10 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు & బిగ్నే యొక్క పోషకాహార విలువలు

సింగపూర్ మరియు మలేషియా అంతటా కనిపించే సతత హరిత చెట్టు యొక్క అత్యంత పోషకమైన పండు, బిగ్నే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ది చెందింది. ఈ గూస్బెర్రీ సైజ్, ఎర్రటి రంగు పండ్లను క్వీన్స్లాండ్ చెర్రీ అని కూడా పిలుస్తారు. పండు అలాగే దాని ఆకులు వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

ఈ చెట్టు యొక్క బెరడు నుండి తయారైన బిగ్నే టీ, బరువు తగ్గడానికి అనువైన పానీయం. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఒక లీటరు బిగ్నే టీ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడం, ఆరోగ్యకరమైన గుండె మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గడం వంటి లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. బిగ్నే ఫ్రూట్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల జాబితా ఇక్కడ మీరు తినడం ద్వారా ఆనందించవచ్చు.

బిగ్నే ఫ్రూట్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1. యాంటీఆక్సిడెంట్స్ యొక్క సహజ మూలం:

ఈ పండు యొక్క సహజ యాంటీ-ఆక్సీకరణ లక్షణాలు, కాటెచిన్స్ ఉండటం వల్ల, మానవ శరీరంలో ఉన్న ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఈ రాడికల్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల ముడతలు, చక్కటి గీతలు అకాలంగా రావడం మరియు క్యాన్సర్‌కు కూడా కారణం కావచ్చు. యాంటీఆక్సిడెంట్లు లేకపోవడం పైన పేర్కొన్న పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. మీరు ఇప్పుడు బిగ్నే వినియోగం ద్వారా, మొత్తం పండ్లుగా లేదా టీగా వీటిని బే వద్ద ఉంచవచ్చు.

2. సిఫిలిస్ చికిత్సలో వాడతారు:

సిఫిలిస్ అనేది లైంగికంగా సంక్రమించే సంక్రమణ. ఈ మొక్కపై నిర్వహించిన అధ్యయనాలు ఈ చెట్టు ఆకులు ఉడకబెట్టినప్పుడు సిఫిలిస్‌కు చికిత్స చేసే అవకాశం ఉందని వెల్లడించింది.

3. యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లకు సహజ నివారణ:

బిగ్నే మూత్ర నాళాన్ని ప్రభావితం చేసే ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది.

4. మీ రక్తపోటు స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది:

బిగ్నే, పండు మరియు ఆకుల రూపంలో, రక్తపోటు స్థాయిలను అదుపులో ఉంచే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న ప్రజలు వివిధ రక్తపోటు-ప్రేరిత హృదయనాళ సమస్యలను అడ్డుకోవటానికి దీనిని వినియోగించవచ్చు.

5. పాము కాటుకు సహజ విరుగుడు:

పాము కాటుకు చికిత్స చేయడానికి ఆకులను ఆసియా వైద్యులు ప్రత్యామ్నాయ మందులలో ఉపయోగించారు.

6. బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది:

బిగ్నే టీ ఆకలిని అణిచివేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, ప్రతి భోజనానికి అరగంట ముందు ఈ టీ కప్పు తాగడం వల్ల మంచి బరువు తగ్గవచ్చు.

7. మలబద్ధకానికి సహజ నివారణ:

పెద్ద పరిమాణంలో తినేటప్పుడు బిగ్నే పండు భేదిమందు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అందువల్ల, మలబద్దకంతో బాధపడుతున్నవారికి ఉపశమనం కలిగించడానికి, పరిమితం చేయబడిన పద్ధతిలో దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

8. మీ పెద్దప్రేగుకు మంచిది:

బిగ్నే టీ ఒక ప్రసిద్ధ నేచురల్ కోలన్ ప్రక్షాళన. అందువల్ల, మీ శరీరం నుండి అవాంఛిత విషాన్ని తొలగించడానికి మీరు ఈ టీని ఉపయోగించుకోవచ్చు. టీ యొక్క సహజ నిర్విషీకరణ లక్షణాలు మీకు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి, అయితే మీరు యవ్వనంగా కనిపిస్తాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అందువల్ల మీకు పెద్దప్రేగు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

9. కాలేయానికి మంచిది:

టీ SGOP మరియు SGPT స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. అందువలన, ఇది మీ కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

10. ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మంచిది:

బిగ్నే టీ మీ జీవక్రియ స్థాయిలను పెంచుతుంది. మెరుగైన జీవక్రియ స్థాయిలు, అంటువ్యాధులు తక్కువగా ఉంటాయి. అందువల్ల, మీ రోగనిరోధక శక్తి యొక్క శక్తిని పెంచడానికి బిగ్నే ప్రయోజనాలు.

బిగ్నే ఎలా ఉపయోగించాలి?

బ్రాందీ, వైన్ మరియు వెనిగర్ తయారీకి మీరు పండును ఉపయోగించవచ్చు. సహజ రుచుల ఏజెంట్, ఇది రసాలు మరియు జామ్‌ల తయారీకి ప్రసిద్ది చెందింది. బెర్రీలను పచ్చిగా తినవచ్చు, ఆకులను సలాడ్లలో ఉపయోగించవచ్చు.

బిగ్నే యొక్క దుష్ప్రభావాలు

ఈ మొక్క యొక్క పండ్లు మరియు ఆకులు తినదగినవి, కానీ అవి విషపూరితమైనవి కాబట్టి మూలాలకు దూరంగా ఉంటాయి. గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ బెర్రీలకు దూరంగా ఉండాలి ఎందుకంటే బిగ్నే గర్భస్రావం కలిగిస్తుందని అంటారు.

బిగ్నే న్యూట్రిషన్ వాస్తవాలు

ఇచ్చిన ఆహార విలువ 100 గ్రాముల పండ్లకు.

తేమ	91.11-94.80 గ్రా
ప్రోటీన్	0.75 గ్రా
యాష్	0.57-0.78 గ్రా
కాల్షియం	0.12 మి.గ్రా
భాస్వరం	0.04 మి.గ్రా
ఇనుము	0.001 మి.గ్రా
థియామిన్	0.031 మి.గ్రా
రిబోఫ్లేవిన్	0.072 మి.గ్రా
నియాసిన్	0.53 మి.గ్రా

బిగ్నే మరియు దాని యొక్క వివిధ ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, మీరు దానిని మీ డైట్‌లో చేర్చడం ఎప్పుడు ప్రారంభించబోతున్నారు?