఒకటి టీ. ఇది మనం ఇప్పుడు చూస్తాము. రోజ్మేరీ టీ గురించి తెలుసుకోవడానికి దాని క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి - దాని ప్రయోజనాలు, సరదా వాస్తవాలు మరియు ఆశ్చర్యం!

విషయ సూచిక

• రోజ్మేరీ టీ గురించి
• రోజ్మేరీ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు
• మీరు రోజ్మేరీ టీ ఎలా చేస్తారు?
• రోజ్మేరీ టీ కలిగి ఉండటం వల్ల దుష్ప్రభావాలు

రోజ్మేరీ టీ గురించి

రోజ్మేరీ ( రోస్మరినస్ అఫిసినాలిస్ ) అనేది సువాసన, శాశ్వత హెర్బ్, ఇది పుదీనా కుటుంబానికి (లామియాసి) చెందినది మరియు మధ్యధరా ప్రాంతానికి చెందినది.

వంట, medicine షధం, సుగంధ ద్రవ్యాలు తయారు చేయడం మరియు ఇతర సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించడమే కాకుండా, రోజ్మేరీ దాని టీ అందించే ప్రయోజనాల వల్ల ఆరోగ్య విచిత్రాలలో విపరీతమైన ప్రజాదరణ పొందింది.

రోజ్మేరీ టీ అనేది ఒక సాధారణ తయారీ, ఇది తాజా అడవి మరియు సముద్రపు వాసన. ఇది ఓదార్పు రుచి మరియు రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు తాజా నిమ్మ, పుదీనా, చమోమిలే మరియు తేనెతో కలపవచ్చు.

ఈ సూక్ష్మ పానీయం యొక్క ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

రోజ్మేరీ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు

రోజ్మేరీ టీలో డైటెర్పెనెస్, ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఫినోలిక్ డెరివేటివ్స్, గ్లైకోసైడ్స్ మరియు ఇతర ఫైటోకెమికల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి medic షధ లక్షణాలను ఇస్తాయి. టీ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది, క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఈ టీ మీ కోసం చేసే అద్భుతాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:

1. అల్జీమర్స్ మరియు సంబంధిత రుగ్మతలకు చికిత్స చేస్తుంది

సాంప్రదాయ medicine షధం మెమరీ శక్తిని మెరుగుపరచడానికి మరియు జ్ఞాపకశక్తిని నివారించడానికి రోజ్మేరీని ఉపయోగించింది.

అల్జీమర్స్ అనేది తీవ్రమైన చిత్తవైకల్యం మరియు దానితో బాధపడుతున్న ప్రజలలో న్యూరానల్ కణాల క్షీణతకు కారణమవుతుంది.

రోజ్మేరీ టీలో న్యూరోనల్ సెల్ మరణాన్ని నిరోధించే డైటెర్పెనెస్ ఉంది మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడేటివ్, యాంటిడిప్రెసెంట్ మరియు యాంజియోలైటిక్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది (1). అందువల్ల, రోజ్మేరీ టీ కలిగి ఉండటం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి మరియు వైకల్యం తగ్గుతాయి.

2. క్రమంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

షట్టర్‌స్టాక్

ఈ టీలోని ఫైటోకెమికల్ భాగాలు లిపేస్ యొక్క కార్యాచరణను నిరోధిస్తాయి - లిపిడ్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేసే ఎంజైమ్.

లిపేస్ క్రియారహితంగా ఉన్నందున, కొవ్వుల విచ్ఛిన్నం లేదు. మీరు పూర్తి అనుభూతి చెందుతారు మరియు అదనపు పౌండ్ల మీద ఎక్కువ మరియు పైల్ చేయరు.

3. క్యాన్సర్‌ను నయం చేస్తుంది

రొమ్ము క్యాన్సర్‌పై రోజ్‌మేరీ ప్రభావాన్ని చూపించే అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. రోస్మరినిక్ ఆమ్లం మరియు కెఫిక్ ఆమ్లం (రోజ్మేరీ టీలో కనిపించేవి) వంటి నిర్దిష్ట భాగాలు నయం చేయగలవు మరియు వివిధ అవయవాలలో క్యాన్సర్ రాకుండా నిరోధించగలవు.

