సోరియాసిస్ అంటే ఏమిటి

సంభవించే అనేక చర్మ సమస్యలలో, సోరియాసిస్ అనేది చాలా సాధారణ చర్మ వ్యాధులలో ఒకటి. ప్రసిద్ధ ఆంగ్ల పదబంధం, 'ఏడు సంవత్సరాల దురద', దీనికి హాస్యాస్పదమైన మరియు వ్యంగ్య అర్థాలను కలిగి ఉంది. ఏదేమైనా, ఏడు సంవత్సరాల పాటు అక్షరాలా దురదతో జీవిస్తున్నట్లు మీరు to హించటం మానేస్తే, హాస్యం త్వరగా మసకబారుతుంది. సోరియాసిస్ అనేది చర్మం యొక్క ఒక సాధారణ వ్యాధి, దీని వలన పొడి, తరచుగా మందపాటి, దురద మరియు చర్మం యొక్క పొరలు ఏర్పడతాయి, ఇవి ఒక వ్యక్తి జీవితకాలమంతా వస్తాయి మరియు పోతాయి (1).

ప్రాణాంతక లేదా అంటువ్యాధి ఇంకా సమానంగా బాధాకరమైనది కాదు, చాలా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నందున, అనేక చికిత్సా ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. తరచుగా వివిధ రకాల సమయోచిత స్టెరాయిడ్లు మరియు విటమిన్ డి సారాంశాలు ఉపయోగించబడతాయి, అయినప్పటికీ, తీవ్రతను బట్టి, నోటి మరియు ఇంజెక్ట్ చేయగల మందులు తరచుగా ఉపయోగించబడతాయి. మీకు సోరియాసిస్ ఉన్నప్పటికీ, చింతించకండి, ఎందుకంటే ఇది సరైన నిర్వహణతో చికిత్స చేయగలదు. మీరు మీ చర్మ పరిస్థితికి చికిత్స ప్రారంభించే ముందు, సోరియాసిస్ గురించి ఈ క్రింది వాటిని పరిశీలించండి.

సోరియాసిస్ అంటే ఏమిటి?

సోరియాసిస్ అనేది మల్టిఫ్యాక్టోరియల్ కారణాలతో సంక్లిష్టమైన మరియు తరచుగా పునరావృతమయ్యే చర్మ పరిస్థితి. మీరు చర్మంపై ఎరుపు, పొరలుగా ఉండే ఫలకాలు కలిగి ఉండవచ్చు, అవి దూరంగా వెళ్ళే సంకేతాలను చూపించవు (1). సాధారణ చర్మ సమస్యలుగా వాటిని విస్మరించకపోవడమే మంచిది.

మీ శరీరంలోని ఏ భాగానైనా సోరియాసిస్ సంభవించినప్పటికీ, ఇది సాధారణంగా ఈ క్రింది ప్రాంతాలలో సంభవిస్తుంది:

• నడుము కింద
• మోకాలు
• మోచేతులు
• వేలు మరియు గోళ్ళపై
• నెత్తిమీద
• జననేంద్రియ ప్రాంతం
• నాభి
• అండర్ ఆర్మ్స్
• పిరుదుల మధ్య
• నకిల్స్
• ఇతర శరీర మడతలు

సోరియాసిస్‌కు కారణమేమిటి?

ఈ చర్మ వ్యాధి వెనుక ఖచ్చితమైన కారణం ఇంకా తెలియరాలేదు, అయితే ఈ చర్మ పరిస్థితికి కొన్ని సాధారణ కారకాలు కారణమని చెప్పవచ్చు. అదనపు చర్మ కణాల ఉత్పత్తికి దారితీసే ఏదైనా రోగనిరోధక అసాధారణత సోరియాసిస్ యొక్క అత్యంత గుర్తించబడిన కారణాలలో ఒకటి. స్ట్రెప్ ఇన్ఫెక్షన్, చర్మ నష్టం లేదా మానసిక ఒత్తిడి (2) ద్వారా సోరియాసిస్ వ్యాప్తి చెందుతుంది. ఇది గాయం మరియు ఘర్షణ ప్రదేశాలలో సంభవిస్తుంది. సోరియాసిస్‌తో జన్యు సిద్ధత ఉంది, కాబట్టి మీకు సోరియాసిస్ యొక్క కుటుంబ చరిత్ర ఉంటే, మీ చర్మం మరియు ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే మీరు ముందస్తుగా ఉండవచ్చు.

