ఫిట్నెస్

రన్నింగ్ మనకు సహజంగా వస్తుంది. నేటి ప్రపంచంలో, మేము ప్రయాణానికి బహుళ రవాణా మార్గాలను అభివృద్ధి చేసినందున, రన్నింగ్ వ్యాయామం యొక్క ప్రసిద్ధ రూపంగా అభివృద్ధి చెందింది.

అధిక దూడ కొవ్వు అసమానంగా కనిపిస్తుంది. ఇక్కడ మేము సరైన వ్యాయామాలను జాబితా చేసాము మరియు దూడ కొవ్వును కోల్పోవటానికి మరియు టోన్డ్ దూడలను పొందడానికి సహాయపడే మంచి ఆహారం చిట్కాలు.

జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడం మరియు మందపాటి జుట్టు పెరగడం ఎలాగో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? మీ జేబులో రంధ్రం వేయకుండా ఇంట్లో మీ జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి 20 ఉత్తమ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

వికారం మన రోజును మరేదైనా కలవరపెట్టే మార్గాన్ని కలిగి ఉంది. వికారం ఉపశమనం కోసం మీరు ఎప్పుడైనా రిఫ్లెక్సాలజీని ప్రయత్నించారా? కాకపోతే, మీరు దాని గురించి తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ ఇక్కడ ఉంది.

మీకు హాజెల్ ఐస్ ఉన్నాయా? హాజెల్ కళ్ళకు ఐషాడో ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు తెలియదా? మీ హాజెల్ కళ్ళు పాప్ అయ్యేలా ఈ 10 ఐషాడో ట్యుటోరియల్‌లలో ఒకదాన్ని అనుసరించండి.

మీ నెత్తిపై చర్మ గాయాలు ఉండటం చాలా బాధాకరమైనది కాదు, కానీ ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. మీ నెత్తిపై స్కాబ్స్ ఎలా చికిత్స చేయాలో తెలుసుకోవడానికి ఈ పోస్ట్ చదువుతూ ఉండండి.

జుట్టును వేగంగా, మందంగా మరియు బలంగా ఎలా పెంచుకోవాలో మీకు తెలియజేసే 14 ఉపాయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. అలాగే, మీ జుట్టును రక్షించుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయాలో తెలుసుకోండి.

మీ జుట్టుకు రంగు వేయాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు ఏ జుట్టు రంగును ఎంచుకోవాలో నిర్ణయించుకోవడం చాలా గమ్మత్తైనది. ఈ పోస్ట్‌ను చూడటం ద్వారా మీ స్కిన్ టోన్ కోసం సరైన జుట్టు రంగులను ఎలా ఎంచుకోవాలో తెలుసుకోండి

హెయిర్ స్ట్రెయిటనింగ్ క్రీమ్స్ తాత్కాలిక స్ట్రెయిట్ & నునుపైన జుట్టును సాధించడానికి సహాయపడుతుంది. మీకు అల్ట్రా స్ట్రెయిట్ & సిల్కీ హెయిర్ కావాలంటే హెయిర్ స్ట్రెయిటనింగ్ క్రీమ్ ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ ఉంది

వృద్ధాప్యం విషయానికి వస్తే, బూడిద జుట్టు కంటే స్పష్టమైన సంకేతం లేదు. స్టోర్-కొన్న హెయిర్ డైస్ ఈ సమస్యకు అనుకూలమైన పరిష్కారం మరియు ఉపయోగం కోసం సురక్షితంగా ధృవీకరించబడ్డాయి,

పిల్లలు మరియు స్త్రీలలో తల పేను చాలా సాధారణ సమస్య, చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే అవి వేగంగా పెరుగుతాయి. పేను వదిలించుకోవడానికి కొబ్బరి నూనె ఎలా ఉపయోగించబడుతుందో తెలుసుకోవడానికి చదవండి

మీ కాళ్ళు మరియు కాళ్ళపై పొడి, పొరలుగా ఉండే చర్మం మీకు చికాకు కలిగిస్తుందా? అప్పుడు, మీదికి వచ్చి, ఈ నివారణలను ఉపయోగించి మీ కాళ్ళు మరియు కాళ్ళ నుండి పొడి చర్మాన్ని ఎలా తొలగించాలో తెలుసుకోండి

మీ జుట్టు పెరగడానికి ప్రయత్నించడం కంటే మీ సహనాన్ని పరీక్షించేది ఏదీ లేదు. జుట్టు పెరుగుదలకు షికాకైని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ మనకు నిరూపితమైన వాస్తవాలు ఉన్నాయి. చదవండి

పోలియోసిస్ అనేది మెలనిన్ లేకపోవడం వల్ల కలిగే వైద్య జుట్టు పరిస్థితి. తెల్ల జుట్టు పాచెస్ కోసం కారణాలు మరియు చికిత్స ఇక్కడ ఉన్నాయి. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి!