ఈ రసాయనాలు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ-ప్రొలిఫెరేటివ్ మరియు మీ కణాలను ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్ (2) నుండి రక్షించగలవు.

4. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను నిర్వహిస్తుంది

జీవనశైలి మరియు వృత్తిపరమైన రుగ్మతలు పెరుగుతున్నాయి. మరియు స్పష్టంగా, మన తల్లిదండ్రులు మరియు తాతామామల కంటే మనమందరం ఎక్కువ నిరాశకు గురవుతున్నాము. ఇది చెడ్డ సంకేతం!

మీ ఆహారంలో రోజ్మేరీ టీ వంటి మూలికా టీలను చేర్చడం వల్ల మీ ఒత్తిడి స్థాయిలలో గణనీయమైన మార్పులు వస్తాయి.

ఇది యాంటీఆక్సిడేటివ్ మరియు యాంటీ-డిప్రెసెంట్ ప్రభావాలను ప్రదర్శించే ఉర్సోలిక్ ఆమ్లం మరియు రోస్మరినిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉంటుంది. ఒత్తిడితో పోరాడటానికి మరియు బర్న్‌అవుట్‌లు మరియు ఆందోళనలను నిర్వహించడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి (3).

రోజ్మేరీ టీ మీ సహనం స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు మీ మెదడు మరియు హార్మోన్లపై సమర్థవంతంగా పనిచేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది, తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగి ఉన్న స్టెరాయిడ్ drugs షధాలకు వ్యతిరేకంగా.

5. జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు es బకాయాన్ని నివారిస్తుంది

షట్టర్‌స్టాక్

అన్ని సూక్ష్మజీవులు హానికరం కాదు ఎందుకంటే వాటిలో కొంత భాగాన్ని మన గట్‌లో ఉంచుతాము!

ఈ సూక్ష్మజీవుల కూర్పు మీ జీర్ణక్రియ మరియు శోషణను ప్రభావితం చేస్తుంది. రోజ్మేరీ టీ ఆ జాతుల ( లాక్టోబాసిల్లస్, బిఫిడోబాక్టీరియం , మొదలైనవి) పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది, ఇది ఫైబర్ యొక్క ఎంపిక శోషణ మరియు లిపిడ్ల విచ్ఛిన్నానికి సహాయపడుతుంది. ఇది es బకాయాన్ని నివారిస్తుంది (4).

6. మీ కాలేయాన్ని నష్టం నుండి రక్షిస్తుంది

రోజ్మేరీ టీలో బయోయాక్టివ్ కాంపౌండ్స్ ఉన్నాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్ స్కావెంజింగ్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

కార్నోసోల్ అటువంటి సమ్మేళనం, ఇది మీ కాలేయ కణాలను రసాయన ఒత్తిడి మరియు మంట నుండి రక్షిస్తుంది. రోజ్మేరీ టీ కాలేయంలో హానికరమైన పెరాక్సైడ్ల ఏర్పాటును నిరోధిస్తుంది మరియు హెపటోసైట్స్ యొక్క నిర్మాణ సమగ్రతను కాపాడుతుంది (5).

సిర్రోసిస్ మరియు కామెర్లకు బై చెప్పండి!

7. యాంటీ ఏజింగ్ ప్రాపర్టీస్ ఉన్నాయి

శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ ఫైటోకెమికల్స్ ఉండటం వల్ల, రోజ్మేరీ టీ ఒక చర్మ రక్షకుని. దీన్ని తాగడం లేదా పూయడం వల్ల బ్యాక్టీరియా లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, గాయాలు, మొటిమలు మరియు బొబ్బలు నయమవుతాయి.

రోస్మరినిక్ ఆమ్లం వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ముడతలు, చక్కటి గీతలు మరియు వర్ణద్రవ్యం కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తొలగిస్తాయి. రోజ్మేరీ టీ చర్మం చిన్నదిగా, తాజాగా మరియు మెరుస్తూ కనిపించేలా చేస్తుంది.

8. ఒక అద్భుతమైన యాంటీడియాబెటిక్ సంకలితం

సాంప్రదాయ medicine షధం హైపోగ్లైసీమియా (రక్తంలో గ్లూకోజ్ లోపం స్థాయి) చికిత్సకు రోజ్మేరీ ఆకులను ఉపయోగించింది.