సోరియాసిస్ లక్షణాలు

మీకు ఉన్న చర్మ వ్యాధి సోరియాసిస్ అని తెలుసుకోవడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి. సోరియాసిస్ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• విస్తరించిన ఎరుపు గడ్డలు
• పొలుసుల చర్మం
• పొడి, పొలుసున్న ప్రాంతాలను తొలగించడం వల్ల కలిగే రక్తపు మచ్చలు
• పొలుసుల చర్మం తొలగింపుపై రక్తస్రావం
• పొడి, పొరలుగా ఉండే చర్మం
• గోరు మంచం దగ్గర చమురు మచ్చలు
• గోరు గట్టిపడటం మరియు ఎత్తడం
• దురద
• సున్నితమైన చర్మం

సోరియాసిస్ యొక్క లక్షణాలు ఇతర రకాల చర్మ వ్యాధుల లక్షణాలతో సులభంగా గందరగోళం చెందుతాయి, అయినప్పటికీ అనేక ఇతర చర్మ వ్యాధులు సోరియాసిస్ (1, 3) వంటి చికిత్సలను పంచుకుంటాయి. సోరియాసిస్ సాధారణంగా కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మరియు / లేదా విటమిన్ డి కలిగి ఉన్న సమయోచిత ప్రిస్క్రిప్షన్ క్రీములతో చికిత్స పొందుతుంది. అయినప్పటికీ, సహాయపడే కొన్ని వృత్తాంత మరియు బాగా అధ్యయనం చేసిన ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి.

సోరియాసిస్ కోసం ఇంటి నివారణలు

1. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
2. నూనెలు
3. స్నానం
4. విటమిన్లు
5. సోరియాసిస్ డైట్
6. మూలికా
7. జ్యూసింగ్
8. కొబ్బరి నీరు
9. టీ
10. మజ్జిగ

సోరియాసిస్ నివారణకు సమర్థవంతమైన నివారణలు

1. సోరియాసిస్ కోసం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 భాగం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• 3 భాగాలు గోరువెచ్చని నీరు
• వాష్‌క్లాత్ లేదా కాటన్ బాల్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. నీటిలో వెనిగర్ వేసి బాగా కలపాలి.
2. మీరు కవర్ చేయదలిచిన ప్రాంతం యొక్క పరిమాణాన్ని బట్టి, పత్తి బంతిని లేదా వాష్‌క్లాత్‌ను ఉపయోగించండి.
3. వాటిలో దేనినైనా ACV ద్రావణంలో నానబెట్టి, అధికంగా బయటకు తీయండి.
4. ప్రభావిత ప్రాంతంపై ఒక నిమిషం పాటు ఉంచండి మరియు తరువాత తొలగించండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దురదను నియంత్రించడానికి, అవసరమైనప్పుడు మరియు రోజుకు చాలాసార్లు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

అతను ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క తేలికపాటి ఆమ్లత్వం చర్మం యొక్క pH ని సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు దురద సంచలనాన్ని మరియు చికాకును తగ్గిస్తుంది. ఇది పొడి మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను కూడా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది మరియు రక్తస్రావ నివారిణిగా పనిచేస్తుంది (4, 5). ఇది చాలా ఎండబెట్టడం కావచ్చు కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండండి. మందపాటి క్రీమ్, లేపనం లేదా క్రింద జాబితా చేసిన నూనెలలో ఒకదానితో దీన్ని అనుసరించడం మంచిది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