సూపర్ మార్కెట్ షెల్ఫ్ నుండి మీరు ఎంత తరచుగా ఒక ఉత్పత్తిని ఎంచుకుంటారో ఎప్పుడైనా గమనించండి ... మరియు మీరు ఇంటికి చేరుకున్నప్పుడు మరియు ఉపయోగించినప్పుడు, మీకు ఇది నిజంగా ఇష్టం!

మా బిజీ షెడ్యూల్ మరియు వేగవంతమైన జీవితాలలో, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని పాటించకుండా, సౌలభ్యం ప్రకారం తినడం ముగుస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది

అరోమాథెరపీ ఫేషియల్ మీ చర్మాన్ని చైతన్యం నింపడానికి ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగిస్తుంది. అరోమాథెరపీ ఫేషియల్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ఇంట్లో దీన్ని ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

హృదయ ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి బర్పీ పూర్తి శరీర వ్యాయామం. ఇది మీకు అసాధారణ బలాన్ని అందిస్తుంది. ఇక్కడ మేము బర్పీ వ్యాయామం & ప్రయోజనాల రూపాలను చర్చిస్తాము.

మీకు జిడ్డుగల మరియు మొటిమల బారిన పడిన చర్మం ఉందా? అవును అయితే, ఇక్కడే జిడ్డుగల మరియు మొటిమల బారిన పడే చర్మం కోసం ఉత్తమమైన ఫేస్ ప్యాక్‌ల కోసం వంటకాలు ఉన్నాయి! వాటిని తనిఖీ చేయండి!

జీవక్రియను పెంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ఒక ప్రసిద్ధ మార్గం. సరైన ఆహారం, జీవనశైలి, జన్యుశాస్త్రం, వయస్సు, వైద్య పరిస్థితి మొదలైన వాటి వల్ల జీవక్రియ మందగించవచ్చు. ఇది బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది మరియు డయాబెటిస్ టైప్ 2 మరియు ఇతర es బకాయం సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది (1).

మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడం ఒక పని, మీ జుట్టు పెరగడంపై దృష్టి పెట్టడం మరింత కష్టం. జుట్టు పెరుగుదలకు పెరుగును ఉపయోగించే మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి! ఎలాగో చదవండి

మీ చర్మం మీ అంతర్గత ఆరోగ్యాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రకాశించే చర్మానికి జర్నీ మీరు మీ ప్లేట్‌లో ఉంచిన దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మెరుస్తున్న చర్మం కోసం ఈ రుచికరమైన రసాలను ప్రయత్నించండి.

మీరు కొన్ని అద్భుతంగా ఇష్టపడే శాఖాహార వంటలను ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారా? అప్పుడు తమిళ బ్రాహ్మణ వంటకాలు మీరు దేనికోసం వెళ్ళాలి! మేము టాప్ 5 వంటకాలను జాబితా చేసాము

కేరళలో గణనీయమైన ముస్లిం జనాభా ఉంది మరియు రంజాన్ సందర్భంగా, రాష్ట్ర వంటకాలు అన్యదేశ రూపాన్ని పొందుతాయి

సంజీవ్ కపూర్ రాసిన 15 చికెన్ వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. చికెన్ ప్రేమికులు మరియు సంజీవ్ కపూర్ అభిమానులు, వంట చేద్దాం!

సుదీర్ఘ రాత్రిపూట ఉపవాసం తర్వాత అల్పాహారం చాలా ముఖ్యమైన భోజనం. ఈ భారతీయ అల్పాహారం ఆలోచనలతో మీ రోజును ప్రారంభించండి మరియు రోజంతా అద్భుతంగా ఉండండి.

చికెన్ నగ్గెట్స్ రుచికరమైనవి మరియు పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇష్టపడతారు. ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన మరియు సురక్షితమైన టాప్ 20 ఇంట్లో తయారుచేసిన చికెన్ నగ్గెట్స్ వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మీ పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన మెదడు అభివృద్ధికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన అల్పాహారం ముఖ్యం. ఈ రుచికరమైన భారతీయ వంటకాలను ప్రయత్నించండి.

మీ సాయంత్రం కోరికను తీర్చడానికి స్నాక్స్‌లో పాల్గొనాలనుకుంటున్నారా? మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలతో నిండిన ఈ 22 చమురు రహిత స్నాక్స్ ప్రయత్నించండి. చదువు

మీ శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి, తాజాగా మరియు మెరుస్తున్న చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి, తేలికగా అనుభూతి చెందడానికి మరియు మీ జీర్ణక్రియ పనితీరును గొప్పగా ఉంచడానికి వేసవి సలాడ్లు ఉత్తమ మార్గం.