ఇది కాంపిన్, బోర్నియోల్, లుటియోలిన్, హెస్పెరిడిన్ మరియు కార్నోసోల్ కలిగి ఉంటుంది, ఇవి లిపిడ్ పెరాక్సిడేషన్‌ను నిరోధిస్తాయి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి (6).

ఈ ఫైటోకెమికల్స్ శక్తివంతమైన యాంటీడియాబెటోజెనిక్స్ మరియు డయాబెటిక్ వ్యక్తులలో ఇన్సులిన్ ఆధారపడటాన్ని కూడా నిర్వహించగలవు.

9. జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది

షట్టర్‌స్టాక్

జుట్టు రాలడంతో బాధపడుతున్న వారందరికీ మారువేషంలో రోజ్మేరీ టీ ఒక వరం. ఇది మీ జుట్టు కుదుళ్లకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది (ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను తీసుకువెళుతుంది), ఇది జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది.

రోజ్మేరీ టీతో మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కడిగితే బట్టతల, చుండ్రు, జుట్టు రాలడం, అకాల బూడిద, సన్నబడటం వంటి సమస్యలు పరిష్కారమవుతాయి.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఏదైనా ఉత్పత్తిని తీసివేసి, మీ నెత్తిపై ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేసి, మీకు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును ఇస్తాయి.

10. మంట మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం

ఈ హెర్బ్‌లో యాంటినోసైసెప్టివ్ గుణాలు ఉన్నాయి మరియు కీళ్ళు, మంట మరియు బాధాకరమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను నయం చేస్తాయి.

రోజ్మేరీ టీ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం, మంటను తగ్గించడం మరియు తిమ్మిరి లేదా న్యూరల్జిక్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఫ్రీ రాడికల్స్ లేదా రసాయన ఒత్తిడిని తొలగించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.

మీ పెరటిలో పెరుగుతున్న అడవి మూలిక మీ కోసం అలాంటి అద్భుతాలు చేయగలదని నమ్మడం కష్టం, కాదా? మేజిక్ కషాయాన్ని మీరే తయారు చేసుకొని దాని సామర్ధ్యాల రుచిని పొందాలనుకుంటున్నారా?

అవును, ఇది నేను ప్రస్తావించిన ఆశ్చర్యం. రోజ్మేరీ టీ ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోవడానికి ఇది సమయం. వంటకాల కోసం క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

మీరు రోజ్మేరీ టీ ఎలా చేస్తారు?

రోజ్మేరీ టీని చైతన్యం నింపే రెసిపీ ఇక్కడ ఉంది.

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• 1 టీస్పూన్ రోజ్మేరీ ఆకులు మరియు కాండం (ఎండిన, తాజా లేదా పొడి)
• 1 కప్పు ఫిల్టర్ చేసిన నీరు
• 1 టీస్పూన్ తేనె లేదా చక్కెర (ఐచ్ఛికం)

దీనిని తయారు చేద్దాం!

1. ఒక టీపాట్లో నీటిని మరిగించి వేడి / మంటను తగ్గించండి.
2. రోజ్మేరీ హెర్బ్ ను నీటిలో కలపండి. 5-6 నిమిషాలు నిటారుగా ఉండనివ్వండి.
3. మిశ్రమాన్ని మీ టీకాప్‌లో వడకట్టండి.
4. తేనె / చక్కెర జోడించండి. బాగా కలుపు.
5. తిరిగి కూర్చుని సిప్ చేయండి!

ఇప్పుడు బోనస్ వస్తుంది! మీ జుట్టుకు రోజ్మేరీ శుభ్రం చేసుకోవడం ఎలాగో తెలుసుకోండి.

రోజ్మేరీ శుభ్రం చేయు (మృదువైన, మెరిసే మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం)

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు తాజా రోజ్మేరీ ఆకులు లేదా 1/2 కప్పు రోజ్మేరీ టీ (పైన రెసిపీ, స్వీటెనర్ జోడించవద్దు)
• 2 కప్పుల నీరు

ఐచ్ఛిక యాడ్-ఆన్‌లు

• 1 టేబుల్ స్పూన్ తాజా లేదా ఎండిన థైమ్, సేజ్ ఆకులు మరియు లావెండర్ పువ్వులు
• బాదం లేదా అర్గాన్ నూనె

దీనిని తయారు చేద్దాం!