2. సోరియాసిస్ కోసం నూనెలు

(ఎ) సోరియాసిస్ కోసం ఆలివ్ ఆయిల్

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్

మీరు ఏమి చేయాలి

సోరియాసిస్ ఫలితంగా చర్మంపై అభివృద్ధి చెందుతున్న పాచెస్ మీద నూనె వేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ప్రతి కొన్ని గంటలకు నూనెను మళ్లీ వర్తించండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

ఆలివ్ ఆయిల్ అనేది మనలో చాలామంది మరచిపోయే మేజిక్ ట్రిక్. ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి ఎమోలియంట్ గా పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరం లోపల మరియు వెలుపల అద్భుతమైనది. దీని రెగ్యులర్ అప్లికేషన్ పాచీ చర్మాన్ని నయం చేయడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మీ చర్మాన్ని యుగయుగాలకు (6, 7) మెరుగ్గా మరియు మెరుస్తూ ఉంటుంది. నెత్తిమీద సోరియాసిస్ నిర్వహణ విషయానికి వస్తే ఈ నూనె ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.

(బి) సోరియాసిస్ కోసం రోజ్‌షిప్ ఆయిల్

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

రోజ్‌షిప్ ఆయిల్

మీరు ఏమి చేయాలి

ఈ నూనెను ప్రభావిత ప్రాంతంపై అప్లై చేసి ఉంచండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

పగటిపూట రెండుసార్లు వర్తించండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

రోజ్‌షిప్ నూనెలో ఒమేగా కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు ఎ మరియు ఇ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని పోషిస్తాయి, పొడి మరియు దురదను తొలగిస్తాయి మరియు దెబ్బతిన్న మరియు ఎర్రబడిన కణాలను కూడా నయం చేస్తాయి (8, 9).

(సి) సోరియాసిస్ కోసం అవిసె గింజల నూనె

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

అవిసె గింజల నూనె

మీరు ఏమి చేయాలి

ఈ నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను ప్రభావిత ప్రాంతంపై ఉంచి కొన్ని నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ఈ నూనెను రోజుకు మూడు, నాలుగు సార్లు వాడండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

అవిసె గింజల నూనె ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ ఆమ్లం (ALA), ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు టోకోఫెరోల్ మరియు బీటా కెరోటిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క గొప్ప మూలం. ఇది చర్మం యొక్క pH ని సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు దానిని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. ఈ ప్రభావాలు సోరియాసిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం ఇస్తాయి (10).

(డి) సోరియాసిస్ కోసం బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్
• 2-3 టీస్పూన్లు ఆలివ్ లేదా కొబ్బరి నూనె

మీరు ఏమి చేయాలి

1. బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ మరియు క్యారియర్ ఆయిల్ కలిపి కలపాలి.
2. సోరియాసిస్ పాచెస్‌పై కొన్ని చుక్కలు వేసి వదిలేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ఈ నూనె కలయికను రోజుకు మూడుసార్లు మళ్లీ వర్తించండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

నల్ల విత్తన నూనెను భారతదేశం మరియు మధ్యప్రాచ్య దేశాలలో కలోంజి నూనె అంటారు. దీనిని బ్లాక్ జీలకర్ర విత్తన నూనె అని కూడా అంటారు. ఇది చర్మాన్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు తేమ చేస్తుంది. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది (11).

(ఇ) సోరియాసిస్ కోసం కొబ్బరి నూనె

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె

మీరు ఏమి చేయాలి

కొబ్బరి నూనెను మీ శరీరంపై ఉదారంగా వర్తించండి, స్నానం చేసిన తర్వాత.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం ప్రతిరోజూ ఇలా చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

కొబ్బరి నూనెలోని శోథ నిరోధక లక్షణాలు సోరియాసిస్ (12) వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. దీని యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు చర్మ సంక్రమణ రహితంగా ఉంచుతాయి, మరియు దాని ఎమోలియంట్ లక్షణాలు దానిని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతాయి, అయినప్పటికీ ఇది అందరికీ పని చేయదు (13). స్కాల్ప్ సోరియాసిస్ యొక్క లక్షణాలను ఈ నివారణతో సులభంగా నియంత్రించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది ఏదైనా కట్టుబడి ఉండే స్థాయిని విప్పుటకు సహాయపడుతుంది.

(ఎఫ్) సోరియాసిస్ కోసం టీ ట్రీ ఆయిల్

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 3-4 చుక్కలు టీ ట్రీ ఆయిల్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్

మీరు ఏమి చేయాలి

క్యారియర్ ఆయిల్‌లో ముఖ్యమైన నూనెను కరిగించి, ప్రభావిత ప్రాంతంపై వర్తించండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ఈ నూనెను రోజులో కొన్ని సార్లు వర్తించండి, ముఖ్యంగా ఇన్ఫెక్షన్ సంభవిస్తుందని మీరు అనుమానించినప్పుడు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

సోరియాసిస్ వల్ల లేదా మీరు దురద చర్మం గోకడం వల్ల ఏర్పడిన మీ చర్మం యొక్క పగుళ్లలో ఏవైనా ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా ఉండటానికి ఈ నూనె ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. టీ ట్రీ ఆయిల్ కూడా మంటను తగ్గిస్తుంది (14).

జాగ్రత్త

టీ ట్రీ ఆయిల్ ఉపయోగించే ముందు ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయండి. ఇది మీ చర్మ రకానికి సరిపోకపోతే, ఇది అప్రియంలో సోరియాసిస్ లక్షణాలను పెంచుతుంది.

(గ్రా) సోరియాసిస్ కోసం వేప నూనె

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

వేప నూనె

మీరు ఏమి చేయాలి

మీ వేలిని ఉపయోగించి లేదా పత్తి బంతితో వేప నూనెను ప్రభావిత ప్రాంతాలపై వర్తించండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజుకు రెండుసార్లు నూనెను మళ్లీ వర్తించండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

చర్మానికి వేప నూనె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు విస్తృతంగా ఉన్నాయి. దీని శోథ నిరోధక మరియు వైద్యం లక్షణాలు దురద మరియు చికాకును తగ్గిస్తాయి. ఇది చర్మాన్ని పోషించే అవసరమైన కొవ్వులను కలిగి ఉంటుంది మరియు ప్రమాణాలను మరియు పొరపాట్లను చాలావరకు తొలగిస్తుంది. ఇది బలమైన యాంటీమైక్రోబయల్ ఏజెంట్ మరియు చర్మాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కాపాడుతుంది (15, 16).

(h) సోరియాసిస్ కోసం ఈవినింగ్ ప్రింరోస్ ఆయిల్

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

సాయంత్రం ప్రింరోస్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ (1000 మి.గ్రా)

మీరు ఏమి చేయాలి

ప్రతి రోజు క్యాప్సూల్ తీసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ఫలితాలను గమనించడానికి కనీసం మూడు నెలలు ఈ క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవడం కొనసాగించండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

సోరియాసిస్ రోగులు సాధారణంగా జిఎల్‌ఎ లోపంతో బాధపడుతున్నారు, ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచే ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లం. సాయంత్రం ప్రింరోస్ ఆయిల్ ఈ లోపాన్ని చూసుకుంటుంది. తీసుకున్నప్పుడు, దానిలో ఉన్న కొవ్వు ఆమ్లాలు శరీరానికి GLA (17) తో సరఫరా చేయడానికి విచ్ఛిన్నమవుతాయి.

(i) సోరియాసిస్ కోసం ఫిష్ ఆయిల్

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

ఫిష్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. లోపల ఉన్న నూనెను తీయడానికి గుళికను కుట్టండి.
2. సోరియాసిస్ వల్ల కలిగే అసౌకర్యం నుండి క్షణిక ఉపశమనం పొందడానికి దీన్ని నేరుగా చర్మానికి వర్తించండి.

అలాగే, రోజూ ఫిష్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ తీసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేపల నూనెను చేర్చండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

సోరియాసిస్ విషయానికి వస్తే ఫిష్ ఆయిల్ చాలా సహాయపడుతుంది మరియు బాగా అధ్యయనం చేయబడింది. ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలు చర్మంపై శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు చికాకు నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. క్రమం తప్పకుండా తీసుకున్న తరువాత, ఈ కొవ్వు ఆమ్లాలు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు మృదువుగా ఉంచుతాయి (18, 19).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

3. సోరియాసిస్ కోసం బాత్

(ఎ) సోరియాసిస్ కోసం వోట్మీల్ బాత్

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1-1 1/2 కప్పు ఘర్షణ వోట్మీల్
• వెచ్చని నీరు
• స్నానపు తొట్టె

మీరు ఏమి చేయాలి

1. స్నానపు తొట్టెలోని గోరువెచ్చని నీటిలో ఘర్షణ వోట్మీల్ వేసి కలపాలి.
2. మీరు ఘర్షణ వోట్మీల్ను కనుగొనలేకపోతే, ఓట్ మీల్ ను ధాన్యపు పొడి అయ్యే వరకు రుబ్బు. గ్రౌండింగ్ అతిగా చేయవద్దు.
3. ఈ వోట్మీల్ స్నానంలో 15 నుండి 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ప్రతిరోజూ, రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

కొరియాడల్ వోట్మీల్ సోరియాసిస్ మరియు తామర వంటి చర్మ వ్యాధుల కోసం దాని ఓదార్పు లక్షణాల కోసం విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది శుభ్రపరిచేటప్పుడు చర్మం పొడిబారడాన్ని నయం చేస్తుంది (20).

(బి) డెడ్ సీ ఉప్పు సోరియాసిస్ చికిత్స

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 కప్పు డెడ్ సీ ఉప్పు
• వెచ్చని నీరు
• బాత్టబ్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. వెచ్చని నీటిలో సముద్రపు ఉప్పు వేసి 15 నుండి 30 నిమిషాలు దాని మంచితనంలో నానబెట్టండి.
2. తర్వాత మీ శరీరాన్ని శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ప్రతిరోజూ ఈ రిలాక్సింగ్ స్నానంలో నానబెట్టండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మృత సముద్రం సోడియం, మెగ్నీషియం మరియు బ్రోమైడ్ వంటి ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇవి ఎర్రబడిన మరియు చికాకు కలిగించే చర్మంపై పనిచేస్తాయి మరియు దానిని నయం చేస్తాయి. ఇది పొడిబారడాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది, ఇది వెన్న (21) లాగా మృదువుగా ఉంటుంది.

(సి) బేకింగ్ సోడా

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1/3 కప్పు బేకింగ్ సోడా
• 1 గాలన్ గోరువెచ్చని నీరు
• ఒక బేసిన్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. వెచ్చని నీటిని బేసిన్లో పోసి దానికి బేకింగ్ సోడా జోడించండి. బాగా కలుపు.
2. దీనిలో బాధిత ప్రాంతాన్ని సుమారు 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
3. ఈ ప్రాంతాన్ని సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు బేకింగ్ సోడాను నీటితో నిండిన స్నానపు తొట్టెలో వేసి అందులో నానబెట్టవచ్చు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

బేకింగ్ సోడా ప్రతిరోజూ కనీసం మూడు వారాల పాటు నానబెట్టడం సోరియాసిస్ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

బేకింగ్ సోడా లేదా సోడియం బైకార్బోనేట్ ప్రకృతిలో కొద్దిగా ఆల్కలీన్. ఇది చర్మం యొక్క pH ని నియంత్రిస్తుంది మరియు చర్మం ఉపరితలంపై ఎలక్ట్రోలైట్ల ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. ఇది చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది, మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు చనిపోయిన మరియు పొడి చర్మ కణాలను కూడా తొలగిస్తుంది (22, 23).

(డి) ఎప్సమ్ ఉప్పు

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1-2 కప్పులు ఎప్సమ్ ఉప్పు
• వెచ్చని నీరు
• బాత్టబ్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. నీటిలో ఉప్పు కలపాలి.
2. ఈ నీటిలో 15 నుండి 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
3. అప్పుడు, మీ శరీరాన్ని సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దీన్ని రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

ఎప్సమ్ ఉప్పు శరీరం యొక్క నిర్విషీకరణ మరియు చర్మం యొక్క యెముక పొలుసు ation డిపోవడానికి అద్భుతమైనది. దాని మెగ్నీషియం కంటెంట్ దాని నిర్విషీకరణ సామర్థ్యానికి కారణం. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది మరియు నొప్పి మరియు దురద నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది (24, 25).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

4. సోరియాసిస్ కోసం విటమిన్లు

(ఎ) సోరియాసిస్ కోసం విటమిన్ డి

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

రోగనిరోధక వ్యవస్థలో అసమతుల్యత వల్ల సోరియాసిస్ వస్తుంది. విటమిన్ డి వాడకంతో ఈ అతిగా క్రియాశీలతను నియంత్రించవచ్చు. విటమిన్ డి కలిగి ఉన్న ఆహార ఉత్పత్తులు మరియు మందులు సోరియాసిస్ వల్ల కలిగే దురద మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. విటమిన్ డి సోరియాసిస్ యొక్క లక్షణాలను తగ్గించే విధంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మారుస్తుంది (26).

మీ ఆహారంలో చేపలు, గుడ్లు, పాడి మరియు దాని ఉత్పత్తులు వంటి విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని మరియు మీ ఆహారంలో నారింజ రసం మరియు తృణధాన్యాలు వంటి విటమిన్ డి-బలవర్థకమైన ఆహారాన్ని చేర్చండి. మీరు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకోవచ్చు. సోరియాసిస్ చికిత్స కోసం విటమిన్ డి ను ఉపయోగించటానికి ప్రత్యామ్నాయ మార్గం ఏమిటంటే, దానిని కలిగి ఉన్న లేపనాలను ఉపయోగించడం మరియు ప్రభావిత ప్రాంతంపై సమయోచితంగా వర్తించడం. ఈ లేపనాలను ఎంత తరచుగా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి ప్యాకేజీలోని సూచనలను అనుసరించండి

(బి) సోరియాసిస్ కోసం విటమిన్ ఇ

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

విటమిన్ ఇ చర్మాన్ని హానికరమైన UV కిరణాల నుండి రక్షిస్తుంది మరియు దానిని పోషకంగా మరియు మృదువుగా ఉంచుతుంది (27, 28). శరీరం సహజంగా తగినంత పరిమాణంలో ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు, ఇది సోరియాసిస్‌కు కారణమవుతుంది. ఈ లోపాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి, విటమిన్ ఇ సప్లిమెంట్లను రోజూ తీసుకోవచ్చు. విటమిన్ ఇ నూనెను దురదను మరింత తగ్గించడానికి మరియు పొడిని తగ్గించడానికి సమయోచితంగా వర్తించవచ్చు.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

5. సోరియాసిస్ డైట్

ఆహారం మరియు జీవనశైలిలో మార్పులు లేకపోతే సోరియాసిస్ చికిత్స స్వల్పకాలికంగా ఉంటుంది. లక్షణాల నుండి దీర్ఘకాలిక ఉపశమనం కోసం, ఈ మార్పులు చేయడం చాలా అవసరం. కొన్ని సాధారణ ఆహారం