1. నీటిని మరిగించి రోజ్మేరీ హెర్బ్ జోడించండి. (మీరు థైమ్, సేజ్ ఆకులు మరియు లావెండర్ పువ్వులను కూడా జోడించవచ్చు.)
2. వేడి / మంటను ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను మరియు పాత్రను కప్పండి.
3. 5-6 నిమిషాల తరువాత, వేడి / మంటను ఆపివేయండి.
4. మిశ్రమాన్ని చల్లబరచడానికి కూర్చునివ్వండి. మీరు జిడ్డుగల పొరతో ముదురు గోధుమ రంగు ద్రవాన్ని కలిగి ఉంటారు.
5. స్క్వీజ్ బాటిల్‌లో విషయాలను వడకట్టండి.
6. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం క్రమం తప్పకుండా షాంపూ చేసిన తర్వాత మీ జుట్టును ఈ మిశ్రమంతో శుభ్రం చేసుకోండి.

గమనిక: మిశ్రమాన్ని నీటితో కడగడానికి ముందు 2-3 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.

రోజ్మేరీ గురించి సరదా వాస్తవాలు

• 16 వ శతాబ్దంలో, రోజ్మేరీ తరచుగా జబ్బులను చంపడానికి అనారోగ్య గదులు మరియు ఆసుపత్రులలో కాల్చబడింది.
• చాలా ఆశ్చర్యం, కానీ రోజ్మేరీ హెర్బ్ తేనెటీగలను ఆకర్షిస్తుంది!
• పాత ఆంగ్ల సంప్రదాయంలో, వధువు వధూవరులకు రోజ్‌మేరీ కొమ్మలను విశ్వసనీయతకు చిహ్నంగా ఇచ్చారు.

అన్ని ప్రశంసలు మరియు ఉపయోగాల తరువాత, అన్ని మూలికా సూత్రీకరణల మాదిరిగానే, రోజ్మేరీ టీలో కూడా దుష్ప్రభావాల వాటా ఉందని నేను మీకు చెబితే?

అవును, దురదృష్టవశాత్తు, అది చేస్తుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

రోజ్మేరీ టీ కలిగి ఉండటం వల్ల దుష్ప్రభావాలు

చాలా దుష్ప్రభావాలు హెర్బ్ వల్లనే. రోజ్మేరీ టీ గురించి ప్రత్యేకంగా చాలా తక్కువ సమాచారం ఉంది.

ఏ రూపంలోనైనా ఎక్కువ మొత్తంలో రోజ్మేరీ హెర్బ్ తీసుకోవడం క్రింది లోపాలను కలిగి ఉంటుంది:

• అలెర్జీ

• గర్భధారణ ప్రమాదాలు

గర్భిణీ స్త్రీలు రోజ్మేరీ సారాన్ని అధికంగా తీసుకుంటే గర్భాశయ రక్తస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది. అలాంటి మహిళల్లో stru తు చక్రం మరియు గర్భస్రావం కూడా కావచ్చు.

• మూర్ఛలు తీవ్రమవుతాయి

ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటినోసైసెప్టివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, రోజ్మేరీ టీ అధిక మోతాదులో మూర్ఛలు లేదా మూర్ఛలు తీవ్రమవుతాయి.

కాబట్టి, తీర్పు ఏమిటి?

హెర్బ్ వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి కాబట్టి, టీ కూడా వాటిని కలిగి ఉంది. కాబట్టి, రోజ్మేరీ టీని ప్రయత్నించడంలో ఎటువంటి హాని లేదు.

అరుదైన దుష్ప్రభావాలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు మీ పెరట్లో రోజ్మేరీ మొక్కను పెంచుకోవాలి మరియు టీ మరియు జుట్టు శుభ్రం చేసుకోవాలి.

దయచేసి మీ అభిప్రాయాలను మరియు వంటకాల గురించి సలహాలను మరియు ఈ వ్యాసాన్ని దిగువ వ్యాఖ్యల పెట్టెలో ఉంచండి ఎందుకంటే మీ నుండి వినడానికి మేము ఇష్టపడతాము.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

రోజ్మేరీ టీ ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిది?

రోజుకు ఒకటి నుండి మూడు కప్పులు తినడం సురక్షితం. మీరు కంటే ఎక్కువ తినాలనుకుంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి